V kruhoch ľudí, ktorí majú problémy s očami, sa Norbekovský stôl pre prácu s zrakom stal populárnou témou diskusie. Psychológovia a psychoterapeuti túto techniku podporujú, pretože obsahujú prvky samo-hypnózy a auto-tréningu, ktorých cieľom je boj proti fuzzymu vnímaniu okolitých objektov.
Mirzakarim Norbekov - osoba, ktorá praktizuje alternatívnu medicínu. Cvičenia pre oči, opísané v knihe "Skúsenosti blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov, patrí rekreačné gymnastika a psychologické cvičenia. Autor zdôrazňuje, že táto technika je zameraná na zlepšenie zraku pre ľudí, ktorí trpia týmito chorobami:
Norbekovova vízia nie je obnovená okamžite, ale prostredníctvom pravidelných cvičení s tabuľkami. Vykonávať školenia samostatne podľa pokynov autora. Text uvedený v tabuľkách je optimistickou prognózou do budúcnosti. Frázy, ktoré odborník odporúča opakovať, majú pozitívny vplyv na pacienta na podvedomej úrovni, programujúc ho na dosiahnutie stanoveného cieľa - dobre vidieť.
Diela Norbekova spôsobujú veľa diskusií medzi psychológmi, lekármi a ľuďmi, ktorí trpia zlým zrakom. Niektorí podporujú špecializované netradičné metódy, iní - ostro kritizujú jeho prácu, nazývajú ho šarlatánom. Z argumentov oboch strán si zaslúžia pozornosť tieto aspekty: t
Vzhľadom na praktiky obnovy vízie, ktoré ponúka Norbekov, je možné konštatovať, že sú veľmi podobné cvičebným systémom Ždanov a Batesov. Mechanizmus korekcie uvažovaného špecialistu má však výrazné vlastnosti:
Všetky cvičenia daného odborníka sú rozdelené do dvoch typov: jednoduchý a komplexný. Do druhej kategórie, autor vedie postupne, postupne. Gymnastika pre oči pozostáva zo série cvičení, ktoré je potrebné striedavo a pravidelne opakovať:
Norbekovove metódy sú jednoduché, ale je dôležité, aby sme neboli leniví a opakovali cvičenia každý deň, inak nebude pozitívny výsledok.
Práca na zlepšení vízie sa odporúča vykonávať v spojení s gymnastikou pre chrbticu.
Vyšetrenie očí sa vykonáva pomocou tabuliek. Norbekov ponúka možnosti pre dospelých, ktorí sa skladajú z optimistických textov, ako aj pre deti - s fotografiami zvierat. Odborník odporúča pracovať s tabuľkami s prechádzkami na čerstvom vzduchu a cvičeniami na chrbticu. Podľa tabuliek sa zapojte do troch fáz:
V knihe Norbekov navrhol takýto mechanizmus zamestnania s tabuľkami:
Prečítajte si text navrhnutý autorom, uistite sa, že zhora nadol. Ak písmená nie sú jasne viditeľné, potom osoba identifikovala svoju pracovnú čiaru (poslednú, ktorá je dobre viditeľná). S každým nasledujúcim dňom bude pacient schopný pohybu dopredu, až kým nedosiahne dno. Toto obdobie označuje zotavenie. Pri kontrole očí si oftalmológovia všimnú vylepšenia.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlGymnastika pre oči podľa Norbekova je jednou z najznámejších metód na obnovenie zraku neléčebným a nechirurgickým spôsobom. Ona je na rovnakej úrovni s technikmi, ktorých cieľom je zlepšiť víziu Batesa a Zhdanova. V nich je vysledovaný jeden koncept - je možné obnoviť vizuálnu funkciu vykonaním špeciálnych cvikov pre oči. Prístup k tejto implementácii je však pre autorov trochu odlišný. Čo ponúka Mirzakarim Norbekov ľuďom, ktorí chcú žiť bez okuliarov?
Mirzakarim Norbekov v snahe pomôcť zrakovo postihnutým ľuďom vytvoril unikátny systém obnovy. A sám autor sa nesnaží vyliečiť, určite chce naučiť človeka so slabou vizuálnou schopnosťou života, ktorý bude užitočný pre videnie.
Je nesprávne predpokladať, že na obnovenie vizuálnej funkcie stačí len urobiť hlavný blok cvičení. Ak sa rozhodnete pracovať na vlastné oči, musíte úplne dôverovať autorovi metodiky a dodržiavať všetky jeho odporúčania.
Systém Norbekov zahŕňa:
Musíte byť zdravý pre vaše oči dobre vidieť. A preto musí byť človek presvedčený o svojich schopnostiach: fyzickom a duševnom. Norekovská metóda preto v zásade neučí správne vykonávanie cvičenia, ale spôsob života vo voľnom štýle. Zlepšenie vízie je zároveň len „vedľajším efektom“.
