16. október 2017 o 08:45
Elena Kleschenok / GO.TUT.BY
Až v čase našich babičiek bola práca na stole považovaná za „bez prachu“ a nie za škodlivá. Technologický pokrok a masová automatizácia viedli k tomu, že v civilizovaných krajinách sa objavila diagnóza „kancelárskeho syndrómu“, ktorá v prvom rade znamená patológiu videnia. Oftalmológovia hovoria, že v blízkej budúcnosti bude krátkozrakosť pri mínus 3 dioptriách považovaná za normu a šťastní s „jednotkou“ medzi „bielymi goliermi“ jednoducho nezostanú. Vedúci oddelenia mikrochirurgie č. 2 z 3. GKB Minsk, oftalmológ Tatyana Charitonchik dal GO.TUT.BY 8 škodlivých tipov, pomocou ktorých sa táto perspektíva priblíži.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Čím viac zamestnancov a kancelárskych zariadení na meter štvorcový, tým skôr sa bude cítiť nepohodlie v očiach, hovorí Tatyana Kharitonchik. Koniec koncov, nielen počítačové monitory sú škodlivé pre zrak. Aktívnymi asistentmi v tejto oblasti sú chladiče, ventilačné systémy a klimatizačné jednotky (nie sú tak dôležité, pracujú pre vykurovanie alebo chladenie): po prvé, silne vysušujú vzduch a po druhé poskytujú aktívnu migráciu prachu a patogénov (najmä ak je medzi kolegami niekto zima). Poskytuje sa hladovanie kyslíkom, nedostatok vlhkosti a napadnutie baktérií do orgánov videnia.
„Očné tkanivá milujú prirodzené prostredie s prirodzeným mikrobiálnym zložením a ak chcete, aby prestali dýchať, zabudnite, že v kancelárii sú okná, prestaňte vysielať,“ hovorí Tatiana Kharitonchik.
Prvá v suchej, upchatej miestnosti "sa vzdáva" vonkajšieho plášťa oka - rohovky a spojivky, ktoré sa v dôsledku nadmernej suchosti stávajú náchylnými na infekcie. Negatívny vplyv sa výrazne zvýši, ak prúdenie vzduchu z klimatizácie a chladiča smeruje priamo na vás. Mnohí lekári už navštívili oftalmologickú nemocnicu s takou patológiou, ako je chalazion - zápal, upchatie žľazy, ktorá spôsobuje mastné mazanie oka.
Ak chcete zvýšiť škody, oftalmológ odporúča odstrániť všetky rastliny zo štúdie, najmä kaktusy. Podľa špecialistu nielen očisťujú vzduch, ale dávajú aj očiam želanú relaxáciu: kontemplácia živej zelene má upokojujúci účinok na orgány zraku a nervového systému.
Zdvihnite kancelársku stoličku na maximum, aby hlava bola čo najvyššia nad obrazovkou počítača, hun - krk je v takej polohe, svaly a stavce stláčajú veľké cievy, ktoré dodávajú krv do mozgu a očí. Čím menej výživy dostanú, tým skôr sa obrátite na oftalmológa.
A nesnažte sa dodržiavať zákon 4 kolmíc, keď sú oči v uhle 90 stupňov k obrazovke, telo je vzhľadom na stoličku v rovnakom uhle, stehná sú relatívne k holeninám a holene sú relatívne k podlahe! Očná námaha v tejto situácii je minimálna! Áno, a implementácia týchto podmienok si vyžaduje starostlivé „prispôsobenie“ nábytku pod anatómiou konkrétnej osoby. Čo si zamestnávateľ môže dovoliť taký luxus!
