Nie je žiadnym tajomstvom, že robot na počítači výrazne zhoršuje videnie. Ale čo smartphony, ovplyvňujú víziu? Tieto malé zariadenia tak rýchlo vstúpili do našich životov, že mnohí z nás si jednoducho nedokážu predstaviť život bez nich. Neustále ich používame, pozeráme sa na ich malú obrazovku (relatívne malú, ak hovoríme o počítačoch) na ulici, na robote, sedíme s priateľmi, na dovolenke a tak ďalej, to znamená, že s nimi trávime veľa času. A to kazí našu víziu ešte viac, ako keby sme v počítači strávili rovnaký čas.
Vedci uskutočnili celú štúdiu na túto tému. Ktorý ukázal, že hlavným problémom je, že keď používate smartfón, ľudia ho udržiavajú veľmi blízko k ich očiam. Optimálna vzdialenosť je približne 35 cm, ale nie je tak jednoduché udržať túto vzdialenosť. Text a obrázky na smartfóne môžu poraziť malé veľkosti, a aby sme ich mohli preskúmať, prinášame telefón čo najbližšie k očiam.
Záver štúdie bol celkom predvídateľný, škoda z používania smartfónu je rovnaká ako z počítača, jediným rozdielom je, že prinášame smartphone veľmi blízko k našim očiam.
Vážený čitateľ, postarajte sa o svoj názor. Ak chcete vidieť dobre za 20-30 rokov, skúste stráviť menej času za obrazovkou telefónu.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlPredstavte si život bez multifunkčného smartfónu je veľmi ťažké a každý má mobilný telefón, dokonca aj staré babičky. Preto je dôležité pochopiť, či je vízia pokazená telefónom, pokúsiť sa znížiť škody, pretože moderný človek bude s väčšou pravdepodobnosťou slepý než odmietnuť služby a pohodlie, ktoré ponúkajú progresívne technológie. Termín „krátkozrakosť na obrazovke“ sa už objavil.
V skutočnosti to nie je samotný telefón, ktorý má negatívny vplyv, ale množstvo nepriamych dôvodov - čítanie v nepohodlných podmienkach (malé obrazovky, nízke alebo príliš kontrastné osvetlenie, nepohodlná poloha tela). Rovnaké faktory poškodzujú oči pri čítaní papierových výrobkov.
Aktívni používatelia smartfónov, ktorí neustále prechádzajú stránkami prístroja v metre, v iných druhoch dopravy, vedia s istotou, či telefón pokazí zrak, pretože krátkozrakosť sa objaví takmer okamžite. Spočiatku je to dočasné, zmizne po tom, čo oči odpočívali, ale postupne sa poškodenie stáva nenahraditeľným. Rachotanie, striedanie svetlých a tmavých oblastí a iné príčiny vedú k nasledovným:
Ak sa na telefón pozeráte dlhý čas počas dňa, objavia sa bolesti hlavy, vaše videnie sa dočasne zhorší a budete sa cítiť zle. A zneužívanie mobilných prístrojov povedie k nenahraditeľnej strate zraku.
Keďže malá obrazovka, malé písmená a malé detaily kresieb poškodzujú najviac, čím je menšia uhlopriečka obrazovky, tým silnejší je negatívny vplyv. Preto je smartphone škodlivejší ako prenosný počítač alebo počítač a tlačidlový telefón s malou čiernobielou obrazovkou je pre oči nebezpečnejší ako dotykový telefón s obrazovkou v dlani. V snahe pozrieť sa na drobné detaily, užívateľ privedie obrazovku príliš blízko k očiam, čo spôsobí kolaps makuly (tá časť očnej buľvy, ktorá je zodpovedná za jemné detaily).
Bolo dokázané, že najviac škodlivé sú modely smartfónov, ktoré majú fialovú farbu na obrazovke, a tie, ktoré sú príliš svetlé, „honosné“ farby. Takéto kontrastné farby sa tiež nazývajú kyslé.
Je dokázané, že videnie telefónu sa zhoršuje, ak sa neustále pozeráte na obrazovku, čím porušujete všetky normy zdravého rozumu a fyziológie. Aby ste sa nepripravili o radosti technických pomôcok a zachovali víziu, mali by ste dodržiavať jednoduché pravidlá. Sú založené na fyziologických normách a požiadavkách oftalmológov:
Ak chcete chrániť svoje oči, musíte použiť všetky funkcie, ktoré sú k dispozícii, sú lacné a prospešné pre zdravie:
Aj keď vízia nie je veľmi dobrá a užívateľ nosí okuliare, šošovky, je tiež veľmi škodlivé pre neho neustále sa pozerať na obrazovku. Aby ste sa chránili, používali špeciálne objektívy - prvá vec, ktorá stojí za to.
Vedieť, ako telefón ovplyvňuje víziu, milovníci čítania by mali znova prejsť na papierové knihy alebo použiť správnu elektronickú knihu.
Ak človek len číta texty vo veľkom množstve, nemal by si kupovať telefón s obrovskou obrazovkou, ale e-knihu. Nie každý bude robiť, je potrebný gadget, v ktorom je implementovaná technológia E-ink. Umožnila e-knihy ešte bližšie k papierovým predkom. Navyše, tieto knihy majú mnoho výhod: dlhú životnosť batérie bez dobíjania, správny pomer farieb pozadia a písmen, podobnosť s knihami (otáčanie stránok, dokonca ich šustenie).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaV čase, keď televízory ešte neboli vynájdené, čítanie kníh bolo považované za najnebezpečnejšie pre oči. V budúcnosti túto úlohu prevzali televízne obrazovky a neskôr aj počítačové monitory. Teraz sú smartfóny považované za nepriateľa dobrej vízie. Stojí za zmienku, že škodlivé účinky smartfónov sú oveľa vyššie ako tie predchádzajúce. Pozrime sa prečo.
