V tomto prehľade sa zameriame na metodiku, ktorú som aktívne uplatňoval pred 2 rokmi. Ak chcete byť unesený týmto systémom, bol som povzbudený recenziami v jednej zo skupín o zdravom životnom štýle. Preskúmania boli nadšené, ľudia písali o tom, ako obnovili svoju víziu v priebehu niekoľkých dní alebo mesiacov, veľmi odporúčali knihu: „Skúsenosti blázna, alebo kľúč k poznaniu“.
V prvej triede, môj zrak začal padať (dedičnosť, pracovná záťaž v škole zohrala úlohu) a padal počas mojich školských rokov. V dôsledku toho vízia klesla na -6. Najprv nosila len okuliare na diaľku, neskôr začala nosiť kontaktné šošovky. A potom tieto recenzie, a ja som si spomenul, že táto kniha Mirzakarim Norbekov bol v mojej knižnici doma. Akonáhle si ju kúpila sestra, nepamätám si, že na nej pracuje. Rozhodol som sa začať čítať knihu a rozhodnúť sa: "Potrebujem ju." Kniha bola fascinovaná: autor vo forme podobenstiev, anekdot a príbehov, vrátane autobiografických príbehov, nám hovorí, že sa môžete zbaviť akéhokoľvek ochorenia, môžete obnoviť zdravie, ak nie ste leniví a vytvoriť absolútnu dôveru vo svoju dušu, že sa zotaví zase - nálada!
Samotná technika bola podrobne opísaná na konci knihy. Práca na obnove vízie zahŕňa nielen cvičenia pre oči, ale napríklad aj spoločnú gymnastiku. Trvá to v priemere 20-30 minút. Gymnastika zahŕňa cvičenia pre všetky svalové skupiny. Osobitná pozornosť v cvičebnom systéme je venovaná chrbtici. Vlastne, prečo som sa rozhodol napísať túto recenziu. V poslednej dobe, ako sa mi zdá, vzhľadom na zdvíhanie závažia (moje obľúbené 9 kg a kočíky s hmotnosťou nad 10 kg), moja chrbát začal trochu boleť, dokonca aj chrbtica trochu znecitlivená, tu je to tu a tam. Lekár ešte nemal, je potrebné urobiť röntgen, ale teraz je dieťa na stráži. Ale moja matka, ktorá trpí osteochondrózou niekoľko rokov, hovorí: Vyzerá to takto! Preto, keď nemôžem robiť röntgenové žiarenie, rozhodol som sa urobiť opäť artikulárnu gymnastiku od Norbekova. Nedávno bola s mojou dcérou vykonaná spoločná séria cvičení pre matku a dieťa - ale tieto cvičenia sú mi teraz kontraindikované.
Mimochodom, keď som cvičil podľa metódy, našiel som na internete vynikajúce video, v ktorom muž a žena živo a veselo ukazujú, ako robiť cvičenia správne: je veľmi vhodné najprv cvičiť gymnastiku pre toto video, až kým si nezabudneme na postupnosť cvičenia. nálada, ako inštruktori fandiť, a hudba znie pekne.
Spoločná gymnastika je naozaj veľmi úspešná, nevyžaduje veľa úsilia a bude vyhovovať každému. Dokonca aj môj manžel sa začal zaujímať, a keď mal čas, robil cvičenia so mnou.
Špeciálna pozornosť bola samozrejme venovaná gymnastike pre oči, ktorá dokonale zmiernila napätie a vycvičila očné svaly. Po dlhom čase, keď som dokončil celý komplex, som pokračoval v týchto cvičeniach, aby sa moje videnie nezhoršilo kvôli prepracovaniu, keď boli oči príliš napäté.
Najťažšie pre mňa bolo cvičenie s vtipným názvom „Ako sa stať Marťanom s očami na stonkách?“. Bolo potrebné pozrieť sa 3-5 sekúnd na štítok (najlepšie zelený) na okno, a potom na objekt mimo okna, ktoré nie je jasne viditeľné, 3-5 sekúnd, atď. Inými slovami, bolo potrebné sedieť a v podstate nič nerobiť, a náladu pri udržiavaní. Bolo to pre mňa ťažké kvôli mojej povahe, a zvyčajne myšlienky boli odnesené niekde ďaleko.
Cvičenie s ešte komickejším názvom "Nachihatto naplevatto" veľmi dobre pomáha uvoľniť oči a celé telo, a dokonca si odpočinúť, ak ste unavení (a).
Zdá sa mi, že práca s tabuľkou (ktorá je kontrolovaná zrakom A4, iba formát A4) vás v prvom rade veľmi dobre motivuje a neumožňuje vám dostať sa z melódie. Pretože ak robíte cvičenie správne, pracovná čiara, ktorú jasne vidíte, klesá nižšie a nižšie.
Systém zahŕňa aj cvičenia na prácu so slnkom a energiou. Celý komplex, keď už bol upravený a naučený, mi trvalo 1,5 hodiny denne. Snažil som sa robiť všetky cvičenia každý deň!
