Vývoj vizuálneho aparátu začína v maternici a je dokončený iba o 12 rokov - pred týmto vekom je ľahké zhoršiť už krehký systém. Predispozícia k krátkozrakosti, ďalekozrakosti a inému zrakovému poškodeniu u detí môže viesť k smutným následkom pri prepracovaní, ťažkej záťaži v škole alebo jednoducho kvôli prechladnutiu. Bohužiaľ, len málo ľudí si myslí, že gymnastika pre oči by sa mala začať v detstve - v tomto okamihu je najúčinnejšia a poskytuje väčšie výsledky. So začiatkom školy pripadá na dieťa veľké množstvo informácií, musíte veľa sedieť a pohybovať sa navyše, navyše nie vo všetkých školách nábytok znamená aspoň nejaký záujem o zdravie dieťaťa alebo ho jednoducho nepoškodzuje - to všetko vedie k prepracovaniu, únave, kmeň očí. Preto je dôležité, aby gymnastika pre oči pre deti, a to ako počas vyučovania v škole a doma.
Detská gymnastika pre oči sa líši od ostatných v tom, že ju sprevádzajú básne, piesne, príslovia a príslovia - je ľahšie zaujať dieťa, aby sa triedy nestali niečím nepríjemným. Cieľom detskej gymnastiky nie je len uvoľniť oči a zmierniť napätie, ale aj trénovať očné svaly, zatiaľ čo sa vyvíjajú.
Gymnastika pre oči detí sa zameriava viac na tréning očných svalov, pretože ich budúcnosť závisí od nich. Komplexné cvičenia:
● upokojuje nervový systém;
● pomoc pri spracovaní prijatých informácií;
● zmierniť záťaž, zmierniť únavu očí;
● spomaliť alebo úplne zabrániť zrakovému poškodeniu.
Toto sú základné funkcie gymnastiky pre oči pre deti. Pri denných cvičeniach odporúčaných oftalmológmi bude výsledok zrejmý.
Aby ste si pre dieťa vybrali správny súbor cvičení, musíte navštíviť špecialistu. Ak existujú sťažnosti, je to potrebné.
V ktorých prípadoch sa odporúča nabíjanie očí:
● so sklonom k poškodeniu zraku: krátkozrakosť, hyperopia, astigmatizmus;
● Ak sa dieťa sťažuje na únavu očí alebo bolesť v čele (môže sa vyskytnúť v dôsledku namáhania očí);
● ak dieťa trávi veľa času v knihách, televízii, hrách na telefóne alebo na počítači;
● v prípade problémov s videním;
● s vážnymi chorobami.
Pre deti v predškolskom veku sa poskytujú jednoduché zaujímavé a vzrušujúce cvičenia, aby sa zväčša rozvinula detská zvyklosť a záujem o očné gymnastiku.
Zamestnanie vo vzdelávacom predškolskom zariadení - predškolské zariadenie - je rozdelené do troch etáp:
V triede materskej školy je vedený učiteľom. Domáci to môžu urobiť rodičia.
Zahrievanie začína zvyčajným pohybom očí nahor a nadol, potom zo strany na stranu. Potom relaxácia - oči zatvorené ruky a počítať do piatich.
Hlavná časť obsahuje cvičenia - komplexnejšie kombinácie pohybov očí.
● "Pinocchio" - musíte sa pozrieť na špičku nosa, potom si predstaviť, ako sa zvyšuje, a potom opäť klesá. Hlavnou podmienkou pre toto cvičenie: deti by nemali grimasy.
● "Rozhitsy" - deti sa považujú za zvieratá a zobrazujú ich: šilhanie, tvár, atď.
● „Geometrické figúrky“ - učiteľ pozýva deti, aby svojimi očami kreslili geometrické obrazce.
Na záver, gymnastika deti od 3 rokov kresliť s ich nosy - obrázky sú zavesené na tabuli - obrazy rôznych zvierat, vozidiel, ovocia a objektov pre predškolákov. Deti potrebujú opakovať oči. Gymnastika pre oči na obrázkoch bola vytvorená špeciálne na očarenie detí v procese, ktorý je prospešný pre ich zdravie.
Básne v detskej gymnastike pre oči môžu byť použité v materských aj základných školách. Tu je niekoľko rýmov pre fyzickú kondíciu pre zahriatie unavených očí v batoľatá:
"Oči potrebujú odpočinúť."
(Všetci zatvoria oči)
"Musíte sa zhlboka nadýchnuť."
(Inhalujte hlboko. Oči stále zatvorené)
"Oči budú bežať v kruhu."
(Oči sú otvorené. Žiak otočíme v kruhu v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek)
"Mnoho, mnohokrát bliká"
(Rýchlo mrknite očami)
"Oči sa stali dobrými."
(Ľahko sa dotknite očí prstami)
"Všetko uvidí moje oči!"
A táto gymnastika pre oči vo veršoch pomôže deťom zapamätať si dni v týždni a pomáha predchádzať chorobám zraku:
Celý týždeň v poriadku,
Oči robia cvičenia.
V pondelok ako sa zobudíte
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
(Zdvihnite oči hore, spustite ich dole, hlava sa nepohybuje)
V utorok hodinky
Pozerajú tam a späť,
Choď doľava, choď vpravo
Nikdy sa neunaví.
