Aké nástroje a cvičenia prídu na záchranu, ak ste unavení z opuchu pod očami, prečítajte si náš článok. Zároveň budeme hovoriť o tom, prečo sa tieto edémy objavujú a ako im zabrániť.
Tašky pod očami sa nazývajú dva rôzne javy. Obidve sú však spojené s fyziologickými vlastnosťami periorbitálnej zóny, ktoré majú sklon k hromadeniu tekutiny v dôsledku voľného podkožného tuku.
Oblasť okolo očí je náchylná na opuchy. © iStock
Mastná hernia je tukové tkanivo, ktoré sa zväčšilo a stalo sa viditeľným. Kýly sú trvalé, môžu sa objaviť v pomerne mladom veku a často majú dedičný pôvod.
Edém je priamym dôsledkom retencie tekutín. Všetci sú oboznámení so starým edémom z dočasného problému, ktorému čelia ráno po tom, čo sa strana môže zmeniť na trvalú.
Vo väčšine prípadov sami vyvolávame edém. To znamená, že situáciu možno riadiť a meniť k lepšiemu. Ale najprv o tom, čo robíme zle.
Zneužívanie slaných potravín
Ako viete, soľ zadržiava vodu a herniálny vak a voľné vlákno - podmienky vhodné pre stagnujúcu tekutinu.
Pite veľa tekutín v noci.
Áno, lekári odporúčajú vypiť najmenej 1,5 litra vody denne (v množstve 30 ml na 1 kg hmotnosti) tak, aby všetky procesy v tele prebiehali optimálne. Je však potrebné túto sumu rozdeliť tak, aby vo večerných hodinách klesla malá časť dennej normy. A všeobecne, do 19.00, je lepšie dokončiť jedenie potravín a tekutín. A určite nie piť čaj, kávu a alkohol pred spaním - zadržiavajú tekutinu v tele.
S krátkym a nekvalitným spánkom nemajú oči čas zotaviť sa a vyzerať červeno a opuchnuté. Nezdravý režim nepriaznivo ovplyvňuje stav pokožky ako celku (jej ochranné funkcie, úroveň vlhkosti, imunitu), a to najmä na krehkej a slabej koži očí. Okrem toho, keď nedostatok spánku, my nedobrovoľne začneme trieť oči, zranenie očných viečok.
Kým my ležíme na gauči, sedíme v kancelárskej stoličke alebo jazdíme v dopravnej zápche, svaly, ktoré prispievajú k odstráneniu tekutiny, neaktívne. V dôsledku toho stagnuje tam, kde je to pre ňu najjednoduchšie - v oblasti okolo očí.
Samozrejme, toto nie je naša chyba. Ale je potrebné pripomenúť: s vekom sa metabolické procesy v tele spomaľujú, klesá produkcia kolagénu a elastínu, čo je dôvod, prečo koža stráca svoju elasticitu. Tieto zmeny sa vyskytujú obzvlášť rýchlo a zreteľne v oblasti očí.
Tašky a opuchy okolo očí starnú, takže chcem problém vyriešiť rýchlejšie.
Kýly sú dobre označené vrecká pod očami, ktoré sú zle korigované, najmä po určitom veku. Odstráňte ich úplne len chirurgicky.
Ak chcete odstrániť opuch a znížiť opuchy, je to celkom realistické, ak:
upraviť životný štýl;
vyzdvihnúť kozmetiku na kožu okolo očí a používať ju múdro.
Starostlivosť o pokožku okolo očí má svoje vlastné vlastnosti. Skontrolujte, či robíte všetko správne.
Používajte iba očné viečka. Bežný krém na tvár alebo gél aplikovaný pod očami vyvoláva opuch.
Aplikujte výrobky na starostlivosť o deti 1,5 - 2 hodiny pred spaním. Prečo len a nie inak, vysvetľuje Vichy expert Elena Eliseeva:
Kontrastné pranie. Výmena studenej a teplej vody aktivuje prietok krvi a lymfy, napomáha rýchlemu odtoku tekutiny z očných viečok. Pre kontrastný postup, vhodné „obklady“ bavlnených vankúšikov nasiaknutých vodou rôznych teplôt.
Masáž. Špeciálne manipulácie stimulujú odtok tekutiny.
Pohyb. Chôdza s rýchlou chôdzou je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako rýchlo odstrániť opuchy.
Tieto jednoduché cvičenia sú užitočné pre kožu a pre videnie. Ich cieľom je dodať kruhovému svalstvu oka nezvyčajnú prácu.
Pomaly posúvajte oči čo najviac doprava. Podržte pohľad.
Urobte to isté, pozeráte sa doľava.
Zdvihnite svoj pohľad nahor, podržte ho, spustite nadol.
Pozrite sa čo možno najvyššie uhlopriečne doprava, potom nadol, doľava.
Zopakujte to isté, začnite v ľavom hornom rohu.
Opakujte celý cyklus, ale so zavretými očami.
Pánska koža je hrubšia ako ženská koža, má viac kolagénu a elastínu, takže starne pomalšie. Ale prietok krvi u mužov je aktívnejší, čo sa odráža v stave oblasti okolo očí, ktorá je vybavená hustou mriežkou kapilár zodpovednou za lokálne prekrvenie krvi a pohyb lymfy.
Vzhľadom na fyziologické vlastnosti je pravdepodobnejšie, že periorbitálna zóna u mužov akumuluje tekutinu. Preto časté opuchy. Jeden záver: všetky pravidlá na prevenciu edému a starostlivosti o pokožku očných viečok sa týkajú predovšetkým mužov.