Teraz najzaujímavejšie: o výsledkoch. Naozaj boli! V určitom okamihu, nie tak rýchlo ako Norbekov sľubuje, som si uvedomil, že kontaktné šošovky pre -5,5 mi nezodpovedajú, začali mi "škrtnúť" oči. Každý mesiac som zmenil dioptriu: -5,25, -5, -4,75, -4,5. a potom STOP! Robím niekoľko mesiacov, ale moja vízia sa nezlepšuje. Dôvera a postoj sú zachované, ale vízia sa nezlepšuje. Nedokážu pochopiť, čo to je. Začal som znovu čítať recenzie a našiel som niekoľko, kde bola opísaná podobná situácia: v určitom bode vízia nepôjde ďalej. Z nejakého dôvodu sa mi tieto recenzie predtým nestretli!
http://otzovik.com/review_2705307.htmlRozhodol som sa zvýšiť môj zrak. Googled rôznych súdruhov, ktorí ponúkajú svoje techniky. Tiež som hľadal recenzie. Väčšina pripomienok, ako je "vypracovať smažiť, zvýšená o 0,5, potom znova padol" alebo "VŠETKO JE SUPER! 11 RESTORED SIGHT "
Sopsna, bez živých príkladov nie je motivovať.
Povedzte nám, kto a čo to pomohlo? Nemôžeš oklamať hlavu a urobiť laserovú korekciu?
> "VŠETKO JE SUPER! 11 RESTORED SIGHT." "
Čo nie je živým príkladom?
> "VŠETKO JE SUPER! 11 RESTORED SIGHT." "
Čo nie je živým príkladom?
Je to naozaj :)
Nenechajte sa oklamať hlavou a urobte laserovú korekciu. Existuje šanca dať všetky druhy Zhdanov všetkých
Kontaktujte súkromného lekára na súkromnej klinike.
Aká je vaša vízia?
K tomu je možná aj laserová korekcia.
> VŠETKO SUPER!
Neverím. Prečo potom napíše také veľké písmená?
-6 obe oči. S astigmatizmom.
> Nemôžeš oklamať hlavu a urobiť laserovú korekciu?
Priateľ pred pár rokmi potom, čo bolo jedno oko odstránené.
je potrebné zaobchádzať nie v kanceláriách sharashiny :)
> Nemôžeš oklamať hlavu a urobiť laserovú korekciu?
Najlepšie zo všetkého. Hoci čisté Bates s pravidelným používaním trochu pomôcť pomôže. Je to pravidelné roky, inak „mesiac som nejedol, spadol na 100 500 kíl, potom jedol mesačnú tortu, stal som sa ešte silnejším“
V týchto cvičeniach vidím zisk len pri zlepšovaní celkového zdravia očí - sú menej unavené, suché, atď.
Kde získať záruku, že kancelária nie je Sharashkin?
Osobne odporúčam kliniku Fedorov na Beskudnikovej (zdá sa, že)
> Priateľ pred pár rokmi potom, čo bolo jedno oko odstránené.
Bez detailov vyzerá trolling.
je potrebné zaobchádzať nie v kanceláriách sharashiny :)
Kto môže zaručiť, že samotná technológia je dokonalá? S vecami, ako sú vaše oči nie sú vtipy.
Nedávno som sa začal angažovať v bate (alebo skôr, zatiaľ len čítanie knihy :)). Mám tiež skepticizmus v súvislosti s metodikou, ale v každom prípade nie je pokus mučením.
> Bez detailov to vyzerá ako trolling.
+1
Táto operácia môže poškodiť oko do stavu nedostatku zraku vo všeobecnosti. Ale tak, že by sa po tom odstránili.
> Je tu šanca dať všetky druhy Zhdanov všetkých
Viete, aké metódy sa Zhdanov snaží zvýšiť zrak? To nie je Gundi.
Snažil som sa. Účinok bol - len si sundal okuliare. Potom lenivosť dostala lepšie - vrátila sa späť.
MB, samozrejme, to bol samo-návrh, ale dojem, že to naozaj funguje.
Norbekov pracoval dva mesiace. Za obdobie vyučovania to pomohlo, potom opäť pohľad na dedinu (niekoľko mesiacov). Strávil asi dve hodiny denne, kombinoval prácu so slnkom a joggingom.
Koľko dioptrií sa zlepšilo? Ako dlho to robíš?
Dva mesiace, dve hodiny denne - pevné.
o placebe? to je to isté :)
A tiež: tu som bol malý, ktorý zdvihol zrak obyčajnými vitamínmi, trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Teraz vidím nápisy na uliciach - už dobré
Norbekov so spoločnosťou nečítal. ale poviem - je možné zlepšiť víziu cvičením, ale bude to dočasný účinok, len keď to robíte.
Na veľmi -7 / -8. V detstve bola takáto liečba predpísaná - okuliare s mazanými šošovkami by sa mali nosiť dvakrát denne počas 15 minút. Počas dvoch mesiacov sa videnie zlepšilo o 2 dioptrie, ale po 2 týždňoch bez nosenia sa vrátilo.
Takže môžete niečo urobiť a skončiť, som si istý.
priateľ bol liečený metódou norbekov, pretože toto jeho ľavé oko sa objavilo
Hmm. Čítal som norbekov, hoci som neurobil nič zvláštne, ale nič som nevidel. A vďaka tomu, akú techniku dostal mechanické poškodenie oka?
objavilo sa ľavé oko
> A vďaka tomu, akú techniku dostal mechanické poškodenie oka?
norbekovská technika, to isté
> Koľko dioptrií sa zlepšilo?
Ako dlho to robíš?
Sledoval jeho triedy. Jeden alebo dva týždne. Niekde za mesiac.
> o placebe? to je to isté :)
V kurze, a dokonca naznačil, že by to mohlo byť dobre ("MB, samozrejme, to bol samo-návrh"). Nechápem však, ako to robí tieto cvičenia
všetky pokusy
Nachádzam len chybu, ak je to :)
> Technológia Norbekov, povedal to isté
Jeho hlava sa otáčala od naklonenia hlavy doľava a doprava a upustil oko na ceruzku?
