K dnešnému dňu, rytmus života človeka robí jeho oči neustále pod zaťažením. Sú unavení z obrazoviek telefónov a počítačov, riadia auto, nepravidelný harmonogram pri práci a neustály stres. Na udržanie zdravia očí, zmierniť únavu a podráždenie môže obklady pre oči.
Koža okolo očí je pomerne jemná a tenká, nemá mastnú bázu, takže potrebuje vlhkosť a rôzne živiny.
Kompresie pre oči sú užitočné, nespôsobujú alergické reakcie a nemajú vedľajšie účinky.
Jedným z najjednoduchších obkladov je ľad. Zmrazte minerálnu vodu a budete mať po ruke vždy účinný prostriedok na očné namáhanie očí. Kocky ľadu musia byť zabalené v tenkej tkanine a aplikované na oči 2 minúty alebo menej.
Chlad môže zmierniť svalové napätie a zmierniť bolesť očí. Upozorňujeme, že ľad nemôžete nechať dlhšiu dobu (nie dlhšie ako 2 minúty), pretože ostré chladenie očí môže zúžiť krvné cievy a poškodiť krvný obeh.
Viac informácií o kryoterapii nájdete tu.
S únavou funguje aj obklad zo surových zemiakov. Naneste tenké plátky zemiakov na uzavreté viečka po dobu 5 minút. Zemiaky sú schopné zmierniť napätie, upokojiť, osviežiť a uvoľniť oči.
Čajový obklad je dobrým riešením pre unavené a podráždené oči. Okrem toho je to dobrá prevencia vrások a spôsob, ako sa zbaviť kruhov pod očami. Kompresia čaju je považovaná za najdostupnejšiu a ľahko sa pripravuje.
Dva vrecúška čierneho čaju, bez akýchkoľvek prísad, sa ponoria do hrnčeka vriacej vody, po čom vytlačia prebytočnú tekutinu, nechajú sa vychladnúť na mierne teplý stav a na 15 minút sa nasadia na očné viečka. Zelený čaj alebo harmančekové čajové vrecúška môžu tiež eliminovať podráždenie očí.
Harmanček je považovaný za dobrý spôsob, ako zmierniť zápal. Malé množstvo harmančeka sa naleje do malých vrecúšok vyrobených z gázy alebo mäkkej tkaniny. Tieto vrecká sa ponoria do varenej vody na 5 minút, potom sa nechajú vychladnúť do teplého stavu a aplikujú sa na oči približne 10-15 minút.
Pri edéme očných viečok sa odporúča vytvoriť obklady s petržlenovou vňaťou. Listy petržlenu sú jemne nasekané a aplikované na viečka, zakryté navrch vlhkým vatovým tampónom. Nechajte stlačiť 15 minút.
Mäta môže odstrániť zápal a opuch. Na tento účel sa jedna polievková lyžica mäty piepornej naleje do šálky vriacej vody, varí sa 5 minút pri nízkom teple, prikryje sa vekom a nechá sa vylúhovať približne 30 minút. Výsledný odvar tsedyat, potom navlhčené bavlnené tampóny vľavo pred očami po dobu 15 minút.
Aloe je dobrý spôsob, ako sa zbaviť slzných očí na ulici. K tomu, nakrájané aloe listy zalejeme vriacou vodou v pomere 1 až 10, miešať a tsedyat. Navlhčené vo výslednom nástroji sa na oči aplikujú bavlnené tampóny a nechajú sa 15 minút.
Ďalším slávnym spôsobom, ako sa zbaviť sĺz, sú banánové listy. Polievková lyžica jemne nasekaných listových jám sa naleje do jedného pohára vriacej vody a nechá sa variť 30 minút. Komprim z vatových tampónov navlhčených vo vývare sa nechá 5 minút na očiach. Na účinné použitie by sa mal taký obklad vykonávať každý večer počas 10 dní.
Často sa zobudím s opuchnutými očami - kvôli nedostatku spánku, veľa času na notebooku a mnohým iným dôvodom. Urobil som si pre seba dobrý zvyk - vykonávať ranný pohár ľadu pod očami - a už nie sú žiadne opuchy, pohľad je čerstvý, odpočíval. Dôrazne vám odporúčame, aby ste harmančekové obklady - kúpiť harmančekové kvety v lekárni, variť, trvajú na tom, namočiť vatové tampóny v tomto "čaji" a ľahnúť si na 20 minút pred nimi. To je oveľa účinnejšie ako bežné ľadové obklady.
Marina Us
10.10.2015 10:45 Odpovedať
Ako si myslím, je lepšie spať a sedieť v blízkosti počítača. Ale akonáhle sa to stalo, páči sa mi väčšina zo všetkých kompresie z čajových vrecúšok, rovnako ako čerstvé uhorky.
Marina popová
01/31/2016 00:27 Odpovedať
Stlačí oči, rovnako ako utiera oči ľadom s harmančekom alebo zamrznutou maskou očí, ktorú milujem a často používam, zmierňuje opuchy a únavu a napína pokožku okolo očí.
Elena Glushenko
03.03.2016 03:16 Odpoveď
Momentálne som na materskej dovolenke starať sa o malé dieťa. Neexistuje miesto pre TV, počítač a telefón, len únava a nedostatok spánku. Je potrebné ísť von s dieťaťom. Preto, teraz v mrazničke sú vždy kocky ľadu z harmančeka odvar, petržlen odvar (konkrétne odvar, nie čerstvé zelené), rovnako ako gélová maska nad očami. Harmanček decoction kocky pomáhajú upokojiť oči. Nakrájaný petržlenový vývar pomáha, aj keď mierne, zosvetliť tmavé kruhy pod očami. Večer som si dal na gélovú masku. Podľa inštrukcií by sa mal držať na tvári, kým sa nezohreje. Ale je to veľa (pre mňa osobne). A ešte jedna vec: je lepšie dať nejaký materiál pod masku, napríklad gázu, pretože je veľmi studená. Je to tak, že z mojej tváre odstránim známky únavy.
Môžete robiť kontrastné obklady - striedavo aplikovať mokré bavlnené tampóny navlhčené infúziou - buď teplé alebo studené. Nepoužívajte horúcu kvapalinu! A postupom času, bez fanatizmu. Len minútu, dve - a to je dosť!
http://drvision.ru/wiki/krasota/kompressy.htmlStarostlivosť o tvár a zdravie očí
Od staroveku ľudia poznajú takýto postup ako obklady. Domorodci v africkej džungli stále ležali bylinky na boľavom mieste, brúsili listy do kaše a aplikovali na modriny a podliatiny. Toto môže byť tiež považované za obklad, pretože živiny obsiahnuté v rastlinách prenikajú pokožkou a majú priaznivý účinok na pokožku a svalové tkanivo, čo spôsobuje liečivý účinok.
Účinok obkladov na oči je založený na rovnakom princípe. Koža očných viečok a pod očami je veľmi tenká a jemná, bez mastných základov a potrebuje stálu výživu s vlhkosťou a živinami pomocou obkladov. Tento postup je veľmi užitočný, nespôsobuje alergie a nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Je obzvlášť cenná pre tých, ktorí sú kontraindikovaní v parných kúpeľoch.
