„Drž sa ako žiak oka“, hovoríme o niečom veľmi cennom. A tak si naozaj vážime samotný „zzen“ - neoceniteľný dar prírody a najdôležitejšie prostriedky nášho pohľadu na svet? Tu začal školský rok av kanceláriách detských oftalmológov sa rady matiek ponáhľali a ponáhľali sa „obliekať“ svoje deti s okuliarmi s novými „dioptriami“.
Priemerná veľkosť ľudského oka v dĺžke od rohovky do stredu sietnice je 23,5 mm. Myopické oči sú väčšie ako normálne o 1-2-3-5-7 mm, a niekedy aj viac. Každý rast očí o dĺžke 1 mm pridáva do oka 3,0 dioptrií krátkozrakosti.
Pozrime sa spolu, prečo je krátkozrakosť mínus.
Ako správne chápete, úlohou kontaktných šošoviek alebo okuliarov pre krátkozrakosť (krátkozrakosť) je rozptýliť lúče svetla a posunúť zaostrenie ďalej tak, aby bolo presne v strede sietnice, makuly. Výsledkom je, že človek vidí jasne a jasne.
Krátkozrakosť je jednou z najbežnejších očných chorôb. Pri miernej závažnosti sa videnie pohybuje od mínus 0,75 do mínus 1,75. Je liečba potrebná na videnie mínus 1?
Treba tiež poznamenať, že väčšina z týchto problémov môže vyriešiť kontaktné šošovky. To však nevylučuje použitie skiel na profylaktické účely. Na rozdiel od okuliarov je kontaktná šošovka tesne priliehajúca k povrchu očnej buľvy.
Jednou z najviac propagovaných metód riešenia krátkozrakosti je korekcia laserového videnia. Áno, táto metóda má svoje výhody. Operácia je však operácia. Jeho výsledok je úplne nemožné predvídať, čo v niektorých prípadoch vystraší pacientov.
V súčasnosti existujú dva protichodné názory na to, či je potrebné vykonať liečbu so zrakovou ostrosťou "mínus 1". Niektorí sa domnievajú, že toto číslo nezasahuje do plného života, zatiaľ čo iné to vnímajú ako dôvod na znepokojenie.
Musím hneď povedať, že som nehľadal konkrétne metódy na obnovenie vízie a nikde ich nebolo možné hľadať. Ale ak sa niečo rozhodnem, potom dám prácu svojmu podvedomiu, informujem ho o mojom zámere: - Vyriešiť problém s víziou, aby som nemohol závisieť na mojich okuliaroch, vidieť, čo chcem vidieť a nosiť ženské oblečenie.
A za pár mesiacov mi jeden z mojich priateľov povedal o kurzoch M. Norbekova.
Prvá vec, ktorú som urobil, bola kúpa knihy M. Norbekova "Skúsenosti blázna alebo kľúč k pochopeniu". Kniha je provokatívna, ale všetky provokácie autora sa ma nedotkli, ale naopak ma motivovali:
„Každý, kto chodí po barlách, bez ohľadu na to, aké sú krásne, chce mať nohy. Okuliare sú berle pre oči! “
Existujú ľudia s vyššou zrakovou ostrosťou - 1,5, 2,0 a viac. Čítali jedenásty alebo dvanásty riadok tabuľky. Je opísaný prípad zrakovej ostrosti rovný 60,0. Majiteľ tohto pohľadu voľným okom rozlišoval satelity Jupitera, ktoré sú viditeľné zo Zeme pod uhlom 1 ”.
So zrakovou ostrosťou nižšou ako 0,1 by sa subjekt mal priblížiť k stolu, až kým neuvidí svoj prvý rad. Výpočet zrakovej ostrosti by sa mal vykonať pomocou vzorca Snellen:
Ak d je vzdialenosť, od ktorej subjekt rozpozná optotyp, D je vzdialenosť, od ktorej je tento optotyp viditeľný počas normálnej zrakovej ostrosti.
Áno. V 85 - 95% prípadov [/ b] sa jeho rast zastaví. Celá otázka je na akej úrovni? Zastaví sa progres vôbec a ako to ovplyvní štruktúru oka? Okrem toho, myopia môže byť stabilizovaná skôr. Existuje celý rad konzervatívnych metód, ktoré v 65-70% prípadov môžu zastaviť svoj rast len za jeden rok, aj keď pred liečbou rástli o 1,5-2 dioptrií ročne!
[b] - V súčasnosti sú veľmi populárne chirurgické metódy korekcie krátkozrakosti. Sú nebezpečné?
technika
Držaním konca pravítka (alebo páskovej pásky) a šošovky jednou rukou pomaly privádzajte malý text alebo čiarový kód do blízkosti očí, až kým sa všetky písmená (čiary) nevyjasnia - a odmerajte vzdialenosť od objektívu (alebo očí) v centimetroch šošovka nebola použitá) do tohto bodu, t.j. do DTYAZ. Prepočítajte výslednú vzdialenosť v optickom výkone (100 / DTYAZ) a vyraďte hodnotu optického výkonu pripojeného objektívu (ak bol použitý), získajte hodnotu lomu vlastného oka.
Príklad 1. Slabý myop s okuliarmi +2,5 D určil DTYAZ jedného z očí na 33 cm a druhý na 25 cm, takže jeho myopická refrakcia je 100/33 - 2,5 = 0,5 dioptrie pre prvé oko a 100/25 - 2,5 = 1,5 dioptrií pre druhú.
Príklad 2. Slabý hyperopický roztok v skle +4,0 D stanovil DTYAZ očí v 40 cm, hypermetropia je - [100 / 40-4,0] = 1,5 dioptrií.
S vysokým stupňom krátkozrakosti existuje riziko nadmerných výsledkov, pretože Priložená negatívna šošovka môže vyvolať zahrnutie ubytovania - potom je lepšie zopakovať meranie v cykloplegických podmienkach (to je možné len v zdravotníckom zariadení).
astigmatizmus
1. Určite polohu jedného (spravidla slabšieho) poludníka, pre ktorý najprv použijete obvyklý test na astigmatizmus, napríklad tzv. Žiarivú postavu.
Okrem čučoriedok sú užitočné produkty obsahujúce:
• vápnik (tvaroh, kefír);
• horčík (šalát, špenát);
• Vitamín C (cibuľa, čierne ríbezle, citrusy);
• vitamín A (mrkva, žĺtok, maslo);
• vitamín E (rastlinné oleje, rybie tuky).
Tanec, tenis, badminton a plávanie pomáhajú udržiavať v poriadku svaly očí. Ak máte najmenšie problémy so sietnicou, mali by ste sa vzdať športových športov, karate a boxu.
