Takmer každý človek skôr alebo neskôr čelí problémom s videním. Moderný životný štýl nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela, vrátane oka. Očné lekári čoraz častejšie uvádzajú pacientov so sťažnosťami na zrakovú ostrosť. Gymnastika, ktorú vytvoril ruský vedec, účinne bojuje s mnohými oftalmologickými ochoreniami. Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov je skvelý spôsob, ako sa zbaviť očných ochorení bez chirurgického zákroku a použitia rôznych liekov.
Ruská verejnosť získala popularitu vďaka nelekárskym metódam eliminácie závislosti od alkoholu a tabaku. Vladimir Georgievič je predsedom Rady pre populárnu sobotu.
Profesor tiež vytvoril celý rad cvičení na obnovu vízie, založenej na vývoji Bates a Shichko.
Gymnastika pre Zhdanove oči je založená na tvrdení amerického očitca Williama Batesa, že dôvodom zhoršenia ostrosti nie je patológia šošovky, ale dysfunkcia svalovej skupiny očnej buľvy.
Ruský profesor je kategoricky proti noseniu korekčnej optiky, je presvedčený, že produkty spôsobujú ešte viac škody na ľudskom zdraví a navrhuje vysporiadať sa s patológiami, ktoré nepoužívajú lekárske metódy.
Ždanov verí, že je nemožné zbaviť sa očných chorôb bez rebríka vytvoreného psychoanalytikom Gennady Shichko. Skladá sa zo šiestich krokov, z ktorých každý je závislosť:
Podstatou techniky Zhdanov je viesť špeciálny denník, kde je potrebné pravidelne robiť poznámky o cvičeniach. Podľa Vladimíra Georgievicha príde zlepšenie po siedmich dňoch. Písanie v notebooku je dobrý spôsob, ako auto-návrh, takže človek programy sám pre úspech na podvedomej úrovni.
Účinnosť techniky závisí od viacerých faktorov:
Gymnastika sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:
Ždanovove cvičenia sú vhodné nielen pre tých, ktorí majú odchýlky v práci vizuálneho aparátu, ale aj pre ľudí, ktorých činnosť súvisí s pravidelným napätím očí. Techniky denného cvičenia pomáhajú uvoľniť svaly a normalizovať krvný obeh.
Profesori gymnastiky - ideálna voľba pre tých, ktorí sa boja chirurgie. Podľa prehľadov pacientov, technika skutočne dáva výsledok. Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s refrakciou, by mohli odmietnuť okuliare a šošovky.
Hlavnou podmienkou pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je denné a presné vykonávanie gymnastiky.
Nezabudnite poskytnúť oči medzi prácou. Na to stačí namaľovať na niekoľko minút rôzne postavy a pozrieť sa do vzduchu.
Cvičenia na obnovu videnia Ždanova sa neodporúčajú v prípade odlúčenia sietnice (alebo rizika) av pooperačnom období (počas šiestich mesiacov).
Nie je potrebné okamžite vykonávať celý komplex, v prvej fáze stačí tri alebo štyri cvičenia. Postupne je možné rozšíriť zoznam techník.
Vladimír Georgievič je presvedčený, že efektívnosť jeho metodiky do veľkej miery závisí od preventívnych opatrení. Nasledujúce pokyny vám pomôžu dosiahnuť úspech:
Úspech do značnej miery závisí od usilovnosti a presnosti pacienta. Ak pravidelne vykonáva gymnastiku a robí ju správne, účinok sa určite prejaví.
Ak chcete začať gymnastiku, pripravte dve platničky s nápismi, napríklad: „Je veľmi ľahké vyliečiť vaše oči.“ Hlavná podmienka každého riadku musí byť menšia ako predchádzajúca. Vytvorte jeden plagát vo formáte A2, druhý na obyčajný hárok papiera (A4).
Pri vykonávaní cvičenia dodržiavajte nasledujúci algoritmus:
Pomáha k posilneniu šikmých svalov v dôsledku striedania napätia a relaxácie svalov.
Číslo cvičenia 1. Na to budete potrebovať ceruzku alebo pero alebo použite ukazovák:
Opakujte príjem päť až desaťkrát, nezabudnite blikať.
Trvanie cvičenia tri minúty.
Komplex techník pomáha uvoľniť očné svaly, čo pomáha normalizovať videnie. Technika tiež zabraňuje vzniku mimických vrások, ktoré sa často objavujú s únavou očí.
Aby ste predišli pretiahnutiu vizuálneho prístroja počas čítania, dbajte na dostatočné svetlo. Ak písmená začínajú „utekať“ a máte pocit, že sú vaše oči unavené, musíte odložiť súčasné záležitosti a vykonať terapeutické cvičenia.
Pre astigmatizmus sa odporúča palming. Toto jednoduché cvičenie pomáha zahriať oči, zbaviť sa únavy očí a zvýšiť krvný obeh.
Na videu sa naučíte správne vykonávať cvičenia v astigmatizme.
Príjem pomáha zmierniť únavu z orgánu videnia:
Cvičenie sa odporúča stráviť každú hodinu, ak pracujete v počítači alebo čítate knihu. Netrvá dlho, ale prinesie hmatateľné výhody.
Späť na obsah
Recepcia dobre obnovuje ostrosť očí a uvoľňuje svalstvo orgánov videnia.
S podobným ochorením vizuálneho aparátu je nevyhnutné vykonávať gymnastiku. Vzhľadom k tomu, že je súčasťou komplexnej liečby anomálie, ktorá môže nielen kaziť zrak, je to tiež kozmetický defekt.
Keď Zhdanov sám používa strabizmus, odporúča sa palming a solarizácia. Hlavnou podmienkou pri vykonávaní techník na premýšľanie o niečom príjemnom. Pretože správny postoj a pozitívna nálada zohrávajú veľkú úlohu pri dosahovaní vysokých výsledkov.
