Každý človek by mal pochopiť, že je dôležité chrániť a chrániť víziu. Cvičenia pre oči vám a vášmu dieťaťu pomôžu udržať si dobrý zrak. Článok prezentuje praktický materiál, ktorý môže byť zaujímavý a užitočný na vykonávanie vizuálnej gymnastiky, telesných cvičení a dynamických pauz.
Gymnastika pre oči
V procese vnímania sveta okolo nás sa veľa učíme z hľadiska: o tvare, veľkosti, farbe predmetov, ako aj o ich stupni odľahlosti voči sebe navzájom a ich umiestnení v priestore. Rôzne funkcie vízie nám pomáhajú získať bohaté informácie o svete okolo nás. Hlavnými funkciami oka sú motorické funkcie, zraková ostrosť, zorné pole, povaha videnia, farebný rozdiel. Zmena vo vizuálnom vnímaní je dôsledkom porušenia ktorejkoľvek z týchto funkcií. Porušenie funkcie zrakovej ostrosti teda sťažuje rozpoznávanie objektov a obrazov a tiež znižuje rozlíšenie oka na plnosť, presnosť a rýchlosť vnímania informácií. Narušená farebná diskriminácia má za následok zmiešanie zelenej a červenej farby alebo neschopnosť rozlíšiť jednu z troch farieb (modrá, červená a zelená). Problémy v priestorovej orientácii majú za následok zhoršenie funkcie zorného poľa. Narušenie stereoskopického, priestorového vnímania okolitých objektov, zníženie schopnosti vidieť súčasne dvoma očami a schopnosť vnímať predmetný objekt ako celok je porušením binokulárnej povahy videnia. Strabizmus, ktorý je porušením okulomotorickej funkcie, vedie k odchýlke od spoločného bodu fixácie jedného oka.
Počet detí s rôznym zrakovým postihnutím, ktoré sú ohrozené, sa z roka na rok zvyšuje. Aj s výskytom menších nepriaznivých faktorov existujú problémy so zrakom detí, ktoré sú vystavené riziku, že ich uvidia, a počet takýchto detí rastie. Už dlho je známe, že ochorenie je ľahšie predchádzať ako liečiť. Preto sa nápravná a preventívna práca s deťmi v materskej škole javí ako povinná súčasť vzdelávacích aktivít. Na vykonávanie preventívnej a nápravnej práce s deťmi musia učitelia zvýšiť úroveň spôsobilosti v tomto type činnosti. Vizuálna gymnastika je jednou z hlavných foriem práce učiteľov pri prevencii poškodenia zraku a korekcie zrakového postihnutia.
Prevencia zrakového postihnutia detí je hlavným cieľom gymnastiky pre oči.
Hlavnými úlohami sú:
- posilnenie očných svalov a zabránenie ich únave;
- zlepšenie prekrvenia očného tkaniva;
- odľahčenie od vizuálneho aparátu;
- posilnenie svalov očných viečok;
- všeobecné zlepšenie vizuálneho aparátu
Medzi základné princípy gymnastiky pre oči patria:
- individuálny prístup zohľadňujúci zdravotný stav detí a ich vek.
- pravidelné cvičenie
- postupné zvyšovanie záťaže v dôsledku regulácie času, rýchlosti a zložitosti cvičení v kombinácii s fyzickou aktivitou detí.
- udržanie a rozvoj záujmu dieťaťa o tento typ cvičenia. Nevyžadujú sa špeciálne podmienky pre gymnastiku, ale mali by sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- gymnastika drží niekoľkokrát počas dňa. V mladšom predškolskom veku 2-3 minúty, v staršom veku, trvanie jeho držania sa zvyšuje na 4-5 minút.
- Gymnastika sa môže vykonávať v ktorejkoľvek časti triedy (na začiatku, v strede alebo na konci), pričom sa berie do úvahy vekový, vizuálny a motorický potenciál detí.
- Vizuálna gymnastika sa vykonáva podľa verbálnych inštrukcií učiteľa pomocou veršov a podnetov.
- použitý učiteľ básnického textu by to mal poznať srdcom. Poetický text je pôvodne aplikovaný krátky (až 4 riadky), postupne sa presúva do zložitejších a dlhších.
- Učiteľovi sa odporúča vziať do úvahy pri plánovaní princípu komplikácie, keď spočiatku vykonával jednoduché pohyby očami: zatvárať oči, blikať, hore a dole, doľava a doprava, kruhové pohyby, vyčnievajúce oči a potom ich používať v zložitejšom poetickom texte v rôznych kombináciách.
- pri plánovaní GCD sa odporúča učiť sa a používať jednu očnú gymnastiku vo verši mesačne a po štvrtýkrát používať gymnastiku s alebo bez predmetov.
Gymnastické komplexy sú rozdelené podľa veku nasledovne:
3-4 roky - prvé cvičenia sú jednoduché cvičenia;
5-7 rokov - relaxačná gymnastika.
7 rokov - na relaxačné cvičenie, môžete pridať komplex zameraný na posilnenie očných svalov.
Tu sú najčastejšie cvičenia zahrnuté vo všetkých sériách cvičení pre oči:
„Motýlí chlopne krídel“, „Panicles“ - blikanie - odpočinok, čistenie a oplachovanie očí.
"Letter nose" - znižuje stres v oblasti očí.
"Ostré oči" - cvičenie sa používa na prevenciu zrakového poškodenia.
"Shooting eyes" - cvičenie sa používa na prevenciu zrakového poškodenia.
Palming (z angličtiny. "Palm" - dlaň): používa sa na zmiernenie napätia z očí, únava.
Cvičenie "Far - Close."
Je veľmi dôležité, aby pri vykonávaní cvičenia bola hlava nehybná (pokiaľ nie je uvedené inak). Deti počas vizuálnej gymnastiky by nemali byť unavené.
Majte pravidelné očné cvičenia so svojimi deťmi a zmeňte ho na vzrušujúcu každodennú hru. V predškolskom veku je hra hlavnou aktivitou dieťaťa. Ako pedagogický fenomén slúži ako prostriedok výchovy a nápravy metódou vyučovania, formou organizácie činnosti. Najzaujímavejšie pre deti sú preto gymnastika, v ktorej
- úlohy sú uvedené v poetickej forme.
- používa vyhľadávanie úloh pre objekty a obrázky na rôznych miestach skupiny. Potrebný obrazový materiál na vytváranie vizuálnych obrazov možno nájsť v rôznych omaľovánkach na internete.
