V podmienkach moderného života sú naše oči každý deň vystavené intenzívnemu zaťaženiu, kvôli potrebe stráviť veľa času pri počítači v práci alebo len kvôli záujmu o sedenie v sociálnych sieťach niekoľko hodín, sledovanie filmov, hranie. Takáto monotónna vizuálna aktivita v tesnej vzdialenosti vedie k vzniku krátkozrakosti, narušenému umiestneniu a rozvoju chorôb, preto je potrebné vopred sa postarať o zachovanie zraku a udržanie zdravia očí. Obzvlášť užitočné na vykonávanie špeciálnych poplatkov a prijímanie vitamínových komplexov.
Aby sa oči udržali v zdravom stave a zrakovej ostrosti, telo potrebuje vitamíny. Najdôležitejšie z nich sú:
Vitamín A, alebo skôr jeho aldehyd, je jednou zo štrukturálnych zložiek hlavného vizuálneho pigmentu sietnice - rodopsínu, ktorý je zodpovedný za videnie za zhoršených svetelných podmienok. Nedostatok retinolu v tele vedie k zhoršenému vnímaniu farieb, zhoršeniu adaptácie na tmu, zníženej viditeľnosti a priestorovej orientácii pri slabom svetle („nočná slepota“), vzniku syndrómu suchého oka, zápalu spojiviek. Z potravín vo veľkých množstvách sa nachádza v hovädzej, hydinovej a bravčovej pečeni, rybom oleji, masle, vaječnom žĺtku, smotane, mlieku.
Vitamín C posilňuje steny kapilár, podieľa sa na procesoch regenerácie rohovky, spomaľuje nástup zrakových porúch súvisiacich s vekom. Znižuje tiež riziko šedého zákalu, ktorý je sprevádzaný zakalením šošovky a výrazným oslabením zrakovej ostrosti až do úplnej straty. S nedostatkom kyseliny askorbovej, častým krvácaním do spojiviek a sietnice, vývojom zápalu spojiviek, poškodením krvného obehu v tkanivách oka, znížením svalového tonusu, riadením očnej buľvy.
Veľa vitamínu C v čerstvom ovocí, bobúľ, zelenine a zelení, najmä bohaté na divokú ružu, rakytník, čierne ríbezle, červenú papriku, šťovík, kapustu, petržlen.
Vitamín E má výraznú antioxidačnú aktivitu, spomaľuje proces starnutia, chráni oči pred ultrafialovým žiarením, príliš jasné svetlo a iné negatívne faktory, zabraňuje vzniku vekom podmienenej makulárnej degenerácie sietnice, glaukómu a šedého zákalu. Nedostatok tokoferolu v tele môže viesť k pocitu pálenia a suchosti v očiach.
Vitamín E sa nachádza vo veľkých množstvách v rastlinných olejoch, orechoch, semenách, mandľách, arašidoch, vajciach, pečeni, obilninách a strukovinách, rakytníku, horskom popole.
Je mimoriadne dôležité pre normálne fungovanie vitamínov centrálnej nervovej sústavy skupiny B. Podporujú spojenie zrakového systému s mozgom, podieľajú sa na metabolických procesoch. Vo veľkých množstvách sa nachádzajú v kvasinkách, výrobkoch z pšeničnej múky a otruboch, strukovinách, obilninách, orechoch a semenách, vedľajších produktoch, vaječnom žĺtku, syre a mlieku.
Vitamín B2 (riboflavín) zlepšuje farebné a nočné videnie, podieľa sa na syntéze vizuálneho pigmentu, ktorý chráni sietnicu pred nebezpečnými účinkami ultrafialových lúčov, zvyšuje rýchlosť regenerácie buniek zrenice, používa sa na prevenciu a liečbu dystrofických zmien rohovky, glaukómu a katarakty. Jeho nedostatok vedie k rozvoju zápalových procesov v očiach (blefaritída, konjunktivitída), fotofóbii, zvýšenému slzeniu a únave očí, zhoršenému nočnému videniu a narušeniu farieb.
Vitamín B1 (tiamín) sa podieľa na šírení nervových impulzov z periférnych orgánov (očí) do mozgu, regulácie vnútroočného tlaku, je zodpovedný za zrakovú ostrosť. S jeho nedostatkom, tam sú bolesti a kŕče v očiach, porušenie binokulárneho videnia, a pravdepodobnosť glaukómu a degeneratívne zmeny sa zvyšuje.
Vitamín B6 (pyridoxín) zabraňuje únave očí, zmierňuje nadmerný stres, zabraňuje zápalu zrakového nervu a sliznice oka.
Vitamín B12 (kyanokobalamín) je zodpovedný za normálne prekrvenie očného tkaniva a za prácu zrakového nervu, zabraňuje glaukómu, odchlípeniu sietnice a prirodzeným zmenám súvisiacim s vekom.
Okrem vitamínov, dôležitú úlohu pre oči zohrávajú aj iné látky, ktoré sú nevyhnutne zahrnuté v zložení biologicky aktívnych prísad (BAA) a komplexov na zlepšenie zraku. Tieto zahŕňajú karotenoidy (provitamín A, lykopén, luteín, zeaxantín), stopové prvky, antokyaníny.
Má antioxidačnú aktivitu, zabraňuje rôznym patologickým zmenám, vrátane veku. Nie sú syntetizované v tele, ale prichádzajú len zvonku, hromadia sa v sietnici oka v oblasti makuly a vytvárajú svetelný filter, ktorý chráni pigmentový epitel pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia a voľných radikálov, zvyšuje odolnosť rohovky voči nepriaznivým faktorom. Ich zdrojmi sú špenát, brokolica, tekvica, zelený hrášok, listová zelenina.
