Napriek tomu, že technika nebola vyvinutá profesorom od nuly (cvičenia Batesa a Shichka boli brané ako základ), zostáva jednou z najúčinnejších. Na to, aby triedy poskytli očakávaný výsledok, je dôležité správne vykonať všetky manipulácie.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov spočíva v niekoľkých prístupoch, ktoré majú priaznivý vplyv nielen na fungovanie očí, ale aj na výrazné zlepšenie psychického stavu človeka.
Komponenty celého priebehu terapie pre Zhdanov sú:
Pri vykonávaní série cvičení na obnovenie vízie podľa Zhdanova, stojí za to úplne odstrániť návyk nosenia okuliarov z akéhokoľvek dôvodu. Lekár verí, že to len bráni normálnemu fungovaniu očí a okrem toho nepriaznivo ovplyvňuje psychický stav pacienta.
Jedným z najobľúbenejších cvičení pre Zhdanovovu metódu liečby zraku je „Palming“. Bol vyvinutý oftalmológom W. Batesom. Podľa jeho názoru je príčinou všetkých očných ochorení zhoršenie psychického stavu osoby a nadmerné zaťaženie očných svalov. Preto na zlepšenie zraku, odpočinku a relaxácie svalov očí sú nevyhnutné.
Technika cvičenia je jednoduchá. Je potrebné zaujať pohodlnú polohu a zložiť ruky s „domom“ tak, aby sa oči pod nimi mohli ľahko otvárať a zatvárať. Položte prsty na čelo a vzájomne sa krížte, aby sa malé prsty prelínali v mostíku nosa.
Lakte, prsty a ruky by mali byť úplne uvoľnené. Na zaistenie maximálnej svalovej relaxácie môžete lakte položiť na kolená alebo pevný základ (stôl alebo stolička). Prsty by mali byť prekrížené tak, aby cez ne nemohol preniknúť jediný lúč svetla. Udržujte hlavu rovno.
Musíte sa pokúsiť vidieť absolútnu tmu pred očami, snažiac sa nemyslieť na pozíciu očí. Na tento účel sa môžete pokúsiť predstaviť si krásnu krajinu. Trvanie tohto postupu musí byť najmenej 3 minúty.
Keď profesor Zhdanov vykonáva „palming“ na obnovenie vízie, odporúča nasledovať Batesovu radu a myslieť na niečo pozitívne a príjemné. Môže to byť nejaká pamäť, obľúbená melódia, vôňa, farba atď. Hlavná vec je, že myšlienky neprispievajú k napätiu očných svalov a majú priaznivý vplyv na psychický stav osoby.
Ak sa chcete dostať z "palmingy", môžete použiť túto schému: striedavo stláčajte a otvárajte oči pod "domom". Potom odstráňte ruky z tváre a mierne potraste hlavou v rôznych smeroch. Otvorte oči a niekoľko sekúnd bliká. Takáto jednoduchá technika významne zlepší krvný obeh v cievach orgánov zraku, ak sa vykonáva pravidelne po ukončení "palmingy".
Niekedy sa počas tohto cvičenia môžu pred očami osoby objaviť biele škvrny. Aby ste sa ich zbavili a videli absolútnu tmu, mali by ste odoslať objekty, ktoré majú čiernu farbu. Môžete sa tiež pokúsiť predstaviť si džbán čiernej farby, ktorý sa šíri a postupne rozmazáva aj malé svetlé škvrny pred očami.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov znamená implementáciu ďalších cvičení, ktoré sa musia striedať s „palmingom“. Je však lepšie začať s ním, postupne sa presťahovať k iným metódam.
Pre prirodzené obnovenie vízie, akademik Zhdanov odporúča vedenie zasadnutí centrálnej fixácie. Pomáhajú liečiť oko zvnútra, čo má pozitívny vplyv na výkon jeho funkcií.
Cvičenia pre oči, založené na tejto technike, sa vykonávajú nasledujúcim spôsobom. Po prvé, prestaňte sa pozerať na nejaký viac či menej veľký objekt, potom - v jeho menších detailoch, po - na najnevýznamnejšej časti vybraného objektu atď.
Uvažujme príklad:
Oči sa tak začínajú postupne upínať na jemné detaily, zatiaľ čo veľké objekty sú rozmazané a rozmazané. Podľa Dr. Zhdanova, obnovenie vízie prostredníctvom pravidelného vykonávania tohto cvičenia nastáva v dôsledku zlepšenia funkcií tzv.
Za normálnych okolností je oko vždy fixované len na centrálnej časti predmetného objektu, zatiaľ čo jeho ďalšie detaily nie sú tak jasne viditeľné. To znamená, že bočné videnie nie je veľmi jasné a je to úplne normálne. Ale pre ľudí s problémami s refrakciou je centrálna fixácia vážne narušená, v dôsledku čoho sa oko snaží zachytiť všetky objekty v bezprostrednej blízkosti. Toto je vážna anomália, ktorú možno získať fixačnými cvičeniami na obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov.