(Otočte oči doprava, potom doľava, hlava sa nepohybuje)
V stredu v buffe slepého človeka hráme,
Tvrdé oči zatvorené.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
(Zatvorte oči pevne, počítajte do piatich a otvorte oči široko)
Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Mali by sa zvážiť oči.
(Pozeráme sa priamo dopredu, položíme prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrieme sa na prst a pozrieme sa naň, spustíme ruku)
V piatok sme zívali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere k behu.
(Pozeráme sa hore, vpravo, dole, doľava a hore a späť: vľavo, dole, vpravo a hore)
Hoci sobota je voľno,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
(Pozeráme sa v pravom hornom rohu, potom - v ľavom dolnom rohu; pozrieme sa do ľavého horného rohu, potom - vpravo dole)
Budeme spať v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči temperované
Musíte dýchať vzduch.
(Zavrieme oči, masírujeme ich kruhovými pohybmi vankúšikmi prstov: horné viečko od vonkajšieho po vnútorný okraj, spodné viečko od vonkajšieho po vnútorné a naopak)
Pre školopovinné deti existujú aj iné cvičenia na zlepšenie videnia detí a tréning svalov fundu. Použitie iných cvičení je spojené so zvýšeným namáhaním očí.
1. Nabíjanie začína rýchlym blikaním po dobu 10 sekúnd, aby sa uvoľnilo napätie z očí. Potom, minútu prestávku a iný prístup.
2. Nasledujúce cvičenie: musíte zavrieť oči a počítať do piatich. Musíte to urobiť trikrát.
3. Nastavte si pravú ruku pred seba. Presuňte ho doľava, potom opačným smerom nahor, nadol. Hlava by sa nemala pohybovať. Cvičenie sa vykonáva trikrát.
4. Pohyb očí v kruhu: pomaly musíte nakresliť kruh s očami na ľavej strane - 3 krát, potom doprava.
5. Dokončenie: zatvorte oči dlaňami, ale nevyvíjajte na ne tlak, nakreslite očami všetky čísla od 0 do 9.
Pre školákov je vhodná aj metóda Avetisov. Tento súbor cvičení pre oči sa používa na prevenciu aj na terapeutické účely - na obnovu zraku. Technika Avetisova je postavená na troch skupinách cvičení:
● na zlepšenie krvného obehu;
● na posilnenie svalov;
Upozorňujeme, že každé cvičenie má svoj vlastný počet opakovaní.
1. Ak chcete vykonať prvé cvičenie, musíte si sadnúť, stlačiť oči pevne na 5-7 sekúnd, potom otvoriť oči a relaxovať na niekoľko sekúnd. A opakujte 6-7 viac krát.
2. Bliká: musíte rýchlo blikať minútu, potom zatvoriť oči a jemne, pevne zaťaté prsty, jemne zatlačiť na očné gule, masírovať. Potom sa cvičenie opakuje a oči sa masírujú kruhovým pohybom ukazováčkami.
1. Pozrite sa dolu na podlahu, potom pomaly zdvihnite na strop, nepohybujte hlavou, potom späť na podlahu a na strop. Toto cvičenie sa odporúča vykonať 10-krát.
2. Podobne, druhé cvičenie sa vykonáva: musíte nasmerovať svoj pohľad čo najviac doprava, potom pomaly prejsť doľava.
3. Rhombus: oči sa pohybujú pozdĺž trajektórie sprava hore, potom doľava a dole. Desať opakovaní, potom 10 krát opačným smerom.
4. V kruhu: pomaly, s očami pomaly ťahajte kruh s maximálnym priemerom, najprv v jednom smere, potom v druhom. Päťkrát každý.
1. Vysuňte ruku dopredu, zdvihnite ukazovák, mal by byť asi 30 cm od tváre. Pozrite sa do vzdialenosti 2-3 sekundy, otočte oči na prst po dobu 3-4 sekúnd. Opakujte 12 krát.
2. Postavte sa rovno, ukazovák pre toto cvičenie by mal byť priamo pred tvárou. Pozrite sa na konček prsta a pomaly ho priblížte k svojej tvári, až kým sa nebude ťažké zaostriť. Pomaly ho premiestnite preč od jeho tváre. Cvičenie sa vykonáva 7-krát.
3. Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte rozšíriť ľavú ruku pred seba, ukazovák by mal vzhliadnuť. Pozrite sa na špičku prsta 5-6 sekúnd, potom pravou rukou zavrite pravé oko. Zmeňte svoje ruky a vykonajte cvičenie, zakrývajúce svoje ľavé oko dlaňou. Opakujte 7-8 krát.
4. Aby ste to mohli urobiť, musíte k oknu v úrovni očí pripojiť papierový kruh s priemerom do 5 mm. Ak chcete vykonať, musíte posunúť vzdialenosť približne 30 cm od kruhového papiera. Pozrite sa na kruh po dobu 3-5 sekúnd, potom na ľubovoľný objekt vo vzdialenosti mimo okna. Prvýkrát na cvičenie by nemalo byť dlhšie ako 5 minút, potom, 7. Odporúča sa, aby sa vykonáva aspoň trikrát denne.