Zvyšuje jasnosť videnia, urýchľuje regeneráciu oka po rôznych zraneniach, zlepšuje funkciu objektívu. Vo veľkých množstvách sa nachádza v červenej a oranžovej zelenine a ovocí.
Medzi stopové prvky zvláštneho významu patria zinok, selén, chróm a meď. Podieľajú sa na metabolizme očných tkanív a procesoch ich regenerácie. Zinok a selén poskytujú lepšiu absorpciu vitamínu A organizmom, vykazujú silné antioxidačné vlastnosti a používajú sa na liečbu makulárnej degenerácie sietnice a "nočnej slepoty". Selén sa podieľa na premene svetelných signálov na nervové impulzy. Nedostatok zinku spôsobuje porušenie procesu asimilácie glukózy bunkami šošovky, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku šedého zákalu.
Sú to farebné rastlinné glykozidy, ktoré majú angioprotektívnu a protizápalovú aktivitu, inhibujú oxidačný účinok voľných radikálov. Majú komplexný pozitívny vplyv na zrakové funkcie, posilňujú steny retinálnych krvných ciev, chránia pred vznikom glaukómu a retinopatiou. Prispievajú tiež k vymiznutiu únavového syndrómu a očnej námahy, zlepšujú nočné videnie. Ich obsah je obzvlášť vysoký u čiernych ríbezlí a čučoriedok.
Najvhodnejšími zdrojmi vitamínov pre telo sú potraviny. V modernom svete však takmer nikto nesleduje, či množstvo týchto látok z potravy zo stravy zodpovedá dennej norme. V tomto prípade budú užitočné špeciálne navrhnuté očné komplexy s vyváženým zložením. Zvyčajne sa odporúča užívať každých šesť mesiacov alebo rok na jar alebo na jeseň.
Vitamíny predpísané oftalmológom môžu byť použité na profylaktické aj terapeutické účely. Zobrazujú sa nasledujúcim kategóriám osôb:
Vitamíny by mali užívať ľudia, ktorí trávia veľa času na počítači alebo na iných aktivitách, ktoré si vyžadujú dlhodobé zameranie pozornosti na blízku vzdialenosť (výšivky, pletenie, vyšívanie, čítanie, štúdium).
Na pultoch lekární nájdete veľa liekov a doplnkov stravy pre oči. Vitamínové komplexy sú dostupné v rôznych dávkových formách: tablety, kapsuly, sirupy, kvapky. Výber konkrétneho lieku v každej situácii by mal vykonávať lekár. Len on môže adekvátne zhodnotiť funkcie vizuálneho aparátu, vziať do úvahy celkový stav tela, vek pacienta a prítomnosť sprievodných patológií, v ktorých môžu byť niektoré látky kontraindikované.
Pri zisťovaní poruchy zraku, nepohodlia alebo zápalu v oblasti očí by ste mali okamžite kontaktovať očného lekára. Vykoná dôkladnú diagnózu a na základe zistených problémov, pričom zohľadní osobitosti životného štýlu a profesionálnu činnosť pacienta, vyberie najlepší komplex. Okrem vitamínov, prechádzky na čerstvom vzduchu, dobrá výživa, av niektorých prípadoch, gymnastika pre oči, bude mať prospech zo zlepšenia vitamínov.
Pri výbere vitamínov je potrebné mať na pamäti, že ich nedostatok a prebytok sú nebezpečné pre zdravie. V tejto súvislosti je potrebné monitorovať ich počet, vstupovať do tela ako súčasť drog. Neodporúča sa kombinovať príjem viacerých komplexov súčasne, pretože to môže spôsobiť predávkovanie určitými látkami.
K dispozícii v lekárni komplexy a doplnky stravy pre oči sa líšia v kvalitatívne a kvantitatívne zloženie potrebných vitamínov, minerálov a ďalších látok. K najznámejším liekom patrí Complivit Ophthalmo, Vitrum Eye Vitamíny, Starry Eyebright, Biorhythm Vision 24 dní / noc, Blueberry Forte s Luteinom, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Lutein Complex, Striks Forte, Mirtikam, Anthocyan Forte, Nutrof Total, vitamíny pre Eye Doppelherz Аktiv, Optika, Focus forte. Nižšie budú popísané najúčinnejšie z nich, podľa lekárov a pacientov.
Prípravky série Vitrum (Vitrum Vision a Vitrum Vision Forte) sú predpisované ako súčasť komplexnej liečby očných ochorení a na prevenciu pred nimi, ako aj na zníženie rizika zákalu šošovky súvisiaceho s vekom a degenerácie corpus luteum. Tieto vitamíny pomáhajú ľuďom so zrakovým postihnutím na pozadí diabetu, únavy zraku, počas rehabilitačného obdobia po operácii očí, s krátkozrakosťou, zhoršujúcou sa adaptáciou na tmu a súmrakom.
Zloženie liečiv je trochu odlišné. Vitrum Vision Forte, na rozdiel od Vitrum Vision, obsahuje selén, vitamín B2, rutín a výťažok z čučoriedok. Chýba mu však p-karotén a meď. Obsah luteínu vo Vitrum Vision Forte je takmer 2,5 krát vyšší. Množstvo vitamínov E a C je viac ako trojnásobne vyššie u Vitrum Vision.
Tieto komplexy sú povolené na použitie od 12 rokov.
