Jasná vízia je kľúčom k objektívnemu a úplnému vnímaniu sveta so všetkými jeho krásami a jedinečnosťou. To je dôvod, prečo zhoršenie zdravia očí vždy spôsobuje takú veľkú úzkosť. S vekom, takmer všetci ľudia nevyhnutne čelia problému rozmazané vizualizácie objektov umiestnených v tesnej blízkosti, aj keď ich oči pracovali bezchybne po celý život. Je to spôsobené prirodzeným procesom starnutia a poškodzovania nášho tela, ktorého vizuálne zariadenie je neoddeliteľnou súčasťou.
Presbyopia alebo presbyopická hyperopia je porušením zrakovej ostrosti blízkeho videnia, v kombinácii so zachovaním možnosti pozorovania vzdialených objektov. Práve toto je patológia, ktorá sa líši od skutočnej hypermetropie, pri ktorej ľudia na vysokých úrovniach vidia slabo v akejkoľvek vzdialenosti. Dôvodom je, že lúče svetla prechádzajúce optickým médiom oka nie sú dostatočne lomené, takže ich zameranie sa nachádza za sietnicou, a nie presne na nej, ako pri zdravom videní. Špeciálny adaptívny mechanizmus - ubytovanie, to znamená zmena zakrivenia šošovky, pomáha napraviť túto situáciu. Ale čím staršia osoba, tým menej jeho akomodačný zdroj.
Vek-zrak sa vyvíja skôr, tým viac sa aktívne využíva v blízkosti vízie, a čím viac to bolo pôvodne rozbité. Ale zvyčajne aj dokonale zdraví ľudia vo veku 40-45 rokov si začínajú všimnúť, že je pre nich ťažké sústrediť svoj pohľad na úzko rozložené objekty na dlhú dobu, čítať texty napísané malým písmom a vykonávať starostlivú a precíznu prácu. Vynoria sa mnohé otázky: je presbyopia nevyhnutná, ako zastaviť progresívne zhoršovanie videnia, je možné vyliečiť hyperopiu veku alebo aspoň spomaliť jej vývoj? To všetko vám dnes povieme.
"Senilné oko" (presbyopia) je charakterizované stratou zrakovej ostrosti v okolí, už vo vzdialenosti 25-30 centimetrov od tváre, zatiaľ čo vzdialenejšie objekty sú pozorované celkom jasne. To povzbudzuje starších ľudí k tomu, aby presúvali knihy a noviny preč od seba, aby sa vrátili z príliš malých nápisov a oznámení na stenách, aby sa na ne mohli pozerať z pohodlnej vzdialenosti - 50-60 cm.
Podľa očných štatistík väčšina ľudí vo veku 40 - 50 rokov vyžaduje „plus“ okuliare s jednou dioptriou, s 50–60 rokmi s dvoma a po 60 rokoch s tromi. K ďalšiemu rozvoju presbyopie nedochádza, pretože v tomto čase je proces vytvrdzovania dokončený v okulárovom oku.
Toto zhoršenie zraku sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku straty jeho pružnosti šošovkou. Naša organická bikonvexná šošovka, ktorá je potrebná na nastavenie ohniskovej vzdialenosti, sa aktualizuje po celý život. Zdravá šošovka je naplnená špeciálnymi priehľadnými vláknami a vďaka snahe ciliárneho svalu ľahko mení svoje zakrivenie. To poskytuje možnosť jasne vidieť objekty ako blízke (rozšírenie) a preč (sploštenie). Ale s vekom sa vlákna vo vnútri šošovky spájajú do hustého jadra, ktoré sa postupne sclerosed, čo zabraňuje pružnosti šošovky. Ďalšou príčinou tohto problému je súčasné opotrebovanie ciliárneho svalu a riasene - ovládacích prvkov šošovky.
Už vo veku 30 rokov sa schopnosť ľudských očí prispôsobiť ubytovaným zníži o polovicu, vo veku 40 rokov o dve tretiny a vo veku 60 rokov sa úplne stratí. Je nemožné vyhnúť sa tomuto procesu, zostáva len starať sa o víziu, aby sa presbyopia posunula čo najskôr.
Dôvody skorého, zrýchleného vývoja vekovej hyperopie sú nasledovné negatívne faktory:
Už je k dispozícii hyperopia, najmä mierna (od +3 do +5) alebo vysoká (viac ako +5) stupňov. S takou patológiou počas života očí sa svaly neustále napínajú, zdroj bývania je nemilosrdne využívaný, a preto sa vyčerpáva rýchlejšie;
Poranenia očí (popáleniny, podliatiny, poranenia) a zápalové ochorenia (konjunktivitída, blefaritída, keratitída);
Profesionálna predispozícia - práca programátora, fotografa, klenotníka, zváračky a všeobecne akékoľvek činnosti spojené so škodlivými účinkami na oči (jasné záblesky, prach, zmeny teploty, radiačná expozícia);
Súčasné chronické ochorenia - hypertenzia, osteochondróza a hernia krčnej chrbtice, neurologické patológie, diabetes mellitus, dysfunkcia štítnej žľazy a hypofýzy, alkoholizmus.
Charakteristické faktory vekovej ďalekozrakosti zahŕňajú tieto faktory:
Pomaly sa zhoršujúce videnie na blízko;
Zvýšená potreba dobrého osvetlenia pracoviska;
Zlúčiť a / alebo zdvojiť písmená po 20-30 minútach nepretržitého čítania;
Rozmazané kontúry s rýchlym prenosom pohľadu z blízkeho objektu do vzdialeného;
Pálenie, pichanie, svrbenie, trhanie, fotofóbia, pocit piesku, ktorý sa v dôsledku dlhodobej únavy očí vylieva do očí. Môžu byť tiež závraty a bolesti hlavy, klenuté pocity v superciliums, nosný mostík a očné bulvy.
Pre potvrdenie o tom, že pacient má vekovo zrakovo postihnuté osoby, aby mohol posúdiť jeho stupeň a vyvinúť terapeutickú taktiku, môže byť pre oftalmológa potrebný nasledujúci postup:
Visometria je jednoduchý test, počas ktorého pacient potrebuje vidieť písmená rôznych veľkostí, zobrazené v riadkoch na plagáte, z diaľky. Štúdia sa zvyčajne uskutočňuje s použitím testovacích šošoviek "plus";
Refraktometria - meranie indikátorov klinickej refrakcie oka pomocou špeciálneho elektronického zariadenia - refraktometra;
Oftalmoskopia - vyšetrenie oka oka pomocou oftalmoskopu alebo šošovky na stanovenie stavu sietnice, zrakového nervu, cievnej siete a ďalších dôležitých zložiek vizuálneho aparátu;
Tonometria - meranie vnútroočného tlaku. Jeho pretrvávajúci vzostup signalizuje riziko vzniku glaukómu;
Biomikroskopia - vyšetrenie vnútornej štruktúry oka pomocou špeciálnej štrbinovej lampy;
Štúdium ubytovania - skupina testov, ktorá zahŕňa stanovenie jeho relatívnych a absolútnych objemov, ako aj metódu proximetiky, ergografie a ubytovania.
Video s Elena Malysheva o veku ďalekozrakosti, šošovky a korekcie zraku
Keď sa po 40 rokoch veku zrak začne výrazne zhoršovať, mnohí ľudia panicky: čo robiť, ako zastaviť hyperopiu, možno ju vyliečiť, potrebujete nosiť okuliare? V snahe získať odpovede na všetky otázky naraz, ľudia začnú hľadať informácie v sieti, z ktorých väčšina je buď nekompetentná alebo otvorená reklama. Posledný bod plne platí pre lekárnikov, ktorí sú pripravení odporučiť účinný (aj keď drahý) liek alebo očné kvapky na „rýchle a úplné obnovenie videnia“. Avšak zázraky sa nestávajú - všetky takéto lieky môžu mať len pomocný alebo profylaktický účinok a len vtedy, ak ich vyberie kvalifikovaný lekár pre konkrétneho pacienta podľa výsledkov dôkladnej diagnostiky.
Dôležité: ak máte pokročilú hyperopiu, liečba by mala byť komplexná a prísne individuálna. Nemali by ste utrácať peniaze za lieky a očné simulátory bez toho, aby ste zistili, či sú pre vás vhodné - takto môžete poškodiť zrak ešte viac!