Je to dôležité! S Mirzakarim Norbekov ťažko argumentovať. Títo ľudia sa mýlia, že sa domnievajú, že by sa mali vykonávať iba očné cvičenia na obnovenie videnia. Organizmus je celý systém, ktorého zložky sú navzájom nerozlučne spojené. A ak jedna zo zložiek trpí, ovplyvňuje prácu ostatných. Predstavte si cestu s hrboľami. Môžete ho opraviť čo najviac, ale kvalita náteru sa v krátkodobom horizonte veľmi nezmení. Odstráňte opotrebovaný asfalt (zanechajte nezdravý životný štýl v minulosti) a vložte nový (naučte sa žiť podľa zásad zdravého životného štýlu) - to bude viesť k dlho očakávanému a trvalému výsledku.
Detailne sa môžete zoznámiť so systémom rehabilitácie a pravidlami pre vykonávanie gymnastiky pre Norbekovove oči v publikovanej knihe Skúsenosti bláznov alebo Cesta k poznaniu. Tu budeme zvažovať len hlavný blok cvičení na očiach.
Pre efektívne obnovenie vízie podľa Norbekova je dôležité vykonávať cvičenia v presnom súlade s opisom av poradí, v akom sú dané. Medzi cvičeniami by mali mať oči možnosť relaxovať. K tomu, rýchlo blikať bez zbytočného stresu. A nezabudnite sa usmiať.
Postavte sa alebo sadnite tak, aby ste mali chrbát a hlavu v rovine. Mali by ste byť pohodlné, žiadne napätie by vás nemalo obťažovať. Udržujte svoju hlavu stále a:
Teraz opakujte kroky 1-4 z 8 až 10 krát.
Východisková pozícia zostáva rovnaká. Technika cvičenia:
Kroky 1-4 sa opakujú 8-10 krát.
Toto cvičenie sa nazýva "Butterfly", pretože čiary, po ktorých budete viesť vzhľad, tvoria vzor, ktorý vyzerá ako motýľ s otvorenými krídlami. Sadnite si alebo stojte, musíte mať všetko rovnaké s rovnou a nepohyblivou hlavou, plochým chrbtom.
Opakujte 4 krát body 1-6.
Teraz uvoľnite oči a rýchlo blikajte, aby ste zmiernili napätie pred obráteným sledom cvičenia:
Zopakujte 4 krát a znova si uvoľnite oči.
Teraz spustite "Osem". V skutočnosti by ste nemali reprezentovať číslo "8", ale znak nekonečna, zobrazený ako postava ôsmich otočená na jeho strane.
V každom smere kresliť "osmičky" potrebujú 5-6 krát.
Keď to robíte, je dôležité byť pokojný a byť na pokojnom mieste, aby ste sa mohli lepšie sústrediť na túto úlohu.
Opakujte, pomaly, 8 krát.
Varovanie! Táto gymnastika je obzvlášť užitočná pre krátkozrakosť, pretože je zameraná na posilnenie laterálnych očných svalov.
Ak sa nedostanete prvýkrát - nebojte sa. Robte pravidelne gymnastiku a naučíte sa koordinovať prácu každého oka samostatne.
Nazýva sa "Veľký kruh", ale je lepšie reprezentovať veľký číselník. V tomto prípade budete pozerať svoj pohľad pomaly, „pozerať sa“ každý úder označujúci hodinu. Zastúpením jednoduchého kruhu nebudete môcť pokračovať v prezeraní jednotlivých detailov, pretože tam nie sú, a budete pohybovať očami príliš rýchlo.
Opakujte kroky 1-5, ale so zavretými očami.
Čím väčší je číselník, tým lepšie.
Norbekovov stôl je tabuľka s textom, ktorého prvý riadok je vytlačený veľkým písmom, druhý je najmenší a posledný je najmenší. V knihe Skúsenosti bláznov alebo Cesta k poznaniu autor umiestni príklady takejto tabuľky (foto nižšie). Ale môžete si predstaviť vlastnú verziu.
Varovanie! Ak je pre malého pacienta potrebná obnova vizuálnych funkcií, namiesto textu by riadky mali obsahovať obrázky so zvieratami alebo inými kresbami.
Gymnastika a stôl, vyvinutý Norbekov, musia byť kombinované. Tieto metódy dokonale obnovujú videnie. Tabuľka má však výhodu - je zaujímavejšie s ňou pracovať, najmä pre deti.
Schéma práce s tabuľkou:
Pravidelne pracujte s tabuľkou, aby ste dosiahli trvanie a kvalitu „zábleskov“ na mieste, kde môžete čítať najnižší riadok.
Väčšina ľudí začína pracovať na očiach a očakáva, že nasledujúci obraz sa zlepší. Nálada na podobný výsledok je dôvodom neochoty zapojiť sa do neprítomnosti stabilného zlepšenia vizuálnej funkcie.
