Pravidelne, dokonca aj u ľudí s vynikajúcim zrakom je zakalenie v jednom alebo oboch očiach. Takýto stav môže byť krátkodobý (zmizne po niekoľkých hodinách, dňoch) alebo dlhý, tiahne sa celé mesiace a roky. Čeliac tomuto problému sa mnohí stratia a dopúšťajú sa nesprávnych činov, ktoré ho len zhoršujú. Čo spôsobuje tento fenomén a ako sa s tým vysporiadať?
Ľudské oko je komplexný a zároveň zraniteľný systém, ktorý sa skladá z dvoch hlavných častí - z očnej buľvy a zrakového nervu, určených na držanie vizuálnej informácie v mozgu. Jasnosť a ostrosť vnímania okolitého sveta priamo závisí od stavu týchto centier. Ak chcete pochopiť, prečo oči začali vidieť nudné, musíte vedieť, čo sa skladá z vizuálneho aparátu.
Štruktúra očnej gule
Periférna časť vizuálneho analyzátora s fotoreceptormi zabezpečuje zachytávanie a premenu elektromagnetického žiarenia viditeľného spektra na impulzy
Mäkká pigmentovaná škrupina, bohatá na cievy. Zodpovedný za výživu orgánov videnia
Pokrýva oko vonku, vykonáva optickú a ochrannú funkciu
Pokrýva vnútro, vyzerá ako varený vaječný bielok
Látka podobná gélu, ktorá napĺňa takmer celú dutinu oka
Priehľadná šošovka bikonvexného tvaru, je vodičom svetla a vytvára ubytovanie (schopnosť sústrediť sa na objekty rôznej vzdialenosti)
Slúži ako ľahké žiaruvzdorné médium, prispieva k odstráneniu patogénnej mikroflóry, poskytuje vnútroočný tlak
Vytvára slznú tekutinu, ktorá namočí a namastí oko.
Znižuje a rozširuje žiakov, reguluje množstvo svetelných podnetov
Rozmazané videnie je strata schopnosti jasne a jasne rozlíšiť viditeľné objekty. V tomto stave je obraz nejasný a nejasný. Zákal v očiach sa nevzťahuje na jednotlivé ochorenia, ale poukazuje na poruchu vizuálneho aparátu. Oftalmológovia spájajú tento prejav s defektmi v optických častiach očnej buľvy. Na odstránenie zákalu je potrebné určiť zdroje jeho výskytu po absolvovaní lekárskej prehliadky.
Pokiaľ ide o dvojité rozmazané videnie, povaha jeho pôvodu je vo väčšine prípadov všeobecná. Choroby, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú očné buľvy, zahŕňajú:
Jednostranné procesy zhoršenia zraku, keď sa vidia len ľavé alebo pravé oko, sú vyvolané vývojom očných ochorení. Činnosť vizuálneho orgánu je potlačovaná rôznymi faktormi. Najbežnejšími z nich sú:
Nezistili sa samostatné príčiny rozmazaného videnia na ľavej strane. Mechanické činnosti, infekčné ochorenia môžu spôsobiť zakalenie len jedného oka. Často sa turbidita v oku objavuje v dôsledku vniknutia cudzieho telesa. S výrazným hrebeňom očí sa podráždenie škrupiny prejavuje so zodpovedajúcim zhoršením viditeľnosti. Lekári identifikujú nepriame faktory, ktoré prispievajú k porušeniu vizuálneho vnímania. Patrí medzi ne chronické ochorenie, alkoholizmus, stres, fyzická a duševná únava.
Nemôžete opustiť problém bez pozornosti, dúfať v jeho bezprostredné zmiznutie, ale nemali by ste sa zapojiť do self-ošetrenie. Nesprávna činnosť spôsobí úplnú stratu zraku. Ak oko nie je vidieť, odporúča sa okamžite kontaktovať očného lekára a podstúpiť vyšetrenie. Liečba ochorenia závisí od základných príčin stavu.
http://sovets.net/17189-levyj-glaz-stal-mutno-videt.htmlPríčiny obštrukcie (trombózy) centrálnej sietnicovej žily - spomaľovanie prietoku krvi, zvýšenie jej zrážanlivosti, patologické zmeny v stene žily, oslabenie srdcovej aktivity, hypotenzia. Častejšie sa pozoruje u starších ľudí trpiacich aterosklerózou, diabetes mellitus a ženami v menopauze. V mladšom veku sa môže vyskytnúť v dôsledku infekčného procesu, najmä lokalizovaného v blízkosti očí. Niekedy sa vyvíja ako komplikácia chrípky, sepsy, pneumónie a iných ochorení.
Charakteristickým znakom akútnych venóznych porúch je absencia náhleho stavu. To často vedie k neskorému poskytnutiu pohotovostnej starostlivosti, čo vedie k strate zraku a dokonca aj k očiam.
Pri vývoji trombózy existujú tri štádiá:
I - pretrombóza (reverzibilný proces);
II - trombóza s rôznymi stupňami venóznej dekompenzácie:
III - posttrombotická (tvorba ireverzibilných komplikácií).
Vo fáze I pacienti nemajú žiadne sťažnosti. Z anamnézy je možné stanoviť tromboflebitídu, flebitídu, sklon k kŕčovým žilám končatín, najmä u osôb vo veku 45-80 rokov.
V štádiu II, s 1. stupňom dekompenzácie, existujú sťažnosti na periodické rozmazanie zraku, častejšie ráno, po spánku, po ktorom nasleduje zotavenie do konca dňa. To naznačuje prítomnosť latentného retinálneho edému a hlavy optického nervu od začiatku venostázy. Ako sa vyvíja patologický proces, zvyšujú sa príznaky trombózy. Zraková ostrosť postihnutého oka sa znižuje, niekedy až na stotiny, ale nie tak dramaticky ako pri arteriálnych poruchách. Objaví sa centrálny relatívny skotóm, ruší sa vnímanie farieb. Špecifické zmeny v fundus vznikajú a rastú.
Štádium III je charakterizované vážnymi komplikáciami: recidivujúcimi hemorágiami sklovca, novo vytvorenými cievami, sekundárnym glaukómom, odchlípením sietnice, atrofiou očnej buľvy atď. Výsledok ochorenia závisí od včasnej diagnostiky a vhodnej liečby.
Terapia sa vykonáva v podmienkach očnej nemocnice. Aplikujte antikoagulanciá priamej a nepriamej akcie pod kontrolou koagulogramu. Symptomatická liečba sa prejavuje pri zohľadnení celkového stavu tela. Čím skôr sa začne liečba, tým je efektívnejšia. Je možné obnoviť vizuálnu funkciu.
"Pravidelné rozmazanie zraku, ráno, po spánku"? Článok zo sekcie Diagnostika očných chorôb
http://www.myglaz.ru/public/diagnostics/diagnostics-0041.shtmlZávoj pred očami môže byť sprevádzaný stratou jasnosti zraku alebo zmenou vnímania farieb. U niektorých pacientov sa objavuje periodicky, v iných dlho nezmizne. Rozmazané videnie môže ovplyvniť celé zorné pole alebo jednotlivé oblasti. Niekedy tupé vidí len jedno oko.
Rozmazané videnie môže byť doplnené nasledujúcimi príznakmi:
Alarmujúcim znakom je zakalenie očí na pozadí silnej bolesti hlavy a slabosti. To môže byť prejavom vysokého krvného tlaku a rozvoja hypertenznej krízy. Bez liečby je pravdepodobnosť mŕtvice vysoká.
Bežné príčiny závoja na očiach sú patológie orgánov videnia. Menej často je turbidita dôsledkom kardiovaskulárnych alebo neurologických ochorení.
Závoj pred očami vzniká z týchto dôvodov:
Vo všetkých týchto prípadoch nie je závoj pred očami sprevádzaný systémovými poruchami.
Ak sa v pozadí objaví opar na pozadí slabosti a ľahkého závratu, potom to znamená nízky hemoglobín, krvný tlak alebo vaskulárnu dystóniu.
Očné filmy na pozadí závratov alebo bolesti hlavy sa vždy stávajú znakom vaskulárneho ochorenia, napríklad aterosklerózy mozgových ciev.
Zvyčajne je závoj pred očami dieťaťa príznakom choroby, ktorá nesúvisí s orgánmi zraku. Ak je všetko v očiach drobkov rozmazané, potom je potrebné vylúčiť diabetes mellitus, vaskulárnu dystóniu, ochorenia kardiovaskulárneho systému a obličky.
Niekedy príčinou bielej hmly pred očami sa stáva chemickou otravou. Film na očiach novorodenca je výsledkom vrodených porúch refrakcie.
Ak film postihuje iba jedno oko, potom sú tieto dôvody:
Potrebujete navštíviť oftalmológa. Ak očné filmy nie sú spojené so zrakovým postihnutím, môže byť potrebná konzultácia s neurológom alebo endokrinológom.
Lekár vykonáva komplexné vyšetrenie, ktoré bude pozostávať z nasledujúcich fáz:
V niektorých prípadoch budete potrebovať ultrazvuk očnej gule.
Ak príčina bieleho závoja v očiach nie je spojená s očnými chorobami, potom očný lekár odkáže pacienta na zobrazovanie hlavy a krku pacientom s Dopplerovou alebo magnetickou rezonanciou.
Ak je všetko rozmazané v očiach v dôsledku šedého zákalu, glaukómu alebo odchlípenia sietnice, je pacientovi ukázaná operácia. Refrakčné poruchy sú tiež eliminované laserovou korekciou. Pre ľudí, ktorí nechcú ísť na operáciu, vhodné šošovky alebo okuliare.
Zápalové infekčné ochorenia sa liečia liekmi. V prípade únavy a syndrómu „suchého oka“, zvlhčujúce kvapky, napríklad Vizin, Clean Tear, Sustain Ultra, pomôžu zbaviť sa filmu na očiach.
Film na ľudskom oku, spôsobený systémovým ochorením, sa lieči liečbou základnej patológie.
Preventívne opatrenia zahŕňajú:
Musíte vedieť zmysel pre proporcie, ak musíte veľa práce na počítači. Každá hodina práce by mala mať prestávky, pravidelne používať hydratačné kvapky na prevenciu syndrómu suchého oka, napríklad Artelac.
Rozmazané videnie je prvým alarmujúcim príznakom vážnej choroby. Mnohé zrakové patológie sa však vyvíjajú v neprítomnosti znakov. Pacienti nad 40 rokov musia byť raz ročne vyšetrení oftalmológom, aby sa eliminovalo riziko glaukómu a šedého zákalu.
http://okulist.pro/simptomy/plenka-na-glazah.htmlJe veľmi bežné nosiť kontaktné šošovky, ale musíte vedieť o vlastnostiach ich nosenia.
Lekári neodporúčajú spať v kontaktných šošovkách, ktoré nie sú na to určené. To je spôsobené tým, že v očiach môže prísť hladovanie kyslíkom, to znamená, že plyn dostane menej vzduchu. Preto, aby sa predišlo takémuto postupu oftalmológov, odporúča sa odstrániť šošovky pred spaním a dávať svojim očiam trochu času bez nich.
Ak je z nejakého dôvodu nutné nosiť šošovky, potom si môžete kúpiť špeciálne šošovky, ktoré sa dajú nosiť v noci. Sú charakterizované maximálnymi ukazovateľmi pre prienik kyslíka cez ne, čo znamená, že hladina kyslíka v oku nebude pozorovaná. Takéto šošovky musí predpisovať oftalmológ. Nemôžu ich nosiť len pacienti, ktorí sa silno otáčajú v spánku, pretože ich môžu nevedomky pohnúť, čím spôsobujú škodu.
Krátkodobá zástava srdca vo sne: ráno si človek nepamätá.
Čo ak sa po spánku stane zlým?
Prečo sa dýchanie zastaví počas spánku?
Aký je rozdiel medzi spánkom dieťaťa a spaním dospelého?
Aké sú dôvody, prečo dieťa chodí vo sne v noci a ako sa s ním vysporiadať?
http://nerveslab.com/stati/167-pochemu-posle-sna-glaza-ploho-vidyat.htmlZávoj pred očami je zrakové poškodenie, v ktorom človek vidí, ako by bol cez matné sklo. Závoj v očiach môže byť trvalým príznakom a objavovať sa pravidelne.
V niektorých prípadoch môže byť vzhľad závoja na očiach sprevádzaný ďalšími príznakmi a symptómami:
● precitlivenosť na svetlo (fotofóbia)
● vzhľad závoja pred osobou len v noci
● plávajúce muchy alebo škvrny pred očami
● náhla slabosť a necitlivosť v jednej polovici tela
● horúčka
Príčiny vzniku závoja v očiach alebo pred jedným okom sú početné. Zvážte tie hlavné.
1. Refrakčné problémy oka. Choroby, ako je krátkozrakosť, hyperopia, astigmatizmus. Vzhľad závitu v tomto prípade je spôsobený nesprávnym zaostrením obrazu na sietnici. Pri výbere okuliarov alebo kontaktných šošoviek tento príznak zmizne.
2. Presbyopia. Tento dôvod pre znížené videnie v tesnej blízkosti u ľudí starších ako 40 rokov. Súvisí so zmenou optických vlastností šošovky. Po prvé, mierny pokles zraku pri čítaní pred jedným okom, po chvíli - pred druhým okom. Liečba závoja v očiach kvôli presbyopii je výber okuliarov na čítanie alebo na diaľku.
3. Syndróm suchého oka. Veľmi často je príčinou vzniku bieleho závoja pred očami suché oči. Rohovka vysychá a endotel rohovky sa stáva škvrnitým, čo vedie k rozmazanému videniu. Závoj závoje oči nie neustále, ale len za určitých podmienok. Použitie hydratačných kvapiek a gélov tento problém rýchlo rieši v prípade syndrómu suchého oka.
4. Katarakta. Opacifikácia šošovky je najčastejšou príčinou závoja u jedného oka u starších ľudí. Operácia nahradenia starého objektívu novým (umelým) objektívom uľaví človeka od šedého zákalu, a preto hmla pred očami.
5. Glaukóm. Zvýšenie vnútroočného tlaku spôsobuje prudký pokles zraku a objavenie sa bieleho závoja v očiach. Keď je glaukóm veľmi zlým znamením, vyžaduje okamžitú liečbu od odborného lekára.
6. Veková makulárna degenerácia. Najčastejšou príčinou straty centrálneho videnia u ľudí starších ako 60 rokov. Rozmazané videnie nastáva pri čítaní a prezeraní objektov v tesnej blízkosti. Po prvé, oko vidí zle, vyzerá to, akoby bol závoj pred očami, potom sa objaví skreslenie čiar a objektov. Liečba makulárnej degenerácie pomôže znížiť tieto prejavy ochorenia.
7. Hemophthalmos. Intraokulárne krvácanie je jednou z najhorších príčin. Náhly výskyt červeného závoja pred očami môže byť symptómom hemoftala, vyskytuje sa pri cukrovke, hypertenzii. Liečba sa vykonáva v nemocnici a je zameraná na resorpciu krvácania. V niektorých prípadoch sa vyžaduje chirurgický zákrok.
8. Neuritída zrakového nervu. Zápal zrakového nervu vedie k zníženiu zraku a vzniku príznakov zahmlenia. Vízia je po liečbe úplne obnovená. Náhle objavenie sa bieleho závoja pred očami však môže byť skorým príznakom relapsu ochorenia.
9. Migréna Pred záchvatom migrény sa môže objaviť tmavý závoj v oku. Po útoku je vízia úplne obnovená. V tomto prípade je nevyhnutná liečba migrény.
10. Mŕtvica alebo prechodný ischemický záchvat. Porucha krvného obehu v cievach mozgu môže byť sprevádzaná podobnými očnými príznakmi. V týchto prípadoch, liečba základného ochorenia, pod dohľadom oftalmológov.
11. Nádory mozgu. V zriedkavých prípadoch môže závoj na jednom oku indikovať problémy v mozgu.
12. Lieky. Pravidelné užívanie niektorých liekov môže spôsobiť rozmazané videnie. Patrí medzi ne:
Konzultácia s oftalmológom je nutná v prípade výskytu závoja pred očami pri užívaní liekov.
Pri návšteve lekára si určite položte nasledujúce otázky:
Pravidelne, dokonca aj ľudia s normálnym videním si všimnú, že jedno oko začalo vidieť rozmazané. Epizódy poruchy zraku sú krátkodobé (od niekoľkých hodín do niekoľkých dní), ako aj dlhé (mesiace a roky). Táto podmienka desí mnohých, ale len málo z nich vie, ako sa s tým vyrovnať.
Najčastejšie príčiny poruchy zraku:
Skôr ako zastavíte záchvat rozmazaného videnia v pravom alebo ľavom OC, mali by ste pochopiť, čo spôsobilo stav. Ak sú všetky chyby obvyklé prepracovanie alebo krátky mechanický efekt, mali by ste sa dočasne vzdať práce s počítačom, tabletom, telefónom, nepozerať sa na televíziu a čítať knihy v nasledujúcich 24 hodinách. Môžete kvapkať kvapky "Vezin" alebo iné analógy umelých sĺz.
Ak si človek všimne pretrvávajúce zhoršenie, že pravé oko vidí horšie ako ľavé, mali by ste sa poradiť s lekárom. Najčastejšie sa pacienti sťažujú, že ľavé oko vidí horšie ako pravé oko, alebo naopak. Liečba závisí od mechanizmu vývoja patológie. Traumatické poranenie môže tiež viesť k tomu, že oko začalo vidieť nejasne a liečba v takýchto prípadoch sa môže vykonávať konzervatívne aj chirurgicky, v závislosti od závažnosti poranenia. Oddelenie sietnice je úspešne liečené operáciou.
Ak je pre lekára obtiažne určiť príčinu zrakového postihnutia, pacient by mal byť požiadaný o konzultáciu s onkológom a neurológom. Na vylúčenie onkologického poškodenia štruktúr oka alebo nervového systému sa vykoná úplné diagnostické vyšetrenie, ktoré nevyhnutne zahŕňa MRI vyšetrenie mozgu. Kvalifikovaná konzultácia s neurológom je dostupná v zdravotníckom centre "Nevro-Med".
Ak má dieťa oko, stáva sa rozmazaným, mali by ste tomuto prípadu venovať osobitnú pozornosť. Najčastejšou príčinou poklesu zrakovej ostrosti detí je nadmerná práca v dôsledku dlhého sledovania televízie, hrania na počítači alebo telefónu, ako aj zranenia, ktoré utrpel počas hry.
Pre prevenciu traumatického poranenia počas hry je vhodné deťom vysvetliť, že by nemali dovoliť, aby sa piesok dostal do očí, nemali by držať prsty na tvári, ani strieľať pištole s guľkami na iných ľudí, čo môže byť v budúcnosti príčinou neostrého videnia. Je žiaduce, aby dospelí sledovali hry detí.
Rodičia musia obmedziť čas pobytu detí v počítači. Ak pravé oko vidí vágne, potom dôvodom môže byť sledovanie televízie. Je potrebné obohatiť diétu dieťaťa vitamínom A, ktorý sa priamo podieľa na tvorbe pigmentového rodopsínu, ktorý je nevyhnutný pre plné videnie. Pri nedostatku rodopsínu osoba postupne zaslepí.
Odporúča sa vykonávať denné gymnastické cvičenia pre oči, ktoré dávajú viditeľný výsledok. Existuje mnoho techník. Pred začatím tréningu je lepšie konzultovať optometristu. Gymnastika nielen zlepšuje krvný obeh, ale tiež pomáha obnoviť stratenú zrakovú ostrosť.
Špecialista nášho centra - Neuroophthalmologist Kudryavtseva Polina Andreevna
http://www.nevromed.ru/stati/glaz_ploho_viditPravidelne, dokonca aj u ľudí s vynikajúcim zrakom je zakalenie v jednom alebo oboch očiach. Takýto stav môže byť krátkodobý (zmizne po niekoľkých hodinách, dňoch) alebo dlhý, tiahne sa celé mesiace a roky. Čeliac tomuto problému sa mnohí stratia a dopúšťajú sa nesprávnych činov, ktoré ho len zhoršujú. Čo spôsobuje tento fenomén a ako sa s tým vysporiadať?
Ľudské oko je komplexný a zároveň zraniteľný systém, ktorý sa skladá z dvoch hlavných častí - z očnej buľvy a zrakového nervu, určených na držanie vizuálnej informácie v mozgu. Jasnosť a ostrosť vnímania okolitého sveta priamo závisí od stavu týchto centier. Ak chcete pochopiť, prečo oči začali vidieť nudné, musíte vedieť, čo sa skladá z vizuálneho aparátu.
Štruktúra očnej gule
Periférna časť vizuálneho analyzátora s fotoreceptormi zabezpečuje zachytávanie a premenu elektromagnetického žiarenia viditeľného spektra na impulzy
Mäkká pigmentovaná škrupina, bohatá na cievy. Zodpovedný za výživu orgánov videnia
Pokrýva oko vonku, vykonáva optickú a ochrannú funkciu
Pokrýva vnútro, vyzerá ako varený vaječný bielok
Látka podobná gélu, ktorá napĺňa takmer celú dutinu oka
Priehľadná šošovka bikonvexného tvaru, je vodičom svetla a vytvára ubytovanie (schopnosť sústrediť sa na objekty rôznej vzdialenosti)
Slúži ako ľahké žiaruvzdorné médium, prispieva k odstráneniu patogénnej mikroflóry, poskytuje vnútroočný tlak
Vytvára slznú tekutinu, ktorá namočí a namastí oko.
Znižuje a rozširuje žiakov, reguluje množstvo svetelných podnetov
Rozmazané videnie je strata schopnosti jasne a jasne rozlíšiť viditeľné objekty. V tomto stave je obraz nejasný a nejasný. Zákal v očiach sa nevzťahuje na jednotlivé ochorenia, ale poukazuje na poruchu vizuálneho aparátu. Oftalmológovia spájajú tento prejav s defektmi v optických častiach očnej buľvy. Na odstránenie zákalu je potrebné určiť zdroje jeho výskytu po absolvovaní lekárskej prehliadky.
Pokiaľ ide o dvojité rozmazané videnie, povaha jeho pôvodu je vo väčšine prípadov všeobecná. Choroby, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú očné buľvy, zahŕňajú:
Jednostranné procesy zhoršenia zraku, keď sa vidia len ľavé alebo pravé oko, sú vyvolané vývojom očných ochorení. Činnosť vizuálneho orgánu je potlačovaná rôznymi faktormi. Najbežnejšími z nich sú:
Nezistili sa samostatné príčiny rozmazaného videnia na ľavej strane. Mechanické činnosti, infekčné ochorenia môžu spôsobiť zakalenie len jedného oka. Často sa turbidita v oku objavuje v dôsledku vniknutia cudzieho telesa. S výrazným hrebeňom očí sa podráždenie škrupiny prejavuje so zodpovedajúcim zhoršením viditeľnosti. Lekári identifikujú nepriame faktory, ktoré prispievajú k porušeniu vizuálneho vnímania. Patrí medzi ne chronické ochorenie, alkoholizmus, stres, fyzická a duševná únava.
Nemôžete opustiť problém bez pozornosti, dúfať v jeho bezprostredné zmiznutie, ale nemali by ste sa zapojiť do self-ošetrenie. Nesprávna činnosť spôsobí úplnú stratu zraku. Ak oko nie je vidieť, odporúča sa okamžite kontaktovať očného lekára a podstúpiť vyšetrenie. Liečba ochorenia závisí od základných príčin stavu.
http://sovets.net/17189-levyj-glaz-stal-mutno-videt.htmlMRSS
Nuž, som len zdravotný alarmista, takže som išiel rovno a všade.
KatrinaS, nebuďte chorý! Nech je všetko banálna únava!
dievčatá. Čo sú nervy? Chodím, jím, pijem, platím kúpiť: gy:
takže toto je najlogickejší spôsob sedenia v noci, takže od rána nič nevidím
nie,
ale nejako bokom, áno, na notebooku, ruky visia, bolí pod špachtľou.
Panny, a radiť, kto sa zaregistrovať?
Môžete v osobnom, ja nejako ani neviem, kam ísť.
Oftalmológ som už odporučil.
So, 2013-06-15 09:37 zosya žiada:
Keď sa ráno zobudím, veľmi dobre nevidím - všetky predmety sú v hmle. Trvá asi 15-20 minút a videnie je jasné. Prečo sa to deje a s čím súvisí?
Vyzerá to ako porucha krvného obehu. Je to spôsobené osteochondrózou krčka maternice alebo krvnými cievami. Možno máte nepohodlný vankúš, ale ak to trvá dlhú dobu, musíte podstúpiť priebeh liečby. Len prvý prieskum.
Problém nemusí byť v dohľade, ale pod tlakom, skontrolujte ho. S najväčšou pravdepodobnosťou je ráno príliš nízka.
http://medalbum.ru/consultation/pochemu-utrom-ya-plokho-vizhu-14636