Podstatou recepcie je preniesť pohľad z blízkeho objektu na vzdialený. Po náročnom pracovnom dni dokonale zmierňuje stres z orgánu videnia.
Nezabudnite na konci každého cvičenia žmurknúť. Z nezvyčajné zaťaženie môže spôsobiť bolesť, v tomto prípade, na pár dní, prestať robiť cvičenia.
Späť na obsah
Účinné pri krátkozrakosti a astigmatizme, používané na prevenciu vzniku šedého zákalu a glaukómu. Zatvorte oči a jemne zatlačte na určité body. Urobte každý pohyb trikrát. Stlačenie na jednom mieste, blikanie pred prácou s iným.
Masáž týchto miest:
Takéto zariadenie je ideálne pre každodennú prácu, napríklad čítanie kníh. Keď ich používate, zraková ostrosť sa zlepšuje a prebieha očný tréning.
Ak je jedno oko zakryté, potom pri blikaní mozog znovu nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly pracujú neustále. Môžete si urobiť pirátske okuliare doma. Získajte rám bez okulárov, zakryte jeden otvor hustou čiernou handričkou alebo papierom.
Pri nosení výrobku nie je potrebné zavrieť oči, len každú pol hodinu, zmeniť obväz z jedného oka na druhé.
Príjem sa vykonáva bez korekčných optických produktov. Mrknite a pokúste sa sústrediť svoj pohľad na objekt umiestnený mimo okna. Keď sa vám to podarí a objekt získa jasné obrysy, bliká a zameriava oči na okno. Postupne, namiesto veľkých predmetov, vyberte menšie.
V procese cvičenia musíte relaxovať, správne dýchať.
Ruský profesor nielenže vyvinul terapeutické cvičenia pre oči. Zostavil a zaznamenal video kurz pre všeobecné zdravie tela. Existuje niekoľko základných téz:
Jednoduché odporúčania pomôžu výrazne zlepšiť vašu pohodu, obnoviť zdravie a zvýšiť vitalitu.
Späť na obsah
Dá sa povedať, že technika funguje. Dôkazom toho sú početné recenzie ľudí, ktorí obnovili zrakovú ostrosť. Ako vždy, komplex nemá len obdivovateľov, ale aj oponentov.
Všetky techniky sú založené na vedeckom výskume a metódach tradičnej medicíny. Podľa oculistov je pôsobenie gymnastiky nejednoznačné. Predtým, ako sa pustíte do cvičení, mali by ste si pozorne prečítať pravidlá pre ich vykonávanie (sám Ždanov to spomínal viac ako raz).
Všetci pacienti, ktorí si sami vyskúšali gymnastiku, boli so získaným účinkom spokojní. Ak pravidelne vykonávate komplex, môžete obnoviť zrakovú ostrosť a zbaviť sa odchýlok v lome.
Zhdanov nezaručuje 100% úspech všetkým, ktorí sa rozhodnú vyskúšať si svoju techniku. Gymnastika nie je všeliek na všetky očné ochorenia. Okrem toho, liečby, ktoré nesúvisia s tradičnou medicínou, a priori, nemôže zaručiť pozitívny výsledok. Ale ak denne a správne vykonávajú cvičenia vyvinuté profesorom, je možné obnoviť ostrosť očí, aj keď čiastočne.
Video: Zhdanov - celý rad cvičení na obnovenie vízie.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimir Georgievič Ždanov - autor jedinečnej metódy korekcie a plnej obnovy vízie, ktorá spája vývoj dvoch rovnako talentovaných vedcov: U.-G. Bates a G. A. Shichko. Zraková liečba Zhdanova je založená na jednoduchých očných cvičeniach, ktoré možno vykonať doma aj v práci.
Zhdanov testoval svoju techniku na sebe a obnovil svoju vlastnú víziu predtým, ako navrhol techniku iným ľuďom. Preto môžete veriť jeho slovám. Dr. Zhdanov ponúka neštandardný, ale veľmi zaujímavý spôsob zlepšenia vízie bez akýchkoľvek finančných nákladov. Okrem toho to nevyžaduje veľa času.
Po prvé, pacient sa musí zbaviť okuliarov alebo aspoň minimalizovať ich používanie. V okuliaroch budú očné svaly atrofické a bez nich dostanú potrebný tréning a budú posilnené nasledovaním uvedenej cesty.
Účinok je zrejmý po prvýkrát, najmä ak robíte dlaň s ťažkým namáhaním očí. Musíte zavrieť oči dlaňami, aby sa na ne nemohlo dostať svetlo. Po dobu piatich minút tejto pozície, oči dostať potrebný odpočinok, ako by osoba spala a práve prebudil.
Čas dolaďovania sa môže predĺžiť, ak sa požadovaný pocit odpočinku neobjaví v očiach. Kým sú zatvorené, musíte si predstaviť, ako sa vízia zlepšuje, naladiť sa pozitívne, odmietnuť zlé myšlienky. Je pekné najprv zohriať dlane, trieť ich dohromady.
Viac informácií o palme a gymnastike nájdete v navrhovanom videu:
Gymnastika pozostáva zo siedmich užitočných cvičení, ktoré je potrebné vykonať za troch podmienok:
Cvičenie č.1 "hore a dole"
Je to celkom jednoduché. Musíte zdvihnúť oči tak vysoko, ako je to len možné, a pomaly nižšie do najnižšieho bodu. Tieto akcie by sa mali niekoľkokrát opakovať a potom blikať rýchlym tempom.