Spôsoby liečby presbyopie možno rozdeliť na konzervatívne a chirurgické. Pozrime sa podrobne na všetky spôsoby, ako sa vysporiadať s prezieravosťou, ktorá je dostupná v arzenále modernej oftalmológie.
Najúčinnejším, najjednoduchším a najspoľahlivejším spôsobom, ako znovu získať príležitosť vidieť dobre v tesnej blízkosti po 40 rokoch a spomaliť ďalšie poruchy zraku, je začať nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky s pozitívnymi hodnotami dioptrií. Optiku je možné používať nepretržite alebo len v tých chvíľach, keď je to zvlášť potrebné: počas práce, počas čítania.
Bodov. Najlepšou voľbou pre starších ľudí s ďalekozrakosťou sú bifokálne okuliare. Ich šošovky v hornej časti dávajú ohnisko potrebné pre jasný výhľad do diaľky a v dolnej časti - pre dobrú vizualizáciu objektov s úzkym odstupom. Nosenie týchto okuliarov, človek môže robiť manuálnu prácu alebo čítať znížením očí a zároveň udržať schopnosť skúmať vzdialený objekt jednoducho vzhliadnutím. Najpokrokovejší typ bifokálnych šošoviek - progresívnych šošoviek, je zbavený čistej hranice medzi zónami, čo ich robí ešte pohodlnejšími pri každodennom používaní.
Kontaktné šošovky. Moderné optické výrobky tohto typu majú mnoho výhod: sú neviditeľné, priepustné pre plyn, nedráždia sliznice očí. Analogicky s bifokálnymi okuliarmi boli vyvinuté multifokálne kontaktné šošovky, ktorých centrálne a okrajové časti sú zodpovedné za ostrosť vizuálneho vnímania vzdialených a blízkych objektov. Je tu tiež zaujímavá metóda liečenia hyperpópie zameranej na starnutie pomocou dvoch rôznych kontaktných šošoviek, z ktorých jedna je difúzna a druhá je zbieraná. Technika sa nazýva „monovízia“ a spočíva v nosení oboch šošoviek, zatiaľ čo samotný mozog rozumie, ktoré oko je pre ňu vhodné vidieť v diaľke a ktorý z nich je blízko. Ale nie všetci pacienti si na tento spôsob korekcie presbyopie zvyknú.
Potrebujete okuliare pre vekovo zrakovo postihnuté osoby? Podivný, na prvý pohľad, otázka, ktorá trápi mnohých ľudí po 40 rokoch veku, čelia zhoršeniu ich vízie. Tam je názor, že aj keď začnete nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky, budete čoskoro nebude môcť robiť bez nich vôbec. Podobne, oči prestanú trénovať a potom slepota nie je ďaleko. Toto je v podstate nesprávne, pokiaľ ide o presbyopiu.
Dôležité: Optická korekcia vekovej hyperopie zmierňuje stres z očí a chráni zvyšky akomodačného zdroja. Vďaka šošovkám plus sa proces znižovania ostrosti zraku v dôsledku opotrebovania vizuálneho zariadenia spomaľuje, takže by ste mali určite nosiť okuliare pre presbyopiu!
Mali by sme tiež spomenúť neprípustnosť používania okuliarov niekoho iného. Často sa stáva, že iba jeden zo starších manželov nájde čas a túžbu navštíviť oftalmológa, preskúma ho a dostane predpis na optiku. Zvyčajne je to ten, kto vidí veľmi zle. Druhý z manželov niekedy „požičiava“ prvé získané body - aj keď nie sú veľmi jasne viditeľné, ale stále lepšie ako vôbec žiadne okuliare. Nie je to tak možné, zhoršuje priebeh presbyopie a núti vaše oči dodatočne sa adaptovať na „mimozemské dioptrie“. Choďte k lekárovi a získajte recept na vlastné, dokonale zladené okuliare!
Ďalší dôležitý bod: pokiaľ ide o korekciu vekovo zrakovej pozornosti, musíte sa obrátiť na kliniku alebo súkromné zdravotné stredisko, a nie okamžite na salónnu optiku. Tam budete rýchlo merať zrakovú ostrosť a predávať prvé okuliare. Presnejšie, nie tak - najdrahšie z tých, ktoré sú. A ak sa rozhodnú, že výrobok na objednávku, budú agitovať pre inštaláciu najprestížnejších šošoviek a rámy pre nich. Samozrejme, že náklady a kvalita týchto materiálov sú priamo spojené, ale je lepšie získať ďalšie kvalifikované poradenstvo od ošetrujúceho lekára pred rozšírením celého dôchodku na jeden bod.
Video presbyopia - je to choroba alebo veková hranica? Musím nosiť okuliare po 40 rokoch?
Obráťme sa na radikálne metódy obnovy zrakovej ostrosti po 40 rokoch:
Thermokeratoplastika - operácia spočíva v aplikácii bodových popálenín horúcou ihlou pozdĺž okraja rohovky. Z tohto dôvodu sa po určitom čase rohovka v oblastiach kauterizácie utiahne, resp. Sa stáva konvexnejšou a jej refrakčná sila sa zvyšuje. Zameranie sa vracia na sietnicu, prejavy veku ďalekozrakosti odchádzajú. S rovnakým účelom sa používa modernejšia laserová technológia, kde namiesto ihly pôsobí úzky lúč;
Fotorefrakčná keratektómia (PRK) a laserová keratomyelosa (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK, atď.) Sú rôzne typy postupov na „odparovanie“ stredných vrstiev rohovky na správnych miestach pomocou excimerového lasera. Keď sa tieto metódy používajú na liečbu hyperopie veku na +5 dptr, horná vrstva sa odstráni z rohovky a zloží sa späť na stranu vo forme „veka“, stredné vrstvy sa periférne odstránia a potom sa veko nahradí. Účinok operácie je rovnaký ako v predchádzajúcom odseku, ale rehabilitácia trvá menej času, riziko komplikácií je oveľa nižšie;
Implantácia fakických vnútroočných šošoviek (FIOL). Tento spôsob chirurgickej liečby ďalekozrakosti je relevantný pre pacientov s riedenou rohovkou, ktorá pôsobí ako priama kontraindikácia korekcie laserového videnia. Šošovky sú inštalované v prednej alebo zadnej komore oka pomocou mikro rezov. Odporúča sa to len vtedy, ak šošovka stále funguje a zachováva si schopnosť prispôsobiť sa.
Nahradenie šošovky umelým analógom sa vykonáva s vysokým stupňom pozornosti po 40 rokoch, keď sú vyššie uvedené metódy už bezmocné a šošovka vyčerpala všetky zdroje. Odstraňuje sa pomocou ultrazvuku, postup sa nazýva „fakoemulzifikácia“ a na tomto mieste sa implantuje umelá multifokálna šošovka, ktorá bude vykonávať potrebné optické funkcie.
Možno povedať, že všetky tieto intervencie majú minimálny čas (5-30 minút), zvyčajne nevyžadujú žiadnu predchádzajúcu alebo pooperačnú hospitalizáciu, vykonávajú sa v lokálnej anestézii a nie sú sprevádzané bolestivými pocitmi. Rehabilitácia trvá 24 hodín až niekoľko mesiacov, výkon je tiež odlišný - niekto pomáha úplne obnoviť zrakovú ostrosť, niekto len čiastočne a niektorí sa sťažujú na ďalšie zhoršenie ochorenia alebo dokonca na objavenie nových problémov.
Patrí medzi ne:
Nosenie špeciálnych okuliarov na tréning a relaxáciu očí;
Laser, magnetické, ultrazvukové, farebné impulzy a elektrostimulácia.
Aby sa dosiahli dobré výsledky, je potrebné starostlivo navštíviť ošetrovaciu miestnosť s pravidelným opakovaním kurzov, pretože žiadna z týchto techník nemá radikálny účinok. Ale pod podmienkou vytrvalosti a kombinácie s inými metódami liečby sa môžete spoľahnúť na zlepšenie videnia na blízko.