Halogénové žiarovky sú mnohými považované za pamiatku minulosti kvôli ich obmedzenej životnosti. Oči moderných trendov sú len horšie, hovorí oftalmológ: hladký a mäkký žiara z "žiarovky Ilyich", ktorá sa vyskytuje v dôsledku žeravenia špirály, najpohodlnejšie pre orgány videnia. A so všetkými technickými a ekonomickými výhodami majú energeticky úsporné žiarivky mikro-flicker efekt, ktorý spôsobuje dodatočné namáhanie očných svalov. Výrobcovia, samozrejme, sa snaží zlepšiť model, sa snaží "odstrániť" tento škodlivý prvok, ale zatiaľ, podľa lekára, ich vyhlásenia sú viac komerčné a reklamné. Mimochodom, účinok mikromergencie je na obrazovke počítača, na smartfóne a na tablete, najmä s nízkym rozlíšením.
Opatrne sa pozerajte na blikajúci svetelný obraz, ktorý bliká. Sliznica je slabo navlhčená slzou, je tu pocit piesku, svrbenie, nepríjemné pocity a pálenie. Pri pohybe očí, bolesti hlavy a závratov môže byť bolesť. Zabudnite na prestávky každú hodinu - a syndróm suchého oka, spolu s krátkozrakosťou, nebudú dlho trvať.
Niektoré lieky, ako napríklad antikoncepcia, tiež prispievajú k nadmernej suchosti rohovky. Keď sú prijaté v tele znižuje množstvo estrogénu - hormón, ktorý prispieva k zdravému životu lesk v očiach.
Tabakový dym obmedzuje krvné cievy, spomaľuje metabolické procesy v tkanivách. Rohovka oka je už vyschnutá z dlhej práce za monitorom, svaly očí sú unavené a potom dochádza k úderu do mikrocirkulácie očných tkanív.
Na kompenzáciu nedostatku krvného obehu sa malé cievy na povrchu očí rozťahujú a spôsobujú, že sa začervenajú. Krvavé oči sú samozrejmosťou pre milovníkov cigariet. Nevšímajte si ich a po pokazenej estetike príde zhoršenie funkcií. Postupne sa zhoršia patologické zmeny v tkanivách a predovšetkým v očných svaloch.
Podľa lekára nie je možné dosiahnuť úplnú relaxáciu orgánov videnia v počítačovej gymnastike, pretože nevylučujú kontakt so svetelným a blikajúcim predmetom a pohyby očných buliev počas takéhoto tréningu sú obmedzené na veľkosť obrazovky.
Existuje niekoľko možností pre relaxáciu očí. Prvým z nich je voľný putujúci pohľad do diaľky, ako sa to deje pri sledovaní krajiny mimo okna. Po druhé, oči sú pevne uzavreté a telo je čo najviac uvoľnené. Tretí z nich je, aby sa oči na kolegov, mrknutie, oči "alebo!" A... smiať. S úprimným úsmevom je uvoľnená relaxácia svalov tváre a očných svalov, telo je naplnené serotonínom, čím sa zvyšuje celkový tón. Ale tí, ktorí túžia nosiť okuliare, taká zábava bude nezaujímavá.
Podľa Tatyany Kharitonchik, najzraniteľnejší nepriatelia vizuálnej únavy sú cvičenia, pri ktorých sa oči a telo pohybujú synchrónne: napríklad, ak zdvihnete obe ruky hore a zároveň ich sledujete očami, vezmite ich nabok - a sledujte ich tiež. Aktivuje sa tak všeobecný, ako aj lokálny krvný obeh.
Nemyslíte si, že používanie kvapiek maziva, ktoré kompenzujú nedostatok prirodzeného mazania, by sa malo stať povinným sprievodom úradníkov. Okrem toho existuje názor, že ak sa dlhý čas použijú náhrady slz, ich slzná tekutina sa už nebude vyrábať „ako zbytočná“.
- V skutočnosti, ak sa vyvinul syndróm suchého oka, slzné zariadenie sa už „zhoršilo“, - komentuje Tatiana Kharitonchik. - A aby to fungovalo, ako predtým, môžete mať len mladého manažéra, ktorý bez ľútosti opustí svoju rodnú kanceláriu a chodí pracovať ako lesník. Nepretržité používanie umelých sĺz pomáha predchádzať komplikáciám, vrátane hlbokých lézií rohovky vedúcich k slepote. Najúčinnejšie chráni oči pred vysušením kvapiek založených na kyseline hyalurónovej.
