Akútne videnie je klenotom, ktorý stojí za to, aby ste ho udržali v mladosti. Často sa však ľudia rodia s problémami s videním alebo ich získavajú počas života z rôznych dôvodov a okolností. Zlá ekológia, zlá výživa, iracionálne vizuálne zaťaženie - to všetko nepridáva zdravie do očí.
S vekom, metabolickými a vaskulárnymi poruchami v tkanivách oka, optickým nervom a kortikálnym centrom videnia sa spájajú, zakalenie šošovky, zvýšený vnútroočný tlak a atrofia zrakového nervu. Znížené videnie, bolesti hlavy a čiastočná alebo úplná slepota vo výsledku - to je smutný výsledok bezstarostného prístupu k vízii.
Okrem toho, nie všetci ľudia trpia očnými problémami, dokonca aj s nástupom pokročilého veku. Samozrejme, dedičnosť zohráva dôležitú úlohu pri formovaní a udržiavaní zdravia, ale aj životný štýl, mentálna organizácia a temperament tiež zanechávajú odtlačok na fyzickú kondíciu.
Východné mudrci tak už dávno zaviedli do praxe množstvo metód na zachovanie duševnej a fyzickej pohody. To umožňuje nasledovníkom východnej múdrosti zachovať jasnosť vízie a myšlienok pre tie najpokročilejšie roky.
Pomáhajú okuliare správne videnie? Samozrejme. Ale okuliare zlepšujú videnie? Nie. Iba dočasne a čiastočne zlepšujú víziu okolia, učia oči, aby boli leniví, presúvajúc svoju prácu na objektívy. Často sa body tak silno rozrastajú do osobnosti svojho majiteľa, že sa stávajú nielen súčasťou jeho obrazu, ale aj neoddeliteľnou vlastnosťou jeho povahy, ktorá spôsobuje životný štýl a činy. Vízia však môže byť obnovená bez použitia korekcií okuliarmi alebo šošovkami, v takmer každom veku, napr.
Najdrahší, ale nie najlepší spôsob zlepšenia videnia bez okuliarov je chirurgická liečba. Očná mikrochirurgia umožňuje meniť dĺžku očných svalov, korigovať krátkozrakosť, hyperopiu, astigmatizmus alebo strabizmus. Laserové zváranie sietnice rieši mnohé problémy v prípadoch odpojenia. Odstránenie šošovky a jej nahradenie sú varianty operácie katarakty. Posun intraokulárnych komôr umožňuje uľahčiť priebeh glaukómu.
Chirurgické ošetrenie má svoje nevýhody. Sú to kontraindikácie pre operáciu v prípade dekompenzácie kardiovaskulárnych alebo pľúcnych patológií, diabetes mellitus, ochorení koagulačného systému alebo onkopatológie. Nikto nevykonáva chirurgické zákroky na vírusové (herpes) alebo bakteriálne lézie spojivky, rohovky alebo cievovky. Zraková ostrosť po korekcii sa tiež môže prirodzene znížiť v dôsledku oslabenia svalov. Katarakta je operovaná len v zrelej forme a taká operácia môže byť komplikovaná glaukómom s uzavretým uhlom.
Bohužiaľ, nie je nutné odmietnuť hnisavé-septické komplikácie operácií na očiach, keď po operácii spôsobuje modrý hnis bacil alebo stafylokoky úplnú ireverzibilnú slepotu v dôsledku hnisavej fúzie rohovky.
Preto veľké percento pacientov uprednostňuje „bezkrvavé“ bezfarebné zlepšenie okuliarov, ktoré predstavujú rôzne gymnastiky.
Akákoľvek metóda obnovy zraku, založená na očnej gymnastike, je navrhnutá tak, aby trénovala nič viac ako svaly, ktoré kontrolujú oko. Umožňujú meniť dĺžku oka tak, aby obraz viditeľných objektov bol presne premietaný na sietnici. Akékoľvek abnormality spôsobujú zhoršenie zraku. Takže, keď je obraz krátkozrakosti vytvorený pred sietnicou, pretože oko je viac predĺžené, za ním sa zhromažďujú hyperopické lúče.
Zraková ostrosť závisí od dĺžky sklovca a zakrivenia šošovky. Sú to dva objektívy, ktorých rozmery sú variabilné. Sklovcové telo sa spravidla od narodenia málo líši a jeho tvar je predurčený geneticky. Ale ak nedodržiavanie hygieny čítania a vizuálneho stresu, môže sa natiahnuť. Zakrivenie šošovky je určené prácou ciliárneho (ciliárneho) svalu. Okrem nej sú za jasnú víziu zodpovedné aj okulomotorické svaly.
Slabé, zbytočne dlhé, alebo naopak krehké krátke svaly nedovoľujú svetelným lúčom prejsť dráhu optimálnej dĺžky, skrátiť ju, predĺžiť ju alebo ju skresliť. Tým, že sa podarí trénovať svaly tak, aby sa sprísnili alebo uvoľnili v súlade s prirodzenými požiadavkami, je možné korigovať významný počet zrakových porúch.
Ako očný lekár Bates často pozoroval, ako ľudia, ktorí museli zobrať okuliare na dlhú dobu (ktorí ich stratili alebo zlomili), často začali vidieť lepšie a nútili oči k tomu, aby robili bez „sklenených bariel“. Bates vytvoril také podmienky pre svojich pacientov a násilne ich vycvičil v očných cvičeniach. Tiež podľa metódy W. Batesa sa snažili korigovať strabizmus a astigmatizmus.
Okrem gymnastických cvičení pre očné svaly, Bates navrhol taký tréning ako palming. To je vlastne svalová relaxácia a hmatová stimulácia krvného obehu a inervácia oka v dôsledku dlaní.
MSNorbekov šiel do svojho systému dlhé roky tvrdej práce, predovšetkým na seba, súčasne absorboval všetko najlepšie, čo východné liečebné postupy ponúkané v tejto oblasti, prácu hygienistov oftalmológov, psycho-korekčné metódy práce s podvedomím. V dôsledku toho sa zrodil harmonický a mimoriadne účinný systém, ktorý zahrnoval všetky vnútorné rezervy ľudského tela v procese hojenia, zahŕňajúce duchovné a fyzické začiatky človeka. Rovnako ako v celej tradícii východnej filozofie v norbekovskom systéme, dominantný princíp patrí duchu, snaží sa povzniesť sa nad chorobu a vytiahnuť slabé telo.