Cvičenia na prirodzené obnovenie videnia podľa metódy Zhdanov zahŕňajú inú metódu - opaľovanie alebo solarizáciu. To sa robí niekoľkými spôsobmi.
Spočiatku môže dôjsť k napätiu v očiach, ktoré môže byť eliminované rýchlym bliknutím.
Aby takéto cvičenia obnovili, a nie zhoršili videnie, je potrebné postupne a veľmi opatrne zvyšovať čas strávený na slnku. Je obzvlášť dôležité, aby ste to robili pri praktizovaní s dieťaťom.
Komplex cvičení pre videnie podľa Zhdanova nie je obmedzený na „palming“ a solarizáciu. K dispozícii je špeciálny gymnastický kurz pre oči, ktorý pomáha pri liečbe rôznych očných ochorení, ako je krátkozrakosť.
Ak chcete začať s, to stojí za to vykonávať "palming", a až potom pokračovať na gymnastiku. Tieto cvičenia by ste mali pravidelne vykonávať na obnovenie vízie podľa metódy profesora Zhdanova:
Takéto cvičenia pre oči na zlepšenie zraku podľa metódy Zhdanov možno vykonať s pokojnou hudbou, ktorá uvoľní svaly a umožní vám zamerať sa na cvičenie.
Ak chcete obnoviť víziu, profesor Zhdanov odporúča vykonávať cvičenia nielen svojimi očami, ale aj rôznymi časťami tela. To je potrebné na zlepšenie krvného obehu v cievach mozgu a nielen. Tieto kurzy je potrebné vykonávať ráno a večer.
Kompletný súbor cvičení a cvičení na obnovu vízie podľa Ždanova znamená aj udržanie správneho životného štýlu. Bez toho bude terapia málo užitočná.
Nie je to len fyzický tréning, ktorý prispieva k úplnému obnoveniu vízie - na to musíte tiež užívať určité lieky:
Nie je možné jednoznačne hovoriť o účinnosti metódy obnovy vízie zo strany Ždanov, pretože je ovplyvnená mnohými faktormi. Ide najmä o:
Aby takéto cvičenia skutočne obnovili vizuálnu funkciu úplne, je potrebné:
Ak ste si istí, že budete vydržať ťažké testy, ktoré budete musieť prejsť na úplné uzdravenie, potom nestrácajte jednu minútu - začnite cvičiť. Obnovenie vízie podľa metódy Vladimíra Ždanova je dlhý a namáhavý proces, preto by ste sa naň mali dobre pripraviť. Nehadzujte všetko do polovice, pretože je to o vašom zdraví.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlProfesor Vladimír Georgievič Ždanov študuje rôzne techniky obnovy vízie bez použitia operácií. Profesor hovorí najmä o obnovení vízie podľa Shichko-Batesovej metódy.
Vladimir Georgievič Zhdanov je známa ruská osobnosť. Je predsedom Únie boja za národnú triezvosť. Zhdanov vykonáva prednáškové kurzy, ktoré hovoria, ako obnoviť víziu neléčebnými spôsobmi. Okrem toho je známy svojimi metódami, ako sa zbaviť alkoholizmu, fajčenia a obnovenia zraku.
Mnohí ľudia poznajú Ždanov v kurze obnovy vízie založenej na Batesovej metóde, doplnenej metódou Shichko.
Metóda Bates je založená na skutočnosti, že proces ubytovania sa vykonáva ovplyvňovaním tvaru oka svalmi, ktoré ho obklopujú. Bates tvrdil, že hlavnou príčinou poškodenia zraku je duševný stres. Každý typ refrakčnej chyby (krátkozrakosť, hyperopia) zodpovedá svojmu druhu stresu, ktorý túto anomáliu spôsobuje.
Technika je založená na dielach dvoch slávnych vedcov: Gennady Andreevich Shichko a William Bates.
Bates povedal, že vzhľadom k tomu, že naše oko mení svoju dĺžku pomocou očných svalov, vytvára obraz objektu. Na tomto základe bol vytvorený súbor cvičení, ktoré podporujú relaxáciu a tréning očí s cieľom zlepšiť videnie.
Psychoanalyst Gennadij Shichko vytvoril tzv. Shichko rebrík, bez ktorého, podľa Zhdanov, obnovenie vízie nebude fungovať.
Schodisko sa skladá zo šiestich schodov. Každý krok je zlý zvyk:
Vladimir Zhdanov tvrdí, že nosenie okuliarov je zlý zvyk, ktorý môže a musí byť bojovaný. Ak sa pokúsite opraviť videnie okuliarmi alebo šošovkami, budú mať negatívny vplyv na fungovanie očí. Ak človek nasadí okuliare, svaly, ktoré regulujú dĺžku oka, prestanú fungovať. Preto sa časom musia okuliare meniť na silnejšie.
Technika obnovy videnia v Zhdanove spočíva v vedení denníka a pravidelnom vykonávaní špeciálneho súboru cvikov pre oči. Podľa profesora, v týždni bude vízia oveľa lepšia a môžete zabudnúť na okuliare.
V tomto materiáli sú popísané charakteristiky detí so zrakovým postihnutím.
Ak chcete viesť denník touto metódou, je potrebné urobiť záznamy o požadovanom. Vďaka tomuto sebaposudzovaniu sa človek naprogramuje na dobrý výsledok.
Účinnosť metódy závisí od:
Táto technika tiež zahŕňa úplné odmietnutie kontaktných šošoviek a skiel. Ak to však nie je možné, odporúča sa zmeniť šošovky a okuliare na slabšie. To umožní aktivovať prácu očných svalov.
Ždanov hovorí, že je možné úplne obnoviť zrak, ak existuje túžba a konkrétny cieľ. V tomto prípade bude účinok významný. Ale dúfam, že vízia sa zotaví za pár týždňov alebo mesiacov. Ale stáva sa, že po prvom mesiaci môžu byť pozitívne výsledky. Hlavná vec je udržať vieru v seba a svoju silu.
S únavou očí alebo dlhodobou prácou s počítačom, musíte pozastaviť a urobiť toto cvičenie. Pred začatím si dlane utrite tak, aby sa zahriali. Musíte zavrieť oči a zakryť ich dlaňami na vrchole. Uchovávajte ich tak odporúčané päť minút. Medzi dlaňami a hlavou by nemal byť lúh, cez ktorý môže preniknúť svetlo. Veľmi dôležitý duševný postoj k pozitívnemu výsledku. Potom sa oči cítia odpočívať ako ráno. V prípade potreby môžete predĺžiť trvanie tohto cvičenia.
To zahŕňa súbor rôznych cvičení, ktoré môžu byť kombinované s palming.
Cvičenia sú kontraindikované, ak ste nedávno podstúpili operáciu oka (len o šesť mesiacov neskôr) alebo odlúčenie sietnice. Gymnastika by sa mala robiť bez okuliarov a šošoviek trikrát denne. Každé cvičenie sa opakuje trikrát, ale musíte postupne zvyšovať, aby ste nepreťažili svaly. Všetko sa robí hladko a bez náhlych pohybov. Pred tým sa odporúča rýchlo blikať, aby ste uvoľnili svaly.
Malo by sa robiť buď na slnku, alebo na nejakom umelom svetelnom zdroji. Toto cvičenie pomáha obnoviť videnie a uvoľniť svaly očí. Musíte zavrieť oči a robiť pohyby hlavy doprava a doľava. Slnko by sa malo striedať so tieňom. Po cvičení, musíte urobiť palming, kým solárne zajačikovia zmizne.
Očná masáž je veľmi účinná pri krátkozrakosti, astigmatizme. Jeho dobré použitie ako prostriedok na prevenciu glaukómu a šedého zákalu. Na masáž musíte zavrieť oči a ľahko stlačiť špeciálne body. Každý tlak musí byť vykonaný trikrát, po tlaku na jednom mieste je potrebné blikať. Body na masáž:
V týchto okuliaroch môžete vykonávať akúkoľvek každodennú prácu (čítanie, práca na počítači, atď.). Keď sú nosené, oči sú vycvičené a videnie sa zlepšuje. Ak je jedno oko zatvorené, keď osoba bliká, mozog znova nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly neustále pracujú. Pirátske okuliare sa dajú vyrobiť veľmi jednoducho. Na to potrebujete rám bez objektívov. Jeden otvor je potiahnutý čiernou handričkou alebo papierom. Oko nemusí byť zatvorené. Každých tridsať minút sa čierny obväz zmení na iné oko.
Toto cvičenie by sa malo vykonávať bez okuliarov alebo šošoviek. Je potrebné blikať a zachytiť zaostrenie objektu umiestneného pred očami mimo okna. Keď je zaostrenie zachytené a objekt je jasne viditeľný, musíte okienko blikať a zaostriť na okno. Postupne sa z veľkých predmetov presúvajú na menšie.
Okrem cvičení a vedenia denníka, Zhdanov radí užívať lieky, ktoré zlepšujú videnie a posilňujú imunitu. To zahŕňa vodný extrakt z propolisu, extrakt z čučoriedok a perga (príprava "Blueberry") a "Vetom".
Technika Zhdanov je zameraná na obnovenie zraku bez akéhokoľvek chirurgického zákroku. Ale nezabudnite, že musíte urobiť veľa úsilia, aby ste sa vrátili týmto spôsobom.
Táto technika obsahuje množstvo účinných cvičení, ako aj vedenie denníka. Je založený na udržiavaní zdravého životného štýlu, vyhýbaní sa alkoholu a tabaku. Ždanov hovorí, že je potrebné pozorovať morálku, udržiavať emocionálnu rovnováhu, dodržiavať zdravú stravu. To všetko umožní očiam vrátiť sa k normálnemu videniu.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlTradičné metódy korekcie a obnovy videnia sú obmedzené na použitie špeciálnej optiky av prípade potreby na chirurgický zákrok.
