Cvičenie stroje pre videnie dnes sú široko používané v očnej praxi u detí a dospelých. Existujú celé programy určené na liečbu a prevenciu zrakového postihnutia, ako aj počas rekonvalescencie po očnej chirurgii. Popularita techník je vďaka dostupnosti a vysokému výkonu spolu s konzervatívnymi alebo chirurgickými korekčnými metódami.
Cvičenie stroje na zlepšenie zraku môžu byť použité doma na viac ako 10-15 minút denne. Početné štúdie preukázali dostatočnú účinnosť použitia: zvýšenie zrakovej ostrosti, zníženie zaťaženia očí, prevencia krátkozrakosti a iné ireverzibilné zmeny zo strany očných štruktúr.
Očné okuliare majú perforované tmavé plastové šošovky. Správny priemer otvorov mení otvor svetelného toku na sietnici oka. Sled dier mení vnímanie svetla a ostrosť svetelného lúča, ktorý má liečivý účinok na oči. Ako sa mení hĺbka poľa, takmer všetky subjekty s maximálnou hĺbkou ostrosti dosahujú sietnicu.
Korekčný produkt výrazne znižuje záťaž z sietnice, všeobecne namáhané očné buľvy, rovnomerne ich rozdeľuje a aktivuje nepružné svalové štruktúry. 10-15 minút je dosť 3 krát denne, aby ste si všimli výsledky:
Okuliare umožňujú, aby sa očné svaly čo najviac uvoľnili, zapojili sa do vizuálneho procesu a pasívnych svalov.
Bazarny V.F. Je to ruský vedec, inovátorský učiteľ, ktorý je považovaný za zakladateľa tvorivej pedagogiky v inštitúciách. Bazarny verí, že myopia u detí je sekundárny proces v dôsledku neustáleho skláňania hlavy počas lekcie. Niektoré výskumy vedca ukázali nástup záchvatov stenokardie už v prvých 10-20 minútach lekcie, keď je hrudník pritlačený pevne na okraj stola, stôl.
Vedec ponúka niekoľko základných metód prevencie redukcie zrakovej ostrosti u detí a dospelých vo vzdelávacích inštitúciách, úradoch, kanceláriách:
Na dosiahnutie maximálneho efektu urobte 20 pohybov pozdĺž každej trajektórie niekoľkokrát denne. Metóda Bazarny je základom niektorých on-line simulátorov, ktoré vám umožnia vykonávať gymnastiku, nehľadiac z počítačového monitora.
Palming je špeciálne cvičenie na zlepšenie ostrosti redukovaného videnia. Developerom tejto techniky je Dr. Bates z USA. Myšlienkou korekčnej metódy je periodicky zatvárať oči. Podľa hypotézy vedca, refrakcia spôsobuje ostré uvoľnenie svalových štruktúr oka, čo spôsobuje jasnú relaxáciu a úľavu so silným svalovým napätím. Keď palmy, oči sú navyše pokryté palmami, uvoľnenie skléry z svetelných lúčov, vietor a ďalšie negatívne faktory.
Mali by ste zavrieť oči, zakryť ich dlaňami a ohnúť ich ako misu. Súčasne by sa dlane nemali dotýkať uzavretých viečok. Takéto manipulácie by mali trvať niekoľko minút. Počas sedenia si môžete masírovať nos, počúvať príjemnú hudbu, sedieť v tichu, relaxovať. Po ukončení tréningu nie je potrebné okamžite prudko otvoriť oči slnečnému žiareniu. Je lepšie počkať minútu.
Hlavným cieľom liečby je maximálna relaxácia očí. Postup sa vykonáva správne, ak je pred našimi očami absolútna tma bez blikajúcich škvŕn, iskier, malých bodiek. Počas tohto tréningu by ste mali premýšľať o príjemných chvíľach, keď sa nervové napätie premieta do očných jamiek, svalových štruktúr a slizníc očí.
Väčšina programov je zameraná na prerušenie práce po určitom čase. Algoritmus vyzerá takto: každé 1-2 hodiny program ponúka prestávku v práci alebo štúdiu. Najprv sú návrhy čisté, ale potom, čo sa stanú perzistentnými.
Pre obzvlášť tvrdo pracujúcich ľudí je možná možnosť zamknutia klávesnice a myši, aby sa osoba presunula na relaxačný tréning. Elektronickí lektori sa zameriavajú na tréning očí a zlepšenie zrakovej ostrosti po počítačovom žiarení.
Hlavné programy sú: t
Existuje mnoho podobných programov pre širokú škálu. Rozhranie v ruskom jazyku, pohodlné umiestnenie menu a volieb umožnia, aby bol výcvik v vízii dostupný a pohodlný. V súčasnosti existujú testy funkčnosti a výkonnosti takýchto tried.
Prevencia zrakového postihnutia u malých detí sa vykonáva formou hry na ulici, doma, v materskej škole, v nemocnici. Školenie netrvá dlhšie ako 10-15 minút. Zvládnutie takýchto techník vám umožní dosiahnuť vynikajúce výsledky v budúcnosti. Oftalmologické vyšetrenie je účinnou metódou prevencie ochorení orgánov videnia. V ranom detstve sú bežné nasledujúce metódy:
Cvičenia pre deti by sa mali vykonávať systematicky, komplexne, s cieľom maximalizovať vizuálne schopnosti, relaxovať intenzívne oči, zlepšiť ostrosť sietnice.
Problém zníženého videnia u detí a dospelých je dnes pre lekárov akútny. Od útleho veku sú deti zaneprázdnené modernými prístrojmi: počítačmi, telefónmi a tabletmi. Dostupné cvičebné pomôcky pomáhajú vyrovnať sa s prvými príznakmi straty zraku u detí a dospelých v každom veku. Simulátory na obnovenie vízie umožňujú nepozorovane a zaujímavo vykonávať nápravné triedy s najmladšími pacientmi.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Oči s pretrvávajúcimi ťažkými bremenami potrebujú odpočinok. Najlepším nástrojom na to sú tréningové okuliare. Sú to čierne dosky, ktoré neprepúšťajú svetlo, na ktorom sú v určitom poradí usporiadané malé otvory. Princíp ich práce je založený na skutočnosti, že keď sa objekt pozerá cez úzky kruhový otvor, jeho ostrosť a jasnosť sa zvyšuje. To je vysvetlené skutočnosťou, že bodový rozptyl klesá na sietnici.
Akcia je tiež psychologická. Tréningové okuliare pomáhajú relaxovať a upokojiť napätú psychiku. A hoci sa mnohým zdá, že to nemá vplyv na zlepšenie zraku, William Bates - slávny americký oftalmológ - opakovane dokázal vo svojich metódach, že odpočinok a zdravá myseľ je prvým krokom k dobrému videniu.
Dierovacie okuliare (to je ich správne meno) rovnomerne rozdeľujú záťaž na očné svaly, čím nielen zvyšujú ostrosť orgánov zraku, ale aj zvyšujú ich ostrosť.
Tieto tréningové okuliare môžu používať ľudia trpiaci nasledujúcimi chorobami:
V takýchto prípadoch však nie je možné použiť perforačné sklá:
Tréningové okuliare majú nasledujúce výhody:
Nevýhody možno identifikovať takto:
Okuliare na zlepšenie zraku je možné nosiť 20-40 minút denne. Môžu pracovať za monitorom a čítať, ale len v silnom svetle. Neodporúča sa prestať sa pozerať na jeden bod, pretože svaly očí začínajú preťažovať; tj oči by mali byť v pohybe.
V prvom týždni nosenia okuliarov na zlepšenie zraku, môžu byť použité iba 5 minút 3 krát denne. Potom, keď si na ne postupne zvyknú oči, trvanie sa zvyšuje na 20 minút, 3 krát denne. Ak sa v prvých dňoch budete cítiť nepohodlne, potom nosiť okuliare v diere s veľkými intervalmi (napríklad 3-4 hodiny). V priemere adaptačné obdobie trvá približne dva týždne.
Účinnosť bude závisieť od pravidelnosti školenia a správnosti ich implementácie.
Cvičenia opísané nižšie sa musia vykonávať denne.
Fedorov okuliare - vynikajúci simulátor pre oči, ktoré prešli štátnou certifikáciou. Sú typom dierovacích skiel. Sú tiež určené pre osoby s krátkozrakosťou a hyperopiou a ako profylaktické činidlo.
Okuliare Fedorov majú aj inú inováciu - malú dieru v podobe polodutinovej dosky. Prenáša dodatočné svetlo, vďaka čomu dochádza k zlepšeniu krvného obehu oka. Dobré okuliare Fedorov by mali mať špeciálne označenie.
Početné čínske falzifikáty, ktoré nie sú podľa pravidiel, nemusia mať požadovaný účinok av najhoršom prípade poškodiť orgány zraku. Venujte pozornosť ráfiku. Mala by byť tvrdá, pevne sedieť na mostíku nosa, ale zároveň by ju nemala stláčať. Otvory na čiernych doskách by mali byť v rovných, rovných radoch.
Kontrolované body sa nazývajú super vizhn. Zákaznícke recenzie sú do značnej miery rozdielne, ale jedna vec je istá: opravné okuliare, ak nie sú obnovené predchádzajúce vízie, potom aspoň dávajú oči dobrý odpočinok. Tí, ktorí ukončili celý rok zotavenia, však tvrdia, že ich vízia sa skutočne zlepšila.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlDobrý deň, milí priatelia! Zrakové orgány sú dnes veľmi zraniteľné. Dostávame veľa informácií z elektronických zdrojov, pracujeme na počítači po dlhú dobu a dosť tvrdo, niekedy s nočnými hodinami, a zaťaženie sledovaním televízie je významné. Má počítač na videnie, môžete si prečítať tu v tomto mojom článku.
Ako môžete ušetriť zrak v takomto nepriaznivom prostredí alebo ho dokonca vylepšiť? Je to skutočné?
Existujú také technológie a dnes budeme hovoriť o jednom z nich. Ide o počítačový program pre tréningovú víziu. Aké typy existujú, čo skutočne pomáha? Toto je dnešný článok.
Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť víziu. Bežné sklá alebo kontaktné šošovky; lieky, bylinky, bobule; masáž a cvičenie, tzv. niekedy je potrebné uchýliť sa k operačnému zásahu.
Každý z nich má svoje výhody, každý je svojím spôsobom dobrý. Voľba je vždy naša. Samozrejme, nechcem vychovávať extrémne prostriedky (operácie), preto sa snažíme využiť dostupné „terapeutické“ možnosti.
Jedným z nich je tréning vízie na počítači. Je to jednoduchšie ako samoopaľovanie. Ale jednoduchosť v realizácii nemá vplyv na účinnosť metódy. Je to veľmi účinné a okrem toho sú techniky rôznorodé, vždy si môžete vybrať, čo je pre vás vhodnejšie.
Prečo potrebujeme školenie?
Potom prečo pre iné svalové skupiny. Sú rovnako unavení, trpia neškolením. Nadmerné napätie poškodzuje očné svaly, musí sa naučiť relaxovať a odpočívať. Je však tiež potrebné trénovať v doslovnom zmysle slova, to znamená zvýšiť mieru bezpečnosti. Existujú úzko špecializované programy, napríklad programy používané na hyperopiu alebo amblyopiu.
Konvenčne však možno všetky hlavné programy rozdeliť do troch skupín:
Niektoré z nich môžu byť použité ako pre deti, tak aj pre dospelých, iné sú určené na zohľadnenie konkrétneho veku. Nie je ťažké zvládnuť ich, pretože boli vytvorené s očakávaním slabo vyškoleného používateľa, ktorý má najmenej PC zručnosti.
Články v téme:
Keď je vnímanie farieb porušené, človek cíti určitý komplex menejcennosti. Život v temnom svete naozaj deprimuje, pohony deprimované. Preto je úlohou vrátiť jas farieb a čisto praktické a psychologické. Programy sú konfigurované tak, aby automaticky menili „stupeň“ farieb na monitore. Zaťaženie, najmä večer a v noci, sa výrazne znižuje.
Jeden z populárnych a užitočných online produktov tejto série - f.lux - to je presne to, čo funguje. V popoludňajších hodinách sa vyberú studené tóny: 6500K; av noci teplá: 2700 K. Oči sú menej unavené a to sa dokázalo experimentálne.
Ďalšia jemnosť: vedci zistili, že zaspávanie sa zrýchľuje, keď oči nevnímajú modrú farbu pred spaním. Jeho inteligentný softvér a „prevody“ do dňa.
Pre relaxáciu existuje mnoho dobre navrhnutých počítačových "trénerov". Napríklad Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo a mnoho ďalších s podobnou funkčnosťou.
Ako fungujú?
Algoritmus je podobný. Riešenie je jednoduché, napríklad - pár slov o tom, ako funguje Workrave. Program nás naučí robiť pravidelné prestávky zadarmo, aby sme sa odvrátili od monitora. Je mimoriadne dôležité udržiavať zdravie očí. Jednoduché použitie je aj v tom, že celé rozhranie je konfigurované v ruštine. Po prvé, jemne a potom agresívnejšie, Workwave navrhuje prestávku. Pre väčšinu "nezbedných" workoholikov je k dispozícii zámok na klávesnici a myši.
Keď sa konečne odtrhne od klávesnice, perzistentná Workwave vám ponúkne množstvo jednoduchých, ale užitočných cvičení na odpočinok očí, na uvoľnenie svalov. A potom - pracovať na svojom zdraví s novými silami!
Najväčšia skupina elektronických „tútorov“ je vytvorená priamo pre tréning očí a pre zlepšenie zraku. Ich zoznam je impozantný, volajme aspoň niektoré z najbežnejších:
Nielen počítačoví vedci, ale aj lekári a vedci pracovali na vytváraní týchto online produktov, takže sú starostlivo premyslené, testované a existujú experimentálne dôkazy o ich vysokej účinnosti.
"Kvetina"
Interaktívny program s hravým charakterom, vhodný pre dospelých i deti. Na okvetné lístky kvetu sú rôzne predmety, medzi nimi je potrebné nájsť navrhované. Úlohy sa postupne stávajú zložitejšími, existujú štyri úrovne obtiažnosti. Zároveň trénujeme pozornosť, rýchlu reakciu, pamäť. Nakoniec, toto je len fascinujúca aktivita, ktorá pomáha odpojiť sa od každodenných problémov, upokojiť sa, zmierniť stres.
Takže, hravo, môžete vážne zlepšiť zrakovú ostrosť, prekonať krátkozrakosť, do určitej miery liečiť amblyopiu.
Oči relaxačné a zameranie
Bezplatný počítačový produkt na opravu vízie akejkoľvek osoby, a najmä na ochranu očí tých, ktorí trávia dlhý čas na monitore. Oči Relaxačné a zaostrovacie funguje v ruštine, čo vám umožňuje vykonávať jednoduchý tréning očných svalov pozorovaním originálnych obrázkov.
Vážnou výhodou programu je široká škála nastavení, ktoré vám umožňujú nastaviť trvanie cvičení, upraviť čas ich výskytu a „objednať“ množstvo ďalších možností. K dispozícii je aj špeciálny modul „script maker“, pomocou ktorého budete môcť vytvoriť individuálne, pohodlné cvičenia pre vaše oči.
Dôkaz o pohľade Svetlo
Pomáha vašim očiam relaxovať, zmierniť únavu a tiež pomáha obnoviť zrakovú ostrosť a dokonca ju vylepšiť. Funkčnosť je založená na používaní obrázkov SIRDS. Ich pozitívny vplyv na kvalitu vízie je vedecky dokázaná skutočnosť. S ohľadom na tieto obrazy, začneme intenzívny proces krvného obehu v orgánoch zraku, pozdĺž cesty, a trénujeme svaly. Telo sa prispôsobuje kontrole činnosti očí, tonizuje nielen zodpovedajúce svaly, ale aj zlepšuje vodivosť nervových vlákien.
Niet divu, že takéto stereoskopické obrazy dostali pre oči pre oči polovičný názov. Na čo sa zameriava? Pri pohľade na ne automaticky zmeníme štandardný bod zaostrenia. Aby to bolo možné, sú navrhnuté špeciálnym spôsobom, aby sme tým, že presunieme „akcenty“, zachránili náš zrak a pomohli ho rozvinúť.
Okrem pasívneho rozjímania program poskytuje aj súbor cvičení a gymnastiku podľa Norbekovovej metódy, ktorá je veľmi účinná pri posilňovaní očných svalov.
Eye-Korektor
Univerzálna súprava na prevenciu chorôb zraku, obnovu zraku, relaxáciu svalov. Funkčný je súbor cvičení, ktoré pomáhajú s krátkozrakosťou, astigmatizmom, ďalekozrakosťou a poruchami vnímania farieb. Existuje špeciálna možnosť kontroly kvality videnia. Dôkaz Corrector je schopný pracovať ako na oknách a na platforme Android.
doska
Odborníci odporúčajú tento program aktivovať každé 4 hodiny intenzívnej práce za monitorom. Ak chcete relaxovať, a potom posilniť očné svaly, je potrebné, aby váš pohľad na pevnom strede obrazovky po dobu asi 30 sekúnd, a potom sa vaše oči na objekty, ktoré sú umiestnené v značnej vzdialenosti. Vyberte si napríklad strom ďaleko za oknom, oblak, anténu na vzdialenom dome, kŕdeľ vtákov atď. Potom sa vráťte k kontemplácii zázračnej tabule. 3-5 takýchto cyklov bude celkom dosť.
A to je len začiatok zoznamu elektronických príručiek. Existuje mnoho desiatok z nich, z ktorých každá má niektoré funkcie, ale všetky riešia jednu dôležitú úlohu:
zachovanie zraku a v ideálnom prípade zlepšenie tejto základnej funkcie tela.
Článok v téme:
Chcem tiež upriamiť vašu pozornosť, milí čitatelia, na jednu veľmi zaujímavú knihu. Toto je bestseller M.Norbekova „Skúsenosti blázna, alebo kľúč k pochopeniu. Ako sa zbaviť okuliarov. Zdravie pre život. “
Objednajte si knihu tu. Vyskúšajte si slávnu alternatívnu techniku na sebe. Alebo možno ju už poznáte? Napíšte svoj názor do komentárov.
Skutočne dúfam, že tieto informácie vám pomôžu, drahí čitatelia, udržať vaše oči v dobrom stave.
Online blogovací experiment!
Sledujte real-time blogger show pred vašimi očami. Tu a teraz.
Prečítajte si Blog-Bridge.ru, prihláste sa na odber nových príspevkov, diskutujte o článkoch a nezabudnite zdieľať informácie s priateľmi.
Poďme všetci spoločne hľadať najlepšie produkty, aby sme boli zdraví a úspešní!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlPopis prezentácie pre jednotlivé snímky:
Mestská autonómna predškolská vzdelávacia inštitúcia "Centrum rozvoja dieťaťa d / s № 23" mesta Ishim Do-it-yourself očných simulátorov. Učiteľ: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Keď nie je zdravie, múdrosť je tichá, umenie nemôže prekvitať, sila nehrá, bohatstvo je zbytočné a rozum je bezmocný. Hérodotos
Prevencia zrakového postihnutia je horúcou témou. Ochorenie oka u detí nie je len medicínsky, ale aj sociálno-psychologický problém, pretože dieťa dostáva okolo 90% informácií prostredníctvom orgánov videnia. Preto pre kvalitatívne vnímanie sveta okolo tak dôležitého je správne vytvorenie zdravého videnia a neustále monitorovanie stavu videnia detí.
Jednou z najväčších hodnôt človeka je zrak. Po živote a mysli je vízia možno najpotrebnejšia. Je potrebné zachovať tento dar prírody, nenechať ho zmiznúť a rozvíjať jeho schopnosti. Väčšina detí sa rodí prezieravo, podľa plánu prírody by mali okamžite vidieť ďaleko, ale život moderného človeka sa prispôsobil prirodzenému vývojovému procesu ľudského tela.
Princípy tvorby vzdelávacích aktivít založených na ochrane zdravia (dynamické držanie tela, ekologický „Primer“, metódy kolektívnych a individuálnych zmyslových tréningov a pod.) Navrhol lekár lekárskych vied VF Bazarny v 70. rokoch minulého storočia
Vyvíjame okulomotorické svaly, čo je najjednoduchší simulátor, ktorý ponúkame. Na to potrebujete tmavo sfarbený materiál, z ktorého sú prišité dve palčiaky. Zo žltého, červeného alebo oranžového materiálu sú vyrezané dva kruhy o veľkosti 4-5 cm, ktoré sú zošité do stredu palmového povrchu zvonku. Používa sa pre batoľatá, môže sa úspešne aplikovať v materskej škole vo všetkých skupinách av prvom ročníku.
Učiteľ, ktorý nosí palčiaky - simulátor, šíri ruky nabok, stojí pred deťmi, ktoré sú proti nim, v strede pred tabuľou. Po prvé, vysvetľuje starším deťom, čo musia urobiť. Potom začne striedavo stláčať jednu a potom druhú dlaň. Deti na svojich dlaniach vidia len jedno slnko. Takže z hľadiska prekladu držať hlavu nehybne. Učiteľ alebo opatrovateľ sleduje úlohu a pozerá do očí detí. Obvod simulátora: najprv si držíme ruky do strán a po dobu 10-15 sekúnd striedavo stláčame a uvoľňujeme dlane. Potom sme dali ruky do bočnej pozície / jednej ruky / a druhej strany nadol. Ruka ukazuje uhlopriečku obdĺžnika. Vykonávame pohyby po dobu 10-15 sekúnd, potom zmeníme polohu rúk a opäť vykonáme tréning. Preto budeme nútení redukovať a uvoľňovať všetky očné svaly dieťaťa.
Simulátor "Vlajka" Simulátor je vlajka na dlhej rukoväti "jeho dĺžka je 80 - 90 cm. Tkanina látky je jasne červená, iná možnosť
zelená, žltá, modrá a fialová. Päť vlajok rôznych, jeden pre každý deň. Úlohou učiteľa na telesnej výchove
smerom k študentom, pohybujte vlajkovým panelom v rovných líniách pred vami, „kreslenie“ pred vami obdĺžnikového tvaru so stranami aspoň 1 m x 2 m. Deti sledujú vlajku vlastnými očami bez toho, aby sa pohli hlavou. / "draw" 4-6 krát jeden obdĺžnik, potom ho nakreslite iným spôsobom.
Varianty cvičení: 1. Učiteľ, ktorý stojí pred skupinou detí sediacich alebo stojacich v školských laviciach, vykonáva pohyby s vlajkou, ukazovateľom vo vzduchu v určitých smeroch. Odporúča sa široká škála pohybov pri priemernom tempe, zastavenie vlajky v referenčných uhloch bodov označenej hodnoty; Cvičenie "Daisy" pre deti predškolského a základného školského veku je, že učiteľ "kreslí" vo vzduchu kruh 30-40 pohybov pozdĺž uhlopriečky, cez imaginárny stred kruhu. Deti sprevádzajú pohľad každého pohybu vlajky. 2. Cvičenie "osem" je dosť zložité v povahe pohybu. Vykonáva sa pomaly, osma leží na svojej strane. Toto cvičenie sa vykonáva v kruhu. Cvičenia tohto typu odporúča ES, Avetisov a V.F. Bazarny, slávni sovietsky odborníci, ktorí sa podieľajú na rozvoji vízie detí a dospelých. Pri tomto cvičení musia očné svaly vykonávať prácu stupňovitého typu, pohyb vlajky by mal byť pomalý. Beh 5-6 osmičky pre deti.
3. Cvičenie "diamant". Pomaly nakreslite diamant do vzduchu, stojaci v ostrom uhle nadol vertikálne. Ak chcete urobiť 10 - 15 kresieb, 4. Cvičenie "Saw". Pohybujúc sa pred predným radom stolov kreslíme kresbu nad hlavami detí, jasne pracujúc na rohoch v dolnej a hornej časti. Do 1 minúty. 5. Cvičenie "had". Cvičenie "had" sa vykonáva ako predchádzajúce, ale bez označenia rohov, sú hladko zaoblené, pomaly pomaly po dobu 1 minúty. 6. Cvičenie „Vosa Učiteľ chodí v triede so simulátorom, deťom je umožnené pohybovať hlavou pri sledovaní vlajky. Deti len sledujú simulátor svojimi očami, keď je učiteľ alebo opatrovateľ pred nimi, to znamená, nechodia za ich chrbát. toto sa deje, deti začnú nasledovať svoje oči a otáčať hlavou doprava alebo doľava.
Typy cvičení s vlajkou
ROZVOJ UBYTOVACIEHO ZARIADENIA CRYSTAL. Ubytovanie oka - jasná predstava o predmetoch, ktoré sú od neho rôzne vzdialené, má v živote človeka veľký význam. Myopia sa spravidla vyvíja v dôsledku nedostatočnej kontraktility svalov šošoviek, čo zabezpečuje proces usadzovania. Zlepšovanie ubytovania má veľký význam pre písanie, čítanie, prácu v blízkosti vzácnych objektov.
Traťový simulátor Simulátor je list bielej lepenky s rozmermi 18x4 cm, na ktorom je nakreslená cesta (pohľad zhora). Cesta s obojsmernou premávkou sa postupne zužovala k horizontu. Autá na ceste, stromy a domy okolo cesty. Ak položíte cestu na stôl pred seba a tak, že od vás odchádza, potom je tu príležitosť „prejsť“ očami na ceste jedným smerom od seba a od seba. Takže musíte urobiť 20 krát pre dieťa 4-7 rokov.
Simulátor "Video Azimud" Vykonáva sa vo forme obdĺžnikového vzoru na papieri, na štítku z preglejky, na výkresovom liste. Jeho rozmery sú od 30 x 42 cm do 140x330 cm, prvý vonkajší obdĺžnik je natretý červenou farbou, kresba je tvorená červenými šípkami, ktoré sú v smere hodinových ručičiek. Vo vnútri červenej farby je nakreslený zelený obdĺžnik. Šípky ukazujú smer pohybu a druhú stranu / obr. 8. /. Diagonály žltej a modrej farby a vertikálne a horizontálne - fialové. V rohoch simulátora sa odporúča usporiadať postavy kreslených postavičiek, športových symbolov. Toto sú referenčné body na stanovenie hľadiska.
Schéma cvičení pre náš simulátor 1. Beh iba s pohľadom, bez toho, aby ste sa pohli hlavou, červený obdĺžnik. Dávkovanie pre predškolákov - 4 cyklické pohyby. 2. Vyhýbajte sa pohľadu na zelený obdĺžnik. 3. Pozrite sa okolo uhlopriečky od rohu k rohu. Alternatívne každý. 4. Vertikálne a horizontálne v rovnakej dávke. Rýchlosť behu okolo každého určuje sám. Je potrebné udržať tempo nad priemerom. Vzdialenosť od simulátora od očí je rovnaká ako jeho šírka. Snažte sa nepohybovať hlavou.
Pre rozšírenie vizuálnych horizontov, rozvoj tvorivej predstavivosti a holistického (zmyslovo-obrazového a intelektuálneho) vnímania a poznania sveta sa v triede používa špeciálne vyvinutý „ekologický základ“ (ekologický obraz - panel). Práca na ekologickom paneli, umiestnenom na jednej zo stien kancelárie, prebieha so záujmom. To sa mení s nástupom každej sezóny. Charakteristickým znakom spôsobu výučby v režime diaľkového videnia je, že študované objekty sa nachádzajú v maximálnej možnej vzdialenosti od detí. Maximálna veľkosť písma je od 1 do 5 cm, farba je zvolená na základe jeho psychologického dopadu na dieťa.
Práca s kartami umiestnenými na stenách skupinovej miestnosti (metóda VF Bazarny) Jedným zo zákonov vízie je pohyb. Keď sa oko pohne, vidí. Ak sa oko na to pozerá už dlhší čas, zrak je slabý. Je potrebné sa snažiť učiť deti po dlhej vizuálnej práci, aby sme pohli smerom do diaľky.
Na stenách máme siluetu obrazu predmetov, hračiek, hrdinov rozprávok, geometrických obrazcov, čísel, písmen. Ich veľkosť zodpovedá vizuálnym schopnostiam detí (15-30 cm). Obrázky a detaily by mali byť jasne odlíšiteľné od vonkajšieho stola (tabuľka). Na vyučovacej hodine sa deti, na žiadosť učiteľa, postavia, hľadajú očami požadovaný obraz, odpoveď na otázku učiteľa alebo hádanku. Snažíme sa, aby obrázky zodpovedali téme lekcie a boli zjednotené spoločným sprisahaním.
Tento typ cvičenia spočíva v sledovaní očí v stojacej polohe vo vopred určených smeroch so súčasným otáčaním hlavy a trupu: všetky cvičenia sa vykonávajú v stojacej polohe; každé cvičenie je založené na vizuálnych vyhľadávacích stimuloch; v procese vizuálneho vyhľadávania deti robia kombinované pohyby hlavy, očí a tela. Trvanie cvičenia, ktoré sa koná v strede triedy, 1,5-2 minúty.
Cvičenia na rozšírenie vizuálno-priestorovej aktivity (na veľkých oftalmologických monitoroch umiestnených na stene alebo strope) Študovali základné princípy techniky V.F. Trh pre prevenciu psychickej únavy študentov som dospel k záveru, že v materskej škole je možné čiastočné využitie týchto odporúčaní.
Cvičenie "Hodiny" Senior predškolský vek sa vykonáva v stoji alebo v sede. Na stene sa nachádza veľký panel pred deťmi od 2 do 5 m. 1. Zdvihnite oči nahor, urobte z nich kruhový pohyb v smere hodinových ručičiek, od 1 do 12, potom naopak od 12 do 1, t.j. proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte pohyb 5-6 krát. Option. Môžete volať čísla v nasledujúcom poradí: 1, 3, 6, 9, 12, potom naopak: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Roztiahnite ruky dopredu, pozrite sa na špičku prstov, zdvihnite ruky nahor (nadýchnite sa), sledujte svoje oči na ruky, ruky nižšie (výdych). Opakujte 4-5 krát. 3. „Zastre svoje oči v číslach.“ Deti upevňujú svoje oči na stred kruhu. Učiteľ zavolá na číslo a deti ho nájdu očami a pohľad sa opäť vráti do centra. Variant cvičenia s veršami "Watch" Tick-tick, tick-so! (Pohyb s očami Páči sa mi to takto! Ľavý a pravý.) Zaškrtnite, začiarknite políčko, zaškrtnite políčko! (Pohybové oči A teraz je to tu! (Pohybujte očami Urobte to s nami, urobte to takto!) Zaškrtnite, začiarknite políčko, začiarknite políčko! (Pohybové oči Šípky sa pohybujú nie takhle! V kruhu proti smeru hodinových ručičiek.)
Korekčné cvičenie „Farebné stopy“ Starší vek predškolského veku Cieľ. Konsolidovať vedomosti o názvoch farieb dúhy a postupnosti ich usporiadania; cvičenie v ordináli a počítanie do 10, pri rozpoznávaní a pomenovaní čísel; zoznámiť sa s párnymi a nepárnymi číslami prvých desiatich a číslami označujúcimi tieto čísla. Učiteľ cvičenia (pozri foto 9). Akonáhle tam bola krásna víla, ktorá miloval hrať s magickou loptou. Akonáhle sa lopta odvalila veľmi ďaleko. Poďme za očami, kde to šlo. (Učiteľ si vezme ukazovateľ, na konci ktorého je pripojený červený loptičku, deti sledujú pohyb ukazovateľa. V priebehu cvičenia učiteľ navrhne volať farbu stôp v smere pohybu zhora nadol.) Lopta sa dostala do rozprávkového zámku, zastavila sa a vrátila sa. Lopta sa prevrátila z číslice na číslicu a my ich nazývame. (Deti sledujú pohyb ukazovateľa po farebných cestách od čísla k obrázku zdola nahor, pomenovaním čísel v poradí. Úloha je vykonávaná podobne ako skóre v opačnom poradí a oči sú sledované zhora nadol.) Lopta sa vrátila späť do rozprávky a rozhodla sa znovu hrať, skočila na rôzne čísla., (Deti „strieľajú“ očami, pomenúvajú čísla, okolo ktorých sa lopta zastavila.) Variant hry. V prípravnej skupine pre školy deti nájdu so svojimi očami a volajú párne a nepárne čísla.
Vizuálna koordinácia tréningov Na stene je nakreslený diagram, pričom farby spĺňajú nasledujúce požiadavky: vonkajší ovál je červený, vnútorný je zelený, kríž je hnedozlatý a osem je jasne modrých.
Cvičenia pre oči Pravidlá pre vykonávanie tréningových cvičení pre oči. Dajte dieťa do nízkej stoličky voľne, aby sa nebrzdil. S dieťaťom (pozri obrázky) vykonajte nasledujúce pohyby v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Všetky cvičenia sa opakujú päťkrát a po každom bliknutí niekoľkokrát.
Zoznam odporúčanej literatúry 1. Avetisov E.S. et al., "Fyzická výchova pre krátkozrakosť" - M, 3. vydanie 1985 - 64 s. 2. Bazarnyi V, F. et al., "Posilnenie zdravia detí a mladistvých integráciou vzdelávacích procesov a usmerňovaním tvorby víznych funkcií. Usmernenia - Krasnojarsk, 1987- 56s 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Ochrana Erenia u zrakovo postihnutých žiakov," Učiteľský manuál - M. Enlightenment "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Trénuj svoj zrak" - M, Sovietsky šport, 1990, c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.А, "Rozvoj, odborná príprava a výchova detí so zrakovým postihnutím", referenčný a metodický sprievodca pre učiteľa. M-Enlightenment, 1990 • "223 s. 6. Zemtsova MI" Učiteľka o deťoch so zdravotným postihnutím "M." Enlightenment, 1973, 159 s. 7. Kovalev V.A. „Zlepšenie základných vizuálnych funkcií u detí so zrakovým postihnutím prostredníctvom telesnej kultúry“, „V zbierke: Spôsoby zlepšenia telesnej výchovy žiakov“, Krasnoyarsk, 1980, s. 113–119 8. Kovalev V.А. V. Melnikov. "Zlepšenie vizuálnych funkcií v procese tréningov a samoprípravy" v zbierke "Aktuálne problémy rozvoja telesnej kultúry a športu v Krasnojarskom území Krasnojarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, „Zlepšenie prispôsobivej schopnosti vízie žiakov prostredníctvom telesnej kultúry. V zbierke„ Formovanie fyzických a morálnych kvalít v procese telesnej výchovy žiakov “- Krasnojarsk 1988, s. 103-112 10. V. Kovalev,„ Vývoj vizuálneho vzdelávania schopnosti predškolských a juniorských žiakov prostredníctvom telesnej výchovy / simulátora a cvičebných komplexov "/. Metodické odporúčania" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 s. 11. Kovalev V.A," Využitie špeciálnych simulátorov a cvičebných komplexov v systéme preventívnych opatrení vizuálnej únavy a rozvoja vizuálnych schopností študentov odborných škôl / Metodické odporúčania / • - Krasnoyarsk, 1990, s., 7. 12. Kovalev V.A. "Rozvoj vizuálnych schopností študentov v materskej škole a doma vo forme hry, v zbierke" Materiály vedeckej a praktickej konferencie fyzickej kultúry a problém zdravia predškolákov "- Krasnoyarsk, 1990, s. 43-49 Zdroj: Journal" Zdravie predškolákov "č. 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlTréningové okuliare nájdete na policiach špecializovaných predajní a lekární, ktorých šošovky sú vyrobené z nepriehľadného plastu a majú niekoľko desiatok veľkých dier.
Používajú sa na riešenie množstva problémov s videním.
Uvažujme podrobnejšie o účinnosti tohto zariadenia, o jeho vlastnostiach a spôsobe výberu.
Na prvý pohľad je dizajn okuliarov celkom jednoduchý a nemá žiadny vplyv na videnie. To však nie je tento prípad.
Terapeutické vlastnosti simulátora sú spôsobené práve správnym umiestnením otvorov určitého priemeru, čo je dôvodom zmeny membrány svetelného toku.
Pri vytváraní dier v plastových šošovkách sa brala do úvahy správnosť ich umiestnenia. Vytvorenie konkrétnej postupnosti vám umožňuje zmeniť hĺbku ostrosti, čo má priaznivý vplyv na oči. V dôsledku zmeny hĺbky ostrosti všetky objekty, ktoré majú najväčšiu hĺbku poľa, dopadajú na sietnicu.
Medzi ďalšie vlastnosti vplyvu týchto bodov patria:
Uvažovaným psychologickým efektom simulátora je, že keď sa používa, svaly sa uvoľňujú v dôsledku prerozdelenia záťaže, v dôsledku čoho sa prejavuje relaxačný účinok na celé telo.
Chyba mnohých ľudí je nesprávne použitie daného zariadenia. Tieto okuliare nie sú určené na trvalé používanie.
Aj pri používaní a na ulici je primeranosť majiteľa takýchto okuliarov podozrivá, pretože okuliare sú vyrobené z tmavého plastu. Koniec koncov, nie veľa ľudí vie, že tento simulátor je navrhnutý tak, aby výrazne zlepšil videnie pri jeho nepretržitom používaní.
Pokyny na používanie okuliarov:
Vyššie uvedené body by sa mali zvážiť s cieľom využiť daný simulátor s maximálnou účinnosťou. Pri svojej aplikácii sa hodnotenie zhoršuje, bočné videnie čiastočne zmizne. Preto sa používanie takýchto skiel neodporúča počas vedenia vozidla alebo pri vykonávaní zodpovednej práce.
Doba liečby má limit asi 1 rok alebo 150-300 hodín. Obdobie sa volí v závislosti od stupňa poškodenia zraku. Pokyny a dierovacie sklá by mali obsahovať odporúčania pre použitie.
Na konci kurzu sa čas používania simulátora postupne znižuje, pretože oči musia zvyknúť na obvyklé spektrum. Len pri pravidelných terapeutických cvičeniach môžeme počítať s výsledkom. Preto sa odporúča vytvoriť si vlastný cvičebný plán na zmiernenie únavy.
Ak chcete začať s, je potrebné poznamenať, že tieto okuliare sú kompletné cvičenie zariadenia pre oči, ktorých použitie má významný vplyv na svaly očnej buľvy. Z pohľadu bežných okuliarov, ktoré nemajú vplyv, je to nemožné.
Oftalmologický simulátor je určený na použitie:
Vo väčšine prípadov ľudia začnú používať simulátor po progresii ochorenia, keď sa výrazne zníži komfort ich života. Je však potrebné mať na pamäti, že ľudia, ktorí sú v ohrození, môžu tieto neobvyklé okuliare používať ako profylaktické činidlo.
Aby sa znížilo množstvo svetla, ktoré dopadá na sietnicu, takéto sklá nie sú navrhnuté, ale všetko kvôli prítomnosti relatívne malého počtu dier a pri výrobe plastových šošoviek bolo možné chrániť oči pred jasným svetlom.
Všeobecne možno povedať, že simulátor môže byť použitý pri prvých príznakoch preťaženia a ako druh gymnastiky pre svaly očnej buľvy. Existujú však určité kontraindikácie, o ktorých sa bude diskutovať ďalej.
Vzhľadom na významný vplyv výrobcovia tiež uvádzajú kontraindikácie - prípady, v ktorých môže byť predmetná pomôcka škodlivá pre zdravie.
V takýchto prípadoch prideľujeme:
Vo vyššie uvedených prípadoch, simulátor nielen nemôže pomôcť, ale aj poškodiť. Preto, keď robíte jednu z diagnóz, mali by ste tieto body opustiť.
Rozmanitosť uvažovaných simulátorov spočíva len vo forme materiálu použitého vo výrobe av niekoľkých ďalších technických bodoch.
Vizuálne zariadenia je možné rozdeliť do nasledujúcich hlavných skupín:
Existuje niekoľko výrobcov týchto okuliarov. Kvalitné verzie sú vyrobené z vysoko kvalitných materiálov.
Neexistujú žiadne špeciálne odporúčania pre výber tréningových okuliarov. Spravidla sa odporúča vykonať ich predbežnú montáž pri výbere a na základe získaných pocitov sa zastaví na určitom modeli.
Pri výbere je potrebné zvážiť niekoľko bodov:
Ako môžete vidieť z vyššie uvedených informácií, výber tréningových okuliarov je pomerne jednoduchý. Takmer všetky modely majú rovnaké vlastnosti, líšia sa iba dizajnom a cenou.
Špeciálna gymnastika môže výrazne zlepšiť efektívnosť používania tréningových okuliarov.
Všimnite si, že tieto cvičenia sú určené špeciálne pre liečebné okuliare.
Ich realizácia je nasledovná:
Potom odstránia tréningové okuliare, po ktorých sa viečka masírujú prstami.
Niektorí hovoria, že ak neustále používate simulátor na zlepšenie zraku, môžete výrazne znížiť námahu na oči, iní naznačujú, že sú úplne zbytočné. Bohužiaľ, klinické štúdie v tejto oblasti sú pomerne zriedkavé. Preto dôkaz, že cvičenie okuliarov pomôcť, nie.
Lekári oftalmológovia naznačujú, že tento zdravotnícky prístroj má svoje vlastné indikácie a určité obmedzenia v používaní.
Pri sledovaní televízie by nemali byť žiadne problémy, na rozdiel od čítania knihy. Preto by sa mal príslušný výrobok používať v dobrom svetle. V opačnom prípade nebudú mať prospech.
Deti tiež často vytvárajú problémy so zrakom. Ak sa vyvinú od útleho veku, potom v dospelosti budú problémy ešte výraznejšie. Preto v prípade, že v detstve bola zistená predispozícia k problémom s videním, je potrebné použiť tréningové okuliare.
Medzi možnosti výberu patria:
V poslednej dobe niektorí oftalmológovia ponúkajú modely na predpis. Všimnite si, že budú oveľa lacnejšie a účinnosť bude úplne rovnaká ako u iných verzií. Z uvedeného dôvodu si môžete vybrať z lekárne alebo špecializovaného obchodu.
Súčasne vedie kŕč pri prechode k rozvoju rôznych ochorení, napríklad krátkozrakosti. Preto by sa človek mal vážne zaoberať zdravím a mali by sa používať špeciálne tréningové okuliare na zmiernenie stresu niektorých vizuálnych svalov.
Nevýhody možno identifikovať takto:
Majitelia takýchto bodov poznamenávajú, že:
Účinok ich použitia sa javí veľmi rýchlo, stáva sa viditeľným takmer okamžite po začiatku používania. Podľa recenzií, ktoré vám umožní udržať víziu s pravidelným používaním, ale nemôže vyliečiť chorobu. Na začiatku ich používania je mierne nepríjemné pocity, pretože nepriehľadné platne zasahujú do vašich očí, ale tento pocit rýchlo prechádza.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html