Aby sme sa dostali k vnútornému „ja“ svojich potenciálnych nasledovníkov, jednoducho p. Norbekov o komplexe napísal v dvoch knihách venovaných problému obnovenia vízie: „Skúsenosti blázna alebo kľúč k pochopeniu“ a Skúsenosti blázna 2. “ Po prečítaní aspoň jednej z týchto kníh nie je ťažké pochopiť, že vždy stojí za to pokúsiť sa prelomiť stereotyp vášho zvyku zlého zdravia, musíte naozaj chcieť a začať tvrdo pracovať na dosiahnutí svojho cieľa. Cesta bude zvládnutá chôdzou a cesta tisíc líg začína jedným krokom.
Pri práci na zlepšení alebo obnovení zraku je potrebné mať na pamäti, že ambície človeka, jeho viera a jeho postoj k uzdraveniu by mali byť v popredí a mali by byť doplnené cvičením, masážou a rozumnou výživou. Len s týmto prístupom sa vízia môže vrátiť vážne a dlhodobo.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Schopnosť vidieť je božský dar, ktorý musí byť chránený. Tempo moderného života a technologický pokrok k tomu málo prispievajú. Ako zlepšiť víziu a udržať ju v nadchádzajúcich rokoch bez toho, aby sme sa uchýlili k extrémnym metódam?
Pred zvážením spôsobov, ako zlepšiť vizuálne schopnosti, nám vysvetlite, prečo je vôbec potrebné. Po prvé, je to pohodlný život a po druhé, prevencia chorôb, ktoré môžu viesť k trvalej strate zraku. Napríklad:
Všetky tieto choroby sa prejavujú v dospelosti (po 50 rokoch), aby sa chránili pred nimi v budúcnosti a je potrebná podpora zraku. K tomu nie je to tak - správny životný štýl, dobrá výživa, mierne vizuálne zaťaženie a očný tréning. A čo je najdôležitejšie - schopnosť relaxovať.
Ako vidíme, náš životný štýl je priamo spojený. Fajčenie, alkohol, nadváha, zvýšené zaťaženie nepriaznivo ovplyvňujú tak celé telo, ako aj oči. Predefinovanie vedeného životného štýlu je najdostupnejším spôsobom, ako zlepšiť videnie doma. Šport, pobyt na čerstvom vzduchu pomôže posilniť telo a zachovať schopnosť vidieť. To je dôležité najmä pre deti - deti, ktoré vedú aktívnejší život, vidia oveľa lepšie.
Pre ďalekozrakosť, krátkozrakosť, astigmatizmus a iné patologické stavy sa musíte pred výberom športu poradiť so svojím lekárom.
Nemenej dôležitý je spôsob, akým jeme - nedostatok vitamínov je príčinou oslabenej imunity a mnohých chorôb, vrátane nevhodného ubytovania. Je potrebné konzumovať vitamíny v dostatočnom množstve, najmä u detí. Nebudeme písať, čo ich nedostatok vedie, ale uvádzame tie, ktoré sú potrebné na zlepšenie vizuálnych schopností:
V dostatočnom množstve sa nachádza v potravinách, ako je mrkva, paradajky, zelené šaláty, petržlen, morské plody a semená.
Sú bohaté na: kapustu, papriku, citrusové a zelené šaláty. Rovnako ako cibuľu, jablká, ananás a všetky bobule.
Vitamíny skupiny B.
Vitamín B1 je bohatý na orechy, celé zrná, ryžu a med. Vitamín B2 - v jablkách, zelených šalátoch, ryži a pšenici. B6 - kapusta, vaječný žĺtok a ryby. B12 - hrozno, vaječný žĺtok, šaláty, čučoriedky a petržlen. A tiež v marhule a slivkách.
Nedostatok draslíka môže byť priamou príčinou zlého videnia. Med a jablkový ocot (prírodný) ho obsahujú v dostatočnom množstve. Denný draslík sa dá získať nasledovne: v pohári vody pridajte lyžicu medu a octu, premiešajte. Pite každé ráno. Dokonale sa používa ako zálievka.
Niektoré z vyššie uvedených produktov môžu byť použité na prípravu odvarov, tinktúr a očných kvapiek. Zlepšenie vízie ľudových prostriedkov je ďalším dostupným spôsobom, ako zlepšiť a udržať vizuálne schopnosti.
Blueberry Eye Drops
O liečivých vlastnostiach čučoriedok známych od nepamäti. Už v tom čase sa na zlepšenie videnia využili kvapky tohto zázračného bobúľ a odvar z jeho listov. Kvapky sa pripravujú nasledovne: vezmite 5-6 čučoriedok a vytlačte z nich šťavu. Zrieďte ju destilovanou alebo prevarenou vodou v pomere 1 kvapka šťavy: 2 kvapky vody. Každý deň vykopávame 1 kvapku na oko. Kvapky sa pripravujú pred priamym použitím. Po týždni dochádza k výraznému zlepšeniu.
Mrkva, zeler, čakanka a petržlen (30 g každý) sa zmiešajú a vytlačia sa z nich. Pite raz denne.
Pre jeho prípravu bude potrebné: 200 g. Listy aloe, 50 g. okvetné plátky, 50 gr. ochanka, med a suché červené víno 600 gr. Brúsku aloe a všetky zložky. Potom nalejte zmes do fľaše, pevne ju zatvorte a nechajte ju variť 3 dni na chladnom mieste. Táto zmes sa varí pre pár asi hodinu, po ktorej sme filtrovať a chladiť. Take tinktúra 1 lyžička. 3-krát denne po dobu 20 minút pred jedlom. K zlepšeniu dochádza v priebehu niekoľkých týždňov.
Med a mrkva Nektár
Mrkvová šťava s medom je veľmi užitočná pre zrak. V pohári čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy pridajte lyžicu medu a vypite ju. Kurz je 1 mesiac, ale po asi týždni sa pociťuje zlepšenie.
Med s citrónom a petržlenom
V rovnakých dieloch premiešajte med, citrón a petržlen. Vezmite zmes 1 polievková lyžica. 3 krát denne jednu hodinu pred jedlom. Kurz je 1-2 mesiace.
Dnes, v počítači, väčšina z nás trávi väčšinu nášho života, takže musíte dodržiavať jednoduché pravidlá, aby ste odstránili relaxačné očné svaly a zlepšili vizuálne schopnosti:
Je užitočné dodržiavať všetky, ktorých práca súvisí s počítačom, a dokonca aj tí, ktorí jednoducho „nemajú čo robiť“, sedia za ním celý deň.