Kupodivu dosť, aby to počuli, ale odborníci hovoria, že musíte začať robiť obklady pre oči od veku 20 rokov. Veď je vždy ľahšie zabrániť procesu starnutia, ako riešiť ich následky. Začínajúc starať sa o svoje oči v ranom veku, môžete odložiť proces tvorby takýchto nežiaducich vrások na dlhú dobu a vždy zostať atraktívny.
Za horúcu kompresiu sa považuje teplota vody alebo iných prostriedkov, ktorými sa obklad vykonáva, dosahuje teplotu 38 - 42 ° C. Tento postup vedie k rozšíreniu krvných ciev, pórov kože, zvyšuje prietok krvi do horných vrstiev kože, uvoľňuje svaly a tiež pomáha odstraňovať staré bunky kože.
Lisovanie za studena je lisovanie pri teplote 15 až 18 ° C. Tento postup dobre tónuje pokožku očných viečok. Môže zlepšiť pleť, úzke krvné cievy, zmenšiť póry a znížiť potenie. Tento obklad pomáha predchádzať tvorbe vrások a odstraňovať ochabnutosť pokožky.
Variabilné obklady sa vyrábajú zmenou teploty z horúcej na studenú a späť. Nazývajú sa aj kontrastom. Tento postup posilňuje svaly, tonizuje cievy, zabraňuje vráskam a zabraňuje letargii pokožky.
Po prvé, pokožka okolo očí musí byť očistená od make-upu. Môžete si vziať špeciálne mlieko alebo ho pripraviť z improvizovaných prostriedkov: zmes vody s olivovým olejom. Navlhčený vatovým tampónom v pleťovej vode, jemným pohybom odstránime kozmetiku tak, aby sa jemná pokožka nenatiahla. Teraz si môžete urobiť komprimáciu: v lieku zvlhčujeme gázu, ľan alebo iný ľanový obrúsok a aplikujeme ho na očné okolie.
Tu je niekoľko dôležitých tipov, ako získať dobrú komprimáciu:
Aplikujte horúce obklady na očné viečka len vtedy, keď ich predpíše lekár. Najlepšia možnosť by bola kompresia pri izbovej teplote. Pre voľnú kožu sú ideálne obklady za studena. Na dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré vložiť na obrúsok malý pergamenový papier a na vrchu froté obrúsky alebo froté uteráky. Dôležitá nuancia, ktorá môže pokaziť celý účinok procedúry: ak dovolíte outsiderom a obzvlášť negatívnym myšlienkam počas komprimácie, nemusí to vôbec fungovať. Potrebujete absolútne „vypnutie“ problémov, úplnú relaxáciu a sústredenie sa na efekt, ktorý chcete dosiahnuť. Tvár by mala byť úplne uvoľnená. Compress robí zázraky a na jeden večer budete vyzerať nádherne. Ak však postup neopakujete, účinok nie je pevný a nestane sa trvalým. Je lepšie urobiť tento postup zvykom. Na relaxáciu bolo dokončenie, robiť obklady v polohe na bruchu. Najlepšie je to urobiť bez vankúša, s malým valčekom pod krkom. Mimochodom, kompresia pre oči môže byť premenená na obklad pre tvár - na to stačí len zobrať väčší obrúsok. Je dôležité ukončiť kontrastný kompresor so studenou teplotou. Tým sa zužujú krvné cievy a póry, pokožka je pružná a mäkká.
Najužitočnejšie obklady vyrobené z infúzií bylín. Tieto prostriedky vyživujú pokožku vitamínmi, minerálmi a tiež posilňujú pokožku a cievy. Najobľúbenejšie obklady sú vyrobené z harmančeka, mäty, kôprom a petržlenu. Najmä pre bledú pleť používať hloh, šalvia, kvety lipy, brezy listy.
Samostatne môžete povedať o takomto úžasnom nástroji, ako je nechtík. Je bohatý na éterické oleje, fytoncidy, karotén, organické kyseliny, živice, proteíny a enzýmy. Je to veľmi dobré protizápalové činidlo. Kalandrové obklady sú jedným z najúčinnejších prostriedkov na prevenciu vrások.
Bylinný obklad možno pripraviť nasledovne: 1 polievková lyžica. bylinky naliať 1 šálka vriacej vody, trvajú na pol hodiny. Potom sa ochladí na požadovanú teplotu a navlhčite handričku.
Musím povedať, že obklad pre oči nie je nevyhnutne gáza alebo tkanina. Tu je napríklad metóda zachovania krásy, ktorú používajú ženy starovekého východu. Dali čaj čajových lístkov do látkového vrecka, dali ich do vriacej vody a umožnili im dobre sa zväčšiť. Potom sa mierne ochladil, čaj sa rozložil rovnomerne po vrecku a toto zariadenie sa aplikovalo na oči. S týmito obklady, orientálne krásy odstránili opuch pod očami a odstránili zápal z nich.
Okrem týchto nástrojov existujú aj ropné obklady. Pre nich berú olivové, jedľové, sójové a iné oleje. Výsledkom olejových obkladov bude hladšia, mladšia a zdravšia pokožka. Tieto postupy sú užitočné najmä pre oči, ktoré často pociťujú pokles teploty.
Suché obklady sú obľúbené u ľudí s citlivou pokožkou. Často sú kontraindikované kozmetické postupy. Suchý obklad je "vrstvený koláč" obrúskov a sušených bylín. Vnútri teplých obrúskov položte trávu a dajte na očné okolie 2-3 minúty. Tento obklad je veľmi dobré robiť pred maskami a aplikovať krém.
Čajové lístky čaju sú tu dobré. Vatové tampóny navlhčite alebo použite čajové vrecúška, položte ich na pokožku pod očami alebo úplne na zatvorené oči - nepoškodí sa. Opuch, vrecká zmizne, koža bude pružnejšia.
Vatové tampóny navlhčite v detskom moči, na mieste dajte modriny. Tento skvelý nástroj tradičnej medicíny je veľmi efektívny a poskytuje rýchle výsledky. Niektorí používajú svoj vlastný moč. Komprimujte 10 - 15 minút, potom opláchnite studenou vodou.
Varte sušenou petržlenovou vňaťou, vložte vatu namočenú vo vývare alebo teplú trávu, umiestnenú v tenkej špongii a držte 10 minút. Potom naneste špeciálny krém alebo gél na pokožku očných viečok.
Nakrájajte dva tenké plátky ošúpaných zemiakov a položte ich na oči. Uvoľnite sa a ľahnite si na 5 minút. Opláchnite studenou vodou. To isté sa dá urobiť rezaním plátkov z uhorky. Lepšie, ak je uhorka studená. Keď sa kruhy zahrejú, musia byť nahradené novými. Udržujte 15-20 minút.
Druhá verzia neobvyklého obkladu, ak ste v práci: niekoľkokrát si môžete namočiť oči studenou vodou z vodovodu. Alebo si dajte chladné obrúsky na oči a niekoľko minút si ľahnite na stoličku. Oči odpočinúť, relaxovať.
Autor: Artanova Natalia
Tento článok je chránený autorským právom a súvisiacimi právami. Pri použití a opätovnom vytlačení materiálu je aktívny odkaz na ženské stránky inmoment.ru povinný!