Je to dôležité! Vízia počas povolaní v norekovskom zdravotníckom systéme sa mení postupne. Obdobia zlepšenia budú nahradené obdobiami zhoršenia. Ale to je normálne. A nemali by ste sa vzdať tried, pretože nakoniec to zníži výsledky na nulu.
Počas prvých tried budete pravidelne pozorovať zlepšenie zrakovej schopnosti, ale 5-7 minút, nie viac. Ale toto sú len prvé známky toho, že robíte všetko správne. Vo všeobecnosti sa obnovenie videnia uskutoční v troch fázach:
Výsledkom je, že strávite 1-2 mesiace na obnovenie vizuálnej funkcie a opravu výsledku. Tieto termíny sa však splnia len s plným prijatím systému vymáhania a presným dodržiavaním tohto systému. Ak sa budete riadiť odporúčaniami len selektívne, kvalita a rýchlosť zotavenia zraku bude nízka alebo úplne neprítomná.
http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.htmlKaždá druhá osoba čelí takémuto problému ako zhoršenie vizuálnej funkcie. Okrem toho, ako kontrolovať víziu v kancelárii očného lekára, existuje mnoho ďalších spôsobov. Jednou z týchto metód je Norbekov.
V oftalmológii existujú dve hlavné metódy kontroly a tréningu vízie: podľa Sivtsev a Norbekov. Prvá metóda je známa každému, kto navštívil lekára aspoň raz v živote. Táto technika bola vyvinutá v sovietskych časoch, ale aj dnes sa používa v každej kancelárii oftalmológa. Metóda je považovaná za najjednoduchšiu, cenovo dostupnú a účinnú na určenie zrakovej ostrosti.
Stôl Sivtsev je biele plátno, na ktorom je dvanásť radov s písmenovými symbolmi rôznych veľkostí, počnúc veľkými a končiac najmenšími. Ktorákoľvek zo sérií zodpovedá špecifickému ukazovateľu. Vľavo od tabuľky pred začiatkom každého riadku je označenie vo forme písmena D, ktoré predstavuje vzdialenosť v metroch.
Stôl pre oči podľa Norbekova nie je tak populárny a je považovaný za tréning vizuálnej funkcie. Pripomína tabuľku podľa Sivtsev, ale namiesto písania písmen je písaný normálny text. Je tiež umiestnený najprv s veľkým písmom a potom sa znižuje.
Obe metódy budú vhodné pre tréning, ale toto cvičenie bude oveľa zaujímavejšie s tabuľkou Norbekov. Pre oči malých pacientov sa vytvárajú iné typy stolov, na ktorých sa kreslia rôzne zvieratá.
Na základe knihy Norbekov je potrebné trénovať podľa tohto systému.
Počas cvičenia bude pacient pozorovať veľmi zaujímavý obraz. Zlepšenia budú viditeľné z vizuálnej funkcie, ale nepravidelne. Výkyvy sa často vyskytujú počas prvých piatich až siedmich minút. Proces obnovy má niekoľko období.
Stôl pre oči podľa Norbekova odkazuje na pomerne jednoduché metódy. Ale aby ste dosiahli vynikajúci výsledok a vrátili dobré videnie, musíte neustále vykonávať určité cvičenia.
Cvičenia pre oči, ktoré vyvinuli Norbekov, zamerané na energetické body. Sú umiestnené na korune hlavy a vonkajších rohoch očí. Musíme si však uvedomiť, že gymnastika nezabezpečuje motorickú činnosť na hlave, iba vizuálne funguje. Pri cvičení na Norbekove by ste nemali šilhať a preťažovať si oči. Musíte ovládať oko ľahko a bez námahy.
Tu sú niektoré cvičenia, ktoré môžu pomôcť obnoviť vizuálnu funkciu.
Cvičenia, ktoré vypracoval Norbnkov, zahŕňajú prechod troch hlavných etáp. Prvá zahŕňa vykonávanie gymnastiky s otvorenými očami. Druhá etapa spočíva vo vykonávaní cvikov so zatvorenými očami. Tretia je zameraná na vytvorenie celého komplexu pomocou myšlienok.
Ak chcete získať stopercentný výsledok a byť spokojní, je veľmi dôležité naladiť sa na pozitívne. Pacient si musí myslieť, že je absolútne zdravý človek. Keď cvičíte, chrbát by mal byť vyrovnaný a vaša nálada by mala byť dobrá. Norbekov tvrdí, že pri riešení iných chorôb by mala byť chrbtica zdravá. Preto musíte nielen robiť stôl alebo vykonávať gymnastiku, ale aj športovať a chodiť na čerstvom vzduchu.
Tabuľky pre oči podľa Norbekova možno použiť nielen v lekárskych organizáciách, ale aj samostatne doma.
