logo

Počítačový program Relax je v prvom rade navrhnutý tak, aby bojoval so spazmom ubytovania: pohyblivé obrazy programu nútia svaly oka a šošovky (kvôli ktorej dochádza k kŕču v mieste bydliska) k zmene stavu na uvoľnený stav. Pri pravidelnom výcviku pomocou počítačového programu Relax je možné obnoviť ubytovanie. Rovnaký program možno použiť na komplexnú liečbu amblyopie a myopie (krátkozrakosť).

Počítačový program Relax sa odporúča na prevenciu spazmu pri ubytovaní, presbyopii (vekovo zraková slabosť) a detskej krátkozrakosti (krátkozrakosť).

http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relax

Stiahnite si oči Relax

Relax alebo Eyes Relax je program, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s únavou z nekontrolovaného sedenia pri počítači alebo notebooku.

Použitie

Stojí za zmienku, že toto riešenie ponúka absolútne žiadne riešenie na zlepšenie zraku vo forme vykonávania rôznych druhov „nábojov“ pre oči a iné liečebné relácie. Pomôže vám to len k zodpovednejšiemu zaobchádzaniu so zrakom a včasným prestávkam. Ak máte akékoľvek problémy so zrakom, a nie len namáhanie očí, potom je racionálne kombinovať toto riešenie s liečebnými programami ako Blade alebo Flower.

funkčné

Podstatou práce s Eyes Relax je, že program slúži ako druh časovača pre užívateľa, pripomínajúc potrebu relaxovať, vzhliadajúc od konštantného „visieť“ v počítači. Eyes Relax vám nielenže pripomenie potrebu odpočinku, ale aj dočasne zablokuje počítač, aby ste si mohli ľahnúť, zatvoriť oči alebo cvičiť.

Oči Relax môžu nastaviť niekoľko období odpočinku (krátke a dlhé), ako aj ich vzájomné spojenie. Tento softvér bude skutočným prínosom pre rodičov, ktorí chcú postupne „odstaviť“ dieťa z aktívneho trávenia času v počítači. Inštaláciou Relax budete môcť kontrolovať, koľko času strávi vaše dieťa na PC. Súčasne je možné tlačidlo vypnúť a vypnúť obrazovku, ako aj nastaviť heslo pre prístup k nastaveniam programu.

http://softrare.ru/windows/eyes-relax

Relax - nabíjanie pre oči

Počítačový program Eye Relax je určený na obnovenie zrakovej ostrosti a prevenciu očných ochorení. Metóda nemá vekovú hranicu a odporúča sa deťom v predškolskom veku. V prípade závažných patológií vizuálneho systému je indikovaná komplexná liečba vrátane terapeutickej gymnastiky a užívania liekov na predpis predpísaných oftalmológom.

Čo je program Relax?

Na zlepšenie zraku sa odporúča kombinovať rôzne gymnastiku a samo-masáž očného okolia.

Oftalmológovia odporúčajú vývoj programátorov, ktorí sa majú používať denne počas 2-3 mesiacov. Počítačový simulátor sa zameriava na opätovné zameranie pozorovania pri pozorovaní ďaleko a blízko objektov. Je založený na dvoch režimoch: „práca a odpočinok“ a stimulácia vizuálnych obrazov. Takéto cvičenia udržujú svaly očí v dobrom stave a zlepšujú vizuálny výkon. Program je plne automatizovaný a nevyžaduje dodatočný dohľad lekára alebo zdravotnej sestry.

Vizuálne simulácie sa automaticky spustia a zastavia. Použitie simulátora nevyžaduje špeciálne počítačové zručnosti. Výhodou modernej technológie je možnosť širokého využitia: doma, v práci, počas školy. Hlavnou cieľovou skupinou sú študenti, žiaci a ľudia, ktorých práca súvisí s dlhodobým používaním počítača.

Indikácie na použitie

Cvičenia by mali byť aplikované v nasledovných podmienkach:

  • zvýšený očný kmeň;
  • počítačový vizuálny syndróm;
  • rozmazané videnie;
  • krátkozrakosť;
  • amblyopia;
  • falošná krátkozrakosť;
  • presbyopie.
Späť na obsah

Nastavenia programu

Ak chcete účtovať za oči maximálny účinok, musíte zvážiť nasledujúce funkcie tréningu:

  • Pred začatím triedy sa odporúča skontrolovať zrak pomocou očnej lekcie a sledovať zlepšenia.
  • Po spustení programu Relax Eye Trainig sa spustí automatické odpočítavanie, po ktorom zaznie pípnutie.
  • Rozptyľujte viac ako 10 minút. nemôže. Počas nevyhnutnej pauzy kliknite myšou na zastavenie programu.
  • Každá úloha sa vykonáva striedavo jedným okom. Druhý môže byť uzavretý, aby nedošlo k strate koncentrácie.
  • S diagnostikovanou krátkozrakosťou je zakázané namáhať váš zrak.
  • Bolesť po 1-2 tréningoch je normálny efekt. Avšak, ak nepohodlie nezmizne po 3-4 dňoch, musíte sa obrátiť na oftalmológa.
Späť na obsah

Ako prebieha výcvik?

Ak chcete začať liečbu, musíte spustiť program Relax a nastaviť trvanie relácie vo vašich osobných nastaveniach. Odporúčaný čas je 20 minút. do 1. hodiny. Sedenie pri nabíjaní je potrebné vo vzdialenosti 1,5 m od monitora. Ak je zrak nízky a obraz je rozmazaný pred očami, potom by ste mali nosiť okuliare alebo šošovky. Po spustení tréningového režimu je potrebné nepretržite pozerať na obrazovku a následné obrázky. Vizualizácia je zvolená tak, aby stimulovala prácu očných svalov a zachovala ich tón. Môžete opakovať cvičenie 2-3 krát denne, keď je pozorovaná únava očí.

Aplikácia Relax môže byť nainštalovaná na smartfóne na vlak v autobuse, aute alebo metre. Na cestách sa program neodporúča.

Kto je v programe kontraindikovaný?

