2. Kruhový pohyb. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami: najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti.
3. Pohyb pozdĺž priamok. Intenzívne posúvajte oči vodorovne: doľava a doprava a zvisle: nahor a nadol.
4. Bliká. Intenzívne stláčajte a otvárajte oči.
5. Diagonála Nasmerujte svoj zrak do ľavého dolného rohu, to znamená, že vyzerá, akoby na ľavom ramene a sústredil svoj pohľad na tento bod. Po troch bliknutiach opakujte na pravej strane.
6. Diagonálne zrkadlo. Podobne ako pri predchádzajúcom cvičení, šilhajte oči v ľavom hornom rohu, potom vpravo.
7. "Temná relaxácia". Teplé ruky položte na zatvorené oči, palce na čele. Uvoľnite sa a snažte sa dosiahnuť hlbokú čiernu farbu.
8. Bliká. Mrknite oči aspoň stokrát ľahko a rýchlo.
9. "Šikmé oči." Prineste oči k nosu. Ak chcete vykonať toto cvičenie, umiestnite špičku ukazováka na nos a pozrite sa naň - potom sa oči ľahko „spoja“.
http://otvet.mail.ru/question/82170841Päť jednoduchých pravidiel, na ktorých sa budete držať dokonalého videnia:
Pravidelné vyšetrenie očí pomôže identifikovať problém v jeho najskoršom štádiu.
Už dlho sa dokázalo, že správna výživa je všeliek na mnohé zdravotné problémy.
Správna výživa pomôže zachovať zdravie celého tela a očí.
Modré svetlo z televíznych obrazoviek alebo moderných prístrojov môže zničiť váš zrak.
Slnečné okuliare nie sú dekoráciou ani poctou móde, ale dôležitým bodom vo vašom šatníku, ktorý vám ušetrí zrak.
Ultrafialové žiarenie poškodzuje zrak, na to nezabudnite.
Pri práci alebo čistení nezabudnite na okuliare
A pamätajte: príroda vám dala len dve oči, postarajte sa o ne.
Predtým, Natalya Michkovskaya bola odborníčka na výživu, a na čiastočný úväzok manželka populárneho showmana Strýčka Zoryho odhalila tajomstvo svojej dennej stravy, ktorá jej pomáha za každých okolností zostať vo forme. Viac informácií nájdete tu.
Uviedli sme tiež, že médiá už diskutujú o vymenovaní Dr. Komarovského za ministra zdravotníctva Ukrajiny. Ako hovoria samotní zástupcovia médií, existujú na to niektoré dôvody. Viac sa môžete pozrieť kliknutím na tento odkaz.
Okrem toho Vám odporúčame zoznámiť sa s exkluzívnym materiálom Clutch, v ktorom sme hovorili o tradícii ženskej obriezky a prevalencii tohto krutého postupu na Ukrajine. Je zaujímavé vedieť, koľko stojí za to zmrzačiť dieťa v našej krajine? Potom si prečítajte a podeľte sa o tieto informácie so svojimi priateľmi - to je naozaj to, čo by malo vedieť každé vedomé dievča.
Pripomíname vám, že najzaujímavejšie novinky nájdete na Clutch
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zreniePráca účtovníka alebo ekonóma spoločnosti priamo súvisí s významnými vizuálnymi záťažami, preto je zriedkavé nájsť zástupcu týchto profesií, ktorí sa môžu pochváliť vynikajúcou víziou. Najčastejšou diagnózou je krátkozrakosť, hyperopia alebo astigmatizmus, syndróm suchého oka, spazmus pri ubytovaní, počítačový vizuálny syndróm.
Únava a suchosť očí, znížené videnie v diaľke aj v blízkosti, nemožnosť pohodlného videnia len s jedným okuliarom - viete to? Myslíme si - "áno".
Budeme hovoriť o tom, ako urobiť prácu v počítači pohodlný, a vidieť vynikajúce - dnes s Tatiana Jurievna Shilova, lekár lekárskych vied, profesor, vedúci pobočky Moskvy európskej siete kliník SMILE EYES :).
Skutočne, takmer všetci pracovníci v kancelárii, najmä účtovníci, sa sťažujú na zrakové nepohodlie, viac do konca dňa. Je to spôsobené zvláštnosťami diela - človek musí dlhodobo fixovať svoj pohľad na určitú vzdialenosť (obrazovka monitora): znižuje sa tým počet blikaní - oko začne vysychať a upevnenie zraku na jednu vzdialenosť vedie k spazmu ciliárneho svalu - očnej štruktúry zodpovednej za zaostrenie rôzne odstránené objekty (ubytovanie). Tento stav dostal aj názov "Počítačový vizuálny syndróm".
Štandardné techniky sú vhodné na prevenciu očných ochorení. Po prvé, je potrebné urobiť prestávky v práci. Pozrite sa na objekty v diaľke (pozrite sa z okna). Rôzne zvlhčovače, široko zastúpené v lekárňach, pomáhajú bojovať suché oči.
Ak však človek už má problémy s optikou oka (krátkozrakosť, hyperopia alebo astigmatizmus), potom takéto „preventívne“ opatrenia, bohužiaľ, nemôžu zásadne napraviť situáciu.
Najjednoduchší spôsob, ako opraviť refrakčné chyby, je použitie okuliarov alebo kontaktných šošoviek. Musíte to však pochopiť, hoci tieto metódy korekcie sú najbežnejšie, ale ďaleko od toho najlepšieho.