Tí, ktorí nedávajú sakra o ich zrak, ale pocit ťažkosti a sčervenanie v očiach otravuje, nenechajte sa obťažovať voľbou liekov. Obete šoku počítačovej práce často zamieňajú kvapky maziva s vazokonstrikčnými prípravkami. Kupujú si ich, aby sa vrátila stratená čerstvosť očí, a hoci maximálna doba ich používania je prísne obmedzená na 3 až 5 dní, používajú sa dlhú dobu a často ako náhrady slz. Ak tak urobíte, vyvinie sa závislosť na vazokonstrikčných liečivách, po ktorých bude ťažké zbaviť sa škaredej mriežky krvných ciev na bielych očiach.
Ak strávite 8 pracovných hodín v objatí s počítačom, obnovenie vizuálneho zdroja si vyžaduje aspoň toľko času na celý nočný spánok.
Dávajte pozor. Pochádza z práce, zapnite TV, hrajte tanchiki, sedieť v smartfóne a je žiaduce, aby to bol jediný zdroj svetla v miestnosti. Žiaci sú nútení ostro úzko expandovať, neustále sa „znovu prispôsobovať“ buď do tmy, alebo do veľmi svetlej oblasti, a po niekoľkých hodinách môžu svaly stratiť pohyblivosť. Urobíte tak pravidelne - stagnujúce procesy v tkanivách sa nedajú vyhnúť a váš zrak sa určite zhorší.
Niektorí vášniví počítačoví vedci sa smejú: "Sedím celé dni a nič."
- Ľudské oko má určitú mieru bezpečnosti, - hovorí lekár. - Spravidla je zahrnutý v ťažkých chvíľach na zaistenie vysokého vizuálneho zaťaženia. Neustále využívanie orgánov zraku "jej" to zásoby skôr, tým horšie vaša dedičnosť. Ak vaši rodičia mali všetko v poriadku s ich zrakom, vaše šance stať sa predstavením sa rovnajú 25%. Ak bol niekto krátkozraký - 50%. A keď obaja rodičia nosili okuliare, pravdepodobnosť nasledujúceho príkladu je 80%. Zo syndrómu suchého oka, zápalových ochorení orgánov videnia, genetika nezachráni.
Posúďte sami: pracujete hlavne na počítači a na dokumentoch. Komunikácia s priateľmi sa úplne alebo čiastočne presunula na Skype, VibER alebo Facebook. Aj keď prídete do kaviarne a na iné verejné miesto, radšej si prezrite internetový priestor v telefóne. Ak nastavíte svoje oči len na videnie blízkych objektov, ich schopnosť preorientovať sa na videnie do diaľky postupne oslabuje a môže s časom zmiznúť.
Ahoj, generácia, ktorá nevidí nič mimo svojho vlastného nosa!
http://news.tut.by/go/564174.htmlHovorí sa, že glaukóm sa môže zmeniť na slepotu. Čo iné môže spôsobiť úplnú stratu zraku?
Glaukóm, podobne ako šedý zákal, môže viesť k tomu, že človek stratí svoj zrak úplne. Okrem týchto oftalmologických ochorení, keratitída, trachóm, diabetická retinopatia ako dôsledok diabetu predstavuje veľké nebezpečenstvo pre vizuálne prístroje. V zriedkavých prípadoch môžu byť oči, podobne ako koža, ovplyvnené červami. Táto choroba sa nazýva onchocerciasis a nie je o nič menej nebezpečná, pretože paraziti jednoducho odnášajú tkanivá vizuálneho aparátu. Zranenia očí a hlavy môžu tiež viesť k strate zraku v jednom alebo oboch očiach. Je to obzvlášť nebezpečné, ak je v dôsledku tohto problému ovplyvnená týlna časť mozgu, ktorá je zodpovedná za fungovanie vizuálneho aparátu. Úplná strata funkčnosti vizuálneho prístroja môže byť výsledkom chemickej otravy. Napríklad metanol vyvoláva nielen slepotu, ale aj smrť. Aby optický nerv prestal plniť svoje funkcie, stačí len 30 gramov metylalkoholu na vstup do tela.