Zvýraznite hlavné odporúčania:
vzdať sa zlých návykov;
piť vodu počas dňa, nie bližšie k večeru;
nepreháňajte (v prvom rade ide o polotovary a rýchle občerstvenie);
viesť aktívny životný štýl;
kúpiť kozmetiku s označením Men / Homme / "for men".
Chcete odstrániť tašky pod očami a zbaviť sa edému? Budete potrebovať tieto dva typy nástrojov.
Výrobcovia kozmetiky už dlho vedia, že táto látka zlepšuje lokálnu mikrocirkuláciu, takže je vždy súčasťou receptúr tyčiniek a gélov proti opuchom.
S chladiacim účinkom
Účinok "kocky ľadu" je zabezpečený pomocou hladkého aplikátora chladného kovu. Druhým spôsobom ochladzovania pokožky očných viečok je použitie mentolovej a mäty kozmetiky.
mikroprúdy
Slabé impulzy elektrického prúdu vedú k tónu ciev a urýchľujú výmenné procesy. Táto technika funguje dobre v oblasti okolo očí na aktiváciu krvného obehu a lymfatického toku.
Lymfatická drenážna masáž
Vykonáva sa samostatne aj ako súčasť viacstupňového očného kontúrovania. Výsledok bude okamžitý, ale pre lojalitu je lepšie dokončiť kurz. Úspech do značnej miery závisí od profesionality kozmetičky a trvania kurzu.
http://skin.ru/article/kak-ubrat-meshki-pod-glazami-massazh-gimnastika-kosmetika/Príčiny podliatin a opuch pod očami
Okolo očí je veľmi tenká koža, oddelená od podkožného tkaniva tenkou membránou. Ak je táto membrána hustá, potom sa pod očami nevytvoria žiadne podliatiny. A s tenkou kožou sa pod očami objavujú podliatiny v dôsledku priehľadných tenkých žíl v podkožnom tkanive, najmä ak sú tieto žily opuchnuté. To môže byť vrodená vlastnosť, ktorá sa prenáša z generácie na generáciu.
Niekedy modriny pod očami - získaná vada vzhľadu, v dôsledku únavy, nedostatku spánku, zlej výživy, nedostatku vitamínov. V týchto prípadoch dochádza k porušeniu venóznej a lymfatickej drenáže na tvári, čo sa prejavuje presne na viečkach, kde je najtenšia koža.
Pri ochoreniach vnútorných orgánov (srdce, ochorenia obličiek), endokrinných ochorení (nedostatočnosť štítnej žľazy - hypotyreóza alebo mexsedéma) - sa môžu objaviť aj podliatiny pod očami.
Modlitby a sáčky pod očami sú tiež výsledkom užívania alkoholu, veľmi často - fajčenia.
Ak chcete začať určovať príčiny modrín a vriec, možno niekoľko z nich.
Analyzujte a upravte svoj denný režim.
Choďte na zdravú, vyváženú stravu.
Naučte sa ísť do postele pred 11 hod Telo potrebuje plný spánok a najhlbší a relaxačný spánok prechádza z 23 na jednu ráno. Je lepšie vstať skoro ráno, ako dať ďalší stres na srdce a mozog.
Ak máte vrodenú predispozíciu k tvorbe podliatín a sáčkov pod očami, musíte sa po 20 rokoch zapojiť do ich prevencie.
A uistite sa, že prestať fajčiť!
Starostlivosť o pokožku očných viečok
Existuje mnoho prostriedkov na starostlivosť o pokožku očných viečok, zvyčajne ide o mastné krémy obsahujúce špeciálne oleje, nedráždivé oči, ako aj kolagén, elastín a kyselinu hyalurónovú na tónovanie pokožky očných viečok a zlepšenie funkcie mnohých venóznych a lymfatických ciev očných viečok. Umiestniť taký krém s hrubou vrstvou nemôže byť - koža nedýcha, začína sa potiť, tekutina sa neodparuje a výsledkom je výsledok opačný k želanému - vzniká edém.
Preto spôsobuje krém, a nechať ho namočiť na 20-30 minút. potom by mal byť prebytočný krém odstránený kozmetickým tkanivom.
Nemusíte piť veľa tekutiny v noci - posledné pitie čaju môže byť usporiadané 1,5-2 hodiny pred spaním.
Nespávajte bez vankúša alebo pochovali svoju tvár v posteli. Spať na chrbte so zvýšenou čelo postele a ľahnúť si na vysoký vankúš, ako sa dostanete hore.
Z času na čas umiestnite na očné viečka 15 minútové vrecká vareného a chladeného čaju (zeleného alebo čierneho), plátky studenej uhorky, surové zemiaky alebo studenú čajovú (najlepšie striebornú) lyžicu. Jeho tvar dokonale nadväzuje na obrys oka a kov drží chlad dlho. Na dosiahnutie najlepšieho efektu môžete lyžicu držať v chladničke.
Uistite sa, že používate krémy určené špeciálne pre pokožku očných viečok, nenahrádzajte ich tonikom a mliekom na kožu tváre.
Cvičenie tibetskej jogy
Pre najlepší účinok počas cvičenia je potrebné vykonať plný dych jogínov, ale ak nie ste schopní, môžete len pomaly, hlboko a rovnomerne dýchať (najlepšie dolná časť hrudníka alebo žalúdka).