Krása a zdravie očí
Vráťte sa na začiatok sekcie Starostlivosť o tvárZačnite na začiatok sekcie Krása a zdravie
Očná starostlivosť. Stlačuje pokožku očí. Ľudové prostriedky.
V živote moderného človeka je napätie očí neuveriteľné. Neustále trpia dlhotrvajúcim sedením v televízii, počítači, jazde. Z toho všetkého sú naše oči veľmi unavené. Pridajte tu viac prachu, slnečnej aktivity, ekológie. Môžete pomôcť svojim očiam zmierniť únavu doma - doma a s očné obklady.
Starostlivosť o pleť okolo očí, pod očami, Compresses - jeden z najstarších kozmetických postupov a je vhodný pre takmer akýkoľvek druh pokožky. Najlepší je postup pre oči a očné viečka. V blízkosti očí nemá pokožka takmer žiadny mastný základ a trpí nedostatkom vlhkosti. Ale obklady sú veľmi dobré pre nasýtenie vlhkosťou, ich pôsobenie je mierne, nespôsobuje podráždenie kože a alergie. Môžete účinne používať obklady na kožu okolo očí - doma, doma.
Kompresie na koži očí sú teplé, teplé, studené, kontrastné. Teplota pracovného, horúceho obkladu dosahuje 38-42 stupňov C., používa sa na dilatáciu krvných ciev a pórov, na zvýšenie prietoku krvi do pokožky, na uvoľnenie svalov a na podporu odstraňovania odumretých buniek a prachu. Na tónovanie pokožky je výborným prostriedkom studený obklad, ktorého teplota je 15 - 18 stupňov C. Po vystavení sa pokožka zlepší, úzke cievy, potenie sa znižuje a póry sú blízko.
Ešte lepšie je tónovanie pokožky s premenlivými alebo kontrastnými studenými a teplými obklady. To posilňuje svaly a steny ciev. Pomáhajú s pomalou kožou a zabraňujú vráskam.
Ako urobiť obklady na kožu očí? Po prvé, koža očných viečok je zbavená make-upu. To sa robí špeciálnymi prostriedkami pre oči. Navlhčite vatový tampón s produktom, ktorý máte a zhora nadol, odstráňte make-up z očí. Ak nemáte potrebné pleťové vody alebo iné prostriedky, môžete si ich pripraviť sami: zmiešajte vodu s ricínovým alebo olivovým olejom a túto zmes môžete použiť na odstránenie make-upu.
Ďalej budete potrebovať obrúsky z gázy alebo iných prírodných vlákien a odvar z liečivých bylín.
Horúce obklady sa neodporúčajú pre oči. Lepšie teplé, a ak je koža voľná, potom fit a zima.
Namočte handričku odvarom z bylín, položte na ňu malý kúsok pergamenu a prikryte ju uterákom, aby sa zahriala. Tento postup by sa mal vykonať v ľahu, s úplným uvoľnením svalov. Ak to chcete urobiť, zaujmite si pohodlnú polohu pre seba, je dobré dať si pod hlavu malý valček. Kompresia musí trvať až tri minúty. To stačí na to, aby sa pokožka cítila v teple. Potom aplikujte väzbu namočenú v studenej vode. Takýto obklad nielen zvlhčí pokožku, ale aj dodá pocit ľahkosti a sviežosti. Po studenom obale ho znova zahrejte a dvakrát alebo trikrát. Tento postup funguje ako kontrastná sprcha. Procedúru vždy dokončite studeným obalom. Chlad zúži póry a koža sa stane vláčna a mäkká. Hmatateľný výsledok bude zrejmý po 10 až 15 minútach. Úplná elasticita svalového tkaniva sa obnovuje niekoľkými postupmi. Obzvlášť výhodné je vytvoriť kontrastný obklad pred nadchádzajúcim „únikom k ľuďom“, pretože vám umožňuje „priniesť do života“ oči a pokožku okolo očí v relatívne krátkom čase.
Je veľmi užitočné, aby obklady na oči očí - z infúzie liečivých bylín. Pripravte si infúziu obvyklým spôsobom. Vezmite lyžicu s malým vrchom trávy, ktorú potrebujete, nalejte pohár vriacej vody a nechajte ju variť 30 minút. Potom je pripravený filter a odvar.
Starostlivosť o pokožku okolo očí a pod očami. Ľudové prostriedky. Akékoľvek bylinky, ktoré sa používajú na výrobu masiek budú robiť: mäta, harmanček, petržlen a dokonca kôpor. Je užitočné, aby obklady z kvetov nechtíka pre oči, kvety obsahujú veľkú sadu éterických olejov, karotén, organické kyseliny, enzýmy, živice a bielkoviny. Na zabránenie tvorby vrások pri očiach sa používajú kompresie teplých vývarových kvetov.
Dobrým liekom na unavené oči je obklad z infúzie kvetov nevädze na kožu očí. Na prípravu infúzie musíte naliať dve polievkové lyžice vriacej vody. lyžice kvetov nevädze, potom trvajú 10 minút. Potom ochladzujte, pretiahnite a aplikujte obloženie na uzavreté viečka.
V prípade sčervenania a podráždenia očných viečok, je užitočné, aby teplý obklad z infúzie harmančeka.
Ak nespíte, plačete a vaše oči sú preto zapálené, pomôže vám obklad z listov čaju, odvarov z mäty alebo petržlenu. V tomto prípade pre uzavreté očné viečka po dobu 1 - 2 minúty. vatované disky sú navlhčené v teplej infúzii byliniek alebo čajových lístkov.
Na zlepšenie zraku sa odporúča urobiť nasledovný obklad: variť zmes harmančeka, okvetných lístkov ruží a lúčkov lukov v 50 ml vriacej vody. Všetko si vezmite jeden čaj. lyžicu. Na očné viečka položte teplé obklady.
Ak chcete lesknúť oči a zmierniť únavu: vezmite dve časti okvetných lístkov ruží, 1,5 dielu - okvetné lístky jazmínu, 2,5 dielu okvetných lístkov a 0,5 dielu studenej mäty. Jeden čaj. lyžice zloženie nalejte 100 ml prevareného mlieka a trvajú na uzavretí dvadsať minút, potom kmeň a urobiť komprimovať. Opláchnite teplou vodou.
Môžete urobiť taký obklad: vezmite si jeden čaj. lyžice breza listy a šípky lístkov, pridajte štipku mäty a potom zalejeme 50 ml vriacej vody. 10 min trvať a potom kmeň. Navlhčite vatové tampóny a položte očné viečka.
S červenými očami, veľa z mlieka pomáha veľa. Bavlnené vankúšiky nasiaknuté teplým mliekom a umiestnené na očiach. Postup stráviť 10 až 15 minút.
Ak chcete odstrániť podráždenie a opuchy očí: je potrebné variť jednu lyžicu čerstvej petržlenu so pohárom vriacej vody, potom je potrebné trvať pätnásť minút, potom kmeň a dať obklad s teplou infúziou na viečka. Držte 10 minút. Infúziu možno umiestniť do chladničky a používať denne, predhriať.
Aké ďalšie obklady by mali byť pripravené na starostlivosť o pokožku pod očami a okolo očí
Kompresie na očiach môžu byť pripravené nielen z bylinných odvarov, ale aj oleja. Na to je vhodný olivový alebo jedľový olej. Olejové obklady ukladajú na kožu vystavené teplotným zmenám. Koža okolo očí zároveň vyhladzuje, vyzerá mladšie a pružnejšie.
