Viete, nemôžem uveriť, že všetko, čo Bates napísal vo svojej knihe, je lož. Čítal som to v origináli, od obálky až po obálku - dokonca aj tých kapitol, kde podrobne opisuje experimenty v očiach zvierat, s ilustráciami. Autor argumentuje veľmi dôkladne a vážne, cituje mnohé fakty, ktoré ani nezdajú anekdotné, ako kritici vyjadrujú. Neverím, že úmyselne klamal. Áno, jeho predpoklad o úlohe vonkajších svalov oka sa ukázal byť nesprávny, ale zdá sa, že kritici „vyhodili dieťa spolu s vodou“.
Ako som napísal v predchádzajúcich vydaniach, vízia sa pravdepodobne stratí v dôsledku postupného ničenia nervových spojení v mozgu, zodpovedného za prácu očí a spracovania obrazu. Zoberme si napríklad mňa - počas palmingu som si ani nedokázal predstaviť úplne čierne pole, hoci som na to zabil veľa času. Len raz som videl absolútne čiernu postavu v tvare džbánu na pozadí zvyčajného tmavého sivého poľa a zároveň som mal pocit, že som naozaj uvoľnený, takmer vypnutý. Ale po niekoľkých sekundách som túto čiernu náplasť "stratil".
Tiež nemôžem robiť cvičenia na mentálnej reprezentácii. Maximálna hodnota, ktorá sa získa na udržanie v mojej hlave, takže ide o šachovnicu 3 o 3 bunky, na ktorej sú 1 alebo 2 figúrky. Zároveň je ťažké nazývať to kŕčovito ponechané v pamäti image "ako keby boli viditeľné naživo". Pamätám sa, že moji susedia v univerzitnom hosteli, keď boli svetlá vypnuté v celom mikrodistriku, hrali šachy z pamäte. Ležia v tme na svojich lôžkach a sú hádzaní "slon je päť de šesť - pešiak je štyri, päť." Niekedy len objasnili pozíciu a pokračovali v hre. Toto je stále mimo môjho chápania. Povedali, že všetci mali normálne videnie. Nedokážem si predstaviť absolútne čiernu bodku pod písmenom na testovacej tabuľke (Bates má jedno také cvičenie). Zároveň nie som hlúpy človek a myslím rýchlo. Ale tu je vizuálna pamäť.
Medzitým Bates dokazuje, že existuje priamy vzťah medzi dobrou vizuálnou pamäťou a dobrým zrakom. Podľa môjho názoru to znamená, že obnovenie vízie podľa Batesa je rovnako skutočné ako rozvoj fotografickej pamäte. Stačí vyčistiť vizuálnu časť mozgu od zbytočných "hlučných" neurálnych spojení, ktoré bránia tomu, aby sa čierne pole stalo absolútnym. Je tiež možné, že rozvoj fotografickej pamäte u niekoho bude viesť k obnoveniu vízie. Ale je to sakramentsky ťažké, pokiaľ ide o sebadisciplínu. Ukáž mi aspoň jednu osobu, ktorá kedysi vlastnila moju, úprimne povedané, žiadnu vizuálnu pamäť, ktorú vzal, a vytvorila ju na fotografickú - po dlhých mesiacoch alebo dokonca rokoch tvrdého tréningu. Existuje len málo takýchto ľudí. A ak niekto tvrdí, že bol zamestnaný podľa Batesa, ale nič sa nestalo, znamená to, že sa mýlil. To je dôvod, prečo prakticky neexistujú - ľudia, ktorí by touto metódou úplne obnovili svoju víziu.
Zostáva čakať, kým sa liek naučí umelo „čistiť“ vizuálny kanál z „šumu“ a zlepšiť pamäť. Čakáme?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Kniha: Zlepšenie zraku bez okuliarov podľa Batesovej metódy
By: Bates William
Jednoduché a jasné odporúčania a cvičebné systémy uvedené v tejto knihe vám umožnia nielen zachrániť zrak, ale aj zlepšiť ho a sklopiť okuliare a naučiť sa, ako sa zbaviť únavy.
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
O "Sufi - plagiátor - pseudo profesor". Môj priateľ úplne obnovil svoju víziu prostredníctvom svojho systému. Priateľ sa zlepšil o dve jednotky. Takže podľa všetkého je každý odmenený podľa svojej viery :)
O spoločnosti Bates. Môj otec začal vyvíjať hyperopiu s vekom. Po 2-3 dňoch tvrdej práce
Samoštúdium knihy začalo ticho čítať bez okuliarov! My všetci (rodina) sme boli šokovaní. Po cvičení - skutočný pocit odpočinku v očiach. A streľba je vo všeobecnosti každý deň! Kniha je úžasná.
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Sám som začal pred niekoľkými rokmi s Norbekovom a Batesom. Ale ja som nemohol pochopiť, že cesta k dobrému videniu je cez "pohľady". Keby som vtedy čítal Vadima Volyu „PRO_ZRENIE“, okamžite by som pochopil, čo sa od mňa požaduje.
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Komentár z webu koob.ru
Nedostatok horčíka v našej strave, ktorý je nútený k rafinovanému jedlu a množstvu diuretických nápojov v potrave, vytvára podmienky pre hyperaktivitu svalových a nervových buniek.
Odtiaľ rastú nohy pri znižovaní kvality vízie. Relax... potrebujete horčík, horčíkové prípravky a / alebo zmenu v diéte.