Možno, že triedy so slnkom môžu pristáť.
> Povedz mi, kto a čo to pomohlo?
Pracoval som ako očný lekár, ktorý som mu odporučil, - gymnastiku na zrak. Tiež podstúpila akupunktúru a atropín. Ihneď po tomto sa videnie zlepšilo (asi 1,5), ale potom opäť kleslo o 1. Odvtedy (viac ako 15 rokov) bolo videnie stabilné a zlepšilo sa o 0,5. Teraz mám -4,5D. Gymnastiku robím dosť často, aj keď nie pravidelne.
Nemôžeš oklamať hlavu a urobiť laserovú korekciu?
Predtým musíte zistiť, prečo sa videnie zhoršilo a opraviť príčinu poškodenia. Je možné, že pred korekciou sa odporúča skleroplastika. A potrebuješ to?
existuje šanca pokaziť pokusy
Za 10-11 rokov sa mi podarilo vyhrať gymnastiku o polovicu dioptrie (od -1,5 do 0,9 alebo tak niečo, presne si nepamätám), potom som ju opustil - za 4-5 rokov klesol na -3,5 a potom sa usadil.
Teraz nosím okuliare len pri práci na počítači, všetko je v poriadku
Alebo ak si neumývate ruky pred „dlaňovaním“ (Norbekov, na rozdiel od Batesa, rázne vám to odporúča).
takto
> V podstate komentuje ako "vypracovať fry, zvýšený o 0,5, potom znova padol"
+1 poskytuje akúkoľvek gymnastiku oka. Na klinike sme mali špeciálnu kanceláriu. Najjednoduchšou vecou je nalepiť na sklo okrúhly kus elektrickej pásky centimetrom v priemere a pozrieť sa na ňu a potom na toľkokrát.
Ale potom sa všetko pohne späť, takže pre skutočné zlepšenie zraku zostáva len operácia.
Ach jo: choďte do slušnej očnej lekcie.
spôsob ubytovania podľa Daševského zlepšil môj zrak od toho, čo si nepamätám (-8) až -5,5. Po 1,5 roku sa moje videnie znížilo na -7 (ale v tom čase som to pripisoval nadmernej fyzickej námahe) a zostáva tak, hoci pri nedávnej lekárskej prehliadke som bol meraný pokročilejšími metódami - 6.5 (tam bolo potrebné mať otvor v špeciálnom zariadení Pozrite sa, a potom vydáva elektronický výtlačok, zrejme pri pohľade na fundus), nosím okuliare pri -7, šošovky pri -6, všetko sa hodí, ale po 5 rokoch sa môžem rozhodnúť pre operáciu.
> lekcie so slnkom
0_0 poznať mieru! Hovorilo sa o zdroji svetla (napríklad sviečka).
> Je tu šanca dať všetky druhy Zhdanov všetkých
Tak som navrhol, aby to bolo slnko.
ako som šťastný pre seba! 17 rokov za počítačom 8x5 + časť voľného času, a 120% videnie na oboch očiach (to je, keď vidíte dve spodné čiary a nie je ďalekozrakosť)
> aký šťastný som pre seba! 17 rokov za počítačom 8x5 + časť voľného času, a 120% videnie na oboch očiach (to je, keď vidíte dve spodné čiary a nie je ďalekozrakosť)
A ty sa nehanbíš chváliť?
> Bez detailov to vyzerá ako trolling.
Operácia bola vykonaná v Murmansku (alebo v oblasti, nepamätám si). Pacient bol nad 60 rokov.
120% v oboch očiach (to je, keď vidíte dve spodné čiary a nie je ďalekozrakosť)
Termín ďalekozrakosť je mierne zavádzajúci. Ak s krátkozrakosťou človek vidí dobre blízko a zle do vzdialenosti, potom s ďalekozrakosťou človek vidí ďaleko do diaľky zle, aj keď lepšie ako blízko. Prekvapenie?
> Výraz ďalekozrakosť je mierne zavádzajúci. Ak s krátkozrakosťou človek vidí dobre blízko a zle do vzdialenosti, potom s ďalekozrakosťou človek vidí ďaleko do diaľky zle, aj keď lepšie ako blízko. Prekvapenie?
Prekvapenie, áno. Úprimne povedané, prakticky by som nikdy nebol ďalekozraký.
Áno, čítal som vo Wikipédii, že iba s prezieravosťou ľudí vidí človek dobre na diaľku.
http://www.linux.org.ru/forum/talks/5061436Moja priateľka, horlivý obdivovateľ Norbekovovej techniky, sa v krátkom čase zbavila krátkozrakosti. Jednoducho som vykonal všetky jeho odporúčania, veľmi aktívne som sa do toho zapojil, zúčastnil som sa niektorých nórskych workshopov. ))) Tu som čítal jednu knihu - a niečo so mnou nešlo. Možno sa oplatí znova prečítať?)))
Ak naozaj chcete, potom sa dostanete.
Vážne. Veľká časť metódy sebazlepšovania je založená na viere v seba samého av schopnostiach. Ak je človek zrejmým materialistom, potom z neho nič nepríde. Výsledok bol ako ateista veriaci. Ale malé a nie stabilné. Nie je to len placebo alebo viera. Hlavnou vecou je pochopiť, že naše telo je MECHANIZMUS, ktorý dokáže regulovať svoje parametre mentálne. Len to je ťažké. Bohužiaľ.