Sme zvyknutí na okuliare s ďalekozrakosťou, krátkozrakosťou a inými patológiami, ktoré si už nevieme predstaviť, ako zlepšiť videnie bez okuliarov. Je však možné, aj bez chirurgického zákroku, pomocou špeciálneho očného tréningu. Jedna z populárnych metód bola vyvinutá oftalmológom, W. Batesom. Hľadal pomoc ľuďom, premýšľal, či je možné úplne normalizovať lom očí?
Počas štúdie zistil, že príčinou väčšiny zrakových porúch je nesprávne použitie ubytovania, zvýšená únava a namáhanie očí. Na základe toho vyvinul unikátnu techniku zameranú na zmiernenie napätia a zlepšenie ubytovania. Každý, kto nie je príliš lenivý na to, aby nasledoval metódu Bates, sa výrazne zlepšil. Robiť cvičenia nahradilo zlé návyky dobrými a pre mnohé bola vizuálna funkcia úplne normalizovaná.
Strach oslepnúť je jedným z najsilnejších ľudských obáv.
Odporúča sa cvičiť podľa Batesovej metódy každému, kto chce nielen zachovať, ale aj zlepšiť svoje vizuálne schopnosti. A tiež pre tých, ktorí majú akúkoľvek patológiu refrakcie - hyperopiu, krátkozrakosť atď. Je tiež vhodný na liečbu ochorení, ako je chronický glaukóm, šedý zákal, atď. Nie je však veľmi účinný v prípade degenerácie zložiek oka, ako aj ich poranení.
Cieľom cvičenia Bates je relaxovať oči a myseľ. Zvážte najzákladnejšie:
Ak chcete vykonať cvičenie správne podľa metódy Bates, musíte sa pozrieť na listy bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia na lepšie zváženie. Nemôžete nakloniť hlavu, mžourať. Pohľad by mal byť uvoľnený, pretože na chvíľu zatvoríme oči a potom sa znovu pozrieme na listy - budú jasnejšie.
Ďalšou podmienkou na zlepšenie a udržanie schopnosti vidieť je správne návyky. Ide o:
Niektoré užitočné tipy a cvičenia vo formáte videa.
Dodržiavanie týchto pravidiel a tipov na zlepšenie vízie doma je jednoduché a jednoduché, a podľa metódy Bates je tiež pekné. Hlavná vec - trpezlivosť, viera a túžba. Ak praktizujete každý deň a neukončíte ho v polovici, potom za takmer týždeň môžete cítiť výrazné zlepšenie. Nemusí byť možné obnoviť zrak až do konca, ale je celkom realistické zvýšiť ho na pohodlnejšiu úroveň!
Záleží vám na zachovaní dar vízie? Podeľte sa o svoje skúsenosti, napíšte, aké metódy používate a či ste dosiahli výsledky!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlDlhá práca v počítači alebo sledovanie televízie, vystavujeme oči obrovské náklady. Zraková korisť. Ako ho zlepšiť bez akýchkoľvek špeciálnych nástrojov a operácií priamo doma?
Vízia je pre človeka neoceniteľným darom prírody. Vďaka našim očiam dostávame až 90% informácií o celom svete okolo nás. Často sú v tele porušenia, kvôli ktorým strácame schopnosť jasne vidieť. „Ako zlepšiť zrak doma?“ - mnohí z nás sa o túto problematiku zaujímajú, pretože z rôznych dôvodov má prakticky každý človek zrakové postihnutie.
V prípade porušenia očí by ste nemali zúfalstvo, pretože je možné situáciu napraviť aj doma. Ale prvým krokom je zistiť príčinu problému a opraviť ho. Po ukončení tejto fázy by sa mali prijať určité opatrenia na obnovenie vízie.
Je najúčinnejšie použiť komplex týchto opatrení, potom výsledky nebudú trvať dlho čakať.
S krátkozrakosťou človek dobre vidí objekty v jeho blízkosti a dobre nevidí, čo je ďaleko. Príčinou tohto defektu je vytvorenie obrazu pred sietnicou, a nie na ňom.
Pri ďalekozrakosti osoba jasne vidí objekty umiestnené v diaľke a zle analyzuje objekty v tesnej vzdialenosti od neho.
Ak dospelí nie vždy venujú náležitú pozornosť svojmu zdraviu, potom väčšina rodičov pozorne sleduje zrak svojich detí. Aby sa predišlo problémom a zrakovému poškodeniu, ako aj zlepšeniu, je potrebné predovšetkým upraviť denný režim dieťaťa. Uistite sa, že dieťa nestrávi veľa času na počítači alebo televízore. Keď vykonáva hodiny, pozícia na stole by mala byť správna: vzdialenosť od notebooku k očiam je asi 35-40 cm, ale nie menej ako 30 cm.
Dobrý zvyk bude denne pitie čerstvej mrkvovej šťavy. Zvýšte fyzickú aktivitu svojich potomkov, buďte s ním na čerstvom vzduchu, naučte ich robiť ľahké cvičenia pre oči. Pamätajte, že pre deti je normalizácia výživy a príjem vitamínového komplexu oveľa efektívnejšia ako pre dospelých.
Vďaka metóde palmingu sú problémy s videním eliminované rýchlo, takmer za týždeň. Technika vyvinutá americkým oftalmológom Batesom je obrovským úspechom u ľudí na celom svete.
Táto technika je považovaná za akýsi psychologický návrh, ale je účinná a rýchlo odstraňuje únavu z očí, obnovuje a zlepšuje videnie.
Prevádzka klimatizačných a vykurovacích systémov, žiarenie počítačových monitorov, peľ rastlín, prach, kozmetika, znečistený vzduch, nosenie kontaktných šošoviek, jasné slnečné svetlo denne postihujú ľudské oči. Tieto faktory môžu spôsobiť CVD, syndróm suchého oka: slzenie, pocit piesku v oku, suchosť, bolesť. Tento problém znepokojuje až 18% obyvateľov sveta.
Aby sa zabránilo nepríjemnostiam spôsobeným suchosťou rohovky oka a aby sa zabránilo následnému zhoršeniu zraku, je potrebná ochrana a dlhotrvajúca hydratácia. Ľudia, ktorí pravidelne pociťujú nepohodlie v očiach, môžu mať predpísané očné kvapky komplexného účinku, napríklad Stillavit. Vzorec tohto riešenia obsahuje komplex hydratačných, protizápalových a liečivých látok, ktoré môžu zachrániť človeka pred pocitom piesku v jeho očiach a ďalších nepríjemných pocitov spojených so suchou rohovkou.
