logo

Pre cvičenia s víziou M. Norbekov používa veľmi neobvyklú tabletu. Keďže budeme o týchto cvičeniach veľa rozprávať, rozhodol som sa tablet vydať. Je ľahké ho kopírovať a je presne rovnako veľký ako Norbekov vo svojej knihe The Fool's Experience. (odkaz na prevzatie knihy -

Tak to je. Obraz je veľmi jednoduchý na kopírovanie do počítača. Kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte "uložiť obrázok". Pri stlačení sa obraz zväčší a stane sa tým, čo Norbek odporúča použiť (formát A-5).

Každá druhá osoba čelí takémuto problému ako zhoršenie vizuálnej funkcie. Okrem toho, ako kontrolovať víziu v kancelárii očného lekára, existuje mnoho ďalších spôsobov. Jednou z týchto metód je Norbekov.

V oftalmológii existujú dve hlavné metódy kontroly a tréningu vízie: podľa Sivtsev a Norbekov. Prvá metóda je známa každému, kto navštívil lekára aspoň raz v živote. Táto technika bola vyvinutá v sovietskych časoch, ale aj dnes sa používa v každej kancelárii oftalmológa. Metóda je považovaná za najjednoduchšiu, cenovo dostupnú a účinnú na určenie zrakovej ostrosti.

Stôl Sivtsev je biele plátno, na ktorom je dvanásť radov s písmenovými symbolmi rôznych veľkostí, počnúc veľkými a končiac najmenšími. Ktorákoľvek zo sérií zodpovedá špecifickému ukazovateľu. Vľavo od tabuľky pred začiatkom každého riadku je označenie vo forme písmena D, ktoré predstavuje vzdialenosť v metroch.

Stôl pre oči podľa Norbekova nie je tak populárny a je považovaný za tréning vizuálnej funkcie. Pripomína tabuľku podľa Sivtsev, ale namiesto písania písmen je písaný normálny text. Je tiež umiestnený najprv s veľkým písmom a potom sa znižuje.

Obe metódy budú vhodné pre tréning, ale toto cvičenie bude oveľa zaujímavejšie s tabuľkou Norbekov. Pre oči malých pacientov sa vytvárajú iné typy stolov, na ktorých sa kreslia rôzne zvieratá.

Na základe knihy Norbekov je potrebné trénovať podľa tohto systému.

  1. Ak máte ďalekozrakosť, stôl by mal byť umiestnený vo vzdialenosti maximálne 15 centimetrov od očí.
  2. Pri krátkozrakosti je stôl umiestnený na dĺžku ramena, ale nemal by byť menší ako tridsať centimetrov.
  3. Ak sa problémy s vizuálnou funkciou pozorujú len na jednom oku, potom by zdravé oko malo byť pokryté obväzom alebo rukou.
  4. Ak má jedno oko ďalekozrakosť a druhé oko trpí krátkozrakosťou, potom sa má cvičenie vykonávať striedavo.
  5. Potom musíte vziať stôl do ruky a skontrolovať polohu. Stojí za to pozerať sa na ňu floticky, bez toho, aby ste sa na to pozerali.
  6. Pri prezeraní tabuľky začína čítanie od horného riadku a ďalej nadol, aby ste určili, ktorá linka bude fungovať. Pracovná čiara je tá, po ktorej zostávajú ostávajúce písmená rozmazané. Akonáhle pacient zistí želanú líniu, je potrebné, aby si sám vytvoril malú náladu, po ktorej si pacient všimne pohľady na ďalší riadok. Takže zakaždým, keď ideme dole.

Počas cvičenia bude pacient pozorovať veľmi zaujímavý obraz. Zlepšenia budú viditeľné z vizuálnej funkcie, ale nepravidelne. Výkyvy sa často vyskytujú počas prvých piatich až siedmich minút. Proces obnovy má niekoľko období.

  • Začiatočné obdobie. Spustenie vizuálnej funkcie, ktorá trvá približne dva až tri dni.
  • Druhé obdobie. Funkcia obnovy, ktorá môže trvať tri až osem dní.
  • Posledné obdobie. Zameriava sa na vypnutie normálnej práce vizuálnej funkcie. Trvá od dvadsiatich do štyridsiatich dní.

Stôl pre oči podľa Norbekova odkazuje na pomerne jednoduché metódy. Ale aby ste dosiahli vynikajúci výsledok a vrátili dobré videnie, musíte neustále vykonávať určité cvičenia.

Cvičenia pre oči, ktoré vyvinuli Norbekov, zamerané na energetické body. Sú umiestnené na korune hlavy a vonkajších rohoch očí. Musíme si však uvedomiť, že gymnastika nezabezpečuje motorickú činnosť na hlave, iba vizuálne funguje. Pri cvičení na Norbekove by ste nemali šilhať a preťažovať si oči. Musíte ovládať oko ľahko a bez námahy.

Tu sú niektoré cvičenia, ktoré môžu pomôcť obnoviť vizuálnu funkciu.

  1. Musíte squat dole a narovnať chrbát. Zároveň musí byť pohľad nasmerovaný pred seba. Bez zmeny polohy hlavy začnite pohybovať očami nahor. V krajnom bode sa nemusíte zastaviť a pokračovať ďalej. Vraciame vzhľad do pôvodnej polohy a všetko dole.
  2. Bez zmeny polohy hlavy dosahujeme očami do krajného bodu, ktorý sa nachádza v oblasti ľavého ucha a prechádza okolo neho. Opakujeme aj s pravým uchom.
  3. Ďalším užitočným cvičením je tréning, ako napríklad zdvihnutie očí prstami. Ak to chcete urobiť, pri pohľade na ne položte ukazovák na špičku nosa. Teraz roztiahnite prsty nabok. V tomto prípade by ľavé oko malo nasledovať prst ľavej ruky. Pravé oko tiež zodpovedá. Musíte urobiť cvičenie dvakrát alebo trikrát. Vykonávanie takéhoto výcviku poskytuje pohyb očnej buľvy a jej svalových štruktúr.

Cvičenia, ktoré vypracoval Norbnkov, zahŕňajú prechod troch hlavných etáp. Prvá zahŕňa vykonávanie gymnastiky s otvorenými očami. Druhá etapa spočíva vo vykonávaní cvikov so zatvorenými očami. Tretia je zameraná na vytvorenie celého komplexu pomocou myšlienok.

Ak chcete získať stopercentný výsledok a byť spokojní, je veľmi dôležité naladiť sa na pozitívne. Pacient si musí myslieť, že je absolútne zdravý človek. Keď cvičíte, chrbát by mal byť vyrovnaný a vaša nálada by mala byť dobrá. Norbekov tvrdí, že pri riešení iných chorôb by mala byť chrbtica zdravá. Preto musíte nielen robiť stôl alebo vykonávať gymnastiku, ale aj športovať a chodiť na čerstvom vzduchu.

Tabuľky pre oči podľa Norbekova možno použiť nielen v lekárskych organizáciách, ale aj samostatne doma.

Existuje ďalšia taoistická prax obnovenia blízkej vízie. Čítame text striedavo zatvárajúc jedno oko.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorom mnohých vedeckých prác a niekoľkých kníh.

Vo svojich spisoch pokrýva množstvo problémov, medzi ktoré patrí aj obnovenie vízie vlastnou metódou.

Napriek tomu, že Norbekov je profesorom medicíny, jeho systém priamo nesúvisí s ortodoxnými metódami, ktorými sa oftalmológovia riadia.

Napriek tomu bola vízia obnovená metódou Norbekova na dva milióny ľudí.

A hoci Norbekov sám tvrdí, že hlavnou vecou v jeho systéme je sebaposudzovanie a pozitívny postoj, tento spôsob liečby si vyžaduje použitie úsilia a vykonávanie cvičení podľa konkrétneho programu.

Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený človek: nielenže sa venuje vede, ale aj kreslí, venuje sa bojovým umeniam, píše knihy.