Pokiaľ ide o detskú slepotu, môže byť výsledkom tehotenstva počas tehotenstva. Úplné videnie sa stráca pri retinopatii predčasne narodených detí.
Očná lekári delia slepotu na absolútnu a praktickú. Prvý sa vyznačuje úplnou stratou vizuálnej funkcie. Druhý sa odlišuje prítomnosťou vnímania a vnímania farieb, teda zostatkového videnia.
Často si všimli, že bolesť hlavy. Meranie tlaku - všetko je v poriadku. Hovorí sa, že tak o sebe môžu prenechať vnútroočný tlak. Môže to naozaj byť?
http://ozrenii.com/faq/ot-chego-mozhno-oslepnut-navsegdaNepozerajte sa na obrázok príliš pozorne - ak sa na to pozeráte približne 15 minút, riskujete zničenie zraku až tri mesiace.
Tento efekt sa nazýva McCollafov efekt: bezfarebná mriežka sa zdá byť farebná a farba závisí od orientácie pruhov - ak sa pozriete na čierne čiary na zelenom alebo fialovom poli, rovnaké pruhy na bielom pozadí sa zdajú byť zelené alebo fialové.
Jediné, čo je potrebné na účinok, je pozrieť sa na zelené čiary, potom na fialovú po dobu 15 minút, striedavo 30 sekúnd. Vertikálne čiary na bielom obrázku sa vám potom zobrazia zelene a vodorovné čiary - fialové a namiesto bieleho pozadia uvidíte „šachovnicu“ s farebnými bunkami.
Tento efekt vzniká, aj keď sa na obrazy pozeráte len jedným okom, čo je dôkaz binokulárnej interakcie. Predpokladá sa, že tento účinok neovplyvňuje samotné oči, ale pôsobí priamo na mozog.
Ak sa rozhodnete vyskúšať si to sami (čo veľmi neodporúčame), možným spôsobom, ako sa zbaviť následkov, je vykonať tie isté akcie „naopak“, to znamená, najprv sa pozrieť na fialový obrázok a potom na zelenú.
Po 15 minútach sa váš mozog vráti do normálneho stavu - pravdepodobne. Ale nemusí sa vrátiť - aspoň nie vôbec. Takže vážne, je lepšie experimentovať so sebou - stačí vedieť, že takýto efekt existuje.
http://www.factroom.ru/facts/48912Ako pokaziť víziu? Veľmi jednoduché, ale oveľa ťažšie je obnoviť neskôr.
Medzi faktory, ktoré ju môžu nepriaznivo ovplyvniť, zlé návyky, diéta, čítanie pri chôdzi a množstvo chorôb.
Možnosť vidieť: môže ovplyvniť mnoho faktorov:
Niektoré ochorenia môžu tiež viesť k zhoršeniu schopnosti vidieť:
Existuje päť hlavných faktorov, ktoré spôsobujú stratu zraku.
Lekári odporúčajú pracovať na počítači po dobu dlhšiu ako 30 minút, potom budete musieť vziať prestávku, ktorá by mala trvať aspoň dve hodiny, potom pol hodiny práce môže nasledovať znova.
Najdôležitejším kritériom je samozrejme stopercentná zraková ostrosť. Potom môžete zvládnuť povolanie vodiča, pilota, chirurga a niektorých ďalších.
Takéto videnie sa nazýva binokulárne, čo znamená „dve oči“, ktoré tvoria jeden trojrozmerný vizuálny obraz získaný zlúčením mapovaní z oboch očí do jedného celku. To dáva nielen objem, ale aj hĺbku vnímania.