Najrozšírenejšie zdravotné problémy sú spôsobené nedostatkom horčíka v strave. Od kardiovaskulárnych až po mentálne.
Rovnaká angína je spazmus koronárnych tepien srdca. Hypertenzia v dôsledku vysokého vaskulárneho tonusu. Rakovina - neprítomnosť horčíka ako minerálu, ktorý zabraňuje tvorbe voľných radikálov... Zlé videnie - vysoký tón očných svalov.
Článok z nezávislej publikácie lekárov rakoviny prsníka - „Úloha nedostatku horčíka v patogenéze metabolického syndrómu“ - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A toto je "Miracle Mineral" od Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Za mesiac používania citrátu horečnatého, ktorý si vyrobím zo síranu horečnatého (tam je popis najjednoduchšej technológie v sieti) a diéty s „horčíkovými“ produktmi, som sa zbavil okuliarov bez odstránenia pohárov. Čo a všetko, čo chcem. Pozdĺž cesty, zbaviť všetkých ostatných zdravotných problémov, ktoré sú založené na hyper tonus svalových a nervových buniek...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Dobrý deň, milí čitatelia!
Pred niekoľkými dňami som sa rozhodol experimentovať - začal som cvičiť podľa metódy Batesovej, o ktorej sme už predtým diskutovali. Prečo som si ho vybral?
Po publikovaní článku o americkom lekárovi a systéme cvičení, ktoré vytvoril, som pokračoval v hľadaní relevantných informácií o tejto téme. Bol som v rozpakoch zo skutočnosti, že takáto metóda efektívneho opisu nie je širokej verejnosti známa.
Ukázalo sa, že som sa mýlil. Cvičenia navrhnuté pred viac ako storočím Williamom Batesom sa ukázali byť tak populárne, že dokonca aj hnutie nazývané „batesizmus“ sa objavilo v oftalmológii.
Vo všeobecnosti som sa rozhodol otestovať účinnosť metódy Bates v mojom zraku. A aby vás presvedčili, aby ste nasledovali môj príklad, dnes navrhnem, aby ste sa zoznámili s názormi ľudí, ktorí zažili účinky cvičení, ako aj názory profesionálnych oftalmológov na túto metódu.
Asi pred 30 rokmi som najprv podstúpil vyšetrenie očí, keď som začal mať problémy s čítaním. V dôsledku toho som dostal recept na okuliare, pretože v jednom oku boli svaly silnejšie ako v ostatných.
Ale okrem okuliarov mi optometrist ponúkol cvičenie, ktoré časom pomôže posilniť očné svaly, ak ho pravidelne vykonávam.
Navrhol, aby som držal zápasy pred mojimi očami v každej ruke, jeden by mal byť asi 6 palcov od očí, druhý asi 18 palcov.
Potom som sa musel na chvíľu sústrediť na prvý zápas a potom presunúť zameranie na vzdialený zápas, toto prepínanie vzdialeností malo byť robené každý deň 10 minút.
V priebehu rokov, moje očné svaly naozaj prispôsobené, a žiadne ďalšie zhoršenie zraku došlo, aj keď som ešte musel používať okuliare, pretože vekový faktor.
Nedávno som narazil na článok o Dr. Batesovi (1860–1931), ktorý vymyslel sériu cvikov pre oči zameraných na zachovanie kvality videnia.
A až vtedy som si uvedomil, že viac ako 30 rokov som použil jedno z jeho cvičení.
Toto je príbeh Dr. Batesa Dr. Williama B Batesa, ktorý je otcom očných cvičení Bates. Bol to New York oftalmológ a špecializoval sa na problémy s videním detí.
Jedného dňa v roku 1900, na konci ťažkého dňa, pocítil, ako veľmi bolí jeho vlastné oči. Pripomínalo mu, ako často sa jeho pacienti sťažovali na únavu očí a bolesti hlavy po dlhom čítaní alebo písaní.
V šere svojho úradu položil lakte na stôl a zakryl si oči dlaňami. Po 10 minútach jeho oči prestali bolieť a cítil sa odpočívať.
Keď sa jeho oči opäť sústredili, zistil, že predmety v miestnosti boli vnímané oveľa ostrejšie a jasnejšie.
To ho priviedlo k vynálezu tréningovej metódy videnia, ktorá je opísaná v knihe, ktorú napísal v roku 1919 "Najlepšia vízia bez okuliarov".
Jeho revolučné cvičenia pre oči, rozšírené po celom svete rýchlosťou hurikánu, mal mnoho nasledovníkov, ktorí si vyskúšali jeho techniky a začali ich používať.
Neskôr sa táto technika stala známou ako Bates 7 cvičenia, a tu sú:
Podľa Dr. Batesa prinajmenšom jeden pacient zistil, že jeho videnie sa zlepšilo po vizualizácii krásneho žltého blatníka.
Tento princíp, že rekonštrukcia obrazov objektov pred očami mysle prispieva k zlepšeniu vizuálneho vnímania v reálnom svete, vychádzal z tohto cvičenia.
Myslite na niečo príjemné, ako napríklad na vašu obľúbenú dovolenku, alebo zapnite svoj obľúbený rozhlasový program. Robte toto cvičenie asi 10 minút, aspoň dvakrát denne, alebo ak máte pocit, že sú vaše oči unavené. (Možno sa vám toto cvičenie bude zdať podobné prvému, ale je tu rozdiel)
Keď som narazil na tento článok Dr. Batesa, začal som cvičiť a chcem povedať, že cítim svoje vlastné oči zdravšie. Mám rád hlavne umývanie.
Upozorňujeme však, že účelom týchto cvičení pre oči nie je nahradiť pravidelné očné vyšetrenia oftalmológom a nikdy neboli určené na liečbu očných ochorení.
Technika, vyvinutá Batesom, stále spôsobuje kontroverziu medzi jeho priaznivcami a protivníkmi.
Počas života Batesa lekárska komunita ostro kritizovala jeho metódu a tvrdila, že mu chýba vedecký základ, a nielenže nepomáha obnoviť jeho zrak, ale niektoré cvičenia môžu tiež ublížiť.
Kým priaznivci techniky hovorili o zázračnom obnovení vízie. Napríklad prípad Aldousa Huxleyho, spisovateľa, ktorý údajne obnovil zrak s pomocou Williama Batesa, a dokonca mu venoval knihu The Art of Sight.
V každom prípade, rozvoj Bates k tomuto dňu majú prívržencov. Vo svete existujú školy, ktoré pomáhajú zvládnuť jeho metodiku.
Existujú pozitívne recenzie. Publikovaná literatúra, vrátane ruštiny, založená na metóde Batesa, s modernými úpravami.
Čas od času sa v lekárskej tlači objavujú príbehy o tom, ako stratili vážne problémy so zrakom, ako aj očné ochorenia pomocou metódy Dr. Bates.
Dr. Bates je slávny americký oculista, ktorý po piatich rokoch na konci lekárskej fakulty ako lekár spadol do zúfalstva.
Videl, že so všetkými pacientmi, ktorým predpísal okuliare, sa jeho zrak časom zhoršil a nikto nebol obnovený.
William Bates, ako profesionálny a čestný človek, sa s tým nemohol vyrovnať. Vykonal 30-ročnú výskumnú, vedeckú a praktickú prácu, ktorá tvorila základ jeho systému.
Odvtedy uplynulo viac ako 100 rokov. Dnes však nikto nevymyslel jednoduchšiu, dostupnejšiu a efektívnejšiu metódu obnovy vízie.
Oficiálny liek to však neberie do úvahy. Metóda je však taká jednoduchá, že pacienti, ktorí ju aplikujú samostatne, dosahujú významné výsledky.
Bates 30 rokov študoval prácu orgánu videnia. Lekár pozoroval zmeny oka u detí, športovcov, ľudí s normálnym zrakom, blízkych a ďalekozrakých.
Videnie človeka nefunguje na úkor napätia a relaxácie ciliárneho svalu a zmien v zakrivení šošovky. Pracuje na princípe bežnej kamery - zmenou dĺžky samotného oka (šošovka vyčnieva a drží sa).
Hlavnú úlohu v procese ostrenia oka (ubytovanie) hrá šesť svalov: horná rovina, ktorá zdvíha oko nahor, dolná rovina, ktorá znižuje oko dole, vnútorná bočná rovina, ktorá zdvíha oko do nosa, vonkajšia bočná rovina, ktorá vedie oko na stranu a dva šikmé svaly: zvršok, ktorý zapadá do oka v polkruhu nad a spodný, ktorý zapadá do oka v polkruhu pod ním.
Keď je všetkých šesť očných svalov uvoľnených, oko má formu guľky v dôsledku vnútorného pretlaku, zaostrenie šošovky je umiestnené na sietnici a oko môže vidieť, čo je ďaleko.
Ak chcete vidieť objekt umiestnený blízko, osoba ďalej oslabuje konečné svaly a napína šikmo, stláčajúc oči zhora a zdola. Vďaka tomu oko mení svoj tvar z okrúhleho na oválne, ťahajúc dopredu.
V dôsledku toho sa zaostrenie presunie do oka a začne vidieť, čo je blízko.
Oči sú choré, pretože o nich nie je postarané.
Bates vysvetlil krátkozrakosť nasledovne: mentálne, fyzické, zrakové napätie, poranenia spôsobujú konštantnú kompresiu šikmých svalov (nevoľnia sa späť), v dôsledku čoho je oko ťahané dopredu a osoba stráca schopnosť vidieť, čo je ďaleko. Ľudia s natiahnutými očami sa nazývajú krátkozrakí.
Teória spoločnosti Bates uľahčuje vysvetlenie, prečo sa zhoršuje zrak detí. 4-6 hodín v škole, potom niekoľko hodín domácej práce, „tlačenie“ rodičov na prípadné rozpory učenia, plus niekoľkohodinový prehľad televíznych relácií a počítačových hier spôsobujú fyzické a nervové preťaženie, ktoré určuje preťaženie šikmých očných svalov, z ktorých nemôžu vypadni
Postupom času si rodičia všimnú, že dieťa, aby videlo vzdialený objekt, začne nahliadnuť. Lekári v tomto prípade vypíšu mínusové body.
Bates ponúka jednoduchú a prirodzenú schému obnovy vízie v prípade krátkozrakosti.
Po prvé, buď úplne zanechajte okuliare, alebo ich aspoň dočasne vymeňte za slabšie (s menším mínusom).
Po druhé, s pomocou jednoduchých cvičení na uvoľnenie stlačených šikmých svalov a trénovať svaly konečníka, ktoré sú u všetkých krátkozrakých ľudí veľmi uvoľnené.
Čo sa týka prezieravosti, Bates to vysvetľuje takto: s vekom - až do rokov 40–45 - ako dôsledok nedostatočného tréningu sú šikmé svaly oka oslabené a až do 45 - 50 rokov sú svaly konečníka struskované. Pretože človek vôbec nevenuje pozornosť svojim očiam.
Skutočnosť, že srdce je potrebné trénovať s pomocou určitých fyzických cvičení, každý vie, že dychové cvičenia vyvíjajú pľúca, je tiež známe mnohým, že črevá a pečeň potrebujú čistenie, dnes dokonca aj školák vie, že oči potrebujú pri kontrole špeciálnych udalostí takmer nikto nehovorí.
Takáto nepozornosť voči orgánu zraku spôsobuje, že keď človek potrebuje vidieť niečo blízko, jeho šikmé svaly nemajú silu zmršťovať sa, a tie rovné sú troskované, preto sú napäté a nemôžu sa uvoľniť. Ale ak je človek kladený na plus body, potom jeho šikmé svaly všeobecne prestanú pracovať.
Preto Bates navrhuje, aby sa zrakovo postihnutí ľudia vzdali svojich okuliarov alebo na začiatku ich nahradili slabšími a pomocou špeciálnych cvikov vycvičili šikmé svaly a oko začne dobre fungovať.
Sklá zlepšujú viditeľnosť, ale ešte viac bránia šikmým svalom pri obnovení ich mobility. Naviac zvyšujú napätie.
Človek, ktorý nosí negatívne okuliare, nikdy neuvoľní svoje šikmosti. Nie je to potrebné, pretože okuliare a tak vizuálne prinášajú vzdialené predmety.
Počiatočné poruchy sa teda stabilizujú, choroba postupuje. To uľahčujú vonkajšie faktory. Najmä dodatočné neuropsychické zaťaženia, v dôsledku ktorých sa šikmé svaly sťahujú ešte viac a následne zhoršujú zrak a lekári predpisujú body veľkým mínusom.
Aj keď človek nie vždy nosí okuliare, ale len niekoľko hodín, poškodzuje to. Pretože počas niekoľkých hodín sa zásobovanie oka krvou zhoršuje. Vzhľadom k tomu, oči sú tak ťažké zvyknúť si na okuliare.
Okuliare spôsobujú škodu nielen preto, že nedovoľujú šikmým svalom oka pracovať (pracujú namiesto nich, odmietajú pokusy o uvoľnenie očí).
Obrovské problémy vyplývajú zo skutočnosti, že okuliare sú nečinné. Človek, ktorý nenosí okuliare, sa neustále pohybuje očami (hore, dole, doľava, doprava), v dôsledku čoho pôsobia svaly konečníka.
Akonáhle človek položí okuliare, začne sa krútiť, nie očami, ale krkom. Obežné dráhy sú teda fixované, svaly rektusu nefungujú.
Svalový systém osoby je tak usporiadaný, že tie svaly, ktoré nepracujú veľmi rýchlo, sa degenerujú a môžu úplne atrofovať.
Prečo nie je metóda Bates populárna? Pre Batesovu metódu sa tisíce ľudí dostali späť. Prečo taká jednoduchá a veľmi efektívna technika nezískala na svete náležitú popularitu?
Po prvé, z dvoch dôvodov. Prvým je, že oftalmologický priemysel dostáva miliardy zisky z predaja okuliarov, kontaktných šošoviek, očných liekov a chirurgických zákrokov, takže nikto nemá záujem o rýchly a „lacný“ spôsob liečenia.
Druhým dôvodom je, že pacienti sú niekedy trestne leniví dokonca aj sami o sebe. A nemôžu sa každý deň niekoľkokrát denne venovať niekoľkým cvičeniam, ktoré im pomôžu vidieť ich zrak.
Metóda Bates nie je lekárska, pretože nevylieči, ale učí, ako strácať problémy. Preto, po celom svete, nie sú to lekári, ktorí s ním pracujú, ale psychológovia a pedagógovia.
V posledných rokoch sa zvýšila pozornosť na metódu Bates, ktorá sľubuje zlepšenie zraku bez okuliarov. Táto technika sa odporúča na odstránenie okuliarov pre pacientov s krátkozrakosťou, hyperopiou, astigmatizmom a inými očnými ochoreniami.
Informácie o metóde Bates sú napísané a distribuované v prostredí internetu ne-profesionálmi, čo umožňuje negramotné popisy a komentáre. To všetko vedie k negatívnemu postoju k tejto metóde obnovenia vízie zo strany odborníkov, z ktorých mnohí sa ani nezachytili do podstaty metódy.
Je však tento postoj spravodlivý? Pozrime sa na Batesovo cvičenie očami oftalmológa, ale bez zaujatosti.
Podstatou Batesovej metódy je zlepšenie zrakovej ostrosti pomocou tréningu očných svalov vykonávajúcich zaostrovanie.
Ak sú v oku svaly, potom môžu byť vyškolení analogicky s cvičeniami v posilňovni. To isté platí aj pre očné svaly: niektorí ľudia ich trénujú, cvičia pre oči, menia vizuálny režim, zatiaľ čo iní sa pozerajú na obrazovku monitora celý deň, nenechávajúc svoje oči pracovať „v rôznych režimoch“ a zbavujú ich prirodzeného tréningu.
Porovnanie cvičení pre oči, ktoré sa používajú v Batesovej metóde, s triedami v telocvični je celkom vhodné: cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne, je vhodné začať triedy po konzultácii s lekárom.
Je však potrebné jasne pochopiť možnosti tejto metódy: svaly tela môžu byť trénované na určitú úroveň: rovnako ako je nemožné neustále zvyšovať hmotnosť činky na veľké počty, nie je možné obnoviť vysoký stupeň krátkozrakosti pomocou očných cvičení.
Nemôžete sľúbiť osobe, ktorá používa okuliare -6.0, že uvidí 100% do vzdialenosti pomocou metódy Bates. V tejto situácii je maximálnym možným výsledkom zníženie myopie o 1-2 dioptrie, ale človek bude stále potrebovať okuliare.
Analogicky so športovým systémom je pre očné cvičenia dôležitý postupný a systematický prístup. Ak nepripravená osoba príde do posilňovne, začne pracovať s maximálnou hmotnosťou, povedie to k ničomu okrem zranenia a bolesti.
Vo všetkých metódach cvičenia pre oči, vrátane Bates, platí rovnaký princíp.
Metóda Bates môže byť odporúčaná pre miernu krátkozrakosť (do -3,0 dioptrií) a ako profylaxiu pre osoby, ktoré zažívajú zrakovú záťaž v blízkom okolí (školáci, študenti, manažéri atď.).
Zhrnutie: Metóda Bates nie je všeliek a vo väčšine prípadov nezachráni osobu pred okuliarmi, nemá „zázračný“ účinok, ktorý mu je horlivo pripisovaný.
Môže sa však odporučiť na zrakové postihnutie (krátkozrakosť a ďalekozrakosť) slabých stupňov a ako súčasť komplexu preventívnych opatrení pre ľudí s vizuálnym zaťažením v blízkom okolí.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlV tejto knihe nie je žiadna logika. Len súbor cvičení pre oči. Žiadny systém a často cvičenia sa neopakujú. Zdalo sa mi, že toto je len písanie z vyhľadávača.
Týmto spôsobom zlepšujem svoju víziu - moje výsledky sú tu >>> www.moezrenie2.ru
Veľa vďaka osudu, že táto kniha padla do mojich rúk! A dozvedel som sa o nej práve v okamihu, keď som hľadal spôsoby nekonvenčného obnovenia vízie, pretože Nechcel som operáciu robiť a moja vízia každý rok klesla o 1 dioptriu.
Potom to bol len prvý krok a prvé výsledky boli krátkodobé, ale uvedomil som si, že je možné, že v mojich očiach je pohľad!
Mínus knihy je, že existuje veľa cvičení a teórií a ako to všetko vytvoriť do komplexu a čo presne a kedy robiť, nie je jasné.
Teraz som prišiel k svojmu komplexu, na ceste som mal plnené šišky.
Čip o čítaní veľmi malého textu ma zatriasol - ale keď som sa snažil, uvedomil som si, že to naozaj naozaj uvoľnilo moje oči, pretože Taký malý text nie je možné čítať bez uvoľnenia svalov.
Teraz, ak potrebujete niečo prečítať, vytlačte 3 veľkosti písma a choďte!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Očné palmy sú cenovo dostupné a voľné prostriedky na zmiernenie napätia z očí vyvinuté Dr. Batesom, ktoré odporúčajú mnohí oftalmológovia dodnes. Podstatou tejto metódy je uvoľnenie očných svalov, čo pomáha dlhodobo zlepšovať videnie. Dozvedel som sa o palmingu asi pred rokom, takže z vlastnej skúsenosti môžem vyvodiť určité závery o výhodách a nevýhodách.
Dokonca aj jediná palming (ak je správne vykonaná) môže výrazne znížiť bolesť hlavy a urobiť dobrú konkurenciu k pravidelnému aspirínu. Tento efekt nie je prekvapujúci, pretože bolesť hlavy sa rodí práve z dôvodu prepätia, a palming pomáha účinne zmierniť, alebo aspoň znížiť.
Metóda Cons tiež má. Často si to môžu dovoliť len nepracujúci občania alebo slobodné povolania, pretože ostatným zamestnancom bude ťažké vysvetliť, čo robíte. Ale aj keď porozumenie dosiahne ich myseľ, zamestnávateľ môže považovať tieto prestávky za „vychystávanie nosa“, čo môže spôsobiť problémy. Okrem toho, každá hodina ochladzuje teplo do práce, pretože relaxačný a pracovný rytmus sú viacsmerové veci. Chápem tých, ktorí vedia, čo je na vlne. Palming tiež vyžaduje koncentráciu a čierne pozadie, a táto zručnosť neprichádza okamžite, v priebehu času. Nalaďte sa na metódu, ak sú rozptyľujúce veci, trochu problematické. Odporúčaná pokojná alebo rozvinutá schopnosť odpojiť sa od všetkého napriek okolitým stimulom.
A teraz, ako robiť palming.
Všetko vyzerá takto:
Celkom. Palming môže a mal by sa urobiť. Je nemožné poškodiť palmy, „najhoršie“ je jednoducho absencia akéhokoľvek výsledku. Osobne mi palming veľa pomáha zmierniť napätie z dlhodobého sedenia pri počítači. Zvlášť dobré je „objasniť“ ich zrak, keď začnú rozmazávať písmená: po 5-7 minútach rozjímania o tme možno pozorovať jasnejší obraz. Preto som si nevšimol trvalé zlepšenie zraku (tiež zhoršenie), ale možno, ak ho budete vykonávať každý deň a každú hodinu, výsledky vás nebudú čakať. Dokonca aj jediná palma pomôže relaxovať a odpočívať. Požehnaj ťa!
O "palming" metóde, William Bates, som sa dozvedel nie je tak dávno. A už sa mu podarilo milovať.
Z anglického "palming" je preložené ako uloženie dlaní. Je určený na zmiernenie únavy očí a zlepšenie videnia. Pomáha tiež pri bolestiach hlavy, zlepšuje celkové zdravie, dodáva silu a upokojuje.
Počas dňa, sediac pri počítači, som unavený a cítim sa, akoby sa do očí nalial piesok. Ale stojí za to dať toto jednoduché cvičenie niekoľko minút denne, pretože sa stáva oveľa jednoduchšie. Robím to každý deň.
Metóda Williama Batesa je založená na tom, že zakrývajú oči dlaňami, odpočíva od svetla a tak sa svaly očí uvoľňujú. A keď si uvoľníte oči, zrak sa zlepší. Nebudem popisovať celú metodiku. Poviem vám len o cvičení, ktoré naozaj pomáha!
Cvičenie palming:
Ak nosíte okuliare, musíte ich pred cvičením odstrániť. Je potrebné sedieť pri stole, opierať sa o lakte, položiť im malý vankúš alebo si ľahnúť na posteľ, na vankúš. Pozícia by mala byť pohodlná a pohodlná.
Potom dlane zohrejte alebo ich podržte niekoľko minút pod teplou vodou. Položte si ruky na kríž na kríž (ako na obrázku). Napätie v dlaniach by nemalo byť, netlačte na oči. Otvorte oči a skontrolujte - nič by ste nemali vidieť. Potom musíte zavrieť oči a relaxovať. V tejto polohe strávite 5-10 minút. Rád robím toto cvičenie pred spaním. Je veľmi dobrý pri relaxácii a upokojení. Mám normálny zrak, takže nemôžem posúdiť, koľko toto cvičenie zlepšuje zrak, ale skutočnosť, že oči po tom, čo sú odpočívať a vidieť viac ostražito, je fakt!
Odporúčam všetkým!
Palming je jednou z hlavných metód na zmiernenie napätia z očí, vynájdených v 50-tych rokoch minulého storočia americkým oftalmológom Williamom G. Batesom, autorom slávnej metódy zlepšovania videnia bez okuliarov.
Táto technika je mi dobre známa, pretože som bol v mojom čase s Batesom celkom úspešný.....
PREČO POTREBUJE PALMING?
Uvoľnite svaly, nechajte svoje oči relaxovať. Robiť toto cvičenie nielen zlepšuje zrak, ale tiež znižuje bolesti hlavy. To je nevyhnutné najmä pre ľudí s problémami s videním, ako aj pre každého, kto zažíva vysoké vizuálne zaťaženie: školákov, študentov, úradníkov.
AKO JE SPRÁVNE PERFORM?
Zatvorte oči a položte na ne dlane tak, aby sa priehlbiny dlaní nachádzali presne nad očami, malé prsty prechádzali cez most nosa, kde sa zvyčajne nachádza okuliare okuliarov. Udržujte svoje oči zatvorené, lakte by mali byť uvoľnené (môžete ich položiť na kolená alebo na stôl). Svet sa stal jasnejším a s akými farbami to bude svietiť, keď budete robiť stále palming!
Toto cvičenie môžete opakovať kdekoľvek, kedykoľvek a toľkokrát, koľkokrát chcete. Neexistujú žiadne kontraindikácie a obmedzenia. Musí sa robiť vždy, keď sú oči unavené, sčervenené z dlhej práce.
VAŠE ÚLOHY PRI VYKONÁVANÍ - relaxovať a relaxovať svaly očí čo najviac... Ako píše William Bates, dokonalá relaxácia je schopnosť vidieť so zatvorenými očami dokonale čiernu farbu bez zábleskov, múch, pruhov, odtieňov iných farieb. Nepokúšajte sa nútiť vidieť čiernu - to povedie len k napätiu, otvorí oči lepšie, pozrite sa na všetky čierne objekty a zopakujte palming opäť, jednoducho si predstavte tento objekt, jeho dokonale čiernu farbu, ale v žiadnom prípade nie je namáhavé.
Mimochodom, moderná medicína odporúča palming. Nedávno som bol so svojím synom u oftalmológa, lekár nám dal leták s cvičeniami, ktoré sa mali vykonávať s krátkozrakosťou. A čo si myslíte, že prvým cvičením je uvoľniť svaly očí, opis je presne taký ako palming.
Naučte svoje oči nielen pre prácu, ale aj pre správny odpočinok. Učte sa - zabudnite na problémy so zrakom!
nedávno si všimli, že moja vízia sa veľmi zhoršuje. pretože moja práca je spojená s počítačom. Predtým som si tiež prečítala knihu Norbekova, „bláznovský zážitok alebo kľúč k pochopeniu“, a tak jednoznačne uvádza, že okuliare nie sú všeliek, ale naopak, iba zhoršujú videnie. Po prečítaní rôznych metód na internete som narazil na zlepšenie zraku podľa metódy oftalmológa Williama Horatia Batesa. Tvrdí, že naša vízia sa zhoršuje v dôsledku zvýšenej únavy a napätia. Najzaujímavejšou metódou pre mňa bola metóda palming. Jeho technika je jednoduchá, zatvorte oči a zakryte ich dlaňami rúk. Preneste prsty na čelo. Dlaň by mala byť zložená v šálke, aby netlačili na očné bulvy. Konečná poloha dlaní by mala spĺňať dve požiadavky: oči by sa mali voľne otvárať a zatvárať pod dlaňami, t. J. Umiestnenie dlaní by malo vylučovať možnosť prenikania svetla pod nimi a nemalo by vyžadovať žiadne napätie rúk, silne ich pritlačiť na tvár. Palming je najlepšie urobiť sedenie s lakťami na stole alebo na veľkom, dobre plnené vankúš, položený na kolenách. Vaším cieľom je dosiahnuť úplne čierne pole.
Okrem metódy Bates som vytlačil obrázok ako je tento a dal ho na prominentné miesto v práci, a každú hodinu sa snažím robiť cvičenia.
To, čo som si všimol: v očiach nie je rozmazané, vidieť niečo v diaľke, mžourám menej, objekty vyzerajú jasnejšie. Samozrejme, musíte pravidelne cvičiť, kontrolovať svoju stravu. ale stojí za to.
Mám -2,5 krátkozrakosť a astigmatizmus. Okuliare nosené mnoho rokov, na
ulica bez nich nevyšla von a výber a nákup nových okuliarov sa zmenili na mániu. Minulé leto som narazil na cvičenia na zlepšenie vízie Batesa a rozhodne som pristúpil k akcii. V prvom rade som odmietol body. Povedal som si, že zakaždým, keď si oblečím okuliare, urobím krok späť. Urobila som simulátory z dvoch pohárov (zakryla som jeden pohár čiernym lakom, vzala ďalší) a schovala som ho preč. Spočiatku som sa cítil neistý, nerozlišoval som medzi počtom autobusov a cenami v obchode, ale keď som trénoval oči, za dva týždne som videl prvé úspechy. Cvičené všade, napríklad v električkovej reklame. Postupne si všimla, že prestala šilhať a držať nos na monitore, samozrejme, začala chodiť do filmov bez okuliarov. Začala venovať viac pozornosti očný make-up, nie skryté okuliarmi, cítila sa slobodnejšie vybrať si účesy a rôzne vlasové doplnky. Vo všeobecnosti ma úspech inšpiroval a trval som až do polovice zimy. A potom... Veľa práce na mňa dopadlo, hodil som cvičenia a raz, do mojej hanby, som sa prehrabal cez všetky boxy, aby som našiel body, ktoré prežili, pretože text na monitore sa začal rozmazávať. Na druhý deň som začal cvičenia znova a sľubujem, že ich budem stále robiť.
O tejto metóde som sa dozvedel z dvoch predchádzajúcich hodnotení. Ďakujem moc, Svetlana1903 a ganzelka! To je len zázrak, ja som stále sedí pri počítači a zvyknutý na použitie taufon, keď sa moje oči nevstanú. Väčšinou sa sťažujem na piesok v mojich očiach a sčervenanie. Prvýkrát som dala svoje dlane len 2 minúty a potom som sa cítila, akoby som zapla „extra svetlo“. Teraz za deň robím ukladanie dlaní 5-7 minút a moje oči sú šťastné.
Odporúčam tým, ktorí nemajú zrakovú poruchu, ale majú veľmi unavené oči z počítača alebo čítania.
Dobrý deň, súdruhovia!
„Palming je cvičenie na uvoľnenie očí. Je veľmi starodávna a patrí k jogínom. Cvičenie „palming“ by sa malo vykonávať zakaždým, keď cítite napätie vo svojich očiach alebo keď len snívate alebo si predstavujete. “To je to, čo internet vydáva.
V našom svete je zaťaženie očí veľké. Často, keď sa cítim unavený v mojich očiach, alebo jednoducho sedím pri počítači na dlhú dobu, začnem blednúť.
Zapnem napríklad zvuk oceánu (uvoľní to isté) a zatvorím oči. Sedem asi 5 minút, kým hudba neskončí. A OTVORILI OČI a cítim úžasný pocit)
Radím všetkým, od malých až po veľké)
William Horatio Bates (1860 - 1930) je jedným z najlepších očných lekárov slávnych nemocníc v New Yorku, učiteľa oftalmológie a súkromného lekára. Počas svojho života študoval fungovanie očí. V roku 1919 vydal profesor Bates knihu s názvom Zlepšenie zraku bez okuliarov metódou Bates.
V knihe Bates išiel tak ďaleko, že nesúhlasil s Helmholtzovou všeobecne uznávanou teóriou videnia. Teória skutočne prevládala dodnes.
Teória je založená na téze, že akútne videnie je spôsobené malými ciliárnymi svalmi umiestnenými vo vnútri oka. Svaly, všeobecne povedané, "kontrolujú" hrúbku šošovky. Helmholtz im pripisoval hlavnú úlohu v procese.
Bates prišiel k záveru, že vonkajšie svaly očnej buľvy sú zodpovedné nielen za pohyb očí, ale aj za predĺženie a skrátenie oka (podobne ako objektív fotoaparátu alebo ďalekohľad). Experimenty Bates dokázali, že teória je správna.
Batesovo presvedčenie, že oko funguje týmto spôsobom (cez vonkajšie svaly očnej buľvy), je potvrdené nevysvetliteľnými prípadmi jasnej vízie tých, ktorí stratili šošovku z jedného alebo druhého dôvodu (šedý zákal).