Kontaktné šošovky sú zvyčajne používané mladšou generáciou. Pred ostatnými nie sú takmer pozorovateľné, avšak z dlhodobého hľadiska najnebezpečnejšie. Takáto šošovka je na očnej rohovke a poškodzuje jej jemné kmeňové bunky, spôsobuje poškodenie epitelu a nedostatočné zvlhčenie povrchu. Vysoké riziko infekcie, pretože šošovka je cudzie teleso. A spravidla sa k tomu pridáva nedodržiavanie podmienok nosenia - 10-12 hodín na povrchu oka namiesto 6 odporúčaných!
V priebehu rokov sa znásobovali riziká nosenia. Typická ťažká komplikácia po nosení kontaktných šošoviek je akantamická keratitída, pri ktorej človek môže úplne stratiť svoj zrak.
Staršia generácia má bežnejšie okuliare, ale nie sú dokonalé: pri práci na rôznych vzdialenostiach môže byť potrebných niekoľko párov. Časť problému možno vyriešiť použitím bifokálnych alebo progresívnych šošoviek, ale nie všetci ľudia ich dobre znášajú. Okrem toho, dostatočne vysoká cena a potreba častej výmeny takýchto skiel robí túto korekčnú metódu nie najideálnejšou.
Je potrebné pochopiť, že neexistuje žiadny univerzálny liek pre všetkých - každé oko je individuálne.
Pre myopických ľudí je dnes skvelé riešenie - korekcia laserového videnia pomocou najnovšej technológie ReLEx SMILE. Je úplne bezbolestná, trvá len 25 sekúnd a osoba sa vracia do normálneho života hneď nasledujúci deň.
Okrem toho je ideálnym spôsobom, ako sa zbaviť okuliarov a kontaktných šošoviek pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl (angažujú sa v kontaktných športoch, plávaní, snowboardingu, vonkajších hrách s deťmi atď.). Vzhľadom k tomu, že s korekciou ReLEX SMILE nie sú žiadne veľké rezy, vstupná veľkosť je len 2 mm, namiesto tradičných 20 mm so starými metódami a neexistujú žiadne obvyklé „kryty“. Viac o SMILE korekcii sa dozviete TU. Očné centrum SMILE EYES :) je jednou z mála kliník v Moskve, kde je možné obnoviť víziu touto unikátnou technológiou a jediným, v ktorom je zaručená kvalita a bezpečnosť jej implementácie.
S ďalekozrakosťou je najlepším riešením femtolasická technológia s vytvorením profilu podľa individuálneho algoritmu.
Existuje alternatívna metóda korekcie pre tých, pre ktorých z jedného alebo druhého dôvodu nie je možné vykonať korekciu laserového videnia - ide o implantáciu fakickej šošovky. Táto metóda umožňuje rýchlu a efektívnu korekciu u ľudí s veľmi veľkými „mínusmi“ alebo „plusy“, pričom v krátkom čase sa dosiahne vysoká ostrosť videnia.
Po 50 rokoch má človek vekovo zrakovo - nazývame ho termín "presbyopia". V tomto prípade, ak má človek chuť zbaviť sa okuliarov a vidieť vzdialenosť (za volantom), blízko (čítanie) a strednú vzdialenosť (počítač), môžeme vykonať laserovú korekciu zraku s ohľadom na presbyopiu alebo zvážiť refrakčnú náhradu vlastného objektívu multifokálnym umelá šošovka (IOL). Výber takejto šošovky je vždy individuálny a umožňuje nielen vyriešiť problémy s refrakciou, ale aj zabrániť vzniku šedého zákalu, pričom si zachováva vynikajúce videnie po zvyšok svojho života. Tento postup je rozšírený v európskych krajinách a získava na popularite v Rusku.
SMILE EYES :) Augenklinik Moskau je jednou z pobočiek európskej siete špecializovaných oftalmologických centier. Pracujeme na 100% nemeckej technológii v súlade so všetkými technologickými štandardmi, naši pacienti majú možnosť získať konzultácie a získať liečbu od popredných nemeckých oftalmológov priamo v Moskve. Špecializujeme sa najmä na refrakčné techniky - laserové a iné technológie na obnovu vízie v rôznych vekových skupinách. Pokiaľ ide o nás, môžete si byť istí individuálnym prístupom, využitím efektívnych svetových metód obnovy vízie a najlepších možných výsledkov liečby. Príďte a máte skvelý zrak!
Moskva, Leninsky Prospect, d.123 (m. Troparevo)
Telefón: +7 (495) 118-62-21
Existujú KONTRAINDIKÁCIE. KONZULTÁCIE EXPERTOV JE POTREBNÉ
http://www.klerk.ru/buh/articles/473588/Dobrý deň, milí čitatelia! Moderný rytmus života znamená aktívne využívanie nových technológií. Nie je to tak dávno, počítač bol luxus, ale teraz počítačové zariadenia možno nájsť v každej domácnosti, každý člen má sedem mladých a starých: smartphony, tablety, notebooky a netbooky, osobné počítače.
Používajú sa vo všetkých sférach života: pre prácu, štúdium, voľný čas, komunikáciu s priateľmi. Zobudíme sa z budíka na telefóne a zaspávame pri sledovaní sociálnych sietí alebo filmov na počítači alebo tablete.
V priemere človek strávi aspoň 5-6 hodín denne pri pohľade na obrazovku monitora. To nemôže mať vplyv na oči.