Vykonávanie takýchto cvičení doma alebo v práci, medzi podnikaním, prinesiete obrovské výhody a môžete, ak nezastavíte vekovú hyperopiu, potom aspoň čo najskôr oddialiť jej príchod:
Pevne stlačte oči a potom 3 minúty otvorte oči;
Často bliká po dobu 30 sekúnd, potom udržujte oči uvoľnené a zatvorené na rovnaké množstvo času. Zopakujte cvičenie 3 krát;
Otočte očné bulvy niekoľko minút v smere hodinových ručičiek, potom rovnaké množstvo - proti smeru hodinových ručičiek;
Pripojte ukazovák k nosu a sústreďte sa naň. Pomaly vytiahnite prst od seba, bez toho, aby ste si zobrali oči, a potom sa vráťte k nosu. Teraz popíšte prst z ôsmich rúk v horizontálnej rovine, ktorá nasleduje po jeho špičke. Môžete tiež kresliť vo vzduchu imaginárne osmičky. Tieto cvičenia striedajte niekoľko minút;
Sedieť na stoličke s rovným chrbtom a rukami vo švoch, oprieť sa, zhlboka sa nadýchnuť a žmurknúť. Potom sa nakloňte dopredu, vydýchnite a otvorte oči. V tejto polohe striedavo koste oko v smere pravého kolena, potom v smere doľava. Vykonajte toto cvičenie po dobu 3-5 minút;
Na konci gymnastiky sa "palming". Rub si ruky tak, aby sa zahriali. Zatvorte oči, tvarujte ruky pohármi a prikryte ich hornou časťou tváre. Počkajte, kým sa temnota nezmení pred očami - najprv uvidíte sivé pozadie. Otvorte oči a zafixujte svoj pohľad na vzdialený objekt, potom hneď na blízkom objekte, a tak niekoľkokrát.
Tu sú niektoré efektívnejšie cvičenia pre oči:
Presbyopia je tým istým prejavom prirodzeného starnutia ako rednutie vlasov, vrásky na koži a iné známky opotrebovania nášho tela, vyčerpania zdrojov bunkovej regenerácie. Spoliehať sa na skutočnosť, že šošovky a svaly vašich očí sú jedinečné a s vekom nestrácajú elasticitu, bolo by to zvláštne. Každý človek však môže prijať určité opatrenia na zachovanie zrakovej ostrosti a jeho úsilie bude určite odmenené.
Všetci ľudia môžu byť rozdelení do troch skupín v závislosti od počiatočného stavu ich vizuálneho aparátu:
Emmetropia je zdravá refrakcia, pri ktorej sa refrakcia svetelných lúčov nachádza presne na povrchu sietnice, v oblasti „žltej škvrny“ (makula);
Krátkozrakosť - krátkozrakosť, keď sa zaostrenie posúva na podmienenú rovinu pred sietnicou;
Hyperopropia - ďalekozrakosť, keď sa zameranie "opúšťa" pre sietnicu.
Každá z týchto kategórií ľudí s vekom nevyhnutne rozvíja presbyopiu, to znamená „senilnú víziu“, ale keď sa to stane a čo budú klinické prejavy patológie, závisí presne od počiatočného stavu očí. Samozrejme aj o tom, ako boli počas svojho života vykorisťovaní, čo ich postihlo.
Tak, v emmetropes, ľudia s sto percent videnie, hyperopia prejavuje asi 40 rokov, čo je dôvod, prečo tento vek sa objavuje v takmer všetkých tematických lekárskych publikácií. Takéto zrakové poškodenie sa vyznačuje ťažkosťami pri posudzovaní úzko vzdialených objektov, ale pomerne jasným zrakom v diaľke.
U myopických starších ľudí sa presbyopia vyvíja neskôr, vo veku 45 - 50 rokov, pretože ich ciliárny sval sa nezaťažoval tak mocne a šošovka sa neroztiahla na boky a snažila sa „ťahať“ sietnicu zameranú na akomodáciu. Ale keď sa objaví vekovo zraková ostrosť ich očí, a to sa určite stane potom, čo je šošovka zatvrdnutá, maximálne 65 rokov, nebudú dôležité vidieť v žiadnej vzdialenosti.
S prezieravými ľuďmi od narodenia je situácia najhoršia zo všetkých - majú presbyopiu, ktorá sa deklaruje po 30-35 rokoch. Okrem toho, čoskoro začnú vidieť veľmi zle aj ďaleko: keďže je vyčerpaný zdroj ubytovania, bod extrémnej zrozumiteľnosti blízkeho pohľadu sa zlúči s podobným ďalekohľadom a obrysy akýchkoľvek objektov sa do určitej miery stanú rozmazanými. To je dôvod, prečo by hypermetropie mali myslieť na to, aby čo najskôr zachovali zdravie svojich očí.
Ak chcete spomaliť zhoršovanie stavu vízie blízkeho veku, nie je vôbec potrebné vzdať sa všetkých výhod modernej civilizácie, ako je televízia a internet. Ale obmedziť čas komunikácie s príslušnými elektronickými zariadeniami a naučiť sa robiť prestávky každých 30-60 minút je prvá vec, ktorú treba urobiť, aby sa zabránilo presbyopii.
Tu je niekoľko ďalších tipov:
Poskytujú pracovisko s vysokokvalitným osvetlením - nie príliš svetlé, ale nie tlmené. Optimálny indikátor výkonu stolnej lampy je medzi 60 a 100 wattov;
Čím dlhšie je obdobie využívania víza na blízko, tým dlhšia je prestávka. Strávili sme hodinu pri počítači - aspoň 5 minút chôdze, natiahnite sa, prestávku od iných aktivít. Pracovali sme tri hodiny v rade - dajte si odpočinok aspoň 15 minút, najlepšie je urobiť sériu cvičení pre oči;
Ak máte podozrenie, že máte rýchlo postupujúcu hyperopiu, nebuďte leniví a choďte k lekárovi. Iba včasná diagnóza a kvalitná liečba môže ušetriť od kritického poklesu zrakovej ostrosti a niekedy od závažných komplikácií presbyopie, ako je šedý zákal alebo glaukóm;
Jedzte vyváženú stravu, vzdávajte sa zlých návykov, cvičte, užívajte vitamínové minerálne komplexy v chladnom období, aby sa zachovalo zdravie zrakového aparátu (ak Vám to odporučil lekár);
Liečte oftalmologické infekcie včas, chráňte svoje oči pred zraneniami a podľa možnosti eliminujte faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú videnie, z vášho každodenného života. Pamätajte, že mnohé somatické ochorenia priamo alebo nepriamo ovplyvňujú zdravie očí a vyžadujú skorú liečbu, a to aj z tohto dôvodu.
A čo je najdôležitejšie - nezúfajte, pretože veková zrakosť nie je veta, vzhľadom na možnosti modernej medicíny v oblasti liečby a korekcie zrakového postihnutia. Postarajte sa o svoje oči a buďte zdravý!
Autor článku: Marina Degtyarova, oftalmológ, očná lekárka
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dalnozorkost_vozrastnaya.phpSkutočnosť, že sa náš zrak zhoršuje s vekom, berieme to ako samozrejmosť - starneme. Ale v našom búrlivom veku búrlivej informatizácie a špičkových technológií sa tlak na oči zvýšil tak, že mladí ľudia, ba dokonca deti, majú problémy so zrakom.
Existuje mnoho dôvodov pre zhoršenie zraku, a najčastejšie sú abnormálny životný štýl, zlé návyky, nervové napätie a stres, následky utrpených zranení, dôsledok akýchkoľvek chorôb a ďalšie. Avšak, spolu s radom príčin zrakového postihnutia, existuje veľa nástrojov a techník, ktoré môžu pomôcť, ak nie obnoviť víziu na 100%, potom aspoň zlepšiť. Najbežnejšími z nich sú:
Nech je to akokoľvek, ale pred použitím tejto metódy je potrebné konzultovať s oftalmológom a určiť príčinu zrakového poškodenia. Po potrebnom výskume bude lekár schopný vybrať vhodnú liečbu, ak je to potrebné, navrhne opravu vízie pomocou operácie alebo odporučí použitie tradičnej medicíny.
Už niekoľko stoviek rokov sa tradičná medicína nazhromaždila obrovské množstvo receptov, ktoré zlepšujú kvalitu vízie a sú lacné.
Nie je žiadnym tajomstvom, že zelenina je bohatá na vitamíny, ktoré sú dobré na pohľad, a ak ich použijete správne, môžete výrazne zlepšiť kvalitu svojho videnia.