V oblasti vedy tiež pracuje vo viacerých smeroch a má doktorandský titul vo filozofii, medicíne a psychológii. Norbekov je tiež zodpovedným členom niekoľkých akadémií (v Rusku av zahraničí).

Pre vašu informáciu! Takmer dvadsať rokov, Mirzakarim Sanakulovich viedol svoj vlastný Inštitút ľudskej samo-rehabilitácie a kurzy založené na dielach Norbekova sa konali podľa systému profesora.

Autor samotného systému, napriek tomu, že patrí primárne k ortodoxnej oblasti medicíny, je pevne presvedčený: choroby nemožno striktne rozdeliť na liečiteľné a nevyliečiteľné.

Zdravý človek, ktorý nie je spokojný s ničím v živote, rýchlo opustí tento svet, zatiaľ čo vážne chorí, pre ktorých je každá minúta pozemského života na nezaplatenie, určite nájdu silu na uzdravenie z tých najhorších chorôb.

Dnes existujú tisíce metód autorských práv na liečbu rôznych chorôb a medzi nimi sú desiatky systémov, ktoré pomáhajú liečiť očné choroby a obnoviť víziu.

Na pozadí takýchto netradičných liečiteľov vyzerá Norbekov sebaisto a potvrdzuje všetky tézy svojho systému v dokumentoch.

Okrem toho výslovne uvádza, že nie je možné liečiť len „mierne“ ochorenia (myopia a hyperopia), ale aj liečbu farebnej slepoty, atrofiu zrakového nervu, astigmatizmus, katarakta a glaukóm.

Vizuálna obnova podľa Norbekova je charakterizovaná nasledujúcimi vlastnosťami:

  1. Systém určitým spôsobom kombinuje cvičenie a auto-tréning, ktoré hrajú úlohu psychologickej stabilizácie pacienta.
  2. Norbekovova metóda nie je zameraná len na zlepšenie zraku, ale je tiež umiestnená ako spôsob na zlepšenie celkového zdravia.
  3. Gymnastika pre oči je sekundárna z pohľadu autora metódy. Hlavná vec je vidieť seba bez tejto choroby vo svojich myšlienkach.
  4. Samotný autotrening sa nemôže používať ako liečebný nástroj av praktickej časti jeho štúdií Norbekov využíva metódy Williama Beystya, ktoré moderní špecialisti uznávajú ako jedného z najtalentovanejších a najvýznamnejších oftalmológov.

Je to dôležité! A najdôležitejšie je, že cvičenia v Norbekovskom systéme sa nedajú vykonávať nedbalo a bez úctyhodného prístupu k liečbe ak sebe samému.

V prvom rade ide o špeciálny postoj, v ktorom je dôležitá správna poloha chrbtice: musí byť rovná a držanie tela musí byť spoľahlivé a pevné, čo je potrebné nielen pre psychologickú istotu, ale aj pre rovnomerné a správne zásobovanie všetkých orgánov a systémov tela kyslíkom.,

Pokiaľ ide o prax, možno poznamenať, že mnohé cvičenia pre víziu Norbekova sa môžu zdať známe tým, ktorí už vyskúšali systémy iných autorov (napríklad metóda Zhdanov) a ešte viac o Batesových metódach.

Norbekov má totiž notoricky známe „palmingy“, metódy fixácie a rôzne druhy rotácie, ale komplex cvičení pre víziu Norbekova má tri charakteristické črty:

  • nemusia nevyhnutne ísť v opísanom poradí: každý si môže vybrať poradie vykonávania;
  • gymnastika pre oči pre lepší účinok by mala byť kombinovaná s gymnastikou pre chrbticu;
  • Cvičenia je potrebné vykonávať len s rovným chrbtom, narovnanými ramenami a dobrou náladou, pretože konečný výsledok závisí od emocionálneho pozadia.

Nižšie je opísaný spôsob obnovy Norbekovovej vízie a všetky cvičenia, ktoré sú súčasťou systému Norbekov.

Je to dôležité! Môžu byť vykonávané (ale nie nevyhnutne) v poradí, v akom sú opísané.

To vám umožní prejsť od jednoduchých cvičení k náročným, pričom každý z nich slúži ako druh rozcvičky a prípravy na nasledujúce:

  1. Posedenie rovno a udržiavanie úrovne hlavy (nie nakláňanie dopredu a nevyhadzovanie späť), pohľad stúpa čo najviac, zatiaľ čo psychicky je potrebné snažiť sa zdvihnúť oči ešte vyššie a ako „vidieť“ strop.
  2. V tej istej polohe padajú oči z pozície čo najviac nadol.
  3. Potom sú oči zasunuté čo najviac doľava a potom doprava.
  4. Sedieť presne, bez pohybov hlavy s očami samotnými, je potrebné nakresliť pohľadom nekonečno, ale amplitúda pohybov očí by mala byť veľká, ale nie zranená. Pohyb oka sa začína od pravého horného rohu, ide dole, potom šikmo nahor a doľava, potom sa pohľad spúšťa do ľavého dolného rohu a vracia sa do východiskového bodu (pravý horný roh). Je veľmi dôležité, aby ste si stále držali hlavu.
  5. S rovným držaním tela, ktoré už predtým urobilo dobré blikanie, musíte čo najviac zamotať oči do nosa. Zameranie hlavného vzhľadu na nos, periférne videnie by sa malo sústrediť na objekty umiestnené na bokoch. Uľahčite to, ako sa zdá. Potom, čo strávil asi minútu v takomto stave, je potrebné sa pozerať dopredu, potom šilhať znova, ale nie na špičku nosa, ale na jeho stred, po ktorom sa zrak opäť pohne dopredu a na konci sú oči pokosené, ale v smere bodu medzi obočím. Toto cvičenie, ktoré posilňuje šikmé svaly očí, sa musí opakovať sedemkrát.

Potom, čo si na tieto cvičenia zvykli, je možné ich „pozmeniť“, najprv robiť s otvorenými očami a potom so zavretými očami.

Poslednou fázou takejto gymnastiky by mala byť masáž určitých bodov na tvári:

  • križovatka obočia;
  • nosné krídla;
  • dutina pod spodným perom;
  • whisky;
  • bod je nevyhnutný čelo, od ktorého začína vlasy.

Je to dôležité! Masáž sa vykonáva končekmi prstov: vykonáva sa silný tlak, ktorý by nemal spôsobiť žiadne bolestivé pocity.

Toto dokončenie gymnastiky pre oči vám umožní upevniť tonizujúci účinok, ktorý očné svaly podstúpili počas cvičenia.

Na vykonanie cvičení budete potrebovať Norbekov stôl pre prácu s zrakom, ktorého fotografiu si môžete prezrieť nižšie. Môžete si ho tiež prevziať do počítača a potom ho zavesiť na stenu.

Ak kliknete na obrázok, otvorí sa v plnej veľkosti, takže ho môžete stiahnuť do počítača a potom.

Video popisuje spôsob práce s týmito tabuľkami:

Obnovenie vízie je len jednou z mnohých oblastí, v ktorých Norbekov pracuje, ale aj tu venuje veľkú pozornosť polohe tela počas cvičenia.

Ak človek neberie do úvahy len fyzické zdravie, Mirzakarim Sanakulovich veľa hovorí o emocionálnom zdraví, bez ktorého nie je možné vyliečiť mnohé fyziologické ochorenia.

Norbekov vo svojich spisoch poukazuje na potrebu dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

  1. Odmietnutie zlých návykov.
  2. Vytvorenie zdravého svalového korzetu, v ktorom sa telo cíti zdravé aj v prítomnosti niektorých chorôb.
  3. Triedne auto-školenia a neustále ukladanie radostných myšlienok zdravého človeka.
  4. Štúdium správnych dýchacích techník a denná prax v tomto smere, aby sa telo naučilo samoregulovať.
  5. Vlastná masáž a masáž akupunktúrnymi prvkami.