Napriek účinnosti počítačového simulátora na zlepšenie zraku sa neodporúča cvičiť s predispozíciou mozgu na paroxyzmálne javy. V prípade pretrvávajúceho kŕče sa odporúča pred použitím programu konzultovať s oftalmológom. Ľudia náchylní k epileptickým záchvatom by mali byť opatrní pri používaní Relax. S týmto nábojom pre oči je dôležité vziať do úvahy individuálnu reakciu tela. Ak sa po triede objavila migréna, oči sa začali zraniť, potom by sa mal program opustiť.

http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.html

Relaxačný program pre tréningové videnie na počítači

Čítame veľa, sledujeme filmy, rôzne videá a jednoducho pracujeme na počítači. To všetko významne ovplyvňuje ostrosť nášho videnia a únavu očí. Ako pomôcť našim očiam? Jednou z účinných metód je program pre oči Relax.

Počítačový program pre oči Relax

Program Relax je počítačový vývoj určený na obnovenie prispôsobivej schopnosti očí človeka. Široko používané v liečbe amblyopie a krátkozrakosti. Odporúča ho oftalmológovia pri presbyopii detí, krátkozrakosti a obvyklom zaťažení očí pri práci na počítači.

Použite počítačový program Relax v nasledujúcich prípadoch:

  • prevencia únavy očí;
  • prevencia vyššie uvedeného počítačového syndrómu;
  • liečba počítačovým syndrómom;
  • liečba krátkozrakosti;
  • liečba amblyopie;
  • ako sa zbaviť spazmov a jeho prevencie;
  • prevencia presbyopie.

Program Relax je založený na určitých stimulantoch s farebnými, priestorovými a časovými parametrami, ktoré dokážu priviesť oči z dostupného napätia.

Prečo prísť k rozvoju programu Relax

Pacienti veľmi často prichádzajú k pacientom, ktorí si sťažujú, že ich oči veľmi bolia. Symptómy u týchto pacientov sú rovnaké. Sú to začervenanie, bolesť, pálenie, suchosť, slzenie, citlivosť na jasné svetlo a bolesť hlavy. Takéto príznaky často trápia ľudí, ktorých práca súvisí s počítačom. V zahraničí mali lekári dokonca určitý termín, ktorý charakterizoval ochorenie: počítačový vizuálny syndróm (GLC). Orthometric Association of America jasne uviedla, že GLC je syndróm chorôb z povolania.

Prostredníctvom prieskumu mnohých ľudí a diagnostiky „počítačového vizuálneho syndrómu“ lekári objavili nasledovné:

  • prudký pokles zrakovej ostrosti;
  • porušenie konvergencie;
  • rušenie ubytovania;
  • porušenie stereoskopického videnia;
  • porušenie binokulárneho videnia.

Najbežnejším je tretí pomenovaný symptóm. Toto ubytovanie môže byť vyškolené, čím sa zlepší videnie. V tomto prípade sa školenie chápe ako špeciálne cvičenie, ktoré pomôže nielen bežným používateľom PC, ale aj zamestnancom, ktorí často zažívajú zvýšené vizuálne zaťaženie.

Pre žiakov stredných a vyšších ročníkov je však dôležité školenie o ubytovaní. Je v škole, keď dieťa môže pozorovať zvýšenú záťaž na ubytovanie. Ak sa telo dieťaťa nedokáže vyrovnať s danou záťažou, potom sa začína rozvíjať krátkozrakosť. V tomto prípade dobre pomáhajú rôzne cviky s hranolmi a šošovkami, akupresúra špeciálnych zón, cvičenia s laserovými okuliarmi. Uvedená metóda obnovy vízie vyžaduje prítomnosť viacerých lekárov alebo zdravotných sestier, ako aj špeciálneho vybavenia. Pri liečbe programom Relax sa vyššie uvedené nevyžaduje.

Dajte svojim očiam odpočinok

Hygienické normy v našej krajine naznačujú, že školák alebo študent, ktorý má znížiť únavu zraku, musí nutne urobiť prestávky medzi prácou na počítači, čo pomôže zmierniť nahromadenú únavu z očí. Systém „odpočinku z práce“ by však mal byť individuálny pre každého. Doba prestávky závisí od charakteru práce, dostupných technických charakteristík počítača, veku používateľa a jeho individuálnych charakteristík. Počas týchto prestávok odporúčajú oftalmológovia vyučovanie pomocou programu Relax.

Menovaný program je naprogramovaný tak, aby monitoroval aktivitu používateľa. S jeho pomocou nie je nutné, aby človek sám sledoval prácu a čas odpočinku. Samotný program mu to pripomenie. Okrem toho môže program nezávisle spustiť vizuálnu stimuláciu v ňom vytvoreného ubytovania.

Technika realizovaná v programe Relax je založená na mnohých experimentoch, v ktorých sa potvrdilo, že počítačová stimulácia má pozitívny vplyv na ubytovanie. Vytvorená gymnastika na zrak drží krok s inými známymi metódami obnovy vízie. Je veľmi cenné, že techniku ​​Relax možno aplikovať všade: v práci, doma, v počítačovej triede (v škole) a vo všetkých vzdelávacích inštitúciách.

Kontraindikácie použitia programu Relax

Metóda má svoje vlastné kontraindikácie:

  1. konvulzívna pripravenosť;
  2. pretrvávajúci neurogénny kŕč.

Pri kúpe programu obdrží kupujúci produktový balík:

  • distribučná súprava;
  • povolenie;
  • Elektronický kľúč (na ochranu);
  • užívateľská príručka;
  • záruku.

Po zverejnení programu výrobca oznámil nasledujúce požiadavky na počítač, na ktoré bude program Relax inštalovaný neskôr:

  1. Minimálne požiadavky na grafickú kartu, pamäť RAM a voľné miesto na pevnom disku.
  2. IBM kompatibilný.
  3. Procesor Pentium-166 a vyšší.
  4. Prítomnosť jednotky na čítanie disku CD.
  5. Podpora počítača USB zariadenia.
  6. Voľný USB port pre inštaláciu elektronického bezpečnostného kľúča.
  7. Požiadavky na operačný systém: Windows XP / Vista / 7 / 8.1 / 10 Russified.

Oficiálne stránky vývojárov tu.