Komplex vitamínov a minerálov Complivit Oftalmo má pozitívny vplyv na všetky úlohy vizuálneho analyzátora. Obsahuje 9 vitamínov (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 a P), 3 minerály (Zn, Se, Cu), karotenoidy, ktoré majú kompenzovať nedostatok vitamínov pre oči a chrániť ich pred negatívnymi okolitými okolnosťami. prostredia, urýchlenie regeneračných procesov, posilnenie plavidiel. Liek môže byť použitý ako preventívne opatrenie pre osoby, ktoré sú neustále vystavené nadmernému zrakovému stresu, ako aj v komplexnej terapii rôznych očných ochorení sprevádzaných zrakovým postihnutím.
Vezmite si tieto vitamíny sú povolené od 18 rokov.
Borovica forte s luteínom je doplnok stravy, ktorý obsahuje extrakt z čučoriedok a luteín v kombinácii s vitamínmi C, B1, B2, B6, P a zinkom. Tento komplex pomáha zmierniť únavu očí počas dlhodobej práce, posilňuje kapiláry, zvyšuje prísun živín, chráni pred škodlivým ultrafialovým žiarením. Urýchľuje procesy regenerácie sietnice, normalizuje vnútroočný tlak a metabolizmus v tkanivách očí. Antokyaníny obsiahnuté v extrakte z čučoriedkového ovocia stimulujú syntézu vizuálneho pigmentu rhodopsínu, čo vedie k zlepšeniu videnia v tme.
Čučoriedková forte s luteínom je schválená pre deti od 12 rokov.
Okuvayt luteín je komplexná biologicky aktívna látka s výraznou antioxidačnou aktivitou. Obsahuje vitamíny C a E, stopové prvky zinok a selén, luteín a zeaxantín. Komplex má pozitívny vplyv na orgán videnia a metabolické procesy v tkanivách oka. Používa sa na degeneratívne ochorenia sietnice, krátkozrakosť, zhoršenie videnia za súmraku, zmeny súvisiace s vekom.
To tiež produkuje liek Okuvayt Lutein Forte s rovnakým zložením zložiek, ale 2 krát vyššia koncentrácia. Tieto vitamíny sú ukázané ľuďom s vysokým namáhaním očí, spojených s profesionálnymi aktivitami na počítači a za jasného slnečného svetla, dlhého pobytu za volantom.
Komplex je vhodný pre deti od 12 rokov.
Luteínový komplex je doplnok výživy pre oči, obsahujúci vitamíny C, E, A, karotenoidy luteín a β-karotén, minerály (Zn, Cu a Se), ako aj extrakt z taurínu a čučoriedok. Takáto rôznorodá kompozícia prispieva k zostreniu videnia, zlepšuje mikrocirkuláciu, posilňuje kapiláry, zabraňuje deštruktívnym zmenám v tkanivách oka spôsobeným prirodzeným starnutím tela. Používa sa na profylaxiu a ako súčasť komplexnej liečby rôznych očných patológií (katarakta, glaukóm, dysfunkcia videnia za súmraku, diabetická retinopatia a ďalšie).
Pre deti od 7 rokov je pre deti pripravený špeciálny liek Lutein. Pomáha predchádzať poškodeniu zraku u detí v školskom veku, ktoré sú zapríčinené namáhaním očí v dôsledku školských alebo počítačových hier.
Výber kvapiek s vitamínmi pre oči je oveľa menší ako tabletky. Ich výhodou je, že majú lokálny, a nie systémový účinok, a určite idú tam, kde je to potrebné, zatiaľ čo pri perorálnom užívaní sa niektoré vitamíny nemusia „dostať“ na správne miesto.
Zvyčajne sa predpisujú na terapeutické účely s keratitídou, krvácaním, poškodením sliznice oka, katarakta, retinálnej angiopatie a iných problémov. Kvapky obsahujúce vitamíny často používané v oftalmologickej praxi zahŕňajú Riboflavín, Vitafacol (analóg Oftan Kathrom).
Riboflavín je očné kvapky s roztokom vitamínu B2. Liek pomáha zlepšovať vodivosť nervových impulzov a má protizápalový účinok. Je predpísaný pre chronickú únavu oka, zhoršenú zrakovú funkciu, konjunktivitídu, keratitídu, urýchlenie hojenia rán, ktoré boli vyvolané vniknutím dráždivých látok, poranení alebo popálenín. Jeho použitie je často kombinované s ďalšími terapeutickými kvapkami na zvýšenie ich účinku a predĺženie trvania účinku.
Očné kvapky Vitafacol sú predpísané na liečbu šedého zákalu. Zahŕňajú cytochróm C, adenozín, vitamín PP alebo B3, sukcinát sodný. Liek zlepšuje metabolizmus, bunkové dýchanie a energetické procesy v šošovke oka, spomaľuje progresiu ochorenia a je prostriedkom na jeho prevenciu. Používa sa v kombinácii s inými liekmi ako adjuvans, pomáha čistiť šošovky a eliminovať suchosť v očiach.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlMrkva a čučoriedky - tieto dva výrobky od detstva sú známe mnohým ľuďom ako veľmi užitočné a cenné pre zdravie očí. Sú bohaté na luteín, ktorý je nevyhnutný pre videnie. Očné vitamíny sa však neobmedzujú na zoznam jednej zložky. A nie vždy je možné dostať ich len z jedla.