- Pri vdychovaní sa koncentrujte v oblasti očí a cítite, ako do vašich očí prúdi tenký, teplý prúd energie, modriny a vyživujú ich.
- Po vdýchnutí vykonajte oneskorenie, počas ktorého trikrát (prednú časť prsta, stred a prstenec) každej ruky stlačte 10-krát bodky pod očami.
- Počas výdychu sa cítite, ako keby sa z očí a pod očami vyfúkla všetka únava a znečistenie.
- Vykonajte toto cvičenie 5 krát ráno a večer.
Econet.ru je publikovaný
PS: A pamätajte, len zmenou našej spotreby - spoločne meníme svet! © econet
Každá žena sa chce pozerať na 100% bez ohľadu na okolnosti.
A všetko sa zdá byť dokonalé, ale tašky pod očami môžu pokaziť celkový vzhľad.
Tašky pod očami sú zvyčajne známkou starnutia kože. Predchádzajúca elasticita svalov sa stráca, tenká koža sa stáva menej elastickou a začína visieť vo forme záhybov alebo vriec. Okrem toho, medzi kožou očných viečok a podkožným tukovým tkanivom je tenká membrána. Pri veku alebo zaťažení sa membrána môže riediť a na miestach sa objavujú malé otvory, cez ktoré sa tukové tkanivo vytláča pod kožu, čo zvyšuje "hmotnosť" vriec. Vrecia sa môžu vyskytnúť v každom veku - závisí od dedičnosti a „stupňa opotrebenia“ tela. Opuch zvyčajne zvyšuje previs vriec.
Nebolo by zbytočné spomenúť, že nesprávna poloha hlavy počas spánku má vplyv aj na tvorbu sáčkov pod očami: často v dôsledku vysokých hustých vankúšov sa zhoršuje odtok tekutiny z pokožky hlavy (a jej ďalších tkanív mimochodom), čo vedie k opuchu očí;
Zbaviť sa výrazných sáčkov je ťažké, často môže pomôcť len chirurg. Avšak vzhľad vreciek je riadený proces a môže byť zrýchlený alebo spomalený. A niekedy výrazne.
V arzenále modernej ženy existuje mnoho spôsobov, ako tento problém vyriešiť, ale takmer všetky z nich nemajú trvalý účinok, a hneď druhý deň sa vrecia budú cítiť znova. Facelift, takzvaná tvárová gymnastika, to pomôže zásadne zvládnuť. Naučme sa cvičenia na korekciu očnej zóny a posilnenie dolného viečka z faceliftu Galiny Dubininy
Dobré posilnenie kruhového svalstva oka pomáha normálnemu blikaniu: o)
1. Bez toho, aby ste zavreli oči, musíte zdvihnúť kožu dolného viečka. V tomto prípade by sa mala vzniesť aj koža okolo očí. Mal by vyvolať dojem, že pohľad smeruje na strop.
2. Použite ukazováky na zatlačenie vonkajších hrán očných viečok a pokračujte v utiahnutí spodného viečka čo najviac.
3. Stlačte ukazováky na vonkajších rohoch očí, zatvorte oči. Zdvihnite dolné viečko so zavretými očami.
Každé cvičenie sa musí vykonať do 5-6 sekúnd a niekoľkokrát opakovať. Pred začiatkom gymnastiky tváre (facelift), je žiaduce, aby sa ľahká masáž tváre. Cvičenie môže byť vykonané pred zrkadlom, potom okrem priaznivých účinkov na kožu pod očami, dostanete ďalšie poplatky za pozitívne emócie, pretože v skutočnosti to všetko vyzerá veselo.
Tieto jednoduché každodenné manipulácie vám umožnia navždy zabudnúť, aké tašky pod vašimi očami sú, dokonca aj po bezesných nociach, a obnoviť bývalú pružnosť a mladosť pleti.
Mimochodom, v postlifting (facelifting) z Galina Dubinina: Zvýšenie horného viečka a odstránenie vreciek pod očami je ďalším skvelým cvičením z vriec pod očami.
Predpisy na prevenciu vakov pod očami
Tu sú štyri ďalšie veci, ktoré môžete urobiť - bez operácie - na pomoc mladej pleti okolo očí.
1. Nefajčite a vždy používajte opaľovací krém okolo očí. Fajčenie a vystavenie ultrafialovým lúčom oslabujú kolagén a spôsobujú predčasné vrásky a ochabovanie.
2. Použite hydratačný krém na očné okolie v noci. Nemusíte tráviť veľa smotany, dosť tenkú vrstvu.
3. Je užitočné pridať vitamín A do očného krému.
Mimochodom, krém, ktorý sa používa pod všeobecným názvom Tretinoin, sa odporúča zahrnúť do vášho denného režimu starostlivosti o pleť. To je najlepšie, čo môžete použiť na prevenciu vrások a zlepšenie kožného turgoru.
4. Upokojiť opuchnuté oči, dať studené lyžice, krájané uhorky, chladené čajové vrecúška, alebo dokonca vrece mrazeného hrachu pod očami. Chladné teploty - skôr ako akékoľvek špeciálne vlastnosti uhorky alebo hrachu - znížia opuchy.
A konečne: som sa stretol s odporúčaniami, že pri použití pod očami hemoroidy masť môže účinne pomôcť zbaviť sa tašiek a vrások. Ešte som to nezažil: o)
Tašky pod očami nemajú žiadne spoločné alebo súvisiace príčiny: takýto edém môže nastať, počínajúc zneužívaním alkoholu a končiac vážnymi poruchami v tele.
Uvádzame niekoľko situácií, v ktorých sa tašky môžu objaviť aj u zdravých ľudí:
Často sa takéto opuchy vyskytujú u tehotných žien, ale odborníci sa domnievajú, že tento jav je normálny.
Tašky pod očami sa možno vyhnúť alebo zmenšiť ich veľkosť, ak pravidelne robíte gymnastiku, zjedzte ju aspoň raz denne, choďte von na čerstvý vzduch aspoň pol hodiny a obmedzte spotrebu alkoholických nápojov.
Odborníci tiež radia, aby sa nenarušili vzorce spánku a aby sa venovala pozornosť starostlivosti o pokožku okolo očí, hydratácii a poskytovaniu výživy stopovými prvkami obsiahnutými v špeciálnej kozmetike.
Je rovnako dôležité, aby sa zabránilo stresu a emocionálne otrasy - takéto situácie môžu vyvolať rôzne poruchy v tele, vrátane - prispieť k tvorbe opuchy.
Jednou z možností eliminácie sáčkov pod očami je použitie špeciálneho kozmetického ľadu.
Tento nástroj nielenže odstraňuje vrecia, ale tiež robí pokožku vláčnu, sviežu a elastickú, pretože takýto ľad obsahuje potrebné kožné látky vo vyváženom objeme.
Ak nemôžete kúpiť taký ľad - môžete použiť kozmetiku, ale nie pre maskovanie opuch, ale pre terapeutické účely.
V takýchto prípadoch je však potrebné získať len overené finančné prostriedky od renomovaných výrobcov, aby sa problém nezhoršil.
Takéto značky sú JabaLabs (USA), Skin Doctors (Austrália) a ruská spoločnosť Premium. Na odstránenie mezhkov používať krém od týchto výrobcov.
Takéto finančné prostriedky možno aplikovať doma denne ráno a večer a v závislosti od veľkosti opuchu možno pozorovať pozitívny účinok v období od jedného týždňa do mesiaca.
Oftalmológovia odporúčajú paralelne s použitím kozmetiky a tradičných receptov vykonávať cvičenia, ktoré prinášajú tón pleti a urýchľujú proces odstraňovania tašiek.
Potom musia byť oči zatvorené a niekoľkokrát pevne otvorené, nie je však potrebné ich oči zavrieť.
Vykonávajte takéto cvičenia niekoľkokrát denne podľa vlastného uváženia.
Ďalší variant cvičenia je opačný: stlačiť oči čo najtesnejšie, bez toho, aby ste predtým museli otáčať očami.
Musíte zavrieť oči, aby ste cítili napätie vo svojich viečkach a po desiatich sekundách ich otvorte. Cyklus sa musí vykonať 15-krát.
Okrem toho môžete vykonávať nasledujúce činnosti: v polohe sedenia sú palce pritlačené proti spánkom v tesnej blízkosti vonkajších rohov očí a koža je ťahaná v smere uší.
O desať sekúnd neskôr sa dlane uvoľnia a cyklus sa zopakuje ešte trikrát. Ďalej, v rovnakom poradí, sa vykonáva cvičenie, pri ktorom sa dlane pritlačia nie k spánkom, ale k lícnym kosťam, bližšie k dolným viečkam.
Dobre dokázané, že eliminujú vaky lymphodrenálnej masáže.
Pri tejto masáži si musíte zakúpiť krém na tvár s obsahom vitamínu E. Krém sa aplikuje na čelo a na tvár do výšky nosa, pričom sa vyhne kontaktu s očami.
Masáž začína vystupovať z čela, takže sa kruhový pohyb bez silného tlaku. Prsty sa postupne spúšťajú do spánkov a odtiaľ vedú do oblasti dolných viečok.
Na každom mieste musíte vykonať niekoľko pohybov, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti.
Koža priamo okolo očí by sa nemala masírovať rotačnými pohybmi: na týchto miestach je lepšie vykonávať ľahké poklepanie prstami.
Na tomto videu sa dozviete, ako môžete vrecia pod očami odstrániť doma za 5 minút:
Odstránenie vreciek pod očami je problém, že ženy sú pripravené zvládnuť za každú cenu, a to aj s použitím pochybných prostriedkov.
Ale nepoužívajte netestované ľudové prostriedky v snahe o krásu, najmä bez predchádzajúcej konzultácie s kozmetológom a oftalmológom.
Možno, že tašky pod očami nie sú vôbec kozmetické, ale patologické povahy, av tomto prípade je potrebné, aby sa odstránil opuch, ale na liečbu príčiny tohto porušenia.
Gymnastika od vrások okolo očí netrvá veľa času, stačí urobiť cvičenia niekoľko minút denne, aby ste získali vizuálny výsledok za pár týždňov, čo vás poteší.
Pravidelné vedenie takejto gymnastiky z vrások okolo očí zároveň robí pokožku pružnejšou a vedie k vymiznutiu vrások, ako aj k odstráneniu opuchu očných viečok. A o tom sníva každá žena.
Cvičenie "Na obzore"
Pripevnite konečky prstov k spánkom tak, aby sa malé prsty nachádzali vo vonkajších rohoch očí. Pozrite sa do diaľky a mierne zatvorte viečka, akoby ste chceli vidieť nejaký veľmi vzdialený objekt.
Nepokrývajte oči a nepichajte: mali by fungovať len svaly okolo očí. Tieto svaly postupne utiahnite a prstami jemne dotiahnite pokožku
Dosiahnutie maximálneho napätia, držať v tejto polohe po dobu 5 sekúnd, a potom relaxovať na 3 sekundy. Opakujte cvičenie 3-5 krát.
Po 3 týždňoch, prejdite na zrýchlené tempo tohto cvičenia: na 2 sekundy, aby sa napätie svalov, na 1 sekundu na relaxáciu. Prax v tomto režime po dobu 2-3 týždňov. Potom striedajte rýchle a normálne tempo. Urobte 5 opakovaní. Vykonajte cvičenie 3 krát týždenne.
Toto cvičenie je zamerané na redukciu slzných vakov pod očami, ako aj na prevenciu a redukciu vrások okolo očí.
Cvičenie "Tesný golier"
Prilepte konečky prstov na lícach na základni chrámov. Utiahnite svaly brady, akoby ste sa snažili uvoľniť veľmi tesný golier. Postupne zvyšujte napätie temporálnych svalov a svalov krku a brady
Po dosiahnutí maximálneho napätia zotrvajte v tejto polohe 4 sekundy a potom relaxujte 2 sekundy. Zopakujte cvičenie 5 krát. Po 3 týždňoch začnite zvyšovať počet opakovaní a postupne ich privádzajte až do 10. Potom cvičte každý deň 7-10 krát.
Toto cvičenie pomôže vyhladiť vrásky okolo očí, redukovať vrecká pod očami a napnúť a elastickú pokožku na spánkoch.
Cvičenie "Baye-bye"
Zatvorte oči a pevne zatvorte viečka. Nezatvárajte oči: koža na nose by sa nemala zmenšovať. Postupne zvyšujte napätie očných viečok
Dosiahnutie maximálneho napätia, držať v tejto polohe po dobu 5 sekúnd, a potom relaxovať na 3 sekundy. Opakujte cvičenie 5-7 krát.
Po 2 týždňoch choďte na zrýchlené tempo tohto cvičenia: na 2 sekundy, aby ste napínali svaly, na 1 sekundu na relaxáciu. Prax v tomto režime po dobu 2-3 týždňov. Potom striedajte rýchle a normálne tempo. Do 10 opakovaní.
Toto cvičenie urobí pokožku v oblasti okolo očí pružnejšou.
Cvičenie "so širokými očami"
Široko otvorte oči a postupne zvyšujte svalové napätie
Po dosiahnutí maximálneho napätia zostaňte v tejto polohe 7 sekúnd a potom relaxujte 3 sekundy. Zopakujte cvičenie 5 krát.
Po 3 týždňoch, prejdite na zrýchlené tempo tohto cvičenia: po dobu 4 sekúnd, aby sa napätie svalov, na 2 sekundy na relaxáciu. Prax v tomto režime po dobu 2-3 týždňov. Potom striedajte rýchle a normálne tempo.
Toto cvičenie posilní kruhové svaly očí.
Cvičenie "deň a noc"
Poloha s otvorenými očami. Rozdeľte "vidličku" ukazovateľa a stredného prsta v tvare písmena "V". Umiestnite prostredné prstové podložky na nos na vnútorných okrajoch obočia a na špičky ukazovákov - na vonkajšie okraje obočia a jemne zatlačte na pokožku. Pozrite sa rovno dopredu a mierne hore. Napnite dolné očné viečka, akoby ste sa snažili mžourať a potom relaxovať. Mali by fungovať len dolné očné viečka, horná časť by mala zostať uvoľnená.
Pozícia "zavrieť oči". Pokračovať v namáhaní dolných viečok, pevne zatvoriť oči, zotrvať v tejto polohe 40 sekúnd a relaxovať
Opakujte cvičenie 10 krát.
Toto cvičenie je zamerané na zvýšenie očí.
Cvičenie "Pensive lady"
Pozícia "sa teším". Pripevnite podložky stredných prstov k nosu na vnútorných okrajoch obočia a špičkách ukazovákov - k vonkajším okrajom obočia a jemne zatlačte na pokožku. Pozrite sa rovno dopredu a mierne hore. Napnite dolné očné viečka, akoby ste sa snažili mžourať a potom relaxovať. Horné viečka by sa nemali pohybovať.
Opakujte cvičenie 10 krát.
Poloha „vzhliadnu“. Pokračujte v namáhaní dolných viečok, otáčajte očami, akoby ste sa pokúšali pozerať na nejaký predmet visiaci nad hlavou, zotrvávať v tejto pozícii 40 sekúnd a relaxovať
Toto cvičenie je zamerané na posilnenie dolných viečok.
Cvičenie "hore a dole"
Zdvihnite oči nahor, ako by ste chceli vidieť vlastné čelo, a zotrvať v tejto pozícii po dobu 5 sekúnd a relaxovať svaly po dobu 2 sekúnd. Potom sklopte oči a snažte sa „vidieť“ bradu, na 5 sekúnd utiahnite svaly a relaxujte 2 sekundy. Pri tomto cvičení by sa mali pohybovať len očné bulvy. Nepomáhajte vašej hlave alebo krku. Opakujte cvičenie 5-7 krát.
Po 2 týždňoch choďte na zrýchlené tempo tohto cvičenia: na 2 sekundy, aby ste napínali svaly, na 2 sekundy na relaxáciu. Prax v tomto režime 1,5 - 2 týždne. Potom striedajte rýchle a normálne tempo.
Toto cvičenie je zamerané na posilnenie očných svalov.
Cvičenie "Coquette"
Zdvihnite oči doprava, držte svoj pohľad na imaginárny bod po dobu 5 sekúnd a relaxujte 2 sekundy
Potom sklopte oči doľava nadol, namáhajte očné svaly na 5 sekúnd a relaxujte 2 sekundy.
S rovnakou frekvenciou sa pozerajte doľava a doprava. Počas cvičenia by mala hlava ostať stáť. Zopakujte cvičenie 5 krát.
Po 2 týždňoch začnite postupne zvyšovať tempo cvičenia a zvyšujte počet opakovaní. Asi po 2 - 3 týždňoch tréningu by ste mali urobiť 20 opakovaní, pričom 2 sekundy na relaxáciu a svalové napätie. Potom striedajte rýchle a normálne tempo.
Toto cvičenie posilňuje očné a očné svaly, dodáva očnej plynulosti a pohyblivosti.
Najobľúbenejšia maska, ktorá znižuje opuchy pod očami, je vyrobená zo surových zemiakov. Jeden stredne veľký zemiak musí byť ošúpaný a strúhaný. Výsledná hmota sa nanesie na gázové obrúsky, zvinie na malé štvorčeky a vloží ich na oči na 10-15 minút. Môžete jednoducho variť zemiaky v ich uniformách, schladiť, nakrájať na polovicu a prilepiť plátky na dolné viečka. Po maskách na zemiaky sa musí pokožka pod očami namazať špeciálnym očným krémom.
Najlepšie masky z vriec pod očami sa získavajú zo zemiakov, varených v uniforme.
Ďalšia účinná maska: lyžička kyslej smotany sa zmieša s rovnakým množstvom jemne nasekanej čerstvej petržlenovej vňaťi. Je potrebné zachovať takúto masku po dobu desiatich až pätnástich minút a odstrániť jej zvyšky vlhkou vatovou vložkou.
Najlepšie je osviežiť a dotiahnuť tenkú pokožku okolo očí, čierny čaj. Môžete jednoducho navlhčiť bavlnené tampóny v infúzii čaju a potom ich na krátku dobu aplikovať do očí. Je tiež možné, s rovnakým účelom, naliať vriacej vody cez jednorazové čajové vrecúška, nechať ich mierne vychladnúť a potom ich dať do mrazničky na pol hodiny. So spevnenými vreckami utierame plochu okolo a robíme pohyby podľa nasledujúcej schémy: v dolnom viečku, od vonkajšieho okraja oka k vnútornému a v hornom viečku, naopak, od vnútorného k vonkajšiemu.
V extrémnom prípade, a obvyklé kocky ľadu. Mimochodom, pre všetky kozmetické potreby, vrátane boja proti sáčkom pod očami, nie je zlé mať ľad špeciálne vyrobený z infúzií liečivých bylín - harmančeka, brezy alebo lipy v mrazničke.
Krémy, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, extrakt petržlenu alebo šalvie, kolagén a elastín pomáhajú odstraňovať vrecká pod očami.
Dobrá pomoc založená na káve, táto aktívna zložka zlepšuje odtok tekutiny okolo očí a vracia pokožku pod oči pružnosť.
Gély z vriec pod očami takmer vždy majú zdvíhací efekt, to znamená, že nielen osviežujú a hydratujú pokožku pod očami, ale tiež ju utiahnu, vyhladzujú jemné vrásky.
Lídri v tejto kategórii sú gél s čučoriedkami a semenáčkami zo zelenej mamy a Dioptigel z francúzskej spoločnosti Lierac. Účinok ich použitia je celkom zrejmý: vrecká pod očami môžu byť skryté. Avšak, po použití taký gél sa neodporúča okamžite ísť na make-up. Oba prípravky zanechávajú na pokožke tenký, mastný film: musí byť buď navlhčený papierovou vložkou, alebo jednoducho počkajte, kým samotná koža absorbuje všetky zvyšky gélu.
Gél z vriec pod očami zvyčajne zanecháva tenkú mastnú vrstvu na koži, ktorá sa najlepšie odstráni vložkou.
Fanúšikovia tradičnej medicíny sú si dobre vedomí toho, že najlepšie sa vysporiadať s taškami pod očami - hemoroidy masť (najmä troxevasin). A to nie je vtip a žiadny vtip. Je známe, že práve týmto spôsobom populárny moskovský vizážista, ktorý musel pracovať s Leroyom Kudryavtsevom, Máriou Shukshinou a Anastasiou Zavorotnyukovou, stavia svoju tvár do poriadku so svojimi hviezdnymi klientmi.
Okrem toho, s pomocou hemoroidov masti, hollywoodske herečky Sandra Bullock a Goldie Hawn sú praskanie na opuch okolo očí.
Celé tajomstvo spočíva v tom, že na to, aby ste použili tento zázračný prostriedok, je veľmi málo, má príliš veľa zdvíhacích efektov. A ak, Bože, nech sa masť dostane do oka? problémom s podráždením sa nedá vyhnúť. A tam a v blízkosti rozmaznaného pohľadu.
Môžete si vyrobiť vysoko kvalitnú masť z vreciek pod očami a doma: stačí pridať asi 4-5 kvapiek do 20 g krému na váš obľúbený očný krém okolo očí. Nebude mať okamžitý účinok, ale ako prostriedok prevencie je celkom vhodný.
V lekárňach sa nedávno predali špeciálne náplasti na tašky pod očami. Ich pôsobenie je založené na skleníkovom efekte: extrakty zeleného čaju, aloe vera, ginkgo biloba, červené riasy a ženšen, ktoré sú súčasťou týchto náplastí, prenikajú do hlbších vrstiev pokožky, dobre ju hydratujú a kompenzujú nedostatok vitamínov A a C.
Na očistenú a vysušenú pokožku je potrebné nalepiť omietky, zabraňovať tvorbe vrások a záhybov. Oni sú zvyčajne držané 20-25 minút, a potom namazať kožu s ľahkým hydratačný krém.
Na každodenné použitie sú náplasti z sáčkov pod očami absolútne nevhodné, môžete ich používať aspoň dvakrát týždenne.
Týka sa to nielen prvého mesiaca, ako uviedli výrobcovia. Faktom je, že časom sa takéto náplasti, keď sa používajú príliš často, natiahnu a deformujú pokožku okolo očí, čo vedie k tvorbe vrások.
Ak vykonávate jednoduchý súbor cvičení denne, po niekoľkých mesiacoch vás vaky pod očami prestanú obťažovať a koža okolo očí sa stane sviežejšou a pružnejšou.
V uzavretom a otvorenom stave by sa mali konať asi desať sekúnd a počet opakovaní cvičenia by sa mal postupne zvyšovať na 20-30 krát.
V priebehu takejto masáže sa pod očami alebo krémom na očné viečka, ktoré ste zvyknutí používať, vtierajú alebo vnikajú do pokožky. Je potrebné urobiť masáž z vriec pod očami s podložkami prstových prstov, pretože ich lisovanie je považované za najmenej traumatické.
Na začiatku môžete vykonať niekoľko kruhových pohybov ťahom v smere od vnútorného rohu oka k vonkajšej strane dolného viečka a od vonkajšieho rohu k vnútornému na hornom viečku. Potom sa v rovnakom poradí vykonajú pohyby ľahkým poklepaním.
Ak je tvorba sáčkov pod očami spojená s veľkým príjmom tekutín, potom stojí za to uvažovať o použití diuretík, najmä bylinných čajov, ktoré sa predávajú v akejkoľvek lekárni.
Tiež zvážiť jesť ako málo slané, korenené a mastné potraviny, ako je to možné. A počas spánku sa vyhýbajte postavám na bruchu, lícom nadol.
Niektorí sa snažia, aby bol vzhľad čistejší a otvorenejší.
Ihneď urobiť rezerváciu, že s pomocou blefaroplastiky možno odstrániť len prietrže pod očami. Pravidelné prepadnutie kože s paralelnou tvorbou vrások nie je indikáciou pre gumy dolných a horných viečok. Operácia spočíva v tom, že prebytočný tuk pod spodným a horným viečkom je chirurgicky odstránený. Tiež sa odstránia nadmerné kožné lézie.
Najefektívnejšia a najbezpečnejšia metóda, tzv. Transconjunctival bleoproplasty, ktorá sa vykonáva pomocou laserového lúča.
Pacient je prepustený do 2-3 hodín po operácii a doba zotavenia zvyčajne nepresahuje sedem dní. Viac informácií o korekcii očných viečok cez blefaroplastiku nájdete na internete na stránkach centier plastickej chirurgie.
Fotografie v texte: Shutterstock.com
Tašky pod očami vyzerajú rovnako ako iné opuchy tela. Ľudské oči sú chránené tenkou vrstvou tukového tkaniva. Pod vplyvom nepriaznivých faktorov sa tam hromadí tekutina a vytvárajú sa edémy. Ak sa opuch vyskytuje pravidelne, dolné tkanivo očného viečka sa natiahne, stráca svoju elasticitu a už nezodpovedá svojmu obvyklému tvaru. V tomto prípade sa vaky pod očami stávajú trvalými. V zriedkavých prípadoch môže prebytočná tekutina v tele viesť k opuchu horných viečok.
Takže existuje niekoľko okolností, ktoré spôsobujú vzhľad sáčkov pod očami.
Ak nie je prítomná žiadna z vyššie uvedených príčin opuchu očných viečok a vrecká pod očami sa objavujú pravidelne, mali by ste okamžite vyhľadať lekára a byť vyšetrení. Je možné, že tekutina je zadržaná v tele v dôsledku zlyhania obličiek alebo iného ochorenia.
Ak má osoba vážny stupeň obezity, vaky pod očami nemusia byť spojené s edémom. V tomto prípade ich príčinou je zahusťovanie vrstvy tuku v oblasti okolo očí.
Kozmetické salóny ponúkajú veľa drahých postupov, ako sa zbaviť vriec pod očami (pomocou mikročastíc a infračerveného lasera, špeciálneho očného viečka na kožu, atď.). Tradičná medicína však neodporúča menej účinné, časom overené recepty.
Prakticky všetky masky a obklady môžu byť trvalo vyrobené na profylaxiu, pretože obsahujú iba prírodné zložky, ktoré vyživujú a hydratujú pokožku okolo očí. V priemere sa všetky obklady robia 20 minút a potom si umyjú tvár teplou vodou.
Jedným z najobľúbenejších je obklad chleba. Aby to bolo možné, plátok čierneho chleba sa ponorí do infúzie medovky a zabalí do gázy. Výsledná emulzia sa aplikuje na oči.
Urobte dobre s opuchom a plátkami chladených zemiakov (najlepšie mladých) alebo uhorky. Okrem toho, varené zemiakové kaše v podobe tepla je ideálny pre krém pre opuchy. Zemiaky možno ľahko nahradiť tekvicou.
Mliečne obklady môžu byť vyrobené z kefíru, ryazhenky alebo kyslej smotany zmiešanej s petržlenom. Nakrájaná petržlenová vňať a sama o sebe je vynikajúcim mliekom.
Tradičná medicína tiež odporúča obklad čerstvých listov brezy. K tomu, 5-7 listy večer nalejte pohár teplej minerálnej vody. V dopoludňajších hodinách je prípravok pripravený na použitie. Copes s opuchom a poľné prasličky rovnako. Na pleťové vody 1 polievková lyžica prasličky nalejte pohár vriacej vody a nechajte cez noc.
Ak nie je čas na výrobu pleťových vôd na kompresiu, obyčajné čajové vrecúška prídu na záchranu. Navlhčite ich teplou vodou, nechajte mierne vychladnúť a aplikujte na miesta edému.
Najúčinnejšie masky na tašky pod očami:
Utiahnutá koža dolných viečok sa po hromadení tekutiny v tukovom tkanive rýchlo vracia do svojho obvyklého tvaru, takže cvičenia pre oči sú veľmi dôležité. Bliká 20 sekúnd pre zahriatie a otočte oči nahor a nadol.
Cvičenie ako prvé. Môže byť vykonaná okamžite dvoma očami. Položte palec na vonkajšiu hranu oka a ukazovák na mostíku nosa. Jemne rozotrite pokožku prstami a začnite šmýkať. Cvičenie sa vykonáva najmenej 20-krát. V ďalšom prístupe opakujeme všetko rovnaké, ale zároveň oči vzhliadneme.
Vykonajte druhú. Urobte si pohodlnú polohu a relaxujte. Musíte otvoriť oči široko a blikať čo najskôr. Opakujte 10 krát pre 3 sady.
Cvičenie tretí. Pozrite sa hore, otvorte ústa, povedzte písmeno „O“ a začnite rýchlo blikať po dobu 15 sekúnd. Opakujte cvičenie 2 krát.
Cvičenie 4. Položte ukazovák na dolné viečko, pozrite sa hore, otvorte ústa rovnako ako v predchádzajúcom cvičení a začnite blikať. Na 10 účtoch budete blikať s otvorenými ústami a na 10 - so zatvorenými.
Po sérii cvičení nechajte svoje oči odpočívať: pomaly posúvajte svoj pohľad zľava doprava 5-krát, potom toľko smerom nadol. Utrite dlane a položte ich na zatvorené oči. Uvoľnite sa a premýšľajte o niečom dobrom.
Na dosiahnutie viditeľného efektu takýchto cvikov by sa malo vykonávať pravidelne, teda aspoň 3-krát týždenne. Ak potrebujete pomoc v núdzi, obzvlášť vhodné sú prvé a posledné cvičenia.
Takže v budúcnosti nebudete trápení otázkou, ako sa zbaviť sáčkov pod očami, je lepšie riadiť sa pravidlami, ktoré im nedovolia objaviť sa.
Takže vrecia pod očami môžu pokaziť vzhľad a náladu osoby ráno. Pozorovanie jednoduchých pravidiel, toto ochorenie je oveľa jednoduchšie predchádzať, než liečiť neskôr. Ale ak tento problém ešte nevynechal, neponáhľajte utrácať peniaze na drahých kozmetológov. Domáce prostriedky a cvičebné komplexy nemusia byť menej účinné.
Je dôležité si uvedomiť, že ak aj napriek preventívnym opatreniam sa vrecká pod očami objavujú pravidelne, neodkladajte samoobsluhu. Možno slúžia ako signál prítomnosti závažného ochorenia, ktoré môže rozpoznať len kvalifikovaný lekár. V tomto prípade sa liečba edému pod očami začne zbavením základného ochorenia.
Každá žena čelila tomuto problému aspoň raz. Tašky sa objavujú aj u úplne zdravých ľudí, ktorí nemali dostatok spánku alebo zanedbávali zásady a pravidlá zdravého stravovania.
Táto kozmetická porucha môže znamenať problémy v ľudskom tele. Niektoré chronické ochorenia sa prejavujú takým nepríjemným symptómom.
Ako zaobchádzať s vreckami pod očami s cvičením? >>
Ak nemáte vážne choroby, ktoré sa prejavujú týmto spôsobom, potom najúčinnejším spôsobom, ako tento problém vyriešiť, je vykonávať cvičenia na tvár z vreciek pod očami, pravidelne vykonávať cvičenia na tvár.
Denné cvičenie pre svaly tváre pomôže zachovať atraktívny vzhľad. Miesto podglazami.ru pripravil výber z niekoľkých cvičení, ktoré sú zamerané proti modrinám pod očami, odstráni opuchy.
Vykonajte niekoľko prístupov pre každý pohyb opísaný nižšie pre jednu lekciu.
Pracujte vo vhodnom čase pre vás.
Čaj pomôže z edémov a tašiek >>
Vyššie uvedené cvičenia proti sáčkom pod očami sú účinné, mali by byť vykonané niekoľkokrát denne, vo vhodnom čase pre vás. Potom bude váš vzhľad vždy mladý a čoskoro zabudnete na tašky a opuchy. Pravidelná gymnastika navyše utiahne horné viečko, zjemní pokožku.
http://lico5.ru/uhod/sovety/uprazhneniya-ot-meshkov-pod-glazami.html