V poslednej dobe sa veľká pozornosť venovala tomu, že sa zhoršuje zrak počítača, znižuje sa jeho ostrosť, ako znížiť vplyv nových technológií na človeka a ako udržať zdravie čo najdlhšie.
V medicíne existuje niečo ako "počítačový syndróm". Vznikla pri monitorovaní sťažností pacientov po dlhej práci na počítači. Väčšina z nás vie a zažila celý rad príznakov tohto syndrómu mnohokrát. Obvykle je syndróm rozdelený do dvoch hlavných častí:
Prvé sťažnosti priamo súvisia s očami:
Somatické sťažnosti znamenajú výskyt bolestí hlavy po dlhej práci na počítači. Vyvíja tiež chronický únavový syndróm, ktorý je sprevádzaný ospalosťou, letargiou, celkovou slabosťou, znížením celkovej reaktivity tela a odolnosťou voči infekciám.
Pri dlhotrvajúcej práci na počítači sa tiež môže vyvinúť falošná krátkozrakosť alebo kŕč pri ubytovaní. Vyznačuje sa neschopnosťou rýchlo prepínať z úzko umiestnených objektov na vzdialené, zatiaľ čo majú rozmazané fuzzy obrysy.
Samozrejme, keď pracujete na počítači, oči sú veľmi unavené. Po prvé, blikajúca frekvencia sa mení: normálne, osoba bliká asi 10-25 krát za minútu, a keď sa pozerá na svetelnú obrazovku monitora, 3-5 krát. To vedie k tomu, že oči nie sú dostatočne zvlhčené, výživa rohovky sa vyskytuje v dôsledku slznej tekutiny, pretože vo formácii nie sú žiadne cievy.
S nedostatočnou hydratáciou dochádza k jej atrofii a zakaleniu, čo predstavuje veľké riziko vzniku katarakty. Snaží sa kompenzovať nedostatočnú výživu očí v dôsledku expanzie ciev z skléry - z tohto dôvodu je klinicky pozorované sčervenanie očí a sú injekčne aplikované do ciev. Taktiež je nedostatočné čistenie a dezinfekcia oka, čo vedie k rozvoju zápalových ochorení.
V tomto prípade, subjektívne, cítime pálenie, svrbenie očí. Telo sa snaží kompenzovať nedostatok slznej tekutiny a oči začínajú do vody.
Po druhé, pri práci s počítačom osoba dlho pozerá na jeden bod na blikajúcom podsvietenom displeji. V tomto prípade sú očné svaly v konštantnom napätí, konštantná zmena osvetlenia obrazovky vedie k zúženiu a expanzii žiaka. Oko nespočíva. Zvýšený vnútroočný tlak v komorách oka, čo je riziko vzniku glaukómu. V rovnakej dobe, osoba klinicky cíti tlak v očiach, zvýšenie bolesti hlavy.
Po tretie, ak nie je korekcia ubytovania napravená, potom časom narastie do plnohodnotnej dlhozrakosti. Svaly, ktoré umožňujú zmeniť tvar šošovky, len atrofiu a sklerotiku. Všetky tieto dôvody vedú k tomu, že vízia padá.
Ak ste si všimli vyššie uvedené príznaky, pokračujte v prevencii. Najprv skontrolujte pracovisko. Používanie počítačového vybavenia je povolené za týchto podmienok:
Akonáhle sa objavia prvé príznaky únavy - prestaňte pracovať, dodržiavajte pravidlo 20-20: 20 minút práce na počítači, 20 sekúnd cvičenia pre oči!
Upravte výživu tak, aby ste dostali maximum vitamínov a minerálov potrebných na normálne fungovanie orgánu videnia. Normalizovať režim odpočinku: spať aspoň 7 hodín denne, v tme alebo v tmavej miestnosti. Spanie za denného svetla neumožňuje, aby oči spočívali v správnom rozsahu.
Jednoduché cvičenia, ktoré pomôžu zmierniť kŕče ubytovania, uvoľnia svaly a zlepšia krvný obeh oka a odtok vnútroočnej tekutiny. Nevyžadujú špeciálne vybavenie, môžete vykonávať niekoľkokrát denne. Všetky gymnastické cvičenia sa vykonávajú v dobrom svetle, v pokoji: chrbát je pevne pritlačený k zadnej časti stoličky, uvoľnený, nohy sa dotýkajú podlahy, pohľad je rovný.
Po prvé, je potrebné korigovať syndróm "suchého oka", čo je dôsledkom nedostatočného blikania. K tomu existuje mnoho hydratačných očných kvapiek, ktoré obsahujú komplex vitamínov. Patrí medzi ne:
Pre ľudí, ktorých práca je spojená s počítačom, sa odporúča vybrať a zakúpiť špeciálne počítačové okuliare. Existuje niekoľko typov:
Vážení priatelia! Dodržujte pravidlá používania počítača a postarajte sa o svoj zrak! Ak máte najmenšie sťažnosti, poraďte sa s odborníkom. Je ľahšie predísť chorobe ako hľadať liečebné metódy. Buďte zdravý, čoskoro sa uvidíme!
http://dvaglaza.ru/kompyuter-i-zrenie/chto-delat-esli-ot-kompyutera-uhudshaetsya-zrenie.htmlVízia je schopnosť vidieť objekty okolo nás. V modernom svete je stále viac a viac ľudí trpiacich zrakovým postihnutím. Chirurgická obnova vízie je veľmi drahý a nepríjemný postup. Vízia môže byť obnovená doma, vykonáva niektoré jednoduché cvičenia.