Vývar kapusta listy nielen zlepšuje spánok, ale tiež zlepšuje videnie. Varte niektoré listy kapusty, kým sa nerozpustia. Oni sú jedení 3-4 krát denne, spláchnutý kapusta vývar.
O liečivých vlastnostiach cibule je už dávno známe všetkým. Preto je potrebné, aby sa jedol viac.
Ak chcete zlepšiť videnie, aplikujte čerstvé lístky koriandra na 10-20 minút každé ráno a večer.
No obnovuje zrakovú ostrosť mrkvy. Najlepšie je použiť ho nalačno. Mrkva môže byť jesť surové, rovnako ako šťava z neho. Tu sú niektoré chutné a zdravé recepty:
Použitie mrkvy topy tiež dáva dobrý účinok: to môže byť použitý v šalátoch alebo zeleninové dusené mäso, a môžu byť sušené a používané ako korenie.
Zmiešajte v rovnakom pomere nakrájanú petržlenovú vňať a citrónovú šťavu, pridajte med podľa chuti. Vezmite túto zmes na 1 lyžičku. hodinu pred jedlom. Po mesiaci si všimnete zlepšenie zraku.
Na zlepšenie zrakovej ostrosti bude užitočné jesť na lačno 150 g obyčajnej repy.
1 lyžička Naplňte semená kôpru pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 15 minút. Užívajte 3 krát denne 15 minút pred jedlom na 1/3 šálky. Priebeh liečby je 1 rok: 1 mesiac liečby, prestávka v týždni atď.
Vezmite zrelé jablko, opatrne odstráňte jadro (napríklad rez z chvosta) a nalejte tekutý med do výklenku. Z druhého konca (v "spodnej časti" výsledného pohára) s hustou ihlou, urobiť niekoľko dier a dať jablko do skla tak, že šťava prúdi do neho. Pohár si s touto šťavou niekoľkokrát denne. Snažte sa používať jeden jablkový džús po celý deň. Po 3 mesiacoch si všimnete zlepšenie zraku.
Lotiony zo zemiakovej šťavy sa dobre uvoľňujú a zmierňujú únavu očí: otrite ošúpanú hľuzu na strednom strúhadle, zabalíme kašu s gázou a aplikujeme na oči 20 minút.
Nevyhadzujte klíčiace zemiakové klíčky, ale uložte a vysušte: 1 polievková lyžica. Takéto trvanie trvá 24 hodín v 1 pohári vodky. Vezmite 1 lyžičku. 3 krát denne po jedle.
Ak chcete zlepšiť videnie, odporúča sa piť silný zelený čaj (1 lyžička. Suchý čaj na varenie v pohári horúcej vody (70-80 ° C) a nechajte ho variť 5-7 minút) - 2-4 šálok denne. S týmto čajom môžete tiež vyrábať pleťové vody, teplé obklady a oplachovanie. Na pleťové vody namočte bavlnené tampóny v chladenej infúzii, položte si ich a položte ich na oči. Takéto pleťové vody pomáhajú odstraňovať začervenanie a opuch. Namiesto vatových tampónov, môžete použiť čajové vrecúška z čerstvo uvareného čaju, čo im umožní mierne vychladnúť.
Niet divu, že táto bylina sa nazýva ochanka - pôsobí veľmi dobre na oči: 2 krát denne, je užitočné umyť oči infúziou tejto byliny. Môžete tiež urobiť mlieko - uložiť vatované disky zvlhčené v infúzii. Na prípravu infúzie si vezmite 5 polievkových lyžičiek. trávu a nalejte liter vriacej vody - trvajte 3 hodiny. Táto infúzia sa môže vypiť 3-krát denne po dobu ½ šálky. Tí, ktorí nemajú dostatok času na to, aby mohli urobiť infúzie, môžu trávu používať v suchom stave: libra surovín do prášku, typ na špičke noža, rozpustenie v lyžičke vody a pitia. Stačí urobiť tento postup raz denne, ale denne.
S pomocou bylinného obočia sa môžu naplniť modré okvetné plátky (50 g suchých surovín) a aloe (200 g rozdrvených listov starších ako 3 roky). K tomu pridajte 0,6 l medu a 600 ml suchého červeného vína do byliniek - premiešajte a nechajte 3 dni na tmavom, chladnom mieste, občas premiešajte. Po uplynutí času poslať nádobu s obsahom do vodného kúpeľa a variť 1 hodinu bez otvorenia veka. Cool, kmeň. Vezmite liek 3 krát denne po dobu 20 minút pred jedlom a 1 polievková lyžica.
Dobrým spôsobom, ako zlepšiť videnie, budú pleťové vody z morušových listov: 1 lyžička. suroviny na 1 šálku vriacej vody - trvajú na 40 minútach. Namočte bavlnené alebo gázové disky do infúzie a aplikujte na oči 30 minút.
Mincovňa má široké možnosti použitia: pleťové vody, čaj, korenie na jedlo - v akejkoľvek forme bude užitočné pre oči. Ale to môže byť použitý, aby sa očné kvapky: 1 lyžička. Mätová šťava zmiešaná s 1 lyžičkou. med a zriediť 1 lyžička. prevarená voda. Pochovajte 2-3 kvapky do každého oka ráno a večer.
V lekárni si môžete kúpiť mätu z mäty piepornej: zrieďte 1 kvapku oleja v 100 ml destilovanej vody (môže byť nahradená roztaveným ľadom) a očistite oči týmito kvapkami.
Kopřiva má tiež mnoho spôsobov použitia, ktoré môžu ovplyvniť zlepšenie zraku. Užitočné bude polievka mladej žihľavy. A môžete urobiť infúziu: 1 polievková lyžica. suché nasekané bylinky zalejeme pohárom vriacej vody a necháme 1 hodinu. Vezmite 3 krát denne po dobu 1/3 tábora.
Dobrým nástrojom na zlepšenie vízie bude kokteil šťavy zo žihľavy a jabĺk (1: 1).
Na zlepšenie zobrazenia je vhodná „ukľudňujúca“ tráva: 15 g suchých práškových surovín by sa malo naliať pohárom vriacej vody a nechať 30-40 minút. Vezmite 2 polievkové lyžice. infúzia 2-3 krát denne.
Prínosy tohto bobuľa už dlho dokázala veda. Najjednoduchší spôsob, ako používať čučoriedky je jesť 1 tbsp každý deň. čerstvé, suché alebo mrazené bobule.
Z čučoriedky možno variť odvar: 3-4 st.l. Zmiešajte bobule a listy s 1 litrom vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli po dobu 10 minút, namáhajte, pridajte med, aby ste ochutnali a pili pohár 3-5 krát denne.
Pripravte si kvapky z čučoriedok (vždy, keď budete potrebovať pripraviť novú dávku, takže nemusíte robiť kvapky do budúcnosti): 4 alebo 6 zrelých čerstvých alebo mrazených plodov (rozmrazovanie) stláčajte cez sterilnú gázu. Zrieďte týchto niekoľko kvapiek šťavy destilovanou vodou v pomere 1: 2 a pohltite oči 1-2 kvapkami do každého oka 1 krát denne (najlepšie ráno). Priebeh liečby je individuálny, ale po 3-5 dňoch budete pociťovať zlepšenie.
Pripravte si odvar užitočný pre zobrazenie: 2 polievkové lyžice. bobule na 1 pohár vody - priveďte do varu, varte 2-3 minúty nad nízkym teplom. Pite ½ šálky vývaru ráno a večer.
Bude užitočné v ďalekozrakosti použiť čerstvé brusnice alebo piť šťavu z bobúľ.
Pre glaukóm bude užitočné piť šťavu (1/3 šálky dvakrát denne) po dobu 2 týždňov. Po 2 mesiacoch opakujte priebeh.
Tu budú užitočné plody aj listy rastliny. Ak chcete pripraviť vývar, vziať 2 lyžice. ovocie, nalejte pohár vody, priveďte do varu a varte 5 minút. Nechajte ho stáť a vziať ½ šálky 2 krát denne.
Vývar môže byť pripravený z okvetných lístkov rastliny: 1 lyžička. nalejte 2 šálky vriacej vody a varte na ohni 1-2 minúty. Cool, kmeň, pridajte 1 polievková lyžica. med. Pite odvar v priebehu dňa - to pomôže nielen zlepšiť videnie, ale aj posilniť imunitný systém. Odvar je tiež užitočný pre šedý zákal a retinálnu dystrofiu.