Cvičenie č. 2 "Vľavo a vpravo"
Tu sú akcie podobné prvému cvičeniu, ale oči nemusia byť vedené zhora nadol, ale zľava doprava. Najprv sa musíte pozrieť na ľavú stranu, potom pomaly a opatrne - doprava. Ďalšie bliknutie znova
Cvičenie č.3 "Diagonálne"
Všetko rovnaké, len v tomto poradí: vpravo a dole, vľavo a hore, vľavo a dole, vpravo a hore. Nezabudnite žmurknúť.
Cvičenie č.4 "Obdĺžniky"
Musíte psychicky kresliť obdĺžnik pred vlastnou tvárou a nasmerovať oči striedavo v každom rohu. Toto by sa malo vykonať v smere hodinových ručičiek, začínajúc v pravom hornom rohu. Keď sú všetky uhly zakryté, musíte urobiť to isté v opačnom smere.
Cvičenie č. 5 - „Kruhy“
Princíp fungovania, tak ako v predchádzajúcom odseku, je potrebné len nakresliť nie obdĺžniky, ale kruhy.
Cvičenie č. 6 "had"
Je potrebné „pohladiť“ pohľad tak, aby vznikla zakrivená čiara, ktorá vychádza z ľavej strany a končí na pravej strane. Mala by byť ohnutá hore a dole. Po cvičení, ako obvykle, musíte blikať, potom urobiť dlaň, oči zatvorené na minútu.
Nemôžu byť tieto cvičenia v takýchto prípadoch:
Nemali by ste mať veľa času na gymnastiku. Dosť na 5-6 minút, ale niekoľkokrát denne. Je to lepšie ako polhodinové hodiny raz denne.
Pri preťažovaní očných svalov sa pozorujú nasledujúce príznaky:
V tomto prípade by ste nemali zastaviť gymnastiku, ale je tiež nemožné zvýšiť počet opakovaní. Ak nie je nepohodlie, môžete zvýšiť počet prístupov o jeden každý deň alebo dva.
Liečba zraku podľa metódy Zhdanov zahŕňa očné masáže. Je to nevyhnutné pre ľudí trpiacich astigmatizmom a ťažkou krátkozrakosťou.
Musíte vykonať nasledujúce akcie:
Potom môžete masírovať oči. Aj tu je všetko celkom jednoduché.
Astigmatický bod je zóna oka, ktorá po kliknutí zlepší videnie. Je potrebné ju vopred zistiť pomocou kontrolnej tabuľky. Najprv sa na to musíte pozerať jedným okom a mierne ho zatlačiť, potom to zopakujte s druhým okom.
Všetky manipulácie sú pomerne jednoduché a prístupné, ale vyžadujú veľkú pozornosť detailom. Ak ich liečite s náležitou starostlivosťou, po niekoľkých dňoch môžete vidieť zlepšenie vo videní. Termín úplného uzdravenia závisí od závažnosti ochorenia.
Kúpte si knihu Williama Batesa, prosím, kliknite tu.
Stiahnite si elektronickú verziu.
Podrobnosti nájdete na obrázku.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Dobré popoludnie, milý čitateľ!
V súčasnosti sa aktívne venujem štúdiu rôznych metód nechirurgickej obnovy zraku.
Chcem využiť každú príležitosť, aby som opäť videl bez okuliarov a šošoviek. A zároveň sa domnievam, že laserová korekcia ako radikálny spôsob návratu zraku by sa mala uchýliť k poslednej možnosti.
Skôr som sa zmienil o rôznych technikách obnovy vízie. A dnes chcem podrobnejšie zvážiť metódu profesora Zhdanova. Som si istý, že pre vás bude zaujímavé prečítať si nasledujúci článok.
Nosenie okuliarov je dosť nepríjemné. Často sa znečistia, zahmlievajú (v zime je to všeobecne veľký problém). Okrem toho majú tendenciu zlomiť sa v najnepriaznivejšom momente.
Nie vždy body idú na osobu, alebo nie vždy môže vyzdvihnúť také body, v ktorých bude vyzerať atraktívne.
Ale všetky tieto nepríjemnosti vyblednú do pozadia predtým, než hlavný problém - nosenie okuliarov nezlepší váš zrak, to len pomáha žiť s ním pohodlnejšie.
Ak nosíte prvé okuliare vo veku 15 rokov, sotva môžete očakávať, že vo veku 30 rokov sa zrak normalizuje a potreba okuliarov zmizne, naopak, s najväčšou pravdepodobnosťou budete nosiť silnejšiu optiku. O liečbe reči nie je - zachrániť súčasný stav.
Profesor Ždanov teda znovu získal víziu s použitím okuliarov, čo ju považuje za nekompromisnú a ponúka alternatívu - metódu Shichko-Bates.
Vladimir Georgievič Zhdanov - profesor, predseda Medzinárodnej asociácie psychoanalytikov, predseda Zväzu boja za národnú sobotu, viceprezident Medzinárodnej akadémie Sobriety. Vzdelávaním fyzik a psychológ.
Teraz žije v Moskve, aktívne pracuje na podpore triezvyho životného štýlu. Úžasný lektor, ktorý je možné vidieť na rôznych programoch a stretnutiach. Okrem toho profesor Zhdanov používa metódu Shichko-Bates na obnovenie vízie pomocou nelekárskych metód.
Mimochodom, ak chcete mať predstavu o solídnom spôsobe prezentácie materiálu tejto osoby, môžete sledovať video (s niečím sa môžete hádať, s niečím súhlasiť, ale napriek tomu bude užitočné ho vidieť):
Táto technika má niekoľko zložiek (sú podrobne popísané v priebehu Zhdanovových prednášok na tému „Vráťte svoj pohľad na seba“):
S drogami je všetko jasné - sú užitočné, musia byť konzumované. Môžeme veľa hovoriť o negatívnych programoch a ich úprave, ale psychológia je oblasť, v ktorej nie je vždy možné dotknúť sa alebo zmerať efekt. Ale o gymnastike Bates chcem trochu napísať.