Norbekov a všetci ostatní mi na pohľad nepomohli. Možno len na chvíľu, potom znova padá. Zdá sa, že zrak je ďaleko od psychologického defektu, alebo veľmi hlboký. Hoci som mal veľa práce s mocou myslenia. Môžem zmeniť teplotu, tlak, dokonca hormón TSH a ukázalo sa, že vážnejšie prípady, ale vízia - žiadny spôsob. Toľko skúšaných metód, všetko viedlo k laserovej korekcii.
Nemusel som sa stretávať s jednou osobou, ktorej by Norbekovova metóda prinajmenšom pomohla (aspoň som nevidela takých ľudí v reálnom živote).
Na internete nie sú zlé recenzie, ale tu neviete, kto ich tam píše.
Môj zrak sa tiež trochu zhoršil v tom istom čase a vo všeobecnosti som musel vyskúšať rôzne metódy - Norbekovova metóda pre mňa nefunguje. Takže nič iné ako strata času.
Hoci je zaujímavá osoba. Ale toto je všetko, čo sa o tom dá povedať.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/14363-a-hot-kto-nibud-ispravil-zrenie-po-sisteme-norbekova.htmlV detstve som sa zoznámil s knihou "Skúsenosti bláznov alebo kľúč k pochopeniu". Vízia bola vždy problém a ona ma chytila za oko. Bolo to zaujímavé čítať, ale neveril som v liečivú silu cvičení, bol som tak spokojný a myslel som si, že to nie je dobré pre mňa v mojom 13-14 rokoch hrať s hračkami. Potom som si ľahol. V priebehu rokov som čítal rôzne literatúry, kde boli vysvetlené podobné myšlienky pozitívneho postoja a rozhodol sa, že to dávalo určitý zmysel.
S mojím zdravím, povedzme, tak-tak. Nič nespadne, ale takmer každé telo má problémy. Neverte lekárom, aby som bol úprimný. Keby som pil všetko, čo mi predpíšu, tak by som už dávno zložil ruky na hrudi. Zapíšte si pilulky, ktoré zaobchádzajú s jedným, ochromte druhého, a to je začarovaný kruh. Prístup je úplne neintegrovaný, každý sa pozerá len na jeho telo - problém, ktorému čelia mnohí. Preto nie som liečený, niekedy som skontrolovaný kvôli poškodeniu, problém je komplikovaný skutočnosťou, že som hypochondr. Nie je to patologické, ale niekedy, keď sa mi do hlavy dostane nejaký nezmysel, som pripravený ísť spať a zomrieť. Okrem toho mám podozrenie, že mnohé z mojich chorôb sú psychosomatické. Moje telo je veľmi citlivé na stres, na negatívne a dokonca na moje myšlienky o zdraví (aj keď v negatívnom zmysle). Ak z nejakého dôvodu mi, odpúšťam mi, premýšľajte o hnačke, potom večer to dostanem, aj keď to môže byť neúplné.
Ale toto je všetko predslov, otázka je iná. Na základe uvedeného som dospel k záveru, že Norbekovov systém mi môže pomôcť. Ihneď urobím rezerváciu, že nebudem navštevovať ich kurzy, netrpím fanatizmom, nebudem liečiť ani zápal slepého čreva. Mám v pláne samostatne angažovať sa v knihe. Zdá sa, že je celkom neškodný: relatívne jednoduché cvičenia plus postoj, ale je tu chvíľa, ktorá ma mätie, a to:
Ruská asociácia centier pre štúdium náboženstiev a sektov (RACIRS), ktorá združuje regionálne verejné organizácie pracujúce na probléme sektárstva v postsovietskom priestore, klasifikuje Norbekovskú školu ako deštruktívnu a totalitnú sektu.
No, vlastne otázky:
- Má zmysel zapojiť sa do toho, či niekto z odborníkov alebo členov fóra má skúsenosti (pozitívne alebo negatívne), ako nezávislý, takže môže mať skúsenosti známych alebo klientov.
- Zaujímalo by ma, čo si psychológovia myslia o tejto metóde? S prof. hľadiska.
- Je možné sa ublížiť tým, že to urobíte sami a neuvažujete o tejto metóde ako o jedinej pravde na poslednom stupni? Alebo všetky škody pochádzajú z davu efekt a druh zombie na kurzoch osobne prítomnosť?
Chcem počuť názory na túto tému, čítať, analyzovať a robiť rozhodnutia. Napriek tomu nechcem hrať so svojou psychikou.
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=14620Áno, skúste, nie desivé;)
Mám priateľku z prvej hodiny jazdy bez okuliarov. Vyťahuje sa veľmi dobre, takže títo ľudia sú v tom dobrí.
keď, keď som začal čítať, bol som veľmi inšpirovaný, potom som čítal knihu, odložil som ju a zabudol na všetky inštrukcie :)
otázka, ako fandiť? - opýtajte sa a žijete dnes podľa Narbekova?
A je to niekde, kde si môžete kúpiť bez účasti na ich seminároch?
Kúpil som na Radishchev 4 za 500 rubľov, objednal a čakal na týždeň 2.
http://www.intense.ru/1kurs.html
http://www.institut.norbekov.com/
Predajňa Salon TIM (Jekaterinburg) sa zaoberá maloobchodným predajom licencovaných CD-ROM, DVD, MP3 diskov, 3-777-183
http://www.u-mama.ru/forum/family/health/84111/2.htmlMirzakarim Norbekov je človek, vďaka ktorému dokázalo veľké množstvo ľudí na celom svete obnoviť svoju víziu a zbaviť sa svojich okuliarov navždy. Základným princípom jeho metodiky je psychologické oslobodenie od zvyku, aby ste sa považovali za slabú, chorú, slabú a neistú osobu.