Existuje aj falošná krátkozrakosť. Vyskytuje sa po dlhom čítaní. V tomto okamihu sa pohľad zameriava na blízke objekty, ktoré sú jasne a jasne viditeľné. Ale tie, ktoré sú v diaľke, rozvetvené a rozmazané. Keď sú oči dobre položené, videnie je obnovené.
Zostáva len dodať, že ak je zrak mínus 1, je potrebné dodržiavať všetky odporúčania lekárov. To pomôže nielen obnoviť videnie, ak je to možné, ale tiež výrazne zmierniť namáhanie očí.
http://baikcm.ru/krasota-i-zdorove/616-zrenie-minus-1-5.html
Prostredníctvom očí osoby dostáva väčšinu informácií. Po návšteve oculistu a po vypočutí diagnózy „zrak mínus 1“ od neho väčšina ľudí paniku. Slabý stupeň krátkozrakosti však nie je taký hrozné, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Oftalmológovia sa rozdelili do dvoch táborov, pokiaľ ide o liečbu odmietnutia: niektorí tvrdia, že liečba sa nevyžaduje, druhá si je istá, že ak necháte patológiu bez povšimnutia, postupuje.
U ľudí je ochorenie lepšie známe ako krátkozrakosť, t.j. človek môže dobre zvážiť predmety nachádzajúce sa v jeho blízkosti, ale nie je schopný sústrediť svoje oči na vzdialené predmety.
Získavajú rozmazané obrysy, pretože obraz nie je na sietnici, ale pred ňou. Takáto anomália sa vyvíja, ak sa veľkosť oka zväčšila a v dôsledku toho sietnica spadne mimo ohniskovej roviny.
Slabá krátkozrakosť je vízia, ktorej ukazovatele sa pohybujú od mínus 0,75 do 1,75. Ak je pacientovi diagnostikovaný stupeň krátkozrakosti (-1), neznamená to, že nevidí nič. To trvá 90% informácií, ale niektoré z nich prichádza v rozmazanom "formáte".
Existujú dve hlavné skupiny aktivácie ochorenia. Spôsob liečby závisí od toho, čo presne vyvolalo ochorenie.
Vyvinutý vďaka unikátnej štruktúre očných prístrojov. Ak je jeho tvar mierne predĺžený dopredu a dozadu, zaostrenie sa posunie. Výsledkom je, že obraz nie je na sietnici, ale pred ňou. To spôsobuje mierne zhoršenie zraku.
Najčastejšie predpisovaná terapia, ktorej hlavným účelom je posilniť skléru. V opačnom prípade ostrosť očí bude naďalej klesať.
Dôvodom zhoršenia ostrosti oka je oslabenie ciliárnych svalov. V tomto prípade je o niečo ľahšie napraviť situáciu, pretože obvyklá gymnastika pre oči môže obnoviť ich elasticitu a elasticitu.
Nie je nutné nosiť okuliare, pretože to situáciu len zhorší. Optika zablokuje svalový tréning. Aby bolo možné obnoviť zrak, musí sa človek pozerať slobodne. Ak cvičenia nepomôžu, potom lekár predpisuje hardvérové techniky.
Nasledujúce príznaky sú charakteristické pre krátkozrakosť:
Vývoj myopie je možné určiť zrakovým orgánom, u týchto pacientov je očná guľa značne zväčšená. Niektorí ľudia majú strach z jasného svetla a problémov s vnímaním farieb.
Ak pocítite problémy so zrakom, musíte sa obrátiť na kliniku na vyšetrenie. Lekár ľahko identifikuje patológiu pomocou nepriamych príznakov. Napríklad, ako pacient drží hlavu, kde sú nasmerované jeho oči. Na presnú diagnózu to samozrejme nestačí, preto očná lekár vykonáva niekoľko ďalších vyšetrení:
Moderné technológie umožňujú identifikovať minimálne odchýlky od normy pri prevádzke vizuálneho aparátu. Na kontrolu ostrosti očí používajú oculisti rôzne tabuľky, na ktorých sa používajú písmená alebo symboly, ktoré sa líšia veľkosťou. Na presné stanovenie diagnózy potrebujete komplexné vyšetrenie.
Je povinné vykonávať ultrazvuk, pomôže určiť, koľko je tvar oka natiahnutý. Pomocou tohto postupu je jasné, či sa majú alebo nemajú používať opravné optické zariadenia. Budú potrebné, ak videnie mínus zostane aj po liečbe. Táto choroba sa nazýva skutočná krátkozrakosť.
Terapiu zvolí lekár v závislosti od dôvodov, ktoré vyvolali odchýlku v činnosti vizuálneho aparátu.
Existuje niekoľko techník, ktoré sa líšia v tom, ako ovplyvňujú oči.
Vypočutie lekárovej diagnózy "zraku mínus jedna", mnoho ľudí panika a spech študovať celý internet pri hľadaní najlepšej možnosti obnoviť ostrosť očí. V skutočnosti pri liečbe krátkozrakosti v prvom štádiu nie je čoho obávať, stačí piť vitamíny a nosiť opravné okuliare niekoľko hodín denne.
Pacienti s diagnózou „zraku mínus 1“ sa v prvom rade pýtajú: potrebujeme nosiť opravné optické zariadenia? Pri akomodatívnej krátkozrakosti je to dokonca zakázané, pretože môže zhoršiť stav očí ešte viac. Oslabené svaly musia byť posilnené a pri nosení okuliarov budú atrofovať.
Pri anatomickej krátkozrakosti nedochádza k poškodeniu okuliarov. V tomto prípade normálne fungujú ciliárne svaly zodpovedné za činnosť šošovky. Ale nadmerný stres môže zvýšiť tlak na očnej buľvy, ktorá už degraduje. S touto anomáliou, zanedbávanie optiky znamená narušenie stavu orgánu videnia.
V prípade anatomickej krátkozrakosti sa mení tvar oka, je vytiahnutý, ale ciliárne svaly pracujú bez zlyhania. Lekár Vám predpíše priebeh liečby, ak po nich ostane zraková ostrosť, vykonajú sa ďalšie procedúry až po operáciu.
Pri akomodatívnej krátkozrakosti dochádza k oslabeniu ciliárnych svalov. Na ich tréning a posilňovanie lekár vyberá gymnastiku, využíva aj špecializované zariadenia a terapiu lekárskymi prípravkami.
Táto metóda je odložená ako posledná možnosť, ak iné metódy nepriniesli výsledky. Lekár si vyberie jednu z metód v závislosti od príčiny anomálie a stupňa jej zanedbávania:
Stačí sa vyhnúť niekoľkým jednoduchým pokynom, aby ste sa vyhli zdravotným problémom oka:
Existuje niekoľko darov prírody, ktoré pomôžu vyhnúť sa problémom s očami:
Mierna krátkozrakosť nie je dôvodom na paniku, je dobre prístupná terapii. Ak chcete zvládnuť ochorenie, môžete si vybrať, čo je najdôležitejšie, optimálnu liečbu a účinnú metódu obnovy vízie. Nezabudnite na jednoduchú gymnastiku, posilnenie očných svalov. Je však nemožné tento problém ignorovať, môžete zhoršiť svoj stav a „oživenie“ zrakovej ostrosti bude oveľa ťažšie.
Ako zaobchádzať s krátkozrakosťou sa dozviete z videa
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/zrenie-minus-1/Naše oči nám dávajú 85% informácií o svete okolo nás. Aj keď sa niektorí z nás už naučili viac ako raz, čo sú problémy s videním, často opúšťame oči bez náležitej pozornosti a starostlivosti.
Niektorí dokonca si nemyslia, že v jednom okamihu môžu stratiť v živote najdôležitejšiu vec - schopnosť vidieť. Rozprávali sme sa s oftalmológmi a dostávali odporúčania, o ktorých budeme teraz hovoriť.
Naše oči nám dávajú 85% informácií o svete okolo nás. Aj keď sa niektorí z nás už naučili viac ako raz, čo sú problémy s videním, často opúšťame oči bez náležitej pozornosti a starostlivosti.
Niektorí dokonca si nemyslia, že v jednom okamihu môžu stratiť v živote najdôležitejšiu vec - schopnosť vidieť. Rozprávali sme sa s oftalmológmi a dostávali odporúčania, o ktorých budeme teraz hovoriť.
Vízia pre človeka je veľmi dôležitá v každodennom živote, prostredníctvom neho dostáva najväčšiu časť informácií o svete okolo neho. Ak to nie je dosť dobré, potom zvyčajne uprednostňujú liečbu alebo opravu. Čo však treba urobiť, ak je vízia mínus 1? Je liečba potrebná, alebo je dostatočná korekcia s okuliarmi / šošovkami?
Ak čítate tieto riadky, možno dospieť k záveru, že vy alebo vaši blízki máte nízke videnie.
Rôzne cviky pre oči, ak dali mierny výsledok, potom, akonáhle boli cvičenia zastavené, videnie sa prudko zhoršilo.
Operácie obnovujú zrak, ale aj napriek vysokým nákladom, o rok neskôr, vízia začína opäť klesať.
Väčšinou - vízia až tri. Priemer - plus šesť. Významné - viac ako 6 dioptrií.
Každý stupeň môže mať progresívnu a progresívnu fázu.
Fáza postupovania u dieťaťa môže pokračovať pomaly a zmizne, keď osoba dozrieva. Ak choroba postupuje a pôvodné videnie plus 0.
5, dosahuje 40 dioptrií, táto fáza sa nazýva malígna. V tomto štádiu odporúčame chirurgický zákrok na korekciu očnej gule.
Nedokončená fáza sa dokonale prispôsobí okuliarmi alebo šošovkami. Nevyžaduje chirurgický zákrok.
Ak lekár vidí zrakovú ostrosť 0,5, znamená to, že pacient trpí dlhodobo.
V diagnóze videnia mínus 0,5 - krátkozrakosť.
Jedným z najstarších spôsobov, ako napraviť krátkozrakosť, je použitie okuliarov. Samozrejme, pri slabej krátkozrakosti lekári neukladajú nosenie okuliarov.
Korekcia zraku týmto spôsobom trvá dlho. Musíte nosiť okuliare len v určitom čase, aby ste sa vrátili k svojej vízii bývalej naliehavosti.
Ak stupeň krátkozrakosti dosiahol bod, že už nie je možné vidieť bez okuliarov, v takom prípade sú predpísané na trvalé nosenie. Potom označte zložitejšie okuliare s cylindrickými okuliarmi.
Treba tiež poznamenať, že väčšina z týchto problémov môže vyriešiť kontaktné šošovky. To však nevylučuje použitie skiel na profylaktické účely. Na rozdiel od okuliarov je kontaktná šošovka tesne priliehajúca k povrchu očnej buľvy.
V poslednej dobe, operácie obnovy vízie získali obrovskú popularitu, ale nie všetko je tak hladké.
Tieto operácie sú spojené s veľkými komplikáciami, okrem toho v 70% prípadov, v priemere jeden rok po operácii, začína vízia opäť klesať.
Nebezpečenstvo je, že okuliare a šošovky nepôsobia na operované oči, t.j. človek začína vidieť horšie a horšie, ale nemôže s tým nič robiť.
Čo robia ľudia s nízkym zrakom? Skutočne, v ére počítačov a prístrojov je 100% videnie takmer nemožné, pokiaľ samozrejme nie ste geneticky nadaní.
Ale je tu cesta von. Oftalmologické výskumné centrum RAMS sa podarilo vyvinúť liek
http://glazdoktor.ru/minus-zrenie/Zraková ostrosť je indikovaná v dioptriách, v závislosti od tohto parametra, oftalmológ určuje stupeň odchýlky od normy a predpisuje vhodný spôsob liečby. Indikátor „mínus 1“ označuje nielen zrakové poškodenie, ale tiež indikuje oftalmologické ochorenie nazývané krátkozrakosť.
Diagnóza "zraku mínus 1" je počiatočným štádiom krátkozrakosti. Mladý muž s takou víziou je vhodný na vojenskú službu. Ošetrenie prebieha bez okuliarov a šošoviek. Hlavnou vecou pri riešení tohto problému je, aby sa predišlo zhoršeniu patológie.
Táto diagnóza indikuje miernu krátkozrakosť (miernosť). Na zistenie prítomnosti oftalmologického ochorenia môžu byť prítomné príznaky:
Podľa tabuľky Sivtsevova vízia mínus 1 znamená, že pacient vidí prvé línie dobre (zvyčajne od 1 do 3) a jeho zraková ostrosť je 0,1. O počiatočnom štádiu krátkozrakosti možno povedať, ak je videnie osoby v rozsahu do -3 dioptrií.
Diagnóza (zraková ostrosť v dioptriách) a jej označenie:
Nasledujúce kategórie sa týkajú kategórií spôsobilosti pre armádu:
Krátkozraká osoba má zväčšenú očnicu. Má tiež problémy s prekladaním svojho pohľadu na vzdialené a úzko rozložené objekty. Iné príznaky:
Vyššie uvedené príznaky naznačujú zhoršenie krátkozrakosti. Zrýchlená degradácia očných svalov poukazuje na zníženie videnia o 1 dioptriu za rok.
Myopia sa začína prejavovať v detstve aj v dospelosti. Dieťa sa môže začať rozvíjať krátkozrakosť vo veku 3-5 rokov, keď ide do školy (vo veku 7 rokov) alebo do štúdií v 5. ročníku.
Medzi príčiny patológie patria:
Medzi faktory ovplyvňujúce vývoj krátkozrakosti u detí patria:
U dospelých po 25 rokoch sa myopia vyvíja z viacerých dôvodov:
Zraková ostrosť v rovnakom čase 0,2 0,1 na obidve oči, v danom čase, v noci!
V noci je ostrosť v porovnaní s normálnym zrakom veľmi nízka
Mám nosiť okuliare so slabou krátkozrakosťou, ak je zraková ostrosť nízka?
Nie, je to horšie. Oveľa horšie. Nemožno ho však nazvať dobrým (len zlým), okuliare sú už v tejto situácii potrebné, možno s vekom sa zrak mierne zlepší, ale pravdepodobnosť nie je príliš veľká, ale je prítomná.
Z výšky mojej -13, môžem povedať, že -1,5 je takmer normálne videnie.
V čase mojej mladosti som mal -4. Povedal som očnej lekárke, že necítim žiadne nepríjemné pocity zo skutočnosti, že môj zrak bol slabý. A neodporúčal mi nosiť okuliare. Vysvetlil, že v priebehu rokov sa zrak môže opäť stať 100% v dôsledku prispôsobenia videnia víziou v smere hyperopie. Poradil mi, aby som robil gymnastiku pre oči, používal čaj a harmančekové obklady s namáhaním očí, nezabudnite na vitamíny. Už je to 30 rokov. Teraz mám -1,5. Cítim sa skvele s týmto stupňom kontemplácie sveta! Dúfam, že to bude možné žiť na sto percent kvality, aby boli znova a znova prekvapení a užívali si krásu života. Čo chceš!
-1.5 je hračka, mám -6.5 na jedno oko a -6 na druhej.
Okuliare sa oplatia nosiť, odstraňujú spazmy zo svalov šošovky, bez okuliarov budete šilhať, skúste skúmať predmet alebo nápis, svaly šošovky sa rýchlo unavia a to bude ešte horšie.
A zlé videnie v noci je nedostatok vitamínu R. Nachádza sa napríklad v rybom oleji.
No, toto nie je zlé, takéto videnie sa mi tu môže vyliečiť, napríklad všeobecne, mínus 4, to sa stane a mínus 10 a nie je nič, čo by žil.
Nie. nie naozaj. Som horší: -3,75 v oboch očiach. Nehovoriac, že je to veľmi veľký mínus (po tom všetkom, nie -9), ale cítim to na sebe: nosím okuliare a bez nich nemôžem robiť. Zlé videnie od detstva, okuliare predpísané niekde od 6 rokov, ak sa nemýlim. Odporúča sa neustále nosiť. Spočiatku som ich nechcela nosiť: nielenže boli v materskej škole dobyté, oči som bolela od okuliarov. To znamená, že nie sú zranené bez okuliarov, ale je potrebné ich dať na chvíľu a chodiť po nich aspoň jednu minútu - ich oči hrozne hrozia. Nakoniec som ich zobral a moja matka ma nemohla niesť na okuliare. Medzitým sa vízia naďalej zhoršovala a lekári povedali mojej matke: „Ak nechcete, aby vaša dcéra oslepla, urobte z nej okuliare.“ T A moja matka ma musela vystrašiť a povedala, že ak nebudem nosiť okuliare, časom budem úzko šilhať - sotva vidím. Samozrejme, bol som vystrašený a začal som nosiť, o to viac, že som bez nich nemohol urobiť. A teraz nemôžem čítať ani písať, ani ísť von bez okuliarov. Je mi ľúto, že v jeden "nádherný" deň som stále poslúchol svoju matku a začal nosiť okuliare: teraz je na nich veľmi závislá = (A vo všeobecnosti hovoria, že si rýchlo zvyknete na okuliare a očné svaly budú atrofovať, preto sa predpokladá, že vízia v okulároch Preto je mi ľúto, že som ho začal nosiť: stal som sa príliš pripútaný (oculists sa odporúča, aby sa 15-20 minút, ale teraz som, naopak, bolí oči veľmi veľa, ak som bez okuliarov). všetky 100%, aj keď stále lepšie ako bez okuliarov.V škole, veľa dievčat povedalo, že okuliare "ísť" ku mne Čo sa týka pravdy, neberiem to ako kompliment, pretože po prvé, ľudia si zvykli na to, že ma vidia nosiť okuliare po celú dobu a je to jednoducho nemožné si ma predstaviť inak, po druhé, môžete si vyzdvihnúť okuliare, ktoré vás „ozdobia“ Po tretie, čo je dobré, keď trpíte chorobou a bol by som veľmi šťastný, keby som mohol vrátiť dokonalé videnie a robiť bez okuliarov, ale nie je to možné, napriek vitamínom a vizuálnej gymnastike! = (Zostáva mi teda prinajmenšom radovať sa až do takej miery, že stále existuje (aspoň do pádu) a ďakujem Bohu aj za takú príležitosť vidieť.
Ale poznám veľa tých, ktorí vidia ešte horšie ako ja. V mojej škole som mal chlapca, Vasily, neviem presne, čo je jeho „mínus“, ale očividne veľké. Takže ak môžem ísť do obchodu sám s okuliarmi (bez nich, samozrejme, tak tam, kde je pre mňa uzavretý), aj keď veľmi známa (ľahšie navigovať), aj keď je dobre osvetlená a s veľkou potlačou na cenovkách (aby som mohol vidieť lepšie), potom on, ani s okuliarmi to nemôže urobiť. Ak sa Vasya dostane bez sprievodu, stále narazí. Dokonca ani s okuliarmi prakticky nevidí (po celú dobu, keď mal okuliare s hrubými šošovkami). Preto rodičia jedného z nich nie sú dovolené nikde, takže ich syna nesprevádzajú všade, ale drží ho veľmi pevne pri ruke.
Samozrejme, neviem si predstaviť, ako by som to videl pri -1,5, ale lekár mi povedal, že je to lepšie ako to, čo mám. Tak radujte sa, že malý mínus: moja vízia je ešte horšia ako tá vaša. A sú tu aj ľudia s ešte mínusom ako ja - a nič, žiť, takže nezúfajte!