Z vyváženej stravy, v ktorej sa nachádzajú bielkoviny (živočíšne a rastlinné), ovocie, zelenina a iné výrobky, môže človek získať celý rad vitamínov. Ale tento súbor nie je vždy dostatočný, ak majú oči stále veľké zaťaženie spôsobené pracovnými alebo patologickými procesmi. Preto niektoré skupiny potrebujú ďalší príjem vitamínov:
Všetky tieto faktory vyžadujú dodatočný príjem vitamínov pre oči na jeseň alebo na jar.
Ľudský organizmus okrem luteínu vyžaduje dodanie ďalších vitamínov, ktoré nie sú produkované naším telom:
Úloha luteínu - hlavnej látky pre zdravie očí - je silnou obranou proti škodlivým účinkom slnečného žiarenia a voľných radikálov.
Existuje niekoľko rastlinných a živočíšnych produktov, ktoré sú vhodné na udržanie a zlepšenie videnia:
Priemyselné spracovanie, mraziace produkty a používanie rôznych chemikálií v rastúcich rastlinách v nich ničia obrovské množstvo vitamínov. Preto je nevyhnutné uchýliť sa k používaniu ďalších syntetických komplexov vitamínov na ochranu a obnovu zraku.
Farmaceutické vitamíny pre oči vo forme kapsúl, ampuliek, kvapiek, tabliet by sa mali vybrať na základe odporúčania optometristu po vyšetrení očí. Ale môžete si nezávisle vybrať liek, ktorý bude účinný a kvalitný, so zameraním na proces popularity značky a spätnej väzby ľudí.
Najlepšie očné vitamíny sú vyrobené z dvoch hlavných zložiek: extrakt čučoriedky alebo luteín, alebo kombinácia oboch.
Ďalšie vitamíny a enzýmy budú príjemným bonusom, pretože luteín nevracia zdravie. Pokiaľ ide o formu, pilulky a dražé sú dobre absorbované v tele a spôsobiť minimálne nepohodlie, ale kvapky umožňujú rýchlo získať potrebnú koncentráciu živín a bod ovplyvniť problém.
Medzi očné kvapky sú výrobky s chemickými a prírodnými zložkami: čučoriedky, luteín, vitamíny:
Ďalšia tekutá forma vitamínov pre oči - ampulky - sa používa oveľa menej často a môže sa používať len podľa odporúčania lekára.
Podrobnejšie o kvapkách na zlepšenie zraku si prečítajte v článku Kvapky pre oči na zlepšenie zraku.
Vitamíny pre oči v tabletách sú najviac žiadané kvôli pohodlnej forme použitia:
Je dôležité pochopiť, že vitamíny ako Striks Forte a iné doplnky obsahujú vysokú koncentráciu účinných látok, takže deti potrebujú špeciálne tabletky na zlepšenie svojho videnia.
V školskom veku dieťa začína silne zaťažovať všetky orgány a systémy, takže v 5-6 rokoch a starších potrebuje špeciálne vitamíny. Vitamínové komplexy pre deti by sa mali vybrať na základe ich prispôsobenia konkrétnemu veku. Tu sú najlepšie možnosti:
Nákup vysoko kvalitných vitamínov pre oči by mal byť len prostredníctvom certifikovaných predajcov - federálnych a obecných reťazcov lekární. Zodpovedný predajca Vám vždy rád poskytne všetky potrebné certifikáty a doklady o zhode s kvalitou výrobku.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlJe potrebné nielen sa zaujímať o to, čo sú vitamíny lepšie pre oči, ale aj o pravidelné prijímanie takýchto prípravkov bez toho, aby sa čakalo na problémy so zrakom.
Avšak skôr, než idete na liek, je vhodné najprv zistiť, aký druh vitamínu komplex pre oči, ktoré potrebujete.
Aké vitamíny sú potrebné pre oči a ako široký je sortiment lekární? Predstavujeme široký prehľad o drogách, priemerných cenách a ich prehľadoch.
Nedostatok rôznych vitamínov spôsobuje rôzne poruchy orgánov zraku. Napríklad, s nedostatkom vitamínu A v tele sa vyvíja hemeralopia, známejšia ako „nočná slepota“.
Zdá sa, že to nie je taký veľký defekt - vidíte to zle až večer, avšak ak sa problém nezaoberáte včas, choroba môže viesť k topeniu rohovky.
Pomocou viaczložkového komplexu vitamínov pre oči „chytíte dva vtáky jedným kameňom“ - opravte naliehavý problém a vykonajte prevenciu iných.
Prirodzené skladovanie retinolu: všetky časti petržlenu a špenátu, korene mrkvy, bobúľ obyčajných jarabín, pečeň, mliečne výrobky, mastné ryby. (Dôležitejšie o vitamíne A - retinol acetát)
Čím rozmanitejšia a kvalitnejšia výživa, tým nižšia je pravdepodobnosť vzniku väčšiny očných ochorení. Ak nie je možné každý deň venovať veľa času vareniu, následky nepravidelných a nie veľmi zdravých potravín sa dajú eliminovať pomocou komplexov vitamínov.
Vitamíny sietnice sú silným regeneračným komplexom, odporúčaným pre každého, kto zažíva ťažký zrakový stres. Zvlášť užitočné pre starších ľudí, u ktorých bol diagnostikovaný glaukóm, katarakta alebo retinálna dystrofia.
Cena vitamínov pre oči s luteínom v rozmedzí 250-400 rubľov pre 30 tabliet. V závislosti od koncentrácie látky sa vitamíny užívajú 1 až 3 krát denne v dlhom cykle. Prípady predávkovania nie sú uvedené.
recenzia:
Liek s karoténom a komplex minerálov potrebných pre zdravie očí. Sprievodné látky vytvárajú podmienky pre plné vstrebávanie základného vitamínu.
