Mnoho ľudí môže potvrdiť, že špeciálne cvičenia na tréning vizuálneho aparátu im pomohli zbaviť sa nepríjemných očných problémov. To je naozaj možné, aj keď lekári stále odporúčajú používať osvedčené metódy korekcie - okuliare alebo šošovky. Ale stojí za to vyskúšať si gymnastiku. Obnovenie vízie podľa metódy Bates pracuje na 100%, hlavná vec je pochopiť metodiku. Jediná vec, ktorú musíte byť pripravení na to, že nebudú žiadne rýchle výsledky. Zvlášť ak sú tieto porušenia vážne.
Nadaný americký oftalmológ vyvinul taký systém, prostredníctvom ktorého môžete zlepšiť videnie. Je založený na teórii, ktorá vysvetľuje, prečo vznikajú refrakčné očné anomálie.
Ale v modernej oftalmológii o tom existuje iný názor. Predpokladá sa, že iba organické zmeny v tkanivách očí a šošoviek spôsobujú pokles videnia. To znamená, že metóda vedca je úplne vyvrátená.
Našťastie, Bates má priaznivcov, ktorí testovali pre seba, ako pravdivé a efektívne jeho metóda je.
Výrobcovia okuliarov a šošoviek sa zaujímajú o zvyšovanie dopytu spotrebiteľov. Neuznávajú prirodzenú metódu korekcie zraku.
Okrem toho sa mnohí oftalmológovia domnievajú, že iba používanie okuliarov, ako aj chirurgická liečba pomôžu pacientovi v prítomnosti očných ochorení. A často, keď pacient príde na ďalšiu konzultáciu, neodporúča sa, aby sa zbavil okuliarov, ale naopak, zapisujú opravné zariadenia s veľkým počtom dioptrií.
Bates túto situáciu nechcel prijať. Hľadal alternatívu, aby mohol navždy upustiť okuliare. V dôsledku toho som prišiel s takými cvičeniami, ktoré výrazne zvyšujú zrakovú ostrosť.
Metóda vedca pozostáva z dvoch základných princípov:
Ak sa gymnastika na zlepšenie zraku bude vykonávať systematicky, potom:
Takže po určitom čase môže človek všeobecne bez okuliarov.
V počiatočnom štádiu sa eliminujú nadmerné zaťaženia. To môže viesť k nadmernému namáhaniu a bolesti, čo ovplyvní stav vizuálneho aparátu. Je potrebné začať s najjednoduchšou činnosťou.
Bates už dávno zistil, že nosenie okuliarov na obnovu vizuálnych funkcií nemá prakticky žiadny účinok. Okrem toho, v priebehu času, pacient požadoval úpravy silnejšie. A tí, ktorí odmietli body za určité obdobie, uviedli, že došlo k výrazným zlepšeniam.
Keď vizuálny systém funguje normálne, očné svaly sú uvoľnené. Preto je obraz na sietnici zameraný tak, ako by mal byť. Preskúmať objekty v blízkosti priečnych svalov. A ak sa potrebujete sústrediť na vzdialené objekty, budú relaxovať a pozdĺžne svaly budú napäté. Ukazuje sa, že keď sú priečne svaly príliš dlhé v napätom stave, objaví sa krátkozrakosť. Keď hyperopia pôsobí opačným princípom.
Metóda Bates, ako už bolo spomenuté, má mnoho nasledovníkov, ktorí zase pokračovali v práci na unikátnom objave. Napríklad výsledkom práce profesora V. G. Zhdanova bolo zlúčenie dvoch metód - praxe Batesa a praxe psychoanalytika Shichka.
Stojí za to zvážiť podrobnejšie vlastnosti zariadenia Shichko. Vedec bol presvedčený, že počas obdobia nočného odpočinku môžu byť programy, ktoré sú škodlivé pre zdravie, zničené. Aby ste dosiahli tento výsledok, musíte napísať vlastnú hypnózu do denníka tesne pred zaspávaním, zameraného na zlepšenie stavu niektorých orgánov. Shichko argumentoval, že keď sa požadovaný tvar formuje vo forme písaných slov, stáva sa to rýchlejšie. Slová hovorené, čítané alebo jednoducho počuť nie sú také silné.
Metóda Shichko zahŕňa činnosti, ktoré spočívajú v napísaní špecifických viet. Inými slovami, osoba sama program obnovy. Zariadenia by nemali byť skrátené. Musíte písať čo najviac podrobností.
Shichko tiež odporúča, aby sa po napísaní frázy vykonalo cvičenie s názvom „palming“. Je tiež nevyhnutné pre lepšie zdravie. A potom môžete ísť na odpočinok.
Okrem toho budú potrebné ďalšie aktivity:
Metóda Shichko bude konať, ak budete dodržiavať pravidlá neustále. Asi po 7 dňoch môže niekto prestať používať okuliare. Aspoň tak svedčia svedectvá.
Systém Shichko a gymnastika Bates prinesú reálne výsledky v prítomnosti niektorých faktorov:
Metóda Shichko, ako aj Batesove cvičenia nemusia vždy úplne vidieť zrak. Tento efekt však bude stále zrejmý.
Moderný civilizovaný život je odlišný v tom, že psychika akejkoľvek osoby je takmer nikdy uvoľnená. To znamená, že očné ochorenia nie sú spôsobené ani tak tým, že pracujú v počítači ako pri mentálnej námahe. Viditeľné orgány musia byť v pokoji. Stres je negatívne zobrazený na stave očí, pretože sú napätí.
Špeciálna gymnastika pomôže zbaviť sa existujúcich refrakčných anomálií. Na cvičenie nemusíte nosiť okuliare. V opačnom prípade nebude vôbec žiadny výsledok.
Gymnastika, s ktorou môžete skutočne zlepšiť videnie, zahŕňa tieto akcie:
Slnečné svetlo je úplne nahradené sviečkou alebo lampou. Ale slnko je samozrejme lepšie.
Navrhovaná technika bude určite užitočná. Nemusí to úplne odstrániť problém, ale nedovolí, aby sa situácia zhoršila.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlTechnika W. Batesa je kontroverzná z hľadiska tradičnej medicíny.
Jeho prístup k korekcii oftalmických defektov je v porovnaní s modernými technikami zastaraný, ale zároveň je Bates považovaný za zakladateľa korekčných nechirurgických systémov.
Počas života Williama Beista nebola chirurgická liečba vizuálnych defektov vyvinutá kvôli nedokonalosti medicínskych technológií, ale aj potom sa tento oftalmológ sám položil na otázku: ako možno zrak korigovať vedomosťami zdravotníckych odborníkov?
Článok preskúma Batesovu metódu obnovy vízie, cvičenia, ktoré zdieľa, vám umožnia nezávisle zlepšiť vašu víziu.
William Horatio Bates (1860 - 1931) vo veku 25 rokov získal doktorát v lekárskych vedách a napriek tomu, že bol priamo zapojený do tradičnej medicíny, pracoval na metóde obnovy vízie, ktorej teoretický základ je v rozpore s akýmkoľvek oficiálnym konceptom oftalmológie.
Batesov výskum začal v čase, keď sa stal rozčarovaný lekárskou optikou a uvedomil si, že ani pravé okuliare neopravili jeho zrak a pacientovi priniesli len dočasnú úľavu.
Ďalšia práca lekára ukázala, že všetky očné ochorenia sú dôsledkom napätia svalov očnej buľvy, a ak je tento stres vylúčený, nie je ďaleko k úplnému vyliečeniu.
Moderná medicína, ktorá vidí príčiny vizuálnych defektov nie vo fyzickom strese, ale v zmenách organického tkaniva, neakceptuje Batesovu metódu ako základ liečby.
Zvlášť neudržateľná pre moderných oftalmológov je teória Batesa, že zraková ostrosť je priamo ovplyvnená prácou a stavom šiestich hlavných svalov očnej buľvy.
Určujú správne zameranie obrazu prijatého okom na jeho sietnici.
Ako výsledok, Bates William formuloval svoj vlastný systém, ktorý naznačuje zlepšenie zraku bez okuliarov, podľa ktorého príčinou ďalekozrakosti a krátkozrakosti je nadmerné napätie pozdĺžnych a priečnych svalov.
A na nápravu účinkov takéhoto stresu môžete použiť špeciálne gymnastické cvičenia.
Po desaťročia zlepšili spôsob obnovenia vízie podľa Batesa jeho nasledovníci, jedným z nich bol Gennady Andreevich Shichko, sovietsky biológ a fyziológ.
Shichko doplnil systém Bates o takú psychologickú techniku, že jeho životný program sa písal písomne, pričom je dôležité zapísať si niektoré motivujúce frázy a momenty tesne pred spaním.
Počas spánku, takéto psychologické postoje, zaznamenané v maximálne rozvinutej forme, pracujú na podvedomej úrovni a mnohé životné a biologické procesy sú obnovené, vrátane tých, ktoré ovplyvňujú videnie.
Systém liečby zraku U. Bateswy má dve kontraindikácie:
Pri absencii takýchto kontraindikácií môže byť systém Bates efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť štyroch najbežnejších očných ochorení:
Napriek popularite techniky sa obnova vízie podľa metódy Bates nemôže pochváliť veľkým výkonom, pretože účinnosť cvičení je len 50%. Vo väčšine prípadov tento typ gymnastiky pomohol len tým, ktorí mali problémy so zrakom spojené so svalovými kŕčmi.
Ale aj v takýchto prípadoch sa častejšie než neuskutočnilo úplné vyliečenie a videnie pacientov sa zlepšilo len v rámci niekoľkých dioptrií.