Zdá sa, že pre Batesa je charakteristický jeho prístup k pacientovi a jeho chorobe. Bates by nepísal okuliare ako takmer všetci oční lekári. Bates skôr myslel, ako naozaj pomôcť pacientovi, to znamená, ako ho vyliečiť z defektu tak, aby pacient mohol normálne vidieť.
Základné predpoklady Batesovej teórie sú nasledovné:
Aké sú nevýhody a kontraindikácie? Technika Bates je univerzálna a praktická. Je to úplne bezpečné pre ľudské zdravie.
Existuje množstvo kontraindikácií:
Mnohí odborníci sa domnievajú, že metóda Bates nepomôže zlepšiť víziu. Bates nie je uznaná vedeckou obcou. Použite cvičenia podľa metódy Bates alebo nie, rozhodnete sa.
Zhoršenie zraku v dôsledku toho, že svaly nefungujú správne. Musíte naučiť tieto svaly pracovať správne. Je potrebné pochopiť, prečo je narušená správna práca týchto svalov.
Byť skúmal veľa chorých. Bates bol oftalmológ, pracoval na rôznych klinikách. A prišiel k dôležitému pozorovaniu - normálne fungovanie svalov je obmedzované ich tesnosťou.
Na dosiahnutie dobrého výsledku musí byť človek v stave relaxácie. Čo sa s nami stane, keď je tu nebezpečenstvo alebo strach? Zmenšujeme sa.
A tento pocit zúfalstva nám bráni pohybovať sa ako bolesť. Keď sú svaly uvoľnené, človek sa voľne a voľne pohybuje. Ak sú svaly uvoľnené, zrak sa zlepšuje.
Pri rozprávaní a navrhovaní techník na zlepšenie vízie osoby sa Bates zameral na 4 hlavné oblasti:
Relaxácia je dvojakého typu:
Zvážte najobľúbenejšie a najúčinnejšie cvičenia.
Palming je, keď zavriete oči dlaňami av tomto okamihu sa svaly uvoľnia.
Výkon Technika:
Pozitívne znenie. Formulácie pomôžu obnoviť víziu. Téma pozitívneho myslenia je veľmi dôležitá.
Človek s negatívnym myslením je veľmi ťažké relaxovať. Pretože telo je v napätí.
Pri pomyslení na problémy vzniká strach. A strach vytvára napätie, najprv v psychike a potom vo svaloch. Šťastní a pozitívni ľudia žijú dlhšie. A vidia krásne.
Môže to byť zábavná hra - používajte skutočné autá alebo ľudí, ktorí sa pohybujú. Stačí si vybrať jednu osobu, nasledovať jeho nos.
Otočil hlavu, nie doslova čuchal na zemi, kde kráčal! A dávajte pozor na to, ako sa zvyšok sveta pohybuje opačným smerom.
Existuje veľké množstvo cvičenia. Zvážte najúčinnejšie:
Existujú dva typy cvičení:
Najskôr zvážte veľké obraty:
Výhody tejto metódy:
Cvičenie - otáčanie prstom. Položte ukazovák pred nos. Otočte hlavu doľava a doprava. Prepínanie zamerania umožňuje trénovať svaly. Veľmi účinné cvičenie.
Solarizácia - práca so slnkom. Starí mudrci hovorili, že oheň (svetlo) pre oči je ako vitamíny. Preto sa ľudia radi pozerajú na oheň a západ slnka. Slnečné svetlo je dôležité pre prácu s očami. Slnko zlepšuje náladu a energiu.
Tri jednoduché cvičenia (ľahko zapamätateľné a urobiteľné):
Fixatívna gymnastika pozostáva z pravidelných cvičení. Vykonávajte potreby gymnastiky kedykoľvek počas dňa.
Výsledky tried sú odlišné. Niektorým sa nepodarilo obnoviť víziu. Tam sú šťastní ľudia, ktorí boli schopní získať dobré videnie bez operácie. Existujú ľudia, ktorí zlepšili svoje videnie o niekoľko dioptrií.
Výsledok tried závisí od osoby. Triedy v metóde Bates musia byť vykonávané systematicky. Dôležitou podmienkou je správna technika.
Je dôležité poznamenať, že metóda Bates nie je ľahká sada očných cvičení určených na posilnenie svalov.
Problémy s videním existujú, pretože očné svaly sú príliš napäté. Cvičením Batesovej metódy si uvoľníte vaše očné svaly.
To nie je ako ísť do posilňovne. Ak pôjdete do posilňovne a zvýšite množstvo svalovej hmoty a potom prestanete chodiť, stratíte túto svalovú hmotu.
A zlepšenia, ktoré dosiahnete uvoľnením svalov očí, nezmiznú.
Na dosiahnutie malého výsledku korekcie zraku často trvá niekoľko mesiacov takmer každodennej práce. Nie je potrebné opakovať prax denne.
Metóda Bates je skvelý spôsob, ako udržiavať jasnú víziu s vekom. Hoci väčšina ľudí používa metódu Bates ako spôsob, ako napraviť videnie, bolo by ideálne použiť ju na prevenciu problémov s videním skôr, ako sa vytvoria.
V ideálnom prípade by tieto jednoduché návyky mali študovať deti v ranom veku. Deti robia vizuálne zložité úlohy (čítanie a písanie). Bohužiaľ, mnohé deti majú zlé návyky zraku, ktoré vedú k rôznym anomáliám.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html