Existuje ďalšia taoistická prax obnovenia blízkej vízie. Čítame text striedavo zatvárajúc jedno oko.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlPre cvičenia s víziou M. Norbekov používa veľmi neobvyklú tabletu. Keďže budeme o týchto cvičeniach veľa rozprávať, rozhodol som sa tablet vydať. Je ľahké ho kopírovať a je presne rovnako veľký ako Norbekov vo svojej knihe The Fool's Experience. (odkaz na prevzatie knihy -
Tak to je. Obraz je veľmi jednoduchý na kopírovanie do počítača. Kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte "uložiť obrázok". Pri stlačení sa obraz zväčší a stane sa tým, čo Norbek odporúča použiť (formát A-5).
Každá druhá osoba čelí takémuto problému ako zhoršenie vizuálnej funkcie. Okrem toho, ako kontrolovať víziu v kancelárii očného lekára, existuje mnoho ďalších spôsobov. Jednou z týchto metód je Norbekov.
V oftalmológii existujú dve hlavné metódy kontroly a tréningu vízie: podľa Sivtsev a Norbekov. Prvá metóda je známa každému, kto navštívil lekára aspoň raz v živote. Táto technika bola vyvinutá v sovietskych časoch, ale aj dnes sa používa v každej kancelárii oftalmológa. Metóda je považovaná za najjednoduchšiu, cenovo dostupnú a účinnú na určenie zrakovej ostrosti.
Stôl Sivtsev je biele plátno, na ktorom je dvanásť radov s písmenovými symbolmi rôznych veľkostí, počnúc veľkými a končiac najmenšími. Ktorákoľvek zo sérií zodpovedá špecifickému ukazovateľu. Vľavo od tabuľky pred začiatkom každého riadku je označenie vo forme písmena D, ktoré predstavuje vzdialenosť v metroch.
Stôl pre oči podľa Norbekova nie je tak populárny a je považovaný za tréning vizuálnej funkcie. Pripomína tabuľku podľa Sivtsev, ale namiesto písania písmen je písaný normálny text. Je tiež umiestnený najprv s veľkým písmom a potom sa znižuje.
Obe metódy budú vhodné pre tréning, ale toto cvičenie bude oveľa zaujímavejšie s tabuľkou Norbekov. Pre oči malých pacientov sa vytvárajú iné typy stolov, na ktorých sa kreslia rôzne zvieratá.
Na základe knihy Norbekov je potrebné trénovať podľa tohto systému.
Počas cvičenia bude pacient pozorovať veľmi zaujímavý obraz. Zlepšenia budú viditeľné z vizuálnej funkcie, ale nepravidelne. Výkyvy sa často vyskytujú počas prvých piatich až siedmich minút. Proces obnovy má niekoľko období.
Stôl pre oči podľa Norbekova odkazuje na pomerne jednoduché metódy. Ale aby ste dosiahli vynikajúci výsledok a vrátili dobré videnie, musíte neustále vykonávať určité cvičenia.
Cvičenia pre oči, ktoré vyvinuli Norbekov, zamerané na energetické body. Sú umiestnené na korune hlavy a vonkajších rohoch očí. Musíme si však uvedomiť, že gymnastika nezabezpečuje motorickú činnosť na hlave, iba vizuálne funguje. Pri cvičení na Norbekove by ste nemali šilhať a preťažovať si oči. Musíte ovládať oko ľahko a bez námahy.
Tu sú niektoré cvičenia, ktoré môžu pomôcť obnoviť vizuálnu funkciu.
Cvičenia, ktoré vypracoval Norbnkov, zahŕňajú prechod troch hlavných etáp. Prvá zahŕňa vykonávanie gymnastiky s otvorenými očami. Druhá etapa spočíva vo vykonávaní cvikov so zatvorenými očami. Tretia je zameraná na vytvorenie celého komplexu pomocou myšlienok.
Ak chcete získať stopercentný výsledok a byť spokojní, je veľmi dôležité naladiť sa na pozitívne. Pacient si musí myslieť, že je absolútne zdravý človek. Keď cvičíte, chrbát by mal byť vyrovnaný a vaša nálada by mala byť dobrá. Norbekov tvrdí, že pri riešení iných chorôb by mala byť chrbtica zdravá. Preto musíte nielen robiť stôl alebo vykonávať gymnastiku, ale aj športovať a chodiť na čerstvom vzduchu.
Tabuľky pre oči podľa Norbekova možno použiť nielen v lekárskych organizáciách, ale aj samostatne doma.
Existuje ďalšia taoistická prax obnovenia blízkej vízie. Čítame text striedavo zatvárajúc jedno oko.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorom mnohých vedeckých prác a niekoľkých kníh.
Vo svojich spisoch pokrýva množstvo problémov, medzi ktoré patrí aj obnovenie vízie vlastnou metódou.
Napriek tomu, že Norbekov je profesorom medicíny, jeho systém priamo nesúvisí s ortodoxnými metódami, ktorými sa oftalmológovia riadia.