Nedá sa však povedať, že táto metóda obnovy zraku je úplne založená na sebaposudzovaní, Norbekov tiež vyvinul sériu cvičení, ktoré poskytujú vynikajúce výsledky pri liečbe krátkozrakosti, hyperopie a astigmatizmu.
Nemalo by sa však očakávať liečenie z takých ochorení, ako je šedý zákal a glaukóm, atrofia optického nervu a makulárna dystrofia, hoci autor metodiky sa snaží dokázať účinnosť svojho systému aj pri takomto organickom nezvratnom poškodení zraku.
Pri vykonávaní gymnastiky pre víziu Norbekova je potrebné zachovať svalový korzet: narovnané ramená, rovný chrbát a robiť všetko s úsmevom a pozitívnymi emóciami.
Gymnastika pre oči Norbekova
1. Cvičenie na zlepšenie čísla zraku 1
Udržujte hlavu rovno, bez toho, aby ste spadli dozadu. Vezmite si oči nahor (k stropu) a mentálne pokračujte v pohybe ďalej cez čelo, zvisle nahor.
2. Cvičenie na zlepšenie zraku číslo 2
Vedenie vyrovnanej polohy hlavy, pozerajte sa dolu, mentálne pokračujte v pohľade do svojho hrdla.
3. Cvičenie na zlepšenie zraku číslo 3
Pozrite sa doľava, ako keby ste prechádzali ľavým uchom.
Pozrite sa vpravo, ako by ste mali cez pravé ucho.
4. Cvičenie na zlepšenie zobrazenia číslo 4 - "Butterfly"
Keď robíte cvičenia, venujte osobitnú pozornosť nehybnosti hlavy, otáčajte len očami. Uistite sa, že očné svaly nie sú preťažené a snažte sa dostať obraz najväčšej veľkosti do tváre.
Sekvencia pohybov očí: ľavý dolný roh - pravý horný roh - pravý dolný roh - ľavý horný roh.
Potom cvičenie zopakujte v opačnom poradí: v pravom dolnom rohu - v ľavom hornom rohu - v pravom hornom rohu.
Potom si uvoľnite oči a viečka, ľahko a rýchlo mrknite.
5. Cvičenie na zlepšenie zobrazenia číslo 5 - "Osem"
Odporúčania na realizáciu tohto cvičenia sú podobné „motýľu“. Veďte svoje oči pozdĺž trajektórie, ktorá sa podobá obrátenému číslu 8 alebo znaku nekonečna čo možno najväčšieho, ale vo vnútri tváre. Alternatívne by pohyb mal byť v jednom smere, potom druhý. Na konci cvičenia musíte tiež ľahko žmurknúť.
6. Cvičenie na zlepšenie zobrazenia čísla 6
Toto je cvičenie pre šikmé svaly očnej buľvy, ktoré prispievajú k rozvoju laterálneho videnia a sú odporúčané pre krátkozrakosť.
Cvičenie by sa malo vykonávať v tichom prostredí, aby sa nič neodvádzalo a nevystrašilo.
Šikmé oči na špičke nosa. Môžete položiť prst pred seba a upierať sa na neho pozorne, bez odtrhnutia, pomaly pritlačením prsta bližšie k špičke nosa. Potom sa pozerajte uvoľnene pred vami, upevnite bočné predmety, ale nepohybujte očami!
Pohľad na samotnú špičku nosa, ďalej pred a po stranách, bez toho, aby ste sa na to pozreli. Pohľad na nos, potom - dopredu a do strany. Pozrite sa na miesto medzi obočím a potom sa pozerajte znova dopredu a do strán, bez toho, aby ste zmenili vzhľad.
Urobte si cvičenie 7 - 8 krát v každom smere.
Sledujte hladkosť prechodu z jedného bodu do druhého, striedavé blikajúce cvičenie. Sledujte pozitívny vnútorný duch.
7. Cvičenie na zlepšenie zobrazenia čísla 7
Položte ukazováky rúk na špičku nosa a na ne upevnite oči. Potom ich pomaly rozprestrite vodorovne po stranách: pravé oko je upevnené na ukazováčku pravej ruky, ľavé oko na ukazováčku ľavej ruky.
Nepokúšajte sa odhliadnuť - používajte iba bočné videnie! Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát, nezabudnite si odpočinúť oči.
8. Cvičenie na zlepšenie vízie číslo 8 - "Veľký kruh"
Udržujte svoju hlavu v pokoji, vykonávajte kruhové pohyby s očami: predstavte si obrovský ciferník (lepší ako zlatá farba), potom pomaly otáčajte očami v smere hodinových ručičiek, potom proti, upevňujúc oči na každú imaginárnu postavu.
Snažte sa nerezať rohy - kruh by mal byť hladký. Z jedného tréningu na druhý zväčšte veľkosť kruhu. Opakujte toto cvičenie, zdvíhanie tváre k oblohe s otvorenými očami. Potom môžete zopakovať dve predchádzajúce cvičenia, ale so zavretými očami. Táto možnosť prispieva k masáži objektívu.
V tomto videu sa môžete vizuálne zoznámiť so všetkými uvedenými cvičeniami.
Zamerajte svoju pozornosť na predvídanie dobrého videnia, po otvorení očí očakávajte pozitívny výsledok!
Norbekov odporúča robiť túto gymnastiku v troch etapách: prvá etapa je cvičenie s otvorenými očami, potom s uzavretými a tretí stupeň je mentálne opakovanie.
Skúste si túto techniku vyhadzovať svoje body navždy. Veriť v úspech, budete dosiahnuť požadovaný výsledok čo najrýchlejšie!
http://polet-dushi.ru/ru/zdorove/praktiki-i-sistemy-ozdorovleniya/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-vernite-sebe-ostrotu-zreniya/Pokles ostrosti zraku sa považuje za jeden z vážnych problémov modernej civilizácie. Neustály tlak na zrak, zlá výživa a minimálna fyzická aktivita vedú k tomu, že zrakové postihnutie je diagnostikované dokonca aj medzi žiakmi základných škôl.
Po dlhú dobu sa okuliare považovali za jediný spôsob, ako vrátiť stratenú schopnosť dobre vidieť človeka. Dokonca aj skúsení oftalmológovia neverili, že víziu možno obnoviť. Okuliare sú jediná vec, ktorú by lekári mohli ponúknuť osobe, ktorá rýchlo stráca zrak.
Obnovenie vízie podľa Norbekova je spôsob, ako znemožniť nemožné.
Po prvýkrát sa Norbekovova metóda stala známou pred viac ako 20 rokmi. V tom čase ponúkol neznámy oftalmológ z Uzbekistanu jedinečnú techniku na obnovu vízie.
Základom techniky je vytvorenie pozitívneho postoja a zapojenie všetkých zásob tela do práce pri obnove vízie. Musíte úprimne veriť, že po chvíli budete môcť úplne zanechať okuliare, ktoré nie sú ničím iným ako „barlami pre oči“.
Ak chcete začať s, mali by ste vytvoriť tzv "svalový korzet". Mal by narovnať chrbticu a naladiť pozitívnym spôsobom. Potom by ste mali ísť priamo do tried. Pacienti, ktorí sa podieľajú na metóde vyvinutej lekárom, musia denne vykonávať súbor cvičení Norbekov pre oči a zaoberať sa špeciálne navrhnutým stolom.
Cvičenia sú veľmi jednoduché. Sú zamerané na posilnenie očných svalov. Vykonávanie gymnastiky pre oči podľa Norbekova, ktorá zahŕňa otáčanie očí v kruhu, „osem“, „motýľové“ cvičenia na tréning bočného videnia a mnoho ďalších, pacienti obnovujú atrofované očné svaly.
Dôležitým krokom pri obnove vízie v norekovskom systéme je práca so špeciálnym stolom vyvinutým pre Norbekov, ktorý je v závislosti od stavu videnia umiestnený vo vzdialenosti 12 cm od očí (s hyperopiou) alebo na dĺžku ramena (s krátkozrakosťou).
Preskúmania obnovenia vízie podľa Norbekova naznačujú, že v absolútnej väčšine prípadov došlo k výraznému zlepšeniu v priebehu mesiaca a pol po začiatku vyučovania. Pravidelné hodiny prispievajú k úplnému obnoveniu vízie a úplnému opotrebeniu okuliarov.
Osteoartróza je vážne a hrozné ochorenie, ktoré môže výrazne obmedziť pohyblivosť kĺbov. Ak neprijmete núdzové opatrenia.
Prakticky všetky obydlia potrebujú ďalší zdroj tepla, ktorý zaručuje pohodlie aj v najchladnejších mesiacoch roka. Veľmi akt.
Kozmetika Kvalita Natura Siberika je na rovnakej úrovni ako svetoví lídri v oblasti prémií za krásu a zdravie. Ser.
Batesovou metódou obnovenia vízie je zlepšenie zraku bez použitia liekov. Oftalmológ William Bates krát
http://otzovun.ru/articles/?item=o_metode_norbekovaKaždý dobrý lekár povie o akejkoľvek chorobe: "Je lepšie zabrániť, ako vyliečiť."
Väčšina metód obnovy zraku bola vyvinutá vedcami na základe mnohých experimentov.
Ale pred použitím akejkoľvek metódy je potrebné navštíviť oftalmológa a konzultovať - čo je efektívnejšie.
Norbekov Mirzakarim Sanakulovich je známy uzbecký liečiteľ, ktorý sa narodil 17. novembra 1975. Vlasť Mirzakarim je horská dedina neďaleko veľkého mesta Samarkand.
Chlapec mal rád vizuálne umenie, a to nástenné maľby. V armáde slúžil v stavebných vojskách, kde dostal vážne zranenie, ktoré vychovávalo silnú osobnosť ako mladý muž. Vďaka úsiliu vôle a disciplíny sa Mirzakarim zotavil. Vyvinul vlastný súbor cvičení na boj proti rôznym chorobám.
V 90. rokoch spolu s Larisou Fokinou a Jurijom Hvanom vytvoril celý wellness program. Zapojený do podpory zdravého životného štýlu a rozvoja psychologickej stránky jednotlivca.
Koncom 90. rokov sa stal riaditeľom Inštitútu ľudskej samo-rehabilitácie, kde pravidelne vyučuje podľa svojej metódy. V roku 2001 vydá liečiteľ knihu s názvom Skúsenosti blázna, alebo kľúč k poznaniu. Táto práca je o tom, ako obnoviť víziu a zbaviť sa okuliarov pomocou cvičenia. Práca má svojich fanúšikov aj protivníkov. Neskôr M. Norbekov vyrába niekoľko ďalších diel.
V roku 2010 vedie Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie. Liečiteľ sa stáva populárnym, je pozvaný na televíziu, tlač v časopisoch. Inštitút Self-Repair má pobočky v 28 krajinách sveta.
Mnohí odborníci sú skeptickí voči Norbekovovým tvrdeniam, pričom považujú jeho názory za pseudovedosť. Je to preto, že liečiteľ nemá vyššie vzdelanie. Liečiteľ má mnoho fanúšikov, ktorí si vyskúšali jeho metódu.
Mnohí odborníci odporúčajú robiť kurz gymnastiky metódou Mirzakarim Norbekov. Kniha pod jeho autorstvom „Skúsenosti blázna alebo kľúč k osvieteniu. Ako sa zbaviť okuliarov, uverejnené v roku 2001, sa stalo miestom horúcej diskusie a diskusie medzi vedcami.
Podstata metódy spočíva v poznaní človeka ako časti sveta. Slúži na usmernenie myslenia každého, kto čítal knihu, že je absolútne zdravý a najšťastnejší človek. Je predpísaných sedem základných cvikov, ktoré pomáhajú zlepšiť videnie pacienta.
Vráťte sa do pôvodnej polohy - tešte sa. Potom sa pozrite dole;
Prvé aj druhé cvičenie pre oči podľa Norbekova je zamerané na dopad stredu hlavy, jej korunu. V dávnych dobách sa verilo, že toto konkrétne miesto je akýmsi energetickým centrom.
Je potrebné vykonať pomaly. Potom je všetko rovnaké, ale začnite v pravom dolnom rohu. Ukazuje sa, geometrický tvar pripomínajúci motýľa. Pohyby sa vykonávajú bez námahy. Ak je v očiach pocit napätia - musíte rýchlo blikať a potom si oddýchnuť oči;
Okrem toho, keď sú oči už viac vyškolené, bude možné vykonať túto schému:
Zároveň každé oko sleduje svoj prst a „ide za ním“. Práve tu sa maximálne zohľadňuje bočné videnie za predpokladu, že je správne vykonané. Opakujte 2-3 krát a nechajte svoje oči trochu odpočinúť.
Hlava sa drží presne, nepohybujte sa. Pred očami, aby ste mentálne nakreslili obrovský kruh, najčastejšie predstavujú ciferník kruhového tvaru od hodín. Oko prechádza pozdĺž kontúry týchto hodiniek a zastaví sa na každej číslici.
Cvičenie sa vykonáva pomaly, 2-3 krát na jednej a druhej strane. Obrys sa snaží "vysledovať" oči tak, ako je to len možné.
V skutočnosti samotná metóda cvičení pre Norbekov je rozdelená na dve dôležité časti: fyziologické - zamerané na obnovu oka; a psychologický - zameraný na sebaposudzovanie „zdravia“.
Dve zložky, náladu na zdravie a cvičenie pre zdravie, priťahujú priaznivcov gymnastiky pre oči podľa Norbekova.
Podľa lekárov gymnastika pre Norbekovove oči nepoškodí zdravie a bude dokonca užitočná ako súčasť komplexnej liečby krátkozrakosti, hyperopie, astigmatizmu.
Oftalmológovia sa domnievajú, že Norbekovova gymnastika je neúčinná pri liečbe optickej neuropatie, retinálnej makulárnej dystrofie a podobných ochorení. Je to preto, že patológia má organický základ, a preto vyžaduje iný terapeutický účinok.
V sporoch odborníci zabúdajú na dôležitú zložku Norbekovovej metódy - psychologickú náladu na zotavenie.
Liečiteľ odporúča pacientom, aby sa vnímali ako zdravý človek. A preto nerobiť bez pozitívneho postoja, otvorenosti, vzdelania lásky pre všetko okolo.
Norbekov prikladá veľký význam zdraviu „svalového korzetu“: takto nazýva svalovú skupinu, ktorá obklopuje chrbticu. Podľa lekárov má gymnastika všeobecný posilňujúci účinok, zabraňuje osteochondróze chrbtice. S pravidelným cvičením sa zlepšuje výživa všetkých vnútorných orgánov.
Ďalším dôležitým pravidlom systému je konzistencia: najprv pacient vykonáva cvičenia pre horné končatiny a potom pre dolné. Autor trvá na rovnomernom rozložení zaťaženia. To znamená, že sa najprv týkajú horných častí chrbtice a potom nižšej.
Počas tréningu musíte správne dýchať. Podľa lekárov správne dýchanie zlepšuje činnosť srdca, urýchľuje prietok krvi a saturuje orgány kyslíkom.
Ďalšou nespornou výhodou Norbekovových metód je pozitívny postoj a aktívny životný štýl. Tréning bude neúčinný bez auto-tréningu, meditácie a samo-hypnózy. Pacient musí byť cielený a veriť v jeho uzdravenie.
Oftalmológovia preto odporúčajú vykonávať Norbekovovu gymnastiku na prevenciu chorôb zraku, posilňovanie tela. Účinnosť tejto techniky pri liečbe existujúcich očných ochorení, opýtaných lekárov.
Medzi pacientmi neexistuje konsenzus o technike obnovy víz Norbekov. A to nie je prekvapujúce, pretože neexistujú klinické štúdie tohto systému. Jediným dôkazom účinnosti tejto techniky je spätná väzba od pacientov, ktorí ju zažili.
Obdivovatelia systému obnovy vízie Norbekov tvrdia, že je to veľmi účinné. Aby však bol pozitívny výsledok viditeľný, cvičenia sa musia vykonávať denne.
Oponenti tejto techniky tvrdia, že gymnastika pre Norbekovove oči nemá prospech. Existuje tretia kategória subjektov, ktoré zaznamenali pozitívne výsledky, ale trvali krátky čas.
