Dynamometria je technika na meranie sily jednotlivých svalov alebo skupiny svalov pomocou špeciálnych nástrojov - dynamometrov.
Dynamometria zápästia je meradlom sily svalov flexorov prstov. Dynamometria štetca vyzerá ako jednorazový maximálny účinok na zariadenie svalových vlákien. S predĺženým predlaktím testovaný subjekt stlačí ručný dynamometer jedným kefou. Štúdia sa uskutočňuje pre obidve končatiny, po ktorých nasleduje porovnanie získaných údajov. S pomocou reverzného zariadenia sa tiež uskutočňuje štúdia pre extenzory predlaktia, flexorov bedra a dolných končatín.
Stanovoy dynamometria je meranie sily svalových skupín, ktoré telo narovnajú. Spodná lišta dynamometra stanovaya by mala byť upevnená pod nohami subjektu. Štúdia pokrýva hornú lištu rukami a zdvíha sa. Zároveň sa snaží vyrovnať sa s dolnými končatinami, ktoré sú nehybné na kolenách.
Okrem staníc, reverzných a manuálnych pružinových dynamometrov existujú aj ortuťové zariadenia, v ktorých je svalová sila definovaná ako úroveň tlaku na senzore pomocou ortuťového manometra.
Dynamografia je typ výskumu, ktorý umožňuje registrovať svalové kontrakcie vo forme série kriviek na grafe. Táto metóda vykazuje dlhodobú svalovú námahu v svalovej alebo svalovej skupine v priebehu času. Dynamografia sa používa v balneológii, neurológii.
Indikátory dynamometrie sú vyjadrené v absolútnych hodnotách alebo relatívnych (napríklad vo vzťahu k niečom, hmotnosti). Tieto merania sa berú do úvahy pri antropometrii, fyziológii, športovej hygiene a športovej medicíne. Získané výsledky sa tiež používajú na posúdenie stupňa fyzického vývoja osoby.
Vyvinuté rôzne váhy na hodnotenie výkonnosti dynamometrie. Existujú priemerné hodnoty výsledkov dynamometrie, ktoré sa považujú za normu. Líšia sa podľa výšky, pohlavia a vekovej kategórie predmetu. Mali by sa však zvážiť aj iné charakteristiky jednotlivých pacientov.
Jedným z hlavných indikátorov fyzického vývoja u detí, počnúc ôsmimi rokmi až do osemnástich rokov, je sila a sila pravej ruky vyjadrená v kilogramoch. V neurológii sa môžu v prípade potreby použiť merania iných svalových skupín. Štúdie sa najčastejšie vykonávajú v prípade neurologických ochorení sprevádzaných svalovou slabosťou (myasténia, paréza po cievnej mozgovej príhode, hodnotenie účinnosti liečby sklerózy multiplex so slabosťou končatín atď.).
Dynamometria u detí rôzneho pohlavia a veku poskytuje napriek rovnakým metodikám odlišné výsledky. Meranie sa vykonáva dvakrát, po krátkej prestávke na odpočinok.
Takže normy ukazovateľov sily pravej ruky u chlapcov:
- od 8 do 11 rokov sa pohybuje od 13,0 do 18, 5 kg;
- od 12 do 15 rokov - od 21, 6 do 37,6 kg;
- od 16 do 19 rokov - od 45,9 do 51,0 kg.
Pre dievčatá majú tieto normy oveľa menšie hodnoty:
- od 8 do 11 rokov, resp. od 9,8 do 17,1 kg;
- od 12 do 15 rokov je norma od 19,9 do 28, 3;
- od 16 do 19 rokov - od 31, 3 do 33,8 kg.
Pod vizuálnym aparátom sa zvyčajne rozumie očná a pomocná anatomická štruktúra, vrátane očného nervu, očných viečok a ďalších štruktúr. Všeobecne platí, že očné gule je systém šošoviek, ktoré smerujú svetlo.
Oko oka vykonáva funkciu receptora, ktorá tvorí jednoduchý obraz okolitého sveta. Svetelné lúče prenikajú do oka cez priehľadný vonkajší obal oka, rohovky. Refrakčná schopnosť rohovky vám umožňuje zmeniť smer lúčov takým spôsobom, že voľne prechádzajú cez žiak.
Výsledkom je, že svetlo sa musí správne dostať do oka oka, kde sa nachádzajú receptory prijímajúce svetlo na sietnici. Šošovka má premenlivú formu, takže jej úloha je najvýznamnejšia pre prispôsobenie vizuálnych funkcií. Šošovka je spojená so svalovými štruktúrami, ktoré menia jej tvar.
Bežne sú svetelné lúče nasmerované do bodu najväčšej vizuálnej receptivity sietnice. Sietnica môže byť porovnaná s filmom v komore - je zodpovedná za zachytávanie svetelných lúčov a spracovanie a potom vytváranie nervových impulzov, ktoré prenášajú informácie do mozgu.
Pretože rohovka má tvar nepravidelného kužeľa, svetelné lúče sa dostanú do oka v rôznych uhloch a neostria na jeden bod sietnice, čo spôsobuje rozmazanie obrazu. To je to, na čo je potrebná funkcia ubytovania objektívu.
Krátkozrakosť a hyperopia sa vysvetľujú pádom svetelných lúčov pred sietnicou alebo mimo nej. Je tiež spojený s funkciami objektívu. Šošovky na okuliare alebo kontaktné šošovky pomáhajú meniť parametre lomu svetla, aby sa lúče presne zamerali na sietnicu.
z ukazovateľov fyzického vývoja
Sila tela je sval. ohodnotenie
výkonnosť osoby vykonáva
dynamometrickou metódou (ručná a. t
zablokovanie), čo umožňuje určiť
indikátor maximálnej svalovej sily
sila, úroveň svalového výkonu
a indikátor jeho poklesu.
-
vzdialenosť vľavo je (D) v metroch,
z ktorých je človek normálny
zraková ostrosť (t.j. rovná jednej)
vidí tento riadok;
- vpravo
zraková ostrosť (v) v podmienkach
Jednotky.
V oftalmológii sa používajú štyri hlavné tabuľky:
Hodnotenie zrakovej ostrosti je jedným z najbežnejších diagnostických testov v oftalmológii. Metóda meria schopnosť očného prístroja vidieť detaily okolitého sveta v blízkej a vzdialenej vzdialenosti.
Metóda zvyčajne zahŕňa hodnotenie schopnosti čítať text a identifikovať znaky na špeciálnych tabuľkách.