Je predpísaný pre osoby s nepravidelnou výživou, majú problémy so sietnicou a šošovkami, diabetikmi (aké iné vitamíny sú potrebné pre diabetes?) Trpí nočnou slepotou.
Náklady na drogy Optiks - až 250 rubľov na balenie 30 tabliet. Pite tri mesiace.
recenzia:
Doplnok stravy s hlavnými zložkami retinolu, luteínu a extraktu čučoriedok. Povolené na použitie bez konzultácie s lekárom.
Odporúča sa najmä po operácii v zrakových orgánoch. Zlepšuje obehový systém v očiach, pomáha regeneračným procesom.
Náklady v rozsahu 250-300 rubľov pre 30 tabliet. Účinnosť lieku sa prejavuje stabilným systematickým používaním.
Recenzie vitamínov pre oči Doppelgerts:
Vitamíny pre oči s čučoriedkami a karoténom. Môže byť použitý ako profylaktický. Majú schopnosť odstrániť nepríjemné pocity v očiach ľudí, ktorí pravidelne alebo neustále pracujú so zváraním, ktorí trávia veľa času za monitorom.
V balení po 30 tabliet. Náklady sú v rozmedzí 500-700 rubľov. Užívajte tabletku denne počas 30 dní. Prípady predávkovania nie sú stanovené.
recenzia:
Veľký sortiment viaczložkových kvapalných prípravkov, odporúčaných pre bežnú únavu očí a pre vážnejšie problémy.
Odporúča sa pre zápal na pozadí dlhého pobytu na jasne osvetlenom mieste, keď je blefaritída. Pri nosení kontaktných šošoviek zmiernite nepohodlie.
Náklady od 600 do 1400 rubľov. Spôsob aplikácie: niekoľko kvapiek pre každé oko 2-3 krát denne. Aplikujte na odstránenie nepríjemných pocitov.
recenzia:
Domáce viaczložkové liečivo s extraktom čučoriedok. Výborný proti degeneratívnym procesom súvisiacim s vekom v zrakových orgánoch, preto sa odporúča pre starších ľudí.
Môžete tiež použiť mladých ľudí s problémami zraku rôznych etiológií. Náklady sú v rozmedzí 500-600 rubľov. V balení po 30 kapsúl. Vstupný kurz je mesiac.
recenzia:
Prečítajte si o tom, aké vitamíny, minerály a kozmetika budú užitočné, ak sa koža na vašich rukách odlupuje.
Stav kardiovaskulárneho systému je vysoko závislý na množstve vitamínov v tele. Aké vitamíny sú potrebné na posilnenie srdca - zistite tu.
Droga s vitamínmi a čučoriedkovým extraktom. Odporúča sa ako profylaktický prostriedok proti chorobám očí a ako liek, ktorý umožňuje zlepšiť výsledky liečby proti šedému zákalu, glaukómu, deštrukcii sietnice, nočnej slepote.
V balení po 20 tabliet. Náklady sú do 300 rubľov. Užívajte raz denne jeden a pol alebo dva mesiace. Nevhodné pre deti do 14 rokov.
recenzia:
Viaczložkový prípravok obsahujúci nielen vitamíny, ale aj extrakt z čučoriedok. Je populárny, pretože sa predpokladá, že ide o veľmi účinné vitamíny pre oči.
Odporúča sa pre ťažké bremená v dôsledku práce na počítači, pri liečbe diabetickej retinopatie, nočnej slepoty. Vitamíny pre oči Vitrum vhodné ako podporný liek po operácii.
Balenie po 30, 60, 100, 120 tabliet je ponúkaných na predaj. Náklady na 250-350 rubľov.
Vitamín Vitrum Recenzie pre oči: t
Kvapalný prípravok obsahujúci taurín. Je predpísaný na poškodenie slizníc alebo rohovky, na popáleniny rôznych typov, na zmiernenie nepohodlia po vystavení slnku bez okuliarov.
Účinná látka má silné regeneračné vlastnosti, zlepšuje saturovateľnosť očného tkaniva kyslíkom.
Balené v sklenených alebo plastových fľašiach s objemom 20 ml, v súpravách po 5 ml nádobách. Odhadované náklady: od 15 do 40 rubľov na 5 ml fľašu.
recenzia:
Ošetruje biologické aditíva, ktoré sa používajú bez konzultácie s lekárom. Obsahujú luteín, extrakt z čučoriedok, karotén, vitamíny B a látky, ktoré pomáhajú telu absorbovať zložky.
Stabilizuje šošovku, zobrazenú krátkozrakosťou a hyperopiou (iné lieky pre dlhodobo vidiacich a krátkozrakých). Nie je predpísané pre deti do 14 rokov.
Akceptované na 60 dní, pilulku denne. V balení 50-150 tabliet. Cena do 350 - 450 rubľov.
recenzia:
Účinok liečiva je zabezpečený dvoma vitamínmi: A a E. Odporúča sa pre vekom súvisiace a vrodené zmeny sietnice, pre aterosklerotické patológie v cievach, pôsobí proti procesu tavenia sietnice.
Aplikujte prísne podľa pokynov a len po odporúčaní lekára! Nemôžete brať tehotnú, s chronickou glomerulonefritídou a cholecystitídou.