Šošovky sa líšia v dĺžke nosenia. Napríklad populárne jednodňové šošovky od firmy Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru jeden deň). Sú vyrobené z HyperGelu (HyperGel), ktorý je podobný štruktúram očí a sĺz, obsahuje veľké množstvo vlhkosti - 78% a poskytuje pohodlie aj po 16 hodinách nepretržitého nosenia. To je najlepšia voľba pre suchosť alebo nepohodlie pri nosení iných šošoviek. Nie je potrebné starať sa o tieto šošovky, každý deň sa nasadzuje nový pár.
Taktiež sú plánované výmenné šošovky - silikón-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA s použitím technológie MoistureSeal® (MoyceSil). Kombinujú vysoký obsah vlhkosti, dobrú priepustnosť kyslíka a mäkkosť. V dôsledku toho sa objektívy pri nosení necítia, nepoškodzujú oči. Tieto šošovky potrebujú starostlivosť so špeciálnymi roztokmi - napríklad ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), ktorý zvlhčuje a čistí mäkké šošovky, ničia vírusy, baktérie a plesne, používa sa na skladovanie šošoviek.
Pre citlivé oči je optimálnym riešením ReNu MPS (Renu MPS) so zníženou koncentráciou účinných látok. Napriek mäkkosti receptúry tento roztok účinne odstraňuje hlboké a povrchové nečistoty. Pre dlhodobé zmáčanie šošoviek boli vyvinuté roztoky s kyselinou hyalurónovou, prírodnou zvlhčujúcou zložkou. Napríklad univerzálne riešenie Biotrue (Biotru), ktoré okrem odstraňovania nečistôt, baktérií a plesní poskytuje 20-hodinové zmáčanie šošoviek v dôsledku prítomnosti hyaluronanu v polyméri.
Ako už bolo spomenuté, výrobky s obsahom vitamínov A, B, C, E sú užitočné pre oči, navyše luteín je užitočný pre oči, ktoré absorbujú škodlivé svetelné lúče, neutralizuje účinok voľných radikálov. Denná dávka luteínu je 35 mg, takéto množstvo tejto látky je obsiahnuté v libre papriky. Ak chcete získať dostatočnú dávku luteínu len s výživou, je nereálne, preto si vyberte vitamínové komplexy, v ktorých je obsiahnutý.
Rybí olej (omega-3) zachováva zdravie vlákniny, podporuje mikrocirkuláciu krvi a zabraňuje vzniku zápalových procesov.
Selén chráni tkanivovú štruktúru očí pred pôsobením kyslíkových radikálov. Vizuálny aparát sa s vekom zrúti v dôsledku nedostatku selénu.
Zinok zlepšuje vstrebávanie vitamínu A, zabezpečuje normálny prívod kyslíka do sietnice.
Na zlepšenie zraku sa v závislosti od individuálnych charakteristík a indikácií používajú aj tieto prostriedky:
Očná gymnastika by sa mala vykonávať v pokojnom, uvoľnenom stave. Tu sú niektoré cvičenia:
Umiestnite na stôl dve umývadlá s chladnou a teplou vodou. Zatvorte oči. Nakloňte svoju tvár do umývadla s teplou vodou, potom do umývadla studenej vody. Zostaňte s ponorenými očami 10-15 sekúnd. Postup ukončite ponorením do teplej vody. Takýto kontrastný kúpeľ zlepšuje videnie a zmierňuje napätie z očí.
Ak vám tento postup s vodou nevyhovuje, odporúča sa použiť kontrastné obklady. Ponorte dve utierky v studenej vode a dve v horúcom. Položte, položte na oči prvé teplé tkaniny na 20 sekúnd, potom ich zmeňte na studený obklad na rovnaký čas. Takže striedajte kroky niekoľkokrát.
Čučoriedková šťava. Budete potrebovať iba 5 plodov. Umyte ich, stlačte šťavu. Pridajte destilovanú vodu do šťavy rýchlosťou 1 kvapka šťavy na 2 kvapky vody. Výsledný nástroj kvapká oči každý deň 1-2 kvapky.
Aloe šťava s medom. Z dospelých rastlín, rezané listy, budú potrebovať 200 gramov. Listy nakrájajte na malé kúsky, zmiešajte s tromi polievkovými lyžicami očného šošovky a rovnakým počtom modrých kvetov nevädze. Kolekcia je naplnená 600 ml červeného kvalitného suchého vína a 600 ml prírodného medu.
Miešajte, zakryte a namočte zmes na tmavom mieste tri dni, niekedy miešajte. Po troch dňoch sa varí vo vodnom kúpeli 1 hodinu, ochladí sa. Pite prostriedky 1 lyžičky. trikrát denne nalačno.
Mrkvová šťava s medom. Každý deň sa odporúča vypiť pohár čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy zmiešanej s 1 lyžičkou. med.
Petržlen. Jeden zväzok prechádza cez mlynček na mäso. Pridajte lyžicu medu a lyžicu citrónovej šťavy. Vezmite si nástroj na 1 polievková lyžica. l. nalačno raz denne počas jedného mesiaca.
Pozrite si video o alternatívnom spôsobe, ako vylepšiť svoju víziu práve teraz a relaxovať očné svaly.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlOči sú zrkadlom vnútorného sveta človeka, odrážajú celú rozmanitosť jeho duševného a fyzického stavu: radosť, nespokojnosť, depresia, choroby vnútorných orgánov, následky rôznych zneužívaní a nesprávneho životného štýlu, fyzického stresu.
Ak sa pozriete pozorne, môžete vidieť, že deti sa neustále pohybujú očami, zatiaľ čo dospelí otáčajú hlavou, aby videli objekt, ktorý je na boku.
Takže u dospelých strácajú očné svaly svoje dobré posilňujúce pohyby, ich periférne videnie oslabuje a významne sa zhoršuje.
Väčšina zo všetkých očí je unavená dlhým čítaním a konštantnou vzdialenosťou jedného zaostrenia. Musíme sa snažiť zbaviť tohto zvyku:
Zelené stromy a kopce - najlepšia tonika pre oči.
Unavené oči sa môžu oživiť opláchnutím a následným zakrytím dlaňami niekoľko minút.
V strave musíte zahrnúť viac mrkvovej šťavy, jablká, zeler, kapusta, petržlen, reďkovky.
Vystavte svoje oči slnečnému žiareniu, samozrejme, zakrytím očných viečok. Sadnite si, otáčajte tvár k slnku a pomaly posúvajte hlavu zo strany na stranu, cítite teplo slnečných lúčov.
Farba je dôležitá pre ľudské oko, pretože vytvára určitú náladu. Farba môže prispieť k procesu liečby pacientov:
Každá farba spôsobuje špeciálnu reakciu v ľudskom mozgu:
Oftalmológovia vyvinuli metódy na farebné ošetrenie niektorých očných ochorení. Fyziologické experimenty s ľuďmi ukázali, že pôsobenie zeleného znižuje vnútroočný tlak, prispieva k normálnemu naplneniu krvných ciev.