Z hľadiska medicíny je vízia citlivým a citlivým nástrojom, s ktorým môžu iba kvalifikovaní odborníci eliminovať problémy. Zásah na úrovni tradičnej medicíny je neprijateľný, pretože môže situáciu zhoršiť.
Na tomto pozadí sa javia rôzne unikátne techniky neudržateľné, ale niekedy sú štandardné lekárske operácie a korekčné optické produkty neaktívne proti oftalmologickým ochoreniam.
Treba tiež vziať do úvahy kategóriu ľudí, ktorí sa boja ortodoxnej liečby (najmä korekcie laserového videnia a chirurgického zákroku), a potom spôsoby, ako sú cvičenia pre prirodzené obnovenie videnia podľa metódy profesora V.G. Zdaňovať.
V každom opise metódy Vladimíra Georgieviča Ždanova jedna hlavná myšlienka prechádza „červenou niťou“: každý, kto je psychicky pripravený urobiť toto úsilie, môže obnoviť víziu.
Z technického hľadiska nie je Ždanov jediným autorom teórie a praktickej časti metodiky, ktorá je pomenovaná po ňom. Ale bolo to vďaka nemu, že obnova vízie podľa metódy Zhdanov sa stala populárnou.
Táto nechirurgická metóda korekcie zraku bola doplnená o množstvo užitočných a dôležitých momentov, bez ktorých nie je celý komplex ničím iným ako gymnastikou pre oči.
Teória Vladimíra Georgieviča je založená na tvrdení amerického oftalmológa Williama Batesa, ktorý hovorí: dôvodom zhoršenia zraku nie sú defekty šošovky, ale dysfunkcia šiestich hlavných svalov očnej buľvy.
Okrem toho, Ždanov odôvodnil svoju metódu nie ako výhradne lekársky zásah, ale skôr ako „pedagogický“ prístup, ktorý zahŕňa psychologickú prácu pacienta zameranú na nápravu vízie.
Podľa Zhdanov, zlý zrak prináša nielen nepohodlie.
Tento stav je nebezpečný z niekoľkých dôvodov:
Samozrejme, mnoho ľudí so zrakovým postihnutím používa okuliare, ale ak pred 20-30 rokmi to bol jediný spôsob, ako zlepšiť zrakovú ostrosť, potom je dnes takýto konzervatívny prístup lepšie vylúčiť, ako vedci dokázali poškodenie okuliarov na videnie:
Mnohí sa obávajú týchto dôsledkov a nebezpečenstiev, ale ešte viac sa boja operácie a radšej si vyberú „menšie zlo“.
Ždanov uisťuje ľudí so zrakovým postihnutím: jeho metóda absolútne eliminuje akýkoľvek chirurgický zákrok, a všetko, čo sa od pacienta vyžaduje, je naladiť optimistickým spôsobom, vzdať sa okuliarov av prísnom súlade s predpismi vykonať cvičenia vytvorené profesorom.
Profesor Zhdanov zdôrazňuje, že úspech v triedach podľa jeho metódy je z polovice závislý od prevencie.
Podľa jeho učenia prevencia zahŕňa dodržiavanie troch základných pravidiel:
Toto nezvyčajné slovo skrýva jednoduché cvičenie, ktoré nevyžaduje takmer žiadne úsilie.
Palming je prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď sa vaše oči unavia.
Podstatou cvičenia na obnovenie zraku je, že oči musia byť pevne uzavreté dlaňami po dobu piatich minút, a to sa musí urobiť tak, aby boli dlane pritlačené čo najtesnejšie k viečkam, aby sa svetlo neprepúšťalo.
Zvyčajne trvá päť minút, kým sa úplne uvoľnia a uvoľnia svaly očnej buľvy, ale ak je to potrebné, držte ruky dlhšie na očiach.
Vo všeobecnosti palming nemá žiadne časové ani vekové obmedzenia.
Gymnastický komplex podľa metódy profesora Zhdanova pozostáva zo šiestich cvikov, ale pred ich vykonaním sa musíte zoznámiť s niektorými odtieňmi:
Komplex zahŕňa také cvičenia, ktoré sa odporúčajú vykonávať presne v určenom poradí:
Gymnastický komplex končí s päťminútovou palmou.
Takéto očné cvičenia by sa mali vykonávať denne, trikrát denne a po niekoľkých týždňoch možno pozorovať zlepšenie zraku.
Pomerne jednoduché cvičenie, ktoré sa vykonáva pri okne. Pohľad musí byť nasmerovaný priamo, ale nie na čokoľvek.
V tejto polohe je potrebné striedavo otáčať telo doprava a doľava, pričom vzhľad by nemal meniť smer. Cvičenie sa opakuje 30 až 50 krát.
Napriek názvu, zdrojom svetla pri vykonávaní takéhoto cvičenia môže byť nielen slnko, ale aj akýkoľvek zdroj svetla.
Pri pohľade smerom k takémuto zdroju musíte zavrieť oči a nakloniť hlavu tak, aby vaše oči odchádzali od svetla, potom spadali pod ňu a aby sa to stalo, musí byť medzi zdrojom svetla a tvárou nejaká prekážka.
Môžete napríklad vložiť knihu medzi tvár a slnko alebo postaviť sa za tenký strom.
Nakláňaním hlavy doprava a doľava ako kyvadlo je možné dosiahnuť, že v určitých časových okamihoch bude prekážka zakrývať oči pred svetlom. Cvičenie opakujte 2-25 krát.
Odporúča sa vykonávať cvičenie pred oknom alebo v pomerne priestrannej miestnosti, kde sú vzdialené aj blízke objekty.
Pred začatím cvičenia je potrebné začať blikať tvrdo a často a bez zastavenia tohto procesu by ste sa mali pokúsiť zachytiť zaostrenie na vzdialený objekt.
Akonáhle je oko fixované, prenesie sa na predmety, ktoré sú bližšie. Potom je zaostrenie zachytené na čoraz bližších a menších objektoch.
Zhdanovova metóda obnovy vízie nie je jediným úspechom profesora.
On tiež zaznamenal video kurz o všeobecnom zdraví tela, v ktorom je možné rozoznať niekoľko téz:
Z tohto videa sa dozviete viac o liečbe a obnovení vízie podľa metódy Zhdanov, ako aj o tom, aké cvičenia je potrebné vykonať:
Samotný Vladimír Georgievič pripúšťa, že jeho metóda nie je cestou k absolútnej obnove vízie a nemusí fungovať ani pre tých, ktorí si nie sú istí.
Samozrejme, že akékoľvek neštandardné metódy, ktoré nepatria do tradičnej medicíny, nemôžu zaručiť pozitívne výsledky, ale ak budete študovať a dôsledne sledovať cvičenia vyvinuté Zhdanovom, pozitívny výsledok s rôznymi stupňami účinnosti nie je tak ťažké dosiahnuť.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.htmlMetóda obnovenia vízie, navrhnutá asi pred sto rokmi americkými Batesmi, sa chytila. Ona našla svojich nasledovníkov, bola doplnená a prepracovaná nadšenými odborníkmi. Medzi nimi je ruský vedec Vladimír Georgievič Ždanov. Obnovenie vízie v Zhdanove je zmesou Batesových cvičení a psychogénneho pozadia Shichkových zdravotných porúch.
Ždanovova dôvera, že základom porušovania vizuálneho vnímania (krátkozrakosť, dlhozrakosť, astigmatizmus, strabizmus) sú psychické momenty nachádzajúce sa v jeho práci a dobre vysvetlené počas prednášok, s ktorými opakovane hovoril.
Duševné preťaženie zvyšuje tón očných svalov, čo vedie k nesprávnemu umiestneniu objektívu. V dôsledku toho sa choroba vyvíja, čo tradičná medicína zaobchádza s pomocou operácií a podporuje pacienta predpísaním okuliarov a kontaktných šošoviek.
Ždanov študoval metódu cvičenia na uvoľnenie svalov navrhnutých Batesom. Pridaním psychologickej relaxácie jej dosiahol výsledky. Okrem toho sa práca vykonávala nielen v súvislosti s obnovou vízie, ale aj v boji proti zlým návykom.
Ždanov vo svojich spisoch spolieha na skúsenosti Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates zdôrazňuje, že základom patologického poškodenia zraku je nadmerné predĺžené napätie očných svalov. Stres, mentálne poruchy a depresia vedú k tomu. Aby bolo možné obnoviť videnie, je potrebné predovšetkým pomôcť svalom uvoľniť sa.
Palming je cvičenie na uvoľnenie svalov nielen oka, ale aj dýchacích orgánov, kardiovaskulárneho systému, tváre, krku.
Aby ste mohli vykonávať cvičenie, musíte pohodlne sedieť, položiť lakte na povrch stola a niekoľkokrát si potriasť rukami. Dlahy sa o seba trú, kým sa nezohrejú. Oči sú zatvorené, dlane sú zložené v člne a zakryté očami, ktoré splietajú prsty na čele.
V počiatočnom štádiu na sietnici sa zvyškové obrazy objavia vo forme svetlých škvŕn, škvŕn. Je potrebné dosiahnuť absolútnu čiernosť. Ona - dôkaz, že cvičenie sa vykonáva správne.
Oči, ruky, tvár by mali byť úplne uvoľnené, myšlienky - len príjemné. Trvanie cvičenia je asi 5 minút. Palming sa odporúča vykonávať niekoľkokrát denne, najmä ak pociťujete obvyklé poškodenie zraku alebo zrakové poškodenie.
V spojení s palmingom alebo ako samostatné cvičenie sa odporúča reprodukovať v pamäti nejakú pozitívnu jasnú pamäť - zvukovú, vizuálnu, príjemnú vôňu. V tejto pamäti sa musíte úplne ponoriť, obnoviť v pamäti, znova to cítiť.
Toto cvičenie má pozitívny vplyv na psychiku, uvoľňuje nervový systém, a tým pomáha uvoľniť očné svaly.
Kombináciou dlane a „pamäte“, bez toho, aby ste z rúk odstránili ruky, musíte niekoľkokrát otvoriť a zatvoriť oči, potom odstrániť ruky (oči zatvorené), otočiť hlavu zo strany na stranu, otvoriť oči a niekoľkokrát blikať.
„Prstovanie“ pred očami čiernych predmetov, bez ohľadu na to, čo sa stane, pomôže dosiahnuť vzhľad absolútnej čiernosti. Postupne, "farby by sa mali zahusťovať," stávajú sa ešte čiernejšími.
Človek s normálnym zrakom vidí centrálnu časť objektu lepšie ako periférne: to je vysvetlené fyziologickou štruktúrou oka. Makula, umiestnená na zadnom povrchu sietnice, vníma svetlo a vytvára obraz.
Zhoršené videnie vedie k nesprávnej fixácii a predmet sa zdá byť jednotne zlý, napriek tomu, že sa všetko snaží vidieť rovnako dobre.
Cvičenie fixácie sa vykonáva presunom z veľkých na malé prvky: blikaním, zobrazením ulice, potom stromom mimo okna a na strome sa zobrazí samostatný hárok.
Je veľmi dôležité vykonávať cvičenie bez okuliarov!
Vo svojej teórii Bates vysvetľuje, že existujú objekty, ktoré sú objektívne (všetkými ľuďmi) dobre videné a tie, ktoré sú videné zle.
V tabuľke na kontrolu viditeľnosti písmen zreteľne viditeľných bez ohľadu na veľkosť. Tieto objekty sa nazývajú optima, medzi písmenami v tabuľke - O, P, T. Na rozdiel od nich, písmená Ж, U, U, M sú pesimumy, sú menej zreteľne viditeľné, dokonca veľké a navzájom sa pripomínajú.
Pri vykonávaní palmy je potrebné reprezentovať písmená alebo objekty - pesimumy sú bohaté na čiernu a čo najostrejšie, aby ich „napísali“ špičkou nosa do vzduchu.
Solarizácia je dôležitým krokom pri obnove videnia, slnečné svetlo uvoľňuje svaly očí. Môže byť nahradené umelým osvetlením, ale ak je to možné, je lepšie použiť prírodné.
Podobne ako iné cvičenia pre oči, tak aj solarizácia musí byť doplnená dlaňou.
Palming je skvelý spôsob, ako relaxovať očné svaly, ale rovnako ako iné svalové skupiny, potrebujú merané kompetentné zaťaženie, ktoré pomáha obnoviť správny výkon.
Obrázok znázorňuje vzor pohybu očí. Opakujte každé cvičenie trikrát. Po každom cvičení by ste mali blikať: len žmurkáte po stáročia, nemusíte blikať.
Vzory pohybov očí:
Po každom cvičení budete potrebovať dobré bliknutie.
Viac podrobností o spôsobe obnovenia vízie nájdete v prednáškach Ždanov.
Jedným zo spôsobov ovplyvnenia očných svalov pri astigmatizme a krátkozrakosti je masáž.
Indexové, stredné a prstencové prsty oboch rúk sú vyhladené.
Indexové prsty sú oblasťou dutín, s miernym tlakom. Stredné prsty -
Vizuálna obnova pomocou Batesovej metódy alebo metódy Zhdanov má 2 závažné kontraindikácie: odchlípenie sietnice (hrozba odlúčenia) a pooperačné obdobie (pol roka).
Ihneď celý komplex nie je potrebný, odporúča sa začať s tromi alebo štyrmi cvičeniami, postupne pridávať nové. Ľudia s ťažkou krátkozrakosťou by sa mali zastaviť pri týchto číslach.
Cvičenia sú vykonávané hladko, bez trhlín a napätia, sledujúc dych. 6 prístupov po dobu 5 minút namiesto jednej polhodinovej okupácie prospeje vašim očiam.
Ak sa po vyučovaní objavia bolesti hlavy, nepohodlie, vady pred očami a iné negatívne príznaky, telo signalizuje predávkovanie, počet opakovaní by sa mal znížiť.
Ak po vyučovaní nastane nárast, zraková ostrosť sa zlepší, potom môžete pridať 1 opakovanie každý deň.
Tieto cviky možno vykonať zatváraním očných baniek ako v dlani.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Dlhoročná prestíž Vladimíra Georgieviča Ždanova je vážnou motiváciou počúvať ho a jeho myšlienky. Zrakovo postihnutí ľudia často hľadajú netradičné metódy, pretože neveria ortodoxným lekárom a obávajú sa operácie, ale nechcú nosiť okuliare.
Ide však nielen o túžbu alebo neochotu byť „obkľúčený“. Nízke videnie je pre telo nebezpečné vo všeobecnom zmysle (viac podrobností - nižšie). Metódy a rady profesora VG Ždanov povedie k výsledku nie slovami, ale skutkami. Iba vy sa musíte naučiť všetky detaily, správne implementovať odporúčania.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov
Zlepšenie vízie je pre každého spravodlivou záležitosťou. Niekto bol zvyknutý na okuliare, rezignoval na skutočnosť, že nikdy neuvidí 100% bez umelých „pomocníkov“. Ukázalo sa však, že pri zhoršenom videní, v okuliaroch s objektívmi leží vážne nebezpečenstvo.
Aby ste si uvedomili poškodenie patológie videnia pre telo, musíte pochopiť nasledovné:
Oči s dobrým zrakom a krátkozrakosťou
DÔLEŽITÉ. Ženy, ktorých zrak je pod mínus 7-8, lekári zakázali prirodzený pôrod. A ľudia s veľkou krátkozrakosťou sa nevenujú športovým klubom, skupinám a komunitám venovaným aktívnym formám trávenia voľného času a sebarealizácii.
V snahe kompenzovať nedostatok vizuálnych možností, prišiel človek s okuliarmi - umelo navrhnuté šošovky korigovali narušené ubytovanie (schopnosť objektívu poskytovať normálne zaostrenie pri zobrazovaní objektov na sietnici).
To znamená, že prínos sa zdá byť dosiahnuteľný - objekty sú odlíšiteľné, človek znovu získava dôveru v orientáciu v okolitom priestore. Ale je tu nevýhoda:
Pri nosení okuliarov budú očné svaly nevyhnutne atrofické
DÔLEŽITÉ. Atrofia očných svalov je plná úplnej straty videnia. Každý sa bojí takejto slepoty, ale z nejakého dôvodu sa spoliehajú na úspechy operácie, na zázrak, na „šancu“. Metóda V.G. Zhdanova je riešením problémov bez nákladov, ale s výsledkom.
Počas dňa sa z rôznych dôvodov mení lomová schopnosť človeka (stupeň lomu lúčov očami):
Profesor tvrdí, že v takmer každom veku môžete obnoviť zrak - ak sa pokúsite tvrdo. U detí je to oveľa jednoduchšie (pretože ich refrakčné zmeny sú dynamickejšie).
Vízia detí sa obnovuje oveľa rýchlejšie.
Existujú prípady, keď ľudia (pomocou rôznych techník) obnovili víziu v relatívne krátkom čase. Napríklad história akademika Uglova Fedora Grigorieviča je impozantná - jeho doba nosenia okuliarov pre dlhodobú víziu presiahla 50 rokov!
Systém Zhdanov obsahuje nielen súbor pravidelných cvičení, ale aj koncepciu systematickej starostlivosti o oči na každodennej úrovni. Dokonca aj po konečnom obnovení vízie.
Autor metodiky verí a je si istý, že:
Rýchlosť obnovy vízie závisí len od túžby osoby pracovať na sebe.
Vladimir G. odporúča hygienu očí, dokonca aj tých, s ktorými sú zdraví:
DÔLEŽITÉ. Termín „palming“ predstavil ľudstvu slávny oftalmológ, profesor William G. Bates (USA, New York). Preskúmajte túto techniku, aby ste svoju liečivú moc využili v prospech vašich záujmov.
Teória V. G. Zhdanova je založená na vývoji Batesa, ktorý:
O niečo neskôr Vladimir Georgievič prepracoval závery iných výskumníkov (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G. A. Shichko). A on sám bol osobne presvedčený o účinnosti nových metód. Pridal svoju prácu a vytvoril najkomplexnejšiu, objemnú metodiku.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievič
Dnes sú Ždanovove prednášky populárne po celom svete. Názory profesora sú ľahko zdieľané ľuďmi, ktorí majú záujem o zlepšenie populácie - učitelia, lekári a milovníci zdravého životného štýlu. Autor samotnej metodiky zdôrazňuje: je viac pedagogický ako lekársky. Konečným cieľom je naučiť ľudí dlhodobo kontrolovať ich zrak, obnoviť ho a udržať ho v stave blízkom prvotnému stavu.
Skeptickí zmýšľajúci ľudia sa najprv spýtali Zhdanova na zákernú otázku: ak je vaša technika taká krásna, prečo to ešte stále nie je vo veľkom meradle? Prečo sa s ním ľudia zoznámia iba na prednáškach, ktoré inicioval autor a jeho spolupracovníci, ale nie z úst ortodoxných lekárov?
Vladimír G. dáva jednoduchý a nespôsobuje túžbu argumentovať odpoveďou:
Každý človek so zhoršeným zrakom má teda na výber - len svoju osobnú voľbu: navždy zostať s okuliarmi a šošovkami, alebo sa ich snažiť zbaviť tým, že prejaví malú trpezlivosť a strávi určitý čas.
Profesor apeluje na osobné povedomie: pamätajte na dôležitosť prevencie. To znamená, že dodržiavajte tri pravidlá hygieny pre oči - odpočinok, dlaň, dole s okuliarmi (viac viď vyššie). A teraz viac o metodike.
V doslovnom preklade tento výraz znamená „rýžovanie“ (pretože dlaň znamená „dlaň“):
Robiť cvičenie Palming
Čo je gymnastický komplex:
Gymnastický komplex pre oči
Sústruženie vyžaduje okno (v dennom svetle) alebo zapálenú sviečku (v noci). Ako správne vykonávať cvičenie:
DÔLEŽITÉ. Nezaťažujte oči - mali by byť po celý čas uvoľnené. Nie je zmyslom pozerať sa na sviečku alebo okno podrobne.
Slnečné kúpele pre oči
Vyberte si okamih, kedy nie je slnko veľmi svetlé (nie horiace). Najčastejšie poludnie nie je vhodné na cvičenie. teraz:
DÔLEŽITÉ. Keď si zvyknete na slnečné svetlo, uistite sa, že nie je nepríjemné. Ždanov odporúča začať za súmraku alebo za úsvitu, keď je svetlo tlmené (v extrémnych prípadoch nahradiť prirodzené svetlo tlmeným svetlom alebo zapálenou sviečkou).
Aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým okom:
Na relaxáciu sa aplikuje vedomá centrálna fixácia očí - pomocou kontrolnej tabuľky:
Zameriavacia tabuľka
DÔLEŽITÉ. Zakaždým mentálne zdôrazniť, že detail sa pozrel na viditeľné oveľa lepšie a jasnejšie ako v okolí.
Hlavnou prioritou techniky Zhdanov je zdravý životný štýl.
Čo profesor na základe svojich vlastných pozorovaní odporúča dodatočne:
Hlavnou prioritou je posledný akord techniky Zhdanov - zdravý životný štýl za každých okolností:
Všetky tieto opatrenia prinesú komplex do obnovy očí a celého tela. Spomaľuje starnutie, predlžuje mladosť.
Ak bol pacient predpísaný nosiť kontaktné šošovky alebo okuliare, potom okrem...
Lupy pre malé úlohy - optické zariadenie, ktoré obsahuje... t
Hlavná príčina zvýšeného trhania a tvorby hnisu v očiach je...
Hlavnou príčinou zvýšeného trhania a tvorby hnisu v očiach je výskyt patogénnych...
Veľa ľudí, ktorí sú v prírode, najmä - v lete, čelia takejto situácii...
Predná komora oka je priestor ohraničený dúhovkou a rohovkou, naplnený priehľadnou tekutinou...
Vitajte! Je možné dohodnúť sa so Zhdanovom? Ďakujem, Polina
Dobrý deň. Môžete sa obrátiť na profesora? Je možné získať jeho kontakty?
Pred niekoľkými rokmi som mal šťastie, že som videla video prednášku VG Zhdanov na obnovu pohľadu na systém Beitsa v miestnej televízii Khiva okres. Neskôr som zobral video z tejto prednášky. V tomto okamihu, môj zrak začal krívať: krátkozrakosť začala, aj keď čítanie písmen zdvojnásobilo, moje oči boli unavené. Očný lekár predpísal okuliare. Nosil som ich celý týždeň. Do mesiaca starostlivo vykonal všetky odporúčania VG. Zdaňovať. Vízia bola obnovená. Odvtedy niekedy niekedy robím tieto cvičenia (najmä keď cítim napätie očí). Vízia je normálna, vidím ju rovnako dobre aj blízko aj ďaleko.
VG Mal by byť nainštalovaný zlatý pomník Zhdanov. Beitzova metóda je ideálnym spôsobom na udržanie a obnovenie dobrého videnia. A naši lekári nepotrebujú našu víziu, ale peniaze! Čím viac sú obrysy, tým vyššie sú ich zisky.
Verte mi, človek, ktorý sám zažil túto metódu, a zastavil zhoršovanie videnia a obnovil svoj pôvodný stav. Beitzova metóda je ideálna metóda.
Ak niekto potrebuje pomoc, som pripravený pomôcť. Mnohí z mojich priateľov a kamarátov tiež obnovili svoju víziu.
Som rád, že môžem posielať bezplatné informácie e-mailom „Čo a ako postupovať pri rýchlej obnove vízie?“ Môžete získať radu, položiť otázku, uľahčiť proces obnovy vízie s psychologickým prístupom...
Mená Beits, Shchichko, Zhdanov, ktorí dali ľuďom príležitosť lepšie vidieť tento nádherný svet, zostanú vždy v srdciach ľudí.
Šťastný nový rok! S dokonalým zrakom! Dole s okuliarmi! Zachráňte a obnovte najcennejší dar prírody - vízia!
Ahmedpasha.
Potrebujem vašu radu Mám jedno oko-5 a ďalšie -6
Ahmedpasha, pošlite mi e-mail čo a ako to urobiť
Yahmedpasha, prosím, pomôž mi. Tu je môj mail: [email protected]. Som 12, ale veľmi zlý zrak. Pravé oko je -0,8, ľavý -0,3. Pomoc, ako ste sa zbavili tohto problému?
Verte mi, že to nie je zlá vízia v porovnaní s ostatnými a ľahko sa obnovuje. Mám 15 a mínus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html