Každé oko sa študuje oddelene a potom sa vyhodnotí práca oboch očí súčasne. Zariadenie s odnímateľnými šošovkami môže byť použité na priradenie bodov počas diagnostiky.
Vo všeobecnosti testovanie pomocou oftalmologických tabuliek hodnotí videnie najmenšími symbolmi, ktoré môže osoba identifikovať. Po testovaní pomocou stola lekár určí refrakčnú silu očí pomocou refraktometrického zariadenia.
To pomáha identifikovať myopiu alebo hyperopiu pacienta. Výsledky testov sú priradené body alebo kontaktné šošovky. Diagnóza zrakovej ostrosti môže byť potrebná v nasledujúcich prípadoch:
Predpokladá sa,
že ľudské oko je ostré
rozlíšenie, rovné jednej (v = 1), rozlišuje
dva vzdialené body, uhlová vzdialenosť
medzi ktorým sa rovná jednému rohu
minútu (1 ″ = 1/60 °). Zraková ostrosť v rovno
úmerná vzdialenosti pozorovania.
ak
vzdialenosť pozorovania (R) sa rovná
5 m, potom oko so zrakovou ostrosťou
v = 1 rozlišuje dva body, vzdialenosť
medzi ktorými x = 2 × 5 x tg (α / 2) = 0,00145 m =
1,45 mm. Z týchto dôvodov.
určená hrúbka zdvihu, vzdialenosť
medzi susednými ťahmi písmenami
a veľkosť písmen samotných
(v príklade je výška písmena B rovná
5 × 1,45 = 7,25 mm).
na
zlá ostrosť zraku v blízkosti ťahov
nelíšia sa, oblasti čiernej farby
sa môže meniť s bielou farbou. Napríklad
v písmene W muž
neuvidia 3 ťahy, ale 2 (t. j.
invertované písmeno P).
námestie
písmená v tabuľke sú vyrobené špeciálne
aby bol list ťažší
rozpoznať rozmazanú siluetu
to znamená pre čistotu experimentu.
Oftalmologické tabuľky možno považovať za najdostupnejšiu metódu hodnotenia zrakovej ostrosti, ale existujú aj iné diagnostické testy:
Spravidla je na identifikáciu najbežnejších patológií videnia postačujúce použiť tabuľky a refraktometriu.
Zvláštnosťou tabulárnej visometrie je jej subjektivita: pacient sám poskytuje údaje lekárovi. Niekedy sa ukazuje, že takýto výskum nie je v praxi použiteľný. Napríklad pri skúške odvedencov na výkon vojenskej služby alebo pri skúmaní detí prvého roka života. Potom optometrist používa jednu z objektívnych metód:
Copyright © 2008-2019, TenderGURU
Mapa stránok. Kalendár.
Všetky práva vyhradené. Úplné alebo čiastočné kopírovanie je zakázané.
S dohodnutým použitím materiálov z lokality TenderGURU.ru je potrebný hypertextový odkaz na zdroj.
E-mail: [email protected]
Multikanálový telefón 8-800-555-89-39
z akéhokoľvek telefónu z ktoréhokoľvek regiónu je volanie zadarmo!
Portál zobrazuje informácie o nákupoch zverejnených na internete.
a sú vo verejnej sfére a sú určené právnickým osobám a jednotlivým podnikateľom,
ktoré sú účastníkmi umiestnenia štátneho a obchodného poriadku. Stránka používa súbory cookie, ktoré sú potrebné na overenie používateľa.
Táto stránka má Yandex.Metrica, Google Analytics a LiveInternet počítadlá,
ktoré sú potrebné pre štatistiku návštev zdroja.
Nedávno sme otvorili stránky sociálnych sietí!
Pridajte sa a sledujte novinky:
Všetky špecializované potreby sú špeciálne stoly. Existuje ich niekoľko typov a každá z týchto tabuliek sa používa v určitých situáciách:
Najväčšie prvé postavy v takýchto tabuľkách osoba so sto percentným zrakom môže ľahko rozpoznať zo vzdialenosti päťdesiat metrov.
-
vzdialenosť vľavo je (D) v metroch,
z ktorých je človek normálny
zraková ostrosť (t.j. rovná jednej)
vidí tento riadok;
- vpravo
zraková ostrosť (v) v podmienkach
Jednotky.
Visometria umožňuje nastaviť zobrazovací koeficient a tieto informácie sú potrebné pre špecialistov na výrobu okuliarov a kontaktných šošoviek.
V určitom štádiu môže byť takáto optika zdvihnutá, čo znamená možnosť objednania šošoviek alebo okuliarov s rovnakými dioptrickými indikátormi.
Dnes sa visometria vzťahuje na základné, ale nie konečné metódy oftalmologického vyšetrenia, pretože postup umožňuje stanoviť prítomnosť nepravidelností.
Koeficient je možné presne určiť rýchlejšie a ľahšie pomocou počítačovej diagnostiky.
Predpokladá sa,
že ľudské oko je ostré
rozlíšenie, rovné jednej (v = 1), rozlišuje
dva vzdialené body, uhlová vzdialenosť
medzi ktorým sa rovná jednému rohu
minútu (1 ″ = 1/60 °). Zraková ostrosť v rovno
úmerná vzdialenosti pozorovania.
ak
vzdialenosť pozorovania (R) sa rovná
5 m, potom oko so zrakovou ostrosťou
v = 1 rozlišuje dva body, vzdialenosť
medzi ktorými x = 2 × 5 x tg (α / 2) = 0,00145 m =
1,45 mm. Z týchto dôvodov.
určená hrúbka zdvihu, vzdialenosť
medzi susednými ťahmi písmenami
a veľkosť písmen samotných
(v príklade je výška písmena B rovná
5 × 1,45 = 7,25 mm).
na
zlá ostrosť zraku v blízkosti ťahov
nelíšia sa, oblasti čiernej farby
sa môže meniť s bielou farbou. Napríklad
v písmene W muž
neuvidia 3 ťahy, ale 2 (t. j.
invertované písmeno P).
námestie
písmená v tabuľke sú vyrobené špeciálne
aby bol list ťažší
rozpoznať rozmazanú siluetu
to znamená pre čistotu experimentu.
1.
Pre výber bodov musíte mať
skúšobné okuliarové šošovky, skúšobné okuliare
rám meracie pravítko pre
výber okuliarových rámov, krížené
kompenzátor valca a hranolu,
potrebné na prizmatickú korekciu.