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1534096-zrenie--15-eto-ochen-plohoe.htmlZískal som krátkozrakosť. V materskej škole boli nejaké okuliare, ale s utesneným okom a nie mínus, ale plus. Nepamätám si presnejšie, pamätám si, že moja matka ma vzala na niektoré zariadenia na štúdium.
Ale najzaujímavejšie je, že som chodil do školy bez okuliarov! A podľa môjho názoru som urobil prvé body v siedmom ročníku. Pri -1,5. Pretože ostrý skok vo vízii bol pri vstupe na univerzitu. Oceľové body -2.75. A zatiaľ (viac ako 10 rokov) sú tieto okuliare vhodné a vízia nikde nepostupuje. Stojí na mieste (nedávno skontroloval v Lensmaster pri nákupe okuliarov na riadenie auta).
Mimochodom, vaša dcéra môže mať banálne kŕče. To je z malých textov, z čítania a počítača. Prechádza, ak robíte cvičenia a kvapkáte vitamínové kvapky a znižujete namáhanie očí.
Môj chlapec pri 6 bol -1,5. Mal atropín 4 dni, jeho žiaci sa rozšírili, začal vidieť na + 2. Lekár povedal, že ak by to bola skutočná krátkozrakosť, potom by atropín nedosiahol hodnotu + 2, zostal by na mínus. Dôvodom je to, že ide o spazmus ubytovania zo skutočného typu krátkozrakosti.
Teraz neodporúčam nosiť okuliare pre moju dcéru, pretože okuliare sú ako berle - obliekol sa a jeho oči sa uvoľnili, prestali pracovať sami. A ak je to spazmus ubytovania (čo nie je prekvapujúce na konci školského roka), je to všeobecne škodlivé.
13.5.2004 12:50:00, Nataša a Igorek
Naše oči nám dávajú 85% informácií o svete okolo nás. Aj keď sa niektorí z nás už naučili viac ako raz, čo sú problémy s videním, často opúšťame oči bez náležitej pozornosti a starostlivosti. Niektorí dokonca si nemyslia, že v jednom okamihu môžu stratiť v živote najdôležitejšiu vec - schopnosť vidieť. Rozprávali sme sa s oftalmológmi a dostávali odporúčania, o ktorých budeme teraz hovoriť.
Ak máte zlý zrak (krátkozrakosť), nezabudnite včas navštíviť oftalmológa. S vysokým a stredným stupňom krátkozrakosti sa zväčšuje objem očnej buľvy a retina sa natiahne, čo vedie k jej deformácii. V budúcnosti môže deformácia spôsobiť zlyhanie sietnice. V tomto prípade nerobiť bez operácie. Treba tiež poznamenať, že zatiaľ - až do času zmeny v spodnej časti očnej buľvy, pokračujú bez akýchkoľvek príznakov. Deformáciu možno zistiť len v procese špecializovaného výskumu na oftalmologickej klinike.
Ak máte strach o svrbenie, slznosť, rôzne typy výtoku, hnis z očí, nemali by ste používať prvý liek, ktorý prišiel do ruky. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je navštíviť lekára na najbližšej klinike, a to by sa malo vykonať čo najskôr. Vyššie opísané symptómy môžu indikovať prítomnosť rôznych chorôb, ktoré sa nedajú zistiť doma. Nesprávne zvolená droga v žiadnom prípade neprinesie žiadne výsledky a v najhoršom prípade môže byť škodlivá. Ak je sčervenanie očí spojené s alergickou reakciou, potom antibakteriálne kvapky zhoršia vašu situáciu.
V lekárskej praxi sa často vyskytujú pacienti, ktorí sa sťažujú na cudzie telá nad viečkom. Zvyčajne nie sú žiadne iné príznaky zápalu. V tomto prípade je naliehavá potreba vykonať sériu štúdií, pretože to môže byť príznak chronického zápalu nízkej intenzity okrajov očných viečok (blefaritída).
Jedným z najstarších spôsobov, ako napraviť krátkozrakosť, je použitie okuliarov. Samozrejme, pri slabej krátkozrakosti lekári neukladajú nosenie okuliarov. Korekcia zraku týmto spôsobom trvá dlho. Musíte nosiť okuliare len v určitom čase, aby ste sa vrátili k svojej vízii bývalej naliehavosti. Ak stupeň krátkozrakosti dosiahol bod, že už nie je možné vidieť bez okuliarov, v takom prípade sú predpísané na trvalé nosenie. Potom označte zložitejšie okuliare s cylindrickými okuliarmi.
Treba tiež poznamenať, že väčšina z týchto problémov môže vyriešiť kontaktné šošovky. To však nevylučuje použitie skiel na profylaktické účely. Na rozdiel od okuliarov je kontaktná šošovka tesne priliehajúca k povrchu očnej buľvy.
Jednou z najviac propagovaných metód riešenia krátkozrakosti je korekcia laserového videnia. Áno, táto metóda má svoje výhody. Operácia je však operácia. Jeho výsledok je úplne nemožné predvídať, čo v niektorých prípadoch vystraší pacientov.
Dnes existujú dva protichodné názory na to, či je potrebné vykonať liečbu so zrakovou ostrosťou "mínus 1". Niektorí sa domnievajú, že toto číslo nezasahuje do plného života, zatiaľ čo iné to vnímajú ako dôvod na znepokojenie.
Ak máte "mínus 1" zrak, čo znamená možnú krátkozrakosť, niektorí ľudia začnú samoliečbu a nie vždy idú k lekárom. Ale človek by sa nemal báť tak veľa, v takýchto prípadoch sú pacientom predpísané špeciálne vitamíny a okuliare, ktoré je potrebné nosiť niekoľko hodín denne. V prípade, že okuliare nie sú zaregistrované, budú vám pridelené špeciálne cvičenia na posilnenie očných svalov. Mínusové body v tomto prípade sú, že oči si zvyknú byť v takom stave a prestanú bojovať s krátkozrakosťou.
Ak ste stále trápení myšlienkou, že máte víziu mínus 1, čo znamená takéto vyhlásenie, je to nebezpečné, potom vás ponáhľame odmeniť nenahraditeľnými informáciami, s ktorými už nebudete mať takéto otázky.
V tomto prípade je oko rozšírené v prednom-zadnom smere a zaostrenie je pred sietnicou. Úchvatné svaly fungujú dobre. Ak sa po priebehu liečebných cvičení (napríklad pri pohľade do hlbín zásuviek), videnie znížilo na úroveň nižšiu ako „mínus 1“, znamená to, že by sa mali vykonať ďalšie manipulácie až po chirurgický zákrok.
Oko nie je predĺžené, ale zrak je „mínus 1“. Čo to znamená? V tomto prípade je slabosť akomodačných svalov. Na zlepšenie zraku je potrebné venovať pozornosť akomodačným svalom a vyškolenému. Na tento účel bol vyvinutý systém gymnastiky pre oči, špeciálne zariadenia a farmakoterapiu. V tomto prípade nie sú okuliare predpísané, pretože svaly prestanú fungovať. Často sa vyvíja akomodatívna krátkozrakosť v dôsledku spazmu očných svalov.
Ultrazvukové vyšetrenie pomôže určiť typ krátkozrakosti. Týmto spôsobom môžete zistiť, ako je napnuté oko. Ak je po liečbe videnie stále „mínus 1“, potom to už naznačuje prítomnosť skutočnej krátkozrakosti, čo znamená, že sú potrebné okuliare. Mínusové body sú také, že nedovoľujú, aby sa oči nejakým spôsobom cvičili. Správne vybrané okuliare (menšie ako mínus 1) však umožnia, aby očné svaly fungovali. Schopnosť vidieť musí byť vyškolená a udržiavaná.
V očnej lekárni môžete požiadať toto zariadenie, aby skontrolovalo vašu víziu. Ako testujeme videnie doma? Tabuľka je pravidelná sada blokových písmen rôznych veľkostí. Oči so 100% videním dokonale vnímajú reťazec V = 1.0. Tabuľka má tiež stĺpec "D =." V ľavom rohu, v ktorom je vyznačená vzdialenosť, od ktorej sa majú pozerať písmená. Vzdialenosť sa vypočíta na osobu so 100% víziou. Očná testovacia tabuľka oftalmológa vyzerá rovnako. Jediný rozdiel je, že ho nevidíte na obrazovke monitora, ale na papieri. Doma sa tiež odporúča vytlačiť pre presnejší výsledok.
Zraková ostrosť v rovnakom čase 0,2 0,1 na obidve oči, v danom čase, v noci!
V noci je ostrosť v porovnaní s normálnym zrakom veľmi nízka
Mám nosiť okuliare so slabou krátkozrakosťou, ak je zraková ostrosť nízka?
Mefody66
V čase mojej mladosti som mal -4. Povedal som očnej lekárke, že necítim žiadne nepríjemné pocity zo skutočnosti, že môj zrak bol slabý. A neodporúčal mi nosiť okuliare. Vysvetlil, že v priebehu rokov sa zrak môže opäť stať 100% v dôsledku prispôsobenia videnia víziou v smere hyperopie. Poradil mi, aby som robil gymnastiku pre oči, používal čaj a harmančekové obklady s namáhaním očí, nezabudnite na vitamíny. Už je to 30 rokov. Teraz mám -1,5. Cítim sa skvele s týmto stupňom kontemplácie sveta! Dúfam, že to bude možné žiť na sto percent kvality, aby boli znova a znova prekvapení a užívali si krásu života. Čo chceš!
Tsvetrana
-1.5 je hračka, mám -6.5 na jedno oko a -6 na druhej.
Okuliare sa oplatia nosiť, odstraňujú spazmy zo svalov šošovky, bez okuliarov budete šilhať, skúste skúmať predmet alebo nápis, svaly šošovky sa rýchlo unavia a to bude ešte horšie.
A zlé videnie v noci je nedostatok vitamínu R. Nachádza sa napríklad v rybom oleji.
Valentin Petrov
Máte celkom normálne videnie. Keď som mal -1,5, všetko som videl a nasadil si okuliare len vtedy, keď bolo potrebné pozrieť sa na niečo z hracej plochy alebo si prečítať nejaký nápis, ktorý bol ďaleko. Okuliare len zhoršujú všetko, ak ich nosíte po celú dobu. Skúste cvičiť pre oči, dať im a viac odpočinku, relaxovať a byť schopný vrátiť sa na 100% videnie.
Olyalelya
Ak chcete šetriť zrak, alebo aspoň tak, aby nespadol ďalej. K dispozícii je špeciálna gymnastika. Sklá sú potrebné, ale inteligentné okuliare, a nie najjednoduchšie v optike. gymnastika, je to, že pred tréningom, musíte zahriať svaly očí, to znamená, že sa pozerali doľava, doprava, hore, dole, niekoľkokrát. Prilepíte ho na sklo, malú bodku a striedavé oči, potom jeden bod, ďaleko a druhý. Jednorazová gymnastika by nemala prekročiť viac ako 2 minúty. A číslo, pretože gymnastika nie je obmedzená.
Raz som mal predpísané okuliare na trvalé nosenie, môj zrak bol o tvojom, ale keď som si nasadil okuliare a zdedil môj zlý zrak od môjho otca, môj zrak by okamžite spadol na dioptriu 2, 3. Tak som okamžite Povedal som nie s okuliarmi a náhodou som našiel túto gymnastiku a tréning. Ale keďže som nemal čo stratiť a naozaj som nechcel nosiť okuliare, prežil som to sám. Pred 3 rokmi bola moja vízia - 1,5, teraz je - 0,25. To znamená, že s takýmto tréningom som zlepšil zrak. Ale v tej gymnastike to bolo napísané, to bolo 3-4 krát denne, a ja, pretože moje oči sa začínajú unavovať, z monitora alebo z jasného svetla, alebo na odbočke v tme. Pre túto gymnastiku nie sú potrebné špeciálne miestnosti, len bod na pohári okna. Toto nie je všeliek, ale náhle vám to pomôže.
Marina Torgashina
Nie. nie naozaj. Som horší: -3,75 v oboch očiach. Nehovoriac, že je to veľmi veľký mínus (po tom všetkom, nie -9), ale cítim to na sebe: nosím okuliare a bez nich nemôžem robiť. Zlé videnie od detstva, okuliare predpísané niekde od 6 rokov, ak sa nemýlim. Odporúča sa neustále nosiť. Spočiatku som ich nechcela nosiť: nielenže boli v materskej škole dobyté, oči som bolela od okuliarov. To znamená, že nie sú zranené bez okuliarov, ale je potrebné ich dať na chvíľu a chodiť po nich aspoň jednu minútu - ich oči hrozne hrozia. Nakoniec som ich zobral a moja matka ma nemohla niesť na okuliare. Medzitým sa vízia naďalej zhoršovala a lekári povedali mojej matke: „Ak nechcete, aby vaša dcéra oslepla, urobte z nej okuliare.“ T A moja matka ma musela vystrašiť a povedala, že ak nebudem nosiť okuliare, časom budem úzko šilhať - sotva vidím. Samozrejme, bol som vystrašený a začal som nosiť, o to viac, že som bez nich nemohol urobiť. A teraz nemôžem čítať ani písať, ani ísť von bez okuliarov. Je mi ľúto, že v jeden "nádherný" deň som stále poslúchol svoju matku a začal nosiť okuliare: teraz je na nich veľmi závislá = (A vo všeobecnosti hovoria, že si rýchlo zvyknete na okuliare a očné svaly budú atrofovať, preto sa predpokladá, že vízia v okulároch Preto je mi ľúto, že som ho začal nosiť: stal som sa príliš pripútaný (oculists sa odporúča, aby sa 15-20 minút, ale teraz som, naopak, bolí oči veľmi veľa, ak som bez okuliarov). všetky 100%, aj keď stále lepšie ako bez okuliarov.V škole, veľa dievčat povedalo, že okuliare "ísť" ku mne Čo sa týka pravdy, neberiem to ako kompliment, pretože po prvé, ľudia si zvykli na to, že ma vidia nosiť okuliare po celú dobu a je to jednoducho nemožné si ma predstaviť inak, po druhé, môžete si vyzdvihnúť okuliare, ktoré vás „ozdobia“ Po tretie, čo je dobré, keď trpíte chorobou a bol by som veľmi šťastný, keby som mohol vrátiť dokonalé videnie a robiť bez okuliarov, ale nie je to možné, napriek vitamínom a vizuálnej gymnastike! = (Zostáva mi teda prinajmenšom radovať sa až do takej miery, že stále existuje (aspoň do pádu) a ďakujem Bohu aj za takú príležitosť vidieť.
Ale poznám veľa tých, ktorí vidia ešte horšie ako ja. V mojej škole som mal chlapca, Vasily, neviem presne, čo je jeho „mínus“, ale očividne veľké. Takže ak môžem ísť do obchodu sám s okuliarmi (bez nich, samozrejme, tak tam, kde je pre mňa uzavretý), aj keď veľmi známa (ľahšie navigovať), aj keď je dobre osvetlená a s veľkou potlačou na cenovkách (aby som mohol vidieť lepšie), potom on, ani s okuliarmi to nemôže urobiť. Ak sa Vasya dostane bez sprievodu, stále narazí. Dokonca ani s okuliarmi prakticky nevidí (po celú dobu, keď mal okuliare s hrubými šošovkami). Preto rodičia jedného z nich nie sú dovolené nikde, takže ich syna nesprevádzajú všade, ale drží ho veľmi pevne pri ruke.
Samozrejme, neviem si predstaviť, ako by som to videl pri -1,5, ale lekár mi povedal, že je to lepšie ako to, čo mám. Tak radujte sa, že malý mínus: moja vízia je ešte horšia ako tá vaša. A sú tu aj ľudia s ešte mínusom ako ja - a nič, žiť, takže nezúfajte!
Angella
Všetko je relatívne, mám -13. Prirodzene bez okuliarov alebo šošoviek, takmer bezmocných. Preto by vízia s dioptrií -1,5, zavolala by som trochu slabá. Okrem toho, ak už ďalej nepokračuje, potom je celkom možné ho obnoviť na 1, rovnakou laserovou koaguláciou! Je to trochu drahé a bez záruk, ale ak existuje cieľ zlepšiť víziu, mali by ste sa pokúsiť.
Ako obnoviť víziu?
Vízia -1,5, ako je to zlé?
Evgeny Klokov
Žiadny veľký problém, uvidíte len horšie v diaľke, v lekcii bez okuliarov je ťažké sa pozrieť na tabuľu. a toľko nezasahuje. je nereálne obnovovať, je možné zlepšiť zrak trochu tréningom očných svalov, ale potrebujete vytrvalosť a veľkú túžbu. Môžete to urobiť, ale s tak malým mínus je to sotva oprávnené.
helena
zlé videnie nie je trvalé, je to len dôsledok navždy napnutých očných svalov a lieči sa
Robte cvičenia podľa metódy Zhdanov, Bates. http://kargopolov.spb.ru/forum.html?func=viewcatid=6id=847
Alexander Mylnikov
Citácia:
Vízia je určená spec. Tabuľka, v ktorej je 10 riadkov, resp. Každý riadok je 10% zo 100% zobrazenia. Ak oko vidí 5 riadkov, potom je toto videnie 50% (0,5), 7 riadkov - (0,7) 70%, 9 riadkov - (0,9) 90%, ak vidí všetkých 10 riadkov, potom je to 100% normálne videnie alebo 1, 0.
Dioptries nemajú nič spoločné s „percentami“. K dispozícii je špeciálny kufor so sadou sklenených kusov (šošoviek), ktoré majú dioptriu, od -0,25 do -20 a od +0,25 do + 20. S týmito šošovkami môže lekár opraviť videnie. Napríklad vidíte 3 riadky s ľavým okom, so sklom -0,5 vidíte 9 riadkov, a so sklom -0.75 vidíte všetkých 10 riadkov, to znamená, že sto percent zraku je dosiahnuté s dioptrií -0.75. Na pravom oku je videnie 40% alebo 0,4 alebo 4 riadky. 100% zraku sa dosiahne napríklad pomocou šošovky - 1,5. Toto budú vaše okuliare (alebo kontaktné šošovky - -0,75 / -1,5.) A iná osoba môže potrebovať úplne iné šošovky pre rovnakú korekciu s rovnakou počiatočnou ostrosťou zraku (0,3 a 0,4), napríklad + 5 / + 3. Všetko je individuálne a záleží na chorobe, veku, atď. Navyše, šošovky iné ako dioptrie môžu mať ešte iné kritériá - zakrivenie, valce, atď. Nie vždy je potrebné usilovať sa o korigované 100% videnie, môžete žiť celkom pohodlne s víziou 0 7 a 0,9 (t.j. 70% a 90%)
Alexey Mikhailin
Nie je možné prepočítať priamo, zraková ostrosť je determinovaná mnohými faktormi, a nie iba zmenami lomu. Okrem toho strata ostrosti môže byť tak s pozitívnou, ako aj s negatívnou refrakciou - niekto potrebuje -2, a niekto +2,5. Niekto má astigmatizmus, môže byť dokonca + a - v jednom oku. Môže však dôjsť k strate ostrosti BEZ poklesu lomu - napríklad v prípade šedého zákalu, v patológii sklovca av niektorých ďalších podmienkach.
http://zna4enie.ru/chisla/zrenie-1-5-chto-znachit.htmlSte tu »Fórum o zničení sklovca oka» Voľný motív »Stabilná myopia -1,5 obnovená?