Základom tejto metódy bol koncept fungovania ľudského oka, formulovaný pred viac ako 100 rokmi americkým oftalmológom Williamom Batesom, ktorý veril, že akékoľvek odchýlky v práci našich očí môžu byť vysvetlené prostredníctvom nezrovnalostí v očných svaloch.
Normálne videnie - dôsledok plnej práce svalov očí. Ak sú tieto svaly príliš napäté alebo naopak uvoľnené a atrofované, potom videnie klesá.
S týmto vedomím je zrejmé, že škody spôsobené okuliarmi očí sú zjavné. Samozrejme, že nosíte okuliare, okamžite začnete vidieť oveľa lepšie. Ale zároveň si vaše oči môžu dovoliť relaxovať - napriek tomu to možno jasne vidieť.
Očné svaly nemusia namáhať a snažia sa vrátiť do pôvodného stavu, okuliare skryjú svoju zlú prácu. Výsledkom je zhoršenie a zhoršenie videnia každý deň.
Domnievam sa, že to je dôvod, prečo profesor Zhdanov pri výučbe radí, aby okamžite zanechali okuliare - budú zasahovať.
Gymnastika Bates je spôsob, ako zlepšiť víziu človeka tým, že zaškolí tie očné svaly, ktoré sú zodpovedné za zaostrenie. Chodíte do posilňovne, aby ste cvičili svaly - robíte gymnastiku podľa Batesa, aby ste si udržali svaly očí v prirodzenom stave. Súhlasím, je to oveľa lepšie ako celý deň, bez toho, aby sa pozrel hore, s elegantným pohľadom, ktorý sa drží na obrazovke vášho monitora a núti oči neustále pracovať v jednom režime.
Cvičenia, ktoré vyvinul William Bates, nemôžu liečiť všetky, ale len určitý zoznam očných chorôb: krátkozrakosť, hyperopia, astigmatizmus, niektoré prípady presbyopie („starozrakosť“).
A musí byť veľmi jasne pochopené, že táto technika má svoje obmedzenia: nemali by ste očakávať, že vyliečíte vysoký stupeň krátkozrakosti jednoducho cvičením pre oči.
Je hlúpe povzbudzovať osobu, ktorá nosí okuliare -7.0, že bude schopný úplne obnoviť svoju víziu pomocou metódy Bates. Maximálne, čo možno očakávať, je to, že človek bude nosiť okuliare za 1-2 dioptrií menej, ale je nepravdepodobné, že by ich dokázal odstrániť.
Metóda Bates je vhodná pre menej zanedbávané situácie (napríklad krátkozrakosť do –3,0 dioptrií) alebo ako profylaxia pre rizikové skupiny - ľudí, ktorí kvôli práci alebo štúdiu musia pociťovať časté vizuálne záťaže (švadlena, spisovatelia, rôzne typy kancelárskeho planktónu, žiaci, študenti atď.).
Veľmi dôležité v týchto cvičeniach sú postupné a systematické - robiť trochu každý deň, skôr než raz týždenne počas niekoľkých hodín.
Vladimir Georgievič Zhdanov, prezident Medzinárodnej asociácie psychoanalytikov, sa stal široko známy pre jeho priebeh prednášok o obnovení vízie non-lekárske metódy.
Zhdanov nevynalezol bicykel, len skombinoval diela dvoch vedcov: amerického oftalmológa Williama Batesa a domáceho psychoanalytika Gennadyho Shichka.
Bates veril, že obraz v ľudskom oku je postavený zmenou dĺžky samotného oka. A na zmenu dĺžky oka je zodpovedných 6 okulomotorických svalov. Na základe tohto učenia Bates vyvinul systém cvičení. Účelom cvičení je obnoviť videnie relaxáciou alebo tréningom určitých očných svalov. Pravda, metóda Bates nikdy nedosiahla masy. Vladimir Zhdanov sa rozhodol toto opomenutie opraviť.
Gennady Andreevich Shichko je autorom domáceho smeru psychoanalýzy. Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov je nemožné bez pochopenia Shichko rebríka a niektorých aspektov psychofyziológie mozgu.
Shichko schodisko sa skladá zo 6 tehlových schodov (zlé návyky).
Čo sú to tehly?
Nosenie okuliarov, podľa Zhdanov, je tiež zlý zvyk. S ich systematickým používaním prechádzame všetkými štádiami vývoja zlého návyku.
Ždanov verí, že korekcia zraku pomocou okuliarov negatívne ovplyvňuje prácu oka. Ak nosíte okuliare, svaly zodpovedné za zmenu dĺžky oka prestanú fungovať, takže vždy, keď budete potrebovať okuliare silnejšie. A kontaktné šošovky sú ešte zlejšie ako okuliare.
Podľa Šichka je správanie všetkých ľudí sociálne a psychicky naprogramované. Ak napíšete konkrétne odporúčania skôr, ako pôjdete spať, potom to ovplyvní vedomie oveľa viac ako čokoľvek, čo ste počuli alebo videli. Ak chcete zničiť sociálny program, je potrebné napísať pred spaním postuláty želanej hypnózy, a potom budú konať vo sne.
Kombináciou učenia Batesa a Shichka, Zhdanov vyvinul svoju vlastnú metódu obnovy vízie.
Ak si uchovávate určitý denník (aby ste sa takto zapojili do sebaposudzovania) a pravidelne vykonávali cvičenia, potom môžete úplne obnoviť stratené videnie.
Na siedmy deň sa zlepší vízia a bude možné robiť bez okuliarov - Zhdanov sľubuje.