Okrem mokrého obkladu sú suché. Sú zobrazené tým, ktorí majú citlivú pokožku. Na to sa suché byliny umiestnia na vyhrievanú vložku z prírodného vlákna a umiestnia na oči. Musíte mať otepľujúci efekt.
Vykonaním všetkých týchto postupov nezabudnite, že je možné zachovať zdravie očí len zdravým životným štýlom.
pokračoval:
Starostlivosť o pokožku okolo očí, pod očami.
Zdravie očí. Starostlivosť o pokožku okolo očí.
Očný krém. Očné mlieko. Pre pokožku okolo očí. Z vrások. Hydratačný.
Dobrý deň, milí čitatelia!
Veľké a svetlé oči každej ženy môžu urobiť ženu krásnou a nudnou a opuchnutou, ktorá zruší všetky snahy vyzerať krásne.
Čo obklady z opuchu očí by som mohol vedieť, sú známe mnohým, ale nedávno som čítal, že je potrebné robiť komprimáciu na oči každý deň! To chráni tvár pred predčasnými vráskami a robí vzhľad jasný a čistý. A vždy máme čaj, takže nie je možné túto radu nepoužívať.
Ako a čo robiť obklady pre oči, chcem vám pripomenúť.
Puffiness očných viečok, tašky, tmavé kruhy pod očami nebude skrývať ani tie najlepšie dekoratívnej kozmetiky.
Kompresie a pleťové vody pomôžu zbaviť sa týchto ťažkostí.
Opláchnite oči lipou, chrómom alebo čajom, či je zelený alebo čierny.
Potom v infúzii z týchto bylín navlhčite vatové tampóny, mierne vytlačte von, aby tekutina nepretekla a aplikovala sa na oči.
Čajový obklad na oči sa dá urobiť iným spôsobom. Šiť mäkké vrecúška alebo gázové vrecúška veľkosti oka, vložte do nich čaj (suchý) a potom vložte vrecká do šálky s vriacou vodou po dobu 10 minút.
Kým čajové vrecká sú teplé (ale nie horúce, buďte opatrní!), Dajte ich na viečka.
Je to teplý obklad na očiach čaju a musíte robiť každý deň, ako som napísal vyššie. Jedná sa o veľmi osviežujúci obklad, s jeho pravidelným používaním nebudú žiadne opuchy ani malé vrásky.
Dokonca aj na odstránenie edému pomáha ružovej vode, to môže byť vykonané sami.
Dokonale odstraňuje opuch zemiakov. Zemiaky sú všeobecne skladom užitočných vlastností, používajú sa na liečbu mnohých ochorení. Budeme o tom hovoriť nabudúce.
A aby ste odstránili opuch očí, stačí len nakrájať zemiaky na tenké plátky priamo v koži (samozrejme po vymytí, samozrejme) a na oči položiť hrnčeky.
Okrem komprimácie z opuchu očí je užitočné robiť ľahkú gymnastiku:
Niekoľkokrát otvorte a zatvorte oči. Preložiť zobrazenia na stranu; Pozrite sa do diaľky a potom na špičku nosa.
S očný zápal, ktorý sa často stáva, keď nemáte dostatok spánku, môžete urobiť rovnaké očné obklady z čaju, harmančeka alebo petržlen. Petržlen alebo harmanček by mal byť jemne nasekaný, potom naliaty do vrecka a ponorený do vriacej vody.
Nedávno som sa však dozvedel o odstránení zápalu očí jablkom. Môžete urobiť komprimáciu na oči jablkovej šťavy alebo rošt jablko na jemnom strúhadle a aplikovať hmotu na oči po dobu 10-15 minút.
Podobne, môžete grilovať zemiaky a pripojiť navždy.
Je dobré, aby sa masky so zemiakmi a mliekom zo zemiakov pre oči (stačí vziať 2 lyžičky).
Pravda, stáva sa, že plačeme v nejakej stresujúcej situácii. Môžem plakať aj keď sledujem sentimentálny film.
Niekedy je užitočné plakať, ale len vtedy je nemožné objaviť sa na verejnosti.
A ak urobíte správnu vec, netierajte si oči a nevytvárajte obklady, potom sa možno vyhnúť problémom.
Pomôže vám obyčajná voda. Po prvé, my mokré vaty v teplej vode a urobiť teplý obklad na oči po dobu 3-5 minút, na ďalších 5 minút - studený obklad na oči. Tento postup sa musí vykonať 6-7-krát.
http://krasota-diet.ru/goryachie-holodnye-kompressy-na-glaza/Od dávnych čias ľudia poznajú takýto postup užitočný pre krásu a zdravie ako telové mlieka. Domorodci v africkej džungli stále ležali bylinky na boľavom mieste, brúsili listy do kaše a aplikovali na modriny a podliatiny. Toto môže byť tiež považované za mlieko, pretože živiny obsiahnuté v rastlinách prenikajú pokožkou a majú priaznivý účinok na pokožku a svalové tkanivo, čo má liečivý účinok.
Pôsobenie očných kvapiek je založené na rovnakom princípe. Koža očných viečok a pod očami je veľmi tenká a jemná, je bez mastných základov a potrebuje konštantnú výživu s vlhkosťou a živinami pomocou lotionov. Samozrejme, tento postup je veľmi užitočný, nespôsobuje alergie a nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Je obzvlášť cenná pre tých, ktorí sú kontraindikovaní v parných kúpeľoch.
Podivné, ako sa môže zdať, ale odborníci hovoria jedným hlasom, že musíte začať robiť očné vymytie očí od veku 20 rokov. Je vždy ľahšie predísť procesu starnutia pokožky, ako riešiť ich následky. Začína sa starať o vaše oči v ranom veku, môžete natrvalo odložiť proces tvorby takýchto nežiaducich vrások a sáčkov pod očami a vždy zostať atraktívny.
Premývanie očí
Pleťové vody sa považujú za horúce, ak teplota vody alebo iného mlieka alebo produktu dosahuje teplotný rozsah 38 - 42 ° C. Tento postup vedie k rozšíreniu krvných ciev, pórov kože, zvyšuje prietok krvi do horných vrstiev kože, uvoľňuje svaly a tiež pomáha odstraňovať staré bunky kože.
Výhody studenej vody
Studená voda sa aplikuje pomocou teploty 15-18 ° C. Tento postup dobre tónuje pokožku očných viečok. Môže zlepšiť pleť, úzke krvné cievy, zmenšiť póry a znížiť potenie. Tieto pleťové vody pomáhajú predchádzať tvorbe vrások a odstraňujú ochabnutosť pokožky.
Teplé alebo variabilné
Variabilná starostlivosť o oči sa vykonáva zmenou teploty z horúcej na studenú a späť. Nazývajú sa aj kontrastom. Tento postup posilňuje svaly, tonizuje cievy, zabraňuje vráskam a zabraňuje ochabnutiu pokožky okolo očí.