Pracovný program Relax

Základom pomenovaného programu sú iba dve funkcie:

  • dodržiavanie režimu pracovného voľna;
  • stimulácia očí.

Výrobcovia a oftalmológovia odporúčajú používateľom PC používať tieto funkcie spoločne. A ľudia, ktorí majú očné ochorenia, postupujú, používajú len stimuláciu.

Riadenie programu

Počítačový program na relaxáciu očí sa riadi dvoma spôsobmi:

  1. Automatický štart pozorovania.
  2. Manuálne povoliť monitorovanie.
  3. Pracujte len s cyklom "gymnastika".

Prvá metóda je odporúčaná pre užívateľov PC, aby mohli vykonávať svoju každodennú prácu. V tomto prípade sa program na zlepšenie zobrazenia spustí automaticky pri spustení operačného systému Windows. Relax počíta klávesy a myši. Toto sú akcie, ktoré vykonáva. Akonáhle počet činností vykonaných používateľmi presiahne naprogramované číslo, program Relax vám oznámi, že bliká špeciálnou ikonou (nachádza sa na paneli úloh). Okrem toho, ak je uvedené v nastaveniach, zaznie pípnutie. Takéto rozmnožovanie by malo užívateľovi povedať, že nastal čas začať gymnastiku pre oči a začať ju vykonávať.

Program môžete otvoriť pomocou kontextového menu ikony. V tomto prípade existuje iný spôsob, ako by ste mali vedieť. Pre odpočinok je potrebné namiesto gymnastiky urobiť veľkú prestávku medzi prácou. V tomto prípade sa zvukové a svetelné signály zastavia a program začne čítať nový cyklus.

Druhá metóda sa mierne líši od predchádzajúcej metódy. V tomto prípade sa fáza „pozorovania“ spustí pomocou označenia „Relax Observation“ a nie automaticky.

Tretia cesta začína iba gymnastikou. Jeho trvanie je 5 minút. V tomto okamihu by sa mal užívateľ pozrieť na obrazovku bez vykonania ďalších vonkajších akcií. Dokončenie sa vykoná automaticky. Proces je možné zastaviť stlačením klávesu Esc.

Tipy pre niektoré nastavenia

Je potrebné pamätať a pochopiť, ako to funguje.

Zvážte prípad, keď je program nakonfigurovaný na nasledujúci čas: 1 hodina práce, 10 minút odpočinku. Súčasne je zapnutý zvukový alarm. Aby program čítal všetko správne, musíte pracovať na počítači nepretržite 1 hodinu, alebo ak si medzi stlačeniami kláves a kliknutím myši urobíte prestávky, musia byť kratšie ako 10 minút. V tomto prípade presne o hodinu neskôr uvidíte blikanie a počuť piskot.

Ak bude práca na počítači pokračovať, bude kňučanie prebiehať v intervaloch jednej minúty. Zvuk sa zastaví až potom, čo užívateľ prestane používať myš a klávesnicu. Toto sa vzťahuje na zvuk, pričom blikajúce tlačidlo je iné. Bude pokračovať ďalších 10 minút. Akonáhle je gymnastický režim spustený, všetky signály sa zastavia. Nezabudnite, že zvukové a svetelné signály budú pokračovať dovtedy, kým prestanete pracovať na počítači alebo na gymnastike pomocou relaxačného programu. Keď dôjde k prestávke alebo gymnastike, program začne nové odpočítavanie.

Ak sa užívateľ predčasne rozhodne odtrhnúť od práce a vykonávať gymnastiku alebo odpočinok, program to pochopí. A potom, čo sa skončí, začne aj nové referenčné obdobie.

Postupujte podľa pokynov na obrazovke

Takže po tíme „Štart gymnastiky“ je potrebné pohybovať sa striktne preč od obrazovky vo vzdialenosti 1,5 m. (Toto bude určite napísané na obrazovke). Ak je takáto vzdialenosť pre človeka a v každodennom živote v takejto situácii príliš vzdialená, vždy používa okuliare, potom ich tiež musíte nosiť.

Vykonávať triedy potrebujú samostatne pre každé oko. Na druhé oko nezasahuje do práce druhého, musí byť zatvorené. Mnohí však hovoria, že s otvorenými plynmi sú triedy účinné.

Ak má pacient krátkozrakosť v progresívnej forme, potom sa musíte pozerať na obrazovku bez toho, aby ste namáhali oči.

Poraďte sa s lekárom

Najmä v prvých dňoch je veľmi často v očiach nepríjemné pocity. Ak je to dočasné, to znamená, že každý deň sa stáva menej výrazným, potom je to normálne.

V prípade normálneho priebehu procesu je potrebné viesť hodiny denne a bez sviatkov. Čas, po ktorom sa terapeutický účinok prejaví, závisí od ochorenia, stupňa zanedbávania a individuálnych charakteristík pacienta. Ale v každom prípade pozitívna dynamika liečby trvá vždy 1-1,5 mesiaca.

Ďalšie tipy

  1. Osobné nastavenia musia byť nastavené v súlade s hygienickými normami a pravidlami. SanPin odporúča vykonávať užitočné očné cvičenia každých 20 minút - 1 hodinu. Ak nie je možné vykonať cvičenie, potom sa len musíte vzdialiť od počítača a odpočívať.
  2. Pre dospelých sa odporúča každé 2 hodiny odpočívať 15-20 minút. Samozrejme, že účinok gymnastiky je omnoho viac než jednoduchý odpočinok. Toto všetko sa musí zohľadniť v špecifikovaných nastaveniach.
  3. Môžete výrazne zlepšiť svoj zrak, ak cvičenia s pomocou programu Relax sú doplnené cvičeniami pre očné svaly a oko ako celok.
  4. Pre tých, ktorí nepoužívajú počítač vôbec, je tiež potrebné spustiť „tréningový“ režim raz denne, nie menej.
  5. Triedy budú produktívnejšie, ak počas zasadnutia podľahnú nejakej ilúzii, akoby videli pohyb objektov v plnej hĺbke.