Veľa z toho je opísaná v dielach Norbekova a je priamo alebo nepriamo spomenutá v jednej z jeho najslávnejších kníh, Skúsenosti bláznov, alebo Kľúč k nahliadnutiu.

To nie je typické pre takú vážnu osobu s vedeckými titulmi.

Ale v skutočnosti, Norbekov sám sotva možno nazvať ponurým a vážnym mužom - to neumožňuje, aby štýl prezentácie materiálu v knihe.

Okrem odhaľovania vážnych tém a postupného opisovania cvičení.

Autor neustále pripomína, že je potrebné vykonávať jeho odporúčania bez zbytočnej umelej úradnosti, ktorá netoleruje úsmevy.

Naopak - Norbekov radí neustále úprimný úsmev.

Takáto jednoduchá recepcia naozaj pomáha nájsť duchovnú harmóniu, a to je polovica bitky na ceste k uzdraveniu.

Kniha je plná humoru, ale napriek tomu sa vyrovná s veľmi dôležitým poslaním - zmena postojov voči sebe.

Norbekov nielenže učí čitateľa, ako a čo má robiť, ale aj cituje ako príklad sám. Najmä hovorí, že pomocou metód, ktoré vyvinul, porazil svoje choroby a to je silný argument v jeho prospech.

Vo videu uvidíte, ako vykonávať cvičenia na obnovenie zraku:

Ako pragmatický a vzdelaný človek, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by nemal byť vnímaný ako jediná možnosť liečby.

Ale na rozdiel od rôznych pochybných ľudových receptov, káže použitie kombinovaného prístupu.

Kultivácia, neštandardná gymnastika a ortodoxná medicína sú tri základné prvky, ktoré fungujú ako jeden účinný liek na choroby.

Vážený čitateľ! Opis korekcie zraku sa uvádza pre tabuľku z dodatku 2. V dodatku 3 sa navrhuje obrátená tabuľka. Techniky práce s ním sú podobné technikám opísaným v knihe. Obnovenie zraku, bude pre vás jednoduchšie vytvoriť náladu, pretože sa budete pohybovať z jednej línie na druhú.

Prajem vám úspešné dobytie!

Dodatok 2 (súbor na prevzatie)

Dodatok 3 (súbor na stiahnutie)

  • Bates cvičenie s krátkozrakosťou - čo je krátkozrakosť, príčiny, očné cvičenia
  • Ashtanga jóga - osem krokov jogy
  • Umenie relaxácie je založené na materiáloch J. Osawy, učiteľa makrobiotík (umenie dlhého a šťastného života). Technique Savasany, rozjímanie sviečky
  • Tibetskej medicíny. Jazyk, teória, prax - online verzia knihy o tibetskej medicíne
  • Všetko o vízii - populárne články, pre profesionálov, odpovede na otázky
  • Články lekárov - populárne články lekárov, odpovede na otázky
http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Prehliadame vlaky pomocou kontrolných tabuliek

Keď si prečítate akúkoľvek informáciu o vízii, je vždy zaujímavé skontrolovať si vlastné, pretože sa nevenujeme návštevám u oftalmológov.

A je dobre, že dnes môžete kontrolovať doma, pretože mnoho oftalmologických lokalít ponúka všetky druhy stolov pre očné vyšetrenia.

Napríklad, Sivtsev alebo Norbekov, deti, zaujímavé a tak ďalej. Mimochodom, môžete s nimi dokonca trénovať.

Čo sú kontrolné zoznamy?

Sivtsevov stôl je pre každého z nás známy - koniec koncov, všetci sme aspoň raz v našich životoch navštívili oculistu alebo mu priniesli deti. Zaujímavé je, že bol vyvinutý v sovietskych časoch. Do dnešného dňa ho však každý oftalmológ používa vo svojej práci, pretože je to jednoduchá, cenovo dostupná a účinná metóda na určenie zrakovej ostrosti.

Sivtsevov stôl je biele plátno s 12 radmi písmen rôznej veľkosti: najprv ísť veľké, a potom menej a menej (pozri foto). Každý riadok zodpovedá určitému indikátoru zrakovej ostrosti: horný - V = 0,1 a najnižší - V = 2. Na ľavej strane pred každým riadkom je uvedená vzdialenosť v metroch (D), z ktorej je možné čítať jednu alebo inú čiaru s ostrosťou 1,0. A V je podmienená ostrosť, ktorá musí byť určená na určenie písmena s 5 m.

Ak osoba nevidí horný rad od 5 m, potom sa štúdia vykonáva z inej vzdialenosti. V takýchto prípadoch sa ostrosť vypočíta takto: V = d / D, kde d je vzdialenosť medzi osobou a tabuľkou, D je vzdialenosť, od ktorej osoba videla horný rad písmen, V je výsledná ostrosť.

Norbekovov stôl nie je tak populárny a je určený skôr na tréning. Predstavuje podobnosť so Sivtsevovou tabuľkou, ale namiesto súboru písmen na nej je text napísaný (viď foto). To tiež začína najprv s veľkým písmom a končí s veľmi malým písmom.

Ako je videnie kontrolované?

Počas testu by mala osoba sedieť s otvorenými očami a držať hlavu rovno. Potom je jedno oko zakryté nepriehľadným štítom alebo dlaňou.

Lekár zobrazí list 2-3 sekundy a požiada ho, aby ho zavolal. Definícia zrakovej ostrosti zvyčajne začína malými písmenami a končí prechodom na väčšie.

Vyhodnotenie výsledku je interpretované dvoma pojmami: úplnou a neúplnou ostrosťou. Full - ak boli správne zadané mená písmen v určených radoch. Nedokončené - ak v riadkoch s V = 0.3-0.6 bolo jedno písmeno nesprávne pomenované, a V = 0.7-1.0 - dve písmená. Norma je V = 1,0.

Na určenie ostrosti pod 0,1 sa osoba priblíži ku stolu každý pol metra (zodpovedajúce značky sa urobia), až kým nebudú značky horného radu správne pomenované. Potom sa ostrosť vypočíta podľa vyššie uvedeného vzorca.

Ak si kúpite alebo si stiahnete bezplatnú skúšobnú dosku pre domáce použitie, potom bude stačiť vzdialenosť 4 m na kontrolu, hlavná vec je, že písmená sú jasné a nie rozmazané. Zvyšok zraku sa kontroluje podľa schémy opísanej vyššie, a to aj u detí.

Ako trénovať víziu pomocou tabletu?

Stôl Sivtsev a Norbekov bude vhodný pre tréning zrakovej ostrosti, ale bude zaujímavejšie trénovať s ním. Koniec koncov, text je omnoho príjemnejší na čítanie ako nezmyselný súbor písmen. Pre deti, ktoré ešte nevedia čítať, sú tu aj kontrolné tabuľky. Zvyčajne sa kreslia rôzne zvieratá alebo postavy (pozri foto). Mimochodom, vizuálne školenia budú užitočné aj pre deti.

Podľa Norbekovovej knihy Skúsenosti bláznov, alebo kľúč k nahliadnutiu, musíte takto trénovať:

Pri ďalekozrakosti by mal byť stôl na kontrolu zrakovej ostrosti 15-20 cm od očí, krátkozrakosť - 30-40 cm, ak jedno oko vidí zle a druhé je dobré, potom prekryte zdravé oko bandážou alebo rukou. Tabletu vezmeme do ruky, skontrolujeme držanie tela a výrazy tváre. Pozeráme sa na to ako keby sme prechádzali, záhadne. Nesnaží sa ju vidieť očami.

Začneme sa pozerať na znak Norbekov z horného riadku a postupne klesáme dole. Toto je určenie pracovnej čiary. Nachádzame hraničnú čiaru - tú, ktorá je dobre viditeľná, a pod ňou je nejasná. Bude to pracovná linka. Potom zvýšime našu náladu, a akonáhle sa zdvihne, všimneme si pohľady na dobrú víziu, to znamená, že jasne vidíme pracovnú líniu. Po tomto ťahu nižšie. Pri pravidelných cvičeniach je stôl namontovaný na stenu.