Ale v každom prípade, pred použitím techniky v praxi, je potrebné poradiť sa s očné lekárom. Koniec koncov, iba špecialista bude schopný presne určiť diagnózu a určiť vhodnosť použitia tejto techniky v praxi.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/po-norbekovu.htmlMirzakarim Norbekov otvoril nový spôsob liečby vízie
Existujú rôzne metódy obnovy vízie, ktoré sú založené na vedeckom prístupe alebo na najstarších učeniach.
Oftalmológovia s nedôverou súvisia s tradičnými liečiteľmi, nevnímajúc svoju metodológiu na obnovenie vízie a ľudoví lekári zase zase považujú okuliare, šošovky, drogy a operácie za škodlivé, pretože všetko je možné liečiť pomocou intenzívnej gymnastiky a masáže.
Moderný spôsob liečby oftalmologických ochorení v zdravotníckych centrách dokázal jedinečne kombinovať vedecké poznatky, praktické zručnosti chirurgie, moderných prípravkov a zariadení, ako aj cvičenia v orientálnej gymnastike a masáži.
Mnohé oftalmologické úrady používajú svetelné a flashové techniky, ale robia to pomocou moderného vybavenia.
Je možné obnoviť víziu bez zásahu lekárov? Norbekov odpovedá kladne
Napriek tomu existujú také techniky obnovy videnia, ktoré nie sú uznávané lekármi ani tradičnými liečiteľmi.
Jedným z týchto „nerozpoznaných géniov“ je členský štát Norbekov, ktorý verí, že všetky choroby sú výsledkom psychického zlyhania. Základom jeho výučby je myšlienka, že akonáhle sa človek zbaví takých pocitov ako je choroba, depresia, osamelosť, nízke sebavedomie atď.
Norbekov venoval svoju knihu kreatívnemu prístupu k medicíne so symbolickým názvom: „Fool´s Experience alebo Key to Insight“, ktorý si môžete kúpiť v internetovom obchode, v kníhkupectvách atď.
Pri štúdiu vlastností komplexu sme zistili, že proces obnovy vízie je založený na troch bodoch:
Úvahy o tom, či sú všetky problémy výsledkom nestabilnej psychiky, depresívnej nálady a pochybností o sebe, sú čisto filozofické a nemajú žiadne dôkazy. Súhlasím, že v ére špičkovej technológie je hlúpe dôverovať niekomu, kto hovorí: „Nálada sa zlepší a vízia sa obnoví!“.
Tak, že náš názor nebol skeptický a neobjektívny, išli sme na niekoľko fór online kníhkupectiev, kde skutoční kupujúci môžu zanechať svoje názory, zdieľať skúsenosti a prekvapiť výsledok (ak existuje).
Metóda liečby Norbekovovej vízie je veľmi rôznorodá, od prudko negatívnych až po úplne pozitívne
Buďme úprimní: názory sú odlišné. Spätná väzba na obnovu zraku Norbekov bola zameraná na vyjadrenie vďačnosti a koníčka v podvodoch.
Mnohí tvrdia, že cvičenia na zmiernenie psychického stresu skutočne pomohli zbaviť sa mnohých komplexov, vyriešiť dlhotrvajúce problémy a obnoviť celkový stav tela.
Boli prípady, keď ľudia boli schopní obnoviť videnie o 30-50%, príznaky ochorenia prešli (krátkozrakosť, hyperopia, astigmatizmus, účinok „suchého oka“), oči sa stali menej unavené a lepšie liečené na ľahké kvapky.
Existuje úplne opačný názor, ktorý sa týka tak rekreačného komplexu, ako aj štýlu knihy. Mnohí tvrdia, že čítanie materiálu je ťažké, nezaujímavé a nezmyselné, pretože do textu sa vkladajú úplne odcudzené príbehy, niekedy aj hrubosť, vulgárnosť a žargón.
Ďalšia časť populácie, ktorá si kúpila knihu, si všimla, že psychický a duševný stav sa zmenil, ale to neovplyvnilo proces obnovy vízie.
Existuje aj kategória kupujúcich, vrátane vedúcich oftalmológov, ktorí veria, že dobre zvolená a systematicky vykonávaná gymnastika môže priniesť priaznivý výsledok, ktorý bol vyvinutý a zverejnený dlho pred Norbekovovou tvorbou.
http://blog.healthforyou3.ru/2017/01/29/otzyvy-o-metodike-vosstanovleniya-zreniya-norbekova.htmlKniha: Skúsenosti blázna, alebo cesta k poznaniu
Autor: Norbekov M.S.
Nie je to len príručka o zrýchlenom tréningu obnovy vízie, nie len pojednanie o filozofii pre chronického nešťastného pacienta, ale skôr ako návod na konanie.
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Vykonávanie mechanického cvičenia je cesta nikam. Tak kam ideš? `G: O)
Veľmi sa mi páči gymnastika kĺbov a chrbtice Norbekova! `G: O)
Strávil som väčšinu svojho života v depresii? : (((
Hlavnou vecou nie sú samotné cvičenia, ale váš vnútorný stav, v ktorom ich vykonávate.
Deväťdesiat percent pozornosti by malo smerovať k vytvoreniu vnútorného postoja a iba k zostávajúcim percentám k realizačnej technike.
„Rozmýšľate, niečo robíte, neustále sa ponáhľate, ale ani vám nedovolíte, aby ste sa na chvíľu zastavili a zamysleli sa:„ Čo je to za všetko? Kde idem a čo zostane po mne? “Hoci hlboko dole, niekde veľmi hlboko, nie, nie, áno, niečo bude reagovať s bolesťou, že to tak nie je.
http://ezo.club/forum/topic.php?id=81