V podstate sa zhoršuje videnie vzhľadom na to, že očné svaly, ktoré pohybujú šošovkou, sú prepracované. Únava týchto svalov nastáva v takomto prípade ako konštantná koncentrácia v jednom bode (napríklad počítačový monitor). Existujú cvičenia, ktoré pomáhajú zmierniť napätie z unavených svalov oka a obnoviť zrakovú ostrosť.
Zvážte jednoduchý priebeh očných cvičení.
Prvým a najdôležitejším cvičením je palming. Toto sú cvičenia na uvoľnenie očí. Názov pochádza zo slova "palm" - prsty. S týmto cvičením zahrejeme oči, čím sa zvýši krvný obeh a metabolizmus, naše oči sa uvoľnia, svaly sa uvoľnia. Toto cvičenie môže byť vykonané kedykoľvek a kdekoľvek. Odporúča sa to urobiť hneď, ako budete cítiť napätie v očiach.
Ako sa vykonáva palming:
1) Vyhrievajte dlane spolu. Skladáme ich priečne, ako na fotografii
2) Dali sme dlane do očí tak, aby ich stred bol približne na očných bulkách. V tomto prípade sa nemôžete dotknúť očí rukami (to spôsobí napätie).
3) Sadnite si / ľahnite si a premýšľajte o niečom dobrom. Verte mi, je to dôležité.
Gymnastika pre oči
Toto cvičenie je, že musíme pohnúť očami. Keď sa oko pohybuje, svaly sa sťahujú a uvoľňujú, čím podporujú prekrvenie svalov. Také cvičenia pomôžu udržať vaše očné svaly v dobrom stave. Bude jednoduchšie zamerať videnie na objekty. Po každom cvičení, robíme palming, aby oči odpočívať od nákladu.
cvičenie:
1) Posuňte oči nahor / nadol a doľava / doprava. Robíme 10 krát v každom smere, striedavo smery.
2) Pohyb očí v kruhu v smere hodinových ručičiek / proti smeru hodinových ručičiek. Robíme 10 krát v každom smere.
3) Pohybové oči uhlopriečne. Robíme 10 krát v každom smere.
Technika ostreľovačov - toto cvičenie, ktoré prispieva k rozvoju zrakovej ostrosti:
1) Prinesieme ukazovák do nosa, v najbližšej vzdialenosti, z ktorej je jasne viditeľný a nezdvojnásobí sa (v tejto polohe sú svaly očí napäté), potom ho pomaly vyberajte bez toho, aby ste naň strácali pozornosť (svaly očí sa uvoľňujú), potom sa pohybujte bližšie a odobrať. Palming po tomto cvičení pomôže vašim očiam k odpočinku.
2) Bližšie. Vezmeme do ruky pero (alebo akýkoľvek iný predmet, na ktorého špičke môžete zaostriť). Vytiahnite rameno. "Nájsť" a pamätať si bod vo vzdialenosti asi 3-4 metrov od vás. S frekvenciou 3 - 4 sekundy zameriame zrak na rukoväť, potom na náš nájdený bod. Po tomto cvičení možno vykonať palming.
Osoba jasne rozlišuje ako blízke, tak vzdialené objekty, pretože lúče prechádzajúce cez očné šošovky (šošovka) sa zameriavajú na sietnici oka. V závislosti od vzdialenosti objektu objektív zmení svoje zakrivenie pod vplyvom očných svalov. Ak sa však takmer po celú dobu, aby zvážila len blízke objekty, napríklad čítanie knihy alebo prácu na počítači, očné svaly nedostávajú potrebné školenie a postupne oslabujú. Čočka potom nebude schopná meniť svoje zakrivenie na požadovaný stupeň. To znamená, že jednou z príčin poškodenia zraku je nedostatok potrebného zaťaženia očných svalov.
Je potrebné pravidelne trénovať očné svaly, striedavo skúmať blízke a vzdialené objekty, ako aj používať špeciálne okuliare.
Zhoršenie zraku môže nastať kvôli problémom s krvnými cievami, ktoré kŕmia oči. Sietnica je tak citlivým a citlivým orgánom, že aj malé poruchy obehového systému môžu hrať deštruktívnu úlohu.
Okrem toho s vekom dochádza k prirodzenému zničeniu fotosenzitívneho pigmentu obsiahnutého v sietnici. Výsledkom je oslabenie zraku. Nie je možné zabrániť tomuto procesu, ale spomaliť ho, aby bolo menej nápadné - celkom reálne. K tomu musíte pravidelne zahrnúť do svojej stravy čučoriedky (čerstvé aj konzervované), ako aj potraviny bohaté na vitamín A. Je potrebné pripomenúť, že vitamín A je dobre absorbovaný organizmom len so živočíšnymi alebo rastlinnými tukmi.
Veľmi častou príčinou poruchy zraku je zvýšený tlak na oči. Hodiny strávené pred počítačovým monitorom, zvyk čítania alebo práce v šere alebo v doprave - to všetko neprejde bez stopy do očí.
Viac nedávno, diagnóza "šedého zákalu" (zakalenie šošovky oka) znelo ako veta. Takéto zakalenie je zvyčajne spôsobené prirodzenými zmenami v tele súvisiacimi s vekom. Napríklad po 75 rokoch sa u viac ako 90% ľudí pozoruje jeden alebo iný stupeň zrakového poškodenia spôsobený katarakta (až do úplnej slepoty).