Aby sa pleťové vody doma, musí byť pokožka okolo očí očistená od make-upu. Môžete si vziať špeciálne mlieko alebo ho pripraviť z improvizovaných prostriedkov: urobí sa zmes vody s olivovým olejom. Navlhčený vatovým tampónom v pleťovej vode, jemným pohybom odstránime kozmetiku tak, aby sa jemná pokožka nenatiahla. Teraz môžete vyrábať pleťové vody: v lieku zvlhčujeme gázu, ľan alebo iný ľanový obrúsok a položíme ho na očné okolie.
Uvádzame niekoľko dôležitých tipov na úspešnú úpravu pleťových vôd:
Samostatne môžete povedať o takomto úžasnom nástroji, ako je nechtík. Je bohatý na éterické oleje, fytoncidy, karotén, organické kyseliny, živice, proteíny a enzýmy. Je to veľmi dobré protizápalové činidlo. Očný make-up - jeden z najúčinnejších prostriedkov na prevenciu vrások a unavených očí.
Lotiony byliniek možno pripraviť takto: 1 polievková lyžica. bylinky naliať 1 šálka vriacej vody, trvajú na pol hodiny. Potom sa ochladí na požadovanú teplotu a navlhčite handričku.
Čajové mlieko na oči
Musím povedať, že umývanie očí nie je nevyhnutne gáza alebo tkanina. Tu je napríklad metóda zachovania krásy, ktorú používajú ženy starovekého východu. Dali čaj čajových lístkov do látkového vrecka, dali ich do vriacej vody a umožnili im dobre sa zväčšiť. Potom sa mierne ochladil, čaj sa rozložil rovnomerne po vrecku a toto zariadenie sa aplikovalo na oči. Tieto krásy orientálne krásy odstránili opuch pod očami a odstránili z nich zápal.
Použitie olejových lotionov
Okrem týchto fondov existujú aj možnosti ropy. Pre nich berú olivové, jedľové, sójové a iné oleje. Výsledkom olejových vôd bude hladšia, mladšia a zdravšia pokožka. Tieto postupy sú užitočné najmä pre oči, ktoré často pociťujú pokles teploty.
Pre ľudí s citlivou pokožkou okolo očí je najčastejšou možnosťou suchá pleťová voda. Často sú kontraindikované štandardné kozmetické postupy. Suché mlieko je „puff koláč“ z obrúskov a suchých bylín. Vnútri teplých obrúskov položte trávu a dajte na očné okolie 2-3 minúty. Je veľmi dobré robiť takéto pleťové vody pred maskami a aplikáciou smotany.
Čajové lístky čaju sú tu dobré. Vatové tampóny navlhčite alebo použite čajové vrecúška, položte ich na pokožku pod očami alebo úplne na zatvorené oči - nepoškodí sa. Opuch, vrecká zmizne, koža bude pružnejšia.
Vatové tampóny navlhčite v detskom moči, na mieste dajte modriny. Tento skvelý nástroj tradičnej medicíny je veľmi efektívny a poskytuje rýchle výsledky. Niektorí používajú svoj vlastný moč. Mlieko uchovávajte 10-15 minút, potom opláchnite studenou vodou.
Varte sušenou petržlenovou vňaťou, vložte vatu namočenú vo vývare alebo teplú trávu, umiestnenú v tenkej špongii a držte 10 minút. Potom naneste špeciálny krém alebo gél na pokožku očných viečok.
Nakrájajte dva tenké plátky ošúpaných zemiakov a položte ich na oči. Uvoľnite sa a ľahnite si na 5 minút. Opláchnite studenou vodou. To isté sa dá urobiť rezaním plátkov z uhorky. Lepšie, ak je uhorka studená. Keď sa kruhy zahrejú, musia byť nahradené novými. Udržujte 15-20 minút.
Druhou možnosťou je nezvyčajné mlieko, ak ste v práci: niekoľkokrát si môžete namočiť oči studenou vodou z vodovodu. Alebo si dajte chladné obrúsky na oči a niekoľko minút si ľahnite na stoličku. Oči odpočinúť, relaxovať.
http://www.inmoment.ru/beauty/face-care/compresses-eye.htmlAko doma, ľudové prostriedky a cvičenia môžu liečiť vaše oči a zlepšiť vašu víziu.
V posledných rokoch bolo pozorované zhoršenie zraku u ľudí v mladšom veku. Na zlepšenie zraku, zlepšenie zraku zvýšením krvného obehu v cievach, očné tkanivo, odstránenie toxínov. Integrovaný prístup liečby je pochovať oči, horúce obklady a špeciálne cvičenia pre oči.
Na instiláciu možno pripraviť takúto infúziu bylín. Nalejte 0,5 litra vody so zmesou kvetov bezinky, okvetných lístkov, byliniek a lyonworm (1 polievková lyžica). Zapáliť, akonáhle sa voda varí, odstráni a ochladí. Kmeň a pochovať oči 3-5 kvapiek 2-3 krát denne.
Pre horúce obklady zmiešajte semená feniklu alebo kôpru, okvetné plátky a obočie v rovnakých častiach. Zaspať o 3 polievkové lyžice. l. Zmieša sa v plátených vreciach. Ponorte ich na 3 minúty do vriacej vody, mierne ochlaďte.
Nasaďte si na zatvorené oči 15-20 minút, potiahnuté uterákom. Prvý týždeň urobiť postup pre noc, druhý - ráno a v noci. Potom znova - ako prvý týždeň. Priebeh liečby je 6 cyklov. Zmes byliniek môže byť použitá 3-4 krát.
Cvičenia pre oči, najmä, dať dobrý účinok. Ohnite hlavu pod úroveň srdca. Podržte dych, nakloňte sa ešte nižšie. Zostaňte v tejto polohe 10-12 sekúnd. Krv, nasýtená kyslíkom, vstupuje do očných ciev. Po hlbokom dychu uvoľní svaly krčných stavcov a odstráni vzduch (zaťaté zuby), po ktorom nasleduje zadržanie dychu.
http://econet.ru/articles/185843-kak-uluchshit-zrenie-goryachie-kompressy-i-uprazhneniya-dlya-glazVoda v nádržiach by mala byť taká kontrastná, ako môžete tolerovať. Paul Bragg napríklad odporúča, aby sa kusy ľadu vznášali v studenej vode. Žiadny ľad - bez problémov: pred vykonaním pleťovej vody uchovávajte vodu v chladničke.
Začnite zahriatím: zatlačte handričku alebo tampóny namočené v horúcej vode do uzavretých viečok na 2 minúty a potom ich rýchlo zmeňte na tampony navlhčené ľadovou vodou. Udržujte chladné vody pred 1 minútou. Potom si utrite oči.
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že obyčajné bavlnené tampóny sa pomerne rýchlo schladia a zahrejú. Na dlhšie uchovávanie teploty používam malé froté uteráky, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť. Jedna klapka tkaniva je stlačená súčasne proti dvom očiam, čo zvyšuje účinnosť procedúry, pretože nosná priehradka a koža okolo očí sú tiež vystavené kontrastným lotionom. Do 3 minút po tomto zákroku dostanú očné cievy viacnásobnú stimuláciu: z normálneho stavu sa rozťahujú a zahrievajú, potom dochádza k ostrému zúženiu a stimulácii krvného obehu. Potom vstúpi do platnosti mechanizmus termoregulácie, ktorý je nám už známy, v reakcii na chlad je silný prúd tepla do očí, a preto sa cievne steny znovu rozširujú. A nakoniec sa plavidlá vracajú do svojej pôvodnej polohy, pričom výrazne posilňujú.
K týmto dvom procedúram môžete jednoducho pridať kontrastné kúpele podľa princípu horúceho chladu, až kým voda v oboch nádržiach nie je rovná teplote. Mnohí úspešne používajú čajové vrecúška ako pleťové vody, ktoré sú ideálne pre veľkosť oka. Samozrejme, že dosiahnete mnohonásobne väčší účinok pri zlepšovaní zraku a celkového zdravia, ak do svojho života zavediete dennú dávku studenej vody, ktorá posilní cievny tón a imunitu a všetky slabé miesta tela, z ktorých jeden je zlý zrak.
Mimochodom, ranné výplachy vykonávajú funkciu vynikajúceho tonického postupu, ktorý nahrádza akýkoľvek kofeínový roztok. Je to skvelý spôsob, ako očistiť telo, keď sa z pokožky zmyjú všetky trosky a toxíny, všetky hlieny a šupiny zo stien mnohých ciev sa vymývajú. Terapeutické, čistiace a imunostimulačné účinky sprchy sú založené na rovnakom mechanizme termoregulácie.
Ďalším pozitívnym faktorom je prirodzený strach mnohých ľudí pred nachladnutím. Prekonávame náš strach, každodenne posilňujeme nášho ducha, a tým celý nervový systém, vyrovnávame energetiku a vyrovnávame psychiku, dostávame dostatočnú dávku adrenalínu a iných hormónov. Môžete prekonať svoj strach zo studenej vody jednoducho tým, že si uvedomíte, že sa nechceme chladiť krátkodobými interakciami s chladom, ale naopak, sami sa zahrievame.
Súhlasím, že nie je možné počas niekoľkých sekúnd, počas ktorých voda leje z vedra alebo panvy, zmraziť, chytiť nachladnutie alebo ochorieť! Naopak, v tomto čase sa prebudia všetky naše životne dôležité sily, všetky ochranné zdroje a dokonca aj pozitívne emócie. Gamma rôzne dojmy, ktoré sme dostali na krátku chvíľu do dopingu, nedostaneme s drahými dopingmi a umelými stimulanciami. Ak ste prirodzene prírody a považujete sa za teplomilného tvora, ak sa patologicky bojíte zima, začnite s otepľovaním. Byť prírodou merzljachka, ja osobne vždy, keď je možnosť, začať ráno teplou sprchou. V kúpeľni je však predsypaná lyžica a umývadlo so studenou vodou. Dokonca aj bez toho, aby som sa na ne pozrel, vstupujem do neviditeľného spojenia s nimi, pričom sa trímam špongiou, gélom alebo voňavým mydlom.
Vedeli ste, že...
Zelenooký kontroluje prvok vody. Preto v ich charaktere existuje zmysel pre účel a asertivita. Vždy dosahujú svoj cieľ, ale spravidla nie priamym tlakom, ale tvrdou prácou „po poklese“. Rovnako ako voda sú tajomné a nestále. Niekedy - tajomný a zradný, ako bazén. Niekedy - veselá a hovorivá, ako pramienok. Niekedy - majestátne a hlboko ako oceán. Niekedy - ako malicherná ako kaluž. Nie sú konfliktné, pretože sú prirodzene flexibilné a riskantné. A umožňujú vám jazdiť. Nie je však možné zneužívať ich priazeň. Tí, ktorí sa odvážia s nimi opovrhovať a arogantne, sa jedného dňa môžu utopiť.
Keď je koža červená, telo je dusené, vypnem sprchu. Ale neponáhľam sa, aby som okamžite vzal vedro so studenou vodou. Po prvé, robím niekoľko „dychov života“: pri prvej inhalácii žiadam o zdravie seba, na druhú - pre svojich blízkych a blízkych, na treťom - pre všetkých ľudí na Zemi. Poradie dychov v tomto prípade nie je také dôležité. Viera a úprimná túžba pomôcť vám, vašim príbuzným a všetkým ľuďom na planéte sú dôležité. Môžete sa opýtať a potrebovať niekoho, komu veríte. Stúpenci P.K. Ivanova sa obracia o pomoc pre neho, veriacich - Bohu a mocnostiam neba, neveriacim - Matke Prírode alebo živej vode...
Pred zaklopaním na vedro alebo umývadlo si môžete ponoriť svoju tvár do vody a porozprávať sa s vodou, povedzme krátku modlitbu alebo sprisahanie: „Voditsa, drahá sestra, zaobchádzať so mnou, skrotiť moje srdce, zmierniť dušu, umyť si oči, očistiť svoje telo, zmyť všetky moje choroby, odstrániť všetky bolesti. “ Odporúča sa naliať vodu na seba náhle a rýchlo, pričom nenakláňate hlavu dozadu, ani zdvíhať vedro alebo umývadlo vysoko nad hlavou. Je lepšie vykonať postup v polovici sedadla, mierne naklonenie tela dopredu. Osobne vám odporúčam naliať prvú nádobu na hlavu a druhú na telo.
Prostredníctvom receptorov kože a centrálnej časti hlavy sú centrálne nervové a imunitné systémy tela otrasené a prebudené. Aby nedošlo k navlhnutiu dlhých vlasov, stačí ich zozbierať do buchty na hlave. Čisté vlasy sa úplne nezmočia a rany na čele sa dostatočne rýchlo vyschnú. Môžete tiež použiť tenký uzáver z polyetylénu, keď nie je čas a nechcete si vlasy vôbec namočiť. Účinok, samozrejme, nie je taký silný, ale je to lepšie, než vôbec. Po sprchovaní neodporúčam, aby ste si utierali uterák. V kvapkách vody je dávka energie, ktorú prijmete, dlhodobo zachovaná a prirodzená hydratácia je užitočná pre pokožku. Stále môžete robiť cvičenia, zatiaľ čo beriete vzduchové kúpele.
Článok z knihy: Vízia na 100%. Fitness a diéta pre oči Zyablitseva M.A..
http://laski-glazkam.ru/stati/kontrastnye-primochkiKompresia na pokožku očných viečok sa môže robiť doma pomocou jednoduchých receptov. Dnes na mieste Pod očami py zvážte recepty pre takmer všetky príležitosti.
Kompresia čajových očí je vhodná pre rôzne problémy:
Čaj je tiež prostriedkom prevencie predčasných vrások, samozrejme, nie jediného.
Vezmú dva vrecia obyčajného čierneho čaju (vidíte, že neexistujú žiadne prísady), dajte ich do pohára vriacej vody, vytlačte prebytočnú tekutinu a trochu ich zohrejte, naneste maximálne štvrtinu hodiny navždy. Potom - uistite sa, že krém. Podobný efekt môže byť - s vreckami zeleného, harmančekového čaju.
Pre neho budete potrebovať čaj, ktorý už nie je zabalený, bez prísad. Varíme dezertovú lyžičku na ½ šálky vriacej vody, potom prefiltrujeme. Keď čajové lístky budú studené, ale nie ľadové, ponoria do nich vatu alebo disky a urobia postup. Držte pár minút, zmeňte krém. Celkovo je potrebné to urobiť asi desať až pätnásť krát za štvrť hodiny.
Kompresie z podliatín pod očami majú rôznu účinnosť, musíte si vybrať individuálne.
Dobrý olej gadgets. Berú olivový olej bez vôní, zahrejú a navlhčia vatové tampóny, potom aplikujú viečka na kožu a držia tak dlho, ako to dopadá. Je dobré urobiť tento postup denne niekoľko týždňov, aby ste videli výsledok.
očný obklad z čaju
Niekedy jednoduché zemiaky pomáhajú pri stmavnutí očných viečok. Surový zemiak sa trie, vytláča z množstva šťavy, navlhčí vatou a aplikuje sa na štvrtinu hodiny, je to možné o 5 minút dlhšie. Potom naneste vhodný výživný krém s tenkou vrstvou.
Kompresia z tmavých kruhov pod očami môže byť vyrobená z tvarohu. Na to budete potrebovať:
Tvaroh je zabalený s marlechkou a umiestnený na podliatiny blízko očí v tejto forme. Namočte desať minút, potom odstráňte, vložte vhodný výživný krém na očné viečka.
Z tmavých kruhov niekedy pomáha petržlen, a najmä - jeho koreň. Musí byť vyčistený a nasekaný, najlepšie v mixéri alebo cez mlynček na mäso. Výsledný gruel - vo forme obkladu za štvrť hodiny. Opláchnite najlepšie varenou vodou pri teplej teplote. Tento recept je účinný nielen vtedy, ak máte pod očami podliatiny, ale aj tašky. Mimochodom, sú tu aj recepty na tento problém!
Kompresie z vriec pod očami sú tiež odlišné. Takže, celkom populárne - mäta. Vezmú veľkú lyžicu listov mäty piepornej, nalejú ich do nádoby, potom je tu aj 250 ml vriacej vody, necháme na miernom ohni ďalších 5 minút. Vypnite teplo a trvajte pol hodiny na veko. Po fi ltrovaní roztoku mäty piepornej a vo výslednej kvapaline navlhčite vatové tampóny alebo vatové tampóny a aplikujte na očné viečka na štvrtinu hodiny alebo dokonca menšie. Potom - ako obvykle, tenkú vrstvu krému.
Kompresiu pokožky očí pred edémom možno urobiť na základe šťavy z uhoriek. Čerstvá uhorka trela, z výslednej hmoty vytlačiť šťavu, nalejte ju do malých foriem a umiestnené v chladničke. Pozor: nie je potrebné zamrzať na ľad, ale jednoducho chladiť. Ďalej sa pripravte na použitie ružovej vody (zvyčajne sa predáva v lekárňach), pár gázových obväzov. Najprv sú navlhčené ružovou vodou, potom chladnou uhorkou. Ak existujú tašky, opuch, potom taký kompresný 2-zhda denne dobre osviežuje jemnú pokožku. Nezabudnite po týchto procedúrach upokojiť jej výživný krém.
Ak sú pod očami tmavé kruhy a podliatiny, potom sa dobre hodí obklad na báze šípok. 50 gramov bobúľ na pohár vody. Šípka naliala vriacu vodu, trvajte asi hodinu. Potom po dobu 5 minút namočte vatu namočenú v kompozícii po stáročia. Počas procedúry môžete niekoľkokrát zmeniť balenie. Potom sa má tenká vrstva výživného krému aplikovať priamo na vlhkú pokožku.
Mimochodom, pre obklady, používajú nielen čaj, bobule, ale aj zmesi rôznych bylín: púpava, šalvia, tymián, atď Sage, napríklad, je známy pre zdvíhací efekt, púpava bojuje stmavnutie.
Tento postup dobre posilňuje jemnú pokožku očných viečok. Na jeho dokončenie budete potrebovať:
Kompozícia sa zahrieva štvrtinu hodiny vo vodnom kúpeli, prekryje sa vekom a bráni sa po dobu 40 minút, potom sa musí vypustiť. 1/2 infúzie sa ochladí, ochladí v chladničke. Druhá polovica je naopak vykurovaná. Potom sa vata striedavo navlhčí v jednej nádobe, potom v druhej, aplikuje sa na kožu (ale disky samotné sa použijú len raz, na každú aplikáciu sa na kožu očí nasníma nová). Teplý - 20-30 sekúnd, chladný - 3-5 sekúnd. To by malo byť vykonané až 5-6 krát. Posledný - je to studený obklad. Procedúra sa ukončí nanesením výživného krému. Vykonávať cez deň.
Samozrejme, že podglazami.ru v takýchto prípadoch odporúča vyhľadať lekársku pomoc. Ale niekedy počúvajú ľudovú múdrosť, robia upokojujúci obklad pre oči na základe nevädze.
Pripravte si infúziu v nádobe pod vrchnákom, vo vodnom kúpeli najskôr štvrtinu hodiny, nechajte vychladnúť 45 minút na okienku, smažte. Je potrebné, aby ste si na oči na 10 minút naliali pleťové vody zvlhčené touto zlúčeninou, môžete ich pätnásť minút.
Harmanček dobre pomáha so silným zápalom, opuchom. Harmanček (v kvetoch) sa naleje do malých tašiek, ponorených do vriacej vody na päť až desať minút. Potom, čo budete potrebovať vrecká vychladnúť trochu, sú nasadené na teplé. Procedúra má upokojujúci účinok, zmierňuje podráždenie. Ak to robíte pravidelne, niekoľkokrát týždenne, potom je to tiež vynikajúca prevencia skorých vrások. Tento postup navyše zlepšuje videnie.
Kompresia pre oči z únavy môže byť vykonaná na základe odvar z prasličky. Berú bylinky - veľkú lyžicu, prevarenú vodu (250 ml), zohrievajú na pol hodiny vo vodnom kúpeli a čakajú na chladenie, ale bez chladničky. Keď odvar dosiahol normálnu teplotu, vata sa ponorí do nej a aplikuje sa na pokožku v blízkosti očí. Držte štvrtinu hodiny.
Niekedy sa únava prejavuje začervenaním očných viečok, vnútornou stranou viečok. V tomto prípade môžete vyskúšať kompresiu mlieka. Robiť to veľmi jednoduché. Pár bavlnených vankúšikov sa navlhčí v teplom mlieku a nasadí sa na desať až pätnásť minút.
Alebo pekné mlieko s ružovou vodou. Vata sa navlhčí vodou na základe infúzie z okvetných lístkov ruží, uchováva sa 20 minút na viečkach.
Čajový obklad pre unavené oči na báze chladného silného zeleného čaju pomáha, ak ho pravidelne robíte 15 minút. Tento nástroj je obzvlášť dôležitý pre tých, ktorí trávia veľa času na počítači.
Ďalším aktuálnym receptom pre workoholikov sú zemiakové vody s prídavkom feniklu:
Zmiešajte, potom sa výsledná hmota zabalí do obväzu a položí sa na 10 minút.
Tento recept pomáha objasniť zrak, zlepšuje sa zrak, ak sa v kombinácii s týmito postupmi a lekárskymi pokynmi používajú iné metódy.
Nemali by ste vykonávať tieto postupy pre nedávne očné ochorenia, operácie, ako aj alergie na zložky. Nezabudnite pozorovať sterilitu!
http://www.podglazami.ru/narod/kompress-glazVoda v nádržiach by mala byť taká kontrastná, ako môžete tolerovať. Paul Bragg napríklad odporúča, aby sa kusy ľadu vznášali v studenej vode. Žiadny ľad - bez problémov: pred vykonaním pleťovej vody uchovávajte vodu v chladničke.
Začnite zahriatím: zatlačte handričku alebo tampóny namočené v horúcej vode do uzavretých viečok na 2 minúty a potom ich rýchlo zmeňte na tampony navlhčené ľadovou vodou. Udržujte chladné vody pred 1 minútou. Potom si utrite oči.
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že obyčajné bavlnené tampóny sa pomerne rýchlo schladia a zahrejú. Na dlhšie uchovávanie teploty používam malé froté uteráky, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť. Jedna klapka tkaniva je stlačená súčasne proti dvom očiam, čo zvyšuje účinnosť procedúry, pretože nosná priehradka a koža okolo očí sú tiež vystavené kontrastným lotionom.
Do 3 minút po tomto zákroku dostanú očné cievy viacnásobnú stimuláciu: z normálneho stavu sa rozťahujú a zahrievajú, potom dochádza k ostrému zúženiu a stimulácii krvného obehu. Potom vstúpi do platnosti mechanizmus termoregulácie, ktorý je nám už známy, v reakcii na chlad je silný prúd tepla do očí, a preto sa cievne steny znovu rozširujú. A nakoniec sa plavidlá vracajú do svojej pôvodnej polohy, pričom výrazne posilňujú.
K týmto dvom procedúram môžete jednoducho pridať kontrastné kúpele podľa princípu horúceho chladu, až kým voda v oboch nádržiach nie je rovná teplote. Mnohí úspešne používajú čajové vrecúška ako pleťové vody, ktoré sú ideálne pre veľkosť oka.
Samozrejme, že dosiahnete mnohonásobne väčší účinok pri zlepšovaní zraku a celkového zdravia, ak do svojho života zavediete dennú dávku studenej vody, ktorá posilní cievny tón a imunitu a všetky slabé miesta tela, z ktorých jeden je zlý zrak.
Mimochodom, ranné výplachy vykonávajú funkciu vynikajúceho tonického postupu, ktorý nahrádza akýkoľvek kofeínový roztok. Je to skvelý spôsob, ako očistiť telo, keď sa z pokožky zmyjú všetky trosky a toxíny, všetky hlieny a šupiny zo stien mnohých ciev sa vymývajú. Terapeutické, čistiace a imunostimulačné účinky sprchy sú založené na rovnakom mechanizme termoregulácie.
Ďalším pozitívnym faktorom je prirodzený strach mnohých ľudí pred nachladnutím. Prekonávame náš strach, každodenne posilňujeme nášho ducha, a tým celý nervový systém, vyrovnávame energetiku a vyrovnávame psychiku, dostávame dostatočnú dávku adrenalínu a iných hormónov.
Môžete prekonať svoj strach zo studenej vody jednoducho tým, že si uvedomíte, že sa nechceme chladiť krátkodobými interakciami s chladom, ale naopak, sami sa zahrievame. Súhlasím, že nie je možné počas niekoľkých sekúnd, počas ktorých voda leje z vedra alebo panvy, zmraziť, chytiť nachladnutie alebo ochorieť! Naopak, v tomto čase sa prebudia všetky naše životne dôležité sily, všetky ochranné zdroje a dokonca aj pozitívne emócie. Gamma rôzne dojmy, ktoré sme dostali na krátku chvíľu do dopingu, nedostaneme s drahými dopingmi a umelými stimulanciami.
Ak ste prirodzene prírody a považujete sa za teplomilného tvora, ak sa patologicky bojíte zima, začnite s otepľovaním. Byť prírodou merzljachka, ja osobne vždy, keď je možnosť, začať ráno teplou sprchou. V kúpeľni je však predsypaná lyžica a umývadlo so studenou vodou. Dokonca aj bez toho, aby som sa na ne pozrel, vstupujem do neviditeľného spojenia s nimi, pričom sa trímam špongiou, gélom alebo voňavým mydlom.
Vedeli ste, že...
Zelenooký kontroluje prvok vody. Preto v ich charaktere existuje zmysel pre účel a asertivita. Vždy dosahujú svoj cieľ, ale spravidla nie priamym tlakom, ale tvrdou prácou „po poklese“. Rovnako ako voda sú tajomné a nestále. Niekedy - tajomný a zradný, ako bazén. Niekedy - veselá a hovorivá, ako pramienok. Niekedy - majestátne a hlboko ako oceán. Niekedy - ako malicherná ako kaluž. Nie sú konfliktné, pretože sú prirodzene flexibilné a riskantné. A umožňujú vám jazdiť. Nie je však možné zneužívať ich priazeň. Tí, ktorí sa odvážia s nimi opovrhovať a arogantne, sa jedného dňa môžu utopiť.
Keď je koža červená, telo je dusené, vypnem sprchu. Ale neponáhľam sa, aby som okamžite vzal vedro so studenou vodou. Po prvé, robím niekoľko „dychov života“: pri prvej inhalácii žiadam o zdravie seba, na druhú - pre svojich blízkych a blízkych, na treťom - pre všetkých ľudí na Zemi.
Poradie dychov v tomto prípade nie je také dôležité. Viera a úprimná túžba pomôcť vám, vašim príbuzným a všetkým ľuďom na planéte sú dôležité. Môžete sa opýtať a potrebovať niekoho, komu veríte. Stúpenci P.K. Ivanova sa obracia o pomoc pre neho, veriacich - Bohu a mocnostiam neba, neveriacim - Matke Prírode alebo živej vode...
Pred zaklopaním na vedro alebo umývadlo si môžete ponoriť svoju tvár do vody a porozprávať sa s vodou, povedzme krátku modlitbu alebo sprisahanie: „Voditsa, drahá sestra, zaobchádzať so mnou, skrotiť moje srdce, zmierniť dušu, umyť si oči, očistiť svoje telo, zmyť všetky moje choroby, odstrániť všetky bolesti. “
Odporúča sa naliať vodu na seba náhle a rýchlo, pričom nenakláňate hlavu dozadu, ani zdvíhať vedro alebo umývadlo vysoko nad hlavou. Je lepšie vykonať postup v polovici sedadla, mierne naklonenie tela dopredu. Osobne vám odporúčam naliať prvú nádobu na hlavu a druhú na telo. Prostredníctvom receptorov kože a centrálnej časti hlavy sú centrálne nervové a imunitné systémy tela otrasené a prebudené.
Aby nedošlo k navlhnutiu dlhých vlasov, stačí ich zozbierať do buchty na hlave. Čisté vlasy sa úplne nezmočia a rany na čele sa dostatočne rýchlo vyschnú. Môžete tiež použiť tenký uzáver z polyetylénu, keď nie je čas a nechcete si vlasy vôbec namočiť. Účinok, samozrejme, nie je taký silný, ale je to lepšie, než vôbec.
Po sprchovaní neodporúčam, aby ste si utierali uterák. V kvapkách vody je dávka energie, ktorú prijmete, dlhodobo zachovaná a prirodzená hydratácia je užitočná pre pokožku. Stále môžete robiť cvičenia, zatiaľ čo beriete vzduchové kúpele.
http://med.wikireading.ru/23105