Iba prostredníctvom takejto úplnej vízie môžete vnímať životné prostredie:
O otázke oslobodenia od vojenskej služby v dôsledku zlého videnia sa rozhoduje na zasadnutí výboru. Stupeň porušenia vizuálnej funkcie náboru je určený v procese absolvovania špecializovaného lekárskeho špecialistu - očného lekára. Aby bolo možné rozhodnúť o uvoľnení, je potrebné stanoviť kategóriu vhodnosti „D“ (nevhodné) alebo „B“ (obmedzene platné). V procese skúmania a určovania kategórie spôsobilosti sa lekársky špecialista riadi kritériami uvedenými v odsekoch 34, 35 zoznamu chorôb. Tento harmonogram je schválený osobitným uznesením vlády Ruskej federácie, je hlavným dokumentom pri hodnotení zdravotného stavu poistencov.
V prítomnosti krátkozrakosti akéhokoľvek oka od šiestich do dvanástich dioptrií sa pre nábor ustanoví kategória „B“, v dôsledku čoho je prepustený z armády. Na stanovenie kategórie "D" vyžaduje prítomnosť krátkozrakosti akéhokoľvek oka, ktorá presahuje dvanásť dioptrií. Ak chce byť draftee vyňatý z dôvodu prezieravosti, potom by sa pri lekárskom vyšetrení malo odhaliť zistené porušenie funkcií vo výške osem až dvanásť dioptrií. V tomto prípade bude stanovená obmedzená vhodnosť náboru a bude nasledovať výnimka zo služby. Na určenie kategórie „nespôsobilých“ bude potrebné identifikovať ďalekozrakosť akéhokoľvek oka viac ako dvanástich dioptrií.
Základom pre získanie kategórie vyňatia zo služby nie je len zvýšený stupeň krátkozrakosti alebo ďalekozrakosti, ale aj niektoré ďalšie choroby. Keď sa teda zistí astigmatizmus (porušenie tvaru rohovky, šošovky alebo oka, v dôsledku čoho je ťažké sústrediť videnie na špecifický objekt) s rozdielom refrakcie od štyroch do šiestich dioptrií, kategória „B“ by mala nasledovať v každom oku. Ak rozdiel v lome akéhokoľvek astigmatizmu presiahne šesť dioptrií, potom sa zistí, že je úplne nepoužiteľný na použitie. Okrem toho, znížená ostrosť zraku môže slúžiť ako základ pre oslobodenie od armády. Ak sa zistí, že tento indikátor je nižší ako 0,3 v jednom oku a nižší ako 0,09 (alebo celková slepota), kategória „D“ je stanovená na druhej strane, čo znamená okamžité uvoľnenie z výkonu vojenských povinností.
Vízia tunela môže byť jednosmerná alebo obojsmerná. Táto patológia je pomerne zriedkavá, ale spôsobuje vážne nepohodlie. Pacient musí opustiť kontrolu nad vozidlami, musíte neustále sledovať pohyb v priestore. Výskyt nepohodlia spôsobený ostrým zúžením zorného poľa. Zrakové postihnutie môže byť rýchle, ak sa objaví v dôsledku náhleho odtoku krvi z hlavy.
Dôvody pre rozvoj chronického videnia tunela sú: glaukóm s otvoreným uhlom, degenerácia sietnice, katarakta, laserová fotokoagulačná terapia, prudký pokles krvného tlaku, deprivácia kyslíka, otrava dusíkom, užívanie halucinogénnych liekov.
U niektorých pacientov sa v dôsledku chronických ochorení nosa, uší a hrdla vyvíja videnie tunela. Patológia vyplýva z degenerácie pigmentu sietnice, dedičného ochorenia. To vedie k rozvoju prstencovitého skotómu. V prípadoch predčasného hľadania lekárskej pomoci alebo nesprávnej liečby vedie choroba k úplnej slepote.
Pri diagnóze "videnie tunela" sa vykonáva oftalmologické vyšetrenie. Pacient prechádza testami, ktoré umožňujú určiť zorné pole. Vykonajte špeciálne štúdie - perimetria a tonometria, ktorých výsledky objasňujú diagnózu. Terapia videnia tunela je zameraná na odstránenie príčin, ktoré spôsobili patológiu. V niektorých prípadoch nie je možné pacienta úplne vyliečiť.
Pacienti s víziou tunela sa pri pohybe učia pohybovať očami zo strany na stranu. To vám umožňuje nekolidovať s objektmi a inými ľuďmi. Pacient musí byť pod dynamickým dohľadom očného lekára, pretože progresia patológie môže viesť k ďalšiemu zhoršeniu zraku a slepoty.
Špecialisti Výskumného ústavu Schepers (USA) vytvorili zariadenie, ktoré uľahčuje život ľuďom s víziou tunela. Umožňuje pacientom vidieť detailný obraz premietaný na malej obrazovke. Človek môže vidieť, čo je v jeho zúženom zornom poli, a kontúry objektov, ktoré by mohol nezávisle odlíšiť. Zariadenie má malú videokameru, jej signál je spracovaný počítačovým systémom. Na obrazovke zariadenia sa zobrazí obrázok, ktorý je aktualizovaný 30-krát za sekundu.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieVnímanie informácií z obrazovky smartfónu, zvyčajne ho udržujeme o niekoľko centimetrov bližšie, než je obvyklé. Malé písmo, úzka obrazovka - robí nás priniesť smartphone v blízkosti očí, šilhať, a vzhľadom k tomu, koľko hodín denne sme "držať" v telefóne, nie je prekvapujúce, že vízia sa postupne nastavuje.
Podľa štúdie londýnskej kliniky Eye Eye Clinic Focus, od roku 1997 (v tomto čase sa mobilné telefóny začali používať v každodennom živote) sa počet sťažností na zlý zrak zvýšil o 35%. Tento jav sa nazýva "krátkozrakosť na obrazovke".
Všetci vieme z prvej ruky, aké veľké je pokušenie zaspať bez odstránenia kontaktných šošoviek, keď ste už pohodlne usadení vo svojej posteli a nechcete ísť do vzdialenej a studenej kúpeľne. Je však lepšie prekonať túto túžbu.
Oči v šošovkách majú menej kyslíka. Lekári neodporúčajú nosiť šošovky po celý deň, ale vymeniť ich za okuliare v neskorom popoludní. Väčšina ľudí zabudne na odporúčania lekárov a nosia šošovky od okamihu, keď sa zobudia až pred spaním. To nie je dobré, ale zbaviť vaše oči kyslíka a odpočinku v noci je zločin proti sebe, riskujete, že sa vám dostane rohovky. Z rovnakého dôvodu by ste nemali zanedbávať termíny nosenia šošoviek a nosiť dva týždne tri mesiace.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlZnečistenie zraku nie je také ťažké. Niektorí ľudia na to úmyselne chodia, chcú z tohto kroku získať nejaké výhody. Avšak skôr, ako sa začnete zaoberať zhoršovaním vízie, stojí za zváženie, či stojí za cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Koniec koncov, s vekom sa všetko len zhorší a v starobe môžete úplne stratiť svoj zrak. No, ak ste sa už rozhodli pre seba, že strata vízie nie je tak desivá, zvážme, ako sa to dá urobiť.
Pre zhoršenie vízie nie je potrebné uchýliť sa k radikálnym opatreniam. Jednoducho trochu zmeňte svoj každodenný životný štýl a dosiahnete svoj cieľ. Tu je niekoľko možností:
Ako vidíte, korisť zraku nie je také ťažké. Táto úloha je v právomoci každého človeka, za akých podmienok by nežil.
Niektorí ľudia sú veľmi netrpezliví a chcú získať výsledky práve teraz. A pre takýchto netrpezlivých ľudí nájdu svoje vlastné spôsoby, ako rýchlo pokaziť zrak za 5 minút. Musíte vyskúšať McCollaffov efekt na seba. Uvidíte bezfarebnú mriežku, ktorá sa zdá byť farebná. Viditeľná farba sa vytvorí v závislosti od orientácie čiar - ak sa pozriete na čierne čiary na fialovom alebo zelenom priestore, na bielom pozadí, tieto čiary budú zelené alebo fialové.
Účinok sa dosahuje pri pohľade jedným okom, čo je priamy dôkaz binokulárnej interakcie.
Je potrebné upozorniť, že ide o veľmi škodlivé cvičenie pre oči. V priebehu niekoľkých minút môžete stratiť svoju pôvodnú zrakovú ostrosť a prestať vidieť na dlhú dobu ako predtým. Ak chcete zrušiť efekt, potom okamžite začať pozerať na fialový vzor, potom na obrázku v zelenej farbe.
Pre väčšinu ľudí, 15 minút po teste, sa mozog vráti na svoje miesto. Často sa vyskytujú prípady, keď vízia klesla na oveľa dlhšie obdobie a dokonca mala zásah lekárov.
Obráťme sa na praktické rady. Tu je zoznam najefektívnejších spôsobov, ako by sa obyčajný človek radšej neopakoval, ale pre tých, ktorí chcú pokaziť zrak za 5 minút, aby nosili okuliare, naopak, môžete to urobiť:
Držať sa týchto tipov, a určite dosiahnete svoje ciele a rýchlo zničiť zrak.
Väčšina ľudí sa snaží udržať svoju víziu. Ak chcete, aby bol zrak dlhší, používajte nasledujúce tipy:
Prevencia očných ochorení
Úspora zraku nie je o nič zložitejšia ako jeho znehodnotenie. Zostáva len pamätať tieto tipy a sledovať ich denne.
Ak máte pocit, že váš zrak sa zhoršil, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu, ktorý by mal vykonať diagnózu. Po určení stupňa zložitosti problému môže lekár predpísať operáciu, laserovú korekciu alebo liečbu liekmi.
A samozrejme, gymnastika pre oči by mala byť pravidelne vykonávaná ako liečba a prevencia, mali by ste sledovať vašu diétu a dostatočný príjem vitamínov A. Medzi populárne a účinné metódy na obnovu zraku, môžete si všimnúť metódu Norbekov, Zhdanov, Bates a ďalších špecialistov.
Dávajte pozor! Všetky informácie uvedené v článku majú informatívny charakter a nenazývajú vás k zhoršeniu zraku! Pri každom porušení sa poraďte s lekárom.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlMnohí ľudia zápasia s poklesom zrakovej ostrosti, pretože v jednom okamihu zanedbávali množstvo pravidiel na ochranu svojich očí. Ak sa čas nezaoberá zdravím zrakových orgánov, vyrastie do obrovského problému, ktorý sa v budúcnosti nedá ľahko vyriešiť bez lekárskeho zásahu. Aby ste zabránili poklesu zrakovej ostrosti a zachránili sa pred potenciálne nebezpečnými chorobami, mali by ste venovať pozornosť faktorom a podmienkam, ktoré môžu ovplyvniť zdravie vašich očí.
Existuje niekoľko stavov a príčin zníženej zrakovej ostrosti, ktoré by mali mať na pamäti tí, ktorí sledujú zdravie očí:
Infekcia môže ovplyvniť oči. Ak počas plavenia neodstránite šošovku, videnie padne ešte viac.
Zameranie očí sa neustále mení z blízkej vzdialenosti, čo mení zakrivenie šošovky. Pri dlhodobom sledovaní televízie, práci na počítači alebo čítaní v tme sa to nestane, pretože vizuálne orgány sú sústredené na jednej rovine. Z tohto dôvodu sú svaly silne napäté, čo môže viesť k narušeniu ubytovania.
Malé monitory umiestnené ďaleko od diváka majú ešte väčší vplyv na zrakovú ostrosť. Človek si musí zvyknúť, prečo sú očné svaly dvojnásobne preťažené.
Obraz na monitore je nestabilný: bliká, bliká, mení sa, čo je pre nervovú sústavu veľká záťaž. To vedie k silnému namáhaniu očí, bolesti hlavy a zlému zdravotnému stavu. To je dôvod, prečo by ste nemali sedieť pri jasnej obrazovke v úplnej tme.
Zmeny v práci zrakových orgánov sú často spojené so skutočnosťou, že osoba, ktorá sa pozerá na svetlý monitor, bliká menej často, takže žiak začne vysychať, čo vedie k nesprávnemu fungovaniu oka.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlV skutočnosti, osoba s dobrou dedičnosťou a silným imunitným systémom je veľmi ťažké dostať sa do nemocničného lôžka. Na to musíte skúsiť. A čo je najdôležitejšie - dodržiavať diéty, ktoré sme urobili špeciálne pre tých, ktorí chcú čepeľ na operačnom stole. Alebo dokonca ďaleko.
Diéta: na sekundu, nehľadiac na obrazovku počítača a neblikajúce (aby nedošlo k navlhčeniu rohovky), je potrebné vylúčiť z vašej stravy:
1 Mrkva, paradajky, šalát, špenát, tekvica, brokolica, sladké zemiaky, vitamín A pečene.
2 Rastlinný olej, avokádo, orechy, semená v nich sú užitočné pre oči vitamín E.
3 Šípky, ríbezle, kyslá kapusta, citrusy, kivi - zdroje vitamínu C.
Petržlen - jeho šťava pomáha obnoviť zrakovú ostrosť, posilňuje cievy.
5 Čučoriedky, zlepšenie nočného videnia.
6 Multivitamínové prípravky, najmä v kombinácii s vápnikom.
Čo sa stane: krátkozrakosť, zápal spojiviek, glaukóm a šedý zákal určite vyhrá.
Ako zaobchádzať s okuliarmi. Lens. Kvapky zo zápalu spojiviek. Klinika Fedorov. V budúcnosti - vodiaceho psa.
Extra bonus:
Bez vitamínu A - suchá, šupinatá koža; matné vlasy a nechty; pupienky. Bez vitamínu E - letargia, apatia, svalová slabosť, neuróza, neschopnosť sústrediť pozornosť. Bez vitamínu C - skorbut (slabosť, depresia, krvácanie ďasien, voľné zuby), opuchnuté, bolestivé kĺby, krvácanie z nosa, anémia, časté infekčné ochorenia.
Rozhodli ste sa pokaziť svoj zrak, aby ste sa chránili pred možnými ťažkosťami (napr. Odvod do armády)? Najprv sa rozhodnite, či to stojí za to? Skutočne, strata ostrosti bude v priebehu rokov čoraz výraznejšia. A tí, ktorí sa „snažili“ poškodiť oči v mladosti, budú mať ešte ťažšie.
Ak ste si mysleli, zvážili, rozhodli, potom - poďme.
Niekoľko tipov, ako pokaziť zrak:
Majte na pamäti, že po takejto diéte problémy môžu vzniknúť nielen s očami. Ale kto vie, možno vo vašej situácii bude len po ruke. V každom prípade, po dôkladnom zavedení do praxe škodlivého odporúčania, ktoré kazí zrak, za týždeň vám bude zaručené aspoň zhoršenie zraku, ako maximálna - krátkozrakosť a zápal spojiviek.
Pre tých, ktorí túžia po krátkodobom vplyve zhoršenia vízie, ponúkame hardcore: pozrite sa na niektoré chemické zloženie. Napríklad posypte čistiacim prostriedkom alebo utrite čistiacim prostriedkom na sklo alebo umývacím prostriedkom na riad. Zaručuje sa vám spálenie rohovky, čo znamená dočasné (alebo už trvalé) poškodenie zraku.
http://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-isportit-zrenie