Mnohé prípady šedého zákalu sa dnes dajú bezpečne liečiť terapeuticky av prípade potreby aj chirurgicky, keď je nepriehľadná šošovka nahradená umelým objektívom.
http://www.kakprosto.ru/kak-69092-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraUž niekoľko desaťročí je známe, že počítač má všeobecne negatívny vplyv na zdravie zraku a očí.
V tomto článku sa budeme zaoberať otázkou, aký je škodlivý účinok a ako ho včas odstrániť.
Pokiaľ ide o otázku, či je počítač škodlivý pre zrak, existuje už mnoho rokov spor, aj keď život bez neho je už zle zastúpený.
Tvrdenie, že počítačové žiarenie je škodlivé, je čiastočne pravdivé, čiastočne nie.
Teraz vo všetkých domovoch a kanceláriách LCD monitory, ktoré nevydávajú nič nebezpečné.
Zrakové postihnutie však nie je spôsobené len žiarením.
Rýchla strata jasnej vízie môže byť spôsobená niekoľkými dôvodmi:
Niektorým šťastným sa dlhodobo podarí udržať si ostré oči, iní sa cítia nepohodlne po celý deň strávený na počítači.
Tam je kategória ľudí, na ktorých práca za monitorom má silný negatívny vplyv a vízia začína klesať po 2 hodinách nepretržitého pozerania na monitor.
Prvé poplašné zvončeky sú neobvyklé pocity v očiach po práci v počítači.
Suchosť, pálenie, svrbenie, zápal, slznosť, citlivosť na svetlo a tlak na oči, únava naznačujú, že videnie začína klesať.
Tieto príznaky sú spôsobené tým, že pri práci v počítači osoba bliká menej často.
Redukcia blikania okamžite vedie k vysušeniu vrstvy slzy, oči nie sú navlhčené, suchosť a všetky vyššie uvedené znaky zhoršenia videnia sa objavujú.
Vážnejší príznak, ktorý nasleduje po nepohodli, je porušenie jasnosti videnia. Kvalita videnia sa znižuje, vzhľad sa stáva rozmazaný.
Bolesť na chrbte, krku, dolnej časti chrbta, pleciach, zápästiach, únave v tele je tiež znakom možného zníženia videnia.
Kvôli nesprávnemu držaniu tela pri stole počítača sa svaly napínajú, krvný obeh je narušený, čo vedie k slabému prívodu kyslíka do tkanív a orgánov.
Ovplyvnené je aj nedostatok kyslíka a očí.
Alarmujúcim príznakom je bolesť hlavy a závraty, ku ktorým dochádza po dlhej práci na počítači.
Keď sa vízia začne zhoršovať, ale človek si to ešte nevšimne, stane sa podráždenejším, cíti nervové vyčerpanie a napätie.
Človek môže mať pocit čiernej „opony“, závoja, ktorý letí pred jeho očami, keď dokončil dlhú prácu pred monitorom, otrel si oči alebo zažmurkal.
Okrem umiestnenia monitora je dôležité zohľadniť polohu vlastného tela pri sedení pri stole:
Ale po obede (alebo dokonca ráno) sú doma, často bez dozoru, a nemôžu myslieť na nič lepšie ako na hranie počítačových hier, sledovanie karikatúr na prenosnom počítači alebo chatovanie s priateľmi online.
Rodičia spravidla buď umožňujú toto správanie („na tom nie je nič zlého, teraz všetci sedia pri počítačoch“), alebo sa vzdávajú („nie je čas ho nasledovať, nech je to lepšie, ako keď sa nikde nikde nezastavíte“).
A keď sú 2-3-ročné deti kreslené na miniaplikácie, spôsobuje iba emócie.
Len málo ľudí si predstaví, aké nebezpečenstvo tento stroj ukrýva, pokiaľ ide o názor dieťaťa.
Deti XXI storočia trávia pri počítači 20 až 60% voľného času.
Okrem toho k tomu dochádza vo veku, keď je vizuálny analyzátor (ako aj celé telo) dieťaťa vo fáze tvorby.
V prvých troch rokoch života dochádza k najintenzívnejšiemu vývoju oka: sploštenie rohovky, šošovky, zlepšenie zrakových centier mozgu.
Ako výsledok - nevyhnutné problémy s očami.
Aby sa tomu predišlo, rodičia by mali:
Ak sa dieťa stane nervóznym, často sa trie alebo poškrába na očiach, všimnete si začervenanie očí alebo neprirodzenú polohu pri stole, sťažuje sa na neostré predmety, čiary, šilhanie alebo sa snaží viac pozerať jedným okom, musíte ho urýchlene vziať k lekárovi na vyšetrenie očí.
Na tomto videu sa dozviete, ako zachovať videnie pri sedení pri počítači a od ktorého sa zhoršuje:
Počítač, čo skrývať, nenahraditeľná vec v našom živote. Opustiť obvyklé miesta, televízne programy a prácu nestojí za to, ale ani svoju obetu neobetujte.
Aby ste sa nepozerali unavene, neskryli oči po náročnom dni za tmavými okuliarmi, necítili nepríjemné pocity a nestratili zrak, stačí sa riadiť jednoduchými pravidlami, ktoré sa čoskoro stanú zvykom.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.htmlNa ošetrenie spojov naši čitatelia úspešne používajú Eye-Plus. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...
Dnes si nikto nedokáže predstaviť svoj život bez počítača. Pre jeden typ predstavuje predmetná technológia komunikačný prostriedok pre druhú - zdroj správ a informácií pre tretie - nástroj na získanie stabilného príjmu.