Na rozdiel od počítačových monitorov a televíznych obrazoviek sú smartphony držané v ruke. Maximálna vzdialenosť od zariadenia k očiam je tak znížená na dĺžku natiahnutej ruky. Okrem toho, zvyčajne malé obrazovky smartphonov a malé tlačové sily, aby sa obrazovka bližšie k očiam, v priemere - vo vzdialenosti 20-30 cm.Ak sa pozriete na ukazovák zo vzdialenosti 10 cm od očí, môžete cítiť nejaké nepríjemné pocity v očiach. Je to spôsobené napätím očných svalov. Vo vzdialenosti 20-30 cm sa napätie stáva o niečo menej, ale stále zostáva nad normou. Mnohí používatelia smartfónov sú už na to zvyknutí, takže oči postupne strácajú návyk pri pohľade do diaľky, čo má za následok krátkozrakosť.
Vďaka mobilite, kompaktnosti a všestrannosti smartfónov sú veľmi pohodlné pre každodenný život, môžu byť použité všade a vždy. Obrovské množstvo užitočných a zbytočných aplikácií a internetu pomáha osobe v práci a na dovolenke. Ako výsledok, človek dostane nejakú závislosť. Mnohí z nás poznajú ľudí, ktorí nemôžu sedieť päť minút, aby sa nepozerali na smartfón. Koľko času trávime na obrazovke vášho smartfónu? Po celú dobu sú oči v napätí. To pre nich samozrejme nebude užitočné. Ako často venujeme pozornosť úrovni osvetlenia obrazovky? Nesprávne osvetlenie počas čítania je spôsob, ako znížiť videnie.
Na základe vyššie uvedeného je jasné, že moderný človek nemôže odmietnuť také užitočné zariadenie. Nižšie sú uvedené niektoré odporúčania, ktoré nie sú potrebné, ale pri práci so smartfónmi sa odporúča nasledovať:
Okrem týchto odporúčaní, špeciálne pomôcky pre oči pomáhajú zmierniť únavu očí a nepohodlie. Zároveň nielen normalizujú stav, ale pomáhajú tiež bojovať proti rozvoju krátkozrakosti, hyperopie a astigmatizmu u dospelých aj detí. V rovnakom čase, ak predtým na zasadnutí bolo potrebné navštíviť oftalmológa (klinika, kde je zariadenie nainštalované), potom dnes, s vývojom technológie, zariadenia sa stali kompaktné, ľahko použiteľné a cenovo dostupné.
Body Sidorenko (AMVO-01) - najdokonalejšie zariadenie pre nezávislé použitie pacientom pri rôznych ochoreniach oka. Kombinuje farebno-pulznú terapiu a vákuovú masáž. Môže sa používať ako u detí (od 3 rokov), tak u starších pacientov. Prejdite na stránku zariadenia >>>
Vizulon je moderné zariadenie farebno-impulzovej terapie s niekoľkými programami, ktoré umožňuje jeho využitie nielen na prevenciu a komplexnú liečbu očných ochorení, ale aj na patológiu nervového systému (pre migrénu, nespavosť atď.). Dodáva sa v niekoľkých farbách. Prejdite na stránku zariadenia >>>
Okuliare Pankov - najznámejšie a najobľúbenejšie zariadenie pre oči, založené na metódach farebno-impulzovej terapie. K dispozícii asi 10 rokov a je dobre známy pre pacientov aj lekárov. Líši sa v nízkej cene a použiteľnosti. Prejdite na stránku zariadenia >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlModerný človek používa miniaplikácie všade - pri práci, doma, v doprave. Preto je dôležité vedieť, či sa videnie zhoršuje z telefónu alebo zo smartfónu a čo robiť, aby sa zrak neimplantoval. Keďže je úplne nemožné tieto zariadenia opustiť, je potrebné zmierniť ich negatívny vplyv. Pomôže to mnohým užitočným odporúčaniam.
Na rozdiel od počítača alebo televízora, smartphone je zariadenie, ktoré je potrebné držať v ruke. Najväčšia vzdialenosť od prístroja k očiam nepresahuje dĺžku natiahnutej ruky. Telefóny majú malé displeje a malé písmo, čo je potrebné, aby gadget bližšie k orgánom videnia o 20-30 cm.Na takej vzdialenosti, tam je mierne nepohodlie v zrakových orgánoch. Je to spôsobené tým, že očné svaly sú napäté. Väčšina užívateľov si na to zvykne, ale ich oči začínajú postupne opúšťať oči do diaľky, čo vedie k krátkozrakosti.
Podľa výskumu, ostrosť zraku rýchlo klesá kvôli tomu, že ľudia prinášajú obrazovky mobilných zariadení príliš blízko k očiam.
Konštantná deformácia oka znižuje videnie.
Všetky druhy pomôcok začali zapadať do života moderného človeka akéhokoľvek veku. Smartphony je možné používať za každých okolností - sú kompaktné, mobilné a univerzálne. Aplikácie a internet pre osobu sú potrebné pri práci a počas odpočinku. V dôsledku toho sa ľudia do určitej miery stávajú závislými od prístrojov.