Všetky uvedené položky sú zvyčajne
zamestnaný v malých, stredných a veľkých
súpravy skúšobných okuliarových šošoviek a hranolov (dodatok 4). t
Ris.39,40)
2.
Pacienti sú vyšetrení ďalej
objednávky.
Zistite
trvanie zrakových porúch
minulého použitia a veľkosti
pevnosť šošovky.
preskúmať
ostrosť
pohľad na každé oko bez
korekcie as negatívnymi a. t
pozitívne stigmatické šošovky.
Určite minimálnu zápornú hodnotu
alebo maximálna pozitívna šošovka,
dosahuje najvyššiu ostrosť
pri detekcii astigmatizmu
stráviť skúšku.
liek
prostriedkov, relaxačné ubytovanie.
Pri primárnom výskume sa odporúča
použiť roztok sulfátu atropínu
(deti do 2 rokov vrátane 0,3%, vo veku 3 - 7 rokov -
0,5%; 8 rokov a staršie - 1%) 1 pokles v oboch
oči 2 krát denne, ráno a večer
počas 3 dní a ráno 4. dňa, kedy
vykonanie refrakčnej štúdie.
na
dokončenie výberu bodov v rámci
15–20 min pri čítaní, chôdzi,
pohybom pohľadu od jedného subjektu
iné, pohyblivá hlava a oči
odporúča sa skúšobné použitie
bodov.
S indikátorom 1,0 človek vidí všetkých desať radov oftalmologického stola a má stopercentné videnie.
Ak sa takýto koeficient rovná 0,4, znamená to, že osoba vidí iba znaky prvých štyroch riadkov, a preto má 40% videnie.
Každé oko má svoje vlastné označenie a vo všeobecnosti môže mať záznam formu Vis OD = 0,4 sph -0,6 = 1,0.
Vis OD je tu zraková ostrosť pravého oka (ľavé oko sa označuje ako Vis OS) a následné označenie sph-0,6 = 1,0 znamená, že pri použití optiky s dioptrickou silou -0,6 dioptrií sa pozoruje stopercentné videnie človeka.
Zaujímavé je, že vízia môže byť viac ako sto percent. Zodpovedajúci záznam sa vykoná v prípade, že osoba môže čítať znaky pod desiatym riadkom.
Ak je možné čítať jedenásty riadok, vízia sa označí ako 150% a potom sa pri každom riadku pridá ďalších 50%.
Normy ukazovateľov sily pravej ruky u chlapcov: - od 8 do 11 rokov sa pohybujú od 13,0 do 18, 5 kg, - od 12 do 15 rokov - od 21, 6 do 37,6 kg, - od 16 do 19 rokov - od 45,9 do 51,0 kg.
Pre dievčatá majú tieto normy oveľa menšie hodnoty: - od 8 do 11 rokov, resp. Od 9,8 do 17,1 kg, - od 12 do 15 rokov, miera od 19,9 do 28, 3, - od 16 do 19 rokov - od 31, 3 do 33,8 kg.
Visometria je najstaršia metóda určovania vízie a dnes sa používa zriedka.
Papierové stoly boli nahradené počítačmi, ktoré vykonávajú diagnostiku a automaticky určujú zrakovú ostrosť s vyššou presnosťou.
Odborníci však stále používajú klasickú visometriu, pretože pri takomto vyšetrení je vždy možné vyskúšať korekčnú optiku a určiť, ako môže zlepšiť kvalitu videnia pacienta.
vybavenie:
grafický papier, pravítko, hrable,
Bradisov stôl alebo kalkulačka.
Teória.
1. Nainštalujte
pred ľavým okom pravítko v horizontále
a približujeme ju, pozorujeme
centrálnych a extrémnych značiek. určiť
minimálna vzdialenosť b,
ktoré sú stále viditeľné. opakovať
skúsenosti 2-3 krát a vypočítať priemer
hodnota
2.Povtorim
zážitok pre pravé oko.
3. Vypočítajte
zorné pole každého oka.
A. Dynamometria zápästia
CIEĽ: zvládnuť techniku dynamometrie zápästia. Určiť silu svalov ruky, ukazovateľ sily, úroveň výkonu svalov a rýchlosť jej poklesu v subjekte.
Na účely problému: ručný dynamometer, stopky. Predmetom štúdia je človek.
H o d a b o t y
a) Stanovenie maximálnej svalovej sily.
Subjekt si vezme dynamometer do pravej ruky, vyberie ho z tela v pravom uhle. Druhá ruka je dole po tele a uvoľnená. Dynamometer sa stlačí trikrát s maximálnou silou bez trhania, najskôr vpravo, potom ľavou rukou. Najväčšia odchýlka ihly dynamometra bude ukazovateľom maximálnej svalovej sily ruky.
b) Definícia silového indexu (PS).
Tento ukazovateľ je určený vzorcom:
svalová sila ruky (kg)
Sila svalov pravej ruky kg
Indikátor sily
Svalová sila ľavého kg
Indikátor sily
Uspokojivý indikátor svalovej sily ruky je pre:
c) Stanovenie úrovne svalového výkonu.
Subjekt vykonáva 10-násobné maximálne úsilie vyššie uvedeným spôsobom s frekvenciou 1 každých 5 sekúnd. Vypočíta priemernú úroveň výkonu svalov kefy podľa vzorca:
P - úroveň výkonnosti;
F1, F2 a tak ďalej - indikátory dynamometra (kg) pri individuálnej svalovej námahe
n je počet pokusov.
V záveroch zhodnotte silu svalov subjektu, uveďte, čo určuje silu svalov. Na základe výsledkov 10-násobného úsilia nakreslite graf, ktorý odhaľuje povahu poklesu svalového výkonu: uveďte poradové čísla úsilia na osi x a dynamometriu pri každom úsilí na osi osi (obr. 26). Porovnajte výsledky viacerých subjektov.
d) Určenie miery poklesu úrovne výkonnosti
Definícia tohto ukazovateľa sa vykonáva podľa vzorca: t
S = [(f1 - fmin) / fmax] x 100, kde;
S je ukazovateľom poklesu úrovne výkonnosti;
F1 - hodnota počiatočnej svalovej námahy;
fmin je minimálne množstvo svalovej námahy;
fmax je maximálne množstvo svalovej námahy.
B. Stanovaya dynamometria.
Stanovoy dynamometria nám umožňuje odhadnúť silu extenzorových svalov chrbta.