Nie je potrebné ponáhľať sa presunúť hranicu, aj keď to naozaj chce. Výsledok musí byť zabezpečený.

Video gymnastika pre oči podľa Norbekova - zlepšujeme zrak radosťou a príjemnou hudbou:

Podľa Norbekova, oči s radosťou „reagujú“ na pozornosť z našej strany, preto sa po začiatku tréningov cíti zlepšenie pomerne rýchlo. Venujete pozornosť svojim očiam? Napíšte komentár v komentároch k článku!

http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.html

Technika obnovy vízie Norbekov: cvičebná technika

Gymnastika pre oči podľa Norbekova je jednou z najznámejších metód na obnovenie zraku neléčebným a nechirurgickým spôsobom. Ona je na rovnakej úrovni s technikmi, ktorých cieľom je zlepšiť víziu Batesa a Zhdanova. V nich je vysledovaný jeden koncept - je možné obnoviť vizuálnu funkciu vykonaním špeciálnych cvikov pre oči. Prístup k tejto implementácii je však pre autorov trochu odlišný. Čo ponúka Mirzakarim Norbekov ľuďom, ktorí chcú žiť bez okuliarov?

Podstata metódy Norbekov

Mirzakarim Norbekov v snahe pomôcť zrakovo postihnutým ľuďom vytvoril unikátny systém obnovy. A sám autor sa nesnaží vyliečiť, určite chce naučiť človeka so slabou vizuálnou schopnosťou života, ktorý bude užitočný pre videnie.

Je nesprávne predpokladať, že na obnovenie vizuálnej funkcie stačí len urobiť hlavný blok cvičení. Ak sa rozhodnete pracovať na vlastné oči, musíte úplne dôverovať autorovi metodiky a dodržiavať všetky jeho odporúčania.

Systém Norbekov zahŕňa:

  • Cvičenia na zlepšenie celkového fyzického zdravia (cvičenia pre "svalovú kostru", vedúca úloha je daná skutočnosti, že narovnáva držanie tela a posilňuje chrbát);
  • Cvičenia pre oči (ich vývoj je založený na teórii amerického oftalmológa - Williama Batesa);
  • Vplyv na reflexné zóny (Norbekov učí orientálne masážne techniky);
  • Auto-tréning a self-hypnóza (autor považuje duševné zdravie za integrálnu súčasť normálneho fungovania očí).

Musíte byť zdravý pre vaše oči dobre vidieť. A preto musí byť človek presvedčený o svojich schopnostiach: fyzickom a duševnom. Norekovská metóda preto v zásade neučí správne vykonávanie cvičenia, ale spôsob života vo voľnom štýle. Zlepšenie vízie je zároveň len „vedľajším efektom“.

Je to dôležité! S Mirzakarim Norbekov ťažko argumentovať. Títo ľudia sa mýlia, že sa domnievajú, že by sa mali vykonávať iba očné cvičenia na obnovenie videnia. Organizmus je celý systém, ktorého zložky sú navzájom nerozlučne spojené. A ak jedna zo zložiek trpí, ovplyvňuje prácu ostatných. Predstavte si cestu s hrboľami. Môžete ho opraviť čo najviac, ale kvalita náteru sa v krátkodobom horizonte veľmi nezmení. Odstráňte opotrebovaný asfalt (zanechajte nezdravý životný štýl v minulosti) a vložte nový (naučte sa žiť podľa zásad zdravého životného štýlu) - to bude viesť k dlho očakávanému a trvalému výsledku.

Detailne sa môžete zoznámiť so systémom rehabilitácie a pravidlami pre vykonávanie gymnastiky pre Norbekovove oči v publikovanej knihe Skúsenosti bláznov alebo Cesta k poznaniu. Tu budeme zvažovať len hlavný blok cvičení na očiach.

Gymnastické cvičenia pre oči

Pre efektívne obnovenie vízie podľa Norbekova je dôležité vykonávať cvičenia v presnom súlade s opisom av poradí, v akom sú dané. Medzi cvičeniami by mali mať oči možnosť relaxovať. K tomu, rýchlo blikať bez zbytočného stresu. A nezabudnite sa usmiať.

Cvičenie 1

Postavte sa alebo sadnite tak, aby ste mali chrbát a hlavu v rovine. Mali by ste byť pohodlné, žiadne napätie by vás nemalo obťažovať. Udržujte svoju hlavu stále a:

  1. Zdvihnite oči na najvyšší bod, ďalej pohybujte očami mentálne, akoby ste sa chceli pozerať „cez čelo“;
  2. Vráťte vzhľad do pôvodnej polohy;
  3. Teraz sklopte svoj zrak do najnižšieho možného bodu a pokračujte v psychickom znižovaní, akoby ste sa chceli pozrieť „cez hrdlo“;
  4. Vráťte svoje oči do východiskovej polohy.

Teraz opakujte kroky 1-4 z 8 až 10 krát.

Cvičenie 2

Východisková pozícia zostáva rovnaká. Technika cvičenia:

  1. Vezmite si oči čo najďalej doľava, mentálne „prezerajte“ priestor ľavým uchom;
  2. Pozrite sa späť;
  3. Vytiahnite ho čo najviac doprava, aby ste „videli“, čo je za pravým uchom;
  4. Verte svojim očiam v ich pôvodnej polohe.

Kroky 1-4 sa opakujú 8-10 krát.

Cvičenie 3

Toto cvičenie sa nazýva "Butterfly", pretože čiary, po ktorých budete viesť vzhľad, tvoria vzor, ​​ktorý vyzerá ako motýľ s otvorenými krídlami. Sadnite si alebo stojte, musíte mať všetko rovnaké s rovnou a nepohyblivou hlavou, plochým chrbtom.

  1. Predstavte si pred sebou obdĺžnik horizontálne natiahnutý (čím viac, tým lepšie - vaše oči budú menej namáhané);
  2. Zafixujte svoje oči v pravom dolnom rohu obrázku;
  3. Pohybom očí šikmo posúvajte oči do ľavého horného rohu;
  4. Udržiavajte svoje oči doľava, spustite ich nadol a dosiahnite ľavý dolný roh;
  5. Od tohto bodu posúvajte uhlopriečku na právny uhol na vrchu obdĺžnika;
  6. Udržujte svoje oči doprava, pozerajte sa dolu.

Opakujte 4 krát body 1-6.

Teraz uvoľnite oči a rýchlo blikajte, aby ste zmiernili napätie pred obráteným sledom cvičenia:

  1. Predstavte si ten istý obdĺžnik;
  2. Držte svoj pohľad v ľavom dolnom rohu;
  3. Uložte uhlopriečku od tohto bodu do pravého horného rohu;
  4. Teraz spustite oči do pravého dolného rohu;
  5. Od tohto bodu nakreslite uhlopriečku do ľavého horného rohu;
  6. Pozrite sa dolu.

Zopakujte 4 krát a znova si uvoľnite oči.

Cvičenie 4

Teraz spustite "Osem". V skutočnosti by ste nemali reprezentovať číslo "8", ale znak nekonečna, zobrazený ako postava ôsmich otočená na jeho strane.

  1. Predstavte si pred sebou najväčší znak nekonečna;
  2. Nakreslite znak s očami najprv v jednom smere;
  3. Teraz pozor a nakreslite znak nekonečna v opačnom smere.

V každom smere kresliť "osmičky" potrebujú 5-6 krát.

Cvičenie 5

Keď to robíte, je dôležité byť pokojný a byť na pokojnom mieste, aby ste sa mohli lepšie sústrediť na túto úlohu.

  1. Udržujte oči na špičke nosa;
  2. Pozrite sa pred seba a bez toho, aby ste pohli očami, pozrite sa na predmety vpravo a naľavo;
  3. Dávajte pozor na nos;
  4. Postupujte podľa kroku 2;
  5. Majte oči na mieste medzi obočím;
  6. Postupujte podľa kroku 2.