Po celú dobu sú oči napäté, čo škodí zdraviu. Okrem toho úroveň osvetlenia obrazovky má vplyv na videnie osoby. Ak je slabá, vizuálne funkcie sa znížia, keď sú príliš svetlé, sú napäté a unavené. V dôsledku toho sa videnie posadí. Je dokázané, že smartfóny môžu spôsobiť viac poškodenia zrakových orgánov ako notebooky alebo počítače. Dôvodom je malá uhlopriečka displeja. Ak sa prístroj dostane príliš blízko k očiam, zhorší sa koncentrácia videnia, v dôsledku čoho sa makula postupne zničí - časť oka, ktorá umožňuje rozlíšiť najmenšie prvky. Maximálne poškodenie zrakových orgánov je spôsobené modrými a fialovými tónmi displeja.
Tí používatelia telefónov, ktorí neustále používajú gadgety, vrátane dopravy, sú najviac ohrození. Okrem negatívneho dopadu samotného sita, dochádza k ďalším zaťaženiam vo forme vibrácií, meniacich sa tmavých a normálne osvetlených častí tunela, kývajúcich sa vozidiel metra alebo prudkých zastávok mikrobusov. Z tohto dôvodu je vzhľad horšie zameraný, osoba bliká menej často. Hlavnými znakmi zhoršenia vizuálnych funkcií pri používaní smartfónov sú bolesť očí a neustále napätie. Niekedy sa vyskytnú nasledujúce príznaky:
Ak vaše oči bolia, aby ste nepoškodili zrak ešte viac, musíte nájsť čas na podstúpenie oftalmologického vyšetrenia. Je to potrebné na vylúčenie závažných ochorení. Po absolvovaní diagnostiky, ak je to potrebné, Vám lekár predpíše správnu liečbu. Terapia spočíva v aplikácii lokálnych lekárskych prípravkov na oči - kvapky alebo masti, okuliare alebo kontaktné šošovky. Ak je stav zanedbaný, lekár môže nariadiť chirurgický oftalmologický zákrok alebo korekciu zraku laserom.
Keďže životy civilizovanej osoby sú takmer nemožné bez telefónov a iných mobilných zariadení, takže vízia sa nezhorší, odporúča sa dodržiavať tieto odporúčania:
Nastavte telefón tak, aby vízia nesedela vôbec, nefunguje to - to vyžaduje úplné odmietnutie používania miniaplikácií.
Aby ste nepokazili videnie, mali by ste jesť správne. Pre užívateľov smartfónov je potrebný vitamín A. Nachádza sa vo veľkých množstvách v mrkve, vajciach, čučoriedkach, rybách, preto sa odporúča zahrnúť tieto produkty do stravy. Je však dôležité pochopiť, že vízia sa môže ešte zhoršiť, pretože poškodenie zdravia mobilnými zariadeniami je značné.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlKaždý hovorí, že počítač dáva víziu. To je pochopiteľné, strávime aspoň 8 hodín v počítači. A čo viac a viac smartfónov? Počítač je s vami len doma a v kancelárii a smartphone je všade a vždy. Pozeráme sa na malej obrazovke vo verejnej doprave, na návštevu, na ulici, v kaviarni. A kazí víziu ešte viac ako počítač. Je možné znížiť škodu zo smartfónu bez toho, aby ste sa úplne vzdali?
Dlhodobo nosím kontaktné šošovky a po celý čas sa moje videnie nezmenilo, takže nemôžem zakaždým podrobiť diagnóze - zakúpite rovnaký predpis a všetko je v poriadku. Ale nedávno som si všimol, že vzdialené objekty sa stávajú čoraz viac rozmazanými, dokonca aj v objektívoch, a moje oči sú namáhané, keď potrebujete zvážiť vzdialené značky.
Trochu premýšľal som túto zmenu spojil so smartfónom, v ktorom nie je ťažké visieť. Prechody na rôznych miestach, čítanie na smartfóne, keď je voľný čas, hry, poznámky. Ak v mojom voľnom čase musím ísť online (čo je spojené s „zavesením“ a prechodom z miesta na miesto), robím to zo smartfónu.
Samozrejme, rozhodol som sa skontrolovať, aké spravodlivé sú moje predpoklady, a ukázalo sa, že je to dosť. Samozrejme, existuje možnosť znížiť škody na videnie, ale viac o tom neskôr. Po prvé o probléme.
Journal of Optometry and Vision Science (Journal of Optometry and Vision Science) zverejnil informácie, že ľudia udržujú svoje mobilné zariadenia príliš blízko, od ktorých sa vízia rýchlo zhoršuje.
Štúdia tohto časopisu ukázala, že prehliadaním webu na smartfóne a inom mobilnom zariadení ho ľudia držia o štyri až šesť centimetrov bližšie ako pri písaní textu.
Zo 129 ľudí, ktorí boli testovaní pomocou kontaktných šošoviek, nebolo dodržané pravidlo 1,2,10. Toto pravidlo je, aby telefón vo vzdialenosti jednej nohy, to znamená, asi 30 cm od tváre, obrazovka počítača by mala byť vo vzdialenosti dvoch stôp, a TV - desať stôp.
Obrázky na smartfóne môžu byť rôznych veľkostí, napríklad veľmi malé písmo, ktoré sa ťažko číta. Preto nedobrovoľne privediete smartphone na tvár.
Tieto údaje potvrdzujú aj štatistiky. V dôsledku jednej štúdie sa ukázalo, že celkový stav vízie ľudí sa v porovnaní s rokom 1997 zhoršil o 35%, keď sa smartfóny práve začali používať.
Túto štúdiu uskutočnil očný chirurg a zakladateľ kliniky Focus v Londýne David Allambi, ktorý dokonca zaviedol špeciálny termín „krátkozrakosť na obrazovke“.
Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť vyplýva z kombinácie faktorov: dedičnosti a namáhania očí z neustáleho sledovania blízkych objektov, ako je čítanie.