- pohyby sa aplikujú pozdĺž určitých ciest stanovených v úlohe - oči robia cvičenia na „vizuálnom štadióne“ (podľa metódy V.F. Bazarnyho).
- používa sa na tréning očí - stereo obrázky. Táto gymnastika pre oči je najefektívnejšia a zaujímavá pre deti. Obrázky zlepšujú videnie a zabraňujú exacerbácii mnohých očných ochorení. Stačí nahliadnuť do farebného obrazu a pokúsiť sa rozlíšiť obraz, ktorý sa prejavuje v trojrozmernom priestore
- Úlohou je nájsť rozdiely v rovnakých obrázkoch. To je veľmi zaujímavé, ale hlavná vec je tréning pozornosti a vízie.
Detský zrak je jedným z najväčších klenotov, ktorý sa stráca, čo sa veľmi ťažko vracia. Zrak dieťaťa musí byť chránený a očná gymnastika zaujíma jedno z najdôležitejších miest v prevencii a náprave. V našej predškolskej vzdelávacej inštitúcii sa riešia úlohy spojené s posilňovaním, ochranou zdravia a telesným vývojom detí. Úspešná dynamika jej rozvoja môže priniesť len komplexný dopad na dieťa.
Metodická kompilácia "Gymnastika pre oči" vo veršoch
(podľa Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Hrali sme, maľovali (vykonávali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvoríme.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikneme.
Sova sova, veľká hlava,
pri pohľade do všetkých smerov.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Beasts, vtáky, oh, drž sa!
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Ľavý čas, správny čas,
Môžeme tiež
Sme gymnastika pre oči.
Vykonávajte zakaždým.
Pravý, ľavý, okrúhly, dole,
Opakovať nemusíte byť leniví.
Posilniť svaly očí.
Okamžite uvidíme lepšie.
To je vážka, Pripojte palec a ukazováky,
Ako hrachové oči. priviesť ich do očí
Vľavo - vpravo, resp.
Dole - dopredu. bez otočných hláv.
No, rovnako ako vrtuľník!
Letíme vysoko
Letíme nízko, bez toho, aby sme otáčali hlavou.
Letíme ďaleko
Lietame blízko.
V noci. Vonku je tma. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova. (opakovať 3 - 4 krát)
Veľa eh potrebujeme chlapcov
Pre naše zručné ruky?
Nakreslite dva štvorce, nakreslite ukazovákom do vzduchu a sledujte oči
A na nich obrovský kruh
A potom ďalšie kruhy,
To vyšlo veľmi, veľmi
Na priamej ceste - palicu, pomocou prsta kreslíme text vo vzduchu, sledujeme ho
Na oblúkovej dráhe - čurák, jeho oči.
Na šikmej jazde na saniach,
Na zvlnenej - mačka s fúzy.
"Moja veselá, zvoniaca guľa"
Moja veselá, zvoniaca guľa,
Kde si sa ponáhľala?
Červená, modrá, modrá,
Nesledujte s vami.
Ak sa chcete pozerať zľava doprava, pozerať sa smerom nadol, pohybovať očami: doľava - doprava - nadol - doprava - nahor - doľava - nadol. Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Jeseň na okraji nátierky,
Na lístie jemne kefou.
Žltá a pálená javor, t
Aspen vo fialovej, len zelený dub.
Komfort na jeseň: nelitujte leto
Pozrite sa - jeseň je oblečená v zlate!
Kruhové pohyby očí: doľava - hore - vpravo - nadol - doprava - hore - doľava
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite. (opakovať dvakrát)
Tu je veľký strom,
Tu je taká výška.
Má veľké pobočky.
Tu je šírka.
Na strome sú dokonca šišky,
A dole - medveď.
Zima spí tam neohrabané
A saje v dennej tlapke.
Vykonajte pohyb očí.
Zobrazenie zdola nahor.
Pozrite sa zľava doprava.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Osla chodí vyberať, Kruh oči.
Čo jesť nevie ako prvý.
Na poschodí zrelé slivky, pozrite sa hore
Žihľava rastie dole, pozerajte sa dolu
Na ľavej strane - repa, vpravo - swede, pozrite sa doľava - doprava
Vľavo - tekvica, vpravo - brusnica,
Dno - čerstvá tráva, pozerajte sa dolu
Top - šťavnaté vrcholy. pozrite sa
Nemohol som nič vybrať
A padol na zem bezmocný.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Príklady očných cvičení
Výživné cvičenia pre oči
Vezmite si stabilnú polohu. Rýchlo stlačte a otvorte viečka (blikanie). Vykonajte cvičenie od 30 do 60 sekúnd. Potom si uvoľnite oči.
Toto cvičenie dáva dobrý odpočinok pre oči, zvyšuje ich krvný obeh. Môže byť vykonaná kedykoľvek.
Zoznam použitej literatúry:
»ÚČEL: Predstaviť deťom koncept: som človek. CIELE: 1. Zoznámiť deti s jedným zo znakov živého rastu, stanoviť názov častí tela a ich funkcie 2. Rozvíjať sluchovú pozornosť, n.
Brožúra rozpráva v prístupnej forme pravidlo, stav gymnastiky pre oči. a prezentovali cvičenia pre oči vo verši, ktoré rodičia môžu tráviť doma so svojimi deťmi.
pre deti predškolského veku.
Konzultácia predstavuje cvičenia pre oči. Tieto informácie môžu byť užitočné pre pedagógov aj rodičov.
Úplné meno Kovšova Albina Vladimirovna Post, vzdelávacia inštitúcia Vyššia školiteľka Mestskej rozpočtovej predškolskej vzdelávacej inštitúcie materskej školy č. 10 "Belochka" v kombinácii.
Dýchacie cvičenia: "Nafúknite tváre." Potom, čo zavrel ústa, nafúknite obe tváre naraz, otvorte pery, pomaly vydýchnite. "Vietor a listy." Po vdýchnutí zadržte dych a pri výdychu kymácajte.
Kartový súbor cvičení na rôznych zdravotne úsporných technológiách pre predškolákov (masáže, očné cvičenia, dychové cvičenia).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazGYMNASTIKA ZA OČI AKO TECHNOLÓGIE NA ÚSPORU ZDRAVIA
Zdravie nie je všetko, ale všetko bez zdravia nie je nič.