V každom z týchto prípadov existuje riziko vzniku počítačového vizuálneho syndrómu v dôsledku komplexu patologických zmien, ku ktorým dochádza pri dlhodobej a neprerušovanej práci na počítači. Počítačové okuliare, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre dlhodobú prácu za monitorom, pomôžu tento syndróm eliminovať.
Moderný život je bohato vybavený technológiou, medzi ktorými sa najviac uprednostňuje počítač. Napätie a mnoho hodín práce v priebehu rokov neprechádza bez stopy, takže nie je prekvapujúce, že väčšina ľudí sa začína sťažovať na bolesti hlavy, rozmazané videnie, neustálu únavu - všetky tieto príznaky sú dôsledkom vizuálneho zaťaženia.
V skutočnosti každá osoba, ktorá strávi niekoľko nepretržitých hodín za monitorom, musí dodržiavať jednoduché pravidlá, ktoré sú zamerané na zachovanie optimálneho videnia:
Nedodržiavanie týchto základných pravidiel a následne vedie k oslabeniu zraku osoby a ďalej k počítačovému vizuálnemu syndrómu. Symptómy tohto ochorenia sú charakterizované:
Výsledky vyšetrenia oftalmológom sa často obmedzujú na skutočnosť, že pacientovi, aby sa odstránili vyššie uvedené príznaky počítačového vizuálneho syndrómu, sa predpisujú špeciálne počítačové okuliare.
Keď sa prvýkrát pozriete na počítačové okuliare, môže sa zdať, že sa príliš nelíšia od zvyčajného k nám. Dôležitú úlohu však nezodpovedá tvar a dizajn takýchto skiel, ale špeciálny povlak, ktorý plní funkciu filtra. Povlak sa aplikuje, aby sa oneskorili spektrálne oblasti, ktoré sú škodlivé pre oči emitované monitorom, a tiež aby sa ochránili oči pred jeho neustálym blikaním.
Okrem toho nanesený povlak obsahuje antistatickú vrstvu zameranú na ochranu šošoviek okuliarov pred magnetizáciou a pôsobením oka na pôsobenie magnetického poľa.
Vo všeobecnosti počítačové okuliare vykonávajú tieto funkcie:
Napriek tomu, že takmer všetky osoby, ktoré pracujú nepretržite za monitorom, môžu používať počítačové okuliare, existuje množstvo indikácií, ktorých prítomnosť určuje potrebu takýchto okuliarov.
Indikácie pre použitie počítačovými okuliarmi sú spôsobené:
Dnešný trh ponúka široký výber počítačových okuliarov od rôznych firiem a výrobcov. Výrobca však nehrá tak dôležitú úlohu, pretože pri výbere bodov existuje niekoľko pravidiel a rád, ktoré podliehajú povinnému dodržiavaniu.
Pred získaním počítačových okuliarov sa odporúča podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu a konzultácii s oftalmológom, ktorý vám presne povie, aké okuliare sú v tomto prípade potrebné, berúc do úvahy zamestnanie a stav videnia.
Určený účel nadobudnutia bodov. Niektorí ľudia potrebujú okuliare na prácu na texte, iní s grafikou. Koniec koncov, tam sú okuliare, ktoré zvyšujú jas farieb, alebo naopak, otupiť kontrast zmierniť únavu očí.
Získať počítačové okuliare by mali byť len v špecializovaných centrách optiky. Pochybný pôvod okuliarov nielenže nebude mať želaný efekt, ale ešte viac pokazí zrak.
Rám pre počítačové okuliare by mal byť pohodlný a jednoduchý, aby užívateľ necítil pocit zovretia v nose a ušiach. V opačnom prípade sa môžete cítiť nepohodlne a cítiť sa horšie. Ak je vo vybraných okuliaroch cítiť únavu očí, mali by ste si po konzultácii s oftalmológom zakúpiť nové.
Na prácu s počítačom sa odporúča niekoľko okuliarov, ale za účinnejšie sa považujú nasledujúce:
Okuliare Fedorov sú navrhnuté tak, aby pomáhali odfiltrovať žiarenie a chránili pred ultrafialovým, modrým a fialovým spektrom. Cieľom takejto ochrany je obnoviť normálny stav očí, uvoľniť očné svaly a zabrániť ďalšiemu oslabeniu zraku.
Podrobnejšie, okuliare Fedorov majú rad pozitívnych vlastností, ktoré sú spôsobené:
Moderný a pohodlný dizajn počítačových okuliarov Fedorov vám umožní nosiť ich kdekoľvek: či už doma, v práci alebo na ulici. Ideálne pre mužov a ženy.
Počítačové okuliare kalifornskej spoločnosti Gunnar sú navrhnuté tak, aby zabezpečili:
Vyššie uvedené funkcie sú dané vlastnosťami žltých a jantárových svetelných filtrov, charakteristických pre okuliare „Gunnar“, ktoré maximálne chránia oči pred určitými časťami spektra studeného svetla a možným poškodením zraku.
Ak vezmeme do úvahy všetky uvedené skutočnosti, môžeme konštatovať, že výhody používania počítačových skiel ďaleko prevyšujú potenciálne škody. Pokiaľ ide o výhodu, znamená to nasledovné:
Keď už hovoríme o možnom poškodení, je potrebné pripomenúť, že je to možné len v prípade, keď osoba robí nezávislý výber počítačových okuliarov bez akejkoľvek rady od oftalmológa. V takýchto prípadoch sa zvyšuje riziko oslabenia alebo zhoršenia zraku, zvýšenia bolesti hlavy a zníženia účinnosti používateľa.