Používanie smartfónu je v skutočnosti to isté, ako čítanie alebo práca na počítači, s jediným rozdielom, že smartphone prinášame veľmi blízko k tvári a pre oči je ťažšie sústrediť sa na objekt.
Problém je jasný, ale čo robiť? Pravdepodobne najlepšou možnosťou je opustiť smartphone, ale je to nepravdepodobné. Radšej by sme nosili šošovky, pretože dávajú ilúziu dobrého videnia. Aspoň môžete znížiť škody z používania smartfónov a ďalších mobilných prístrojov, a tu je 7 tipov, ako to urobiť.
Keď sa pozriete na obrazovku smartfónu, trikrát menej ako zvyčajne. To vedie k pocitu suchých očí. Zdá sa, že nie je nič hrozné, ale stála suchosť môže spôsobiť poškodenie zraku.
Keď čítate na smartfóne, sledujete film alebo sa pohybujete z miesta na miesto, každých 20 minút si z displeja odoberte oči a pozrite sa na 20 sekúnd do vzdialenosti vo vzdialenosti 20 stôp (približne 6 metrov).
Zabudnite na čítanie alebo hranie hier na smartfóne v tmavej miestnosti. Nedostatok osvetlenia, spojený s jasným podsvietením obrazovky, značne poškodzuje oči, preto skúste prístroj používať iba v dobre osvetlenej miestnosti alebo za denného svetla.
Je strašne otravné, keď sa niekto pozerá na smartfón, rozpráva s vami a ak to robia obaja partneri, všeobecne sa získava smutný obraz. Len prestať robiť to, dať svojmu kamarátovi všetku vašu pozornosť o 100%, a to vám pomôže znížiť čas strávený pred obrazovkou, a tým aj zdravie očí.
Nastavte si pravidlo, nevykonávajte žiadne akcie zo svojho smartfónu. Napríklad nekontrolujte sociálne siete ani e-mail, nečítajte správy ani zaujímavé články. To je ďalšia príležitosť na zníženie času stráveného pred malým displejom smartfónu.
Na smartfóne nainštalujte font „Huge“ alebo aspoň „Large“. Čím väčšie je písmo, tým menej namáhate oči, v snahe niečo čítať. Pokúste sa použiť mobilné webové služby a vyhnite sa stránkam, ktoré nie sú prispôsobené pre obrazovku smartfónu.
Ako už bolo spomenuté vyššie, hlavné škody na vízii vyplývajú zo skutočnosti, že smartphone držíme príliš blízko pri tvári. Dávajte si pozor - v akej vzdialenosti od tváre si uchovávate svoje zariadenie? Je nepravdepodobné, že bude 40 centimetrov, možno 30 alebo dokonca 20?
V každom prípade, čím bližšie ju privediete do očí, tým sa vyvíja rýchlejšia krátkozrakosť.
Takže, ak nechcete mať zlý zrak na 20-30, skúste stráviť čo najmenej času za obrazovkou vášho smartfónu a udržujte ho na správnej vzdialenosti.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Čiastočne - pravda. Aby sa však zachovala dobrá vízia, tieto výrobky sa musia konzumovať nie moc, ale veľmi veľa. Napríklad, aby osoba dostala dennú dávku vitamínu A spolu s mrkvou, musí ho konzumovať aspoň 5-6 kg denne. A sietnica vyžaduje nielen vitamín A, o ktorom každý vie, ale aj látky ako luteín a zeaxantín. Jedná sa napríklad o nechtík a špenát. Môžu byť tiež zaradení do zoznamu najužitočnejších produktov pre zrak.
Nie. Môže zničiť viečka a kožu.
Áno, pravda, ale mali by byť použité bez fanatizmu. Koniec koncov, obsahujú komplex vitamínov: napríklad selén a zinok, ktoré sú dôležité pre každého z nás, ovplyvňujú celkový stav tela a zrak. Nemusia piť po celú dobu, ale lekári radia svojim pacientom, aby si takéto lieky po dobu troch mesiacov, a potom sa pauzu.
Toto je čiastočne pravda. Zelená farba má priaznivý vplyv na psychiku a upokojuje, a žltá, mimochodom tiež. Ale je to na očiach, ktoré majú malý vzťah.
Nie, nie je to pravda. Žiarenie pochádza z akejkoľvek televíznej obrazovky alebo obrazovky počítača. A vízia je napätá pred ktoroukoľvek z nich, dokonca ešte pred veľmi dobrým a moderným. Ochranné sitá alebo LCD obrazovky môžu absorbovať len zlomok žiarenia, ale nie úplne odstrániť nebezpečenstvo.
Toto je mylná predstava, ktorá vedie k problémom s zrakom detí z dôvodu nedbanlivosti ich rodičov, ktorí sú už tri roky, sedia dieťa pred počítačom a v piati sú prekvapení, že niečo nevidí. V ideálnom prípade by malo dieťa vo veku 5 - 12 rokov dostávať televíziu a počítač dávkovaný: približne 30 - 40 minút dvakrát týždenne. Malé deti, televízor a počítač by mali byť kontraindikované.
Skôr nie ako áno. Tablety sa môžu odporučiť len študentom stredných škôl a len vtedy, ak sa pozoruje určitá hygiena zraku. Učiteľ by mal zabezpečiť, aby deti každých 10-15 minút boli odvrátené od práce pred obrazovkami a prešli na iný druh činnosti.
Nie je to pravda. Existujú určité pravidlá, jednoduché a dôležité, o ktorých mnohí z nás vedia, ale sú príliš leniví na to, aby ich nasledovali. Medzitým môžu pomôcť udržať vaše oči v poriadku. V nižších ročníkoch by učiteľ mal byť gymnastikou pre oči. Veľmi dôležité je aj osvetlenie, v ktorom deti pracujú, čítajú alebo píšu. Pracovisko pre detského študenta musí byť tiež vybavené všetkými hygienickými požiadavkami. Všimli sme si tiež, že je lepšie, aby školáci navštevovali oftalmológa niekoľkokrát počas školského roka, pretože sa stáva, že v septembri má dieťa „1“ víziu a na jar už vidí len polovicu stola.
Pravdou je, že za videnie je zodpovedná týlna časť mozgu, takže jej poškodenie je skutočne plné problémov s videním. No, manžety u žiadnych detí by nemali byť podávané.
Nie je to pravda. Tí, ktorí pracujú na počítači, musíte navštíviť oftalmológa každých šesť mesiacov. Potom v počiatočných fázach, môžete zistiť niektoré "problémy" s očami a pokúsiť sa opraviť alebo spomaliť rozvoj ochorenia. Ak budete čakať na výrazné príznaky, môžete sa stať jedným z pacientov, ktorí vo veku 35 alebo 40 rokov prišli so slovami: „Doktor, nič nevidím“. A lekár sa pozerá do očí a uvedomuje si, že vízia v jednom z nich je už nenávratne stratená a v druhom rýchlo klesá.
Áno, a spôsobujú škodu nie menej, ale na úkor vlastných dimenzií a stresov, dokonca viac ako stacionárnych počítačov.
Nie je to pravda. Tak často tí, ktorí kazia svoj zrak ako dieťa, sa hádajú pri čítaní kníh pod prikrývkou s baterkou v ruke. Ak budete dodržiavať základné pravidlá, najmä sledovať osvetlenie a správnu polohu počas čítania, nespôsobí to škody. Zrak sa zhorší, ak sa číta v tme, v ľahu alebo pod jasným slnkom.
Nie je to pravda. S menšími zmenami vo videní môže stačiť nosiť okuliare niekoľko mesiacov, aby ste videli zmenu k lepšiemu.
Sledovanie bodov. Slnečné okuliare vyrobené z lacného čínskeho plastu sú určite škodlivé, vysoko kvalitné sklo je užitočné. Faktom je, že sklo pohlcuje ultrafialové spektrum a plastický materiál mu uniká.
S týmto zrakom by ste nemali experimentovať. Urinoterapia pri liečbe problémov so zrakom sa vôbec nemôže odniesť a med a čučoriedky môžu spôsobiť vážne podráždenie a alergickú reakciu. Pre tých pacientov, ktorí naozaj chcú vyskúšať tieto metódy liečenia očí, odporúčam vám pochovať med, šíriť ho v pomere od 1 do 10, a to len v prípade, že nie sú prítomné nežiaduce reakcie, aby sa tieto kvapky stali koncentrovanejšími. Prirodzene, mali by ste sa najprv uistiť, že pacient nie je alergický na včelie produkty.
Všetko je v súhrne v poriadku. Môžu pomôcť, ale nie sa zbaviť problémov. Nesetkal som sa s jedným pacientom, ktorý by sa dokázal s týmito metódami plne zotaviť. Ale mnohí prišli o svoj zrak...
Absolútne to nie je pravda. Niektoré ochorenia, ako napríklad diabetes mellitus alebo nádory v mozgu, sú často prvé, ktoré môžu byť zistené oftalmológmi. Ako ukazuje sietnica, účinky kraniocerebrálnych poranení a niektorých ďalších stavov tela ako celku sú tiež viditeľné.
Nie je to pravda. V oftalmológii je psychosomatika mimoriadne zriedkavá. V podstate všetky choroby oka majú svoju vlastnú povahu a svoju príčinu - či už ide o infekciu, poranenie alebo o odraz vnútorného stavu tela.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Určite každý vie, že z práce na počítači klesá zrak. To je úplne pochopiteľné, pretože mnohí z nás strávia aspoň osem hodín denne po ňom.
Ale čo stále sa zvyšujúci počet smartfónov? Počítač s osobou len v práci a doma, a smartphone ho sprevádza všade a vždy. Doslova, každá druhá osoba nedrhá oči z malej obrazovky vo verejnej doprave, na ulici a dokonca ani na párty. A redukuje víziu mnohokrát viac ako počítač. Takže je možné, bez toho, aby ste sa vzdali smartfónu, znížiť škody, ktoré prináša do očí?
Stále častejšie môžete počuť príbehy, že ľudia nosia kontaktné šošovky roky bez toho, aby zmenili svoju zrakovú ostrosť. Ale v určitom bode si začínajú všimnúť, že vzdialené objekty sa v nich dokonca stávajú neostrými a ich oči sa stávajú napätými, ak je potrebné zvážiť vývesné štíty s malým písmom.
Samozrejme, že nie všetky, ale mnoho spájať tieto zmeny s smartphone. Koniec koncov, každá voľná minúta, ktorú venujú „komunikácii“ s týmto prístrojom: hranie, online, čítanie poznámok a kníh.
Preto je úplne pravda, že užívatelia chcú vedieť, či sú ich predpoklady o nebezpečenstvách smartfónu na dohľad odôvodnené. A ako znížiť tento negatívny vplyv.
V periodickom časopise Journal of Optometry and Vision Science, venovanom problematike videnia a optometrie, bol publikovaný článok, ktorého autori tvrdia, že rýchly pokles zrakovej ostrosti je spôsobený tým, že ľudia sú príliš blízko k očiam svojich mobilných zariadení.