Vo veku informačných technológií je telo detí a dospelých vystavené veľkému vplyvu faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie. Nie je tajomstvom, že telefóny, počítače, tablety, televízory - denne zaťažujú vizuálne prístroje detí, dokonca aj mladšieho predškolského veku. Preto preventívna a nápravná práca s orgánmi dohľadu je dnes nevyhnutnou súčasťou vzdelávacích aktivít DOE.
Je dôležité nielen naučiť deti vykonávať špeciálne cvičenia v systéme, ale aj pochopiť potrebu starostlivosti o svoje vízie a zdravie všeobecne.
Jednou z foriem práce na prevencii a korekcii zrakového postihnutia je prepracovanie vizuálnej aparatúry vizuálnou gymnastikou.
Gymnastika pre oči - to je jedna z metód rehabilitácie detí, týka sa zdravotne úsporných technológií spolu s respiračnými cvičeniami, vlastnou masážou, dynamickými pauzami.
Účelom gymnastiky pre oči: prevencia predškolákov so zrakovým postihnutím.
-posilňovanie očných svalov
- všeobecné zlepšenie vizuálneho aparátu.
Gymnastika pre oči má priaznivý vplyv na výkon vizuálneho analyzátora a celého tela.
Podmienky: Pre chov nevyžaduje zvláštne podmienky. Akékoľvek cvičenie pre oči sa vykonáva stojaci.
Čas: 2 až 4 minúty.
Pravidlo: Pri vykonávaní cvičení je hlava nepohyblivá (ak nie je uvedené inak).
Deti s patológiou videnia sú kontraindikované cvičenia spojené s dlhým a ostrým sklonom hlavy.
Recepcia je vizuálnou ukážkou činnosti učiteľa.
Pri plánovaní NOD pomocou IKT raz za týždeň odporúčame učiť sa a používať 1 gymnastiku pre oči vo verši po dobu jedného mesiaca a 4 krát používať gymnastiku s alebo bez predmetov, vo forme komplexov pohybov.
Ak učiteľ v systéme ochrany zdravia denne používa gymnastiku pre oči, odporúča sa naplánovať týždeň na učenie a vykonávanie 1 komplexu v poetickej forme, ktorá ho kombinuje 1 až 2 krát s komplexmi iného typu.
Podľa názvu gymnastického oka je ľahké si ho vyzdvihnúť na tému GCD.
Pri plánovaní sa odporúča vziať do úvahy princíp komplikácií, spočiatku vykonávať jednoduché pohyby očami: pravý ľavý, hore a dole, kruhové pohyby, skrutkovanie očí, blikanie, vyčnievajúce oči a ich použitie v zložitejšom poetickom texte v rôznych kombináciách. Báseň musí byť tiež použitá najprv v malom (až 4 riadky) a potom na zložitejšie a dlhé.
Podľa použitia umeleckého slova gymnastika pre oči môže byť rozdelená na tie, ktoré majú poetický sprievod a tie, ktoré sa konajú bez nej.
Podľa použitia ďalších atribútov existujú 4 typy:
- s objektmi alebo s kartami umiestnenými na stenách. Sú to malé siluety obrazov objektov, písmen, slabík, čísel, geometrických tvarov atď. (Veľkosť zobrazených položiek od 1 do 3 cm). Na žiadosť učiteľa deti vstanú a vykonajú množstvo úloh: vyhľadajte obrázky na stenách, ktoré sú odpoveďou na hádanku; nájsť obrázky objektov, v ktorých mená sú potrebné zvuky atď.
- žiadne atribúty (nepoužívajú sa žiadne položky a plagáty);
- pomocou špeciálnych políčok alebo vyobraziť farebné figúrky (oválne, osemmiestne, vlnové, špirálové, kosoštvorcové, atď.) alebo falošne skrížené čiary rôznej farby s hrúbkou 1 cm., na bočnej stene a dokonca aj na strope). Na žiadosť učiteľa začnú deti „bežať“ očami pozdĺž danej trajektórie. Okrem toho, každé cvičenie je žiaduce, aby hravý alebo tvorivý charakter. Na špičku ukazovateľa môžete pripojiť motýľa alebo znak a ísť na cestu);
- využívaním IKT. Existujú špecializované programy zamerané na zmiernenie stresu a korekciu zraku. Spravidla sú drahé a málo používané v predškolskom zariadení. Multimediálna gymnastika pre oči sa však dá ľahko vytvoriť pomocou programu PowerPoint na vytváranie prezentácií, kde je možné každému objektu priradiť konkrétny pohyb (nástroje animácie). To je výhodné, ak sa na základe prezentácie, keď učiteľ vyberie obrázky na túto tému a vloží ju v potrebnom štádiu, využijú priame vzdelávacie aktivity.
Najzaujímavejšie sú gymnastika pre oči, na ktorej sa objekty alebo úlohy používajú v poetickej forme, pohyby po určitých cestách, úlohy na vyhľadávanie objektov a obrázkov v rôznych častiach skupiny.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlMnoho matiek vykonáva telesné cvičenia s bábätkami a nie každý vie, že sú dôležité nielen cvičenia na svaly, ale aj cvičenia pre oči detí predškolského veku. Príroda vytvorila orgány videnia, aby sa pozrela do diaľky, ale moderný život ich núti vykonávať nezvyčajné funkcie: skúmať malé symboly a objekty, pozerať sa na počítačový monitor niekoľko hodín. Niet divu, že toľko ľudí trpí krátkozrakosťou a inými podobnými problémami. Aby oči mohli niesť vysoké zaťaženie bez poškodenia ich funkcií, musia byť vyškolení.
Svaly orgánov zraku nielen pohybujú očami - menia zakrivenie šošovky, prispievajú k dobrému pohybu krvi cez cievy. Špeciálne cvičenia zmierňujú únavu očí a pripravujú ich na intenzívnu prácu počas školských rokov. So správne zvoleným komplexom môžete zastaviť očné ochorenia v počiatočnom štádiu a dokonca dosiahnuť úplné obnovenie funkcií.
Cvičenie pomôže vašim očiam relaxovať, zmierniť kŕče. Ak ste nechali dieťa bez pozornosti a po chvíli ste ho našli s červenými unavenými očami pochovanými v elektronickej hre, okamžite s ním urobte niekoľko cvičení. Samozrejme, po určitom čase sa svaly uvoľnia, ale je lepšie, aby ich nepodliehali ďalšiemu stresu.
Kompresie z bavlnených loptičiek namočených v čerstvo uvarenom čaji tiež pomáhajú upokojiť podráždenie očí.