Opakujte, pomaly, 8 krát.

Varovanie! Táto gymnastika je obzvlášť užitočná pre krátkozrakosť, pretože je zameraná na posilnenie laterálnych očných svalov.

Cvičenie 6

Ak sa nedostanete prvýkrát - nebojte sa. Robte pravidelne gymnastiku a naučíte sa koordinovať prácu každého oka samostatne.

  1. Ukazováky rúk sa spájajú a dotýkajú sa špičky nosa;
  2. Oči na prstoch;
  3. Pomaly ťahajte prsty nabok. Ľavé oko by malo sledovať pohyb ľavého prsta a pravé oko by malo sledovať pohyb pravého prsta.

Cvičenie 7

Nazýva sa "Veľký kruh", ale je lepšie reprezentovať veľký číselník. V tomto prípade budete pozerať svoj pohľad pomaly, „pozerať sa“ každý úder označujúci hodinu. Zastúpením jednoduchého kruhu nebudete môcť pokračovať v prezeraní jednotlivých detailov, pretože tam nie sú, a budete pohybovať očami príliš rýchlo.

  1. Nastavte pohľad na 12 hodín;
  2. Majte oči na hodinách: 1, 2, 3 a tak ďalej až do 12 (v smere hodinových ručičiek);
  3. Opakujte krok 2 až 6-krát;
  4. Majte oči na hodinách: 11, 10, 9 a tak ďalej do 12 (proti smeru hodinových ručičiek);
  5. Opakujte krok 5 až 6-krát.

Opakujte kroky 1-5, ale so zavretými očami.

Čím väčší je číselník, tým lepšie.

Práca s tabuľkou Norbekova

Norbekovov stôl je tabuľka s textom, ktorého prvý riadok je vytlačený veľkým písmom, druhý je najmenší a posledný je najmenší. V knihe Skúsenosti bláznov alebo Cesta k poznaniu autor umiestni príklady takejto tabuľky (foto nižšie). Ale môžete si predstaviť vlastnú verziu.

Varovanie! Ak je pre malého pacienta potrebná obnova vizuálnych funkcií, namiesto textu by riadky mali obsahovať obrázky so zvieratami alebo inými kresbami.

Gymnastika a stôl, vyvinutý Norbekov, musia byť kombinované. Tieto metódy dokonale obnovujú videnie. Tabuľka má však výhodu - je zaujímavejšie s ňou pracovať, najmä pre deti.

Schéma práce s tabuľkou:

  • V prípade hyperopie alebo presbyopie (obyčajná a veková ďalekozrakosť) sa stôl uvedie do vzdialenosti 15 cm od očí.
  • Pri krátkozrakosti (krátkozrakosť) sa stôl drží čo najďalej od ramena (najmenej 30 cm).
  • Ak sa anomálie lomu pozorujú len na jednej očnej buľke, potom by druhé oko pred zasadnutím malo byť uzavreté bandážou.
  • Ak má jedno oko hyperopiu a druhá má krátkozrakosť, potom musí byť tabuľka spracovaná samostatne pre každé oko (kvôli potrebe umiestniť stôl na rôzne vzdialenosti). Zároveň sa zavrie „nepracovné“ oko.
  • Pred prácou skontrolujte držanie tela.
  • Pri čítaní tabuľky začnite od horného radu. Ak to vidíte dobre, prejdite na spodný riadok, a tak ďalej, až kým riadok, na ktorom písmená začnú rozmazávať. Bude pracovať.
  • Premýšľajte o niečom dobrom, aby ste zdvihli svojich duchov. To spôsobí „pohľad“, počas ktorého si môžete prečítať riadok nižšie.

Pravidelne pracujte s tabuľkou, aby ste dosiahli trvanie a kvalitu „zábleskov“ na mieste, kde môžete čítať najnižší riadok.

Výsledky tried Norbekov

Väčšina ľudí začína pracovať na očiach a očakáva, že nasledujúci obraz sa zlepší. Nálada na podobný výsledok je dôvodom neochoty zapojiť sa do neprítomnosti stabilného zlepšenia vizuálnej funkcie.

Je to dôležité! Vízia počas povolaní v norekovskom zdravotníckom systéme sa mení postupne. Obdobia zlepšenia budú nahradené obdobiami zhoršenia. Ale to je normálne. A nemali by ste sa vzdať tried, pretože nakoniec to zníži výsledky na nulu.

Počas prvých tried budete pravidelne pozorovať zlepšenie zrakovej schopnosti, ale 5-7 minút, nie viac. Ale toto sú len prvé známky toho, že robíte všetko správne. Vo všeobecnosti sa obnovenie videnia uskutoční v troch fázach:

  1. Počiatočné (2-3 dni). Spustite (aktivujte) vizuálnu funkciu.
  2. Obnovenie (3-8 dní). Oči sú obnovené.
  3. Kotvenie (20-40 dní). Počas tohto obdobia budete precvičovať nadobudnutú vizuálnu zručnosť a zabezpečiť ju.

Výsledkom je, že strávite 1-2 mesiace na obnovenie vizuálnej funkcie a opravu výsledku. Tieto termíny sa však splnia len s plným prijatím systému vymáhania a presným dodržiavaním tohto systému. Ak sa budete riadiť odporúčaniami len selektívne, kvalita a rýchlosť zotavenia zraku bude nízka alebo úplne neprítomná.

http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.html

Norbekov stôl pre oči

V kruhoch ľudí, ktorí majú problémy s očami, sa Norbekovský stôl pre prácu s zrakom stal populárnou témou diskusie. Psychológovia a psychoterapeuti túto techniku ​​podporujú, pretože obsahujú prvky samo-hypnózy a auto-tréningu, ktorých cieľom je boj proti fuzzymu vnímaniu okolitých objektov.

Aká je korekcia vízie Norbekovom?

Mirzakarim Norbekov - osoba, ktorá praktizuje alternatívnu medicínu. Cvičenia pre oči, opísané v knihe "Skúsenosti blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov, patrí rekreačné gymnastika a psychologické cvičenia. Autor zdôrazňuje, že táto technika je zameraná na zlepšenie zraku pre ľudí, ktorí trpia týmito chorobami:

  • krátkozrakosť;
  • hyperopia;
  • astigmatizmus;
  • vekové odchýlky v očiach.

Norbekovova vízia nie je obnovená okamžite, ale prostredníctvom pravidelných cvičení s tabuľkami. Vykonávať školenia samostatne podľa pokynov autora. Text uvedený v tabuľkách je optimistickou prognózou do budúcnosti. Frázy, ktoré odborník odporúča opakovať, majú pozitívny vplyv na pacienta na podvedomej úrovni, programujúc ho na dosiahnutie stanoveného cieľa - dobre vidieť.

Dobré alebo zlé?

Diela Norbekova spôsobujú veľa diskusií medzi psychológmi, lekármi a ľuďmi, ktorí trpia zlým zrakom. Niektorí podporujú špecializované netradičné metódy, iní - ostro kritizujú jeho prácu, nazývajú ho šarlatánom. Z argumentov oboch strán si zaslúžia pozornosť tieto aspekty: t

Pracovný mechanizmus

Vzhľadom na praktiky obnovy vízie, ktoré ponúka Norbekov, je možné konštatovať, že sú veľmi podobné cvičebným systémom Ždanov a Batesov. Mechanizmus korekcie uvažovaného špecialistu má však výrazné vlastnosti:

  • Každý pacient nezávisle vytvára poradie cvičení, ktoré ponúka Norbekov.
  • Gymnastický tréning pre orgán zraku, autor trvá na kombinácii s strií chrbtice.
  • Norbekov sa zameriava na optimistický prístup k vzdelávaniu. Dobrá nálada - sľub rýchleho uzdravenia.

Všetky cvičenia daného odborníka sú rozdelené do dvoch typov: jednoduchý a komplexný. Do druhej kategórie, autor vedie postupne, postupne. Gymnastika pre oči pozostáva zo série cvičení, ktoré je potrebné striedavo a pravidelne opakovať:

  1. Sadnite si rovno, pozrite sa dopredu. Z tejto polohy tela zaostrite oko tak vysoko, ako je to len možné, potom - čo najnižšie. Potom vezmite svoje oči doprava a potom doľava.
  2. Vezmite rovnakú pozíciu tela, nakreslite znak nekonečna. Je dôležité nepohybovať hlavou.
  3. Vykonajte 7-krát cvičenia pre šikmé svaly očí: zamerajte sa na špičku nosa (šilhanie) a periférne kontrolujte všetko, čo je na bokoch. V tejto polohe sedieť 1 minútu, potom sa tešiť, potom - uprostred nosa. Ak chcete odpočinúť ďalej, a poslednou fázou je mžourať medzi obočím. Niekoľko minút stráviť v stave pokoja.
  4. Vykonajte akupresúrnu masáž svalov. To uvoľňuje oči, ktoré sú unavené počas predchádzajúcich cvičení.
Späť na obsah

Stolný tréning

Norbekovove metódy sú jednoduché, ale je dôležité, aby sme neboli leniví a opakovali cvičenia každý deň, inak nebude pozitívny výsledok.

Práca na zlepšení vízie sa odporúča vykonávať v spojení s gymnastikou pre chrbticu.

Vyšetrenie očí sa vykonáva pomocou tabuliek. Norbekov ponúka možnosti pre dospelých, ktorí sa skladajú z optimistických textov, ako aj pre deti - s fotografiami zvierat. Odborník odporúča pracovať s tabuľkami s prechádzkami na čerstvom vzduchu a cvičeniami na chrbticu. Podľa tabuliek sa zapojte do troch fáz:

  • s otvorenými očami;
  • s prekrytými viečkami;
  • so zavretými očami (niekoľko dní po začatí vyučovania je text ľahko zapamätateľný).

V knihe Norbekov navrhol takýto mechanizmus zamestnania s tabuľkami:

  • Ak je osoba chorá s hyperopiou, text by mal byť umiestnený vo vzdialenosti 15 cm od orgánu videnia.
  • Na krátkozrakosť položte stôl na natiahnutú ruku.
  • Keď je jedno oko zdravé, pri tréningu by malo byť zakryté rukou.
  • Ak majú oči pacienta rôzne abnormality, potom s nimi pracujte oddelene.
  • Ďalej sa musíte pozrieť na stôl a zdvihnúť ho. Je dôležité sedieť rovno.

Prečítajte si text navrhnutý autorom, uistite sa, že zhora nadol. Ak písmená nie sú jasne viditeľné, potom osoba identifikovala svoju pracovnú čiaru (poslednú, ktorá je dobre viditeľná). S každým nasledujúcim dňom bude pacient schopný pohybu dopredu, až kým nedosiahne dno. Toto obdobie označuje zotavenie. Pri kontrole očí si oftalmológovia všimnú vylepšenia.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Norbekov stôl pre prácu s zrakom

Zničenie sklovitého tela oka

Na ošetrenie spojov naši čitatelia úspešne používajú Eye-Plus. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Nepochopiteľné muchy, snehové vločky a červy pred jeho očami. Čo je to: hra nášho vedomia alebo vážny problém, ktorý treba riešiť?

Čo je to

Medzi sietnicou a šošovkou je priestor, ktorý je naplnený gélovitou látkou - sklovcom. V zdravom tele je transparentný, ale s vekom sa tu môžu objaviť nerozpustné kryštály proteínov, cholesterolu a bunkových prvkov.

V sklovcovom telese sú vlákna, ktoré sa môžu zahusťovať, vzájomne spájať a strácajú svoju transparentnosť. Keď svetlo vstupuje do oka, lúč je držaný späť kryštálmi, ktoré zanechávajú tieň na sietnici, ktorá vyzerá ako bodky. Častice sa môžu pohybovať sklovcovým telom, v tomto prípade sa tieň pohne.

Odlupované kúsky doslova blikajú pred vašimi očami.

Naučte sa rýchlo obnoviť unavené oči - očné kvapky zo zápalu a začervenania.

príznaky

Hlavným príznakom pri zničení sklovca (DST) je vzhľad rôznych postáv pred očami. Ich počet a saturácia sa zvyšuje za denného svetla. Ale keď sa ich pokúsite preskúmať a sústrediť sa na ne, presťahujú sa na iné miesto.

Pri prvých príznakoch musíte kontaktovať oftalmológa, pretože DST vyžaduje okamžitú liečbu.

Bojujeme s príčinou vzniku glaukómu - kvapiek, ktoré znižujú očný tlak.

Skvrny, červy, muchy pred očami sú hlavnými príznakmi vývoja ochorenia

diagnostika

Diagnostika DST sa môže použiť pomocou štrbinovej lampy a oftalmoskopu.

Svietiaca lampa

Štrbinová lampa je mikroskop so svetelným zdrojom. Pacient sedí v prednej časti zariadenia, brada je pevná. Pozrie sa cez mikroskop a lekár zmení druh osvetlenia. So štrbinovou lampou si môžete všimnúť najvýznamnejšie zmeny v štruktúre oka a identifikovať DST.

funduscope

Pred zákrokom je pacientovi vpravené riešenie, ktoré rozširuje žiakov. Štúdia sa uskutočňuje v tmavej miestnosti. V prípade priamej oftalmoskopie je lúč svetla nasmerovaný do oka pacienta. Ak vykonávajú spätný chod, svetlo je umiestnené za pacientom. Oko oka sa skúma zväčšovacím sklom, prostredníctvom ktorého možno vidieť aj najmenšie odchýlky od normy.

Zničenie tela sklovca je veľmi ťažké diagnostikovať, takže lekár sa v podstate spolieha na anamnézu.

Chirurgická liečba

Oftalmológovia zatiaľ nenašli spôsob, ktorý by bol ideálny pre všetkých pacientov. Vývoj v zahraničí je ďaleko pred naším liekom. V niektorých prípadoch sa kryštály môžu rozpustiť, takže liečba nie je predpísaná. V pokročilých prípadoch je však potrebná laserová korekcia.

YAG laserová vitreolýza

Laser je nasmerovaný na sklovec a rozdeľuje kryštály na malé častice. Táto metóda sa používa od roku 1985. Jeho prednosťami sú:

  • bezbolestné;
  • Nedostatok defektov a rezov;
  • Krátke rehabilitačné obdobie.

Tento spôsob liečby má však svoje kontraindikácie:

  • šedý zákal;
  • Oddelenie sietnice
  • Dislokácia šošovky;
  • Veľké riziko krvácania.

YAG laser vitreolýza (správny výsledok)

vitrektomie

Vitroektómia - odstránenie časti alebo celého sklovca.

Prevádzka je nebezpečná a občas môže znížiť videnie. Nevykonáva sa u starších pacientov.

Vitroektómia trvá od 30 minút do jednej hodiny. Pred zákrokom sa pacientovi podáva lokálne anestetikum. Potom lekár prepichne a nasaje sklovec. Výsledná dutina je naplnená gélovitou látkou.

Po operácii sa po niekoľkých dňoch obnoví videnie.

Liečba liekmi

DST lieky sú zamerané na zlepšenie stavu sklovca a spomalenie procesov deštrukcie. Kvapky nepomôžu zbaviť sa múch navždy, ale na chvíľu im umožní znížiť ich počet.

Na liečbu použitia DST:

  • Emoxipín - zlepšuje prietok krvi v štruktúrach oka.
  • Taufon - zlepšuje metabolické procesy.
  • Kvapky jodidu draselného - riešia kryštály.

V niektorých prípadoch sa používajú hormonálne lieky. V žiadnom prípade ich nemôžete používať bez lekárskeho predpisu.

Návod na použitie Tuufon očné kvapky nájdete tu.

Komplexné prostriedky na obnovu a posilnenie

Ako liečiť očný glaukóm je podrobne opísaný v článku.

Ľudová medicína

Ak nie je možnosť navštíviť lekára, potom sú populárne spôsoby liečby DST.

  • 1 lyžička. Med musí byť zmiešaný so 4 lyžičkami. aloe. Výsledná zmes sa umiestni na tmavé miesto na niekoľko hodín. Pripravená tinktúra, ktorú musíte kvapať 3 krát denne po dobu 3 kvapiek.
  • 1 lyžička. med zmiešaný s 5 lyžičkami. voda. Kvapky trikrát denne, 2 kvapky.

Uistite sa, že ste vykonali test alergie niekoľko hodín pred zákrokom.

Nezabudnite, že tradičný liek sa má liečiť veľmi opatrne a prednostne po konzultácii s oftalmológom. Nesprávna technika alebo pomer môže viesť k úplnej strate zraku.

Med - jedna z hlavných zložiek v liečbe ľudových metód DST

Mladé matky na poznámke - prečo detské oči fester.

Gymnastika pre oči

Najbezpečnejším spôsobom liečby DST sú rôzne gymnastiky. V súčasnosti existuje viac ako tucet rôznych techník. Gymnastika nepomôže zbaviť sa múch, ale bude schopná ich presunúť z dohľadu.

Norbekovov systém

Norbekovský systém pripomína techniku, ktorú sme boli nútení vykonávať v škole:

  • Pozri sa vpravo, vľavo. 7 krát.
  • Pohybujte prstom z nosa a chrbta, pričom sa zameriavajte na špičku prsta.
  • Zakrývame si oči dlaňou, pričom sa snažíme často žmurkať.

Čo je kontralaterálne homonymné hemianopia zistiť tu.

Metóda Bates

Metóda je nasledovná:

  • Zatvorte oči dlaňou a predstavte si 7 rôznych farieb. Ich nasýtenie by malo byť maximálne. Každá farba nesmie byť dlhšia ako 1 sekunda. Cvičenie by sa malo vykonávať od 5 do 10 minút pred spaním alebo po silnom emocionálnom strese.
  • Predstavte si kvetinu, pozrite sa na ňu opatrne a potom začnite pridávať rôzne objekty. Pozorne sa na ne pozerajte, premýšľajte o spôsoboch, ako pohybovať hmyzom a kresliť ich očami.

Cvičenia pre oči majú kontraindikácie, na ktoré by sme nemali zabúdať.

Tieto techniky nie je možné vykonať:

  • Počas tehotenstva;
  • Pri alkoholizme alebo drogovej závislosti;
  • Ľudia s epilepsiou.

Keď "oči beží" nie je hanba a mazaný - horizontálne nystagmus.

Čo je nebezpečné

Zmeny sklovca. S vekom narastá koloidný gél a začne sa ukladať v centrálnych oblastiach. S ďalšími zmenami v sklovcovom telese sa zmršťuje a zmenšuje. To môže viesť k trakčnému oddeleniu sietnice.

Keď sa Schlemmův kanál upchá, výtok tekutiny zo sklovca je narušený, čo vedie k zvýšeniu tlaku v štruktúre oka a glaukómu.

Čierne bodky na fotografii - známky odtrhnutia sklovca

Na ošetrenie spojov naši čitatelia úspešne používajú Eye-Plus. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Nebezpečná lézia rohovky vyžadujúca urgentnú liečbu je plesňová keratitída.

Prevencia vzhľadu

Neexistujú žiadne špeciálne spôsoby, ktoré by mohli eliminovať výskyt ochorenia. Všeobecné odporúčania však pomôžu zachovať zrakovú ostrosť:

  • Prestať piť alkohol. Alkohol vedie k rednutiu cievnej steny, v dôsledku čoho sa zhoršuje videnie.
  • Po 30 minútach práce na počítači je potrebné preniesť vzhľad na iné položky.
  • Každý večer robte cvičenia pre oči.
  • V čase podstúpiť vyšetrenie oftalmológom.

S malým stupňom závažnosti DST je prognóza pozitívna. Mnohí pacienti si zvyknú na muchy a časom si ich nevšimnú. Ak choroba postupuje, potom potrebujete lekársku pomoc, aby sa zabránilo vzniku komplikácií.

Pravidelné skúšky sú zárukou dobrého videnia

Kozmetická porucha alebo vážny oftalmologický problém - prietrž dolného viečka.

recenzia

Na zabezpečenie efektívnosti liečebných metód je potrebné porovnávať výsledky rôznych ľudí medzi sebou. Nie vždy to, čo vyhovuje jedna osoba bude robiť pre druhý. Ak ste však už mali skúsenosti s liečbou DST, ak viete, kam sa obrátiť a čo je lepšie liečiť, môžete svoje pripomienky zanechať v komentároch:

  • Oleg, 55 rokov, Moskva: „Môj prvý červ sa objavil vo veku 30 rokov. V 35, predtým, než oči začali snežiť, potom som išiel na kliniku. Časť sklovca bola odstránená, teraz môžem žiť v mieri.
  • Maria, 39 rokov, Belgorod: „Od detstva vidím muchy pred mojimi očami. Dlho som si na ne zvykol a len občas padli kvapky, aby som sa nerozptyľoval dôležitou prácou. “

Ak máte otázky, po prečítaní článku o liečbe DST, potom video s Elena Malysheva:

Deštrukcia sklovca je vážna choroba, ktorá vyžaduje odvolanie sa na oftalmológa. Častejšie si ľudia zvyknú na svoju chorobu a nie sú liečení, ale v tomto prípade sa môžu vyskytnúť závažné komplikácie, ktoré sú oveľa horšie ako DST.

http://lechenie-zreniya.ru/zrenie/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem/

Ako môže obnovenie videnia podľa Norbekova pomôcť vyriešiť očné problémy? Pozitívny postoj a osvedčené cvičenia zázraky

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorom mnohých vedeckých prác a niekoľkých kníh.

Vo svojich spisoch pokrýva množstvo problémov, medzi ktoré patrí aj obnovenie vízie vlastnou metódou.

Napriek tomu, že Norbekov je profesorom medicíny, jeho systém priamo nesúvisí s ortodoxnými metódami, ktorými sa oftalmológovia riadia.

Napriek tomu bola vízia obnovená metódou Norbekova na dva milióny ľudí.

A hoci Norbekov sám tvrdí, že hlavnou vecou v jeho systéme je sebaposudzovanie a pozitívny postoj, tento spôsob liečby si vyžaduje použitie úsilia a vykonávanie cvičení podľa konkrétneho programu.

Informácie o lokalite Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený človek: nielenže sa venuje vede, ale aj kreslí, venuje sa bojovým umeniam, píše knihy.

V oblasti vedy tiež pracuje vo viacerých smeroch a má doktorandský titul vo filozofii, medicíne a psychológii. Norbekov je tiež zodpovedným členom niekoľkých akadémií (v Rusku av zahraničí).

Autor samotného systému, napriek tomu, že patrí primárne k ortodoxnej oblasti medicíny, je pevne presvedčený: choroby nemožno striktne rozdeliť na liečiteľné a nevyliečiteľné.

Zdravý človek, ktorý nie je spokojný s ničím v živote, rýchlo opustí tento svet, zatiaľ čo vážne chorí, pre ktorých je každá minúta pozemského života na nezaplatenie, určite nájdu silu na uzdravenie z tých najhorších chorôb.

Zrakové zotavenie Norbekov

Dnes existujú tisíce metód autorských práv na liečbu rôznych chorôb a medzi nimi sú desiatky systémov, ktoré pomáhajú liečiť očné choroby a obnoviť víziu.

Na pozadí takýchto netradičných liečiteľov vyzerá Norbekov sebaisto a potvrdzuje všetky tézy svojho systému v dokumentoch.

Okrem toho výslovne uvádza, že nie je možné liečiť len „mierne“ ochorenia (myopia a hyperopia), ale aj liečbu farebnej slepoty, atrofiu zrakového nervu, astigmatizmus, katarakta a glaukóm.

Vizuálna obnova podľa Norbekova je charakterizovaná nasledujúcimi vlastnosťami:

  1. Systém určitým spôsobom kombinuje cvičenie a auto-tréning, ktoré hrajú úlohu psychologickej stabilizácie pacienta.
  2. Norbekovova metóda nie je zameraná len na zlepšenie zraku, ale je tiež umiestnená ako spôsob na zlepšenie celkového zdravia.
  3. Gymnastika pre oči je sekundárna z pohľadu autora metódy. Hlavná vec je vidieť seba bez tejto choroby vo svojich myšlienkach.
  4. Samotný autotrening sa nemôže používať ako liečebný nástroj av praktickej časti jeho štúdií Norbekov využíva metódy Williama Beystya, ktoré moderní špecialisti uznávajú ako jedného z najtalentovanejších a najvýznamnejších oftalmológov.

V prvom rade ide o špeciálny postoj, v ktorom je dôležitá správna poloha chrbtice: musí byť rovná a držanie tela musí byť spoľahlivé a pevné, čo je potrebné nielen pre psychologickú istotu, ale aj pre rovnomerné a správne zásobovanie všetkých orgánov a systémov tela kyslíkom.,

Metódy obnovy zraku Norbekovom

Pokiaľ ide o prax, možno poznamenať, že mnohé cvičenia pre víziu Norbekova sa môžu zdať známe tým, ktorí už vyskúšali systémy iných autorov (napríklad metóda Zhdanov) a ešte viac o Batesových metódach.

Norbekov má totiž notoricky známe „palmingy“, metódy fixácie a rôzne druhy rotácie, ale komplex cvičení pre víziu Norbekova má tri charakteristické črty:

  • nemusia nevyhnutne ísť v opísanom poradí: každý si môže vybrať poradie vykonávania;
  • gymnastika pre oči pre lepší účinok by mala byť kombinovaná s gymnastikou pre chrbticu;
  • Cvičenia je potrebné vykonávať len s rovným chrbtom, narovnanými ramenami a dobrou náladou, pretože konečný výsledok závisí od emocionálneho pozadia.

Nižšie je opísaný spôsob obnovy Norbekovovej vízie a všetky cvičenia, ktoré sú súčasťou systému Norbekov.

To vám umožní prejsť od jednoduchých cvičení k náročným, pričom každý z nich slúži ako druh rozcvičky a prípravy na nasledujúce:

  1. Posedenie rovno a udržiavanie úrovne hlavy (nie nakláňanie dopredu a nevyhadzovanie späť), pohľad stúpa čo najviac, zatiaľ čo psychicky je potrebné snažiť sa zdvihnúť oči ešte vyššie a ako „vidieť“ strop.
  2. V tej istej polohe padajú oči z pozície čo najviac nadol.
  3. Potom sú oči zasunuté čo najviac doľava a potom doprava.
  4. Sedieť presne, bez pohybov hlavy s očami samotnými, je potrebné nakresliť pohľadom nekonečno, ale amplitúda pohybov očí by mala byť veľká, ale nie zranená. Pohyb oka sa začína od pravého horného rohu, ide dole, potom šikmo nahor a doľava, potom sa pohľad spúšťa do ľavého dolného rohu a vracia sa do východiskového bodu (pravý horný roh). Je veľmi dôležité, aby ste si stále držali hlavu.
  5. S rovným držaním tela, ktoré už predtým urobilo dobré blikanie, musíte čo najviac zamotať oči do nosa. Zameranie hlavného vzhľadu na nos, periférne videnie by sa malo sústrediť na objekty umiestnené na bokoch. Uľahčite to, ako sa zdá. Potom, čo strávil asi minútu v takomto stave, je potrebné sa pozerať dopredu, potom šilhať znova, ale nie na špičku nosa, ale na jeho stred, po ktorom sa zrak opäť pohne dopredu a na konci sú oči pokosené, ale v smere bodu medzi obočím. Toto cvičenie, ktoré posilňuje šikmé svaly očí, sa musí opakovať sedemkrát.

Potom, čo si na tieto cvičenia zvykli, je možné ich „pozmeniť“, najprv robiť s otvorenými očami a potom so zavretými očami.

Poslednou fázou takejto gymnastiky by mala byť masáž určitých bodov na tvári:

  • križovatka obočia;
  • nosné krídla;
  • dutina pod spodným perom;
  • whisky;
  • bod je nevyhnutný čelo, od ktorého začína vlasy.

Toto dokončenie gymnastiky pre oči vám umožní upevniť tonizujúci účinok, ktorý očné svaly podstúpili počas cvičenia.

Tabuľka pre Norbekov názor

Na vykonanie cvičení budete potrebovať Norbekov stôl pre prácu s zrakom, ktorého fotografiu si môžete prezrieť nižšie. Môžete ho tiež prevziať do počítača, potom ho vytlačiť a zavesiť na stenu.

Ak kliknete na obrázok, otvorí sa v plnej veľkosti, takže ho môžete stiahnuť do počítača a potom vytlačiť.

Video popisuje spôsob práce s týmito tabuľkami:

Norbekov o zdravom životnom štýle

Obnovenie vízie je len jednou z mnohých oblastí, v ktorých Norbekov pracuje, ale aj tu venuje veľkú pozornosť polohe tela počas cvičenia.

Ak človek neberie do úvahy len fyzické zdravie, Mirzakarim Sanakulovich veľa hovorí o emocionálnom zdraví, bez ktorého nie je možné vyliečiť mnohé fyziologické ochorenia.

Norbekov vo svojich spisoch poukazuje na potrebu dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

  1. Odmietnutie zlých návykov.
  2. Vytvorenie zdravého svalového korzetu, v ktorom sa telo cíti zdravé aj v prítomnosti niektorých chorôb.
  3. Triedne auto-školenia a neustále ukladanie radostných myšlienok zdravého človeka.
  4. Štúdium správnych dýchacích techník a denná prax v tomto smere, aby sa telo naučilo samoregulovať.
  5. Vlastná masáž a masáž akupunktúrnymi prvkami.

Veľa z toho je opísaná v dielach Norbekova a je priamo alebo nepriamo spomenutá v jednej z jeho najslávnejších kníh, Skúsenosti bláznov, alebo Kľúč k nahliadnutiu.

Kniha "Zažite blázna, alebo kľúč k nahliadnutiu"

To nie je typické pre takú vážnu osobu s vedeckými titulmi.

Ale v skutočnosti, Norbekov sám sotva možno nazvať ponurým a vážnym mužom - to neumožňuje, aby štýl prezentácie materiálu v knihe.

Okrem odhaľovania vážnych tém a postupného opisovania cvičení.

Autor neustále pripomína, že je potrebné vykonávať jeho odporúčania bez zbytočnej umelej úradnosti, ktorá netoleruje úsmevy.

Naopak - Norbekov radí neustále úprimný úsmev.

Takáto jednoduchá recepcia naozaj pomáha nájsť duchovnú harmóniu, a to je polovica bitky na ceste k uzdraveniu.

Kniha je plná humoru, ale napriek tomu sa vyrovná s veľmi dôležitým poslaním - zmena postojov voči sebe.

Norbekov nielenže učí čitateľa, ako a čo má robiť, ale aj cituje ako príklad sám. Najmä hovorí, že pomocou metód, ktoré vyvinul, porazil svoje choroby a to je silný argument v jeho prospech.

Zrak zotavenie Norbekov: video

Vo videu uvidíte, ako vykonávať cvičenia na obnovenie zraku:

Ako pragmatický a vzdelaný človek, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by nemal byť vnímaný ako jediná možnosť liečby.

Ale na rozdiel od rôznych pochybných ľudových receptov, káže použitie kombinovaného prístupu.

Kultivácia, neštandardná gymnastika a ortodoxná medicína sú tri základné prvky, ktoré fungujú ako jeden účinný liek na choroby.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html
Up