Zraková únava sa môže vyskytnúť v dôsledku skutočnosti, že povrch oka je vysušený. To sa zvyčajne stáva, keď užívateľ zriedka bliká a pozorne sleduje monitor. Dôvodom tohto stavu môže byť umiestnenie počítačového monitora nad úrovňou očí. To provokuje osobu, aby príliš pozvedla očné viečka, v dôsledku čoho povrch oka veľmi rýchlo vysychá od slz.

Bolesť hlavy spôsobuje na monitore obrázky s nízkou kvalitou. Tento jav sa nazýva zmyslová únava. Často sa objavuje, keď sú na obrazovke slabé farby, nie ostré písmená, nízka snímková frekvencia, oslnenie a iné chyby. V tomto prípade program Relax nepomôže, musíte odstrániť zdroj podráždenia z zorného poľa a správne organizovať prácu na počítači.

Recenzie programu

Kirill, Orenburg

Môj zrak spadol do siedmeho ročníka. Aj vtedy som začal nosiť okuliare. Bohužiaľ, teraz mám viac ako 30 rokov, pracujem v kancelárii a všetka moja práca je spojená s počítačom. Sám som sa o tomto programe dozvedel nie tak dávno. Ale z nejakého dôvodu sa okamžite nedomnievali, že počítačové programy môžu odniesť únavu očí. Ale márne som neveril. Po vyučovaní s lekárom v tomto kurze sa mi výrazne zlepšil zrak. Teraz dajte tento program do práce. Ihneď si všimnem, že mám manuálne spustenie.

Veronica, Samara

Môžem s istotou povedať, že opísaná metóda funguje. Kúpil som si taký disk a spracoval som ho sám doma. Počítač ma nasledoval. Toto sa smejem. Navyše som robil cvičenia pre oči, ktoré som našiel na internete. Vieš, tvrdo som pracoval a za mesiac som jasne videl, že tam bol výsledok. Na tejto metóde obnovenia vízie som zdvihol manžela, dcéru školského veku, matku, tetu a moju priateľku.

http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/

Oči Relax 0,87

Základné informácie o programe

Oči Relax je nástroj, ktorý vám umožní vyhnúť sa problémom s videním pri dlhodobej práci na počítači. Zaostrenie na obrazovku počítača môže spôsobiť namáhanie očí. Môžete tomu zabrániť pravidelnými prestávkami a odvrátiť oči k vzdialeným objektom.

Oči Relax je nástroj, ktorý vám umožní naplánovať si potrebné prestávky v práci, a ktoré vám pripomenie všetky prestávky. Oči Relax vám umožňujú určiť dve nezávislé obdobia odpočinku - krátke a dlhé, ktoré sa môžu striedať navzájom. Čas medzi prestávkami a trvaním prestávok môže byť plne prispôsobený na základe špecifík vašej práce.

Program môže tiež slúžiť ako nástroj na kontrolu detí, pretože užívateľ má možnosť nastaviť heslo a zabrániť zrušeniu prestávok.

http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.html

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

  • 1000. +1 tip (307)
  • Tipy pre všetky príležitosti (104)
  • Malé triky skvelé varenie (85)
  • Poznámka pani (121)
  • Osobný rozvoj (83)
  • Vývoj pamäte (48)
  • Tipy pre život (13)
  • Riadenie času (11)
  • Komunikačné zručnosti (9) t
  • Rýchlosť čítania (3)
  • Tance (83)
  • Latina (29)
  • Tanec na chudnutie Zumba (16)
  • Tanečné predmety (7)
  • Klubový tanec (5)
  • Go-Go (5)
  • Orientálny tanec (25)
  • FAQ (81)
  • FAQ video (20)
  • LiRu (2)
  • Dizajn (6)
  • Memo (27)
  • Naši menší bratia (659)
  • Psy (35)
  • "Žiť - ako mačka so psom" (25)
  • Moja šelma (5)
  • Zo života mačiek -1 (154)
  • Zo života mačiek-2 (35)
  • Zaujímavé o mačkách (63) t
  • Mačiatka (18)
  • Mačky (obrázky) (234)
  • Pre majiteľov mačiek (37)
  • Tieto Slávne Zvieratá (75) t
  • Na World Wide Web (327) t
  • Zbierka svalov (32)
  • Aký pokrok sa dosiahol. (8)
  • Chcem vedieť všetko (114)
  • Tvorivé písanie (17)
  • Mýty a fakty (36)
  • Úmyselne nebudete myslieť (3)
  • Vášnivý Mordasti (44)
  • Úžasné - ďalšie! (14)
  • Showbiz (40)
  • Všetko o všetkom (39)
  • Život v radosti (668)
  • Žiť ľahko (187)
  • Rituály, veštenie, znamenia (131)
  • Sviatky, tradície (100)
  • Peniaze Magic (73)
  • Muž a žena (46)
  • Simoron (36)
  • Numerológia, horoskop (28)
  • Pre dušu (25)
  • Feng Shui (17)
  • Ezoterické (2)
  • Palmizmus (1)
  • Svätyne (5)
  • Absolútna viera (107)
  • Zdravie (810)
  • Pomôžte si (367)
  • Vlastná masáž podľa všetkých pravidiel (81)
  • Choroby (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (66)
  • Akupresúra, Reflexológia (42)
  • Staroba nie je radosť? (26)
  • Korekcia zraku (9)
  • Tradičná medicína (9) t
  • Východná medicína (5)
  • Žijú zdravo (134)
  • Tradičná medicína (46)
  • Čistenie tela (42)
  • Posledná cigareta (24)
  • Izrael (146)
  • Mestá (33)
  • Zasľúbená zem (11)
  • Užitočné informácie (5)
  • Izravideo (21)
  • Správy o fotografiách (11)
  • Jóga (210)
  • Komplexy na jogu (123)
  • Jóga rieši problémy (43)
  • Cvičenia (30)
  • Asány (9)
  • Jóga pre prsty (mudra) (7)
  • Tipy (2)
  • Krása bez mágie (1194)
  • Gymnastika tváre, cvičenia (229)
  • Luxusné vlasy (133) t
  • Masážna technika (93) t
  • Japonská krása, ázijskí technici (86)
  • Tajomstvo mládeže (60) t
  • Originálna manikúra (22)
  • Cesta k sálavej pokožke (115)
  • Kozmetická taška (55)
  • Nepoškvrnený make-up (105)
  • Problémy (46)
  • Umenie byť krásny (36)
  • Štýl (136)
  • Starostlivosť (284)
  • Recepty (775)
  • Pečenie (93) t
  • Obloha (18)
  • Prvé jedlo (12)
  • Etnická kuchyňa (8) t
  • Dezert (53)
  • Občerstvenie (119)
  • Výrobky z cesta (84) t
  • Jedlo podané (51)
  • Mäso (115)
  • V zhone (31)
  • Nápoje (76)
  • Zelenina a ovocie (115) t
  • Recepty (25)
  • Ryby, morské plody (34) t
  • Šaláty (62)
  • Omáčky (8)
  • Podmienky (16)
  • Užitočné stránky (11)
  • Foto (8)
  • Foto editory (3) t
  • Napájanie (7) t
  • Užitočné linky (7)
  • Programy (11)
  • V živote sa smeje. (135)
  • Video Zábava (33)
  • Foto vtipné (3)
  • Hračky (25)
  • Oh, tie deti. (29)
  • Prikolyushechki (29)
  • Skvelé! (16)
  • Ihla (209)
  • Pletenie (21) t
  • Vyšívanie (11) t
  • Opravy (3)
  • Urob si sám (83)
  • Vytvárame pohodlie (37) t
  • Šitie (70)
  • Básne a próza (247)
  • Texty písní (152)
  • Príslovia (68)
  • Aforizmy, citácie (22)
  • Próza (4)
  • Výrazy klaunov (1)
  • Perfektné telo (638)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (22)
  • Milena. Fitness (18)
  • Telocvičňa (17) t
  • Transformácia tela (5)
  • Anatómia (1)
  • Tipy (69)
  • Fitness program (89)
  • Strečing (40)
  • Cvičenia (237)
  • Foto Svet (63)
  • Umelci (5)
  • Príroda (5)
  • Foto (16)
  • Fotografi a ich diela (31) t
  • Kvety (8)
  • Photoshop (5)
  • Vyzvite ďalšiu váhu (552)
  • Chytený v strave (63)
  • Zákony o energetike (118)
  • Jedzte žiť. (76)
  • HLS (16)
  • Produkty (73)
  • Inteligentne schudnite (128)
  • Cesta k ideálu (103)