Priebeh podávania: 2-3 kapsuly denne počas 2 týždňov, 1 tableta denne počas jedného mesiaca. Opakovaný kurz nie skôr ako štvrťrok. Dostupné v baleniach po 10, 20 alebo 30 tabliet. Cena 40 rubľov za 10 kusov.
recenzia:
Plešatosť je často dôsledkom hypovitaminózy. Ako sa vysporiadať s nedostatkom vitamínov počas vypadávania vlasov a aké metódy na obnovenie rovnováhy vitamínov?
V zime je ťažké jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia na doplnenie zásob vitamínov. Na aké vitamíny potrebujete piť v zime, prečítajte si na tejto stránke.
Viaczložkový doplnok stravy, ktorého používanie chráni orgány videnia pred účinkami rôznych nepriaznivých faktorov a zmien súvisiacich s vekom.
Zvyšuje zrakovú ostrosť, znižuje riziko nočnej slepoty, pomáha udržať tón očí u ľudí, ktorí majú veľa práce s počítačom, fajčiari. V balení po 30 alebo 60 tabliet. Cena je 200-300 rubľov.
recenzia:
Klesajúca vízia je pre každého obrovským problémom. Preto sa o oči musí postarať, aj keď sa nič v ich stave neobťažuje. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je pomocou vitamínov.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlVízia je hlavným mechanizmom poznania sveta pre človeka, komplexný binokulárny optický systém, vďaka ktorému prijíma až 80 percent všetkých informácií, ktoré potrebuje. Bohužiaľ, v modernom svete má rastúce percento populácie problémy so zrakom - to je výsledok kombinácie veľkého množstva negatívnych fyziologických, biologických a iných faktorov.
V niektorých prípadoch môže byť vízia zlepšená bez použitia chirurgických zákrokov, liekov a inštrumentálnej optiky: príroda nám dáva jedinečnú príležitosť liečiť sa vitamínmi a potravinami v správnom množstve.
Nižšie je uvedený hlavný zoznam vitamínov, tak či onak prispieva k zlepšeniu a normalizácii videnia.
Používajte vitamíny presne podľa návodu! Predávkovanie vitamínmi môže nepriaznivo ovplyvniť vaše telo.
Pod týmto označením sa zvyčajne rozumie množstvo chemicky podobných látok patriacich do skupiny retinoidov. Zložka hrá dôležitú úlohu v procese rastu a delenia všetkých buniek v tele. Jeho nedostatok môže viesť k tzv. "Nočnej slepote" - porušeniu základného a periférneho videnia pri slabom osvetlení životného prostredia.
Vitamín A vstupuje do ľudského tela prirodzeným spôsobom cez produkty bohaté na karotén - z tejto látky ľudské telo syntetizuje potrebnú zložku uvedenú vyššie. Denná potreba retinolu pre zdravého človeka sa pohybuje od 1,5 do 3 miligramov. Farmakologická spoločnosť sa vyrába tak samostatne, ako aj ako súčasť komplexov vitamín-minerál.
Väčšina vitamínu A sa nachádza v mäse, masle, tvrdých syroch, pečeni, paradajkách, mrkve, marhule, rybí olej, zelené jablká, vaječný žĺtok a špenát.
Zlúčenina rozpustná vo vode má štyri hlavné formy súvisiace s podskupinou tiamínu. Vykonáva rad dôležitých funkcií v tele, vrátane znižovania vnútroočného tlaku a tiež normalizuje prácu nervových impulzov (vrátane optických nervov). Denná potreba vitamínu B1 pre dospelého je asi 15 miligramov. Farmakologická spoločnosť sa najčastejšie vyrába v komplexe vitamínov skupiny B (Neurobeks a analógy).
Najvyššia koncentrácia tiamínu v pečeni, hovädzine, mliečnych výrobkoch a obilninách.
Riboflavín je jedným z kľúčových koenzýmov mnohých biologických a chemických procesov v tele, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus, cirkuláciu kyslíka a rozklad sacharidov. Jeho nedostatok môže viesť k vzniku mnohých patologických stavov - od konjunktivitídy a blefaritídy až po systémovú fotofóbiu.
Denná potreba vitamínu B2 pre dospelého je 2-3 miligramy. Veľa tejto látky je obsiahnuté v mliečnych výrobkoch, pečeni, vajciach a strukovinách. Farmakologické rastliny liečivo sa najčastejšie vyrába ako súčasť bežných vitamín-minerálnych komplexov.
Vitamín B6 je celá skupina derivátov organických zlúčenín, enzýmov patriacich do triedy pyridoxínu. Jej hlavnou úlohou je katalyzátor a normalizátor bunkového metabolizmu, ako aj modulátor nervového systému. Nedostatok tejto látky vedie k neurologickým symptómom, únave (vrátane oka) a zníženiu účinnosti akomodačného svalu žiaka.
Norma pre dospelých je 2,5-3 miligramov vitamínu B6 denne. Farmakologické rastliny droga sa najčastejšie vyrába v vitamínovom komplexe skupiny B. Vo svojej prirodzenej forme, najvyššia koncentrácia v mlieku, kapuste, rybách, vajciach, kvasinkách, ako aj pšeničných klíčkoch.
Vitamín B12 je kobalamín - biologicky aktívna látka, ktorá zabraňuje vzniku anémie. Okrem toho sa prvok zúčastňuje na práci centrálneho nervového systému a tiež normalizuje tvorbu krvi. Nedostatok B12 vedie k zvýšenému trhaniu, obehovým poruchám očí a glaukómu zrakového nervu.
Miera vitamínu pre zdravého človeka je 0,003 - 0,005 miligramov denne. K dispozícii vo forme liečiva samostatne alebo ako súčasť úzko pôsobiacich komplexov vitamínov (okrem B1 a B6). Väčšina vitamínu B12 sa nachádza v morských plodoch, domácom hovädzom mäse a hydine, sóji, morskom kale a kvasinkách.
Najznámejšie organické vitamínové zlúčeniny, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v práci imunity a normalizácii procesu tkanivovej syntézy, a to ako kosti, tak spojivového tkaniva. Je to silný antioxidant, redukčné činidlo a koenzým súčasne. Chráni telo pred toxínmi a priamo posilňuje kapiláry očného systému.
Nedostatok vitamínu C vedie k strate zrakovej ostrosti, poklesu tónu akomodačného očného svalu a provokuje krvácanie do spojivového tkaniva orgánu. Vyrobené farmakologickými spoločnosťami vo všetkých možných formách. Spotreba - 100 - 200 miligramov denne. Väčšina látky sa nachádza v divokej ruže, čiernych ríbezlí, červenej papriky, citrusov, brusníc, brusníc.
Pod touto definíciou sa zvyčajne rozumie celá skupina biologických látok, z ktorých hlavnými sú ergokalciferol a cholekalciferol. Ich hlavným účelom je katalyzovať absorpciu fosforu a vápnika zo spotrebovaných potravín priamo do tenkého čreva. Okrem toho vitamín D posilňuje svaly a je jedným z hlavných faktorov, ktoré odporujú krátkozrakosti. Pri dlhodobom nedostatku látky môže prísť krátkozrakosť.
Vitamín D vyrábajú farmaceutické spoločnosti predovšetkým v kombinácii s vápnikom (Calcemin, Calcium D3 Nicomed, atď.). Spotreba je 100 IU denne pre dospelého. Veľa tejto látky sa nachádza v morských plodoch, vajciach, šampiňónoch, mliečnych výrobkoch, droždiach.
Prírodná zlúčenina zahŕňa rad látok na báze tokolu - primárne tokoferoly a tokotrienoly. Vitamín sa podieľa na regulácii reprodukcie, je antioxidantom a imunomodulátorom, obnovuje bunkovú štruktúru sietnice a zabraňuje jej uvoľneniu. Systémová nedostatočnosť E vedie k významnému zhoršeniu zraku.
Denná potreba prvku pre zdravého človeka je asi 12 - 15 miligramov. Veľa vitamínu E obsahuje vajcia, orechy a oleje - zeleninu, olivu, kukuricu. Zvyčajne vyrába farmakologické spoločnosti v zložení vitamín-minerálnych komplexov.
Vitamín PP je látka, ktorá sa podieľa na mnohých organických redox reakciách, tvorbe iných enzýmov, výmene lipidových väzieb a sacharidov medzi živými bunkami. Vyrába sa ako liečivo nazývané kyselina nikotínová. Čiastočne syntetizované organizmom, avšak počas obdobia ochorenia a zvýšeného stresu na tele je potrebné ďalšie podávanie vitamínu PP orálnou cestou.
Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k krátkozrakosti a slepote. PP je často obsiahnutý v komplexoch vitamín-minerál, zatiaľ čo jeho štandardná denná dávka ešte nebola určená - závisí od aktuálneho stavu tela, ktorý môže v priebehu dňa viackrát zvýšiť alebo znížiť príjem látky. Väčšina vitamínu PP sa nachádza v káve, mäse, rybách, zelenine, strukovinách a obilninách.
Hoci táto látka nie je považovaná za plnohodnotný vitamín, patrí k karotenoidom obsahujúcim kyslík a je dôležitým prvkom zodpovedným za vysokú kvalitu a jasnú víziu. Luteín a jeho derivát v tele (zeaxantín) je pigment makuly centra sietnice očných membrán. Ľudské telo nie je schopné tento prvok syntetizovať, takže k nemu prichádza len s jedlom, ktoré má vysokú biologickú dostupnosť.
Nedostatky luteínu v tele vyvolávajú veľké množstvo rôznych očných ochorení, hlavne spojených s retinálnou dystrofiou. Vyrába sa hlavne samostatne, ako doplnok výživy. Odporúčaná denná dávka je 5 miligramov. Väčšina látky sa nachádza v špenáte, kučeravej kapuste, petržlenu, hrášku, tekvici, pistácií, vajciach (jeho žĺtková časť), tomeloch, surovej kukurici, zeleri, mrkve, mandarinkách, pomarančoch a broskyniach.
Neexistujú žiadne zlé a zbytočné výrobky - je ich nesprávna príprava. Niektoré z nich však majú najpriaznivejší vplyv na víziu, takže stojí za to hovoriť o takýchto produktoch podrobnejšie. Špeciálne pre vás - nádherné sedem z najlepších produktov pre zdravie očí!
Pravdepodobne najznámejšie užitočné ovocie pre oči. Od staroveku sa jeho ovocie v Rusku používa nielen na jedlo - boli základom desiatok receptov tradičnej medicíny. V druhej svetovej vojne bol džem na báze čučoriedok zahrnutý do povinnej dávky pilotov britskej armády kvôli posilneniu vízie za súmraku a pôsobenia proti slepote slepice.
Čučoriedky obsahujú veľa vitamínov A, B a C, vápnik, horčík, mangán, flavonoidy a vlákna. Výrobok zlepšuje krvný obeh sietnice, vďaka tanínom má výrazný protizápalový účinok na mäkké tkanivá oka, chráni pred radom špecifických ochorení. V oftalmológii sa široko používajú extrakty na báze čučoriedok - predpisujú sa ako doplnková liečba (doplnok výživy) pri liečbe ochorení širokého spektra. Denná potreba škorice pre dospelých - 30-60 gramov bobúľ.