Vo svojej aplikácii je laserová operácia očí veľmi jednoduchá. Po prvé, špecialista vyvíja individuálny program v závislosti od štruktúry oka a súvisiaceho ochorenia. Počas procedúry sa odstráni povrchová vrstva rohovky. Potom pomocou lasera vykonajte príslušné operácie. Na konci korekcie sa odstránený kúsok vráti na svoje miesto. Okraje operovaných škrupín sa pomerne rýchlo spoja.
Pacienti s rôznymi patologickými ochoreniami by si mali uvedomiť, že korekcia laserového videnia je schopná obnoviť normálne videnie a minimalizovať pravdepodobnosť komplikácií. Operácia očí však zároveň nezbavuje pacienta mnohých faktorov, ktoré vedú k zhoršeniu vizuálnej funkcie. Preto je potrebné vykonať prieskum a objasniť s lekárom uskutočniteľnosť týchto manipulácií.
Je veľmi dôležité vedieť, aké komplikácie môžu nastať po korekcii laserového videnia. Patrí medzi ne.
A to nie sú všetky dôsledky korekcie laserového videnia. Všetko závisí od reakcie tela na to, čo sa deje.
Aby zotavenie trvalo oveľa rýchlejšie a bez následkov, musíte dodržať obmedzenia po korekcii laserového videnia, ktoré zahŕňajú nasledujúce body.
Pacienti by nemali užívať alkohol ani po laserovej korekcii zraku po dobu siedmich dní. Počas obdobia rehabilitácie by mala byť obmedzená na fyzickú námahu a spánok sa odporúča ležať na chrbte.
Príčiny, ktoré môžu ovplyvniť zhoršenie zrakovej funkcie
Mnohí pacienti hovoria, že po korekcii sa môže zhoršiť videnie. Naozaj je. Zraková porucha po laserovej korekcii je však celkom normálna. Prechádza po období zotavenia. Ale ak sa po operácii objavila bolesť a pocit pálenia, potom je to zlé znamenie a naliehavá potreba navštíviť lekára. Takéto faktory môžu ovplyvniť zrakové poškodenie po laserovej korekcii.
Tiež vizuálna funkcia po operácii môže spadnúť v dôsledku odpojenej sietnice. Niektorí odborníci tvrdia, že tento postup nie je možné vykonať. Ale všetko nie je také smutné, ako by sa zdalo. Proces spájkovania sietnice sa uskutoční niekoľko mesiacov, kým sa vizuálny orgán nevráti do normálu. Potom môžete vykonať laserovú korekciu. Ale nie v tomto prípade, musíte navštíviť lekára tak často, ako je to možné.
Keď pacient podstúpi operáciu LASIK, musíte prejsť všetkými prípravnými činnosťami a poraďte sa so svojím lekárom. V deň operácie sa kvapky s anestetickou látkou dostávajú do očí pacienta, kvôli čomu pacient nič necíti. Potom nainštalujte špeciálny nástavec na očné viečka. To je nevyhnutné, aby oko bolo široko otvorené a nešmýkalo sa. Do očí pacienta sa rozsvieti jasné svetlo a počas niekoľkých minút môže počuť kliknutia. Nie je v tom nič hrozné, pretože v tomto čase lekár odstráni povrchovú vrstvu rohovky, vedie k príslušným manipuláciám, aby sa zlepšila lom a vložila sa do nej odrezaná vrstva škrupiny. Všetky manipulácie prebiehajú do pätnástich minút.
Dôležitým predpokladom pre úspešnú prevádzku a dosiahnutie vynikajúceho výsledku je, že počas laserovej expozície nemôžete robiť pohyby hlavy, mrknúť do očí a fixovať oči na zelenej bodke.
Dvadsať minút po operácii sa pacient môže cítiť slzenie, ktoré vydrží až šesť hodín. Iné nepríjemné pocity by nemali vzniknúť. Už po korekcii zraku pacient uvidí oveľa lepšie. V niektorých situáciách, prvý deň, vizuálna funkcia je stále trochu rozmazaná po nočnom spánku. Ale úplné zotavenie po korekcii laserového videnia prichádza za dva alebo tri dni.
Bezprostredne po korekcii laserového videnia nemôžete urobiť nasledovné.
Po operácii sa odporúča použiť očné kvapky. Môžete ich pochovať ako seba alebo požiadať o pomoc od blízkych. Hlavnou vecou je dodržiavanie všetkých hygienických pravidiel pred zákrokom. Na to si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Potom bez toho, aby ste sa dotkli očných viečok rukami, kvapkajte liek do vytvorenej trhliny a zakryte oko niekoľko minút, ak sa operácia vykonáva súčasne, vykonávajú sa rovnaké činnosti s druhým okom. Väčšina lekárov predpisuje očné kvapky, ako je Tobradex. Použite ho nasledovne.
Ako dodatočná terapia proti suchým očiam sa tiež predpisujú prípravky obsahujúce slzy vo forme System Ultra od druhého dňa po korekcii. Musia byť kvapkané do tridsiatich dní, až trikrát denne.
Ak lekár predpísal viac ako dve lokálne lieky, musí medzi instiláciami uplynúť najmenej päť minútový interval.
Na ošetrenie spojov naši čitatelia úspešne používajú Eye-Plus. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...