-video

-hudba

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

Gymnastika pre oči "Relax"

Mnohí z nás trávia väčšinu dňa pri počítači. Zdá sa nám, že nie sme unavení a že je normálne pozrieť sa na monitor niekoľko hodín. Ale naše telo je unavené: unavené oči, prsty, ktoré neustále narážajú na klávesnicu, kvôli nezmenenému držaniu tela - nôh a chrbta.

A nahrávanie programu Relax používaného oftalmológmi pri prevencii akomodálneho spazmu pri práci s počítačom, presbyopii (vekovo zraková slabosť) a krátkozrakosť (krátkozrakosť) pomôže zmierniť únavu očí.
Posaďte sa aspoň jeden meter od monitora / televízora a sledujte. Niekoľkokrát denne. Lepšie denne.

Podľa rôznych odhadov av rôznych krajinách myopia (myopia) postihuje 35 až 75% populácie. Najmä rýchlo rastúca krátkozrakosť medzi deťmi a mladými ľuďmi. A každý človek v jeho živote čelí zrakovému poškodeniu vo forme prezieravosti (presbyopia), ktorá sa vyskytuje vo veku 35-45 rokov.

Hlavným problémom vyplývajúcim z týchto porúch je zhoršenie zrakovej ostrosti pri pohľade do vzdialenosti (krátkozrakosť) alebo v blízkosti (ďalekozrakosti).

Vo väčšine prípadov sa krátkozrakosť vyvíja po čiastočnom alebo úplnom spazme v dôsledku dlhodobej a intenzívnej práce v okolí. Zachovanie funkčného stavu akomodačného aparátu oka v jednotlivých maximálnych limitoch je teda prvoradým krokom k prevencii krátkozrakosti a hyperopie.

Ubytovanie spazmus alebo falošná krátkozrakosť - spazmus ciliárneho svalu, ku ktorému dochádza, keď sa oko zameriava na blízky (alebo vzdialený) objekt. Patológia vedie k tomu, že oko v dôsledku prepracovania stráca schopnosť reagovať na zmeny v ohniskovej vzdialenosti, čo vedie k zhoršeniu zrakovej ostrosti na vzdialenosť (alebo blízko).
Symptómy sú podobné príznakom krátkozrakosti. Tam je únava očí pri práci blízko. Možná bolesť v zrakových orgánoch, bolesť, pocit pálenia. Pozorovaná zraková ostrosť. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy.
Hlavnými príčinami sú nadmerná únava zraku (čítanie kníh, práca na počítači atď.) A nedostatok osvetlenia. Sekundárne sú zlé držanie tela, čo vedie k nedostatku krvného zásobenia krčných stavcov, nesprávnemu dennému režimu a nedostatočnej výžive.

Zníženie zrakovej ostrosti blízke alebo vzdialené, spojené s týmito poruchami, sa tradične koriguje buď sklom a kontaktnými šošovkami, alebo sa vykonáva laserová korekcia. Problémy spojené s nosením a údržbou korekčnej optiky, riziká chirurgického zásahu sú objektívnym a významným dôvodom neustáleho hľadania alternatívnych riešení.

Program Relax má normalizačný účinok na ubytovanie. Podnety použité v programe s určitými priestorovými, časovými a farebnými parametrami odstraňujú ubytovanie z pevného stresového stavu.

V dôsledku práce s programom sa zlepší krvný obeh oka, posilnia sa očné svaly, rozvinie sa akomodačná schopnosť očí, čo zasa prispeje k zlepšeniu výživy očného nervu, odstráneniu kŕčov v mieste a zvýšeniu zrakovej ostrosti.
Trvanie školenia - 5 minút.