Ich štúdia ukázala, že aby si mohli webové stránky prezerať na smartfóne alebo inom mobilnom zariadení, ľudia ho zdvihnú o 4-6 centimetrov bližšie k ich tváram, než v procese písania textu.
Zároveň z celkového počtu 129 účastníkov v štúdii, ktorí nosili kontaktné šošovky, nikto z nich nepoznal pravidlo „1, 2, 10“. Význam tohto pravidla je, že keď používate elektronické zariadenia vybavené obrazovkou, musíte držať telefón jednu nohu od tváre (asi 30 cm), vzdialenosť k monitoru počítača musí byť aspoň dve stopy, k televízoru - aspoň desať stôp.
Smartphone obrazovky prichádzajú v rôznych veľkostiach a často je veľmi malý ťažko čitateľné písmo. Preto mnohí nedobrovoľne privedú telefón do tváre.
Tieto údaje sú plne podporované štatistikou. Podľa výsledkov jednej zo štúdií sa zistilo, že dnes sa vízia v populácii ako celku zhoršila o takmer 35% v porovnaní s rokom 1997, kedy sa začali používať mobilné zariadenia.
Vedúci tejto štúdie, očný lekár David Allambi, zakladateľ nemocnice Focus v Londýne, dokonca zaviedol nový termín „krátkozrakosť na obrazovke“.
V skutočnosti sa takéto porušenie lomu, ako je krátkozrakosť alebo krátkozrakosť, rozvíja, keď sa kombinácia určitých faktorov: dedičnosť a vysoké zaťaženie očí, ako napríklad dlhodobé sledovanie objektov v blízkosti, napríklad pri čítaní.
Používanie smartfónu je v skutočnosti rovnaké ako pri práci v počítači alebo pri čítaní. Jediným rozdielom je, že smartphone musí byť priblížený k tvári a je oveľa ťažšie sústrediť sa na objekt.
Čo teda robiť v tejto situácii? Asi najlepšou možnosťou je úplne opustiť smartphone. Jeden záves, je to tak pohodlné a nevyhnutné, že nikoho núti nútiť ho, aby sa s mobilným telefónom zúčastnil.
A napriek tomu, schopnosť výrazne znížiť škody spôsobené očami gadgets existuje. Toto je 7 tipov, ktoré vám pomôžu.
1. Blikať častejšie.
Je dokázané, že keď sa pozerajú na obrazovku mobilného telefónu, ľudia trikrát menej blikajú ako zvyčajne. To vedie k suchým očiam. Pravdepodobne sa môže zdať, že v tom nie je nič hrozné, ale neustály nedostatok vlhkosti spôsobuje vážne poškodenie očí.
2. Faktor 20/20/20
Pri čítaní, sledovaní filmu alebo surfovaní na internete na smartfóne je potrebné, aby ste si každých 20 minút odobrali obrazovku a odvrátili sa na 20 sekúnd vo vzdialenosti 20 stôp (približne 6 metrov).
3. Správne osvetlenie
Stojí za to zabudnúť na čítanie alebo hranie hier na smartfóne pri slabom osvetlení alebo v tme. Zlé osvetlenie a jasné podsvietenie obrazovky sú faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú videnie. Preto je lepšie prístroj používať len za denného svetla alebo v miestnosti s dobrým osvetlením.
4. Keď sa rozprávate s inou osobou, nepozerajte sa na obrazovku.
Je strašne nepríjemné, ak sa niekto vo všeobecnom rozhovore pozerá do svojho mobilného telefónu. Ale keď to robia obaja partneri, ukáže sa, že je to úplne smutný obraz. Je nevyhnutné, aby ste sa zbavili tejto krutej praxe a aby ste venovali pozornosť sprostredkovateľovi úplne. To pomôže výrazne znížiť čas strávený pred obrazovkou a zlepšiť zdravie očí.
5. Použite pracovnú plochu
Je nevyhnutné, aby sa pravidlo neuskutočňovalo na smartfóne. Napríklad nekontrolujte e-maily, nečítajte správy, nehľadajte zaujímavé informácie. To bude ďalšia príležitosť stráviť menej času pred malou obrazovkou. Na tieto účely by bola vhodnejšia počítačová obrazovka.
6. Zväčšite písmo
Nainštalujte na svojom smartfóne, ak nie obrovský, potom aspoň dostatočne veľký font. Koniec koncov, čím väčšie písmo, tým menej namáhania očí pri pokuse niečo čítať. Okrem toho dávajte prednosť aplikáciám mobilných webových služieb, aby ste sa vyhli webovým stránkam, ktoré nie sú prispôsobené pre mobilné zariadenia.
7. Držte telefón správne
Ako už bolo uvedené, hlavné poškodenie zraku je spôsobené nesprávnou (príliš malou) vzdialenosťou od obrazovky k očiam. Dbajte na to, ako ďaleko je vaše zariadenie od tváre. S najväčšou pravdepodobnosťou to nie je predpísané 40 centimetrov, ale najlepšie 30 alebo dokonca 20.
Pamätajte si, že čím bližšie k očiam bliká obrazovka telefónu, tým skôr sa objaví krátkozrakosť.
Ak je teda váš zrak pre vás milý a nechcete nosiť okuliare vôbec, strávte s mobilným zariadením menej času a v prípade potreby ho používajte - držte ho na správnej vzdialenosti.
Každý pacient, ktorý bol adresovaný Moskovskej očnej klinike, si môže byť istý, že za výsledky liečby bude zodpovedný jeden z najlepších ruských špecialistov. Dôvera v správnu voľbu určite pridá vysokú reputáciu kliniky a tisíce vďačných pacientov. Najmodernejšie vybavenie pre diagnostiku a liečbu očných ochorení a individuálny prístup k problémom každého pacienta je zárukou vysokých výsledkov liečby na Moskovskej očnej klinike. Diagnostikujeme a liečime deti staršie ako 4 roky a dospelých.
Hlavný lekár kliniky, oftalmológ najvyššej kategórie, očný chirurg. Chirurgická liečba šedého zákalu, glaukómu a iných očných ochorení.
Detaily >>>
Refrakčný chirurg, špecialista na korekciu laserového videnia (LASIK, Femto-LASIK) s krátkozrakosťou, hyperopiou a astigmatizmom.
Detaily >>>
Špecialista na sietnicu, diagnostika a laserová liečba ochorení sietnice (dystrofie, ruptúry, krvácania).
Detaily >>>
Ak chcete objasniť náklady na postup, môžete sa dohodnúť na moskovskej očnej klinike telefonicky v Moskve 8 (499) 322-36-36 (denne od 9:00 do 21:00) alebo pomocou ONLINE RECORD.
Autor článku: špecialista Moskovskej očnej kliniky Mironova Irina Sergeevna
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieModerný človek musí neustále komunikovať so smartfónom - doma, v práci, počas cesty do metra. Ovplyvňuje to kvalitu videnia? Renomovaní oculisti už dlho dosiahli jednomyseľný názor na túto záležitosť.
Ľudia začali vidieť horšie. Podľa štúdie známeho britského ombudsmana Davida Allambiho sa počet krátkozrakých zvýšil o 35% v porovnaní s rokom 1997, keď neexistovali žiadne smartfóny a mobilné telefóny sa práve začali používať. Ak progresia pokračuje, do roku 2035 bude mať viac ako polovica ľudí na celom svete (55%) zlý zrak.
Vďaka Allambi a jeho experimentom sa objavil špeciálny termín - krátkozrakosť na obrazovke.
Výsledky týchto štúdií britských vedcov môžu byť dôveryhodné, podľa odborníkov z Ruského inštitútu Ruskej akadémie vied. Ich správa hovorí, že čítanie z malej obrazovky, a dokonca aj v nepohodlnej polohe a v zlom svetle, dáva víziu občas rýchlejšie ako, povedzme, čítanie papierovej knihy doma v posteli.
"Pod útokom" sú hlavne tí užívatelia, ktorí s pomocou miniaplikácií rozjasnia výlety do metra, elektrických vlakov, taxík s pevnou trasou. Vibrácie, výmena osvetlených a tmavých častí tunela, kývanie áut - to všetko sťažuje zaostrenie očí a ich menej časté blikanie. Okrem zhoršenia zraku môže použitie zariadení v doprave spôsobiť bolesti hlavy a dokonca aj nevoľnosť.
Nie, smartphony a 7-palcové tablety spôsobujú omnoho viac poškodenia zraku ako počítače. Dôvod spočíva samozrejme v uhlopriečke obrazovky. Ak chcete vidieť, čo je napísané na maličkom displeji smartfónu, musíte zariadenie priviesť príliš blízko k očiam, čo negatívne ovplyvňuje koncentráciu videnia a prispieva k zničeniu makuly - oblasti očí, ktorá umožňuje osobe rozlíšiť malé detaily.
Známy oftalmológ Andrew Hepford varuje, že fialové a modré odtiene spôsobujú najviac poškodenia očí. Z tohto hľadiska je "strach" primárne AMOLED displej, ktorý je známy pre nerovnomerný jas farieb a prevahu fialovej.
Displeje AMOLED boli nainštalované na zariadeniach Samsung už nejaký čas a ich kyslosť (príliš intenzívna, nepravdepodobná jasnosť) sa stala rečou mesta. Je jasné, že táto vlastnosť ovplyvňuje aj oči nie je najlepší spôsob.
Existuje mnoho odporúčaní v tejto otázke, ale hlavná vec, na ktorú treba dávať pozor, je vzdialenosť od smartfónu k očiam. Podivný experiment organizovaný American Journal of Optometry a Science of Vision (Journal of Optometry and Vision Science) ukázal, že zo 129 účastníkov tejto skúsenosti nikto neuchovával prístroj v požadovanej vzdialenosti. Ľudia prinášajú mobilné zariadenia na tvár v priemere o 4-6 cm bližšie, než je prijateľné.
V publikácii toho istého "časopisu" stanovte pravidlo "1 - 2 - 10", ktoré musí nasledovať každý, kto chce zostať s dobrým zrakom. Pravidlo hovorí: obrazovka smartfónu by mala byť umiestnená 1 stopa od tváre (30 cm), monitor počítača - 2 stopy (60 cm), „modrá obrazovka“ televízora - 3 metre.
„20-20-20“ je dobre známe cvičenie odporúčané oftalmológmi a umožňuje vám nepreťažiť oči pri práci so smartfónom alebo počítačom. Každých 20 minút práce by ste mali mať oči z monitora a zaostriť na bod vo vzdialenosti približne 6 metrov (20 stôp) po dobu 20 sekúnd. Tento čas bude stačiť pre oči, aby si zaslúžil odpočinok.
Úpravou nastavení modulu gadget môžete znížiť negatívny vplyv na víziu. Po prvé, mali by ste nastaviť dostatočne veľké písmo, aby text na obrazovke bol jasne viditeľný zo vzdialenosti 30 cm, Android smartphony majú fonty typu „Large“ a „Huge“. Na iPhone je veľkosť písmen ovládaná posuvníkom, ktorý nájdete v časti Základné nastavenia textu.