Vizuálna gymnastika nielen posilní očné svaly predškoláka. Pomôže mu pochopiť, aké dôležité je starať sa o jeho zrak. Povedzte svojmu dieťaťu, že osoba, ktorá dobre nevidí, nebude schopná stať sa pilotom alebo astronautom, mnohé športy sú zakázané. Aby dieťa ocenilo tento dar prírody, položte mu obväz z priesvitnej látky alebo okuliarov s dymovými okuliarmi. Chce stráviť svoj život v takom rozmazanom, vágnom svete? Ak nie, potom sa musí postarať o svoje oči, chrániť ich a trénovať.
Prihlásiť sa na odber a získať zadarmo:
Oči dieťaťa sa líšia od orgánov videnia dospelej osoby nielen vo veľkosti. Mnohé matky si všimli, že žiak novorodencov nemá jasné kontúry, jeho hranice sú rozmazané. Tieto matné oči nie sú všetky, niektoré deti sa rodia s jasným oddelením žiaka a dúhovky. Keďže systém ochrany pred svetlom ešte nie je plne funkčný, deti väčšinou držia oči zatvorené, mžú na slnečný deň alebo v miestnosti osvetlenej jasnými lampami.
Aby sme nebrzdili oči novorodencov, najprv vytvorte súmrak v miestnosti: popoludní nakreslite závesy a v tme zatiahnite lampy s hustým tieňom.
Objektív dieťaťa ešte nie je schopný zmeniť zakrivenie pri sledovaní blízkych a vzdialených objektov. Stále môže uvažovať o podobných predmetoch a všetko, čo je viac ako 30 cm, sa mu javí v podobe temných kontúr. Aj keď mohol vidieť svoje okolie, dieťa nemohlo rozpoznať predmety. Časti mozgu, ktoré kontrolujú víziu, začínajú pracovať bližšie k 3 mesiacom. Neexistuje žiadna koherencia medzi svalmi, ktoré kontrolujú pohyb očí. Na fotografiách, deti môžu byť niekedy vidieť ako jedno oko vyzerá rovno, zatiaľ čo ostatné ide na stranu. Takéto javy sa nepovažujú za patológiu až do 6 mesiacov, ale po pol roku by sa mali žiaci pohybovať synchrónne.
Plne vizuálny systém tvorí len 12 rokov. Až do tohto veku sa vyvíjajú orgány videnia a sú veľmi zraniteľné. Niektorí rodičia sa snažia naučiť deti čítať takmer z kolísky. Takýto zhone neskončí ničím dobrým: ciliárny sval, ktorý, pri zmene zakrivenia šošovky, je zodpovedný za ubytovanie (zaostrenie oka), ešte nie je vyvinutý. Preto je objektív po dlhú dobu zameraný na malé znaky (obrázky) škodlivý. Je tiež škodlivé pre deti v predškolskom veku sledovať karikatúry zo svojich obrazoviek telefónu (alebo iných malých obrazoviek).
Tvorba orgánov videnia nemôže byť ponechaná bez kontroly, môže dôjsť k porušeniu v ktorejkoľvek fáze. Pravidelne sa podrobujú vyšetreniam u oftalmológa, aby si včas všimli problém a napravili ho.
V žiadnom prípade nenútiť dieťa, aby robil gymnastiku pre orgány videnia, neboj sa, že bez cvičenia prestane vidieť. Pozvite dieťa, aby hralo zaujímavú hru, ktorá mu veľmi poteší oči. Plán triedy tak, aby niesli nespokojný divoška. Ak chcete začať, robiť gymnastiku trikrát denne po dobu 5 minút, a potom nechať dieťa ísť na prechádzku, frolic.
Môžete začať triedy s malými deťmi, asi 3 roky. Predbežné, je vhodné poradiť sa s oftalmológom, diskutovať o metóde, ktorú budete uplatňovať, získať radu. Ak má rodina nedostatočnú dedičnosť alebo ak bolo pozorované akékoľvek odchýlky od normálneho videnia, akýkoľvek postup môže byť vykonaný iba na odporúčanie špecialistu.
Vysvetlite dieťaťu, že len oči budú bežať, hlava sa nedá pohnúť. Ak si všimnete, že sa dieťa krúti krkom, najprv ho držte za krk.
Oftalmológovia odporúčajú nasledujúce cvičenia.
Keď je dieťa dobre zvládnuté všetky cvičenia, komplex môže byť komplikovaný. Môžete zadať, ktorý kruh sa má zobraziť, vpravo alebo vľavo, nahor alebo nadol. Potom navrhnite, pri pohľade na jeden bod, „kresliť“ s nosom vo vzduchu kruh, štvorec, písmeno alebo číslo. Keď cvičenie dopadne dobre, povedzte predškolákovi, aby nakreslil svoju vlastnú postavu, a musíte to uhádnuť.
Sprievodca gymnastiku s vtipné príbehy, vtipy, skúste sa naučiť poéziu so svojím dieťaťom. Môžete si vziať text, kde sú cvičenia napísané pre každý deň v týždni - robiť denné vhodné pohyby. Nedeľa, venujte masáž: cez uzavreté očné viečka, podržte prst na očných bulvách v kruhovom pohybe, najprv v jednom, potom v opačnom smere. Po prvé, vy sami poviete deťom vo veršoch potrebné kroky, potom sa dieťa naučí quatrains a povie im:
Ak ste vymazali obrázky, dieťa nemusí byť presvedčené, aby sa zapojili. Naopak, je potrebné ho odvrátiť od pozorovania, aby nedošlo k preťaženiu orgánov videnia. Deti potrebujú ukázať špeciálne obrázky cez stereoskop a po chvíli ich môžete naučiť vidieť hlasitosť bez akýchkoľvek zariadení. Nechajte dieťa držať stereofónny obraz pred jeho očami a predstavte si, že sa pozerá veľmi ďaleko na druhý koniec mesta. Ak nie, nakreslite loptu a basketbalovú sieť vo vzdialenosti rovnajúcej sa medzere medzi žiakmi. Keď dieťa privedie kúsok papiera takmer k jeho tvári, uvidí loptičku hodenú do koša. Teraz musíte pomaly posúvať kresbu preč od seba, nedovoliť, aby lopta vyskočila zo siete.