CIEĽ: zvládnuť metódu deadmometrie a určiť silu chrbtových svalov subjektu.
Na účely tejto správy: dynamický dynamometer. Predmetom štúdie je človek.
H o d a b o t y
Predmet stojí na nosiči na podporu nôh. Háčik dynamometra je pripojený k stojanu cez spojovaciu tyč, v závislosti od výšky, takže subjekt, držiac nohy v kolenných kĺboch, nakloní svoje telo približne o 30 stupňov voči vertikále. Aby sa určila táborská sila, subjekt sa snaží narovnať trup a na tento účel ťahá rukoväť smerom nahor. Dynamometer by mal pracovať v režime pevných hodnôt (blokovací gombík je v polohe „F“. Na nastavenie ihly dynamometra do nulovej polohy by mal byť gombík plynule presunutý do polohy „H“).
Oddelenie ľudskej fyziológie GOGMI vyvinulo špeciálne zariadenie na stanovenie hodnôt dynamometra stanovoy (A.I. Kienya, N.M. Yermolitsky, 1994) kvôli nespoľahlivosti továrenského mechanizmu na zaznamenávanie údajov. Zjednodušený držiak je zabudovaný do skla predného panelu dynamometra a je to kruhový gombík kombinovaný s pohyblivou šípkou a dôrazom naň. Pred začiatkom stanovenia stanovenej sily je potrebné spojiť upevňovaciu (svetlú) šípku s nulovou značkou na stupnici dynamometra otočením gombíka v strede skla na prednom paneli zariadenia. Počas testu automaticky zjednodušená svorka automaticky indikuje hodnotu maximálnej sily. Po dokončení práce sa nastavovacia šípka nastaví na nulu rozdelením otočením gombíka.
Definícia táborových síl sa vykonáva trikrát a berie maximálnu hodnotu (kg). Aby sa mohol odhadnúť počet síl, zistí sa pomer sily extenzorových svalov chrbta k hmotnosti subjektu.
Sila extenzorových svalov kg
Stanovová sila je väčšia ako hmotnosť skúšky.
Za uspokojivý ukazovateľ sily extenzorových svalov chrbta sa považuje veľkosť sily, ktorá presahuje svoju vlastnú hmotnosť:
pre mužov 2 krát;
pre ženy 1,5 krát.
V závere urobíme záver o sile testu.
16) URČENIE DUCHOV VÍZIE
Zraková ostrosť je charakterizovaná najmenším uhlom pohľadu, pri ktorom je oko schopné vidieť oddelené dva body. Normálna zraková ostrosť znamená schopnosť oka rozlišovať detaily jeho okolia, videné z uhla pohľadu 1 minúty. Uhol 1 minúty sa zvyčajne berie do praxe ako norma zrakovej ostrosti. Maximálna zraková ostrosť sa vyznačuje žltým bodom.
Definícia zrakovej ostrosti sa vykonáva pomocou špeciálnych tabuliek, v ktorých sú usporiadané paralelné rady písmen alebo otvorených krúžkov, ktoré sa znižujú smerom nadol. Na boku každej čiary je uvedená vzdialenosť (metre), z ktorej musí subjekt pri normálnom videní rozlíšiť znaky tejto čiary.
CIEĽ: zvládnuť techniku a určiť zrakovú ostrosť testu.
PRE FACTORSHIPS: špeciálne tabuľky na určenie zrakovej ostrosti, ukazovateľa, obrazovky na zatvorenie očí. Predmetom štúdia je človek.
H o d a b o t y
Tabuľka na určenie zrakovej ostrosti je zavesená na dobre osvetlenej stene (alebo je osvetlená blízkymi elektrickými svietidlami). Predmet je požiadaný, aby sedel na stoličke vo vzdialenosti 5 metrov od stola. Po zatvorení jedného oka s obrazovkou, subjekt zavolá písmená alebo znaky na stole, počnúc od prvého riadka v smere zhora nadol. Určite najnovšie čiary, písmená, z ktorých bol subjekt schopný správne čítať. Táto čiara sa používa na posúdenie zrakovej ostrosti.
Na určenie zrakovej ostrosti sa používa nasledujúci vzorec:
V - ostrosť videnia;
d je vzdialenosť objektu od tabuľky (m);
D - vzdialenosť, od ktorej normálne oko zreteľne vidí znaky určitej čiary.
Podobným spôsobom je zraková ostrosť určená pre druhé oko.
V záveroch si všimnite ostrosť pravého a ľavého oka a porovnajte výsledky s normou.
17) VYMEDZENIE POHĽADU (PERIMETRIA)
Zorné pole je priestor, ktorý oko vidí, zatiaľ čo pohľad na neho je v jednom bode. Záleží na funkčnom stave sietnice, anatomických vlastnostiach tváre (hĺbka oka, tvar očnej buľvy, obočie, nos), ako aj farba predmetov. Zorné pole pre čiernobiele objekty (achromatické) je väčšie ako farba (chromatická) v dôsledku nerovnakého usporiadania tyčí a kužeľov v strede a na okraji sietnice. Chromatické zorné pole tiež závisí od typu farby (pre zelenú je to najmenšie a pre žlté naopak najväčšie). Hranice achromatického zorného poľa sú: smerom von - 90 0, hore a dovnútra - 60 0 a dole - 65 0.
Stanovenie zorného poľa má dôležitú diagnostickú hodnotu pri identifikácii lézií sietnice.
CIEĽ: zvládnuť perimetrickú metódu a určiť zorné pole predmetu.
Za týmto účelom: obvod, biele a farebné kruhy s držiakmi, polotovary normálneho zorného poľa, farebné ceruzky. Predmetom štúdie je človek.
H o d a b o t y
Na určenie zorného poľa sa používa obvod Forster (obr. 8), ktorý je pohyblivým polkruhom vystuženým v statíve s odstupňovaním v uhlových stupňoch av strede ktorého je biely bod. Na druhom stojane je pohyblivý doraz na upevnenie brady subjektu.
Subjekt sedí chrbtom k svetlu (vnútorný povrch polkruhu musí byť osvetlený), brada je umiestnená na stojane statívu, ktorého výška je fixovaná tak, že zárez v hornej časti statívu je umiestnený na spodnom okraji objímky oka. Stanovenie zorného poľa pre každé oko sa vykonáva samostatne. Keď je polkruh obvodu horizontálne umiestnený, subjekt uzavrie jedno oko rukou a fixuje biely bod v strede obvodového oblúka s druhým bodom. Experimentátor pomaly posúva biely kruh pozdĺž vnútorného povrchu obvodového oblúka z okraja do stredu.
Predmet sa zobrazí, keď sa identifikačný kruh stane viditeľným s pevným okom. Na stupnici určte hodnotu zodpovedajúceho uhla a značky na štandardnom formulári, ktorého vzorky sú uvedené na obrázku 22.
Potom sa zmeria zorné pole z opačnej strany a výsledok sa opäť označí na formulári.
Získané údaje odrážajú vonkajšie a vnútorné hranice zorného poľa. Obvodový oblúk sa inštaluje vertikálne a štúdia sa vykonáva podobným spôsobom, pričom sa najprv identifikuje kruh zhora zhora do stredu (na určenie hornej hranice zorného poľa) a potom odspodu do stredu (na určenie spodnej hranice zorného poľa).
Výsledky stanovenia sú uvedené na štandardnom formulári (Obr. 23). Podobne sa merania uskutočňujú na mieste oblúka.
pozdĺž ostatných meridiánov (každých 15 0). Čiara prechádzajúca cez všetky označené body na štandardnom formulári načrtne zorné pole. Každé stanovenie sa vykonáva dvakrát.
Po stanovení zorného poľa pre jedno oko podobným spôsobom je určené pre druhé oko. Pred tým objekt upevní bradu na druhý koniec statívu.
Presnosť merania je vyššia, tým väčší bude počet meridiánov zorného poľa. Na tréningoch na zvládnutie techniky dostatočnej na meranie dvoch meridiánov (horizontálnych a vertikálnych), ktoré umožňujú určiť zorné pole pre každé oko smerom von, smerom dovnútra, nahor a nadol.
Po stanovení zorného poľa pre biely identifikačný kruh vyššie uvedeným spôsobom sa určia jeho hranice pre červené, zelené, modré a žlté farby.
Na štandardných formulároch (obr.23) nakreslite vizuálne polia oboch očí pre všetky farby. Zistenia porovnávajú veľkosť zorného poľa pre všetky farby. Venujte pozornosť závislosti zorného poľa na anatomických vlastnostiach tváre subjektu. Vysvetlite dôvod rozdielu v zornom poli pre čiernobiele a farebné videnie.
18) ROZVOJ A ROZŠÍRENIE PODMIENNEJ VIRTUÁLNEJ POLITIKY
REFLEX NA HOVOR V ĽUDSKOM (MYSLÍME, ŽE JE TAKÉ VIAC, MOŽNÉ A VŠETKO TYPICKÝCH REFLEXOV POTREBNÉ, ALE NIE SÚ NIE...)
Pupilárny reflex je reflexná zmena veľkosti zornice v závislosti od osvetlenia, menovite expanzia pri stmavnutí a kontrakcii po zosilnení osvetlenia. Fyziologickou funkciou pupilárneho reflexu je regulovať množstvo svetla, ktoré vstupuje do oka. Veľkosť zornice je regulovaná zmenou tónu prstencových a radiálnych svalov, inervovaných parasympatikami a sympatikami. Reakcia žiakov je priateľská, t. veľkosť žiaka sa mení nielen v oku, na ktorom pôsobí svetlo, ale aj v druhom. Reflexná zmena veľkosti zornice sa môže vyskytnúť so stimulmi bolesti, so silnými excitáciami centrálneho nervového systému, s asfyxiou v dôsledku vývoja paralýzy okulomotorického nervu.
CIEĽ: osvojiť si techniku rozvoja a zhášania podmieneného reflexu u ľudí.
Na tento účel: volanie, stolná lampa, obrazovka na zatvorenie očí. Predmetom štúdie je človek.
H o d a b o t y
Na vykonanie práce vyberte subjekt s jasne definovanou pupilárnou reakciou na svetlo. Experiment a predmet sedia oproti sebe na okraji stola, na ktorom stojí stolná lampa a elektrický zvon. S dobrým denným svetlom je možné objekt posadiť smerom k oknu. Predmet pokrýva rukou jedno oko. Alternatívne, buď zatváranie, alebo otváranie druhého oka subjektu pomocou obrazovky, experimentátor je presvedčený, že existuje jasný pupilárny reflex (v čase odobratia obrazovky je rozšírená žiačka jasne viditeľná). Zahŕňajú zvonček a uistite sa, že neovplyvňuje pupilárny reflex, a potom pokračujú v rozvíjaní podmieneného reflexu. Za týmto účelom najprv zahrňte zvonček a potom zatvorte oko subjektu s obrazovkou, t. dva stimuly pôsobia súčasne: stmavnutie oka je bezpodmienečným stimulom, ktorý spôsobuje expanziu žiaka, a druhý je volanie (podmienený stimul). V tomto prípade by pôsobenie podmieneného stimulu (zvonček) malo trochu prevyšovať pôsobenie nepodmieneného stimulu.
V intervaloch 40-50 sekúnd sa kombinovaný účinok stimulov opakuje 7-10 krát. Potom, bez zatvorenia očí malou obrazovkou, zapnú zvonček a všimnú si expanziu žiaka, tzn. prejavuje sa podmienený reflex, v ktorom je hovor podmieneným podnetom.
Na fixáciu upraveného upraveného reflexu sa kombinácia oboch stimulov niekoľkokrát opakuje. Namiesto zvonenia sa slovo „zvonček“ vyslovuje nahlas s otvoreným okom a dilatácia žiaka sa zaznamenáva, prejav podmieneného reflexu.
Vykoná sa extinkcia vytvoreného kondicionovaného pupilárneho reflexu. Za tým účelom, každé 1-2 minúty sa zvonček zapne bez toho, aby ho posilnil nepodmieneným podnetom (bez zatvorenia očí s obrazovkou). Je pozorovaný postupný zánik podmieneného reflexu, ktorý bol výsledkom vnútornej inhibície, ktorá sa vyvinula v kôre veľkých hemisfér.
Výsledky zaznamenajte do poznámkového bloku a vysvetlite mechanizmus vzniku podmieneného reflexu na zvonček a slovo "zvon".
VÝVOJ VASKULÁRNEJ PODMIENKY REFLEX
Zmeny v lúmene krvných ciev pod vplyvom rôznych podnetov (bolesť, teplota, atď.) Sú bezpodmienečnou reflexnou reakciou, na základe ktorej je možný vývoj podmieneného vaskulárneho reflexu.
CIEĽ: zvládnuť techniku a vyvinúť podmienený vaskulárny reflex u subjektu.
Pre účely tejto štúdie: pletyzmografická inštalácia (pozri prácu 11.4), ľadová bublina, zvonček. Predmetom štúdie je človek.
H o d a b o t y
Subjekt registruje registráciu pletyzmogramu (pozadie) a obsahuje zvon, pričom pozoruje výskyt indikatívnej vazokonstrikčnej reakcie, čo dokazuje pokles hladiny pletyzmogramu. Opakovaným zapnutím zvončeka sa táto reakcia zastaví, až kým úplne nezmizne, čo dokazuje neprítomnosť zmien na pletyzmograme pod vplyvom izolovaného pôsobenia zvončeka. Potom sa na pozadí predaktivovaného volania aplikuje ľadová bublina v oblasti predlaktia po dobu 1 minúty, čo spôsobí bezpodmienečnú reflexnú vaskulárnu kontrakciu, ktorá sa prejaví na pletyzmograme formou jej poklesu. Po 20-25 takýchto kombináciách stačí zapnúť zvonček a bez pôsobenia studeného podnetu je pozorovaný pokles pletyzmogramu, ktorý odráža zúženie lúmenu ciev, čo je podmienená reflexná reakcia.
Prilepte pletyzmogram do prenosného počítača. Vysvetlite mechanizmus vzniku podmieneného vaskulárneho reflexu.
19) STANOVENIE PODMIENKY A REAKTIVITY
VEGETATÍVNY NERVOOVÝ SYSTÉM METÓDOU
Na posúdenie prispôsobenia organizmu účinkom prostredia, prejavu kompenzačných procesov na účely včasného odhalenia predklinických foriem patológie, je najdôležitejšie skôr štúdium stavu regulačných mechanizmov ako stanovenie úrovne fungovania jednotlivých systémov a orgánov, a preto by mal byť predmet štúdie v prvom rade kontrolovaný, nie kontrolovateľný. systém. V tomto ohľade je dôležité určiť stav vegetatívneho nervového systému (ANS) a jeho reaktivitu. Porušenie stavu a reaktivity ANS je faktor, ktorý predurčuje stav reaktívnej obranyschopnosti organizmu, ako aj možnosť mnohých somatických ochorení, ktoré tvoria fázu ich predávkovania. Počiatočný autonómny tón (ICT) a autonómna reaktivita (BP) sa určujú kardiointervalografiou (CIG) pomocou klinoroostatického testu (CPC), ktorý umožňuje vyhodnotiť stav adaptívnych mechanizmov celého organizmu pomocou parametrov sínusového srdcového rytmu.
CIEĽ: zvládnuť kardiointervalografickú techniku a vyhodnotiť IWT a BP v predmete. Predmetom štúdie je človek.
Na účely práce: elektrokardiograf, gauč, fyziologický roztok, gázové obrúsky, stopky, meradlo v milimetroch, laboratórne počítadlo SL-1 so stupnicami, kardiointervalomer.
H o d a b o t y
Štúdie uskutočnené za 1,5-2,0 hodín po jedle. Po 10–15 minútach odpočinku sa EKG zaznamenáva kontinuálne v jednej z troch klasických elektród (zvyčajne v II) najmenej 100 kardiocyklov v polohe na chrbte a potom najmenej 100 po prechode do stojacej polohy (v ortostáze) pri rýchlosti papiera 25 alebo 50 mm / s. Pomocou kompasu alebo pravítka zmerajte dĺžku R-R intervalov v mm, po ktorej nasleduje prepočítanie v sekundách. Proces určovania trvania R-R intervalov sa urýchľuje na polovicu, ak sa použije kardiointervalomer navrhnutý A. I. Kienim (Obr. 19).
Zariadenie sa skladá z dvoch dvojramenných pák kĺbovo spojených na jednej osi s pomerom dĺžky ramien násobku 3 a vyššie. Špicaté krátke ramená (1) slúžia na ich pripevnenie k vrchu dvoch susedných zubov R. Na jednej z dlhých ramien (2) páky je stupnica (3) fixovaná, odstupňovaná v sekundách, voľne vstupujúca do štrbiny vytvorenej ramenom (4) druhej páky a fixovaný šípkou na ňom - ukazovateľ (5). Na meranie R-R intervalu sa ostré konce krátkych ramien (1) vyrastú na hroty zubov R podľa šírky intervalu a na stupnici šípka indikuje trvanie tohto intervalu v sekundách.
Po určení trvania každého z R-R intervalov sa kardiointervalogram matematicky spracuje.
Vypočítajte tieto ukazovatele:
Mo - (móda, s) - najbežnejší interval;
AMO - (amplitúda režimu) - počet intervalov zodpovedajúcich režimu ako percento z celkového počtu kardiocyklov. Charakterizuje stav sympatických vplyvov.
Na výpočet režimu (Mo) a jeho amplitúdy (AMo) použite laboratórne počítadlo SL-1 (obr. 20), ktoré navrhol A.I. Kieni (1994).
Váha stupnice (1) so zodpovedajúcim rozsahom kmitov R-R intervalov daných CIG je v počítadle fixovaná. otočením gombíka (3) proti smeru hodinových ručičiek nastavte nulové hodnoty na všetkých sektoroch bubna. Potom, s prihliadnutím na trvanie každého intervalu R-R, sa informácie zadajú do glukomeru stlačením príslušného tlačidla. Pri výpočte 100 intervalov (o čom svedčí obrázok v okne "súčet"), hodnoty digitálnej tabuľky výsledkov oproti každému kľúču odrážajú počet zodpovedajúcich intervalov ako percento ich celkového poľa. Trvanie intervalu R-R, najbežnejšie zo všetkých, je režim (Mo) a jeho percentuálne množstvo je amplitúda režimu (AMo). Podľa údajov počítadla sa tiež ľahko vypočíta rozsah variácií (DX).
DХ (variačný rozsah) - rozdiel medzi maximálnymi a minimálnymi hodnotami R-R v danom rade kardiocyklov. Odráža vagový efekt na sínusový uzol.
IN1 (index napätia) je indikátor napätia kompenzačných mechanizmov tela, vypočítaný podľa vzorca:
2 x Mo (s) x DX (s)
Najväčší IN1 vyhodnotiť IWT (pozri konštanty ANS).
Rovnaká metóda sa vypočíta IN2 podľa parametrov CIG zaznamenaných v stoji.
Vypočítajte index R.M. Bayevsky (INB):
Berúc do úvahy hodnoty IN1 a IN2 podľa tabuľky (pozri konštanty ANS) určte variant autonómnej reaktivity (BP).
V závere konštatujeme stav a reaktivitu autonómneho nervového systému testu.
http://sdamzavas.net/1-27978.htmlPovedal by som, že toto je povinnosť zamestnávateľa, a preto je ten, kto tlačí prvú prácu na druhého a pripravuje miestny zákon (poriadok) zamestnávateľa, víťazom! Vnútorné aktivity predpisov spoločnosti nie sú regulované štátom. Zodpovednosť spadá na úroveň vedenia právnickej osoby, zamestnávateľa a rozhoduje o tom, ktoré oddelenie bude vykonávať.
Ak vezmeme do úvahy referenčnú knihu manažérov, špecialistov a iných zamestnancov, ide o odporúčanie. Zároveň vedúci personálneho oddelenia nemá ani zmienky o povinnostiach organizovať ministerstvo obrany a inžinier oddelenia ochrany práce a vedúci oddelenia CEP sú tiež povinní poskytovať metodickú pomoc vedúcim oddelení podniku pri zostavovaní zoznamov profesií a pozícií, v súlade s ktorými musia zamestnanci prechádzať. predbežné a pravidelné lekárske prehliadky, t
Vedúci oddelenia sociálneho rozvoja je povinný poskytovať poradenstvo v otázkach zdravotnej starostlivosti.
Opakujem ešte raz - kto bude prvý, kto navrhne príkaz, v ktorom sa zodpovednosť za organizáciu tohto ministerstva obrany presunie na inú a podpíše všeobecný poriadok s právami.
Ako príklad uvádzam sekciu MEDOSMEASES z nariadenia o organizácii práce s personálom, ktorú som napísal pred nejakým časom. To znamená, že si môžete objednať niečo také.
LEKÁRSKE INŠPEKCIE
1. Pracovníci, ktorí sa zaoberajú ťažkou prácou a prácou súvisiacou so škodlivými alebo nebezpečnými pracovnými podmienkami, absolvujú povinnú predbežnú (pred podaním žiadosti o zamestnanie) a pravidelné (počas zamestnania) lekárske prehliadky na určenie ich vhodnosti na pridelenú prácu a prevenciu chorôb z povolania,
2. Predbežné a pravidelné lekárske prehliadky (skúšky) zamestnancov vykonávajú zdravotnícke organizácie, ktoré majú licenciu na daný druh činnosti.
3. V súlade s odsekom 1.10 SanPiN 2.2.0.555-96 „Hygienické požiadavky na pracovné podmienky žien“, všetky novoprijaté ženy, ktoré nie sú zamestnané v škodlivých a nebezpečných pracovných podmienkach, dostanú predbežné lekárske vyšetrenie terapeutom a pôrodníkom-gynekológom.
4. Pracovníci vykonávajúci nebezpečnú prácu a prácu so škodlivými a (alebo) nebezpečnými výrobnými faktormi na päť alebo viac rokov periodické lekárske prehliadky (skúšky) sa vykonávajú v odborných patologických centrách a iných zdravotníckych organizáciách, ktoré majú oprávnenie na odbornú spôsobilosť a komunikačnú odbornosť. raz za päť rokov.
5. Lekárske prehliadky zamestnancov sa vykonávajú na náklady podniku av súlade s nariadením Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie Predbežné a periodické lekárske prehliadky zamestnancov sa vykonávajú v súlade s vyhláškou Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č. 83 zo 16. augusta 2004 „Schválenie zoznamov škodlivých a / alebo nebezpečných priemyselných faktorov a prác, počas ktorých sa vykonávajú predbežné a periodické lekárske prehliadky (skúšky) a postup vykonávania týchto skúšok (prieskumov), “vyhláška Ministerstva zdravotníctva zo 14. marca 1996 č. Rad predbežných a pravidelných lekárskych prehliadok zamestnancov a lekárske predpisy pre prístup k povolaniu, "Ministerstvo zdravotníctva ZSSR vyhlášky z 29. septembra 1989 № 555" Na zlepšenie systému lekárske prehliadky pracovníkov a vodičov jednotlivých vozidiel. "
6. Predbežné lekárske vyšetrenia
6.1. Osoba zodpovedná za odovzdávanie novoprijatých pracovníkov na predbežné lekárske vyšetrenie je personálny inšpektor.
6.2 Pri vyslaní zamestnanca na lekársku prehliadku do zdravotníckeho zariadenia mu personálna služba vydá „Žiadosť o predbežné a pravidelné lekárske vyšetrenie“ podľa formulára uvedeného v prílohe č.
6.3 Zoznam škodlivých a nebezpečných výrobných faktorov v smere lekárskej prehliadky je uvedený v súlade s kontingentom osôb podliehajúcich lekárskym vyšetreniam schváleným a odsúhlaseným orgánmi Rospotrebnadzor.
6.4. Inšpektor práce musí pred podaním žiadosti o zamestnanie zabezpečiť, aby v lekárskej správe neboli zdravotné kontraindikácie zdravotného stavu uchádzača.
6.5. Záver o zdravotnom stave je uložený v osobnom spise zamestnanca.
7 Pravidelné lekárske prehliadky
7.1. Každý rok, 2 mesiace pred lekárskou prehliadkou, vypracuje inžinier ochrany práce spolu s personálnym inšpektorom a koordinuje v územných orgánoch Rospotrebnadzor podľa formulárov stanovených Rospotrebnadzor:
- Zoznam povolaní a funkcií, pre ktoré sa vyžaduje, aby sa zamestnanci podrobili lekárskej prehliadke (s uvedením frekvencie lekárskych prehliadok) (ďalej len „kontingent osôb“), t
- Zoznam zamestnancov, ktorí podliehajú predbežným a pravidelným lekárskym prehliadkam (ďalej len zoznamy);
7.2. Lekárske vyšetrenie sa vydáva na príkaz podniku. Návrh nariadenia predkladá vedúci personálneho oddelenia (OT) na posúdenie vedúcemu spoločnosti dva týždne pred začatím lekárskej prehliadky. Typická forma objednávky je uvedená v dodatku 2.
7.3. Osoby mladšie ako 21 rokov sa každoročne podrobujú pravidelným lekárskym prehliadkam.
7.4 Frekvencia lekárskych prehliadok ostatných zamestnancov pracujúcich so škodlivými a nebezpečnými pracovnými podmienkami je stanovená po dohode s Federálnou službou pre dohľad nad prácou a sociálnym zabezpečením.