V denníku musíte robiť poznámky tesne pred spaním. Požadované, naprogramované akcie sú zaznamenané: „zajtra nebudem piť alkohol na priateľskej narodeninovej párty“, „zajtra zložím skúšku pre päť najlepších“.
Spolu s cvičeniami, Ždanov odporúča použitie niektorých liekov, ktoré pomáhajú zlepšiť videnie a posilniť celé telo:
Či je metóda obnovy vízie, ktorú vytvoril Vladimir Zhdanov, alebo nie pomáha, je jednoznačne ťažké odpovedať. Recenzie ľudí, ktorí sa pokúšali túto metódu, sú odlišné. Niekto si myslí, že Zhdanov je šarlatán a niekto je spasiteľ.
Účinok samotnej metódy závisí od viacerých faktorov: t
diagnóza - ak je zrakové postihnutie spojené s emocionálnymi problémami, ak je poškodená iba funkcia oka a štruktúra oka sa ešte nezmenila, potom šanca na obnovu zraku pomocou tejto techniky je veľmi veľká.
Napríklad, kŕč bývania je často mylne považovaný za krátkozrakosť. Pri obidvoch chorobách je osoba v diaľke nedostatočne viditeľná. Len pri zmenách spazmov bývania sú reverzibilné a pri krátkozrakosti má očná guľa podlhovastý tvar, ktorý sa nedá korigovať len samotným cvičením alebo samo-hypnózou;
Vaša podnetnosť - ak ste dobre podriadení návrhu, potom s funkčnými patológiami je väčšia šanca na obnovenie zraku;
systematický a ochotný dodržiavať metódu - ak sa nič neurobí, nič sa nestane. Až potom bude výsledok, keď budete vyvíjať úsilie, budete pravidelne a systematicky cvičiť.
Nemali by ste používať Zhdanovu metódu na všeliek. Niekto on pomáha. Nie je to však nič, čo tisíce oftalmológov odporúča svojim pacientom, aby opravili problémy s videním pomocou okuliarov alebo kontaktných šošoviek. Klamú všetci oftalmológovia svojim pacientom alebo sa mýlia, nie veria v zázračnú metódu? Ťažko.
Či sa Zhdanovova metóda používa na korekciu zraku, záleží len na vás!
Téma sporenia a obnovy vízie je pre každého z nás veľmi dôležitá. Koniec koncov, čo sa stretávame každý deň - práca na počítači, sledovanie televízie, čítanie novín a kníh, stres v živote - to všetko ovplyvňuje naše zdravie a predovšetkým náš zrak.
Ponúkam vám celý kurz prednášok, ktorý sa nazýva "Dajte si pohľad."
Praktické hodiny, prednášky o prirodzenom zlepšovaní videnia a zlepšovaní očí podľa Shichko-Batesovej metódy vykonáva Vladimír Georgievič Ždanov.
Kurz vám pomôže:
Prax ukázala, že pri odchlípení sietnice, pri stredne ťažkých a ťažkých kataraktoch, glaukóme a iných závažných zrakových ťažkostiach je potrebný predbežný rozhovor s učiteľom. Je extrémne kontraindikované pracovať na vlastnú päsť bez pozorovania oftalmológom!
Je veľmi dôležité napraviť mylnú predstavu o metóde Bates ako „cvičenie pre oči“. Ak robíte cvičenia, ktoré by sa mali nazývať techniky alebo techniky a zároveň si nezvyknúť na správne, prirodzené vizuálne návyky, ktoré by sa mali udržiavať po celý deň, potom sa vám nepodarí! Alebo veľmi skoro po ukončení vyučovania sa váš zrak vráti na svoje „obvyklé“ miesto, čo potvrdzuje smutnú skúsenosť mnohých ľudí, ktorí sa k uzdraveniu priblížili ako k procesu „odčerpávania svalov“.
William Bates pomohol svojim študentom naučiť sa používať vlastné oči, ako to robili v detstve, alebo ako každý človek s normálnym zrakom. Nehovoril vôbec o cvičeniach pre oči „dvadsať minút denne“ alebo niečo také.
Mnohí ľudia, ktorí študujú metódu obnovy vízie, a dokonca aj mnohí učitelia, z nejakého dôvodu nie sú s touto skutočnosťou oboznámení.
Váš úspech je oveľa pravdepodobnejší, za predpokladu, že správne pristupujete k psychologicko-pedagogickej metóde Dr. Batesa. Iba prirodzené vizuálne návyky, ktoré sú integrované do vášho každodenného života, budú schopné zachovať a konsolidovať dioptriu, ktorú „znovu zachytíte“.
Pamätajte si to, keď sa pozeráte na prednášky profesora Zhdanova, a potom budete úspešní!
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metod-professora-zhdanova.htmlMetóda obnovenia vízie, navrhnutá asi pred sto rokmi americkými Batesmi, sa chytila. Ona našla svojich nasledovníkov, bola doplnená a prepracovaná nadšenými odborníkmi. Medzi nimi je ruský vedec Vladimír Georgievič Ždanov. Obnovenie vízie v Zhdanove je zmesou Batesových cvičení a psychogénneho pozadia Shichkových zdravotných porúch.
Ždanovova dôvera, že základom porušovania vizuálneho vnímania (krátkozrakosť, dlhozrakosť, astigmatizmus, strabizmus) sú psychické momenty nachádzajúce sa v jeho práci a dobre vysvetlené počas prednášok, s ktorými opakovane hovoril.
Duševné preťaženie zvyšuje tón očných svalov, čo vedie k nesprávnemu umiestneniu objektívu. V dôsledku toho sa choroba vyvíja, čo tradičná medicína zaobchádza s pomocou operácií a podporuje pacienta predpísaním okuliarov a kontaktných šošoviek.
Ždanov študoval metódu cvičenia na uvoľnenie svalov navrhnutých Batesom. Pridaním psychologickej relaxácie jej dosiahol výsledky. Okrem toho sa práca vykonávala nielen v súvislosti s obnovou vízie, ale aj v boji proti zlým návykom.
Ždanov vo svojich spisoch spolieha na skúsenosti Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates zdôrazňuje, že základom patologického poškodenia zraku je nadmerné predĺžené napätie očných svalov. Stres, mentálne poruchy a depresia vedú k tomu. Aby bolo možné obnoviť videnie, je potrebné predovšetkým pomôcť svalom uvoľniť sa.
Palming je cvičenie na uvoľnenie svalov nielen oka, ale aj dýchacích orgánov, kardiovaskulárneho systému, tváre, krku.
Aby ste mohli vykonávať cvičenie, musíte pohodlne sedieť, položiť lakte na povrch stola a niekoľkokrát si potriasť rukami. Dlahy sa o seba trú, kým sa nezohrejú. Oči sú zatvorené, dlane sú zložené v člne a zakryté očami, ktoré splietajú prsty na čele.
V počiatočnom štádiu na sietnici sa zvyškové obrazy objavia vo forme svetlých škvŕn, škvŕn. Je potrebné dosiahnuť absolútnu čiernosť. Ona - dôkaz, že cvičenie sa vykonáva správne.
Oči, ruky, tvár by mali byť úplne uvoľnené, myšlienky - len príjemné. Trvanie cvičenia je asi 5 minút. Palming sa odporúča vykonávať niekoľkokrát denne, najmä ak pociťujete obvyklé poškodenie zraku alebo zrakové poškodenie.
V spojení s palmingom alebo ako samostatné cvičenie sa odporúča reprodukovať v pamäti nejakú pozitívnu jasnú pamäť - zvukovú, vizuálnu, príjemnú vôňu. V tejto pamäti sa musíte úplne ponoriť, obnoviť v pamäti, znova to cítiť.
Toto cvičenie má pozitívny vplyv na psychiku, uvoľňuje nervový systém, a tým pomáha uvoľniť očné svaly.
Kombináciou dlane a „pamäte“, bez toho, aby ste z rúk odstránili ruky, musíte niekoľkokrát otvoriť a zatvoriť oči, potom odstrániť ruky (oči zatvorené), otočiť hlavu zo strany na stranu, otvoriť oči a niekoľkokrát blikať.
„Prstovanie“ pred očami čiernych predmetov, bez ohľadu na to, čo sa stane, pomôže dosiahnuť vzhľad absolútnej čiernosti. Postupne, "farby by sa mali zahusťovať," stávajú sa ešte čiernejšími.
Človek s normálnym zrakom vidí centrálnu časť objektu lepšie ako periférne: to je vysvetlené fyziologickou štruktúrou oka. Makula, umiestnená na zadnom povrchu sietnice, vníma svetlo a vytvára obraz.
Zhoršené videnie vedie k nesprávnej fixácii a predmet sa zdá byť jednotne zlý, napriek tomu, že sa všetko snaží vidieť rovnako dobre.
Cvičenie fixácie sa vykonáva presunom z veľkých na malé prvky: blikaním, zobrazením ulice, potom stromom mimo okna a na strome sa zobrazí samostatný hárok.
Je veľmi dôležité vykonávať cvičenie bez okuliarov!
Vo svojej teórii Bates vysvetľuje, že existujú objekty, ktoré sú objektívne (všetkými ľuďmi) dobre videné a tie, ktoré sú videné zle.
V tabuľke na kontrolu viditeľnosti písmen zreteľne viditeľných bez ohľadu na veľkosť. Tieto objekty sa nazývajú optima, medzi písmenami v tabuľke - O, P, T. Na rozdiel od nich, písmená Ж, U, U, M sú pesimumy, sú menej zreteľne viditeľné, dokonca veľké a navzájom sa pripomínajú.
Pri vykonávaní palmy je potrebné reprezentovať písmená alebo objekty - pesimumy sú bohaté na čiernu a čo najostrejšie, aby ich „napísali“ špičkou nosa do vzduchu.
Solarizácia je dôležitým krokom pri obnove videnia, slnečné svetlo uvoľňuje svaly očí. Môže byť nahradené umelým osvetlením, ale ak je to možné, je lepšie použiť prírodné.
Podobne ako iné cvičenia pre oči, tak aj solarizácia musí byť doplnená dlaňou.
Palming je skvelý spôsob, ako relaxovať očné svaly, ale rovnako ako iné svalové skupiny, potrebujú merané kompetentné zaťaženie, ktoré pomáha obnoviť správny výkon.
Obrázok znázorňuje vzor pohybu očí. Opakujte každé cvičenie trikrát. Po každom cvičení by ste mali blikať: len žmurkáte po stáročia, nemusíte blikať.
Vzory pohybov očí:
Po každom cvičení budete potrebovať dobré bliknutie.
Viac podrobností o spôsobe obnovenia vízie nájdete v prednáškach Ždanov.
Jedným zo spôsobov ovplyvnenia očných svalov pri astigmatizme a krátkozrakosti je masáž.
Indexové, stredné a prstencové prsty oboch rúk sú vyhladené.
Indexové prsty sú oblasťou dutín, s miernym tlakom. Stredné prsty -
Vizuálna obnova pomocou Batesovej metódy alebo metódy Zhdanov má 2 závažné kontraindikácie: odchlípenie sietnice (hrozba odlúčenia) a pooperačné obdobie (pol roka).
Ihneď celý komplex nie je potrebný, odporúča sa začať s tromi alebo štyrmi cvičeniami, postupne pridávať nové. Ľudia s ťažkou krátkozrakosťou by sa mali zastaviť pri týchto číslach.
Cvičenia sú vykonávané hladko, bez trhlín a napätia, sledujúc dych. 6 prístupov po dobu 5 minút namiesto jednej polhodinovej okupácie prospeje vašim očiam.
Ak sa po vyučovaní objavia bolesti hlavy, nepohodlie, vady pred očami a iné negatívne príznaky, telo signalizuje predávkovanie, počet opakovaní by sa mal znížiť.
Ak po vyučovaní nastane nárast, zraková ostrosť sa zlepší, potom môžete pridať 1 opakovanie každý deň.
Tieto cviky možno vykonať zatváraním očných baniek ako v dlani.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Dlhoročná prestíž Vladimíra Georgieviča Ždanova je vážnou motiváciou počúvať ho a jeho myšlienky. Zrakovo postihnutí ľudia často hľadajú netradičné metódy, pretože neveria ortodoxným lekárom a obávajú sa operácie, ale nechcú nosiť okuliare.
Ide však nielen o túžbu alebo neochotu byť „obkľúčený“. Nízke videnie je pre telo nebezpečné vo všeobecnom zmysle (viac podrobností - nižšie). Metódy a rady profesora VG Ždanov povedie k výsledku nie slovami, ale skutkami. Iba vy sa musíte naučiť všetky detaily, správne implementovať odporúčania.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov
Zlepšenie vízie je pre každého spravodlivou záležitosťou. Niekto bol zvyknutý na okuliare, rezignoval na skutočnosť, že nikdy neuvidí 100% bez umelých „pomocníkov“. Ukázalo sa však, že pri zhoršenom videní, v okuliaroch s objektívmi leží vážne nebezpečenstvo.
Aby ste si uvedomili poškodenie patológie videnia pre telo, musíte pochopiť nasledovné:
Oči s dobrým zrakom a krátkozrakosťou
DÔLEŽITÉ. Ženy, ktorých zrak je pod mínus 7-8, lekári zakázali prirodzený pôrod. A ľudia s veľkou krátkozrakosťou sa nevenujú športovým klubom, skupinám a komunitám venovaným aktívnym formám trávenia voľného času a sebarealizácii.
V snahe kompenzovať nedostatok vizuálnych možností, prišiel človek s okuliarmi - umelo navrhnuté šošovky korigovali narušené ubytovanie (schopnosť objektívu poskytovať normálne zaostrenie pri zobrazovaní objektov na sietnici).
To znamená, že prínos sa zdá byť dosiahnuteľný - objekty sú odlíšiteľné, človek znovu získava dôveru v orientáciu v okolitom priestore. Ale je tu nevýhoda:
Pri nosení okuliarov budú očné svaly nevyhnutne atrofické
DÔLEŽITÉ. Atrofia očných svalov je plná úplnej straty videnia. Každý sa bojí takejto slepoty, ale z nejakého dôvodu sa spoliehajú na úspechy operácie, na zázrak, na „šancu“. Metóda V.G. Zhdanova je riešením problémov bez nákladov, ale s výsledkom.
Počas dňa sa z rôznych dôvodov mení lomová schopnosť človeka (stupeň lomu lúčov očami):
Profesor tvrdí, že v takmer každom veku môžete obnoviť zrak - ak sa pokúsite tvrdo. U detí je to oveľa jednoduchšie (pretože ich refrakčné zmeny sú dynamickejšie).
Vízia detí sa obnovuje oveľa rýchlejšie.
Existujú prípady, keď ľudia (pomocou rôznych techník) obnovili víziu v relatívne krátkom čase. Napríklad história akademika Uglova Fedora Grigorieviča je impozantná - jeho doba nosenia okuliarov pre dlhodobú víziu presiahla 50 rokov!
Systém Zhdanov obsahuje nielen súbor pravidelných cvičení, ale aj koncepciu systematickej starostlivosti o oči na každodennej úrovni. Dokonca aj po konečnom obnovení vízie.
Autor metodiky verí a je si istý, že:
Rýchlosť obnovy vízie závisí len od túžby osoby pracovať na sebe.
Vladimir G. odporúča hygienu očí, dokonca aj tých, s ktorými sú zdraví:
DÔLEŽITÉ. Termín „palming“ predstavil ľudstvu slávny oftalmológ, profesor William G. Bates (USA, New York). Preskúmajte túto techniku, aby ste svoju liečivú moc využili v prospech vašich záujmov.
Teória V. G. Zhdanova je založená na vývoji Batesa, ktorý:
O niečo neskôr Vladimir Georgievič prepracoval závery iných výskumníkov (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G. A. Shichko). A on sám bol osobne presvedčený o účinnosti nových metód. Pridal svoju prácu a vytvoril najkomplexnejšiu, objemnú metodiku.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievič
Dnes sú Ždanovove prednášky populárne po celom svete. Názory profesora sú ľahko zdieľané ľuďmi, ktorí majú záujem o zlepšenie populácie - učitelia, lekári a milovníci zdravého životného štýlu. Autor samotnej metodiky zdôrazňuje: je viac pedagogický ako lekársky. Konečným cieľom je naučiť ľudí dlhodobo kontrolovať ich zrak, obnoviť ho a udržať ho v stave blízkom prvotnému stavu.
Skeptickí zmýšľajúci ľudia sa najprv spýtali Zhdanova na zákernú otázku: ak je vaša technika taká krásna, prečo to ešte stále nie je vo veľkom meradle? Prečo sa s ním ľudia zoznámia iba na prednáškach, ktoré inicioval autor a jeho spolupracovníci, ale nie z úst ortodoxných lekárov?
Vladimír G. dáva jednoduchý a nespôsobuje túžbu argumentovať odpoveďou:
Každý človek so zhoršeným zrakom má teda na výber - len svoju osobnú voľbu: navždy zostať s okuliarmi a šošovkami, alebo sa ich snažiť zbaviť tým, že prejaví malú trpezlivosť a strávi určitý čas.
Profesor apeluje na osobné povedomie: pamätajte na dôležitosť prevencie. To znamená, že dodržiavajte tri pravidlá hygieny pre oči - odpočinok, dlaň, dole s okuliarmi (viac viď vyššie). A teraz viac o metodike.
V doslovnom preklade tento výraz znamená „rýžovanie“ (pretože dlaň znamená „dlaň“):
Robiť cvičenie Palming
Čo je gymnastický komplex:
Gymnastický komplex pre oči
Sústruženie vyžaduje okno (v dennom svetle) alebo zapálenú sviečku (v noci). Ako správne vykonávať cvičenie:
DÔLEŽITÉ. Nezaťažujte oči - mali by byť po celý čas uvoľnené. Nie je zmyslom pozerať sa na sviečku alebo okno podrobne.
Slnečné kúpele pre oči
Vyberte si okamih, kedy nie je slnko veľmi svetlé (nie horiace). Najčastejšie poludnie nie je vhodné na cvičenie. teraz:
DÔLEŽITÉ. Keď si zvyknete na slnečné svetlo, uistite sa, že nie je nepríjemné. Ždanov odporúča začať za súmraku alebo za úsvitu, keď je svetlo tlmené (v extrémnych prípadoch nahradiť prirodzené svetlo tlmeným svetlom alebo zapálenou sviečkou).
Aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým okom:
Na relaxáciu sa aplikuje vedomá centrálna fixácia očí - pomocou kontrolnej tabuľky:
Zameriavacia tabuľka
DÔLEŽITÉ. Zakaždým mentálne zdôrazniť, že detail sa pozrel na viditeľné oveľa lepšie a jasnejšie ako v okolí.
Hlavnou prioritou techniky Zhdanov je zdravý životný štýl.
Čo profesor na základe svojich vlastných pozorovaní odporúča dodatočne:
Hlavnou prioritou je posledný akord techniky Zhdanov - zdravý životný štýl za každých okolností:
Všetky tieto opatrenia prinesú komplex do obnovy očí a celého tela. Spomaľuje starnutie, predlžuje mladosť.
Ak bol pacient predpísaný nosiť kontaktné šošovky alebo okuliare, potom okrem...
Lupy pre malé úlohy - optické zariadenie, ktoré obsahuje... t
Hlavná príčina zvýšeného trhania a tvorby hnisu v očiach je...
Hlavnou príčinou zvýšeného trhania a tvorby hnisu v očiach je výskyt patogénnych...
Veľa ľudí, ktorí sú v prírode, najmä - v lete, čelia takejto situácii...
Predná komora oka je priestor ohraničený dúhovkou a rohovkou, naplnený priehľadnou tekutinou...
Vitajte! Je možné dohodnúť sa so Zhdanovom? Ďakujem, Polina
Dobrý deň. Môžete sa obrátiť na profesora? Je možné získať jeho kontakty?
Pred niekoľkými rokmi som mal šťastie, že som videla video prednášku VG Zhdanov na obnovu pohľadu na systém Beitsa v miestnej televízii Khiva okres. Neskôr som zobral video z tejto prednášky. V tomto okamihu, môj zrak začal krívať: krátkozrakosť začala, aj keď čítanie písmen zdvojnásobilo, moje oči boli unavené. Očný lekár predpísal okuliare. Nosil som ich celý týždeň. Do mesiaca starostlivo vykonal všetky odporúčania VG. Zdaňovať. Vízia bola obnovená. Odvtedy niekedy niekedy robím tieto cvičenia (najmä keď cítim napätie očí). Vízia je normálna, vidím ju rovnako dobre aj blízko aj ďaleko.
VG Mal by byť nainštalovaný zlatý pomník Zhdanov. Beitzova metóda je ideálnym spôsobom na udržanie a obnovenie dobrého videnia. A naši lekári nepotrebujú našu víziu, ale peniaze! Čím viac sú obrysy, tým vyššie sú ich zisky.
Verte mi, človek, ktorý sám zažil túto metódu, a zastavil zhoršovanie videnia a obnovil svoj pôvodný stav. Beitzova metóda je ideálna metóda.
Ak niekto potrebuje pomoc, som pripravený pomôcť. Mnohí z mojich priateľov a kamarátov tiež obnovili svoju víziu.
Som rád, že môžem posielať bezplatné informácie e-mailom „Čo a ako postupovať pri rýchlej obnove vízie?“ Môžete získať radu, položiť otázku, uľahčiť proces obnovy vízie s psychologickým prístupom...
Mená Beits, Shchichko, Zhdanov, ktorí dali ľuďom príležitosť lepšie vidieť tento nádherný svet, zostanú vždy v srdciach ľudí.
Šťastný nový rok! S dokonalým zrakom! Dole s okuliarmi! Zachráňte a obnovte najcennejší dar prírody - vízia!
Ahmedpasha.
Potrebujem vašu radu Mám jedno oko-5 a ďalšie -6
Ahmedpasha, pošlite mi e-mail čo a ako to urobiť
Yahmedpasha, prosím, pomôž mi. Tu je môj mail: [email protected]. Som 12, ale veľmi zlý zrak. Pravé oko je -0,8, ľavý -0,3. Pomoc, ako ste sa zbavili tohto problému?
Verte mi, že to nie je zlá vízia v porovnaní s ostatnými a ľahko sa obnovuje. Mám 15 a mínus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html