2 polievkové lyžice. pes ruže a 1 polievková lyžica. Viburnum bobule, zalejeme 0,5 litra teplej vody a necháme jeden deň v termoske. Kmeň pripravený infúzie a piť 2-3 krát denne po dobu ½ šálky.
Otočte bezinky v mlynčeku na mäso, dajte masu do sklenenej nádoby a dajte ju na slnko na 2 dni. Kmeň a stlačiť šťavu cez tenká. Take 3 krát denne po dobu 1 lyžičky. 30 minút pred jedlom.
Pripravte si zázvorovú tinktúru na vodku: umyte a ošúpajte 250 g koreňa zázvoru, nakrájajte na plátky, naplňte malú nádobu a naplňte nádobu vodkou na vrchol. Obal a miesto na tmavom mieste, ktoré trvá 2 týždne (pravidelne pretrepávajte). Kmeň a pridajte 2 lyžičky medu.
Pitie denne po dobu 1 lyžičky. Táto tinktúra, môžete tiež zlepšiť zrak a omladiť telo.
Vhodné pre oči a aloe šťavy. Môžete piť za 1 lyžičku. 3 krát denne po jedle; Môžete pochovať oči - 2-3 kvapky 1 krát denne (najlepšie v noci); môžete urobiť obklady - 40 ml šťavy zmiešané s 1 polievková lyžica. med a 20 ml vody. Ak chcete získať liečivé šťavy z aloe, listy by mali byť uchovávané v chladničke po dobu 7 dní, potom opláchnuť, vytlačiť šťavu a kmeň. Ak nemáte závod, môžete si kúpiť aloe šťavu v lekárni.
Pripravte si zmes mletého suchého hlohového ovocia a medu (1: 1) a vezmite ho v 3 polievkových lyžiach. za deň.
http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaZrak sa zhoršuje s vekom. Dôvodom je prirodzené opotrebovanie (starnutie) tkanív očných orgánov. Problémy s víziou tiež obťažujú veľmi mladých ľudí, dokonca aj malé deti. Existuje mnoho negatívnych faktorov, ktoré spôsobujú, že zrak človeka padá: porušenie hygieny očí, žiarenie z počítačových obrazoviek, zlá ekológia, zlá výživa, stres a ďalšie. Liečba porúch by mala začať odstránením ich príčin. Tento prístup by mal byť komplexný, používať farmakologické prostriedky, ľudové prostriedky na zlepšenie orgánov videnia.
Ľudia s krátkozrakosťou, hyperopiou, šedým zákalom, strabizmom, glaukómom a rôznymi neurologickými ochoreniami nevidia dobre. Zníženie zraku môže napredovať, pretože človek musí vynaložiť úsilie na zlepšenie svojej schopnosti vidieť. Farmaceutické syntetické prípravky sa používajú pri liečbe očných ochorení. Ich činnosť je zameraná na obnovenie hlavných funkcií orgánov zraku, najmä zrakovej ostrosti. Ak je defekt silne vyslovený, nemôže byť odstránený konzervatívnymi metódami, je indikovaná operácia.
Doma môžete stráviť jednoduchú, ale účinnú liečbu takým spôsobom:
Ľudové jednoduché nástroje, ktoré sú k dispozícii všetkým, takáto liečba môže byť veľmi produktívna.
Hoci nekonvenčné recepty a rady prešli testom času, pred začatím liečby je potrebné vykonať úplné vyšetrenie lekárom, aby sa poradil s oftalmológom, pokiaľ ide o možnosť použitia určitých populárnych metód.
Pre zdravie očí sú potrebné adekvátne vodné procedúry - na očistenie, zmiernenie svalového napätia.
Sprchový kút pre ľudské oči je užitočný v tom, že zlepšuje lokálny krvný obeh, stimuluje ochranné sily orgánov oka a je schopný odolať negatívnym faktorom prostredia. Tento postup sa odporúča pre únavu očí, zníženú viditeľnosť. Ráno a večer by ste mali vždy vypláchnuť oči studenou čistenou vodou. Prúd vody je nasmerovaný do oblasti tváre (viečka sú zatvorené súčasne), sú „masírované“ kruhovými pohybmi s prúdom vody na obežnej dráhe približne jednu minútu. Suché oči potrebujú individuálny čistý uterák, jemne nasiaknutý.
Kúpele čistia spojivky, rohovku, dokonale osviežujú oči, hydratujú ich, odstraňujú pocit pálenia, únavu, sčervenanie, podráždenie. V jednoduchých domácich podmienkach budete potrebovať čistú smaltovanú nádobu, filtrovanú vodu pri izbovej teplote. Pokrmy naplnené vodou, ponorte tvár. Vo vode často bliká.
Pri kempingu si nenechajte ujsť možnosť umyť liečivou pramenitou vodou. Naberanie vody s palmami, ktoré intenzívne striekajú do očí.
Ľudia, ktorí trávia veľa času v tmavých alebo slabo osvetlených izbách, si všimnú zníženie vizuálnej funkcie. Svetlo slnka (najmä počas západu slnka, východu slnka) je dobré pre zdravie: musíte stáť tvárou proti slnku s očami zatvorenými aspoň 7-10 minút, vdýchnutím a vydýchnutím hlboko, úplne uvoľnene.
Ak chcete obnoviť znížené videnie, na prevenciu jeho rôznych porúch, tradičná medicína odporúča jeho liečbu s bylinnými prostriedkami.
Jednoduché účinné recepty:
Na zlepšenie videnia za súmraku sa odporúča pravidelne regalovať čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu, do ktorej môžete pridať med a smotanu.
Najlepšie bobule pre oči sú čučoriedky, brusnice, bulharské korenie je veľmi užitočné pre zeleninu. Musia byť zahrnuté do dennej stravy. Čerstvé zrelé marhule, ako aj kvalitné domáce sušené marhule obsahujú veľa draslíka, čo priaznivo ovplyvňuje videnie. V šalátoch môžete pridať slnečnicové semienka, tekvice, aby ste zvýšili ostražitosť.
Pomáha obnoviť zhoršenú vizuálnu schopnosť špeciálnej vizuálnej gymnastiky. Každý človek môže ľahko vykonávať jednoduché cvičenia na čerstvom vzduchu, doma, v práci počas prestávok.
Liečba pozostáva z komplexu cvičení zameraných na obnovenie zrakovej ostrosti, zahriatie zrakových svalov a nervov, relaxáciu:
Zrak sa často zhoršuje v dôsledku namáhania očí. Pre efektívnu relaxáciu sa používa populárna technika nazývaná „palming“.
Palmy zakrývajú oči takým spôsobom, aby úplne zabránili vniknutiu svetla. Netlačte na očné bulvy, úplne sa uvoľnite. Zostaňte v tejto polohe 4-5 minút. Zlepšenie stavu očí nebude trvať dlho.
Racionálny prístup k udalostiam pomôže zachovať víziu až do staroby. Treba mať na pamäti, že všetky recepty odporúčané tradičnou liečbou by sa mali pred použitím na obnovenie bdelosti prediskutovať s oftalmológom.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/sredstva-dlya-zreniya.htmlAko zlepšiť víziu doma? Túto otázku kladú mnohí starší ľudia. Samozrejme, potrebujeme odborné poradenstvo...
Bez lekárov sa nedá robiť, ale niekedy sú situácie, keď musíte vyriešiť svoje vlastné problémy. Využil som obľúbené recepty na liečbu zdravého životného štýlu a stal sa zázrakom, ktorý som uzdravil.
Teraz, čítanie zdravého životného štýlu, som zachrániť na blogu najviac potrebné a populárne recepty ľudovej liečby pre seba a pre tých, ktorým sa príde vhod.
Prečítajte si o systéme na zlepšenie vízie Dr. Utekhin Yuri Alexandrovich. Okamžite som sa dozvedel o svojej vízii, že pravé oko vidí zle, a ľavý je lepší, ale s okuliarmi. Myslím, že je to veľmi užitočná informácia pre každého z nás...
Ukazuje sa, že pri čítaní nemôžu obe oči fungovať súčasne ako centrá sietnice, pretože by to spôsobilo dvojité videnie. Jedno oko nevyhnutne prestane fungovať v strede sietnice, čo spôsobuje zníženie celkovej zrakovej ostrosti.