Ak chcete posilniť oslabené oči, je užitočné pozrieť sa na vzdialené vzdialenosti, kresliť rôzne tvary na oblohe s očami, a tiež upevniť vaše oči na vzdialené objekty, pozrieť sa na mraky, východ a západ slnka.
V súčasnosti vedci z rôznych krajín vyvinuli a zlepšili metódy na udržanie a zlepšenie vízie. Jeden z nich, systém BRAGGA, obsahuje tieto ustanovenia: t
1. Stimulácia očí teplou a studenou vodou.
2. Špeciálne dychové cvičenia, ktoré zvyšujú množstvo krvi prúdiacej do oka.
3. Cvičenia na uvoľnenie očí, uvoľnenie napätia.
4. Nutná výživa pre zdravé oči.
Oko by malo dostať dostatok vitamínov. Patrí medzi ne:
Pre život očí, ako každý iný orgán nášho tela, potrebujeme draslík. Veľa draslíka sa nachádza v octe jablčného octu, marhúľ a prieduchov v mede.
STIMULÁCIA TEPLOTY OČÍ
Vezmite dva veľké kúsky látky. Jeden je ponorený v horúcej vode (ktorá môže byť tolerovaná len), druhý v ľadovej vode. Odstráňte tkaninu z horúcej vody a aplikujte ju na oči 1 minútu. Potom na jednu minútu naneste na oči aj handričku navlhčenú studenou vodou.
Cvičenie opakujte 4-5 krát. Utrite si oči.
BREATH, STIMULUJÚCI KRV NA OČI
Vystúpte na čerstvý vzduch alebo otvorte okno. Pred cvičením si niekoľkokrát nadýchnite. Teraz je vaša krv pripravená poslať kyslík do vašich očí.
Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych bez vydychovania, ohnite sa v páse a mierne ohnite kolená, sklopte hlavu tak, aby bola pod úrovňou srdca. Teraz krv, obohatená kyslíkom, ide do hlavy a do očí, odstraňuje jedy a odpadky.
Postavte sa na túto pozíciu, pomaly počítajte do piatich.
Cvičenie niekoľkokrát opakujte.
AKO RELAXOVAŤ OČI
Hlavná vec v tomto postupe - dostať slnečné svetlo. Toto cvičenie by sa malo vykonávať vonku alebo pred otvoreným oknom, odkryť tvár slnečných lúčov.
Slnečné lúče majú veľkú terapeutickú hodnotu pre pacienta aj pre zdravé oko. Oko zvyčajne funguje len vo svetle. Slnečné svetlo pomáha zlepšovať videnie.
U ľudí, ktorí trávia väčšinu svojho času v interiéri bez slnka, sa ich vízia postupne zhoršuje.
METÓDA CORBETT
M. Corbett, študent Dr. W. Batesa, zdokonalil a rozvinul teóriu svojho učiteľa na zlepšenie zraku bez okuliarov a operácií. Komplex prostriedkov na zmiernenie napätia rozšírila zo svalov oka.
M. Corbett odporúča postupne nahrádzať okuliare slabšími, keď sa zrak zlepšuje. Odporúča nosiť okuliare len vtedy, keď si to situácia vyžaduje (jazda autom, dlhá práca s malými predmetmi atď.).
Metódy M. Corbett poskytuje nasledujúce techniky na zlepšenie videnia:
1. SOLARIZÁCIA (Solaris - slnko):
- stojaci na okraji hrubého tieňa, jedna noha na slnku, druhý v tieni, zavrieť oči a zhlboka sa nadýchnuť, otočiť hlavu zo strany na stranu tak, aby zatvorené oči striedavo ležali v tieni, potom na slnku. Hlava by mala byť zdvihnutá vysoko. Opakovanie sa otáča, kým oči nezastavia na slnko;
- stojaci proti jasnému slnečnému svetlu so zavretými očami. Otočí hlavu a telo doprava, zdvíhajúc päty. Počas zákrut robte auto-tréning, opakujte si frázu: „Slnko prechádza okolo mňa vľavo, vpravo“;
- stojaci pred slnkom, jedno oko blízko dlane. Otočí sa, plachtiac očami odkrytými rukou na zemi pri nohách, oko určite bliká. To isté sa robí, keď sa pozeráte priamo na slnko; opakujte cvičenie s druhým okom, zatvárajúce obidve oči; krok späť do tieňa a dvojnásobne dlhšiu dobu, kým solarizácia pokračuje.
Použite každú príležitosť, aby ste vystavili oči svetlu slnka. Posilnenie nervov sietnice slnečným svetlom im umožní dobre fungovať, a to ako v silnom, tak aj v slabom svetle. Dobre solarizované oči lesk a lesk. Okrem toho, slnečné svetlo dáva príjemný pocit fyzického pohodlia a duševnej relaxácie.
2. palming
Sedenie, zatvorte oči s dlaňami tak, aby základne malých prstov boli prekrížené na mostíku nosa a depresie dlaní sa nachádzajú nad obežnými dráhami očí.
Počas palmy sú oči zatvorené, lakte sú na kolenách (môžete dať vankúš) alebo na stôl, ruky sú uvoľnené, krk je v priamke s chrbticou.
Robte dlane po dobu 2 minút ráno a večer, rovnako ako pri vykonávaní sady cvičení pre oči.
Cvičenie uvoľňuje oči, uvoľňuje ich svaly a súčasne aktivuje nervové bunky očí. Keď sa to stane, relaxácia a tie napäté svaly, ktoré ťahajú oči jedným smerom alebo iným spôsobom, narúšajú ich zarovnanie.
3. TURNS
- stojaci oproti oknu miestnosti, nohy od seba vzdialené. Otočí hlavu a ramená striedavo na pravú a ľavú stenu, pričom sa prenáša gravitačná sila tela na jednu nohu, päta druhej nohy pri zdvíhaní.
Dýchanie je hlboké. Systém Windows by mal „spěchať“.
Počet opakovaní na dosiahnutie požadovaného stupňa relaxácie od 60 do 100 krát. Vykonávajte každé ráno a večer pred spaním po dobu 2-3 minút.
Toto cvičenie, okrem relaxácie očí, prispieva k vibráciám oka s frekvenciou asi 70 krát za sekundu, rozvíja pružnosť chrbtice, normalizuje funkcie vnútorných orgánov, odstraňuje zvyk pozorne sa pozerať na objekty;
- ukazováček položte pred nos. Otočí hlavu zo strany na stranu a pozerá okolo prsta, nie na neho. Opakujte niekoľkokrát denne, 20-30 krát, hlboko dýchajte.