Napriek tomu bola vízia obnovená metódou Norbekova na dva milióny ľudí.
A hoci Norbekov sám tvrdí, že hlavnou vecou v jeho systéme je sebaposudzovanie a pozitívny postoj, tento spôsob liečby si vyžaduje použitie úsilia a vykonávanie cvičení podľa konkrétneho programu.
Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený človek: nielenže sa venuje vede, ale aj kreslí, venuje sa bojovým umeniam, píše knihy.
V oblasti vedy tiež pracuje vo viacerých smeroch a má doktorandský titul vo filozofii, medicíne a psychológii. Norbekov je tiež zodpovedným členom niekoľkých akadémií (v Rusku av zahraničí).
Pre vašu informáciu! Takmer dvadsať rokov, Mirzakarim Sanakulovich viedol svoj vlastný Inštitút ľudskej samo-rehabilitácie a kurzy založené na dielach Norbekova sa konali podľa systému profesora.
Autor samotného systému, napriek tomu, že patrí primárne k ortodoxnej oblasti medicíny, je pevne presvedčený: choroby nemožno striktne rozdeliť na liečiteľné a nevyliečiteľné.
Zdravý človek, ktorý nie je spokojný s ničím v živote, rýchlo opustí tento svet, zatiaľ čo vážne chorí, pre ktorých je každá minúta pozemského života na nezaplatenie, určite nájdu silu na uzdravenie z tých najhorších chorôb.
Dnes existujú tisíce metód autorských práv na liečbu rôznych chorôb a medzi nimi sú desiatky systémov, ktoré pomáhajú liečiť očné choroby a obnoviť víziu.
Na pozadí takýchto netradičných liečiteľov vyzerá Norbekov sebaisto a potvrdzuje všetky tézy svojho systému v dokumentoch.
Okrem toho výslovne uvádza, že nie je možné liečiť len „mierne“ ochorenia (myopia a hyperopia), ale aj liečbu farebnej slepoty, atrofiu zrakového nervu, astigmatizmus, katarakta a glaukóm.
Vizuálna obnova podľa Norbekova je charakterizovaná nasledujúcimi vlastnosťami:
Je to dôležité! A najdôležitejšie je, že cvičenia v Norbekovskom systéme sa nedajú vykonávať nedbalo a bez úctyhodného prístupu k liečbe ak sebe samému.
V prvom rade ide o špeciálny postoj, v ktorom je dôležitá správna poloha chrbtice: musí byť rovná a držanie tela musí byť spoľahlivé a pevné, čo je potrebné nielen pre psychologickú istotu, ale aj pre rovnomerné a správne zásobovanie všetkých orgánov a systémov tela kyslíkom.,
Pokiaľ ide o prax, možno poznamenať, že mnohé cvičenia pre víziu Norbekova sa môžu zdať známe tým, ktorí už vyskúšali systémy iných autorov (napríklad metóda Zhdanov) a ešte viac o Batesových metódach.
Norbekov má totiž notoricky známe „palmingy“, metódy fixácie a rôzne druhy rotácie, ale komplex cvičení pre víziu Norbekova má tri charakteristické črty:
Nižšie je opísaný spôsob obnovy Norbekovovej vízie a všetky cvičenia, ktoré sú súčasťou systému Norbekov.
Je to dôležité! Môžu byť vykonávané (ale nie nevyhnutne) v poradí, v akom sú opísané.
To vám umožní prejsť od jednoduchých cvičení k náročným, pričom každý z nich slúži ako druh rozcvičky a prípravy na nasledujúce:
Potom, čo si na tieto cvičenia zvykli, je možné ich „pozmeniť“, najprv robiť s otvorenými očami a potom so zavretými očami.
Poslednou fázou takejto gymnastiky by mala byť masáž určitých bodov na tvári:
Je to dôležité! Masáž sa vykonáva končekmi prstov: vykonáva sa silný tlak, ktorý by nemal spôsobiť žiadne bolestivé pocity.
Toto dokončenie gymnastiky pre oči vám umožní upevniť tonizujúci účinok, ktorý očné svaly podstúpili počas cvičenia.
Na vykonanie cvičení budete potrebovať Norbekov stôl pre prácu s zrakom, ktorého fotografiu si môžete prezrieť nižšie. Môžete si ho tiež prevziať do počítača a potom ho zavesiť na stenu.
Ak kliknete na obrázok, otvorí sa v plnej veľkosti, takže ho môžete stiahnuť do počítača a potom.
Video popisuje spôsob práce s týmito tabuľkami:
Obnovenie vízie je len jednou z mnohých oblastí, v ktorých Norbekov pracuje, ale aj tu venuje veľkú pozornosť polohe tela počas cvičenia.