V niektorých prípadoch nepôsobia obe oči ako centrá sietnice pri čítaní v tesnej blízkosti očí.
Ak si ho prečítate s jedným, potom s druhým okom striedavo, potom pracovné oko nastaví sietnicu presne do stredu, pretože druhé oko s ňou nezasahuje.
Závislosť každého oka od tohto režimu zvyšuje zrakovú ostrosť, odstraňuje dodatočný stres z očí.
Ak robíte cvičenia s okuliarmi, potom by mali byť slabšie o 3 diopie pre deti a 2,5 diopie pre adolescentov a dospelých.
Ak je krátkozrakosť až 5 diopod, potom vykonajte gymnastiku úplne bez okuliarov.
Podstatou techniky je čítať jedným okom.
Dĺžka čítania jedným okom od 15 do 30 minút, vyberte si individuálne, čo je najdôležitejšie pohodlie. Potom sa zavrie druhé oko a otvorí sa prvé. Toto čítanie môže pokračovať niekoľko hodín.
Takéto gymnastické oči sa musia robiť pravidelne, aby sa dosiahol lepší zrak.
Ak má jedno oko vysoký stupeň ďalekozrakosti, potom by sa malo cvičiť dlhšie a aktívnejšie, čítať knihu 30 minút a najlepšie 15 minút a prečítať si knihu v minimálnej možnej vzdialenosti od očí.
Aby ste zvýšili efektivitu tréningu, musíte si priniesť knihu do očí o 10 až 15 cm na veľmi krátku dobu každých 5 minút čítania 2 až 3 krát. Alebo sa priblížte k monitoru a pohybujte sa, kým aktívne čítate.
Uskutočňuje sa teda svalová masáž šošovky, ktorá znižuje únavu.
V počiatočnom štádiu gymnastiky „Vigilance“ je vzdialenosť k textu približne 30 cm a postupne sa zlepší viditeľnosť a táto vzdialenosť sa zvýši.
Pozitívny účinok takýchto cvičení sa bude cítiť rýchlo.
Odporúčania. 2-krát mesačne merajte maximálnu vzdialenosť, od ktorej analyzujeme text bez okuliarov jedným okom. Samostatne pre pravé a ľavé oko. Výsledky zapíšte do poznámkového bloku.
Aby boli údaje porovnateľné, je lepšie pri meraní použiť rovnaký text s rovnakým osvetlením.
Triky a varovania
Oko môže byť uzavreté obväzom alebo kusom papiera na okuliare. Monitor by mal byť umiestnený v úrovni očí. Zorná čiara by mala byť kolmá na rovinu monitora. S unavenými očami a chrbticou si oddýchnite.
S krátkozrakosťou podľa Batesovej metódy je najlepšie odhodiť okuliare a pomocou špeciálnych cvikov uvoľniť priečne napnuté svaly očí. Cvičené priečne svaly oka prispievajú k obnoveniu videnia.
Sklá spôsobujú dvojité kolosálne poškodenie našich očí, neumožňujú priečne svaly našich očí pracovať. A druhá škoda - okuliare imobilizujú oči, osoba s okuliarmi sa neotáča očami, ale krk a oči zostávajú nepohyblivé a pozdĺžne svaly očí nefungujú, degradujú a môžu atrofovať vôbec.
S ďalekosiahlosťou podľa Batesovej metódy oslabuje práca priečnych svalov očí kvôli nedostatku pohybu vo veku mnohých ľudí.
A vo veku 45 - 50 rokov, pozdĺžne svaly očí začnú strusky a dostatočne sa namáhajú.
Výsledkom je, že oko má stále tvar lopty, ohnisko objektívu je na sietnici a klasicky ďalekozrakí ľudia vidia dokonale do diaľky.
Ak chcete vidieť zblízka, musíte stlačiť oko, natiahnuť ho dopredu, pozdĺžne svaly držať oko a nedovoľte, aby dopredu, a priečne svaly nemajú dostatok sily, aby stlačiť oko natiahnuť ho dopredu.
Ak človek kladie kladné body, priečne svaly úplne prestanú fungovať. Vzhľadom k tomu, že ďalekozraká osoba v okuliaroch, priečne svaly očí nie sú potrebné, v zásade fungujú okuliare.
Zo skúseností s obnovou zraku sa Zhdanov - na 6. deň tréningu svalov očí so špeciálnymi cvičeniami začal čítať bez okuliarov. A žiadne ďalšie okuliare sa nosili.
Navrhuje sa schéma prirodzeného obnovenia vízie s ďalekozrakosťou:
a oči začnú opäť fungovať, ako dobrý fotoaparát - zmenšiť sa a natiahnuť sa dopredu, vidieť blízko, ísť späť, vytvoriť guľôčkovú guľu a dobre vidieť do diaľky.
U niektorých ľudí pozdĺžne svaly očí, kmeňa, trosky, ťahajú oko dozadu a nakoniec oko spočívajú na zadnej stene očnej jamky a oko sa stáva plochým, zaostrenie objektívu presahuje rámec sietnice oka.
Títo ľudia už nevidia bez pozitívnych bodov do diaľky, čítajú +3 v okuliaroch av diaľke nosia okuliare + 1,5. Táto patológia sa nazýva komplikovaná hyperopia - hypermitrofia - ploché oko.
Pri takejto komplikácii vízie je potrebné pracovať viac ako len prezieravo. Po prvé, odstráňte pozitívne body v diaľke, budú čítané v tých, ktorí nosili do diaľky.
Štrk je tretie zrakové poškodenie. Príčina strabizmu je veľmi jednoduchá. Zvyčajne u detí v dôsledku strachu alebo zranenia.
V momente strachu je nejaký druh pozdĺžneho svalu oka namáhaný a vonkajší je naopak natiahnutý. Výsledkom je, že oko kosí. Lekári ponúkajú len operáciu, ale...
Existuje jednoduchá a jasná schéma prirodzenej eliminácie strabizmu. Konkrétne - vnútorné napätie pozdĺžneho svalu musí byť uvoľnené pomocou jednoduchých cvičení. A pomocou iných cvikov sa musí odobrať a vycvičiť ďalší pozdĺžny sval. A svaly si dávajú pozor.
Astigmatizmus (skreslenie obrazu) je štvrtou poruchou zraku. Očné svaly sú napnuté a zatlačené na všetky strany okom rôznymi spôsobmi. Naše oko je tekuté a stráca symetrický tvar.
Keď človek podľa Batesovej metódy uvoľní určitý druh očných svalov, oči znovu získajú tvar lopty a astigmatizmus zmizne.
Glaukóm, šedý zákal - tieto choroby jednoducho kosia staršie generácie. Príčina glaukómu a šedého zákalu je veľmi jednoduchá. V očiach stagnuje.
Oči osoby sú kŕmené krvou, vrátane očných svalov. A ak sú svaly dobre vyvinuté, kŕmia očami krv, neustále ich masírujú, stláčajú, odlamujú, normálny metabolizmus v očiach a oči človeka sú zdravé.
Je potrebné len prerušiť prácu okulomotorických svalov, predovšetkým kvôli okuliarom, krvný prívod do očí je prudko znížený, metabolizmus je narušený a stagnácia začína v očiach.
Vylučujúce tubuly sa upchávajú, stúpa tlak, a tak je aj glaukóm.
Trosky sa začnú usadzovať na šošovke, vnútri sklovca a to je šedý zákal. Po prvé, predné pohľad na oči na chvíľu, ale v jednom okamihu môže utiahnuť oči s filmom a slepota dôjde.
Z glaukómu a šedého zákalu, najmä primárne, technika profesora Batesa dokonale pomáha. Robia cvičenia, obnovujú svalovú výkonnosť, dodávajú krv do očí a tieto preťaženia sa samy rozpúšťajú.
Ľudské telo je schopné regenerácie, je založené na Batesovej metóde - vytvárame podmienky pre regeneráciu organizmu.
Zo skúseností Zhdanov: pitie a odkvapkávanie propolisu pred jedlom, cvičenie pre oči. Prečo pred jedlom?
Pred jedlom je krv človeka hladná a hladová krv má dôležitú fyziologickú vlastnosť, mimochodom berie na seba trosky z buniek a orgánov, princíp terapeutického hladovania.
Cvičenia na uvoľnenie očných svalov na obnovenie zraku:
palming
Naše dlane majú hojivé uzdravenie. Dlaň by sa mala zložiť a prsty prstov položiť na prsty druhej ruky, napríklad strecha v pravom uhle.
Teraz dajte tento dizajn na oči, prekrížené prsty v strede čela, nos medzi malými prstami a dlaňami a oči v strede jamiek dlaní. Tak drž.
Pod pevne zloženými dlaňami otvorte oči, ale nenechajte svetlo dopadnúť na vaše oči. Ide o bioforézu oka - ohrievanie očí teplom vlastných dlaní. Zavreté oči, odstránené dlane.
Klasická aplikácia tohto cvičenia pre unavené oči pri čítaní, práci na počítači atď.
Dbajte na to, aby hlava nebola vyhodená a nebola silne naklonená dopredu. Trvanie palmingu 3 - 5 minút, tým viac, tým lepšie.
Gymnastika pre oči trénovať očné svaly
Tieto cvičenia nemôžu robiť veľa, boľavé oči. Tieto cvičenia je možné vykonať len 3 krát denne - pred raňajkami, pred obedom a pred večerou.
Existujú kontraindikácie - očná chirurgia menej ako pred pol rokom, sietnica očí bola odlúpnutá.
V gymnastike pracujú len oči, človek nemôže robiť náhle pohyby očí.
pozrieť sa pred seba - rýchlo a rýchlo blikať - mierne blikanie uvoľňuje očné svaly
1. pozrite sa nahor - nadol - hore - dole - bliká
2. mžourať oči vpravo - vľavo - vpravo - vľavo - blikať
3. uhlopriečka - zdvihnite oči nahor - doľava - blikanie
- reverzná uhlopriečka - zdvihnite oči smerom hore - vpravo dole - bliká
4. nakreslite obdĺžnik očami - zdvihnite oči hore doľava - doprava - doľava - doprava - blikanie
- nakreslite obdĺžnik v opačnom smere - bliká
5. Vytočte - pozrel na 12 hodín a sledujte čísla čísel v smere hodinových ručičiek
- proti smeru hodinových ručičiek vedieme oči - zamrkal
6. had - oči nabok - začnite kresliť hada - ako cikcaky z chvosta - hore - dole - blikal
- späť od hlavy k chvostu oči kresliť cikcak - blikal
Solarizácia očí na sviečku
Cvičenie sa vykonáva v tme, sviečka svieti a stojí pred nami, ale ďaleko od nás.
Oči sa pozerajú pozdĺž nosa.
Otočte hlavu, tvár, oči, nos a pozrite sa na ľavú stenu. Potom rýchlo otočili hlavu, tvár, oči k pravej stene. Odbočte doľava, Odbočte doprava. Odbočte doľava. Odbočte doprava. 15 krát.
Nesvietime žiadnu pozornosť tomu, aby svietila sviečka. Len pocit, že sviečka je niekde vpravo, keď odbočíme doľava. S rýchlym odbočením doprava, pohľad na horiacu sviečku letel okolo nás, budeme cítiť svetlo na ľavej strane.
Otierali si ruky, aby sa zahriali a urobili palming - začneme uvoľňovať svaly našich očí. Oči sa uvoľnili a oddýchli... Každý deň oči uvidia lepšie a lepšie... Svaly našich očí sa uvoľňujú...
Myopic si predstavoval, ako sa ich priečne svaly ich očí uvoľňujú... Ako sa ich oči stávajú okrúhlymi guľami... Ako uvidia úplne ďaleko...
Drako-vidiaci si predstavovali, ako sa v nich relaxujú pozdĺžne svaly očí... Ako ľahko dovolia uhorke natiahnuť oči a vidieť dokonale blízko... Sietnica našich očí sa uvoľní... Fotosenzitívne bunky sa uvoľnia... Cievky, ktoré relaxujú na sietnici... Bunky vizuálneho analyzátora relaxujú v hlave mozog... celý náš optický trakt je uvoľnený...
Pokračujeme v sedení pod dlaňou... a robíme očné cvičenia...
pod dlaňou otvorili oči... blikali 5 krát... zdvihli oči hore - dole - 3 krát... blikajú 5 krát... vpravo - vľavo 3 krát... blikajú 5 krát... uhlopriečne... blikajú... späť uhlopriečne... blikajú... nakresli obdĺžnik... blikajú... v opačnom smere nakreslite obdĺžnik s očami... blikal... ciferník vzhliadol 12 hodín a v kruhu v smere hodinových ručičiek... blikal... proti smeru hodinových ručičiek kreslil ciferník... blikal... hada oči na stranu a kreslil oči hadom a chrbtom... blikal...
Zavrieť oči pod dlaňou... pokračujeme v uvoľňovaní svalov našich očí... cvičenie pod dlaňou je príjemnou spomienkou na dobré a príjemné... príjemná pamäť veľmi uvoľňuje psychiku, svaly tváre, očí a relaxácie je základom metódy Bates a potom sa trénujú okulomotorické svaly.
Sedíme v pohodlnej polohe, oči sú zatvorené, myslíme na niečo dobré a príjemné...
Z dlane - oči sú uzavreté pod dlaňou... sedíme pohodlne... oči sú mierne uzavreté, uvoľnené, zatvorené, 3 krát sú oslabené... oči sú zatvorené a dlane sú odstránené z tváre... potriasť hlavou so zatvorenými očami - áno, áno, áno... nie, nie... áno áno áno... nie nie nie... so svojimi päsťami, aby ste si utreli oči, zhlboka sa nadýchli, pomaly vydýchli... otvorte oči a rýchlo zažmurkali... rozhliadnite sa okolo seba a všimnite si, ako videnie zostrilo v tme...
Počas cvičení sme naplnili tyčinky kyslíkom a živinami a tyčinky sú zodpovedné za toto videnie za súmraku...
Ak chcete trieť ruky, aby sa zahriali... zložené ruky s domom... urobili palming... zatvorené oči... lakte položené na zadnej strane kresla vpredu... zaujali pohodlné držanie... upokojili sa, uvoľnene, pokračovali v palovaní... pokračovali v uvoľňovaní svalov našich očí... svetlo nespadá do očí, ale zdá sa nám že vidíme niečo, čo by tieto svetelné obrazy odstránilo - cvičenie „Zastúpenie čiernej“... aby sa prezentovalo pod palmy čiernej zamatovej opony... ktorá uzatvára všetky svetelné obrazy...
Druhé cvičenie pod dlaňou je príjemné spomienky... zakaždým, keď robíte dlaň, musíte premýšľať o dobrých a príjemných... očiach sú zatvorené, dlane na nose... zapnúť svetlo - sedieť rovno... pod dlaňami vašich očí, stlačiť ho pevne, uvoľniť 3 krát...
oči zatvorené... dlane odstránené z tváre... áno áno áno... nie nie nie - 3 krát... pohnite hlavou, obnovte zásobovanie mozgu krvou... otrite si oči päsťami... zhlboka sa nadýchnite... vydýchnite... otvorte oči rýchlo blikajúce... pozrite sa okolo seba... pozor na farby farby viac šťavnaté... sme naplnili očné sietnice vizuálne kužele s kyslíkom a živín cvičenia... vizuálne kužele sú zodpovedné za vnímanie svetla...
zamrkal blikal blikal... pozrel sa na stôl... zamrkal blikal blikal... myopic - zakryť očné viečka a natiahnuť oči ako Číňan a pozrite sa s čínskymi očami na stole - natiahnite oči dopredu s krátkozrakými očami - a keď zakryjeme očné viečka a natiahneme sa - stláčame oko a urobíme to okrúhle... zraková ostrosť sa zvyšuje...
U myopických ľudí - oko je napnuté dopredu a vďaka tomu je sietnica napätá a napätá. Pri preťažení sa sietnica môže odlupovať alebo prasknúť a to je strata zraku a slepota.
Okuliare sú slepou uličkou...
Keď okuliare a očné svaly prestanú okamžite pracovať a krv je prerušená, je to priama cesta k ochoreniu oka - glaukómu a šedého zákalu.
Unavené oči - dajte veci nabok a dlaňte aspoň na 5 minút, aby ste si oddýchli a oddýchli oči...
3 krát denne pred jedlom urobte najjednoduchší súbor 6 cvičení...
Prírodné prípravky na urýchlenie obnovy zraku, urýchlenie procesu čistenia svalov očí a návratu svalovej elasticity.