Ak chcete odstrániť bolesť hlavy alebo akúkoľvek inú bolesť, vykonajte cvičenia po dobu 10-20 minút, striedaním otáčok s otvorenými a zatvorenými očami, a potom robiť palming.
Cvičenie dokonale zmierňuje svalové napätie v celom tele.
ĎALŠIE ODPORÚČANIA
1. Nečítajte pri ležaní v posteli pred spaním. Náhle prerušenie čítania a zaspávanie vedie k napätému stavu očí počas spánku.
2. Na trénovanie očí použite šport: stolný tenis, bedminton, hádzanú. Pravidelné športy a športy bez okuliarov dávajú výrazné zlepšenie zraku.
3. Nezabudnite zmeniť body na slabšie. Keď sa vaše oči zlepšia a vaše oči sa vyvíjajú, očné bulvy sa vrátia na svoje miesto na obežnej dráhe.
4. Slnko normalizuje trhanie a dodáva lesk bielym očiam a ich rohovke. Tiež zlepšuje sfarbenie rohovky.
5. V kine si sadnite na druhý alebo tretí riadok v strede haly a sledujte zmeny, ku ktorým dochádza pri skúmaní zraku počas obdobia štúdia. Obraz bude spočiatku ťažké rozlíšiť, ale ak nezabudnete na blikanie a cestujete pri pohľade cez obrazovku, čoskoro sa zobrazia podrobnosti o obrázku na obrazovke.
Najprv noste okuliare na konci sedenia v prípade núdze (s namáhaním očí) a potom, ako sa zrak zlepší, postupne ich opúšťajte.
Žiadne súvisiace príspevky.
Kliknite na položku Páči sa mi a získajte len najlepšie príspevky na Facebooku ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlDobrý deň, priatelia!
Dnes chcem hovoriť o tom, ako môžete zlepšiť svoj zrak. Prečo som si vybral takúto tému pre článok? Faktom je, že takmer dva mesiace som žil bez okuliarov. Skoršie som vám povedal, ako sa to stalo.
Tak som vás urýchlene informoval, že sa cítim skvele a vôbec neľutujem svoju stratu. Samozrejme, prvýkrát to bolo trochu nepohodlné bez zvyčajného "skla". Ale možnosť okamžite získať nové okuliare nebolo. Keď môj manžel ponúkol ísť do salónu optiky, odmietol som ho k jeho prekvapeniu.
Krátko pred týmito udalosťami som začal vykonávať cvičenia na očné svaly cez noc. Ako inak? Každý deň nachádzam a čítam množstvo informácií o vízii a je hriechom nepoužívať získané vedomosti.
Vďaka dojčeniu sa moja strava dá nazvať približne správna, tzn. Konzumujem veľa čerstvého ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov.
A opäť, vďaka mojej dcére, chodím veľa na ulici, pretože sa konečne dostavilo dobré počasie. Myslím si, že kombinácia všetkých týchto faktorov viedla k tomu, že som neočakávane videl lepšie bez okuliarov.
A dnes som na internete našiel rôzne recepty a tipy na zlepšenie vízie pre tých, ktorí sa chcú zbaviť okuliarov. Pre všetky tieto metódy nemusíte kupovať drahé lieky alebo doplnky. Stačí si nastaviť cieľ a odložiť pol hodiny denne na cvičenie, na posilnenie zraku. A predovšetkým, zahoďte alebo skryte svoje okuliare.
Schopnosť vidieť je božský dar, ktorý musí byť chránený. Tempo moderného života a technologický pokrok k tomu málo prispievajú.
Ako zlepšiť víziu a udržať ju v nadchádzajúcich rokoch bez toho, aby sme sa uchýlili k extrémnym metódam?
Pred zvážením spôsobov, ako zlepšiť vizuálne schopnosti, nám vysvetlite, prečo je vôbec potrebné.
Po prvé, je to pohodlný život a po druhé, prevencia chorôb, ktoré môžu viesť k trvalej strate zraku.
Toto ochorenie je na čele príčin zlého videnia. Ide o komplikáciu diabetu, pri ktorej dochádza k zablokovaniu a následnému zničeniu ciev sietnice.
Makulárna degenerácia.
Retinálna dystrofia, choroba v 50% prípadov vedúcich k zlému videniu a invalidite (druhé miesto). Vzniká v dôsledku nedostatku kyslíka v artériách oka, čo vedie k poškodeniu sietnice.
Glaukóm.
Narušený odtok vnútroočnej tekutiny vedie k zvýšenému tlaku vo vnútri oka a poškodeniu optického nervu, ktorý prenáša informácie do mozgu.
Šedý zákal.
Rozmazané šošovky, takže je ťažké vidieť obrázok podľa očakávania.
Všetky tieto choroby sa prejavujú v dospelosti (po 50 rokoch), aby sa chránili pred nimi v budúcnosti a je potrebná podpora zraku. K tomu nie je to tak - správny životný štýl, dobrá výživa, mierne vizuálne zaťaženie a očný tréning. A čo je najdôležitejšie - schopnosť relaxovať.
Dobré návyky - dobré videnie. Ako vidíme, náš životný štýl je priamo spojený. Fajčenie, alkohol, nadváha, zvýšené zaťaženie nepriaznivo ovplyvňujú tak celé telo, ako aj oči.
Predefinovanie vedeného životného štýlu je najdostupnejším spôsobom, ako zlepšiť videnie doma.
Šport, pobyt na čerstvom vzduchu pomôže posilniť telo a zachovať schopnosť vidieť. To je dôležité najmä pre deti - deti, ktoré vedú aktívnejší život, vidia oveľa lepšie.
Je to dôležité!
Pre ďalekozrakosť, krátkozrakosť, astigmatizmus a iné patologické stavy sa musíte pred výberom športu poradiť so svojím lekárom.
Nemenej dôležitý je spôsob, akým jeme - nedostatok vitamínov je príčinou oslabenej imunity a mnohých chorôb, vrátane nevhodného ubytovania.
Je potrebné konzumovať vitamíny v dostatočnom množstve, najmä u detí. Nebudeme písať, čo ich nedostatok vedie, ale uvádzame tie, ktoré sú potrebné na zlepšenie vizuálnych schopností:
Vitamín A.
V dostatočnom množstve sa nachádza v potravinách, ako je mrkva, paradajky, zelené šaláty, petržlen, morské plody a semená.
Vitamín C.
Sú bohaté na: kapustu, papriku, citrusové a zelené šaláty. Rovnako ako cibuľu, jablká, ananás a všetky bobule.
Vitamíny skupiny B.
Vitamín B1 je bohatý na orechy, celé zrná, ryžu a med. Vitamín B2 - v jablkách, zelených šalátoch, ryži a pšenici. B6 - kapusta, vaječný žĺtok a ryby. B12 - hrozno, vaječný žĺtok, šaláty, čučoriedky a petržlen. A tiež v marhule a slivkách.
Draselný.
Nedostatok draslíka môže byť priamou príčinou zlého videnia. Med a jablkový ocot (prírodný) ho obsahujú v dostatočnom množstve. Denný draslík sa dá získať nasledovne: v pohári vody pridajte lyžicu medu a octu, premiešajte. Pite každé ráno. Dokonale sa používa ako zálievka.
Niektoré z vyššie uvedených produktov môžu byť použité na prípravu odvarov, tinktúr a očných kvapiek. Zlepšenie vízie ľudových prostriedkov je ďalším dostupným spôsobom, ako zlepšiť a udržať vizuálne schopnosti.
Blueberry Eye Drops
O liečivých vlastnostiach čučoriedok známych od nepamäti. Už v tom čase sa na zlepšenie videnia využili kvapky tohto zázračného bobúľ a odvar z jeho listov. Kvapky sa pripravujú nasledovne: vezmite 5-6 čučoriedok a vytlačte z nich šťavu. Zrieďte ju destilovanou alebo prevarenou vodou v pomere 1 kvapka šťavy: 2 kvapky vody.
Každý deň vykopávame 1 kvapku na oko. Kvapky sa pripravujú pred priamym použitím. Po týždni dochádza k výraznému zlepšeniu.
Mrkvová zelená šťava
Mrkva, zeler, čakanka a petržlen (30 g každý) sa zmiešajú a vytlačia sa z nich. Pite raz denne.
Honey Alaic tinktúra
Pre jeho prípravu bude potrebné: 200 g. Listy aloe, 50 g. okvetné plátky, 50 gr. ochanka, med a suché červené víno 600 gr. Brúsku aloe a všetky zložky. Potom nalejte zmes do fľaše, pevne ju zatvorte a nechajte ju variť 3 dni na chladnom mieste.
Táto zmes sa varí pre pár asi hodinu, po ktorej sme filtrovať a chladiť. Take tinktúra 1 lyžička. 3-krát denne po dobu 20 minút pred jedlom. K zlepšeniu dochádza v priebehu niekoľkých týždňov.
Med a mrkva Nektár
Mrkvová šťava s medom je veľmi užitočná pre zrak. V pohári čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy pridajte lyžicu medu a vypite ju. Kurz je 1 mesiac, ale po asi týždni sa pociťuje zlepšenie.
Med s citrónom a petržlenom
V rovnakých dieloch premiešajte med, citrón a petržlen. Vezmite zmes 1 polievková lyžica. 3 krát denne jednu hodinu pred jedlom. Kurz je 1-2 mesiace.
Počítač - nebezpečenstvo číslo 1 pre oči. Dnes, v počítači, väčšina z nás trávi väčšinu nášho života, takže musíte dodržiavať jednoduché pravidlá, aby ste odstránili relaxačné očné svaly a zlepšili vizuálne schopnosti:
Je užitočné dodržiavať všetky, ktorých práca súvisí s počítačom, a dokonca aj tí, ktorí jednoducho „nemajú čo robiť“, sedia za ním celý deň.
V tomto veku špičkových technológií trpí takmer každý človek na planéte zrakovým postihnutím. Ak nevidíte okolité objekty jasne, potom tento problém môže byť ľahko vyriešený okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami, ale videnie môže byť vylepšené doma a bez pomoci lekárov alebo aspoň zastaviť jeho zhoršenie.
Možnosti ľudského videnia ešte neboli plne preskúmané, ale musíme len zachovať víziu a ak je to možné, zlepšiť ju.
Oftalmológovia nás ubezpečujú, že neexistuje spôsob, ako obnoviť víziu a iba okuliare nám môžu pomôcť, ale pokúsme sa spochybniť tento názor a naučiť sa zlepšiť videnie doma.
Vzhľadom k tomu, že existuje veľké množstvo príčin zrakového postihnutia, stojí za to vedieť, či je pre vás, aby ste zlepšili svoju víziu
Najprv by ste mali ísť do nemocnice a zistiť príčinu zhoršenia zraku.
Ak je to banálne chronické preťaženie očných svalov, potom bude možné zlepšiť videnie doma.
Ak je to niečo vážnejšie, napríklad nie správne lomu svetla v objektíve, potom bez zásahu lekárov nemôže robiť.
Takže predtým, ako sa začnete liečiť sami, musíte navštíviť očného lekára.
Musíte tiež vykonať klinický krvný test, aby ste zistili, aké minerály a vitamíny v tele chýbajú.
Ak si myslíte, že videnie sa dá zlepšiť len prostredníctvom očných cvičení, potom ste hlboko mýli. Zdravá a správna výživa je "východiskovým bodom" zlepšovania vízie.
Budete musieť zabudnúť na rýchle občerstvenie a ísť na prísnu diétu, ktorá musí obsahovať produkty obsahujúce vitamíny A, C a E. Teraz vám poviem o výrobkoch, ktoré budete potrebovať a poviete vám, ako ich vyrobiť.
Mrkvový šalát
Potrebujeme pár stredne mrkvy, pol citróna, jednu pomaranč, môžete pridať med. Šupku mrkvu a rošt surové. Mrkva musí vyplniť citrónovou šťavou a pomarančom, pridať med. Jedzte šalát by mal byť okamžite, a nenechajte ho na neskôr.
Čučoriedka s medom
Mix čučoriedky s medom a jesť, to dopadá veľmi chutné a zdravé dezert, ktorý musíte jesť aspoň raz za dva dni. Šťavu si môžete vytlačiť z čučoriedok a premiešať s medom, ale radosť sa ukáže byť trochu drahšia, takže je najlepšie zmiešať celé bobule s medom.
Jablkový a žihľavový džús
Zmiešajte šťavu z jabĺk a žihľavy 2: 1 a vypite raz denne. Žihľavová šťava by mala byť pripravená na zimu a chladená, pretože ju v obchodoch sotva nájdete. Šťava z jabĺk musí byť čerstvo vymačkaná a nesmie sa kupovať v obchode.
Predtým, ako sa pustíme do cvičenia na zlepšenie zraku doma, musíme natiahnuť svaly očných viečok a urýchliť krvný obeh, takže potrebujeme masáž očí.
Otieranie očných viečok, nosa a čela pomocou kruhových pohybov prstov, až kým sa neobjaví začervenanie, nie je potrebné silne tlačiť.
Je dôležité, aby vaše ruky boli dokonale čisté, nestačí, že máte akné alebo podráždenie spôsobené znečistením.
S palmami (netreba tlačiť), masírujeme chrámy na jednu minútu jedným smerom a to isté v inom.
Masírovaním očnej gule po dobu 30 sekúnd ukazovákom.
Môžete prísť s vlastnými masážnymi technikami. Najdôležitejšou vecou nie je tvrdo tlačiť na samotnú buľvu.
Presuňte oči doľava-doprava a hore a dole. Robte toto cvičenie, kým nebudete cítiť unavené svaly očí.
Vykonajte kruhové otáčanie očí, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
Zatvorte oči a sedieť 4 minúty.
Veľmi rýchlo bliká po dobu 1 minúty.
Teraz pevne stláčajte oči a potom ich stláčajte. Po únave zopakujte tretí odsek.
Vezmite ceruzku na dĺžku ramena. Pozrite sa najprv na mostík nosa, potom na ceruzku a potom na nejakom vzdialenom mieste. Vráťte sa a opakujte túto akciu 15 krát.
Pozrite sa v pravom hornom rohu miestnosti, potom v ľavom dolnom rohu. Analogicky urobte v opačnom smere.
Urobte si odvar z harmančeka, namočte ho bavlnené vankúšiky a dať na viečka. Ležte s týmto vývarom päť minút.
Moje tipy vám pomôžu zlepšiť vaše videnie, ale nemyslite si, že všetko je tak jednoduché, prvé výsledky sa objavia až po troch mesiacoch a budete schopní obnoviť svoje videnie až po roku a pol tvrdého tréningu očí a správnej výživy.
Okuliare nie sú vôbec liečbou, ale len spôsobom, ako jasne vidieť pri nosení okuliarov. Oči si na ne postupne zvyknú a už sa nebudú môcť sústrediť na seba.
Samozrejme, s okuliarmi nie je nič zlého! Mnohí tvrdia, že okuliare vôbec nie sú namáhané a dokonca sa stávajú nevyhnutnou vlastnosťou života.
S takýmto krokom by ste sa však nemali ponáhľať, najprv by ste sa mali snažiť obnoviť víziu prirodzenými metódami.
Aj pri okuliaroch by ste nemali ignorovať zhoršenie zraku, inak ho môžete stratiť.
Pamätajte si, že po určitom čase môžete stále odstrániť body! Ak to chcete urobiť, postupujte podľa nižšie uvedených pokynov a všetko sa skončí. Vyskúšajte to!
Ďalej sú uvedené účinné spôsoby stimulácie krvného obehu.
Potrebujete aspoň raz týždenne úplne opustiť počítač, TV a iné dráždivé látky. Nezapínajte ich, snažte sa byť v blízkosti. Lepšie aj v tomto čase byť niekde na čerstvom vzduchu.
Úloha nie je jednoduchá. Z osobnej skúsenosti môžeme povedať, že táto metóda je najťažšia. Ak chcete riešiť tento problém - môžete športovať. Ak duša k športu neleží, potom môžete robiť nejaké koníčky. Hlavná vec - musí sa mi páčiť a zvyšok už nie je dôležitý.
Dokonca aj pri neustálom výkone gymnastiky pre oči, jesť čučoriedky a medové obväzy v noci, účinok bude slabý, ak sa neobmedzujete v čase na počítači.
Uistite sa, že zdôrazníte jeden deň v týždni, keď sa úplne vzdáte podnetov.
A zároveň nikdy nezabudnite na masáž očí, ktorá by sa mala opakovať každých 40 minút pri práci na počítači.
Možno je to čučoriedky je vynikajúci očný stimulátor. Efekt sa prejavuje po prvom príjme. Najjednoduchší spôsob, ako získať tabletky (napríklad Blueberry Forte), je v najbližšej lekárni, ktorú vlastne robia mnohí truckeri, ktorí trpia problémami s videním. Najmä jazda - zaťaženie počítača vážnejšou prácou.
Nie je však možné spoliehať sa výlučne na tablety! Iba rýchlo zmierňujú namáhanie očí, ale náprava zraku nepomôže. A po niekoľkých mesiacoch užívania efektu môže zmiznúť a problém s únavou sa vráti. Najmä po pocite okamžitého efektu sa mnohí snažia zvýšiť záťaž ešte viac.
Vo svojej prirodzenej forme sa vitamíny vstrebávajú oveľa lepšie ako akékoľvek tabletky. A nezabudnite na vedľajšie účinky.
Ak máte možnosť kúpiť čerstvé bobule, potom kúpiť! Nie je však možné nájsť čerstvé čučoriedky častejšie, potom si musíte kúpiť sušené. V tomto stave, čučoriedky sú tiež skvelou voľbou. Prínos sušených čučoriedok sa predáva v mnohých lekárňach, preto navštívte najbližšie alebo zavolajte na mesto a opýtajte sa, kde sú k dispozícii.
Urobte tenký gázový obväz, navlhčite medom a položte na oko. Zhora môžete pripevniť kus papiera, aby ste sa vyhli značným škvrnám na vankúši. Odporúča sa aplikovať obväzy na obe oči takmer súčasne, alebo ich namazať.
Dôležitá je aj spotreba medu vo vnútri! Samozrejme, každý počul veľa o výhodách medu, takže nebudeme maľovať jeho výhody. Treba len poznamenať, že je lepšie konzumovať med na prázdny žalúdok, pár lyžičiek.
Je tiež lepšie absolútne odmietnuť cukor v dome. Cukor je poškodenie celého tela, vrátane očí. Prostredníctvom cukru, my ako keby umyť vápnik z nášho tela, čo bude mať negatívny vplyv v budúcnosti.
Vo dvore veku informačných technológií, obrovské príležitosti pre zárobky na internete. A to všetko má negatívny vplyv na vašu víziu. Oči sa postupne unavujú a som presvedčený, že za desať rokov na ulici takmer každý bude mať zlý zrak.
Neustála práca na počítači však ovplyvňuje aj nervový systém a chrbticu. A tak si každý vyberá pre seba - zdravie alebo internet.
Neverte, že tvrdenia, že funguje po mnoho rokov na počítači a žiadne dôsledky. Každý má svoje vlastné vedľajšie účinky, ale pre niekoho je už držanie tela, červené oči a iné ochorenia bežné, v ich vlastnom zmysle normálnych javov.
Postarajte sa o seba a svoje zdravie!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html