Ak človek neberie do úvahy len fyzické zdravie, Mirzakarim Sanakulovich veľa hovorí o emocionálnom zdraví, bez ktorého nie je možné vyliečiť mnohé fyziologické ochorenia.
Norbekov vo svojich spisoch poukazuje na potrebu dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:
Veľa z toho je opísaná v dielach Norbekova a je priamo alebo nepriamo spomenutá v jednej z jeho najslávnejších kníh, Skúsenosti bláznov, alebo Kľúč k nahliadnutiu.
To nie je typické pre takú vážnu osobu s vedeckými titulmi.
Ale v skutočnosti, Norbekov sám sotva možno nazvať ponurým a vážnym mužom - to neumožňuje, aby štýl prezentácie materiálu v knihe.
Okrem odhaľovania vážnych tém a postupného opisovania cvičení.
Autor neustále pripomína, že je potrebné vykonávať jeho odporúčania bez zbytočnej umelej úradnosti, ktorá netoleruje úsmevy.
Naopak - Norbekov radí neustále úprimný úsmev.
Takáto jednoduchá recepcia naozaj pomáha nájsť duchovnú harmóniu, a to je polovica bitky na ceste k uzdraveniu.
Kniha je plná humoru, ale napriek tomu sa vyrovná s veľmi dôležitým poslaním - zmena postojov voči sebe.
Norbekov nielenže učí čitateľa, ako a čo má robiť, ale aj cituje ako príklad sám. Najmä hovorí, že pomocou metód, ktoré vyvinul, porazil svoje choroby a to je silný argument v jeho prospech.
Vo videu uvidíte, ako vykonávať cvičenia na obnovenie zraku:
Ako pragmatický a vzdelaný človek, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by nemal byť vnímaný ako jediná možnosť liečby.
Ale na rozdiel od rôznych pochybných ľudových receptov, káže použitie kombinovaného prístupu.
Kultivácia, neštandardná gymnastika a ortodoxná medicína sú tri základné prvky, ktoré fungujú ako jeden účinný liek na choroby.
Vážený čitateľ! Opis korekcie zraku sa uvádza pre tabuľku z dodatku 2. V dodatku 3 sa navrhuje obrátená tabuľka. Techniky práce s ním sú podobné technikám opísaným v knihe. Obnovenie zraku, bude pre vás jednoduchšie vytvoriť náladu, pretože sa budete pohybovať z jednej línie na druhú.
Prajem vám úspešné dobytie!
Dodatok 2 (súbor na prevzatie)
Dodatok 3 (súbor na stiahnutie)
Keď si prečítate akúkoľvek informáciu o vízii, je vždy zaujímavé skontrolovať si vlastné, pretože sa nevenujeme návštevám u oftalmológov.
A je dobre, že dnes môžete kontrolovať doma, pretože mnoho oftalmologických lokalít ponúka všetky druhy stolov pre očné vyšetrenia.
Napríklad, Sivtsev alebo Norbekov, deti, zaujímavé a tak ďalej. Mimochodom, môžete s nimi dokonca trénovať.
Sivtsevov stôl je pre každého z nás známy - koniec koncov, všetci sme aspoň raz v našich životoch navštívili oculistu alebo mu priniesli deti. Zaujímavé je, že bol vyvinutý v sovietskych časoch. Do dnešného dňa ho však každý oftalmológ používa vo svojej práci, pretože je to jednoduchá, cenovo dostupná a účinná metóda na určenie zrakovej ostrosti.
Sivtsevov stôl je biele plátno s 12 radmi písmen rôznej veľkosti: najprv ísť veľké, a potom menej a menej (pozri foto). Každý riadok zodpovedá určitému indikátoru zrakovej ostrosti: horný - V = 0,1 a najnižší - V = 2. Na ľavej strane pred každým riadkom je uvedená vzdialenosť v metroch (D), z ktorej je možné čítať jednu alebo inú čiaru s ostrosťou 1,0. A V je podmienená ostrosť, ktorá musí byť určená na určenie písmena s 5 m.
Ak osoba nevidí horný rad od 5 m, potom sa štúdia vykonáva z inej vzdialenosti. V takýchto prípadoch sa ostrosť vypočíta takto: V = d / D, kde d je vzdialenosť medzi osobou a tabuľkou, D je vzdialenosť, od ktorej osoba videla horný rad písmen, V je výsledná ostrosť.
Norbekovov stôl nie je tak populárny a je určený skôr na tréning. Predstavuje podobnosť so Sivtsevovou tabuľkou, ale namiesto súboru písmen na nej je text napísaný (viď foto). To tiež začína najprv s veľkým písmom a končí s veľmi malým písmom.
Počas testu by mala osoba sedieť s otvorenými očami a držať hlavu rovno. Potom je jedno oko zakryté nepriehľadným štítom alebo dlaňou.
Lekár zobrazí list 2-3 sekundy a požiada ho, aby ho zavolal. Definícia zrakovej ostrosti zvyčajne začína malými písmenami a končí prechodom na väčšie.
Vyhodnotenie výsledku je interpretované dvoma pojmami: úplnou a neúplnou ostrosťou. Full - ak boli správne zadané mená písmen v určených radoch. Nedokončené - ak v riadkoch s V = 0.3-0.6 bolo jedno písmeno nesprávne pomenované, a V = 0.7-1.0 - dve písmená. Norma je V = 1,0.
Na určenie ostrosti pod 0,1 sa osoba priblíži ku stolu každý pol metra (zodpovedajúce značky sa urobia), až kým nebudú značky horného radu správne pomenované. Potom sa ostrosť vypočíta podľa vyššie uvedeného vzorca.
Ak si kúpite alebo si stiahnete bezplatnú skúšobnú dosku pre domáce použitie, potom bude stačiť vzdialenosť 4 m na kontrolu, hlavná vec je, že písmená sú jasné a nie rozmazané. Zvyšok zraku sa kontroluje podľa schémy opísanej vyššie, a to aj u detí.
Stôl Sivtsev a Norbekov bude vhodný pre tréning zrakovej ostrosti, ale bude zaujímavejšie trénovať s ním. Koniec koncov, text je omnoho príjemnejší na čítanie ako nezmyselný súbor písmen. Pre deti, ktoré ešte nevedia čítať, sú tu aj kontrolné tabuľky. Zvyčajne sa kreslia rôzne zvieratá alebo postavy (pozri foto). Mimochodom, vizuálne školenia budú užitočné aj pre deti.
Podľa Norbekovovej knihy Skúsenosti bláznov, alebo kľúč k nahliadnutiu, musíte takto trénovať:
Pri ďalekozrakosti by mal byť stôl na kontrolu zrakovej ostrosti 15-20 cm od očí, krátkozrakosť - 30-40 cm, ak jedno oko vidí zle a druhé dobré, potom zakryte zdravé oko bandážou alebo rukou. Tabletu vezmeme do ruky, skontrolujeme držanie tela a výrazy tváre. Pozeráme sa na to ako keby sme prechádzali, záhadne. Nesnaží sa ju vidieť očami.
Začneme sa pozerať na znak Norbekov z horného riadku a postupne klesáme dole. Toto je určenie pracovnej čiary. Nachádzame hraničnú čiaru - tú, ktorá je dobre viditeľná, ale pod ňou je nejasná. Bude to pracovná linka. Potom zvýšime našu náladu, a akonáhle sa zdvihne, všimneme si pohľady na dobrú víziu, to znamená, že jasne vidíme pracovnú líniu. Po tomto ťahu nižšie. Pri pravidelných cvičeniach je stôl namontovaný na stenu.
Nie je potrebné ponáhľať sa presunúť hranicu, aj keď to naozaj chce. Výsledok musí byť zabezpečený.
Video gymnastika pre oči podľa Norbekova - zlepšujeme zrak radosťou a príjemnou hudbou:
Podľa Norbekova oči s radosťou „reagujú“ na pozornosť z našej strany, preto sa po začiatku tréningu pociťuje zlepšenie veľmi rýchlo. Venujete pozornosť svojim očiam? Napíšte komentár v komentároch k článku!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov je autorom mnohých vedeckých prác a niekoľkých kníh.
Vo svojich spisoch pokrýva množstvo problémov, medzi ktoré patrí aj obnovenie vízie vlastnou metódou.
Napriek tomu, že Norbekov je profesorom medicíny, jeho systém priamo nesúvisí s ortodoxnými metódami, ktorými sa oftalmológovia riadia.
Napriek tomu bola vízia obnovená metódou Norbekova na dva milióny ľudí.
A hoci Norbekov sám tvrdí, že hlavnou vecou v jeho systéme je sebaposudzovanie a pozitívny postoj, tento spôsob liečby si vyžaduje použitie úsilia a vykonávanie cvičení podľa konkrétneho programu.
Mirzakarim Norbekov je všestranný a nadšený človek: nielenže sa venuje vede, ale aj kreslí, venuje sa bojovým umeniam, píše knihy.
V oblasti vedy tiež pracuje vo viacerých smeroch a má doktorandský titul vo filozofii, medicíne a psychológii. Norbekov je tiež zodpovedným členom niekoľkých akadémií (v Rusku av zahraničí).
Autor samotného systému, napriek tomu, že patrí primárne k ortodoxnej oblasti medicíny, je pevne presvedčený: choroby nemožno striktne rozdeliť na liečiteľné a nevyliečiteľné.
Zdravý človek, ktorý nie je spokojný s ničím v živote, rýchlo opustí tento svet, zatiaľ čo vážne chorí, pre ktorých je každá minúta pozemského života na nezaplatenie, určite nájdu silu na uzdravenie z tých najhorších chorôb.
Dnes existujú tisíce metód autorských práv na liečbu rôznych chorôb a medzi nimi sú desiatky systémov, ktoré pomáhajú liečiť očné choroby a obnoviť víziu.
Na pozadí takýchto netradičných liečiteľov vyzerá Norbekov sebaisto a potvrdzuje všetky tézy svojho systému v dokumentoch.
Okrem toho výslovne uvádza, že nie je možné liečiť len „mierne“ ochorenia (myopia a hyperopia), ale aj liečbu farebnej slepoty, atrofiu zrakového nervu, astigmatizmus, katarakta a glaukóm.
Vizuálna obnova podľa Norbekova je charakterizovaná nasledujúcimi vlastnosťami:
V prvom rade ide o špeciálny postoj, v ktorom je dôležitá správna poloha chrbtice: musí byť rovná a držanie tela musí byť spoľahlivé a pevné, čo je potrebné nielen pre psychologickú istotu, ale aj pre rovnomerné a správne zásobovanie všetkých orgánov a systémov tela kyslíkom.,
Pokiaľ ide o prax, možno poznamenať, že mnohé cvičenia pre víziu Norbekova sa môžu zdať známe tým, ktorí už vyskúšali systémy iných autorov (napríklad metóda Zhdanov) a ešte viac o Batesových metódach.
Norbekov má totiž notoricky známe „palmingy“, metódy fixácie a rôzne druhy rotácie, ale komplex cvičení pre víziu Norbekova má tri charakteristické črty:
Nižšie je opísaný spôsob obnovy Norbekovovej vízie a všetky cvičenia, ktoré sú súčasťou systému Norbekov.
To vám umožní prejsť od jednoduchých cvičení k náročným, pričom každý z nich slúži ako druh rozcvičky a prípravy na nasledujúce:
Potom, čo si na tieto cvičenia zvykli, je možné ich „pozmeniť“, najprv robiť s otvorenými očami a potom so zavretými očami.
Poslednou fázou takejto gymnastiky by mala byť masáž určitých bodov na tvári:
Toto dokončenie gymnastiky pre oči vám umožní upevniť tonizujúci účinok, ktorý očné svaly podstúpili počas cvičenia.
Na vykonanie cvičení budete potrebovať Norbekov stôl pre prácu s zrakom, ktorého fotografiu si môžete prezrieť nižšie. Môžete ho tiež prevziať do počítača, potom ho vytlačiť a zavesiť na stenu.
Ak kliknete na obrázok, otvorí sa v plnej veľkosti, takže ho môžete stiahnuť do počítača a potom vytlačiť.
Video popisuje spôsob práce s týmito tabuľkami:
Obnovenie vízie je len jednou z mnohých oblastí, v ktorých Norbekov pracuje, ale aj tu venuje veľkú pozornosť polohe tela počas cvičenia.
Ak človek neberie do úvahy len fyzické zdravie, Mirzakarim Sanakulovich veľa hovorí o emocionálnom zdraví, bez ktorého nie je možné vyliečiť mnohé fyziologické ochorenia.
Norbekov vo svojich spisoch poukazuje na potrebu dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:
Veľa z toho je opísaná v dielach Norbekova a je priamo alebo nepriamo spomenutá v jednej z jeho najslávnejších kníh, Skúsenosti bláznov, alebo Kľúč k nahliadnutiu.
To nie je typické pre takú vážnu osobu s vedeckými titulmi.
Ale v skutočnosti, Norbekov sám sotva možno nazvať ponurým a vážnym mužom - to neumožňuje, aby štýl prezentácie materiálu v knihe.
Okrem odhaľovania vážnych tém a postupného opisovania cvičení.
Autor neustále pripomína, že je potrebné vykonávať jeho odporúčania bez zbytočnej umelej úradnosti, ktorá netoleruje úsmevy.
Naopak - Norbekov radí neustále úprimný úsmev.
Takáto jednoduchá recepcia naozaj pomáha nájsť duchovnú harmóniu, a to je polovica bitky na ceste k uzdraveniu.
Kniha je plná humoru, ale napriek tomu sa vyrovná s veľmi dôležitým poslaním - zmena postojov voči sebe.
Norbekov nielenže učí čitateľa, ako a čo má robiť, ale aj cituje ako príklad sám. Najmä hovorí, že pomocou metód, ktoré vyvinul, porazil svoje choroby a to je silný argument v jeho prospech.
Vo videu uvidíte, ako vykonávať cvičenia na obnovenie zraku:
Ako pragmatický a vzdelaný človek, Mirzakarim Sanakulovich chápe, že jeho systém by nemal byť vnímaný ako jediná možnosť liečby.
Ale na rozdiel od rôznych pochybných ľudových receptov, káže použitie kombinovaného prístupu.
Kultivácia, neštandardná gymnastika a ortodoxná medicína sú tri základné prvky, ktoré fungujú ako jeden účinný liek na choroby.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html