Propolis je včelie lepidlo, to je najviac liečivá látka, ktorá veda vie v zásade.
Ako sa ukáže - akákoľvek oblička akejkoľvek rastliny pred kvitnutím na konci puku vzniká mikroskopická kvapka živice, ktorá chráni pred nepriaznivými účinkami.
V tejto živici je obrovská sila, je to sklad zdraviu prospešných látok. Včely zbierajú tento dech, privádzajú ho do úľa a robia z neho svoj včelí liek - propolis.
Ale propolis sa nerozpúšťa vo vode. V tinktúre alkoholu sa zabije 60% užitočných látok propolisu. Nemôžete zahriať propolis, nad 50 * stratené liečivé vlastnosti a užitočnosť propolisu. Vedcom sa podarilo vytvoriť - vodný extrakt z propolisu. Dômyselnou technológiou je strieborná voda zo šungitu a 100% liečivé vlastnosti.
Vynikajúce terapeutické výsledky pri instilácii do nosa, uší, očí, ako aj popálenín, hemoroidov atď. Pred 6 rokmi boli tieto kvapky použité na obnovenie vízie - úžasný výsledok.
Propolis má tri unikátne vlastnosti - najlepšie absorpčné - ťahá trosky z buniek... baktericídne vlastnosti - zabíja viac ako 200 patogénnych baktérií a plesní, pričom nezabíja jedinú prospešnú baktériu... aj keď je niekoľko kvapiek požitých a absorbuje sa do krvi a má najsilnejšiu protivírusovú vlastnosť - čistí mikrokapilár mozgu a očných ciev. Zlepšuje pamäť.
Ako aplikovať - 30 minút pred jedlom, vypite 10 až 12 kvapiek a kvapnite 2 kvapky do každého oka. Čipy a slzy z očí. Ak to naozaj vylepšuje, rozrieďte ju na polovicu s prevarenou vodou.
Priebeh liečby klesá - 1 mesiac... Prestávka... Opakujte 1 mesiac.
Vitamíny na videnie - výťažok z čučoriedok s pergou (dražé). 5 bodiek 30 minút pred jedlom - pre sietnicu.
Propolis a čučoriedky sa navzájom posilňujú, môžete ich aplikovať naraz pol hodiny pred jedlom.
Vit - pre imunitu tela.
Pred jedlom urobte 6 cvikov.
Zostavujem zbierku tradičných receptov na liečbu podľa publikácií a Vestníka ZOZH podľa diagnóz a pomocou tradičnej medicíny pre seba. Takáto kolekcia vám pomôže rýchlo nájsť správny národný recept na liečbu.
Mnohé publikácie a odporúčania na obnovu a zlepšenie vízie doma sú ponúkané v rôznych publikáciách a na internete.
Musíte si však pamätať a vedieť, že je potrebné poradiť sa s očným špecialistom na aplikáciu očnej liečby liekmi...
Moje zrakové kvapky, lekári povedali, že zmena veku, drahé kvapky boli predpísané, ale nie je zmysel z kvapiek, môj zrak sa zhoršuje. Začal hľadať obľúbené recepty na liečbu s cieľom zlepšiť víziu.
Videl odvar z ovsa asi mesiac, počas tejto doby som schudol, som sa stal energický a čo je najdôležitejšie, môj zrak sa zlepšil tak, že teraz som čítal bez okuliarov, ale to bolo +3,5.
HLS # 5 - 2009 - 30
Šťavu z aloe používam už mnoho rokov - od roku 2007 až do dnešného dňa som ju pohltil v očiach. Nepoužívam očné kvapky. Zrak bol obnovený, očný tlak bol normálny.
Aloe - vek rastliny počas 3 rokov, rezané kus rastliny spolu a aplikovať na otvorené oči za mesiac.
Dôkladne umyte ruky a rastliny, aby sa zabránilo infekcii v očiach. Zrak sa zlepšil, začal sledovať televíziu a čítať bez okuliarov.
Liečba aloe šťavou by mala byť kombinovaná s gymnastikou, pre oči. Venujte pozornosť strave (vitamíny AS.E), vlákniny, zeleniny, ovocia, mäsa, vajec, mliečnych výrobkov, rýb.
Vezmite tinktúry na očistenie ciev a posilnenie videnia
- cesnaková tinktúra - 50 g nakrájame strúčiky cesnaku + 150 ml vodky. Trvajte na 10 dňoch. Užívajte - 10 kvapiek 2-krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom. Kurz je mesiac.
Použitie na oči:
- Odvar z koreňov lopúcha 1 polievková lyžica na šálku vriacej vody, môžete variť, kmeň. Broth urobí komprimáciu na oči po dobu 10 minút, aby aplikoval namočené tampóny. S únavou očí a oslabením zraku.
Matka a nevlastná matka listy - zalejeme vriacou vodou, vychladnúť a aplikovať na viečka po dobu 10 minút dvakrát denne.
Nápoj - odvar z bylinného oka - 30 g na pol litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny. Pite pol pohára 3 krát denne.
HLS # 14 - 2014 - 8
Prečítal som si ďalšie vydanie novín "Vestnik ZOZH" a upozornil na jednoduchý a cenovo dostupný lekársky predpis od lekára na zlepšenie zraku.
Známy, ktorý má 74 rokov, lekár podľa vzdelania, mi povedal, že tinktúra ďateliny na vodke (tibetský recept) výrazne zlepšila zrak.
Voľne číta jemnú tlač bez okuliarov.
Ako urobiť tinktúru:
Opláchnite kvety ružového ďateliny, nechajte ich vyschnúť na uteráku a zložte jeden liter nádoby na podlahu.
Doplňte vodku a trvajte 15 dní na tmavom mieste. Užívajte 1 čajovú lyžičku dvakrát denne pred jedlom s mliekom. Pite až do zlepšenia.
HLS # 16 - 2011 strana 5
Recept na bylinný čaj je jednoduchý a prístupný každému.
Potrebujete pol litra vriacej vody
Čaj sa varí pol hodiny a riedi sa vodou v šálke, pijem počas dňa. Umývam si oči a tvár so zvyškami čajových lístkov ráno.
Hlavnou zložkou čaju sú nechtíkaté kvety, obsahujú luteín a posilňujú videnie. Zvyšné bylinky je možné zmeniť. Tento bylinný čaj pijem 2 roky, striedavo medzi týždňom bylinného čaju, týždňovou prestávkou a pitím čaju z plodov ruže počas prestávky, varením v termoske.
Vízia bola +2,5 - teraz môžem šiť a čítať bez okuliarov. Účinok zlepšenia je.
HLS # 16 - 2009 - 31.
Pila som ihličie - lieči mnohé choroby a zlepšuje videnie. Zhromažďoval som ihly na konci septembra a pripravil odvar z neho v zime: 5 lyžice rozdrvených ihiel ihiel naplnené 500 ml vriacej vody, držal vo vodnom kúpeli na 20-30 minút, cez noc na sporáku. V dopoludňajších hodinách som filtroval a pil 3 - krát denne po jedle. Videl dve zimy. Predtým nosili „okuliare + 3.5. Teraz už mnoho rokov čítam bez okuliarov. Teraz mám 76 rokov. I naďalej piť ihly.
Mäta - oko trávy. Musí sa pridávať do potravín. A mätová šťava zmiešaná s medom a vodou 1: 1: 1 a pochovať 1 kvapku do každého oka ráno a večer. Kurz 2 týždne. Prestávka týždenne a liečba sa opakuje.
Calendula - infúzia sušených kvetov 3 lyžičky na pol litra vriacej vody. Trvajte na 1 hodine. Pite pol pohára 3 krát denne, bez ohľadu na jedlo.
Túto infúziu môžete opláchnuť.
HLS # 15 - 2014 - 10
Mnohí z nás majú choroby spôsobené vysokým cholesterolom v krvi, čo vedie k - hypertenzii a dáva také komplikácie ako - ateroskleróza, ťažké bolesti hlavy, závraty, hluk a zvonenie v ušiach, ale existujú populárne liečebné recepty, ktoré sú dobré pre mnoho chorôb....
Budem rád, váš komentár.
Nové články blogu pre vás. Formulár predplatného sa nachádza v pravom hornom rohu blogu.
http://moesadovodstvo.ru/zdorove/zrenie/zrenie-narodnoe-lechenie.html