Pri chôdzi navrhnite dieťaťu, aby zavrela pravé a ľavé oči a nasledovala stroj, psa alebo iné pohybujúce sa objekty. Prineste si loptu so sebou a naučte svoje dieťa, aby ho hodilo na cieľ, toto cvičenie je užitočné pre videnie aj pre rozvoj koordinácie pohybov.
Existuje mnoho možností na precvičovanie mimo:
Niekedy u detí predškolského veku si lekári všimnú zníženie ostrosti zraku. Obviňovať iba televízory, tablety a počítače nie je úplne správne. Samozrejme, značne prispievajú, ale existujú aj iné dôvody.
Poraďte sa s oftalmológom, zistí, čo spôsobilo zlú prácu orgánov videnia:
Ak je dieťa vášnivé pre remeslá, modelovanie, čítanie alebo iné aktivity, ktoré spôsobujú namáhanie očí, riadne vybavte svoje pracovisko. Namontujte lampu na konzolu, aby ste nasmerovali svetlo na pracovný priestor. Pozrite sa, že dieťa sa nedá napchať, neopiera sa o výrobok a neprináša ho do očí. Ak sa sťažuje, že nevidí všetky detaily vo veľkej vzdialenosti, choďte do oftalmologickej ordinácie a skontrolujte zrak dieťaťa.
Pri nákupe kníh pre deti predškolského veku sa uistite, že písmo je veľké, jasné a jasné. Ak vezmeme do úvahy sivé písmená novinárskeho formátu, je to škodlivé aj pre dospelých a pre dieťa môže takáto aktivita viesť k zníženiu zraku v dôsledku silného očného napätia.
Čím neskôr dieťa bude venovať pozornosť obrazovkám rôznych pomôcok, tým lepšie pre oči, svaly a držanie tela. Je dobré, ak môžete dieťa držať ďalej od televízora a počítača až do veku 5 rokov, ale v modernom živote je to veľmi zriedkavé. V každom prípade, je vyhradený na obmedzený čas v dennom režime pre televízne programy a elektronické hry. Prvé pohľady by nemali trvať viac ako 15 minút denne, bližšie k školskému veku, môžete predĺžiť čas na pol hodiny. Ak si všimnete, že dieťa má slzy v jeho očiach, strieva ich alebo šilháva, vypne monitor a ponúkne pohľad z okna na vzdialené predmety alebo robiť gymnastiku oka.
Existujú rôzne metódy vzdelávania orgánov videnia. Pochopenie ich jemností a rozdielov pre rodičov ďaleko od medicíny môže byť veľmi ťažké. Je lepšie nespoliehať sa na vlastnú intuíciu, ale na konzultáciu s oftalmológom. Ak odporúča, aby prvé triedy na klinike, neodmietnite. Odborníci vysvetlia, ako správne vykonávať cvičenia, odpovedať na vaše otázky. Pred odchodom k lekárovi zistite, aké triedy sa konajú v detskej inštitúcii.
Môžete si vybrať akýkoľvek komplex, ale nikdy nemiešajte rôzne systémy v jednej hromade. Chytiť niekoľko cvičení z každej techniky, môžete overtax jeden sval a nechajte ostatných bez dozoru. Mnohí rodičia radi pracujú s deťmi podľa Avetisova. Vo svojej gymnastike sa kladie dôraz na tréning očných svalov, recenzie ukazujú pozitívne výsledky takýchto postupov.
Táto technika je jednoduchá, nevyžaduje žiadnu predchádzajúcu prípravu ani špeciálne vybavenie. Môžete to urobiť kedykoľvek a kdekoľvek. V prvých triedach musíte vykonať všetky cvičenia pomaly v poradí uvedenom 3-4 krát. Keď dieťa zvládne komplex, môžete urýchliť pohyby očí a zvýšiť počet opakovaní. Týmto spôsobom sa postupne zvyšuje zaťaženie orgánov zraku, posilňujú sa ich svaly.
Komplex cvičení detskej gymnastiky pozostáva zo 7 hlavných častí.
Iba očný lekár po vyšetrení môže rozhodnúť, či má predškolák kontraindikácie na určité cvičenia. Ak neexistujú žiadne obmedzenia, a dieťa sa začalo sťažovať na bolesť alebo bolesť v očiach, slzy alebo iné negatívne javy, znížiť rýchlosť výkonu a počet opakovaní. Ak tieto opatrenia nepomôžu, obráťte sa na svojho lekára a zistite príčinu.
Je ľahké kaziť víziu v detstve, ale potom bude veľmi ťažké ju obnoviť a niekedy je to nemožné. Gymnastika pre oči - dobré preventívne opatrenie, ale nie je všeliek. Obmedzte čas intenzívnej vizuálnej práce, kŕmte svoje dieťa potravinami bohatými na vitamíny a mikroelementy. Nezabudnite na motorickú aktivitu, aby krv aktívne prúdila cez všetky tkanivá a dodávala im kyslík. Iba integrovaný prístup pomôže udržať vaše oči zdravé.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazDieťa dostáva vizuálne veľa informácií, takže aj oči predškolákov majú veľmi ťažké zaťaženie. Ak počas tohto významného obdobia učitelia a rodičia materských škôl nepoužívajú špeciálne techniky, ktoré zahŕňajú očné gymnastiky pre deti rôzneho veku, môže to neskôr negatívne ovplyvniť fyzický a intelektuálny vývoj dieťaťa.
Gymnastika pre deti:
prečo a kto to potrebuje?
Hlavnou úlohou gymnastiky pre oči predškolákov je vytvoriť v deťoch správnu predstavu, že sa musia starať o svoju víziu.
Dieťa dostáva vizuálne veľa informácií, takže aj oči predškolákov majú veľmi ťažké zaťaženie. Ak počas tohto významného obdobia učitelia a rodičia materských škôl nepoužívajú špeciálne techniky, ktoré zahŕňajú očné gymnastiky pre deti rôzneho veku, môže to neskôr negatívne ovplyvniť fyzický a intelektuálny vývoj dieťaťa.
Po prvé, nebude schopný zachytiť a objaviť mnoho vizuálnych obrazov. Po druhé, jeho zrak môže začať padať (najmä v prípade dedičnej predispozície alebo pod vplyvom vnútorných chorôb alebo vonkajších faktorov). Po tretie, ďalšie problémy s očami, ktoré už existovali pred zhoršením školy. Ukazuje sa, že toto všetko sa dá vyhnúť najjednoduchším cvičením.
Hlavným cieľom gymnastiky pre oči detí predškolského veku je tréning svalov orgánov videnia. Záleží na nich, ako dobre bude dieťa v budúcnosti vidieť a či bude mať problémy s očami v škole. Špeciálne navrhnuté cvičenia sú navrhnuté tak, aby:
Tieto funkcie môžu byť vykonávané ako gymnastika pre oči pre deti vo veku 2 - 3 roky, ako aj komplexy cvičení pre staršie deti. Denné triedy odporúčané oftalmológmi prinesú výrazné, hmatateľné výhody pre predškolákov.
Zhoršenie zraku je bežnou príčinou výskytu rôznych očných ochorení. Aby ste tomu zabránili, mali by ste venovať pozornosť vizuálnemu zaťaženiu. Je nežiaduce sledovať televíziu pre deti vo veku 3-4 rokov. V extrémnych prípadoch môžete na maximálne 15 minút zapnúť karikatúry alebo iné vzdelávacie programy. Staršie deti môžu sledovať televíziu asi pol hodiny. Naučte svoje dieťa sledovať televíziu len počas sedenia. Ležať na posteli pre sledovanie obľúbenej karikatúry je veľmi nežiaduce. Špeciálne odporúčania a očné cvičenia pomôžu zachovať a posilniť víziu dieťaťa.
CVIČENIA PRE OČI PRE DETI PRESCHOOL AGE
Zahrievanie by sa malo vykonávať pravidelne najmenej dvakrát denne.
Môžete začať cvičenie pohybom očnej gule v rôznych smeroch. Potom môžete niekoľko sekúnd šilhať a rýchlo blikať. Ak chcete záujem o dieťa vykonávať cvičenie pre oči, môžete použiť výrazy tváre, pri zobrazovaní rôznych zvierat.
Ak budete sprevádzať cvičenia pre oči veršovými líniami, deti budú zaujímavejšie zapamätať si ich. Deti v ranom veku ešte nedokážu rozlíšiť, kde na pravej a na ľavej strane. Preto môžu rodičia čeliť niektorým ťažkostiam pri vysvetľovaní pravej a ľavej strany.
Bežné (vopred pripravené) geometrické tvary - kruh, štvorec, trojuholník - sú vhodné aj pre gymnastiku oka. Dieťa by malo byť zobrazené, na ktoré rohy sa pozrieť. Ak je to štvorec alebo trojuholník, potom by malo dieťa spolu s vami zakriviť obrysy geometrických tvarov. Ak je to kruh - urobte kruhové pohyby očami v jednom smere, potom v opačnom smere. Potom sa môžete pozrieť na špičku nosa, potom priamo na stenu. Robiť cvičenia pre oči potrebujú 2-3 krát. Uistite sa, že dieťa drží telo rovno, nehýbe sa a neohýba chrbát.
Pre 6-7 ročné dieťa by mali byť očné cvičenia trochu ťažšie. Na začiatok môžete ponúknuť akýkoľvek predmet (stôl, stoličku, kvetinu atď.) A nasať vzduch.
Ak ste na prechádzke, bude pre vaše dieťa užitočné pozrieť sa na objekty, ktoré sú blízko alebo ďaleko. To prispieva nielen k posilneniu vízie, ale prispieva aj k rozvoju pozorovania.
Zaujímavé pre dieťa bude cvičenie "Farebné kruhy". Hlavná vec je, že dieťa už môže rozlíšiť farby. Podstatou cvičenia je, že v krátkej vzdialenosti je potrebné umiestniť kruhy vyrezané z kartónu v rôznych farbách a pripevniť na stenu. Mali by ste volať farby chaoticky a oči dieťaťa sa na ne pozerali, pričom sa nepohybovali hlavou.
Očná gymnastika pre deti v školskom veku sa vždy koná v škole, takže mnohí rodičia majú pocit, že nie je potrebné robiť cvičenia pre oči doma. A to je veľmi zlé. Interval medzi domácimi úlohami by mal byť aspoň 10-15 minút. Povzbudzujte svoje dieťa, aby robilo cvičenia pre oči: mrklo očami, robilo kruhové pohyby v rôznych smeroch, pozeralo sa do diaľky atď. Existuje mnoho rôznych techník na zlepšenie vizuálnej funkcie, napríklad E.S. Asvetisova, V.G. očné cvičenia pre deti.
Okrem očných cvičení by ste mali urobiť aj masáž očí. Ľahké hladenie, malý tlak na očné bulvy zlepšuje krvný obeh.
Pravidelná detská gymnastika pre oči prispieva k zlepšeniu a zachovaniu zraku, ako aj k prevencii krátkozrakosti, hyperopie a iných očných ochorení ako preventívneho opatrenia.
"Šťastný týždeň" pre oči
Celý týždeň v poriadku,
Oči robia cvičenia.
V pondelok sa zobudíte
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
Zdvihnite oči nahor; sklopte ich dole, hlava sa nepohybuje; (zmierňuje namáhanie očí).
V utorok pozerajú oči,
Pozerajú tam a späť,
Choď doľava, choď vpravo
Nikdy sa neunaví.
Otočte svoje oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje namáhanie očí).
V stredu v buffe slepého človeka hráme,
Tvrdé oči zatvorené.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
Zatvorte oči pevne, počítajte do piatich a otvorte oči dokorán; (cvičenie na zmiernenie namáhania očí).
Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Mali by sa zvážiť oči.
Pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozerajte sa na špičku prsta a pozrite sa naň, sklopte ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu).
V piatok sme zívali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere k behu.
Zdvihnite oči nahor, doprava, dole, doľava a hore; a dozadu: vľavo, dole, vpravo a hore; (zdokonaľuje komplexné pohyby očí).
Hoci sobota je voľno,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
Pozrite sa na pravý horný roh, potom na ľavý spodok; presunúť zobrazenie do ľavého horného rohu a vpravo dole (zlepšuje zložité pohyby očí).
Budeme spať v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči temperované
Musíte dýchať vzduch.
Zatvorte očné viečka, masírujte ich pomocou kruhových pohybov prstov: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja k nosu, potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh).
Komplex vizuálnej gymnastiky pre starších predškolákov (technologická úprava V.F. Bazarny).
Komplex vizuálnej gymnastiky pre predškolské deti mladšieho veku (úprava technológie VF Bazarny).
Navrhovaná protistresová metóda pre predškolákov je harmonicky prepojený tréning zdravia hier.
Čo je relaxácia, metóda svalovej relaxácie E. Jacobsonom, technika L.P. Dyachenko, antistresové gymnastické komplexy.
Hlavnou úlohou gymnastiky pre oči predškolákov je vytvoriť v deťoch správnu predstavu, že sa musia starať o svoje videnie a veľa informácií, ktoré dieťa dostáva.
laquo; Gymnastika pre oči childrenraquo.
Zrak sa pomaly a pomaly obnovuje. Samozrejme, ak je to prirodzené. Samozrejmosťou je chirurgická, laserová a kontaktná korekcia. Ale nikto z nás nie je.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/09/20/gimnastika-dlya-glaz-detyam-doshkolnogo-vozrastaGymnastika pre oči dáva akýsi "odpočinok" napätej orgánov videnia. V podmienkach moderného života čelia dospelí aj deti takému problému ako nadmernému zaťaženiu očných svalov. To je dôvod, prečo oculists odporúčajú, aby neboli leniví a vykonávať každodenné cvičenia pre oči.
Platí to najmä pre deti, ktoré sú v ranom veku vystavené vysokému riziku vzniku zrakového postihnutia.
Mnohí rodičia sa čudujú, čo je cieľom gymnastiky pre oči, čo je použitie takéhoto postupu. Na začiatok je potrebné objasniť, že tieto tréningy orgánov videnia sú dobrým spôsobom, ako zabrániť rozvoju rôznych ochorení v ranom veku. Týka sa to najmä chorôb, ako sú krátkozrakosť a hyperopia. Výnimkou nie je astigmatizmus, ktorý často znepokojuje deti školského veku.
Chlapci denne prijímajú a asimilujú veľké množstvo informácií a orgány videnia sú v neustálom napätí. To je dôvod, prečo dieťa začína pociťovať únavu, čo vyvoláva výskyt očných problémov.
Ani s dokonalým zrakom by sme nemali zabúdať na jednoduché relaxačné metódy. Takže, vzhľadom na všetky vyššie uvedené faktory, lekári vyvinuli mnoho užitočných cvičení. Okrem toho, gymnastika zlepšuje videnie aj pri pravidelnom prepätí. Najlepšie je vybrať komplexy, ktoré obsahujú prvky hry, ako aj básne a výroky. Týka sa to najmä prípadov, keď sú cvičenia vybrané pre dieťa alebo predškolské dieťa.
Dôležitým cieľom gymnastiky pre oči je obnoviť videnie. Odporúča sa aplikovať takéto metódy aj v pokročilých prípadoch, keď jediným možným riešením je operácia korekcie zraku. Školenie bude vyžadovať veľa času a úsilia. Rodičia musia brať do úvahy skutočnosť, že komplex cvičení pre dieťa sa vyberá v závislosti od problémov s očami. Ak neexistujú žiadne porušenia, gymnastika bude vynikajúcou metódou na prevenciu rôznych chorôb. Pred výberom súboru cvičení sa odporúča konzultovať s odborníkom.
Mnohí odborníci v oblasti medicíny poznamenávajú, že aj keď navštevujú materskú školu alebo základnú školu, dieťa čelí dlhodobému zaťaženiu orgánov videnia. To sa deje hlavne počas vyučovania, modelovania alebo projektovania. Je známe, že tieto typy vyžadujú konštantné napätie, pretože pozornosť je zameraná na jeden bod. Keď dieťa chodí do školy, záťaž sa zvyšuje. Deti vo veku 6-7 rokov čelia dvojnásobnému vizuálnemu zaťaženiu v porovnaní s predškolákmi po dobu 5 rokov.
V každom prípade pomôže vyrovnať sa s týmto problémom jednoduché a zaujímavé cvičenie, ktoré bude trvať minimálne množstvo času.
Ak je tento druh fyzickej kondície vybraný pre deti vo veku 9-10 rokov, je najlepšie používať špeciálne návody v procese.
Odporúčajú sa rôzne komplexné cvičenia, ktoré sa používajú pri vývoji určitých porúch. Pomerne často sa na myopiu u detí používajú vizuálna gymnastika. Je známe, že takéto ochorenie je charakterizované rozmazaným videním objektov, ktoré sú ďaleko od dieťaťa.
Krátkozrakosť môže byť buď vrodená alebo získaná, preto sa odporúča obrátiť sa na komplex, ktorý pomôže nielen v boji proti chorobe, ale aj zastaví jej ďalší rozvoj.
Takže musíte začať tréning s fixáciou dolného viečka. Ak to chcete urobiť, položte ukazovák na vonkajší kútik oka, uprostred - v strede storočia. Prsteň by mal byť umiestnený na vnútornom rohu vizuálneho orgánu. Je potrebné držať viečko takým spôsobom, aby sa vytvoril druh odporu. V tomto okamihu by malo dieťa otvoriť a zatvoriť oči a udržať si pomalé tempo. Gymnastika z krátkozrakosti sa môže vykonávať aj počas prechádzky.
Dieťa sa musí pozerať na samostatné predmety: napríklad z objektov v blízkosti cesty, do oblasti pod nohami. Zvlášť užitočné by bolo také cvičenie s miernou krátkozrakosťou u adolescentov.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Moderné deti od útleho veku trávia veľa času sledovaním karikatúr, zatiaľ čo staršie deti v predškolskom veku dnes hrajú počítačové hry. V dôsledku toho, oči zažívajú veľké zaťaženie, nemajú dostatok odpočinku. Aby sa predišlo možným zdravotným problémom týchto dôležitých orgánov, v materskej škole sa nevyhnutne vykonávajú nekomplikované a fascinujúce vizuálne gymnastiky.
Vizuálna gymnastika je jedným z účinných prostriedkov na prevenciu očných ochorení, ako aj na nápravu existujúcich problémov. V materskej škole ide o moderné zdravotnícke technológie (spolu s dynamickými pauzami, vlastnou masážou, dychovými cvičeniami a pod.).
Zaujímavé je, že prvé cvičenia, určené na zachovanie ostrosti zraku, boli vynájdené ešte pred naším obdobím indiánmi. Vytvorenie komplexov pre celé telo, nezabudli na oči.
V predškolskom zariadení je veľmi dôležitá očná gymnastika, pretože vykonáva množstvo úloh:
Vizuálna gymnastika učí predškolákov starať sa o svoje oči, pochopiť plnú hodnotu videnia
Vizuálna gymnastika je veľmi dôležitá pri práci s modernými predškolákmi. Keď pracujem ako učiteľka materskej školy, v pondelok som sa často rozprával s deťmi o tom, čo robili cez víkend. Mnohí nadšene začali odzrkadľovať obsah naskenovanej karikatúry alebo počítačovej hry. V prípravnej skupine niektoré deti dokonca priniesli mobilné telefóny a tablety s nimi do materskej školy, kde sa zhromaždili okolo seba. Spoločne sa začali pozerať na obrazovku s blikajúcim obrazom. Samozrejme, zastavil som takéto "hry". Mimochodom, je zaujímavé, že rodičia, podľa príbehov mnohých detí, trávia veľa času doma namáhaním zraku: televízia, sociálne siete atď. („Mama bola celý deň na telefóne“).
Televízia, počítač a mobilné telefóny od útleho veku nepriaznivo ovplyvňujú víziu predškolákov
V materskej škole sa praktizuje niekoľko typov vizuálnej gymnastiky:
Učiteľ je žiaduce vykonávať s predškolskými deťmi rôzne druhy cvičení pre oči, striedavo ich striedať.
Realizovala vizuálnu gymnastiku od predškolského veku. Užitočné cvičenia s deťmi by sa mali robiť dvakrát alebo trikrát denne. Trvanie tried v juniorskej a strednej skupine je dve až tri minúty, zatiaľ čo na seniorskej linke je to štyri až päť minút.
Pri vykonávaní cvičení musíte dodržiavať určité pravidlá:
Počas gymnastiky pre oči musia byť okuliare odstránené.
Aby sa vzbudil maximálny záujem detí predškolského veku o spoplatnenie očí, malo by sa to uskutočniť formou hry s použitím snímok. Napríklad nemôžete len ponúknuť svojim deťom zatvoriť oči pevne, ale premeniť sa na sovy alebo mačky, ktoré sa práve zobudili. Okrem toho, chlapci vždy radi robia cvičenia pre vtipné básne.
Vizuálnu gymnastiku môžete vykonávať kedykoľvek: na prechádzke, vo svojom voľnom čase ju organicky zaraďte do akejkoľvek činnosti (znalosti, rozvoj jazyka, produktívna činnosť). V tomto prípade je téma spoplatňovania spojená priamo s témou vzdelávacích aktivít. Napríklad, ak deti študujú hmyz, potom deti môžu vysledovať let hračiek včely s ich očami. Ak počas vzdelávacích aktivít hovoríme o doprave, potom môžeme ponúknuť cvičenie na krátku báseň:
Deti zároveň vykonávajú pohyb očí podľa textu (vľavo, vpravo, kruhový) a na konci blikajú.
Ak je cvičenie spojené so zrakovým napätím (produktívna činnosť), potom sa uprostred cvičenia konajú očné cvičenia. Ak samotná vzdelávacia činnosť neznamená zaťaženie zraku (vývoj reči, čítanie beletrie), potom môže byť v druhej polovici hodiny vykonané samostatné cvičenie pre oči: deti dostanú určitý druh relaxácie, môžu sa trochu rozptyľovať.
Počas prechádzky nájdete množstvo nápadov na vizuálnu gymnastiku. Napríklad, pedagóg ponúka deťom v predškolskom veku pozerať sa do trávy, potom hore na oblohe, hľadať tam vtáky a potom opäť na tráve. V teplej sezóne sa môžete pozerať na motýľa, ktorý klapne krídlami, a navrhnúť, aby ste takú vlnu riasili.
Počas chôdze nájdete množstvo nápadov na vizuálnu gymnastiku
Je možné trénovať detské oči a vo voľnom čase, ráno alebo večer. Učiteľ ponúka detským oftalmickým školiteľom alebo konkrétne striedanie určitých hier: triedenie malých predmetov podľa tvaru alebo farby (očné svaly sú zodpovedné za videnie na blízko) a hádzanie loptičiek do koša alebo špendlíkov (zatiaľ čo dieťa sa pozerá do diaľky). Za slnečného počasia môžete použiť bežné zrkadlo a jazdiť po miestnosti slnečných lúčov: deti ich budú sledovať.
Svoje vizuálne svaly môžete trénovať aj pomocou bežných slnečných lúčov.
Pri organizovaní gymnastiky je dôležité zvážiť vek predškolákov. Napríklad, dvojročné deti pravdepodobne nebudú rozumieť slovnému príkazu „otáčame očami“: učiteľ musí použiť objekt, ktorý deti budú nasledovať očami. Okrem toho by to nemala byť obyčajná ceruzka, ale „čarovná palička“ alebo ukazovateľ s obrázkom alebo hračkou. Zaujímavou myšlienkou je nosiť bábiku prsta.
Ďalším účinným spôsobom, ako zaujať mladšieho preschoolera, sú frázy ako „Viete, ako veľmi? Ale viem ako! “Po takýchto slovách sú zvedaví drobky pripravení opakovať všetko potom, čo učiteľ.
Nútiť malé dieťa, aby niečo urobilo, ak nie je pre neho zaujímavé, je neprijateľné a navyše neprinesie žiadny úžitok.
Čo sa týka staršieho predškolského veku, tu môžete motivovať deti kognitívnou konverzáciou: povedzte im o štruktúre ľudského oka, o potrebe starať sa oň. Zvedaví žiaci budú mať tiež záujem zistiť rozdiely v štruktúre očí ľudí a rôznych zvierat (napríklad krokodíl má oči na bokoch hlavy a má tri storočia). Učiteľ by mal s deťmi diskutovať o tom, aké škodlivé je dlhodobo sledovať karikatúry, sedieť za počítačovými hrami. Po takejto konverzácii budú predškoláci sami chcieť robiť užitočné cvičenia.
Ak pri vykonávaní vizuálnej gymnastiky s mladšími predškolákmi, učiteľ musí nevyhnutne ukázať každé cvičenie, robiť to s deťmi, potom na vyššej úrovni učiteľ potrebuje iba raz preukázať výkonnosť akcií. V budúcnosti bude stačiť verbálne inštrukcie alebo čítanie poetického textu (ak ho sprevádza nabíjanie).
Pri vykonávaní gymnastiky s mladšími predškolákmi, cvičenia by mali byť veľmi jednoduché, ale zábavné. Môžete použiť tieto možnosti:
Od stredného veku by cvičenia mali byť komplikované:
Okrem toho, aj v mladšom veku môže byť vizuálna gymnastika vykonávaná pod básnickým textom. Po prvé, ide o krátke kusy, potom tie dlhšie. Môžete použiť nasledujúce možnosti:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html