Rozdelenie komplexu do skupín vám umožňuje použiť cvičenia s astigmatizmom a krátkozrakosťou na obnovenie videnia.
Video z detskej gymnastiky pomáha lepšie pochopiť, ako dieťa potrebuje robiť cvičenia, a tiež vám umožňuje organizovať nezávislé aktivity.
Nabíjanie očí pre deti používajúce video trvá menej času a spôsobuje dieťaťu väčší záujem ako sebaposudzovanie. To platí najmä pre predškolákov.
Pre najmenších boli vytvorené špeciálne videá, kde je pomocou vizuálnych prvkov smerovanie dieťaťa nasmerované správnym smerom a pozdĺž určitých trajektórií s cieľom trénovať svaly s krátkozrakosťou a hyperopiou. Gymnastika pre oči s astigmatizmom u detí prostredníctvom videa pomôže rýchlo dosiahnuť lepšie videnie.
Gymnastika pre oči určite stojí za pozornosť. V skoršom veku prináša väčšie výsledky a pomáha predchádzať poruchám zraku u detí alebo znižovať ich prejavy.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlPoužíva sa na prevenciu a zlepšenie vízie detí
Vizuálne očné bulvy na odstránenie zhášania vo forme hry s obrázkami.
Vedecký názov týchto cvičení je očné pauzy. To je jedna z metód zlepšovania detí. Vedie sa tak, aby sa zabránilo zvýšenej únave, aby sa posilnilo oko.
»ÚČEL: Predstaviť deťom koncept: som človek. CIELE: 1. Zoznámiť deti s jedným zo znakov živého rastu, stanoviť názov častí tela a ich funkcie 2. Rozvíjať sluchovú pozornosť, n.
Odporúča sa denne počas 3-5 minút. v akomkoľvek voľnom čase, v závislosti od intenzity vizuálneho zaťaženia od mladšieho veku.
Podrobný opis gymnastiky pre oči v pároch pre stredných a starších predškolákov.
Farebná a vizuálna pomoc na pomoc učiteľom a radosti detí.
Tento materiál možno použiť ako dynamické minúty, a to ako individuálne, tak aj s malou skupinou detí.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Koncom deväťdesiatych rokov boli veľmi populárne stereoskopické obrazy na nácvik vizuálneho aparátu. Často boli umiestnené na obálke alebo na zadnej strane notebookov, diárov. Niekto mohol prvý krát zvážiť skrytý obraz, iní to vôbec nemohli urobiť. Druhá kategória je však iba 1% všetkých ľudí žijúcich na Zemi. V skutočnosti, na gymnastiku pre oči v obrazoch ťažil, to len zaberie trochu času na vlak.
Väčšina ľudí na Zemi sa pozerá na životné prostredie dvoma očami, ale nie sú súčasne zapojení do tohto procesu. Človek sa pozerá na každý objekt, ktorý je zasa s každým okom, potom mozog kombinuje tieto dva obrazy do jedného celku a výstupom je trojrozmerný vzor.
Ak si predstavíte tento proces, môžete povedať, že oči vyžarujú dva svetelné lúče. Keď sa pozriete na objekt, pretínajú sa v jednom bode. Čím viac je objekt, tým je uhol tvorený „lúčmi“. V závislosti od tohto ukazovateľa mozog „robí verdikt“ o tom, ako ďaleko je subjekt umiestnený.
Čo sa stane, ak sa pozriete na obrázok s duplicitnými obrázkami alebo symbolmi, ktoré sú identické so sebou? V tomto prípade mozog nesprávne kombinuje rohy a človek na obrázku vidí, čo tam naozaj nie je. Vytvorený „hologram“ nebude navyše plochý, ale bude vytvorený v 3D formáte.
Podľa oculistov, prezeranie zložitých obrázkov nie je len príjemná zábava, ale gymnastika, ktorá môže priniesť obrovské výhody pre zdravie očí.
Keď mrkneme, slzný kanál je vzrušený, ktorý je zodpovedný za zvlhčovanie oka, a preto je rohovka vypustená z cesty.
Veľké obrazy na celej obrazovke sú teda menej užitočné ako stereofónne obrázky štandardnej veľkosti.
Starovekí ľudia museli aplikovať všetky dostupné zručnosti, aby prežili v primitívnych podmienkach. Sú 100% použité stereoskopické videnie, pomáhajú hodnotiť stupeň odľahlosti požadovaného objektu, jeho tvar a objem.
Takáto vízia zohráva obrovskú úlohu pre takéto špeciality ako pilot, vodič vlaku, futbalista atď.
S pomocou objemového obrazu, ktorý náš mozog prijíma, môžeme ľahko navliecť mikroskopické oko ihly, naliať šťavu do pohára alebo chytiť loptu.
Späť na obsah
Oftalmológovia odporúčajú na zaškolenie zrakového orgánu obrazy zobrazené na papieri. Ak existuje takáto možnosť, vytlačte obrázok, na tento účel nie je potrebné používať farebnú tlačiareň. Čiernobiely obraz „funguje“ tak účinne ako farebný.
Vo vzdialenosti ohýbaného ramena by sa mal objaviť „skrytý“ obraz a „naplniť“ objemom.
Požadovaný efekt sa dosiahne, ak uvidíte jasný stereofónny obraz, zvyšok priestoru by sa mal zmeniť na pozadie. Hlavnou zručnosťou, ktorá je potrebná pre gymnastiku, je schopnosť sústrediť sa a udržiavať zameranie mimo postavy na dlhú dobu.
Existuje niekoľko účinných techník, ktoré pomáhajú uľahčiť proces „datovania“ stereofónnymi obrazmi:
Sú ideálne pre tých, ktorí sa snažia zvládnuť nezvyčajnú gymnastiku. Ak nemáte skúsenosti s prezeraním stereofónnych obrázkov alebo je to minimálne, na prvý pohľad použite jednoduché kresby.
Ak je závrat alebo všeobecná malátnosť v dôsledku zmeny zamerania, nie je nič zlého na tom. Na chvíľu zastavte tréning. Podobné symptómy sa pozorovali u ľudí so oslabeným vestibulárnym aparátom.
Ak sú jednoduché obrázky úspešne zvládnuté, môžete prejsť na viac „sofistikované“ stereofónne vzory.
Táto fáza je „podriadená“ až po komplexných cvičeniach, keď prechádzate do kategórie „pľúc“. Mnohí považujú za ťažké zvládnuť ich, ale oveľa zaujímavejšie.
Môžete si vyskúšať svoju ruku a vyhodnotiť vplyv pohyblivých obrázkov pomocou videa
Obrazy na zlepšenie videnia nie sú len zábavnou zábavou, ale aj šancou zbaviť sa očných problémov, normalizovať vnútroočný tlak. Pre gymnastiku je dôležité pravidelne blikať, aby sa zabránilo vysychaniu rohovky. Lekári tiež odporúčajú používať papierové kresby, skôr ako stereo obrazy na obrazovke počítača.
Späť na obsah
Elena Masalova
Gymnastika pre oči. DIY cvičebné stroje
Moderný svet sa vyvíja s úžasnou rýchlosťou. Vek informačných technológií je plný mnohých faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú telo, deti i dospelých. Nie je tajomstvom pre nikoho, že televízory, počítače, telefóny, tablety - každý deň zaťažujú vizuálny aparát detí, dokonca aj tých najmenších. Preto učitelia materskej školy venujú stále väčšiu pozornosť preventívnej a nápravnej práci. Práca so zobrazovacími orgánmi sa dnes javí ako nevyhnutná súčasť vzdelávacích aktivít predškolského zariadenia.
Najprijateľnejšou formou práce na prevenciu zrakového postihnutia, aby sa zabránilo prepracovaniu vizuálneho aparátu, je gymnastika pre oči.
Vykonávame gymnastiku pre oči, nielen že učíme deti vykonávať určité cvičenia v systéme, ale tiež necháme deti pochopiť potrebu starať sa o svoje zdravie všeobecne, najmä o svoju víziu.
Vykonávame gymnastiku pre oči, sledujeme jeden, ale veľmi dôležitý cieľ - prevenciu zrakového postihnutia predškolských detí. Pritom vykonávame niekoľko významných úloh:
• posilnenie očných svalov,
• celkové zlepšenie vizuálneho aparátu.
Včasné používanie gymnastiky má pozitívny vplyv na výkon vizuálneho aparátu a organizmu ako celku.
Každá gymnastika pre oči sa vykonáva v stoji a nevyžaduje špeciálne vybavené izby a podmienky. Vykonáva sa v priebehu 2-4 minút. V tomto prípade je hlava nepohyblivá a pohyby sa vykonávajú len očami. Všetky akcie, ktoré deti vykonávajú po vizuálnom zobrazení učiteľa.
Deti s patológiou videnia sú kontraindikované cvičenia spojené s dlhým a ostrým sklonom hlavy.
Najzaujímavejšie sú gymnastika pre oči, ktoré využívajú predmety, obrazy alebo úlohy v poetickej forme, pohyby po cestách, úlohy na vyhľadávanie objektov a obrázkov v rôznych častiach skupiny.
Prinášam vám niekoľko variant simulátorov, ktoré používame na preventívne cvičenia. Vytváranie takýchto skladieb nespôsobí žiadne ťažkosti: materiál k dispozícii a jednoduchý - farebný počítačový papier. Ale deti sú šťastné, najprv s učiteľom, a potom samy „behajú“ očami po cestách.
Ďakujem všetkým kolegom, ktorí navštívili moju stránku a želám vám všetko dobré zdravie.
Samonosná masážna podložka Elena Mironova "Awakening gymnastics" - samo-masážna masážna podložka. V našej skupine sa denne konajú aj ranné cvičenia.
"Dávaj pozor, deti, oči." Gymnastika pre oči Postarajte sa o oči detí. splnená: Corneenkova N. G. Gymnastika pre oči - to je jedna z metód zlepšovania zdravia detí.
Booklet. Gymnastika pre oči. Problém vizuálnej únavy detí môže byť riešený vrátane hracích cvičení. Vykonávanie cvičení pre oči nevyžaduje veľa času.
Gymnastika pre oči 2. junior (jesenný komplex) Gymnastika pre oči 2. junior (jesenný komplex) SEPTEMBER Complex 1 I. p. - sedenie pri stole. 1. Zatvorte oči. Zvyšok 10-15 s. Otvorte
Gymnastika pre oči Gymnastika pre oči. Vizuálna gymnastika je veľkým pomocníkom v boji za dobré videnie. Hlavnou úlohou gymnastiky pre oči.
Gymnastika pre oči - jedna z nekonvenčných metód zdokonaľovania detí v materskej škole Gymnastika pre oči - jedna z nekonvenčných metód zdokonaľovania detí v materskej škole. Gymnastika pre oči - to je jedna z metód obnovy.
Gymnastika pre oči. Praktický materiál pre „Rozšírené perspektívne plánovanie“ Príloha č. 2 Autori kompilátorov: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastika pre oči (Merk L. O.) Komplex 1 Zrak.
Gymnastika: prstové, pre oči, dýchacie Spoločný tematický vývoj učiteľa a rodičov strednej skupiny (Technológia ochrany a stimulácie zdravia) Téma:.
Konzultácie pre rodičov "Gymnastika pre oči" Je veľmi dôležité mať na pamäti a nezabudnite, že sa musíte starať o svoj zrak už od detstva. A dospelí by mali tomu venovať veľkú pozornosť. Teraz.
Magisterská trieda "Gymnastika pre oči" Hlavným cieľom, ktorý sleduje gymnastika pre oči detí predškolského veku - tréning svalov orgánov videnia. Záleží na nich.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlPodľa lekárskej štatistiky má každá piata osoba problémy so zrakom, zatiaľ čo deti trpia zrakovým postihnutím tak často ako dospelí. Pre deti predškolského veku ponúkajú oftalmológovia bezbolestný a najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť zrak - špeciálne cvičenie pre oči.
Pre rodičov je ťažké pochopiť, či má dieťa problémy so zrakom a či je potrebné prijať opatrenia. Detský oftalmológ so štandardnými vyšetreniami dieťaťa počas prvého roka života môže odhaliť akékoľvek patologické zrakové poškodenie, ale častejšie sa videnie zhoršuje v starších predškolských rokoch.
Aby sme neunikli okamihu, keď sa vízia dieťaťa práve začína strácať, mali by sme vziať do úvahy nasledujúce body:
Ak budete mať vyššie uvedené príznaky vážne, potom môžete ísť k lekárovi včas a začať cvičiť gymnastiku s dieťaťom na zlepšenie zraku, môžete rýchlo riešiť problém.
Mnohé materské školy dnes zahŕňajú nápravné triedy zamerané na zlepšenie vízie vo svojich programoch a niektoré inštitúcie dokonca vyhradia špecializovanú skupinu, ktorá obsahuje súbor cvičení na zlepšenie vízie.
Gymnastika pre oči predškolských detí v rôznych skupinách materskej školy je súborom cvičení, vybraných podľa vekových znakov. V prípravnej skupine sa odporúča vykonávať cvičenia, ktoré koordinujú prácu očných svalov, čo tiež zlepšuje krvný obeh, zmierňuje únavu a spôsobuje relaxáciu.
Tieto cvičenia sa dajú jednoducho vykonať podľa odporúčaní učiteľa:
V triede na svete, aby sa zlepšil výhľad, môžete deťom ponúknuť nielen pozorovať okolitú prírodu, ale nájsť najvyšší strom alebo stromy, aby sa na ňu dívali a snažili sa na to pozrieť. Potom musíte preložiť pohľad na zem a zvážiť v najmenšom detaile, čo leží okolo, potom sa môžete pozrieť na oblohu a snívať o tom, ako vyzerajú mraky.
Gymnastika pre oči detí predškolského veku pre strednú a mladšiu skupinu obsahuje najjednoduchšie, vekovo primerané cvičenia.
Zvyčajne, keď sa vykonávajú cvičenia na tréning vízie v strednej skupine, používa sa herný formulár, ako aj fyzické cvičenia, ktorých účelom je naučiť dieťa robiť cvičenia potrebné pre oči, zapamätať si ich a vykonávať ich nezávisle. Takéto cvičenia sprevádzajú básne alebo piesne, čo prispieva k ich rýchlemu zapamätaniu.
Štandardná sada cvičení na nabíjanie očí zvyčajne zahŕňa:
Okrem toho existujú štandardné cvičenia na zlepšenie vízie v staršej skupine.
Jeden z nich je reprezentovaný nasledujúcimi cvičeniami:
Gymnastika pre oči predškolských detí pomôže nielen zlepšiť videnie, ale aj uvoľniť unavené oči. V priebehu rozcvičovania je potrebné celý komplex opakovať na účet vychovávateľa až 5-krát.
Vo vyššej skupine materskej školy sa počas očného tréningu používajú oftalmologické monitory, čo sú papierové plagáty, ktoré demonštrujú algoritmus na vykonávanie cvičení vo forme kresieb alebo obsahujúcich úlohy, napríklad:
Gymnastika pre oči predškolských detí sa tiež vykonáva v poetickej forme, v súlade s obdobím alebo dokonca počasím.
Pre predškolákov je najúspešnejšou formou gymnastiky:
Profesionálni pedagógovia vám odporúčajú ponúknuť dieťaťu špeciálny počítačový program na korekciu zraku, kde deti budú musieť podľa animačných znakov vykonávať jednoduché akcie alebo sledovať, ktoré objekty alebo písmená sa zobrazujú na obrazovke.
Gymnastické cvičenia pre oči pre deti nielen pozitívne ovplyvňujú víziu predškolákov, ale rozvíjajú aj kreativitu, predstavivosť a emocionálnu zložku osobnosti dieťaťa.
Myopia alebo krátkozrakosť je získaná vada vnímania v rôznych stupňoch vzdialených objektov. Klasická medicína verí, že nie je možné ju vyliečiť do konca a okuliare predpísané pre túto diagnózu majú len kompenzačný účinok. A postupom času, keď choroba postupuje, človek musí zdvihnúť okuliare s viac a viac dioptrií.
Existujú netradičné metódy korekcie zraku pre krátkozrakosť. Ide o komplex špeciálnych cvikov, ktoré vyvinuli rôzni autori, ktorí nielenže môžu zastaviť zhoršovanie zraku, ale aj zbaviť sa krátkozrakosti, s jedinou podmienkou - cvičenia sa musia vykonávať denne.
Jeden zo súborov cvičení, ktoré eliminujú krátkozrakosť a okuliare, bol vyvinutý študentom Dr. Batesom. Základom bol výskumný lekár. Windolf vo svojej metóde venuje pozornosť zaostrovaniu.
Hlavnou podstatou cvičenia je:
Jediným mínusom takéhoto cvičenia je, že účinok cvičení sa objaví až po dlhom období ich realizácie.
Pri ďalekozrakosti, keď osoba, na rozdiel od krátkozrakosti, nerozlišuje objekty nachádzajúce sa v okruhu 10 metrov, ale skôr jasne vidí všetky objekty, ktoré sú v diaľke, je priradená iná sada cvičení:
Účinnosť tohto komplexu bude zrejmá, ak sa cvičenie opakuje denne trikrát denne.
Strabizmus je bežným problémom u detí a môže byť korigovaný bez chirurgického zákroku, ak nejde o vrodenú abnormálnu štruktúru očí.
Cvičenia, ktoré správnym spôsobom ovplyvňujú strabizmus: t
Je potrebné viesť hodiny s dieťaťom niekoľkokrát denne počas 20-30 minút, pričom si vyberiete tie momenty, keď sa necíti unavený. Dobrá pomoc pri fotografovaní strabizmu typu „Find Differences“, kde sú obrazy, ktoré sú prakticky identické, zvyčajne prezentované s miernym rozporom.
Môžete si vymyslieť obrázok s úlohou sami, rozdeliť kus papiera na 4 časti a umiestnenie vnútri každej časti rôznych predmetov alebo zvierat, ktoré dieťa bude musieť kombinovať v pároch.
Dieťa sa bude zaujímať o simulátor, ktorý vám umožní správne šnurovať topánky, ktoré okrem zvládnutia užitočnej zručnosti pomôžu vyrovnať sa s problémom strabizmu.
Jedným z najjednoduchších cvičení pre strabizmus je:
Musíte vykonať toto cvičenie na jednu alebo dve minúty, potom môžete zmeniť obliekanie cez druhé oko a zmeniť hračku tak, aby sa dieťa nezačalo nudiť.
S astigmatizmom, keď dieťa nevidí ani na diaľku, ani v blízkosti, a všetky objekty sú rozmazané a ich vnímanie je skreslené, je dôležité, aby sa hodiny v obnovovaní videnia začali včas.
Prvé príznaky, ktoré dávajú jasnú pečiatku alebo rodičovi, že dieťa má astigmatizmus, budú spravidla:
Obnovenie z astigmatizmu sa dosiahne v plnej miere len po chirurgickom zákroku po tom, čo dieťa dosiahne starší vek, ale nápravné cvičenia môžu výrazne spomaliť proces straty zraku.
Predtým, ako sa začnete venovať gymnastike pre oči s dieťaťom, je lepšie začať tým, že skúsite komplex na seba, aby ste potom naučili dieťa robiť takéto cvičenia pre oči tak jednoducho a jednoducho, ako je to len možné.
Komplex cvičení v astigmatizme je redukovaný na nasledujúci algoritmus:
Ak má vaše dieťa astigmatizmus, mali by ste obmedziť používanie počítača a čas sledovania televízie na 30 minút denne. Uprednostňuje sa chôdza na čerstvom vzduchu.
Práca s vizuálnymi, vizuálnymi obrazmi je najistejšou cestou k záujmu detí. Existuje výnimka prevencia a náprava zraku. Vychovávatelia môžu budovať svoju prácu a spoliehať sa na niektoré atribúty, ktoré pomôžu prilákať a udržať si pozornosť dieťaťa.
Karty môžete vytvárať s obrázkami rôznych objektov, písmen alebo číslic. Zároveň je potrebné dodržiavať jeden princíp: všetky položky na obrázkoch by mali mať veľkosť od 1 do 3 cm, učiteľ môže robiť hádanky, odpovede, na ktoré musia deti na kartách hľadať. Úlohu môžete skomplikovať tak, že požiadate deti, aby našli zvuk, ktorý počuli.
Dokonale rozvinúť zrakovú ostrosť hry, ako je „Sprievodca charakterom cez labyrint do domu“, alebo „Okruh hrdinov okolo kontúr“. Karty pomáhajú s rozvojom stereoskopického videnia, s kontúrami zobrazenými na nich v overlay technike. Dieťa je vyzvané, aby vymenoval všetky položky, ktoré vidí na obrázku.
Komplexná gymnastika Norbekov pomôže vyrovnať sa s dennou únavou očí. Je indikovaný na šedý zákal a krátkozrakosť a jeho neustály výkon bude mať pozitívny vplyv na celé telo dieťaťa.
Gymnastika pre oči pre deti od Norbekova
Všetky cvičenia sa musia vykonávať s rovným chrbtom a po každom cvičení sa na niekoľko sekúnd bliká. Existujú dva súbory cvičení - plné a skrátené.
Skrátený komplex predstavujú tieto úlohy:
Jedným z efektívnych cvičení na zlepšenie vízie Alexeyho Avetisova je „Mark on the glass“. Toto cvičenie je jednoduché, ale umožňuje trénovať svaly očí, ako aj svaly šošovky oka a je tiež dobrým prostriedkom na prevenciu krátkozrakosti.
Na vykonanie cvikov podľa tejto metódy sa na sklo umiestni farebný kruh, na ktorý sa dieťa pozve na určitý čas. Potom musíte preložiť pohľad na najvzdialenejší bod mimo okna a podrobne opísať, čo tam vidí.
Gymnastika pre oči predškolských detí okrem pozitívneho vplyvu na víziu prispieva k rozvoju fantázie a rozvoju zručností koherentného prejavu.
Profesor Zhdanov je autorom nie jeden, ale niekoľko techník naraz, ktoré pomáhajú opraviť existujúce problémy s zrakom alebo sa im vyhnúť úplne.
Najbežnejšia a prístupná metóda je komplex na zlepšenie zrakovej ostrosti:
William Bates veril, že nosenie okuliarov spôsobuje atrofiu svalov a vo všeobecnosti má škodlivý vplyv na videnie osoby, preto hlavným účelom jeho cvičení je zachrániť zrakovo postihnutých od nosenia okuliarov.
Jedným z cvičení na Bates je palming. Palming je typ cvičenia, ktorý zahŕňa prácu s dlaňami. Takéto cvičenia sú pochopiteľné aj pre deti. Keď cvičíte palmy, môžete zapnúť pokojnú krásnu hudbu.
Pred začiatkom sedenia by deti mali trieť dlane, kým necítia medzi dlaňami horúcu guľu. Potom sa vyhrievané dlane umiestnia na zatvorené oči tak, aby sa stred dlane dotýkal očnej buľvy. Udržujte ruky na viečkach len pár minút.
Detailné štúdium gymnastiky pre oči nie je ťažké si všimnúť, že mnohé autorské komplexy pre deti v predškolskom veku sú si navzájom podobné, takže je dôležité zvoliť si techniku, ktorá by bola čo najvhodnejšia pre deti a opatrovateľov.
Dizajn článku: Vladimír Veľký
Elektronická očná gymnastika pre deti:
Gymnastika pre oči - 7 najlepších cvikov:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlGymnastika pre oči dáva akýsi "odpočinok" napätej orgánov videnia. V podmienkach moderného života čelia dospelí aj deti takému problému ako nadmernému zaťaženiu očných svalov. To je dôvod, prečo oculists odporúčajú, aby neboli leniví a vykonávať každodenné cvičenia pre oči.
Platí to najmä pre deti, ktoré sú v ranom veku vystavené vysokému riziku vzniku zrakového postihnutia.
Mnohí rodičia sa čudujú, čo je cieľom gymnastiky pre oči, čo je použitie takéhoto postupu. Na začiatok je potrebné objasniť, že tieto tréningy orgánov videnia sú dobrým spôsobom, ako zabrániť rozvoju rôznych ochorení v ranom veku. Týka sa to najmä chorôb, ako sú krátkozrakosť a hyperopia. Výnimkou nie je astigmatizmus, ktorý často znepokojuje deti školského veku.
Chlapci denne prijímajú a asimilujú veľké množstvo informácií a orgány videnia sú v neustálom napätí. To je dôvod, prečo dieťa začína pociťovať únavu, čo vyvoláva výskyt očných problémov.
Ani s dokonalým zrakom by sme nemali zabúdať na jednoduché relaxačné metódy. Takže, vzhľadom na všetky vyššie uvedené faktory, lekári vyvinuli mnoho užitočných cvičení. Okrem toho, gymnastika zlepšuje videnie aj pri pravidelnom prepätí. Najlepšie je vybrať komplexy, ktoré obsahujú prvky hry, ako aj básne a výroky. Týka sa to najmä prípadov, keď sú cvičenia vybrané pre dieťa alebo predškolské dieťa.
Dôležitým cieľom gymnastiky pre oči je obnoviť videnie. Odporúča sa aplikovať takéto metódy aj v pokročilých prípadoch, keď jediným možným riešením je operácia korekcie zraku. Školenie bude vyžadovať veľa času a úsilia. Rodičia musia brať do úvahy skutočnosť, že komplex cvičení pre dieťa sa vyberá v závislosti od problémov s očami. Ak neexistujú žiadne porušenia, gymnastika bude vynikajúcou metódou na prevenciu rôznych chorôb. Pred výberom súboru cvičení sa odporúča konzultovať s odborníkom.
Mnohí odborníci v oblasti medicíny poznamenávajú, že aj keď navštevujú materskú školu alebo základnú školu, dieťa čelí dlhodobému zaťaženiu orgánov videnia. To sa deje hlavne počas vyučovania, modelovania alebo projektovania. Je známe, že tieto typy vyžadujú konštantné napätie, pretože pozornosť je zameraná na jeden bod. Keď dieťa chodí do školy, záťaž sa zvyšuje. Deti vo veku 6-7 rokov čelia dvojnásobnému vizuálnemu zaťaženiu v porovnaní s predškolákmi po dobu 5 rokov.
V každom prípade pomôže vyrovnať sa s týmto problémom jednoduché a zaujímavé cvičenie, ktoré bude trvať minimálne množstvo času.
Ak je tento druh fyzickej kondície vybraný pre deti vo veku 9-10 rokov, je najlepšie používať špeciálne návody v procese.
Odporúčajú sa rôzne komplexné cvičenia, ktoré sa používajú pri vývoji určitých porúch. Pomerne často sa na myopiu u detí používajú vizuálna gymnastika. Je známe, že takéto ochorenie je charakterizované rozmazaným videním objektov, ktoré sú ďaleko od dieťaťa.
Krátkozrakosť môže byť buď vrodená alebo získaná, preto sa odporúča obrátiť sa na komplex, ktorý pomôže nielen v boji proti chorobe, ale aj zastaví jej ďalší rozvoj.
Takže musíte začať tréning s fixáciou dolného viečka. Ak to chcete urobiť, položte ukazovák na vonkajší kútik oka, uprostred - v strede storočia. Prsteň by mal byť umiestnený na vnútornom rohu vizuálneho orgánu. Je potrebné držať viečko takým spôsobom, aby sa vytvoril druh odporu. V tomto okamihu by malo dieťa otvoriť a zatvoriť oči a udržať si pomalé tempo. Gymnastika z krátkozrakosti sa môže vykonávať aj počas prechádzky.
Dieťa sa musí pozerať na samostatné predmety: napríklad z objektov v blízkosti cesty, do oblasti pod nohami. Zvlášť užitočné by bolo také cvičenie s miernou krátkozrakosťou u adolescentov.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gymnastika pre deti - výborná metóda prevencie s rôznymi chorobami.
Veľké množstvo informácií, ktoré dostávame my a naše deti počas dňa, je na našich očiach dosť intenzívne. Sú unavení z neustáleho stresu. Tvrdá práca očí vedie k tomu, že sú nepríjemné príznaky: suché oči, začervenanie, rozmazané videnie...
Gymnastika na videnie pre deti nezaberie veľa času a umožní oči na odpočinok. Cvičenia sú veľmi jednoduché, povedzte nám, ako robiť gymnastiku pre oči a vaše dieťa - nechajte ho mať "oko ako orol".
Gymnastika pre oči v obrazoch
alebo
Prihláste sa pomocou:
alebo
Prihláste sa pomocou:
ĎAKUJEME ZA REGISTRÁCIU!
Aktivačný list musí prísť na zadaný e-mail do jednej minúty. Stačí sledovať odkaz a vychutnať neobmedzenú komunikáciu, pohodlné služby a príjemnú atmosféru.
PRACOVNÉ PRAVIDLÁ S STRÁNKAMI
Súhlasím so spracovaním a používaním webového portálu UAUA.info (ďalej len „Webový portál“) mojich osobných údajov, a to: meno, priezvisko, dátum narodenia, štát a mesto bydliska, e-mailová adresa, IP adresa, cookies, registračné informácie na webových stránkach - sociálne internetové siete (ďalej len „osobné údaje“). Súhlasím tiež so súhlasom so spracovaním a používaním mojich osobných údajov na webových stránkach, ktoré som uviedol, na sociálnych sieťach (ak sú uvedené). Poskytnuté osobné údaje môže webový portál používať výlučne na účely mojej registrácie a identifikácie na webovom portáli, ako aj na účely môjho využívania služieb webového portálu.
Potvrdzujem, že od registrácie na webovom portáli som bol informovaný o účele zhromažďovania mojich osobných údajov ao zaradení mojich osobných údajov do databázy osobných údajov užívateľov webového portálu s právami uvedenými v čl. 8 zákona Ukrajiny "o ochrane osobných údajov", oboznámený s.
Potvrdzujem, že ak je potrebné toto oznámenie dostať v písomnom (dokumentárnom) formulári, pošlem príslušný list na adresu [email protected], kde uvediem svoju poštovú adresu.
Na zadaný e-mail bol odoslaný list. Ak chcete zmeniť heslo, jednoducho postupujte podľa odkazu v ňom uvedeného.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/