Tiež stojí za úpravu jasu. Je potrebné vychádzať z toho, ako dobre je miestnosť osvetlená. Pamätajte si: keď ste v tme museli pozerať na príliš svetlý displej, cítili ste fyzickú bolesť. To je pre oči veľký stres! Majiteľom IPhone sa odporúča, aby použili možnosť „Auto-Brightness“ (Auto-Brightness) (v časti „Tapety a jas“ v nastaveniach) - automaticky upraví jas displeja na vonkajšie podmienky a zvládne to s ranou.
Nastavte gadget tak, aby vízia vôbec nesadla, nebude úspešná - na to musíte úplne opustiť používanie mobilných zariadení.
Pomôcť vám môže aj príslušenstvo. Keď používate smartfón, ktorého obrazovka bliká, užívateľ musí byť pripravený na to, že problémy so zrakom netrvá dlho. Aj malé odrazy spôsobujú namáhanie očí. Je ľahké sa zbaviť oslnenia - na obrazovku musíte nalepiť matný film. Toto príslušenstvo je lacné a zároveň odolné. Ako bonus, matný film chráni displej pred poškriabaním a odtlačkami prstov.
Ďalším užitočným nástrojom sú kontaktné šošovky s HD optikou. Šošovky môžu znížiť namáhanie očí, aj keď užívateľ číta z mobilného zariadenia v zlom svetle alebo pri pravidelných svetelných zmenách. Na ruskom trhu sú široko zastúpené šošovky s optikou s vysokým rozlíšením od firmy Bausch Lomb.
Vitamín A má pozitívny vplyv na videnie. Vo veľkých množstvách sa nachádza v rybách, čučoriedkach, mrkve, vajciach - tieto produkty by sa mali zdôrazňovať v strave osoby, ktorá trpí "závislosťou od gadzelnosti". Je však dôležité mať na pamäti, že jesť dobre nestačí na udržanie vízie. Odhaduje sa, že na kompenzáciu škôd, ktoré gadgets spôsobujú očiam, človek potrebuje jesť 5-6 kg mrkvy každý deň.
Neustála „komunikácia“ so smartfónom má tiež negatívny vplyv na víziu ľudí, ktorí používajú kontaktné šošovky alebo nosia okuliare. Ak je napríklad osoba povinná „sedieť“ v smartfóne alebo na počítači na základe dlhu, odporúča sa obrátiť sa na oftalmológa. Lekár vám pomôže vybrať optiku s prihliadnutím na zdravotný stav očí a profesionálnu činnosť osoby.
Existuje niekoľko odporúčaní pre tých, ktorí si neuvedomujú výlet na metro alebo taxík na pevnej trase bez čítania. V prvom rade by títo ľudia mali uvažovať o kúpe e-knihy s technológiou E-ink. Takéto knihy nemajú podsvietenie, ich stránky sú vizuálne podobné bežnému papieru, veľkosť písma je možné prispôsobiť podľa vlastného želania - vďaka tomu je negatívny vplyv na videnie minimálny. Elektronické knihy E-ink sú navyše dlhou výdržou batérie - pretože energia sa spotrebuje len na otáčanie stránok, zariadenie sa môže bez nabíjania na celý mesiac. Mínus je vysoká cena: e-knihy v poslednej dobe vzrástli ceny všeobecne, a E-atrament zariadenie bude stáť kupujúceho asi 10 tisíc rubľov.
Papierová literatúra sa nemusí likvidovať. Pri čítaní textu z papiera, oči namáhajú oveľa menej, než keď sa sústreďujú na malú obrazovku smartfónu - teda negatívny vplyv je nižší. Námietka, že nákup týchto kníh je drahá, je zvyčajne neprimeraná. Obchodná literatúra môže naozaj lietať v "peknom penny"; umenie sa predáva v online obchodoch Ozon a Book24 prakticky za nič. Knižnice tiež nikto nezrušil - tu si môžete vziať knihu zadarmo.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Od masovej distribúcie mobilných telefónov sa priemerné vizuálne indikátory zhoršili. Jeho ostrosť v porovnaní s rokom 1997 klesla o 35%. Toto je kolosálna postava, ak predpokladáme, že v budúcnosti sa bude znižovať rovnakým tempom. Na označenie tohto javu bola zavedená koncepcia „krátkozrakosti na obrazovke“.
Existujú aj iné údaje o tom, ako telefón ovplyvňuje videnie.
Existujú aj iné procesy spojené s čítaním z obrazovky: krčné svaly prekrvujú, bolesti hlavy, zvieranie nervových zakončení v ramennom pletive.
To všetko nám umožňuje s istotou odpovedať na otázku, či je vízia z telefónu pokazená. Určite áno.
Nemôžeme úplne vylúčiť používanie mobilného telefónu, ale sme schopní minimalizovať čas strávený čítaním z neho. Je tiež celkom realistické vybudovať systém pravidiel, ktoré pomôžu spriateliť sa so smartfónom a víziou.
A čo je najdôležitejšie, odporúča sa, aby ste pravidelne konzultovali lekára s rutinným vyšetrením včas, aby ste zistili, ako telefón ovplyvňuje váš zrak vo vašom prípade. Existujú deštruktívne procesy alebo už zanedbávané choroby?
Prihláste sa na konzultáciu hneď na telefónnom čísle uvedenom v sekcii Kontakty.
I Vedecký výskum publikovaný v Journal of Optometry and Vision Science, David Allambi, očný chirurg a zakladateľ Focus.
II Štúdie britského vedca Andrewa Hepforda.
III Údaje z Ayad Al-Bermani, konzultant-oftalmológ v neziskovej organizácii Nuffield Health.
IV Dokumentuje oftalmológ Amanda Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon