Vladimir Georgievič Ždanov - autor jedinečnej metódy korekcie a plnej obnovy vízie, ktorá spája vývoj dvoch rovnako talentovaných vedcov: U.-G. Bates a G. A. Shichko. Zraková liečba Zhdanova je založená na jednoduchých očných cvičeniach, ktoré možno vykonať doma aj v práci.
Zhdanov testoval svoju techniku na sebe a obnovil svoju vlastnú víziu predtým, ako navrhol techniku iným ľuďom. Preto môžete veriť jeho slovám. Dr. Zhdanov ponúka neštandardný, ale veľmi zaujímavý spôsob zlepšenia vízie bez akýchkoľvek finančných nákladov. Okrem toho to nevyžaduje veľa času.
Po prvé, pacient sa musí zbaviť okuliarov alebo aspoň minimalizovať ich používanie. V okuliaroch budú očné svaly atrofické a bez nich dostanú potrebný tréning a budú posilnené nasledovaním uvedenej cesty.
Účinok je zrejmý po prvýkrát, najmä ak robíte dlaň s ťažkým namáhaním očí. Musíte zavrieť oči dlaňami, aby sa na ne nemohlo dostať svetlo. Po dobu piatich minút tejto pozície, oči dostať potrebný odpočinok, ako by osoba spala a práve prebudil.
Čas dolaďovania sa môže predĺžiť, ak sa požadovaný pocit odpočinku neobjaví v očiach. Kým sú zatvorené, musíte si predstaviť, ako sa vízia zlepšuje, naladiť sa pozitívne, odmietnuť zlé myšlienky. Je pekné najprv zohriať dlane, trieť ich dohromady.
Viac informácií o palme a gymnastike nájdete v navrhovanom videu:
Gymnastika pozostáva zo siedmich užitočných cvičení, ktoré je potrebné vykonať za troch podmienok:
Cvičenie č.1 "hore a dole"
Je to celkom jednoduché. Musíte zdvihnúť oči tak vysoko, ako je to len možné, a pomaly nižšie do najnižšieho bodu. Tieto akcie by sa mali niekoľkokrát opakovať a potom blikať rýchlym tempom.
Cvičenie č. 2 "Vľavo a vpravo"
Tu sú akcie podobné prvému cvičeniu, ale oči nemusia byť vedené zhora nadol, ale zľava doprava. Najprv sa musíte pozrieť na ľavú stranu, potom pomaly a opatrne - doprava. Ďalšie bliknutie znova
Cvičenie č.3 "Diagonálne"
Všetko rovnaké, len v tomto poradí: vpravo a dole, vľavo a hore, vľavo a dole, vpravo a hore. Nezabudnite žmurknúť.
Cvičenie č.4 "Obdĺžniky"
Musíte psychicky kresliť obdĺžnik pred vlastnou tvárou a nasmerovať oči striedavo v každom rohu. Toto by sa malo vykonať v smere hodinových ručičiek, začínajúc v pravom hornom rohu. Keď sú všetky uhly zakryté, musíte urobiť to isté v opačnom smere.
Cvičenie č. 5 - „Kruhy“
Princíp fungovania, tak ako v predchádzajúcom odseku, je potrebné len nakresliť nie obdĺžniky, ale kruhy.
Cvičenie č. 6 "had"
Je potrebné „pohladiť“ pohľad tak, aby vznikla zakrivená čiara, ktorá vychádza z ľavej strany a končí na pravej strane. Mala by byť ohnutá hore a dole. Po cvičení, ako obvykle, musíte blikať, potom urobiť dlaň, oči zatvorené na minútu.
Nemôžu byť tieto cvičenia v takýchto prípadoch:
Nemali by ste mať veľa času na gymnastiku. Dosť na 5-6 minút, ale niekoľkokrát denne. Je to lepšie ako polhodinové hodiny raz denne.
Pri preťažovaní očných svalov sa pozorujú nasledujúce príznaky:
V tomto prípade by ste nemali zastaviť gymnastiku, ale je tiež nemožné zvýšiť počet opakovaní. Ak nie je nepohodlie, môžete zvýšiť počet prístupov o jeden každý deň alebo dva.
Liečba zraku podľa metódy Zhdanov zahŕňa očné masáže. Je to nevyhnutné pre ľudí trpiacich astigmatizmom a ťažkou krátkozrakosťou.
Musíte vykonať nasledujúce akcie:
Potom môžete masírovať oči. Aj tu je všetko celkom jednoduché.