Je to však dobrý indikátor pre nechirurgickú metódu.
Hlavnou vecou pri vykonávaní takýchto cvičení je dodržať tréningový plán a vykonávať gymnastiku pre oči vo svetlom prevedení, nielen počas korekčného procesu, ale aj ako preventívne opatrenie.
Bates argumentoval: za normálnych podmienok by sa oko malo jasne zamerať na akékoľvek objekty bez veľkého stresu.
Ak je potrebné vidieť objekty na rôznych vzdialenostiach, je potrebné vynaložiť minimálne úsilie, čo je znakom vyvíjajúcej sa choroby.
Existujú rôzne vylepšené techniky Williama Batesa, ktoré sú určené na liečbu rôznych chorôb v rôznych stupňoch, ale základný systém zahŕňa šesť základných techník, ktoré budú užitočné pri mnohých chorobách.
Najefektívnejšie, najjednoduchšie a najbezpečnejšie cvičenie v systéme Bates je palming (stlačenie rúk so zatvorenými očami). Očný lekár argumentoval, že týmto spôsobom ľudia dosahujú úplnú izoláciu rohovky od svetla, ktoré spočíva.
Je to všetko o nervových impulzoch poslaných do očí mozgom, v dôsledku takéhoto pôsobenia na svaly očí reflexívne napäté.
Riešenie v tomto prípade je jednoduché: počas realizácie dlane je potrebné si predstaviť tmavé škvrny, ktoré sa plazia do bieleho priestoru, v dôsledku čoho musí pacient cítiť úplnú tmu.
Palming podporuje úplnú fyzickú a psychickú relaxáciu, ako aj relaxáciu očných svalov.
Palming môže byť vykonaný kedykoľvek a v neobmedzenom množstve, ale trvanie každého cvičenia by malo byť aspoň 3-5 minút.
Z psychologického hľadiska je ľudské telo úplne uvoľnené, keď si mozog pamätá tie najpríjemnejšie chvíle. Je zaujímavé, že táto technika funguje vo vzťahu k vízii.
Pacient musí pevne zatvoriť oči a zapamätať si akýkoľvek pocit, asociáciu alebo moment života, keď bol čo najpohodlnejší a najkrajší.
Napríklad si môžete spomenúť na chvíle stretnutia so svojou milovanou osobou, alebo si môžete jednoducho predstaviť príjemnú farbu alebo chuť - v každom prípade sa tento efekt dosahuje s plným ponorením do takýchto spomienok.
Toto pravidlo má aj opačnú moc: ak je vízia zlá, potom nie je možné jasne a jasne predstaviť nejaké obrázky v mysli.
Ale hlavnou vecou je byť schopný zapamätať si obraz objektu, podrobne ho prezentovať a takéto cvičenia môžu pomôcť v tomto:
Druhé cvičenie je zaujímavé tým, že pacient po dlaňaní vidí nielen list, ktorý reprezentoval, ale aj susedné.
S dlhým zameraním na jeden objekt sa oči unavia viac, ako keby ste ich presunuli z objektu na objekt. Na základe tohto vyhlásenia Bates vytvoril súbor cvičení, pre ktoré bude Sivtsevova tabuľka opäť potrebná:
Ako alternatívu k tretiemu cvičeniu si môžete vybrať asymetrické písmeno (napríklad „I“), a pozrieť sa z jednej strany na druhú (v tomto prípade účinok kymácania listu).
Kliknutie na fotografiu vpravo Sivtsevov stôl sa otvorí v pôvodnom formáte, po ktorom sa dá stiahnuť a vytlačiť na vykonanie cvičení.
Pre toto cvičenie budete opäť potrebovať tabuľku Sivtsev. Po vykonaní dlane je potrebné sa pozrieť na malé písmeno, ktoré nie je tak jasne viditeľné, ale obrysy, ktoré je možné rozobrať.
Potom sa oči opäť zakryjú dlaňami a potom sa cvičenie opakuje, ale teraz je potrebné zvoliť iný list. Na konci cvičenia (musí byť dokončených 10 - 12 cyklov), musí byť opäť vykonané palming a potom niekoľko rýchlych bliknutí.
Teória solarizácie je založená na záveroch Batesa, že oči nemusia byť pokryté slnečnou optikou.
Naopak: rohovka musí byť primerane vystavená ultrafialovému žiareniu, ktoré pomáha posilniť nielen rohovku, ale aj svalové napätie, ktoré za takýchto okolností prichádza.
V procese solarizácie nie je potrebné pozrieť sa na slnko: môžete použiť lampu a dokonca aj sviečku. Tento súbor cvičení zahŕňa nasledujúce techniky:
Video popisuje, ako praktizovať metódu Shichko-Bates:
Hovorí sa, že naraz bola metóda Bates nepopulárna, nie preto, že nepriniesla žiadne výhody, ale kvôli potrebe, aby optickí výrobcovia predávali viac svojich výrobkov, a reformátori a žiadatelia o nové spôsoby liečby boli považovaní za ničiteľov oftalmologického biznisu.
V každom prípade, metóda Dr Bates nemožno považovať za úplne neudržateľné, a všeliek na choroby pohľadu, a pred vykonaním gymnastika vyžaduje povinné konzultácie so svojím lekárom.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlKaždý rok sa počet ľudí s dokonalým zrakom neustále znižuje. Hyperopia, krátkozrakosť a iné očné problémy sa stali normou nielen pre ľudí v strednom a starom veku, ale aj pre mladých ľudí. Kontaktné šošovky a okuliare sa stali neoddeliteľnou súčasťou života moderného človeka, a ďalšia návšteva u lekára je, že pacient dostane predpis pre budúci pár, namiesto toho, aby zistil dôvod a snaží sa napraviť situáciu.
Prakticky každý vie, že len operácia pomôže vyliečiť ochorenie a veľmi málo z nich počulo o jednoduchých gymnastikách pre oči Batesa. Ide o jednoduchú techniku na zlepšenie zraku bez chirurgického zákroku a nosenia okuliarov.
William Bates sa narodil v orientačnom roku 1860 a celý svoj život venoval pacientom s očnými problémami. Nebol však bežným odborníkom. S cieľom zmierniť utrpenie svojich pacientov pozorne sledoval ich stav a reakciu na jeden alebo iný typ liečby. V týchto dňoch, samozrejme, nebola žiadna šanca výrazne zlepšiť situáciu, ale urobil to pomocou špeciálnej techniky, ktorá efektívne obnoví vizuálnu funkciu v krátkom čase.
Slávny oftalmológ zomrel v roku 1931 a jeho žena pokračovala v práci. Počas jeho práce sa však objavili mnohí nasledovníci, ktorí verili v možnosť opätovného získania zrakovej ostrosti. Najznámejšími ruskými vedcami a propagandistami Batesovej metódy boli G. A. Shichko a V. G. Zhdanov. Prvý z nich spresnil metodológiu a doplnil, druhý, ktorý bol doktorom fyzických a matematických vied, spojil všetko dohromady a metóda bola pomenovaná po hlavných autoroch - Shichko-Batesovej metóde.
Vynájdenie vlastnej metodiky profesora vyvolalo sklamanie z metód obnovy vizuálnej funkcie, ktorá v tom čase existovala. Najprv si všimol, že tí, ktorí nosia okuliare zakaždým, musia ich nahradiť silnejšími. Avšak tí pacienti, ktorí sa na chvíľu pokúšali odmietnuť ich nosenie, zaznamenali výrazné zlepšenie zrakovej ostrosti.
Bates potom napadlo, že kvalita vizuálnej funkcie je ovplyvnená šiestimi očnými svalmi. Sú tvarované ako oko a umožňujú sústrediť sa na rôzne objekty. Normálny stav očných svalov u zdravého človeka je uvoľnený a oko samotné má guľovitý tvar. To mu umožňuje správne zaostriť objekty na sietnici. Vedec preto dospel k záveru, že ďalekozrakosť je výsledkom pravidelného a predĺženého napätia pozdĺžnych svalov a krátkozrakosti - priečnej.
Tak sa objavila teória, že na obnovenie zraku je potrebné trénovať očné svaly, relaxovať a trénovať druhých v závislosti od toho, aký problém je potrebné odstrániť.
Zlepšenie zraku bez okuliarov podľa Batesa má svoje výhody, ktoré nemožno ignorovať.
Metóda má však svoje nevýhody, takže pred začiatkom vyučovania je potrebná odborná konzultácia.
Napriek nedostatkom tejto metódy má mnoho nasledovníkov, ktorí sa už vyrovnali so svojimi chorobami a opustenými kontaktnými šošovkami a okuliarmi.
Mnohí vedci stále nepoznajú systém amerického vedca, pretože v ňom Bates vyvracia pravdy, ktoré sú známe všetkým od detstva.
Niektoré nezvyčajné tipy, ale naozaj fungujú. Potvrdilo to mnoho ľudí, ktorí sa nebáli zažiť netradičné trendy v liečbe očných patológií.
Najdôležitejšou podmienkou je odmietnuť nosenie okuliarov, ak je to možné. Potom sa musíte jasne riadiť pokynmi a možnosť zlepšiť svoju víziu sa stane skutočnosťou. Metóda poskytuje niekoľko možností na cvičenie.
Podstatou cvičenia je úplná relaxácia očných svalov a schopnosť dať im odpočinok. Dôležitú úlohu v tomto prípade zohrávajú palmy a predstavivosť, ktorá bude potrebná na to, aby sa tento alebo tento obraz prezentoval vo farbách.
Prvýkrát bude cvičenie ťažké vykonávať, ale postupom času sa to stane známym.
Táto technika vám umožní relaxovať nielen svaly očí, ale aj celé telo a eliminuje nervový tlak, ktorý je podľa Batesa najzávažnejším nepriateľom zraku.
Postupom času bude toto cvičenie jednoduchšie a jedno písmeno sa zmení na čiaru alebo dokonca na dva.
Pointa je postupne zvyknúť oči na jasné svetlo a slnko bude hlavným pomocníkom.
Dĺžka trvania solarizačných cvičení by nemala presiahnuť päť minút.
Význam cvičení v napätí svalov vizuálneho aparátu pri otáčaní hlavy v rôznych smeroch.
Počet opakovaní sa musí postupne zvyšovať, pretože pre nepripravenú osobu je ťažké si zvyknúť.
Podstatou cvičenia je pokúsiť sa zamerať víziu na konkrétny objekt s častým blikaním.
Vyhradiť triedy potrebujú aspoň 15 minút denne, a výsledok nie je dlho v príchode.
Niekoľko jednoduchých cvikov sa môže robiť pravidelne, aby sa obnovila vízia.
Aby oči neboli unavené, je potrebné po každom cvičení ľahko blikať niekoľko sekúnd.
Cvičenia na Batesovej metóde obnovy vízie zachránili veľa pacientov. Názory oftalmológov na celom svete sú dosť rôznorodé, ale to nebráni mnohým pacientom v samostatnom zlepšovaní ich zrakovej ostrosti. Toto nie je všeliek, ale pravidelnosť a vytrvalosť môžu dosiahnuť úžasné výsledky.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaOsoba je tak usporiadaná, že chce dosiahnuť maximálne výsledky s minimálnym úsilím. Postupom času sa preto v rôznych oblastiach ľudskej činnosti objavujú nové, účinnejšie a menej pracujúce metódy, prístupy a techniky.
To isté platí o alternatívnych spôsoboch obnovenia vízie. Technika, ktorú vyvinul William Bates pred viac ako 100 rokmi, sa tiež vyvíja a zvyšuje jej účinnosť vďaka mnohým nadšencom prirodzeného zlepšenia zdravia človeka.
Symbióza „klasickej“ Batesovej metódy a samo-programovacej metódy GAShichka (často sa často používa termín „Bates-Shichko technika“) bola obzvlášť úspešným objavom nasledovníkov W. Batesa.
Pre čitateľov, ktorí sú dokonca vzdialene informovaní o Šichkovej metóde, môžu byť tieto informácie mätúce: „Ako možno kombinovať relaxačnú techniku podľa Batesa s Shichkovou metódou, ktorá sa používa na zbavenie sa jedného zo zlých návykov (alkoholizmus, fajčenie, prejedanie)?
Nie je na tom nič zvláštne, ak si spomenieme, že zlepšenie zraku podľa metódy Dr. Batesa je dosiahnuté vytesnením „zlých“ vizuálnych návykov (nadmerné namáhanie očí, zriedkavé blikanie a dýchanie, pohyblivosť očí, nosenie okuliarov atď.) S „dobrým“ zrakom návyky (svetlý uvoľnený vzhľad, dostatočná frekvencia blikania a dýchania, prevencia zrakovej únavy atď.). „Zlé“ vizuálne návyky sa teda dajú prirovnať k patologickej závislosti osoby na alkohole alebo tabaku.
Aká je podstata Shichkovej techniky a ako ju možno využiť na zlepšenie videnia?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - slávny sovietsky vedec-psychofyziológ - ako výsledok svojho vedeckého výskumu dospel k záveru, že nie je možné účinne zbaviť určitú osobu škodlivých návykov bez vedomého pochopenia jeho závislosti a potreby trvalo opustiť škodlivé návyky, ktoré sa už stali nebezpečnou chorobou. Nie externý nátlak, nie kódovanie, nie hypnóza, ale uvedomenie si problému závislou osobou je dôležitou podstatou Shichko metódy.
Vzhľadom k tomu, že liečba podľa metódy G. A. Shichko odmieta liekovú terapiu a hypnotické techniky, je úplne neškodná a vytvára možnosť úplného vyliečenia a prijatia osobou zdravého životného štýlu.
Metóda GAShichko, jeho dôležité objavy našli uznanie medzi prívržencami neliečebných metód liečby. Mnohí z nich nielen rozpoznali svoju efektívnosť, ale aj aktívne využívali vo svojich projektoch. Najmä I.N.Afonin a V.G. Zhdanov používajú metódu Shichko vo svojej práci na zlepšovaní vízie, pričom ju kombinujú s metódou Bates.
Afonin Igor Nikolaevič
I.Afonin poznamenáva, že už na začiatku 90. rokov minulého storočia jeho učiteľ Yu.A.Sokolov predstavil myšlienku využitia metódy G.Shichka na zlepšenie vízie. Afonin študoval metódu Shichko, vysoko ocenil jeho potenciál a schopnosti vo svojej profesionálnej praxi korekcie zraku. Afonin bol osobne presvedčený, že kombinácia metód Batesa a Shichka opakovane zvyšuje efektívnosť obnovy zraku, čo umožňuje ľuďom zbaviť sa okuliarov.
Afonin zdôrazňuje, že vedomie človeka je „upchaté“ nielen pozitívnymi sociálno-psychologickými programami, ale aj škodlivými, ktoré nazýva falošné. Je veľmi dôležité vyriešiť problém zničenia týchto falošných programov. G. A. Shichko našiel riešenie tejto zložitej úlohy, experimentálne dokázal, že slovo napísané pred spaním ovplyvňuje vedomie a podvedomie oveľa viac, než to, čo bolo povedané, počuté alebo čítané, pretože pri písaní slov motor ruky pôsobí na ľudský mozog. V. Ždanov pri tejto príležitosti hovorí: "Ruka je ľudský orgán, ktorý vyšiel z mozgu." Okrem toho človek vidí slová, ktoré píše, a opakuje ich pre seba a on ich tiež počuje. Ide teda o štyri informačné kanály, ktoré výrazne zvyšujú účinok na podvedomie.
Zhdanov Vladimir Georgievič
Preto Afonin a Zhdanov vo svojej práci s ľuďmi na zlepšovaní svojej vízie aktívne využívajú praktiky GA Shichko na zničenie falošných programov: „Sklá zlepšujú zrak, pomáhajú, liečia“, na rozdiel od toho, aby im ponúkli, aby zostavili a zaznamenali správny program pred spaním: „okuliare sa pokazia pohľad, ochromujúci ". t Keď človek spí, falošné a správne programy sa snažia navzájom si odporovať. Správny program porazí faloš a zničí ho. Výsledkom je len potrebný program, ktorý je schopný vykonávať svoju dôležitú funkciu - zbaviť sa okuliarov a obnoviť videnie.
Aby sme z podvedomia do vedomia dostali falošný program, Afonin a Zhdanov naznačujú, že pacienti vyplnia dotazník s povinnou analýzou príčin zrakového postihnutia, s jeho stavom v deň vyplnenia dotazníka, takže neskôr bude možné sledovať dynamiku jeho zlepšenia po 10 dňoch, keď vyplnia dotazník.
Potom - ďalší krok: registrácia a vedenie denníka v určitom poradí. Každý denný zápis do denníka musí nevyhnutne skončiť so vzorcami auto-navrhovania, ktoré musíte naučiť srdcom. Pomôžu zničiť falošné programy, vytvoriť správny program v podvedomí a tým sa zbaviť zlých návykov.
Afonin uvádza príklad: falošný program tvrdí, že zhoršenie videnia u všetkých ľudí je prirodzeným procesom. Aby sme videli lepšie, sú tu lekári. Vyzdvihnú body, ktoré ušetrí, ale nemusíte nič robiť sami. Nový program, zakorenený v našom vedomí a podvedomí vďaka Shichkovej metóde, uvádza: „Okuliare na okuliare. Odmietam ich. Ja sám obnovím svoju víziu a zdravie. Bez okuliarov uvidím ešte lepšie ako s okuliarmi. Relaxácia, stav odpočinku je úžasný odpočinok pre moje oči a tréning uvoľnených očných svalov poskytne príležitosť vidieť v akejkoľvek vzdialenosti. “
Už tento príklad je vynikajúcim dôkazom účinnosti kombinácie metód Batesa a Shichka.
V krátkom článku je nemožné odhaliť všetky nuansy použitia Shichko metódy na zlepšenie zraku. Ak sa chcete zbaviť okuliarov metódou Bates-Shichko, odporúčam použiť tieto tematické materiály:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlVšade na svete sa používa metóda Williama Batesa - je to dôsledne vyvinuté cvičenie, systém, ktorý vám umožní zlepšiť zrak a zbaviť sa okuliarov. V Rusku sa presadzovanie teórie týkalo Shichko. Ona tiež má oponentov, ktorí tvrdia, že triedy sú neúčinné, ale pre osobu, ktorá je kontraindikovaná z rôznych dôvodov, operácia na obnovenie vízie sa stáva jedným z hlavných spôsobov, ako dosiahnuť akékoľvek významné výsledky a vyhnúť sa nosiť okuliare.
Všetky cvičenia vyvinuté v systéme majú teóriu, ktorá je tiež vyvinutá Batesom. Bol očný lekár a navrhol, že väčšina refrakčných chýb je spôsobená tým, že očné svaly sú príliš napäté. Napriek tomu nevykonávajú správne všetky funkcie, čo vedie k zhoršenému videniu. V modernej oftalmológii (a Bates žil koncom 19. a začiatkom 20. storočia) je takáto teória vyvrátená skutočnosťou, že patologické zmeny začínajú priamo v šošovke alebo tkanive oka.
Oftalmológia neporovnáva teóriu Shichko-Batesov s akýmkoľvek konzervatívnym bezpečným spôsobom, ako zlepšiť okuliare.
Stojí za zmienku, že doposiaľ aj v profesionálnom prostredí oftalmológov existuje pomerne málo priaznivcov, ktorí túto metódu praktizujú a odporúčajú pacientom. Pre niektorých ľudí, ktorých činnosť súvisí s duševnou prácou, počítačovou prácou, študentskými aktivitami, sa ako prevencia budúcich problémov so zrakom odporúča metóda Shichko-Bates.
Podstatou tréningu je neustále udržiavanie tónu očných svalov, ktoré je určené na zaostrenie okolitého svetla na povrch šošovky. Ak sa oko nehýbe (čo sa stane, keď sa pravidelne pozeráte na monitor), svalové vlákna sa uvoľnia.
Napriek neustálemu zdokonaľovaniu teórie vychádza z dvoch princípov:
Pozitívom na Bates je, že konštantné zaťaženie nielen udržiava svalový tonus, ale tiež zmierňuje príznaky ako je podráždenie a únava (vrátane nepretržitého nosenia okuliarov).
Zaťaženie je kontraindikované, keď sa na očnej guľôčke vykonal akýkoľvek chirurgický zákrok alebo došlo k oddeleniu sietnice.
Odporúča sa pred začatím pravidelného tréningu nahradiť bežné šošovky a okuliare okuliarmi, ktoré budú mať slabšie dioptrie. Oftalmológ a zakladateľ teórie odporúčali používať optiku na 1-1,5 dioptriách menej ako obvykle.
Spočiatku existovala iba jedna teória - metóda Bates. Avšak, Zhdanov nielen popularizoval to v našej krajine, ale aj mierne rafinované, založil svoju prácu na inej teórii, ale tentoraz psychoanalytik - G. A. Shichko.
Trvalé psychologické postoje sú nenahraditeľnou súčasťou programu obnovy, hoci sú stále založené na cvičeniach. Teraz je však pacient vyzvaný, aby v čase prípravy na lôžko napísal frázy s pozitívnym sfarbením. Napríklad, ako Shichko odporúča: „Podarilo sa mi obnoviť moju víziu,“ „Začal som lepšie vidieť malé detaily,“ „Postupne opravujem svoju víziu.“
Niektoré dopĺňajú self-hypnózy so špeciálnou diétou, prax čistenia tela a dokonca hladovanie. Odporúčame rozumný prístup k metóde Shichko-Bates a nezabudnite, že hlavnou prácou je práve denné cvičenie a záťaž. Ak sa rozhodnete ho vylepšiť, napríklad pridaním napríklad hladovania, nezabudnite získať povolenie od lekára - pri niektorých chorobách táto svojvoľnosť rozhodne neovplyvní telo pozitívne.
Čítanie alebo navštevovanie počítača nepoškodzujú zrak, pretože oko nie je potrebné namáhať, ak je v poriadku. S konštantným duševným stresom sa však vyskytuje svalový spazmus, ktorý už má negatívny vplyv na vizuálne schopnosti.
Ak chcete cvičenie dať požadovaný výsledok, musíte zlepšiť svoj psycho-emocionálny stav, nie vystaviť sa stresu. V kombinácii s self-hypnózy Shichko môže dosiahnuť najlepší účinok.
Boli vyvinuté bežné triedy, ktoré sú vhodné pre akúkoľvek anomáliu lomu, ale existujú aj také, ktoré sú určené výlučne na korekciu jedného typu porušenia. Ak však neviete, čo presne spôsobilo zhoršenie, je lepšie pracovať na celkovom programe. Nasledujúce cvičenia sú teda považované za hlavné, ktoré pomáhajú zbaviť sa okuliarov:
Každé z cvičení opísaných tu a nižšie by sa nemalo robiť častejšie 3-krát.
Niektorí uprednostňujú ponorenie. Zakladateľ samotnej teórie povedal, že úplnú relaxáciu všetkých štruktúr oka možno dosiahnuť len v tme. Ostatné triedy sú časovo obmedzené - veľa z nich sa nedá urobiť, najmä v počiatočnom štádiu. Palmingy sa však môžu vykonávať počas akéhokoľvek obdobia, pretože nezaťažujú svaly.
Názov tohto školenia vychádza zo slova „dlaň“, čo znamená „dlaň“ v angličtine. Pred cvičením, musíte trieť ruky a zložiť ich s domom pred očami, krútenie prstami.
Napriek úplnej tme, pred tým, ako sa oči stále môžu objaviť viacfarebné kruhy, škvrny bieleho odtieňa, to znamená, že vizuálne centrum mozgu zostáva rozrušené. Je potrebné sa takýmto javom vyhnúť a snažiť sa prezentovať čiernu farbu pred očami. Začiatočníci sú vyzývaní, aby obrazne vytvorili tmavé škvrny, ktoré, ako sa zdá, absorbujú biele škvrny.
Po dlaňovaní je vhodné správne „vystúpiť“ z cvičenia. Spočiatku sa očné bulvy pohybujú rôznymi smermi, ako keby chceli takto povedať „nie“ alebo „áno“. Potom sa viečka pevnejšie utiahnu, relaxujú - niekoľkokrát sa opakujú. Potom ich môžete trochu masírovať a otvárať, často blikať 30-60 sekúnd.
Je dôležité dosiahnuť úplnú relaxáciu a zmerať dýchanie. Pravidelné kurzy vám pomôžu rýchlo znovu získať silu a zmierniť únavu očí. Keď sa svaly stanú vyškolenými, účinok bude trvať dlhšie, ale v počiatočných fázach je lepšie robiť palmy každú hodinu. Farby po ich obnovení, pretože štruktúry sú nasýtené kyslíkom.
Vyššie bolo povedané, že predĺžená fixácia oka preťažuje štruktúry oka a nezáleží na tom, či ste bez okuliarov alebo v nich. Ak pravidelne preložíte zobrazenie na rôzne objekty, potom sa zlepší stav zobrazenia oveľa rýchlejšie. V tejto oblasti pomôže niekoľko tried:
Môžete pohybovať očami po inej ceste. Túto poznámku môžete napríklad použiť:
Pre-robiť palming, a pred očami nastaviť abecedu alebo tabuľku pre vyšetrenie očí. Potom sa pozerajú na každý list a opakujú relaxáciu. Takže musíte urobiť niekoľkokrát, zavrieť oči (neotvárajte oči!) A po vykonaní niekoľkých otočení hlavy, žmurknite a otvorte oči.
Robte rôzne cvičenia, pretože niektorá z tried nemusí byť vhodná a výsledok nedostanete. Diverzifikujte svoje vzdelávanie: majte na pamäti, že všetci máme rôzne individuálne vlastnosti, a to, čo nepomohlo, môže pomôcť druhému.
Nielen tma je dobrá pre naše oči, slnko môže pomôcť zlepšiť ju. Neodporúča sa používať slnečné okuliare neustále. Samozrejme, nižšie opísané triedy môžu byť uskutočnené s lampou, ale vhodnejšie je prirodzené svetlo.
Zlepšenie vízie si všimli mnohí z tých, ktorí túto metódu vo väčšine prípadov vyskúšali, aj keď treba poznamenať, že existujú negatívne hodnotenia. To je vysvetlené skutočnosťou, že dôvody, ktoré nepriaznivo ovplyvnili vizuálnu funkciu, sú odlišné pre každú osobu. Najlepšie úspechy teda patria tým pacientom, u ktorých bol problém spôsobený slabosťou alebo spazmom svalov, ktoré ovládajú očné gule.
Niektorým sa podarilo zlepšiť svoje videnie okamžite o 2-3 dioptrie, ale existujú aj ľudia, ktorým Batesova metóda nepomohla.
Pravidelnosť je základom nevyhnutným pre výsledok v každom podniku a cvičenia na rozvoj očí nie sú výnimkou. Dokonca aj po dosiahnutí určitého úspechu budete musieť neustále plniť úlohy. Ak úplne zastavíte hodiny, regresia nebude trvať dlho.
Metóda Shichko-Bates sa v Rusku veľmi rozšírila a stále viac a viac ľudí si ju chce vyskúšať. Lekári hovoria, že túto metódu by ste nemali považovať za jediné možné riešenie problému krátkozrakosti, astigmatizmu a ďalekozrakosti. Niekedy pacient čerpá informácie z nesprávnych zdrojov a robí niečo zlé, a to už neposkytuje požadovaný výsledok.
Metóda Shichko-Bates nie je všeliek a nedovolí vám zbaviť sa okuliarov počas niekoľkých sedení alebo zlepšiť videnie so silnou krátkozrakosťou až do 100%. Podľa pozorovania lekárov je možné odstrániť 3 dioptrie pre krátkozrakosť, a teda +3 dioptrie pre hyperopiu. Plne bez okuliarov s hodnotami nad + 5 / -5 dioptrií sa nedá robiť, aj keď s integrovaným serióznym prístupom, niektorí boli schopní dosiahnuť takéto výsledky.
Pred začiatkom tried by ste sa mali poradiť s oftalmológom, aby mohol sledovať správnosť zaťaženia, správnosť ich výkonu. Cvičenia najprv začínajú slabou amplitúdou, len postupne zvyšujú silu ich implementácie. Nie je možné okamžite preťažiť oči, pretože to len zhorší ich napätie.
V súčasnosti je táto metóda jedným z najbezpečnejších konzervatívnych spôsobov zlepšenia kvality videnia a odmietnutia okuliarov.
A tradične, vizuálny video tutorial o metóde Bates:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html