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post410724651

Nabíjanie pre oči Relax, video verzia

Chlapci, našiel som tu starý program Relax, ktorý používajú oftalmológovia na liečbu spazmov pri ubytovaní, presbyopie (vekovo zrakovo-slabozrakých) a detskej krátkozrakosti (krátkozrakosť), a nafotil video verziu.
Neviem, či táto vec funguje (hovorím k oftalmológovi do práce), ale v detstve som bol poslaný na týždenný kurz cvičení na liečbu spazmov, ktorý zahŕňal tento Relax. Napodiv, spazmus bol preč.

Sadnite si ďaleko od obrazovky a sledujte. Každý deň

  • Najlepšie hodnotené
  • Najprv na vrchole
  • skutočná top

16 komentárov

Nápis na konci je ako pozeranie.

po 15 minútach

"zabiť všetkých ľudí"

a ešte jedna vďaka! )

Mám na mysli, ako to chápem, ak môj zrak je pozorný, pretože počítač (dobre, zabudol som robiť cvičenia, niekedy dobrý nápad ide pri písaní kódu, ktorý sa nezastaví), potom môžete trénovať svoje oči s týmto videom?

Lepšie ako cvičenia, Bates ešte nestretol, najrealistickejší spôsob, hlavná vec každý deň robiť.

Ani neviem, čo povedať, mal som účinok okamžite po 10-15 minútach cvičenia, okamžite sa objekty stali ostrejšie, niekedy dokonca aj bez dlane. ešte pred Zhdanovou prednáškou som si dlhú dobu prečítal knihu „Skúsenosti bláznov, alebo cestu k poznaniu“, Norbekovské MS, o tom tiež existuje. Čo sa týka podvodov s oculistami, nie je pochýb o tom, či sa presunú z jedného miesta do druhého a ďalej a ďalej. Nemôžem povedať nič o laserovej korekcii, chirurgických veciach a šošovkách. ale skutočnosť, že očné svaly by mali byť tónované, je určite

http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927

Relaxácia pre oči

Domov, práca, rekreácia, deti, zrak

Oči Relax (Relax pre oči alebo Relax oči) - malý bezplatný program na ochranu vašich očí pred nadmernou únavou pri práci na počítači, to znamená, že pomáha zariadiť prestávku pre vaše oči pri práci na počítači. Program Relax Eyes zhasne obrazovku vášho monitora (zobrazí čierne pole) v určených intervaloch, aby ste v tomto okamihu mohli oddýchnuť.

Hlavné okno programu

Oči Relax vám pripomenie, aby ste si oddýchli. Jedná sa o veľmi flexibilný program, ktorý umožňuje určiť dve nezávislé prestávky (krátke a dlhé), dĺžku prestávky, čas medzi prestávkami, zvuk upozornení a mnoho ďalších parametrov.

Oči Relax je tiež navrhnutý tak, aby ho rodičia používali na ochranu zraku detí. Môžete zadať rodičovský režim chránený heslom Rodič - Rodič, v ktorom je užívateľ nútený robiť prestávky (počítač je počas prestávky uzamknutý). To je veľmi užitočné, pretože deti často zabúdajú na skutočný svet a môžu hrať počítačové hry príliš dlho.

http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalost

10 programov na zrak

Priatelia, pred vami výber najlepších programov pre obnovenie vízie. Ak chcete sťahovať programy, ktoré zlepšia váš zrak a pomôžu vašim očiam relaxovať, potom ste prišli na adresu.?

Oči Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Oči Relaxačné a zaostrujúce, Relaxačné, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board, F.LUX - tieto programy pre zobrazenie, považujeme dnes: popis, screenshoty a odkazy na stiahnutie - v článku.

10 programov na zrak

S rozvojom technológie trávime viac a viac času na počítači. Bohužiaľ, to výrazne ovplyvňuje zrakovú ostrosť. Pre každú akciu je však reakcia: existuje mnoho počítačových programov na tréning vašej vízie. Najmä pre čitateľov SIZOZh vybraných top 10 programov na obnovu vízie. Nie je potrebné zvážiť tieto programy ako všeliek, ale ak ich použijete spolu so súborom cvičení pre oči, potom sa dajú dosiahnuť pozitívne výsledky. Pokračujme v revízii programov na obnovu vízie.

Programy sú rozdelené do kategórií:

  1. Programy na prestávku v práci - ich úlohou je zablokovať počítač v určitých intervaloch. To nás oddeľuje od obrazovky, preto umožňuje našim očiam odpočívať.
  2. Programy pre výcvik a korekciu zraku. Účelom takýchto programov je obnoviť našu víziu pomocou špeciálnych cvičení.
  3. Program na korekciu farieb. V závislosti od denného času program zmení teplotu farieb na monitore, čím sa zníži namáhanie očí (najmä večer a v noci).

Začnime uvažovať o programoch na zlepšenie vízie v poriadku. Každý program si môžete stiahnuť, odkazy na konci popisu. Ak prepojenia náhle prestanú fungovať, napíšte do komentárov - opravíme to.

PROGRAMY PRE ODCHOD DO PRÁCE A ZNÍŽENIE OČÍ

Oči Relax - malý bezplatný program na ochranu vašich očí pred nadmernou únavou. Program v určených intervaloch zhasne obrazovku monitora. Podporované jazyky: ruština a angličtina. Stiahnite si očný relax program.

Workrave je ďalší pohodlný bezplatný program pre prestávky v ruštine. Ponúka odpočinok, Workwave pôsobí nenápadne na prvý, potom trvalo vyžaduje prestávku. Výsledkom je, že program pre zobrazenie Workrave vo všeobecnosti blokuje klávesnicu myšou na čas určený v nastaveniach. Okrem funkcie uzamknutia program ponúka špeciálne cvičenia pre zvyšok práce na počítači. Tu si môžete stiahnuť program Workrave.

ChronoControl je tretí bezplatný program pre počítačové prestávky. Uzamkne obrazovku v určených intervaloch. Podporuje ruský jazyk, má mnoho flexibilných nastavení. Keď som sedel na oknách, použil som tento program na záchranu mojej vízie - všetko fungovalo ako hodiny. Tu je odkaz na stiahnutie programu ChronoControl.

EyeLeo je ďalší bezplatný program v ruštine, ktorý vám pripomína, aby ste z počítača pravidelne robili prestávky. Pomáha znižovať namáhanie očí, čím prispieva k zlepšeniu videnia. Okrem dlhej prestávky si môžete nastaviť krátke prestávky s cvičením pre oči. Ak chcete prevziať softvér EyeLeo vision, kliknite sem.