Astigmatický bod je zóna oka, ktorá po kliknutí zlepší videnie. Je potrebné ju vopred zistiť pomocou kontrolnej tabuľky. Najprv sa na to musíte pozerať jedným okom a mierne ho zatlačiť, potom to zopakujte s druhým okom.
Všetky manipulácie sú pomerne jednoduché a prístupné, ale vyžadujú veľkú pozornosť detailom. Ak ich liečite s náležitou starostlivosťou, po niekoľkých dňoch môžete vidieť zlepšenie vo videní. Termín úplného uzdravenia závisí od závažnosti ochorenia.
Kúpte si knihu Williama Batesa, prosím, kliknite tu.
Stiahnite si elektronickú verziu.
Podrobnosti nájdete na obrázku.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Profesor Vladimír Georgievič Ždanov študuje rôzne techniky obnovy vízie bez použitia operácií. Profesor hovorí najmä o obnovení vízie podľa Shichko-Batesovej metódy.
Vladimir Georgievič Zhdanov je známa ruská osobnosť. Je predsedom Únie boja za národnú triezvosť. Zhdanov vykonáva prednáškové kurzy, ktoré hovoria, ako obnoviť víziu neléčebnými spôsobmi. Okrem toho je známy svojimi metódami, ako sa zbaviť alkoholizmu, fajčenia a obnovenia zraku.
Mnohí ľudia poznajú Ždanov v kurze obnovy vízie založenej na Batesovej metóde, doplnenej metódou Shichko.
Metóda Bates je založená na skutočnosti, že proces ubytovania sa vykonáva ovplyvňovaním tvaru oka svalmi, ktoré ho obklopujú. Bates tvrdil, že hlavnou príčinou poškodenia zraku je duševný stres. Každý typ refrakčnej chyby (krátkozrakosť, hyperopia) zodpovedá svojmu druhu stresu, ktorý túto anomáliu spôsobuje.
Technika je založená na dielach dvoch slávnych vedcov: Gennady Andreevich Shichko a William Bates.
Bates povedal, že vzhľadom k tomu, že naše oko mení svoju dĺžku pomocou očných svalov, vytvára obraz objektu. Na tomto základe bol vytvorený súbor cvičení, ktoré podporujú relaxáciu a tréning očí s cieľom zlepšiť videnie.
Psychoanalyst Gennadij Shichko vytvoril tzv. Shichko rebrík, bez ktorého, podľa Zhdanov, obnovenie vízie nebude fungovať.
Schodisko sa skladá zo šiestich schodov. Každý krok je zlý zvyk:
Vladimir Zhdanov tvrdí, že nosenie okuliarov je zlý zvyk, ktorý môže a musí byť bojovaný. Ak sa pokúsite opraviť videnie okuliarmi alebo šošovkami, budú mať negatívny vplyv na fungovanie očí. Ak človek nasadí okuliare, svaly, ktoré regulujú dĺžku oka, prestanú fungovať. Preto sa časom musia okuliare meniť na silnejšie.
Technika obnovy videnia v Zhdanove spočíva v vedení denníka a pravidelnom vykonávaní špeciálneho súboru cvikov pre oči. Podľa profesora, v týždni bude vízia oveľa lepšia a môžete zabudnúť na okuliare.
V tomto materiáli sú popísané charakteristiky detí so zrakovým postihnutím.
Ak chcete viesť denník touto metódou, je potrebné urobiť záznamy o požadovanom. Vďaka tomuto sebaposudzovaniu sa človek naprogramuje na dobrý výsledok.
Účinnosť metódy závisí od:
Táto technika tiež zahŕňa úplné odmietnutie kontaktných šošoviek a skiel. Ak to však nie je možné, odporúča sa zmeniť šošovky a okuliare na slabšie. To umožní aktivovať prácu očných svalov.
Ždanov hovorí, že je možné úplne obnoviť zrak, ak existuje túžba a konkrétny cieľ. V tomto prípade bude účinok významný. Ale dúfam, že vízia sa zotaví za pár týždňov alebo mesiacov. Ale stáva sa, že po prvom mesiaci môžu byť pozitívne výsledky. Hlavná vec je udržať vieru v seba a svoju silu.
S únavou očí alebo dlhodobou prácou s počítačom, musíte pozastaviť a urobiť toto cvičenie. Pred začatím si dlane utrite tak, aby sa zahriali. Musíte zavrieť oči a zakryť ich dlaňami na vrchole. Uchovávajte ich tak odporúčané päť minút. Medzi dlaňami a hlavou by nemal byť lúh, cez ktorý môže preniknúť svetlo. Veľmi dôležitý duševný postoj k pozitívnemu výsledku. Potom sa oči cítia odpočívať ako ráno. V prípade potreby môžete predĺžiť trvanie tohto cvičenia.
To zahŕňa súbor rôznych cvičení, ktoré môžu byť kombinované s palming.
Cvičenia sú kontraindikované, ak ste nedávno podstúpili operáciu oka (len o šesť mesiacov neskôr) alebo odlúčenie sietnice. Gymnastika by sa mala robiť bez okuliarov a šošoviek trikrát denne. Každé cvičenie sa opakuje trikrát, ale musíte postupne zvyšovať, aby ste nepreťažili svaly. Všetko sa robí hladko a bez náhlych pohybov. Pred tým sa odporúča rýchlo blikať, aby ste uvoľnili svaly.
Malo by sa robiť buď na slnku, alebo na nejakom umelom svetelnom zdroji. Toto cvičenie pomáha obnoviť videnie a uvoľniť svaly očí. Musíte zavrieť oči a robiť pohyby hlavy doprava a doľava. Slnko by sa malo striedať so tieňom. Po cvičení, musíte urobiť palming, kým solárne zajačikovia zmizne.
Očná masáž je veľmi účinná pri krátkozrakosti, astigmatizme. Jeho dobré použitie ako prostriedok na prevenciu glaukómu a šedého zákalu. Na masáž musíte zavrieť oči a ľahko stlačiť špeciálne body. Každý tlak musí byť vykonaný trikrát, po tlaku na jednom mieste je potrebné blikať. Body na masáž:
V týchto okuliaroch môžete vykonávať akúkoľvek každodennú prácu (čítanie, práca na počítači, atď.). Keď sú nosené, oči sú vycvičené a videnie sa zlepšuje. Ak je jedno oko zatvorené, keď osoba bliká, mozog znova nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly neustále pracujú. Pirátske okuliare sa dajú vyrobiť veľmi jednoducho. Na to potrebujete rám bez objektívov. Jeden otvor je potiahnutý čiernou handričkou alebo papierom. Oko nemusí byť zatvorené. Každých tridsať minút sa čierny obväz zmení na iné oko.
Toto cvičenie by sa malo vykonávať bez okuliarov alebo šošoviek. Je potrebné blikať a zachytiť zaostrenie objektu umiestneného pred očami mimo okna. Keď je zaostrenie zachytené a objekt je jasne viditeľný, musíte okienko blikať a zaostriť na okno. Postupne sa z veľkých predmetov presúvajú na menšie.
Okrem cvičení a vedenia denníka, Zhdanov radí užívať lieky, ktoré zlepšujú videnie a posilňujú imunitu. To zahŕňa vodný extrakt z propolisu, extrakt z čučoriedok a perga (príprava "Blueberry") a "Vetom".
Technika Zhdanov je zameraná na obnovenie zraku bez akéhokoľvek chirurgického zákroku. Ale nezabudnite, že musíte urobiť veľa úsilia, aby ste sa vrátili týmto spôsobom.
Táto technika obsahuje množstvo účinných cvičení, ako aj vedenie denníka. Je založený na udržiavaní zdravého životného štýlu, vyhýbaní sa alkoholu a tabaku. Ždanov hovorí, že je potrebné pozorovať morálku, udržiavať emocionálnu rovnováhu, dodržiavať zdravú stravu. To všetko umožní očiam vrátiť sa k normálnemu videniu.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlExistujú odpovede na otázku „aké je nebezpečenstvo zlého zraku pre človeka a okolitých ľudí?“. Zlý zrak jasne robí osobu nebezpečnú pre každého, kto je v blízkosti pacienta a je v kontakte s ním.
Nebezpečenstvo v dôsledku nekontrolovateľných činností. Nebezpečenstvo nie je závislé od pacienta, ale jeho prítomnosť nie je vylúčená, zlé videnie vedie k tomu, že informácie vstupujúce do mozgu cez orgány videnia sú vždy skreslené.
Človek môže nedostatočne vnímať:
Potvrdené informácie o výskume - ľudia s normálnym videním pocítia bolesť v očiach po nosení.
To vyplýva zo skutočnosti, že šošovky okuliarov neopravujú zrak, iba fixujú existujúcu anomáliu takým spôsobom, že osoba nevidí bez okuliarov.
Nosenie okuliarov je normálne. Ako bolo uvedené vyššie, je to znakom toho, že anomália videnia je fixná, stabilizovaná a vnímaná ako normálna.
Túto skutočnosť potvrdzuje aj výskum - stojí za to nosiť okuliare a čočky v nich musia byť neustále nahradené silnejšími, pretože slabí už nebudú mať uspokojivý výsledok.
Písanie samozrejme neznamená, že okuliare sú zbytočné a musia byť zlikvidované. To je len pripomienka, že okuliare sú prostriedkom na nápravu videnia, a nie prvkom, ktorý sa musí nosiť neustále.
Technika Zhdanov je založená na jednej základnej pozícii. Ustanovenie uvádza, že „fyzické zdravie je neoddeliteľne spojené s duchovným stavom“.
Ak nosíte okuliare a šošovky dlhšiu dobu, potom je ťažšie a ťažšie ich opustiť, pretože, ako už bolo uvedené vyššie, okuliare a šošovky vytvárajú ilúziu, že všetko je v poriadku.
Ľudský mozog nechápe, že nie všetko je v poriadku s očami, pretože vďaka týmto prostriedkom sú viditeľné okolité objekty s potrebnou jasnosťou.
To vedie k tomu, že mozog vníma zrakové postihnutie ako normálny stav tela a nepracuje v smere korekcie existujúceho problému, pričom regeneračné funkcie tela zostáva v neaktívnom stave.
Aj v štruktúre procesu obnovy zraku obsahuje 2 súvisiace prvky:
Len v tomto spôsobe života vidí Ždanov účinný spôsob liečby problémov s videním. Nie je neopodstatnene presvedčený, že len takýmto spôsobom môže človek dosiahnuť harmóniu medzi duchovným a fyzickým svetom človeka.
Profesor Zhdanov presviedča, myšlienky sú moc. Akýkoľvek proces myslenia v tele nie je len. Je založený na tom, čo obklopuje osobu a plne ovplyvňuje prácu väčšiny systémov tela.
Ak je teda človek optimistický, potom je jeho nervový systém silnejší:
Okrem „nastavenia vlastného psychologického stavu“ musí osoba, ktorá chce obnoviť svoju víziu podľa metódy Zhdanov, dodržiavať celý rad postupov a pravidiel.
Na začiatku musí osoba dodržiavať správnu profylaxiu oka a poskytnúť primeranú starostlivosť o zrakové prístroje.
Najprv by ste mali hovoriť o prevencii ochorení očí.
Najvhodnejšou prevenciou väčšiny očných ochorení sú normálne očné cvičenia. Hlavná vec - vybrať správny súbor cvičení.
Takýto komplex ponúka profesor Zhdanov. Tento komplex je uvedený nižšie, nie je možné ho použiť, ak sa v poslednom čase uskutočnila operácia, ale môže sa tiež koordinovať s oftalmológom v nemocnici.
Pri cvičení by mali byť svaly tváre nehybné. Ostré pohyby očí sú tiež zakázané.
Izraelským odborníkom sa podarilo vytvoriť najúčinnejší liek na návrat a ochranu zraku. Podľa môjho názoru ide o veľmi presnú kombináciu čučoriedkových antokyanínov a karotenoidov.
Ak máte sčervenanie, únavu alebo rozmazanie v očiach, mali by ste sa čo najskôr obrátiť na kliniku. Tento nástroj som už odporučil takmer tisícom mojich pacientov. S výsledkom boli veľmi spokojní!
A môže sa zdať: všetko je také jednoduché, prečo sa táto metóda nepoužíva všade? Obviňujte jednoduchú komerčnú pravdu: každý musí zarábať.
Výrobcovia okuliarov a kontaktných šošoviek majú také úzke väzby v najvyšších lekárskych kruhoch po celom svete, ktoré teraz, ak existovala metóda na liečbu akéhokoľvek očného ochorenia bezbolestne a za deň alebo dva, nebolo by to príliš teplé, pretože metóda by dala ukončiť činnosť výroby týchto svietidiel.
Uvedenie obvyklé cvičenia, ktoré možno nájsť zadarmo na akékoľvek video hostingové služby, na bežnom komerčnom toku je takmer nemožné, a prinesie menej zisku. Fakt, ktorý mení vnímanie reality.
Áno, okuliare a šošovky šetria veľa ľudí na celom svete, zjednodušujú ich životy. To by nebolo potrebné, ak by bola metóda Zhdanov uznaná ako jediná vhodná metóda na liečbu vizuálnych defektov.
Alebo ak bola skúmaná, rozpoznala účinnosť alebo nedostatok účinnosti niektorých prvkov metódy a zlepšila sa na ideál, čo dáva ľuďom to, čo skutočne potrebujú.
Ak budete postupovať podľa metodiky Vladimíra Ždanova slovo za slovom, potom, aby ste obnovili, musíte prejsť niekoľkými krokmi:
Palming je cvičenie. Podstatou týchto cvičení je maximálne rozvinúť prácu okulomotorických svalov, priniesť ich schopnosti do optima, podstatou palmingu je zosúladenie práce ľudského tela s prácou jeho mozgu a jeho duchovného stavu.
Je potrebné prejsť k palmingu, keď je pozitívny postoj ku dňu realitou, keď sa človek naučil zbavovať sa zlých a zbytočných vecí a sústrediť sa na mimoriadne zmysluplné pozitívne emócie. Tento výsledok sa dosahuje školením a vytrvalosťou.
Palming sa vykonáva v niekoľkých fázach:
Dostať sa z palminga tekzhe je veľmi jednoduché:
Stojace státie palming je metóda relaxácie očí. To vám umožní, aby vízia do normálneho stavu po dni práce na monitore osobného počítača a tiež vám umožní zbaviť sa oslnenia (solárne zajace).
Vykonáva sa v niekoľkých fázach:
Priebeh cvičení na zlepšenie zraku:
Nabíjanie striedaním pohybov očí:
Je dôležité, aby sa očné kúpele pod veľmi teplým svetlom slnka: vystavovali na mäkké slnečné svetlo raz denne počas 50-10 minút.
Vyššie opísaná metóda solarizácie, iba svetelný zdroj je sviečka.
http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html
Takmer každý človek skôr alebo neskôr čelí problémom s videním. Moderný životný štýl nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela, vrátane oka. Očné lekári čoraz častejšie uvádzajú pacientov so sťažnosťami na zrakovú ostrosť. Gymnastika, ktorú vytvoril ruský vedec, účinne bojuje s mnohými oftalmologickými ochoreniami. Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov je skvelý spôsob, ako sa zbaviť očných ochorení bez chirurgického zákroku a použitia rôznych liekov.
Ruská verejnosť získala popularitu vďaka nelekárskym metódam eliminácie závislosti od alkoholu a tabaku. Vladimir Georgievič je predsedom Rady pre populárnu sobotu.
Profesor tiež vytvoril celý rad cvičení na obnovu vízie, založenej na vývoji Bates a Shichko.
Gymnastika pre Zhdanove oči je založená na tvrdení amerického očitca Williama Batesa, že dôvodom zhoršenia ostrosti nie je patológia šošovky, ale dysfunkcia svalovej skupiny očnej buľvy.
Ruský profesor je kategoricky proti noseniu korekčnej optiky, je presvedčený, že produkty spôsobujú ešte viac škody na ľudskom zdraví a navrhuje vysporiadať sa s patológiami, ktoré nepoužívajú lekárske metódy.
Ždanov verí, že je nemožné zbaviť sa očných chorôb bez rebríka vytvoreného psychoanalytikom Gennady Shichko. Skladá sa zo šiestich krokov, z ktorých každý je závislosť:
Podstatou techniky Zhdanov je viesť špeciálny denník, kde je potrebné pravidelne robiť poznámky o cvičeniach. Podľa Vladimíra Georgievicha príde zlepšenie po siedmich dňoch. Písanie v notebooku je dobrý spôsob, ako auto-návrh, takže človek programy sám pre úspech na podvedomej úrovni.
Účinnosť techniky závisí od viacerých faktorov:
Gymnastika sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:
Ždanovove cvičenia sú vhodné nielen pre tých, ktorí majú odchýlky v práci vizuálneho aparátu, ale aj pre ľudí, ktorých činnosť súvisí s pravidelným napätím očí. Techniky denného cvičenia pomáhajú uvoľniť svaly a normalizovať krvný obeh.
Profesori gymnastiky - ideálna voľba pre tých, ktorí sa boja chirurgie. Podľa prehľadov pacientov, technika skutočne dáva výsledok. Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s refrakciou, by mohli odmietnuť okuliare a šošovky.
Hlavnou podmienkou pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je denné a presné vykonávanie gymnastiky.
Nezabudnite poskytnúť oči medzi prácou. Na to stačí namaľovať na niekoľko minút rôzne postavy a pozrieť sa do vzduchu.
Cvičenia na obnovu videnia Ždanova sa neodporúčajú v prípade odlúčenia sietnice (alebo rizika) av pooperačnom období (počas šiestich mesiacov).
Nie je potrebné okamžite vykonávať celý komplex, v prvej fáze stačí tri alebo štyri cvičenia. Postupne je možné rozšíriť zoznam techník.
Vladimír Georgievič je presvedčený, že efektívnosť jeho metodiky do veľkej miery závisí od preventívnych opatrení. Nasledujúce pokyny vám pomôžu dosiahnuť úspech:
Úspech do značnej miery závisí od usilovnosti a presnosti pacienta. Ak pravidelne vykonáva gymnastiku a robí ju správne, účinok sa určite prejaví.
Ak chcete začať gymnastiku, pripravte dve platničky s nápismi, napríklad: „Je veľmi ľahké vyliečiť vaše oči.“ Hlavná podmienka každého riadku musí byť menšia ako predchádzajúca. Vytvorte jeden plagát vo formáte A2, druhý na obyčajný hárok papiera (A4).
Pri vykonávaní cvičenia dodržiavajte nasledujúci algoritmus:
Pomáha k posilneniu šikmých svalov v dôsledku striedania napätia a relaxácie svalov.
Číslo cvičenia 1. Na to budete potrebovať ceruzku alebo pero alebo použite ukazovák:
Opakujte príjem päť až desaťkrát, nezabudnite blikať.
Trvanie cvičenia tri minúty.
Komplex techník pomáha uvoľniť očné svaly, čo pomáha normalizovať videnie. Technika tiež zabraňuje vzniku mimických vrások, ktoré sa často objavujú s únavou očí.
Aby ste predišli pretiahnutiu vizuálneho prístroja počas čítania, dbajte na dostatočné svetlo. Ak písmená začínajú „utekať“ a máte pocit, že sú vaše oči unavené, musíte odložiť súčasné záležitosti a vykonať terapeutické cvičenia.
Pre astigmatizmus sa odporúča palming. Toto jednoduché cvičenie pomáha zahriať oči, zbaviť sa únavy očí a zvýšiť krvný obeh.
Na videu sa naučíte správne vykonávať cvičenia v astigmatizme.
Príjem pomáha zmierniť únavu z orgánu videnia:
Cvičenie sa odporúča stráviť každú hodinu, ak pracujete v počítači alebo čítate knihu. Netrvá dlho, ale prinesie hmatateľné výhody.
Späť na obsah
Recepcia dobre obnovuje ostrosť očí a uvoľňuje svalstvo orgánov videnia.
S podobným ochorením vizuálneho aparátu je nevyhnutné vykonávať gymnastiku. Vzhľadom k tomu, že je súčasťou komplexnej liečby anomálie, ktorá môže nielen kaziť zrak, je to tiež kozmetický defekt.
Keď Zhdanov sám používa strabizmus, odporúča sa palming a solarizácia. Hlavnou podmienkou pri vykonávaní techník na premýšľanie o niečom príjemnom. Pretože správny postoj a pozitívna nálada zohrávajú veľkú úlohu pri dosahovaní vysokých výsledkov.
Podstatou recepcie je preniesť pohľad z blízkeho objektu na vzdialený. Po náročnom pracovnom dni dokonale zmierňuje stres z orgánu videnia.
Nezabudnite na konci každého cvičenia žmurknúť. Z nezvyčajné zaťaženie môže spôsobiť bolesť, v tomto prípade, na pár dní, prestať robiť cvičenia.
Späť na obsah
Účinné pri krátkozrakosti a astigmatizme, používané na prevenciu vzniku šedého zákalu a glaukómu. Zatvorte oči a jemne zatlačte na určité body. Urobte každý pohyb trikrát. Stlačenie na jednom mieste, blikanie pred prácou s iným.
Masáž týchto miest:
Takéto zariadenie je ideálne pre každodennú prácu, napríklad čítanie kníh. Keď ich používate, zraková ostrosť sa zlepšuje a prebieha očný tréning.
Ak je jedno oko zakryté, potom pri blikaní mozog znovu nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly pracujú neustále. Môžete si urobiť pirátske okuliare doma. Získajte rám bez okulárov, zakryte jeden otvor hustou čiernou handričkou alebo papierom.
Pri nosení výrobku nie je potrebné zavrieť oči, len každú pol hodinu, zmeniť obväz z jedného oka na druhé.
Príjem sa vykonáva bez korekčných optických produktov. Mrknite a pokúste sa sústrediť svoj pohľad na objekt umiestnený mimo okna. Keď sa vám to podarí a objekt získa jasné obrysy, bliká a zameriava oči na okno. Postupne, namiesto veľkých predmetov, vyberte menšie.
V procese cvičenia musíte relaxovať, správne dýchať.
Ruský profesor nielenže vyvinul terapeutické cvičenia pre oči. Zostavil a zaznamenal video kurz pre všeobecné zdravie tela. Existuje niekoľko základných téz:
Jednoduché odporúčania pomôžu výrazne zlepšiť vašu pohodu, obnoviť zdravie a zvýšiť vitalitu.
Späť na obsah
Dá sa povedať, že technika funguje. Dôkazom toho sú početné recenzie ľudí, ktorí obnovili zrakovú ostrosť. Ako vždy, komplex nemá len obdivovateľov, ale aj oponentov.
Všetky techniky sú založené na vedeckom výskume a metódach tradičnej medicíny. Podľa oculistov je pôsobenie gymnastiky nejednoznačné. Predtým, ako sa pustíte do cvičení, mali by ste si pozorne prečítať pravidlá pre ich vykonávanie (sám Ždanov to spomínal viac ako raz).
Všetci pacienti, ktorí si sami vyskúšali gymnastiku, boli so získaným účinkom spokojní. Ak pravidelne vykonávate komplex, môžete obnoviť zrakovú ostrosť a zbaviť sa odchýlok v lome.
Zhdanov nezaručuje 100% úspech všetkým, ktorí sa rozhodnú vyskúšať si svoju techniku. Gymnastika nie je všeliek na všetky očné ochorenia. Okrem toho, liečby, ktoré nesúvisia s tradičnou medicínou, a priori, nemôže zaručiť pozitívny výsledok. Ale ak denne a správne vykonávajú cvičenia vyvinuté profesorom, je možné obnoviť ostrosť očí, aj keď čiastočne.
Video: Zhdanov - celý rad cvičení na obnovenie vízie.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Tradičné metódy korekcie a obnovy videnia sú obmedzené na použitie špeciálnej optiky av prípade potreby na chirurgický zákrok.
Z hľadiska medicíny je vízia citlivým a citlivým nástrojom, s ktorým môžu iba kvalifikovaní odborníci eliminovať problémy. Zásah na úrovni tradičnej medicíny je neprijateľný, pretože môže situáciu zhoršiť.
Na tomto pozadí sa javia rôzne unikátne techniky neudržateľné, ale niekedy sú štandardné lekárske operácie a korekčné optické produkty neaktívne proti oftalmologickým ochoreniam.
Treba tiež vziať do úvahy kategóriu ľudí, ktorí sa boja ortodoxnej liečby (najmä korekcie laserového videnia a chirurgického zákroku), a potom spôsoby, ako sú cvičenia pre prirodzené obnovenie videnia podľa metódy profesora V.G. Zdaňovať.
V každom opise metódy Vladimíra Georgieviča Ždanova jedna hlavná myšlienka prechádza „červenou niťou“: každý, kto je psychicky pripravený urobiť toto úsilie, môže obnoviť víziu.
Z technického hľadiska nie je Ždanov jediným autorom teórie a praktickej časti metodiky, ktorá je pomenovaná po ňom. Ale bolo to vďaka nemu, že obnova vízie podľa metódy Zhdanov sa stala populárnou.
Táto nechirurgická metóda korekcie zraku bola doplnená o množstvo užitočných a dôležitých momentov, bez ktorých nie je celý komplex ničím iným ako gymnastikou pre oči.
Teória Vladimíra Georgieviča je založená na tvrdení amerického oftalmológa Williama Batesa, ktorý hovorí: dôvodom zhoršenia zraku nie sú defekty šošovky, ale dysfunkcia šiestich hlavných svalov očnej buľvy.
Okrem toho, Ždanov odôvodnil svoju metódu nie ako výhradne lekársky zásah, ale skôr ako „pedagogický“ prístup, ktorý zahŕňa psychologickú prácu pacienta zameranú na nápravu vízie.
Podľa Zhdanov, zlý zrak prináša nielen nepohodlie.
Tento stav je nebezpečný z niekoľkých dôvodov:
Samozrejme, mnoho ľudí so zrakovým postihnutím používa okuliare, ale ak pred 20-30 rokmi to bol jediný spôsob, ako zlepšiť zrakovú ostrosť, potom je dnes takýto konzervatívny prístup lepšie vylúčiť, ako vedci dokázali poškodenie okuliarov na videnie:
Mnohí sa obávajú týchto dôsledkov a nebezpečenstiev, ale ešte viac sa boja operácie a radšej si vyberú „menšie zlo“.
Ždanov uisťuje ľudí so zrakovým postihnutím: jeho metóda absolútne eliminuje akýkoľvek chirurgický zákrok, a všetko, čo sa od pacienta vyžaduje, je naladiť optimistickým spôsobom, vzdať sa okuliarov av prísnom súlade s predpismi vykonať cvičenia vytvorené profesorom.
Profesor Zhdanov zdôrazňuje, že úspech v triedach podľa jeho metódy je z polovice závislý od prevencie.
Podľa jeho učenia prevencia zahŕňa dodržiavanie troch základných pravidiel:
Toto nezvyčajné slovo skrýva jednoduché cvičenie, ktoré nevyžaduje takmer žiadne úsilie.
Palming je prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď sa vaše oči unavia.
Podstatou cvičenia na obnovenie zraku je, že oči musia byť pevne uzavreté dlaňami po dobu piatich minút, a to sa musí urobiť tak, aby boli dlane pritlačené čo najtesnejšie k viečkam, aby sa svetlo neprepúšťalo.
Zvyčajne trvá päť minút, kým sa úplne uvoľnia a uvoľnia svaly očnej buľvy, ale ak je to potrebné, držte ruky dlhšie na očiach.
Vo všeobecnosti palming nemá žiadne časové ani vekové obmedzenia.
Gymnastický komplex podľa metódy profesora Zhdanova pozostáva zo šiestich cvikov, ale pred ich vykonaním sa musíte zoznámiť s niektorými odtieňmi:
Komplex zahŕňa také cvičenia, ktoré sa odporúčajú vykonávať presne v určenom poradí:
Gymnastický komplex končí s päťminútovou palmou.
Takéto očné cvičenia by sa mali vykonávať denne, trikrát denne a po niekoľkých týždňoch možno pozorovať zlepšenie zraku.
Pomerne jednoduché cvičenie, ktoré sa vykonáva pri okne. Pohľad musí byť nasmerovaný priamo, ale nie na čokoľvek.
V tejto polohe je potrebné striedavo otáčať telo doprava a doľava, pričom vzhľad by nemal meniť smer. Cvičenie sa opakuje 30 až 50 krát.
Napriek názvu, zdrojom svetla pri vykonávaní takéhoto cvičenia môže byť nielen slnko, ale aj akýkoľvek zdroj svetla.
Pri pohľade smerom k takémuto zdroju musíte zavrieť oči a nakloniť hlavu tak, aby vaše oči odchádzali od svetla, potom spadali pod ňu a aby sa to stalo, musí byť medzi zdrojom svetla a tvárou nejaká prekážka.
Môžete napríklad vložiť knihu medzi tvár a slnko alebo postaviť sa za tenký strom.
Nakláňaním hlavy doprava a doľava ako kyvadlo je možné dosiahnuť, že v určitých časových okamihoch bude prekážka zakrývať oči pred svetlom. Cvičenie opakujte 2-25 krát.
Odporúča sa vykonávať cvičenie pred oknom alebo v pomerne priestrannej miestnosti, kde sú vzdialené aj blízke objekty.
Pred začatím cvičenia je potrebné začať blikať tvrdo a často a bez zastavenia tohto procesu by ste sa mali pokúsiť zachytiť zaostrenie na vzdialený objekt.
Akonáhle je oko fixované, prenesie sa na predmety, ktoré sú bližšie. Potom je zaostrenie zachytené na čoraz bližších a menších objektoch.
Zhdanovova metóda obnovy vízie nie je jediným úspechom profesora.
On tiež zaznamenal video kurz o všeobecnom zdraví tela, v ktorom je možné rozoznať niekoľko téz:
Z tohto videa sa dozviete viac o liečbe a obnovení vízie podľa metódy Zhdanov, ako aj o tom, aké cvičenia je potrebné vykonať:
Samotný Vladimír Georgievič pripúšťa, že jeho metóda nie je cestou k absolútnej obnove vízie a nemusí fungovať ani pre tých, ktorí si nie sú istí.
Samozrejme, že akékoľvek neštandardné metódy, ktoré nepatria do tradičnej medicíny, nemôžu zaručiť pozitívne výsledky, ale ak budete študovať a dôsledne sledovať cvičenia vyvinuté Zhdanovom, pozitívny výsledok s rôznymi stupňami účinnosti nie je tak ťažké dosiahnuť.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html