Otázka pre užívateľov fóra - obnovil niekto zrak s malou stabilnou krátkozrakosťou? Len mi neodpovedajte stereotypnými slovami, že takmer každý hovorí takúto otázku - Norbekov / Zhdanov. Tieto slová poznám. Podarilo sa vám osobne zlepšiť víziu? Ak áno, ako? Povedzte nám to.
P. S. Prečo v lete na ulici v jasnom svetle začnete vidieť, ako keby bol pohľad 100%?
Upravené Alex16 (2011-04-02 16:48:58)
No, cvičenia mi pomohli obnoviť víziu v krátkozrakosti. Vo všeobecnosti treba povedať, že v súčasnosti neexistuje jednoznačná účinná metóda širokej a účinnej korekcie vízie prostredníctvom cvičení v širokom prístupe. Techniky Batesa a kol., Sú stále trochu nejednoznačné a zastarané, pre všetku ich užitočnosť. Osobne som sa zapísal do kurzov, ktoré v minulosti vykonával aj človek, ktorý nosil okuliare. Zapojený každý deň po dobu 10-15 minút. Niekde za mesiac bol výsledok už badateľný. Od tej doby, viac ako 10 rokov, je všetko v poriadku. Tu je dôležitý integrovaný prístup: pravidelné cvičenia, rozvoj zručností správneho pohľadu, auto-tréning, povinné očné uvoľnenie po cvičení. No a pravdepodobne je dôležitý podiel tvorivosti a pozorovania. Napríklad na internete je kniha Vadima Volyu, ktorá si všimla, že je užitočná blikaním a údajne rýchlo obnovená. Hlavnou vecou je mať túžbu a vytrvalosť.
A v jasnom svetle sa vízia blízkych pohľadov naozaj zlepší. Pretože žiak sa zužuje na úzky otvor a funguje ako šošovka v dôsledku lomu.
Vo všeobecnosti nemám záujem o rýchle oživenie, pretože kvalita málokedy ide ruka v ruke s rýchlosťou. Som pripravený stráviť mesiace, dokonca rok (y), keď vidím aspoň 5-6. Riadok v tabuľke Sivtsev. Ale naozaj chcem dosiahnuť tento výsledok. Okuliare sa nenosia a nikdy nenosia. Všeobecne platí, že moja vízia sa nejako zvláštne zhoršila. Teraz som 23 rokov, moja vízia bola v detstve normálna, ale v 11 som si všimol, že sa to zrazu náhle, náhle zhoršilo. Nie moc, ale to bolo viditeľné. Od tej doby sa zhoršila, ale za 12 rokov len na -1,5, čo, myslím si, hovorí o stabilite. Cítim sa nepohodlne pri práci s počítačom, musím sa pohybovať veľmi blízko k monitoru. A nápisy / nápisy na ulici nevidí z diaľky.
TLS, aké cvičenia ste robili, čo bola krátkozrakosť, kedy ste začali a akú víziu teraz?
Najzaujímavejšie je, že môžete rýchlo obnoviť zrak. Na internete môžete nájsť prípady zlepšenia, ktoré (podľa autorov) trvalo len niekoľko dní. Ťažkosť je, že najprv musíte prečítať a filtrovať veľa písania o tom, vyvinúť prijateľnú metódu pre seba a pravidelne ju praktizovať. Rôzni autori majú podobné cvičenia. Opíšte ich tu, nevidím to. Štart, podľa môjho názoru, je lepšie "pôvodca" Bates. Aj keď sa občas mýli (napríklad naše muchy považujú optickú ilúziu). Je však dôležité pochopiť jej kľúčové body a precvičiť základné cvičenia. Užitočné odporúčania majú Norbekov. Áno, a na internete teraz existuje veľa stránok o týchto otázkach. No, ak máte možnosť dokončiť príslušné kurzy - veľmi odporúčam, pretože kolektívny duch pomáha veľa. Začal som cvičiť pravidelne na kurzoch, počiatočné zlepšenia boli viditeľné po približne 3 týždňoch a po 4 mesiacoch bol môj zrak obnovený.
No, a možno si všimnem niekoľko dôležitých bodov. Po prvé, nikdy by ste nemali namáhať zrak, keď sa pokúšate vidieť vzdialené predmety! To je veľmi dôležité! Typická myopická chyba, pri ktorej je akomodačný kŕč fixovaný ešte viac. Oko by sa nemalo fixovať na nič dlhšie ako jednu sekundu. Nie je schopný okamžite vidieť niečo - figy s ním! Bliká alebo sa na chvíľu pozrite. Je potrebné neustále praktizovať zručnosť "rýchleho" pohľadu. Oko by sa malo čo najviac uvoľniť.
Po druhé, cieľom cvičení je obnoviť správnu prácu očných svalov. Nemajú len pohnúť očami tam a späť, ale tiež vytvoriť dlhodobý tón na udržanie axiálnej geometrie oka s presnosťou zlomku milimetra! počas celého života. Keď sa z nejakého dôvodu vyvinie šikmý svalový spazmus, vyvíja sa krátkozrakosť a keď sa objavia rovné čiary - hyperopia. Je veľmi dôležité, aby ste pri cvičení nepreťažovali oči - len kým nie sú svaly mierne unavené (zvyčajne sa okamžite objavia kŕče) a ďalšie povinné uvoľnenie (palenie) ovplyvňuje oči teplom, a ak chcete, aj bioenergiu vlastných dlaní. Je veľmi príjemné cítiť príjemnú relaxáciu očí a psychicky ju spojiť s obrazom teplého slnečného dňa, voľného oceánu, nekonečného priestoru. Ak to urobíte pred spaním, vaše oči sa úplne utíšia.
Po tretie: dôležitý bod v cvičeniach. Keď pohnete zrakom, musíte ovládať tak, aby sa okolité objekty „pohybovali“, ako to bolo v opačnom smere! To sa oslavuje Bates. A na začiatku mojich tried sa pohybovali rovnakým smerom. To je rys náchylný k krátkozrakosti očí. Akonáhle som objavil schopnosť vidieť "obrátený pohyb", moja vízia sa začala veľmi rýchlo zlepšovať. To znamená, že svaly začali pracovať koordinovaným spôsobom správnym smerom. Pre takéto momenty sa zvyčajne neuskutočňujú, cvičenia sa čas od času robia, čo je pre mnohých z nich veľmi skromný pokrok.
No, opäť dôležitý integrovaný prístup. Od rána je dobré pridať k všeobecnému poplatku ľahkú masáž očných buliev a povzbudzujúci účinok na ne prúdom studenej vody. Tiež užitočná akupunktúrna masáž aktívnych bodov. Správny mentálny postoj je veľmi dôležitý (Norbekov na pomoc). No, výživa, vitamíny, všeobecná fyzická forma.