Každý pacient so zlým zrakom sa zaujíma o obmedzenia operácie laserom. Tieto zahŕňajú nasledujúce.
V súčasnosti je stále viac populárna laserová korekcia zraku. Niektorí pacienti však stále uprednostňujú nosenie okuliarov a mäkkých šošoviek. Koniec koncov, existuje niekoľko mýtov, ktoré sa musia pokúsiť rozptýliť:
Aby bola laserová korekcia úspešná a videnie sa vrátilo do normálu, je potrebné podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu a dodržiavať všetky pokyny ošetrujúceho lekára. Po chirurgickom zákroku sa očný lekár odporúča navštíviť prvý a siedmy deň, po mesiaci a potom každých šesť mesiacov.
Moderný človek trávi čoraz viac času pred počítačovým monitorom.
Táto technika sa používa na prácu, zábavu, komunikáciu a mnoho procesov a úloh, ktoré kedysi trvali dni a týždne, sa vykonávajú v priebehu niekoľkých minút pomocou počítačov.
Spätná väzba na takéto pohodlie a úsporu času sú často rôzne choroby, vrátane očného.
Oko je citlivý orgán, ktorý prudko reaguje na akékoľvek vonkajšie podnety. Patrí medzi ne elektromagnetické žiarenie z počítačového monitora.
Moderný vývoj a pokroky v oblasti výpočtovej techniky môžu takýto negatívny efekt vyhladiť a tie monitory, ktoré dnes ľudia používajú, nemajú takmer žiadny negatívny vplyv.
Koreňom problému je, že počas práce človek nahliadne do obrazu na monitore a menej často bliká.
V dôsledku toho dochádza k vysušeniu slzného filmu, ktorý, hoci je obnovený, vytvára tenšiu ochrannú vrstvu. V dôsledku toho sa zvyšuje negatívny elektromagnetický účinok na tkanivá orgánov videnia.
Aj v takýchto situáciách začína citlivosť oka klesať a vyskytujú sa abnormality v obehovom systéme.
Výsledkom je, že produkty metabolických procesov sa akumulujú v tkanivách orgánov videnia.
Bolesť v očiach, ktorá sa vyvíja počas dlhodobej práce na počítači, môže byť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi: t
Mnohí pacienti tiež zaznamenali bolesť v holých, krčných a ramenných pletivách, ale to je kvôli potrebe stráviť veľa času v rovnakej polohe v sede a takéto stavy vzťahu nemajú žiadny vzťah k oftalmológii.
Ak je na určenie typu porušenia potrebná bolesť v očiach.
Ak však ide o poruchu slzného filmu, je potrebná komplexná terapia a realizácia očných cvičení a gymnastiky.
V opačnom prípade sa syndróm bolesti môže časom zvýšiť a vyvinú sa sprievodné očné patológie.
Napriek tomu, že s očnou bolesťou z práce v počítači, očné kvapky sú najúčinnejším nástrojom, odborníci neodporúčajú používať takéto riešenia hneď.
Spočiatku je lepšie vyskúšať si gymnastiku alebo sa vysporiadať s prevádzkovým režimom: niekedy stačí skrátiť čas používania počítača na 2-3 hodiny denne na vyriešenie problému.
Ak je však bolesť trvalá a nie je možné ju odstrániť inými metódami - po predchádzajúcej konzultácii s oftalmológom, môžete vyskúšať nasledujúce typy kvapiek:
V tomto prípade odporúčame tento súbor cvičení:
Takéto cvičenia by mali byť vykonávané zakaždým, keď je bolesť a pocit únavy, ale aspoň 3-4 krát počas pracovného dňa.
Po dokončení tohto komplexu si môžete umyť tvár studenou vodou - to bude mať stimulujúci a tonizujúci účinok.
Prípad môže byť nielen v individuálne prejavenej citlivosti, ale aj v nedostatku určitých vitamínov.
Ak by takéto porušenia mali brať vitamínové komplexy, musíte venovať pozornosť obsahu týchto vitamínov:
Na doplnenie týchto vitamínov nie je potrebné kupovať drahé lieky.
Z nápojov v tomto ohľade bude užitočný zelený čaj a prírodné šťavy.
Pri neustálej bolesti v očiach pri práci na počítači by mali venovať pozornosť podmienkam, v ktorých musíte pracovať.
Dokonca aj osvetlenie prispieva k rozvoju takéhoto syndrómu, takže pred odchodom k lekárom stojí za to zistiť, či je pracovisko riadne organizované:
Preto je lepšie sledovať optimálnu a vopred naplánovanú schému, podľa ktorej sa prestávky robia raz za hodinu a pol po dobu 5-10 minút.
V tejto dobe sa neodporúča vôbec používať žiadne miniaplikácie: je lepšie venovať tieto minúty očnej gymnastike alebo len sedieť s očami zatvorenými.
Z tohto videa sa dozviete, ako vyriešiť problém, ak sú vaše oči z vášho počítača bolestivé:
Pri práci s počítačom sa bolesti v očiach nevyskytujú tak často a tento jav je charakteristický najmä pre ľudí so zvýšenou citlivosťou orgánov videnia.
Ale tiež sa stáva, že syndróm bolesti je známkou očných ochorení a účinky žiarenia z monitora môžu slúžiť len ako provokujúci externý faktor.
Presne určiť príčinu bolesti a môžete si vybrať liečbu až po absolvovaní vyšetrenia oftalmológom.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/bolezni-glaz/isportilos-zrenie-ot-kompyutera-chto-delat/