PROGRAMY VZDELÁVANIA A OBNOVY VÍZIE

Oči Relaxing a Focususing je bezplatný počítačový program na ochranu očí používateľov počítačov, ktorí pracujú na PC viac ako jednu hodinu denne. Oči Relaxing a Focusing, program obnovy zraku, vám umožnia trénovať vaše oči počas prestávky sledovaním špeciálne navrhnutých obrázkov. Program je zadarmo, v ruštine (vybrané v nastaveniach). Tu si ho môžete stiahnuť.

Relaxácia je bezplatný program relaxácie očí, má mnoho šetričov obrazovky a prispôsobiteľné režimy prevádzky. V angličtine, ale intuitívne jasné, nebudú žiadne problémy. Na to, aby tento program na zlepšenie vízie fungoval, je potrebný Microsoft.NET Framework 3.5 alebo vyšší, ktorý je možné stiahnuť z internetu. A tu je odkaz na stiahnutie Relaxation.

Eye-Corrector je program na obnovu zraku, odpočinku a prevencie ochorení očí. Obsahuje špeciálne súbory cvičení, ktorých realizácia je užitočná pri krátkozrakosti, hyperopii, astigmatizme, rôznych farebných anomáliách. Môžete si vyskúšať svoju víziu. Proof Correction je shareware program, bezplatná verzia obsahuje obmedzený počet cvičení pre víziu. Funguje to pod oknami aj pod androidom. Tu je odkaz na Windows, ale pre Android: zadarmo a platené verzie.

Kvetina je počítačový tréningový terapeutický interaktívny program herného charakteru. Voľný, v ruštine. Pomáha s amblyopiou a krátkozrakosťou. Viac informácií o princípoch práce nájdete na internetovej stránke programu - je tu podrobný návod na použitie. A kvetina si môžete stiahnuť na tomto odkaze.

Kríž je bezplatný program na korekciu amblyopie. Zadarmo. Podporovaný je ruský jazyk. Program je vyrobený v hernom štýle - je potrebné loviť s kurzorom na kríž, ktorý sa objaví na náhodnom mieste. V tomto čase bunky poľa neustále menia svoju farbu na opačnú. Tu sa dozviete viac o princípoch programu a tu - stiahnite si kríže.

Doska je program určený na tréning očných svalov. Odporúča sa používať tento program 1 krát každé 4 hodiny práce na počítači (alebo lepšie každú hodinu). Pre optimálny očný odpočinok a očný tréning, musíte sa pozrieť na pevný stred obrazovky po dobu asi 30 sekúnd a potom preniesť svoje oči na vzdialený objekt (napríklad, pozrite sa z okna). Odporúča sa robiť 3-5 takýchto cyklov. Stiahnite si program pre zobrazenie "Board" na tomto odkaze.

PROGRAMY PRE OCHRANU FARBY

f.lux je veľmi užitočný program na ochranu zraku a zníženie únavy očí. V závislosti na dennej dobe f.lux automaticky zmení farebnú škálu monitora. Vo večerných hodinách av noci tento program nainštaluje teplé farebné tóny (2700K) a popoludní - studené (6500K). Výsledkom je, že oči sú vo večerných hodinách menej unavené. A je tiež ľahšie zaspať, keď pred spaním nie sú modré kvety. K dispozícii je verzia pre iPhone. Skvelý program, odporúčam. Stiahnuť tu.

Toto je koniec našej mini-revízie najlepších programov na zlepšenie zraku. Bude optimálne stiahnuť 1 program na prestávku, 1 na korekciu farieb (aj keď je to len jeden f-tok), ako aj niekoľko programov na školenie a obnovu vízie. Integrovaný prístup! Pamätajte, že programy nie sú zdravotnícke pomôcky na liečbu očných ochorení a ich tvorcovia nie sú očnými lekármi. Preto, ak existujú pochybnosti alebo otázky, je lepšie poradiť sa s očné lekárom.

Podeľte sa o svoje názory na tieto programy. Alebo môžete použiť iný softvér na zobrazenie? Budeme radi, ak uvediete podrobnosti v komentároch. Uvidíme sa čoskoro, priatelia!

http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniya

Ako zlepšiť videnie prostredníctvom relaxačných techník?

Krátkozrakosť sa stáva skutočnou pohromou administratívnych pracovníkov a väčšina ľudí uprednostňuje okuliare, kontaktné šošovky alebo operáciu. Existujú však aj iné spôsoby, ako obnoviť víziu, a ak máte za cieľ vidieť svet jasne bez „bariel pre oči“, môžete vyskúšať techniku ​​Bates.

Táto metóda, založená na úplnom uvoľnení očí, nie je uznaná oficiálnou vedou, ale mnohí nasledovníci, školy a kurzy založené na Batesových technikách, ako aj reálne prípady rýchleho zlepšenia vízie, dávajú metóde právo na existenciu a slabo videnie ľudí - možnosť zabudnúť na okuliare. a kontaktné šošovky.

V roku 1920, slávny americký oftalmológ William Horatio Bates, vyvinul svoju vlastnú teóriu o príčinách zrakového postihnutia. Podľa jeho názoru hlavnou príčinou zlého videnia je psychický stres, keď sa človek v očiach snaží na niečo pozerať.

Bates tvrdil, že normálne oko sa nikdy necíti, že vidí určitý bod vo vesmíre, a ak ho nevidí, jednoducho sa presunie do druhého.

Rovnako ako iné zmysly, aj oko musí pracovať bez úsilia.

Ak človek potrebuje zvážiť niečo blízke alebo vzdialené, svaly očí sa spontánne zmenia, čím sa zmení tvar očnej buľvy. Zároveň úsilie, ktoré sa aplikuje na svaly oka, nepredstavuje pre nich záťaž, na rozdiel od momentov, keď sa človek snaží niečo vidieť. V tomto prípade sa oči začínajú unavovať a videnie sa zhoršuje.

Žiadne napätie - žiadny problém

Na základe teórie Bates, prirodzený spôsob, ako odstrániť problémy s videním, je relaxácia očí. Musíme sa odstaviť, aby sme namáhali vaše oči a umožnili prácu vonkajších svalov na stroji. Bates a jeho nasledovníci vyvinuli niekoľko techník a cvičení, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s progresívnou anomáliou lomu oka (myopia, hyperopia) a zlepšujú videnie.

Fyzická relaxácia

Fyzický a psychický stres sú úzko prepojené, takže nie je možné psychicky relaxovať, bez toho, aby sme venovali pozornosť telu a naopak. Vedúci Chicago School of Psychosomatics, F. Alexander, tvrdil, že väčšina chorôb je spôsobená stresom. Tento lekár použil jeden zaujímavý spôsob, ako si oddýchnuť: rozprávaním svojich túžob.

Osoba sedí na stoličke alebo si ľahne, pretože je pohodlný a začína opakovať: „Chcem, aby sa moje krčné svaly úplne uvoľnili“ a iné frázy zamerané na úplnú relaxáciu.

Okrem tejto metódy existuje mnoho relaxačných techník, napríklad reprezentujúcich teplú energiu, pomaly zaplňujúci telo od hlavy až k päte a podobné meditačné praktiky.

Naučiť sa relaxovať vaše telo je veľmi dôležité, ale keď príde na vaše oči, veci nie sú také jednoduché. Bates veril, že svaly očí môžu relaxovať len v úplnej tme, takže vynašiel špeciálnu techniku ​​- palming.

Palmová technika

Podstata metódy spočíva v tom, že človek si zloží ruky s pohárom, po ktorom sú prekryté na očiach a blokujú prístup k svetlu.

Hlavná vec je, že človek v tomto okamihu sa cíti pohodlne - jeho ruky netlačili na jeho oči, lakte a ramená sa neunavili, krk nestuhol.

Toto cvičenie Bates si požičal z pojednaní o Józe, z sekcií o meditácii a relaxácii.

Pravidelné cvičenie pomáha relaxovať vaše oči, zmierniť napätie z vašich svalov, eliminovať nepríjemné pocity po pracovnom dni v počítači a prispôsobiť si oči prirodzenému spôsobu práce.

Palming však zahŕňa nielen fyzickú stránku, ale aj mentálne metódy, ako je pamäť.

Spomienky ako spôsob relaxácie

Čo si myslíte o procese relaxácie je nesmierne dôležité, pretože psychika a fyzické telo sú neoddeliteľne spojené.

V ideálnom prípade by mal človek v očných viečkach vidieť pod viečkami zamatovú, hlbokú čiernu farbu, čo však sotva dosahujú ľudia s poškodením lomu. Vidia viacfarebné kruhy, pruhy a mraky - následky stresu.

Jedným zo spôsobov, ako vidieť hlbokú čiernu farbu, čo znamená úplne uvoľniť vaše oči a zmierniť psychické napätie, je pamäť. Počas cvičení si môžete zapamätať niečo, čo má bohatú čiernu farbu, ako je uhlie alebo čierny zamat.

Sústredením sa na zapamätanie si čierneho pozadia môžete povedať, že meditujete, čo znamená, že relaxujete nielen telo, ale aj psychiku.

Bates tvrdil, že existuje priama súvislosť medzi aktivitou mozgu a kmeňom očí.

Ak je psychika uvoľnená, oči nedokážu ničiť.

Napríklad, ak človek číta zaujímavú, vzrušujúcu knihu, jeho oči sú unavené oveľa menej, než keby študoval niečo nudné alebo ťažko pochopiteľné. Tak, relaxačné psychicky, budete odpočívať oči, bez ohľadu na to, v akej situácii ste v - in prírody alebo za obrazovkou počítača.

Ako sa pri čítaní nezaťahovať?

Jedným z dôvodov, prečo sa zrak ľudí zhoršuje, je umelé namáhanie očí pri čítaní. Oko sa pohybuje pozdĺž línií v horizontálnom smere dostatočne rýchlo, neustále opakuje cestu zľava doprava a vo vertikálnom smere sa pohybuje oveľa menej často as malou amplitúdou. V dôsledku toho sa svaly unavujú z monotónnej práce a oči sa unavujú.

Existuje však niekoľko spôsobov, ako pri čítaní namáhať a udržiavať dobrý zrak:

  1. Pravidelne si vezmite oči z knihy alebo obrazovky počítača a pozrite sa na objekt vo vzdialenosti približne 1-2 sekúnd.
  2. Posúvajte knihu alebo hlavu hladko tak, aby sa pravidelne menila vzdialenosť medzi stránkou a očami.
  3. Zmeňte uhol, pod ktorým sa stránka drží. Namiesto otáčania zo strany na stranu sa oči budú pohybovať uhlopriečne.
  4. Pozrite sa na písmená, ale na biele pruhy oddeľujúce čiary. Ak sa pri čítaní pozriete na biele čiary, môžete tiež vidieť písmená dokonale, ale zároveň oči nie sú napäté a nie sú unavené.

Jednoduché cvičenie pre každý deň

Existuje ďalšie cvičenie, ktoré môže byť vykonané mnohokrát počas dňa, a bez toho, aby na to bol vyčlenený samostatný čas.

Ak idete ako cestujúci, sledujte pohybujúce sa objekty na oboch stranách cesty. Toto cvičenie pomáha nielen relaxovať oči, ktoré nie sú zamerané na samostatný objekt, ale skôr pokrývajú celý priestor, ako aj zastavujú myšlienky.

Hlavnou vecou nie je stratiť zo zreteľa obe strany cesty, nie zmeniť pozornosť z jednej na druhú, a to „vidieť všetko“.

Toto cvičenie môžete opakovať počas prechádzok, najmä ak prechádzate davom a ľudia prichádzajúci k vám predstavujú nepretržitý prúd.

V Batesovej knihe "Zlepšenie vízie bez okuliarov" nájdete mnoho ďalších tipov a cvičení, ktoré stoja za to, aby ste sa aspoň snažili. V konečnom dôsledku budú techniky založené na relaxácii a do určitej miery aj meditatívne praktiky užitočné nielen pre videnie, ale aj pre duševné pohodlie.

http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/
Up