8. Zodpovednosť za včasné uzatvorenie zmlúv na lekárske (predbežné a pravidelné) skúšky nesie ______________ (uveďte).
9. Inšpektor ľudských zdrojov je zodpovedný za vydanie príkazu na prepustenie pracovníkov z práce, ktorí neboli podrobení lekárskej prehliadke v stanovenej lehote, alebo ktorí majú kontraindikácie pre jeho výsledky.
10. Zodpovednosť za neprijatie pracovníkov do zamestnania, ktorí včas nevykonali lekársku prehliadku alebo ktorí majú kontraindikácie pre svoje výsledky, znášajú vedúci štrukturálnych oddelení, na ktorých pracujú pozastavení pracovníci.
11. Personálny útvar (personálny inšpektor) je zodpovedný za zostavenie zoznamov osôb (z hľadiska vyplnenia zoznamu mien a osobných údajov zamestnancov), ktorí sú povinní podrobiť sa lekárskej prehliadke.
12. Za vyplnenie zoznamu škodlivých výrobných faktorov na pracoviskách v zoznamoch osôb zasielaných na fyzickú prehliadku je zodpovedný inžinier bezpečnosti práce.
13. Je zodpovednosťou _____________________________ (špecifikovať) organizovať lekárske vyšetrenia včas.
14. Na konci lekárskeho vyšetrenia ____________________ (uveďte) predloží návrh pokynu na posúdenie kapitánovi podniku na základe výsledkov jeho správania, pričom uvedie kontraindikácie pre zamestnancov podľa typu činnosti. S objednávkou pod maľbou oboznámte osoby s kontraindikáciami a ich bezprostrednými vodcami.
15. Ak sa zamestnanec vyhne absolvovaniu lekárskych prehliadok alebo nedodržiava odporúčania o výsledkoch skúšok, zamestnanci sú v súlade s nariadeniami o pozastavení pracovného pomeru pozastavení (príloha)
_________________
Sledujme pravidlá fóra a zároveň žijeme spolu!
Naposledy upravil (a) Наталия So Mar 22, 2008 9:24 pm, celkovo upravených 1 krát.
http://www.forum.tehdoc.ru/viewtopic.php?p=35823Mimoriadny záujem pri výkone atletiky má kontrola zmeny svalovej sily, vykonávaná pomocou zdravotníckych pomôcok - dynamometrov rôznych vzorov.
Manuálny dynamometer určuje silu svalov ruky, pohybujúc rukou na stranu. Vykonajte dve merania - striedavo na každej ruke, zaznamenajte najlepší výsledok. Špeciálne lekárske meracie zariadenie vyzerá ako expandér zápästia, ale nie obyčajné, ale s meracou doskou a senzorom, a nie je určené na cyklické tréningové kompresie, ale na jednorazové stlačenie s maximálnou možnou silou... Výsledky by sa mali zadávať v pravidelných intervaloch protokol kontroly...
Objektívnejším ukazovateľom je relatívne množstvo svalovej sily, pretože zvýšenie sily počas tréningu úzko súvisí s rastom telesnej hmotnosti a svalovej hmoty. Napríklad na určenie relatívnej hodnoty pevnosti ruky je potrebné odčítať hodnoty v kilogramoch, ktoré sa určia lekárskym dynamometrom násobeným 100 a vydelené hmotnosťou tela športovca. Pre netrénovaných mužov je toto číslo 60-70, pre ženy je tento index 45-50%.
Po vypočítaní sily vašich štetcov, je tu skvelý spôsob, ako skontrolovať výsledky v takom komplexnom základnom cvičení, ako je mŕtve zovretie - to je miesto, kde všetky vaše silové vlastnosti možno vidieť v komplexe, pretože takmer všetky hlavné svaly športovca sa zúčastňujú tohto hnutia. Na určenie sily sa používa metóda dynamickej dynamometrie takmer vo všetkých výdajných ústavoch našej krajiny. Použite zariadenie s podobným vzhľadom ako bežný expandér. Rukoväť - pre ramená, podnož - pre nohy, iba namiesto pružín - kábel s meracím zariadením v strede. Vaša úloha - ťahať rukoväť čo najviac silnejšie.
Podobným spôsobom, ako pri manuálnej dynamometrii, sa vypočíta relatívna veľkosť mŕtvej sily. Ak sa ukáže, že je:
Zvýšenie relatívnej sily indikuje zvýšenie svalovej sily a spravidla zvýšenie percenta svalovej hmoty.
Vývoj svalstva ramena sa dá stanoviť meraním obvodu ramena najprv s uvoľneným ramenom, uvoľneným (indikátor Y), potom sa telo natiahne horizontálne, napnuté a ohnuté v lakte (indikátor X). V oboch prípadoch sa meria maximálny obvod.
Na vyhodnotenie získaných výsledkov môžete použiť pomer:
V neprítomnosti dynamometra môžete celkom presne určiť množstvo vytrvalostnej sily vykonaním výsuvov, ohýbaním / ohýbaním ramien v podpere (napr. Na prúžkoch alebo na podlahe) a iných cvikov. Výsledky by mali byť zaznamenané do denníka a následne, voliteľne, 1 krát za štvrťrok (2-3 mesiace), postup zopakovať, pozorovať rast pevnosti rúk, nôh a ramenného pletenca.
Úroveň rastu energetických výkonov sa často posudzuje na základe výsledkov konkurenčných alebo tréningových cvičení. Maximálna sila zodpovedá najväčšej váhe, ktorú je pretekár schopný technicky zdvihnúť (napríklad lavička).
Na tento účel je ťažké použiť koordinačné pohyby (trhnutie tyče) neefektívne, pretože indikátor v nich je viac závislý od zručnosti a technickej zručnosti športovca.
Pri posudzovaní sily svalov počas sebaovládania treba mať na pamäti, že závisí od:
Indikátory sily sa počas dňa menia: najmenšia hodnota sa pozoruje ráno a najväčší v strede dňa.
Zníženie výkonu nastane, keď:
Vyskytuje sa po 40-50 rokoch, najmä v nefyzickej kultúre.
Systematické sebapozorovanie vám umožňuje byť kreatívny vo svojom tréningu, zdravom živote, racionálnom a efektívnom využívaní telesnej kultúry s cieľom zachovať zdravie a posilniť imunitu, ako aj zvýšiť efektivitu.
http://www.fitness-bodybuilding.ru/samokontrol/dinamometrija.html