Špargľa ako produkt bola ľudstvu známa pred viac ako 3 tisíc rokmi - bylinná rastlina, ktorá rastie prevažne v suchom podnebí, má viac ako sto odrôd a je stále používaná v receptoch vysokej kulinárskej a tradičnej medicíny.
Produkt je bohatý na stopové prvky (železo, draslík, vápnik, fosfor a zinok), obsahuje dostatočné množstvo vitamínov A, E, PP a B, ako aj antioxidantov. Má výrazný protizápalový účinok, zlepšuje imunitu, stimuluje broncho-pľúcny systém, odstraňuje toxíny a vďaka bioflavonoidom chráni žiakov pred škodlivými účinkami priameho slnečného žiarenia.
Veľmi populárna a spoločná koreňová zelenina na svete, ktorá sa pestuje viac ako 4,5 tisíc rokov. Používa sa v surovej aj varenej forme, je základom alebo doplnkovou zložkou stoviek jedál.
Po prvé, obsahuje veľké množstvo karoténu - táto látka, keď vstúpi do tela, sa stáva vitamínom A. Vyššie uvedený retinoid hrá kľúčovú úlohu v riadnom fungovaní celého očného systému, jeho posilňovaní a ochrane pred škodlivými účinkami. Okrem toho zelenina obsahuje dostatočné množstvo vitamínov B, C, E a K, ako aj bioflavonoidy, vápnik, horčík, jód, chróm, nikel, fluór a aromatické oleje.
Denná miera používania nie je jasne označená - zvyčajne je to 1 - 2 stredne veľká koreňová zelenina pre dospelého.
Bylinková rastlina podčeleďového oparu nie je v Rusku široko používaná - táto kultúra sa používala najprv v strednej Ázii a potom v Európe ako základ pre šalát a časť mnohých ďalších jedál. Vzhľadom na svoje špeciálne chuťové a liečivé vlastnosti sa však začala objavovať na stoloch obyvateľov SNŠ.
Je to špenát, ktorý obsahuje najväčšie množstvo luteínu medzi všetkými produktmi - karotenidom obsahujúcim kyslík, ktorý je zodpovedný za prácu sietnice. Aktívne odoláva katarakte a môže byť použitý ako terapeutické a profylaktické činidlo aj pri konzervatívnej terapii (ako odporúčaný doplnok výživy). Okrem toho, špenát je nízkokalorický, obsahuje obrovské množstvo bielkovín (dokonca viac ako strukoviny), vápnika, horčíka, selénu, medi, fosforu, draslíka av malej koncentrácii vitamínov B, C, E a A.
Spotreba produktu nie je známa - stačí ho pravidelne používať ako prísadu do šalátov alebo na samostatné jedlá podľa chuti.
Tento typ mliečnych výrobkov nie je len obľúbenou pochúťkou stoviek miliónov ľudí, ale aj skutočným skladiskom živín. Tvaroh obsahuje veľké množstvo draslíka, sodíka, fosforu, zinku a vápnika, ako aj významnú koncentráciu vitamínu B2 a B12 - prvý stimuluje metabolizmus v šošovke oka a rohovky, zatiaľ čo druhý zlepšuje zásobovanie krvi fundusom a chráni ho pred nadmerným tlakom.
Keďže tvaroh je vysokokalorický výrobok, jeho použitie by malo byť obmedzené na 50 - 70 gramov denne, aby sa nezvýšila hmotnosť.
Táto ročná bylina je zrejme jedným z najstarších druhov rastlinných produktov, ktoré človek kedy používal - potvrdzujú sa dôkazy o tom, že jej ovocie používali aj kultúry Aztékov a Mayov počas ich vzniku a vývoja.
Tekvica sa používa vo svete rôznymi spôsobmi, najčastejšie vo varených, pečených formách, a tiež ako doplnok k prílohám a šalátom. Produkt je veľmi bohatý na železo a vitamín A, obsahuje veľa potravinárskych pektínových vlákien, obsahuje tiež luteín, zinok, vitamíny C, B1 a B2.
Je pozoruhodné, že väčšina prospešných vlastností tekvice, vďaka vyššie uvedeným prvkom a minerálom, zostáva aj po tepelnom spracovaní. V komplexe komponenty prípravku chránia bunkovú štruktúru a sietnicu pred voľnými radikálmi, normalizujú krvný obeh v kapilárach a tlak v oku oka a tiež významne znižujú riziko vzniku glaukómu a šedého zákalu. Spotreba tekvice - 100-150 gramov denne.
Tam je populárna viera, že ryby sú dobré len pre pamäť, pretože obsahuje veľa fosforu. Okrem tohto stopového prvku však obsahuje aj lipidy, aminokyseliny, vitamíny skupín A, D, E, C, PP, F, železo, horčík, mangán, selén, vápnik, jód a fluór, ako aj omega-3-6 kyselinu. Táto sada užitočných prvkov je optimálna pre vyváženú stravu, ktorá chráni oči pred šedým zákalom a glaukómom.
Najužitočnejšia odroda rýb pre oči je tuniak - je to v tom, že väčšina polynenasýtených mastných kyselín chráni systém očí pred makulárnou degeneráciou a žltým bodom. Podľa medicínskeho výskumu pravidelné používanie tohto produktu znižuje riziko zmien v sietnici súvisiacich s vekom o 35 percent. Týždenná miera konzumácie rýb je v akejkoľvek forme približne 300 - 350 gramov.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya