Profesor Vladimír Georgievič Ždanov študuje rôzne techniky obnovy vízie bez použitia operácií. Profesor hovorí najmä o obnovení vízie podľa Shichko-Batesovej metódy.
Vladimir Georgievič Zhdanov je známa ruská osobnosť. Je predsedom Únie boja za národnú triezvosť. Zhdanov vykonáva prednáškové kurzy, ktoré hovoria, ako obnoviť víziu neléčebnými spôsobmi. Okrem toho je známy svojimi metódami, ako sa zbaviť alkoholizmu, fajčenia a obnovenia zraku.
Mnohí ľudia poznajú Ždanov v kurze obnovy vízie založenej na Batesovej metóde, doplnenej metódou Shichko.
Metóda Bates je založená na skutočnosti, že proces ubytovania sa vykonáva ovplyvňovaním tvaru oka svalmi, ktoré ho obklopujú. Bates tvrdil, že hlavnou príčinou poškodenia zraku je duševný stres. Každý typ refrakčnej chyby (krátkozrakosť, hyperopia) zodpovedá svojmu druhu stresu, ktorý túto anomáliu spôsobuje.
Technika je založená na dielach dvoch slávnych vedcov: Gennady Andreevich Shichko a William Bates.
Bates povedal, že vzhľadom k tomu, že naše oko mení svoju dĺžku pomocou očných svalov, vytvára obraz objektu. Na tomto základe bol vytvorený súbor cvičení, ktoré podporujú relaxáciu a tréning očí s cieľom zlepšiť videnie.
Psychoanalyst Gennadij Shichko vytvoril tzv. Shichko rebrík, bez ktorého, podľa Zhdanov, obnovenie vízie nebude fungovať.
Schodisko sa skladá zo šiestich schodov. Každý krok je zlý zvyk:
Vladimir Zhdanov tvrdí, že nosenie okuliarov je zlý zvyk, ktorý môže a musí byť bojovaný. Ak sa pokúsite opraviť videnie okuliarmi alebo šošovkami, budú mať negatívny vplyv na fungovanie očí. Ak človek nasadí okuliare, svaly, ktoré regulujú dĺžku oka, prestanú fungovať. Preto sa časom musia okuliare meniť na silnejšie.
Technika obnovy videnia v Zhdanove spočíva v vedení denníka a pravidelnom vykonávaní špeciálneho súboru cvikov pre oči. Podľa profesora, v týždni bude vízia oveľa lepšia a môžete zabudnúť na okuliare.
V tomto materiáli sú popísané charakteristiky detí so zrakovým postihnutím.
Ak chcete viesť denník touto metódou, je potrebné urobiť záznamy o požadovanom. Vďaka tomuto sebaposudzovaniu sa človek naprogramuje na dobrý výsledok.
Účinnosť metódy závisí od:
Táto technika tiež zahŕňa úplné odmietnutie kontaktných šošoviek a skiel. Ak to však nie je možné, odporúča sa zmeniť šošovky a okuliare na slabšie. To umožní aktivovať prácu očných svalov.
Ždanov hovorí, že je možné úplne obnoviť zrak, ak existuje túžba a konkrétny cieľ. V tomto prípade bude účinok významný. Ale dúfam, že vízia sa zotaví za pár týždňov alebo mesiacov. Ale stáva sa, že po prvom mesiaci môžu byť pozitívne výsledky. Hlavná vec je udržať vieru v seba a svoju silu.
S únavou očí alebo dlhodobou prácou s počítačom, musíte pozastaviť a urobiť toto cvičenie. Pred začatím si dlane utrite tak, aby sa zahriali. Musíte zavrieť oči a zakryť ich dlaňami na vrchole. Uchovávajte ich tak odporúčané päť minút. Medzi dlaňami a hlavou by nemal byť lúh, cez ktorý môže preniknúť svetlo. Veľmi dôležitý duševný postoj k pozitívnemu výsledku. Potom sa oči cítia odpočívať ako ráno. V prípade potreby môžete predĺžiť trvanie tohto cvičenia.
To zahŕňa súbor rôznych cvičení, ktoré môžu byť kombinované s palming.
Cvičenia sú kontraindikované, ak ste nedávno podstúpili operáciu oka (len o šesť mesiacov neskôr) alebo odlúčenie sietnice. Gymnastika by sa mala robiť bez okuliarov a šošoviek trikrát denne. Každé cvičenie sa opakuje trikrát, ale musíte postupne zvyšovať, aby ste nepreťažili svaly. Všetko sa robí hladko a bez náhlych pohybov. Pred tým sa odporúča rýchlo blikať, aby ste uvoľnili svaly.
Malo by sa robiť buď na slnku, alebo na nejakom umelom svetelnom zdroji. Toto cvičenie pomáha obnoviť videnie a uvoľniť svaly očí. Musíte zavrieť oči a robiť pohyby hlavy doprava a doľava. Slnko by sa malo striedať so tieňom. Po cvičení, musíte urobiť palming, kým solárne zajačikovia zmizne.
Očná masáž je veľmi účinná pri krátkozrakosti, astigmatizme. Jeho dobré použitie ako prostriedok na prevenciu glaukómu a šedého zákalu. Na masáž musíte zavrieť oči a ľahko stlačiť špeciálne body. Každý tlak musí byť vykonaný trikrát, po tlaku na jednom mieste je potrebné blikať. Body na masáž:
V týchto okuliaroch môžete vykonávať akúkoľvek každodennú prácu (čítanie, práca na počítači, atď.). Keď sú nosené, oči sú vycvičené a videnie sa zlepšuje. Ak je jedno oko zatvorené, keď osoba bliká, mozog znova nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly neustále pracujú. Pirátske okuliare sa dajú vyrobiť veľmi jednoducho. Na to potrebujete rám bez objektívov. Jeden otvor je potiahnutý čiernou handričkou alebo papierom. Oko nemusí byť zatvorené. Každých tridsať minút sa čierny obväz zmení na iné oko.
Toto cvičenie by sa malo vykonávať bez okuliarov alebo šošoviek. Je potrebné blikať a zachytiť zaostrenie objektu umiestneného pred očami mimo okna. Keď je zaostrenie zachytené a objekt je jasne viditeľný, musíte okienko blikať a zaostriť na okno. Postupne sa z veľkých predmetov presúvajú na menšie.
Okrem cvičení a vedenia denníka, Zhdanov radí užívať lieky, ktoré zlepšujú videnie a posilňujú imunitu. To zahŕňa vodný extrakt z propolisu, extrakt z čučoriedok a perga (príprava "Blueberry") a "Vetom".
Technika Zhdanov je zameraná na obnovenie zraku bez akéhokoľvek chirurgického zákroku. Ale nezabudnite, že musíte urobiť veľa úsilia, aby ste sa vrátili týmto spôsobom.
Táto technika obsahuje množstvo účinných cvičení, ako aj vedenie denníka. Je založený na udržiavaní zdravého životného štýlu, vyhýbaní sa alkoholu a tabaku. Ždanov hovorí, že je potrebné pozorovať morálku, udržiavať emocionálnu rovnováhu, dodržiavať zdravú stravu. To všetko umožní očiam vrátiť sa k normálnemu videniu.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVladimir Georgievič Ždanov - autor jedinečnej metódy korekcie a plnej obnovy vízie, ktorá spája vývoj dvoch rovnako talentovaných vedcov: U.-G. Bates a G. A. Shichko. Zraková liečba Zhdanova je založená na jednoduchých očných cvičeniach, ktoré možno vykonať doma aj v práci.
Zhdanov testoval svoju techniku na sebe a obnovil svoju vlastnú víziu predtým, ako navrhol techniku iným ľuďom. Preto môžete veriť jeho slovám. Dr. Zhdanov ponúka neštandardný, ale veľmi zaujímavý spôsob zlepšenia vízie bez akýchkoľvek finančných nákladov. Okrem toho to nevyžaduje veľa času.
Po prvé, pacient sa musí zbaviť okuliarov alebo aspoň minimalizovať ich používanie. V okuliaroch budú očné svaly atrofické a bez nich dostanú potrebný tréning a budú posilnené nasledovaním uvedenej cesty.
Účinok je zrejmý po prvýkrát, najmä ak robíte dlaň s ťažkým namáhaním očí. Musíte zavrieť oči dlaňami, aby sa na ne nemohlo dostať svetlo. Po dobu piatich minút tejto pozície, oči dostať potrebný odpočinok, ako by osoba spala a práve prebudil.
Čas dolaďovania sa môže predĺžiť, ak sa požadovaný pocit odpočinku neobjaví v očiach. Kým sú zatvorené, musíte si predstaviť, ako sa vízia zlepšuje, naladiť sa pozitívne, odmietnuť zlé myšlienky. Je pekné najprv zohriať dlane, trieť ich dohromady.
Viac informácií o palme a gymnastike nájdete v navrhovanom videu:
Gymnastika pozostáva zo siedmich užitočných cvičení, ktoré je potrebné vykonať za troch podmienok:
Cvičenie č.1 "hore a dole"
Je to celkom jednoduché. Musíte zdvihnúť oči tak vysoko, ako je to len možné, a pomaly nižšie do najnižšieho bodu. Tieto akcie by sa mali niekoľkokrát opakovať a potom blikať rýchlym tempom.
Cvičenie č. 2 "Vľavo a vpravo"
Tu sú akcie podobné prvému cvičeniu, ale oči nemusia byť vedené zhora nadol, ale zľava doprava. Najprv sa musíte pozrieť na ľavú stranu, potom pomaly a opatrne - doprava. Ďalšie bliknutie znova
Cvičenie č.3 "Diagonálne"
Všetko rovnaké, len v tomto poradí: vpravo a dole, vľavo a hore, vľavo a dole, vpravo a hore. Nezabudnite žmurknúť.
Cvičenie č.4 "Obdĺžniky"
Musíte psychicky kresliť obdĺžnik pred vlastnou tvárou a nasmerovať oči striedavo v každom rohu. Toto by sa malo vykonať v smere hodinových ručičiek, začínajúc v pravom hornom rohu. Keď sú všetky uhly zakryté, musíte urobiť to isté v opačnom smere.
Cvičenie č. 5 - „Kruhy“
Princíp fungovania, tak ako v predchádzajúcom odseku, je potrebné len nakresliť nie obdĺžniky, ale kruhy.
Cvičenie č. 6 "had"
Je potrebné „pohladiť“ pohľad tak, aby vznikla zakrivená čiara, ktorá vychádza z ľavej strany a končí na pravej strane. Mala by byť ohnutá hore a dole. Po cvičení, ako obvykle, musíte blikať, potom urobiť dlaň, oči zatvorené na minútu.
Nemôžu byť tieto cvičenia v takýchto prípadoch:
Nemali by ste mať veľa času na gymnastiku. Dosť na 5-6 minút, ale niekoľkokrát denne. Je to lepšie ako polhodinové hodiny raz denne.
Pri preťažovaní očných svalov sa pozorujú nasledujúce príznaky:
V tomto prípade by ste nemali zastaviť gymnastiku, ale je tiež nemožné zvýšiť počet opakovaní. Ak nie je nepohodlie, môžete zvýšiť počet prístupov o jeden každý deň alebo dva.
Liečba zraku podľa metódy Zhdanov zahŕňa očné masáže. Je to nevyhnutné pre ľudí trpiacich astigmatizmom a ťažkou krátkozrakosťou.
Musíte vykonať nasledujúce akcie:
Potom môžete masírovať oči. Aj tu je všetko celkom jednoduché.
Astigmatický bod je zóna oka, ktorá po kliknutí zlepší videnie. Je potrebné ju vopred zistiť pomocou kontrolnej tabuľky. Najprv sa na to musíte pozerať jedným okom a mierne ho zatlačiť, potom to zopakujte s druhým okom.
Všetky manipulácie sú pomerne jednoduché a prístupné, ale vyžadujú veľkú pozornosť detailom. Ak ich liečite s náležitou starostlivosťou, po niekoľkých dňoch môžete vidieť zlepšenie vo videní. Termín úplného uzdravenia závisí od závažnosti ochorenia.
Kúpte si knihu Williama Batesa, prosím, kliknite tu.
Stiahnite si elektronickú verziu.
Podrobnosti nájdete na obrázku.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Dlhoročná prestíž Vladimíra Georgieviča Ždanova je vážnou motiváciou počúvať ho a jeho myšlienky. Zrakovo postihnutí ľudia často hľadajú netradičné metódy, pretože neveria ortodoxným lekárom a obávajú sa operácie, ale nechcú nosiť okuliare.
Ide však nielen o túžbu alebo neochotu byť „obkľúčený“. Nízke videnie je pre telo nebezpečné vo všeobecnom zmysle (viac podrobností - nižšie). Metódy a rady profesora VG Ždanov povedie k výsledku nie slovami, ale skutkami. Iba vy sa musíte naučiť všetky detaily, správne implementovať odporúčania.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov
Zlepšenie vízie je pre každého spravodlivou záležitosťou. Niekto bol zvyknutý na okuliare, rezignoval na skutočnosť, že nikdy neuvidí 100% bez umelých „pomocníkov“. Ukázalo sa však, že pri zhoršenom videní, v okuliaroch s objektívmi leží vážne nebezpečenstvo.
Aby ste si uvedomili poškodenie patológie videnia pre telo, musíte pochopiť nasledovné:
Oči s dobrým zrakom a krátkozrakosťou
DÔLEŽITÉ. Ženy, ktorých zrak je pod mínus 7-8, lekári zakázali prirodzený pôrod. A ľudia s veľkou krátkozrakosťou sa nevenujú športovým klubom, skupinám a komunitám venovaným aktívnym formám trávenia voľného času a sebarealizácii.
V snahe kompenzovať nedostatok vizuálnych možností, prišiel človek s okuliarmi - umelo navrhnuté šošovky korigovali narušené ubytovanie (schopnosť objektívu poskytovať normálne zaostrenie pri zobrazovaní objektov na sietnici).
To znamená, že prínos sa zdá byť dosiahnuteľný - objekty sú odlíšiteľné, človek znovu získava dôveru v orientáciu v okolitom priestore. Ale je tu nevýhoda:
Pri nosení okuliarov budú očné svaly nevyhnutne atrofické
DÔLEŽITÉ. Atrofia očných svalov je plná úplnej straty videnia. Každý sa bojí takejto slepoty, ale z nejakého dôvodu sa spoliehajú na úspechy operácie, na zázrak, na „šancu“. Metóda V.G. Zhdanova je riešením problémov bez nákladov, ale s výsledkom.
Počas dňa sa z rôznych dôvodov mení lomová schopnosť človeka (stupeň lomu lúčov očami):
Profesor tvrdí, že v takmer každom veku môžete obnoviť zrak - ak sa pokúsite tvrdo. U detí je to oveľa jednoduchšie (pretože ich refrakčné zmeny sú dynamickejšie).
Vízia detí sa obnovuje oveľa rýchlejšie.
Existujú prípady, keď ľudia (pomocou rôznych techník) obnovili víziu v relatívne krátkom čase. Napríklad história akademika Uglova Fedora Grigorieviča je impozantná - jeho doba nosenia okuliarov pre dlhodobú víziu presiahla 50 rokov!
Systém Zhdanov obsahuje nielen súbor pravidelných cvičení, ale aj koncepciu systematickej starostlivosti o oči na každodennej úrovni. Dokonca aj po konečnom obnovení vízie.
Autor metodiky verí a je si istý, že:
Rýchlosť obnovy vízie závisí len od túžby osoby pracovať na sebe.
Vladimir G. odporúča hygienu očí, dokonca aj tých, s ktorými sú zdraví:
DÔLEŽITÉ. Termín „palming“ predstavil ľudstvu slávny oftalmológ, profesor William G. Bates (USA, New York). Preskúmajte túto techniku, aby ste svoju liečivú moc využili v prospech vašich záujmov.
Teória V. G. Zhdanova je založená na vývoji Batesa, ktorý:
O niečo neskôr Vladimir Georgievič prepracoval závery iných výskumníkov (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G. A. Shichko). A on sám bol osobne presvedčený o účinnosti nových metód. Pridal svoju prácu a vytvoril najkomplexnejšiu, objemnú metodiku.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievič
Dnes sú Ždanovove prednášky populárne po celom svete. Názory profesora sú ľahko zdieľané ľuďmi, ktorí majú záujem o zlepšenie populácie - učitelia, lekári a milovníci zdravého životného štýlu. Autor samotnej metodiky zdôrazňuje: je viac pedagogický ako lekársky. Konečným cieľom je naučiť ľudí dlhodobo kontrolovať ich zrak, obnoviť ho a udržať ho v stave blízkom prvotnému stavu.
Skeptickí zmýšľajúci ľudia sa najprv spýtali Zhdanova na zákernú otázku: ak je vaša technika taká krásna, prečo to ešte stále nie je vo veľkom meradle? Prečo sa s ním ľudia zoznámia iba na prednáškach, ktoré inicioval autor a jeho spolupracovníci, ale nie z úst ortodoxných lekárov?
Vladimír G. dáva jednoduchý a nespôsobuje túžbu argumentovať odpoveďou:
Každý človek so zhoršeným zrakom má teda na výber - len svoju osobnú voľbu: navždy zostať s okuliarmi a šošovkami, alebo sa ich snažiť zbaviť tým, že prejaví malú trpezlivosť a strávi určitý čas.
Profesor apeluje na osobné povedomie: pamätajte na dôležitosť prevencie. To znamená, že dodržiavajte tri pravidlá hygieny pre oči - odpočinok, dlaň, dole s okuliarmi (viac viď vyššie). A teraz viac o metodike.
V doslovnom preklade tento výraz znamená „rýžovanie“ (pretože dlaň znamená „dlaň“):
Robiť cvičenie Palming
Čo je gymnastický komplex:
Gymnastický komplex pre oči
Sústruženie vyžaduje okno (v dennom svetle) alebo zapálenú sviečku (v noci). Ako správne vykonávať cvičenie:
DÔLEŽITÉ. Nezaťažujte oči - mali by byť po celý čas uvoľnené. Nie je zmyslom pozerať sa na sviečku alebo okno podrobne.
Slnečné kúpele pre oči
Vyberte si okamih, kedy nie je slnko veľmi svetlé (nie horiace). Najčastejšie poludnie nie je vhodné na cvičenie. teraz:
DÔLEŽITÉ. Keď si zvyknete na slnečné svetlo, uistite sa, že nie je nepríjemné. Ždanov odporúča začať za súmraku alebo za úsvitu, keď je svetlo tlmené (v extrémnych prípadoch nahradiť prirodzené svetlo tlmeným svetlom alebo zapálenou sviečkou).
Aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým okom:
Na relaxáciu sa aplikuje vedomá centrálna fixácia očí - pomocou kontrolnej tabuľky:
Zameriavacia tabuľka
DÔLEŽITÉ. Zakaždým mentálne zdôrazniť, že detail sa pozrel na viditeľné oveľa lepšie a jasnejšie ako v okolí.
Hlavnou prioritou techniky Zhdanov je zdravý životný štýl.
Čo profesor na základe svojich vlastných pozorovaní odporúča dodatočne:
Hlavnou prioritou je posledný akord techniky Zhdanov - zdravý životný štýl za každých okolností:
Všetky tieto opatrenia prinesú komplex do obnovy očí a celého tela. Spomaľuje starnutie, predlžuje mladosť.
Ak bol pacient predpísaný nosiť kontaktné šošovky alebo okuliare, potom okrem...
Lupy pre malé úlohy - optické zariadenie, ktoré obsahuje... t
Hlavná príčina zvýšeného trhania a tvorby hnisu v očiach je...
Hlavnou príčinou zvýšeného trhania a tvorby hnisu v očiach je výskyt patogénnych...
Veľa ľudí, ktorí sú v prírode, najmä - v lete, čelia takejto situácii...
Predná komora oka je priestor ohraničený dúhovkou a rohovkou, naplnený priehľadnou tekutinou...
Vitajte! Je možné dohodnúť sa so Zhdanovom? Ďakujem, Polina
Dobrý deň. Môžete sa obrátiť na profesora? Je možné získať jeho kontakty?
Pred niekoľkými rokmi som mal šťastie, že som videla video prednášku VG Zhdanov na obnovu pohľadu na systém Beitsa v miestnej televízii Khiva okres. Neskôr som zobral video z tejto prednášky. V tomto okamihu, môj zrak začal krívať: krátkozrakosť začala, aj keď čítanie písmen zdvojnásobilo, moje oči boli unavené. Očný lekár predpísal okuliare. Nosil som ich celý týždeň. Do mesiaca starostlivo vykonal všetky odporúčania VG. Zdaňovať. Vízia bola obnovená. Odvtedy niekedy niekedy robím tieto cvičenia (najmä keď cítim napätie očí). Vízia je normálna, vidím ju rovnako dobre aj blízko aj ďaleko.
VG Mal by byť nainštalovaný zlatý pomník Zhdanov. Beitzova metóda je ideálnym spôsobom na udržanie a obnovenie dobrého videnia. A naši lekári nepotrebujú našu víziu, ale peniaze! Čím viac sú obrysy, tým vyššie sú ich zisky.
Verte mi, človek, ktorý sám zažil túto metódu, a zastavil zhoršovanie videnia a obnovil svoj pôvodný stav. Beitzova metóda je ideálna metóda.
Ak niekto potrebuje pomoc, som pripravený pomôcť. Mnohí z mojich priateľov a kamarátov tiež obnovili svoju víziu.
Som rád, že môžem posielať bezplatné informácie e-mailom „Čo a ako postupovať pri rýchlej obnove vízie?“ Môžete získať radu, položiť otázku, uľahčiť proces obnovy vízie s psychologickým prístupom...
Mená Beits, Shchichko, Zhdanov, ktorí dali ľuďom príležitosť lepšie vidieť tento nádherný svet, zostanú vždy v srdciach ľudí.
Šťastný nový rok! S dokonalým zrakom! Dole s okuliarmi! Zachráňte a obnovte najcennejší dar prírody - vízia!
Ahmedpasha.
Potrebujem vašu radu Mám jedno oko-5 a ďalšie -6
Ahmedpasha, pošlite mi e-mail čo a ako to urobiť
Yahmedpasha, prosím, pomôž mi. Tu je môj mail: [email protected]. Som 12, ale veľmi zlý zrak. Pravé oko je -0,8, ľavý -0,3. Pomoc, ako ste sa zbavili tohto problému?
Verte mi, že to nie je zlá vízia v porovnaní s ostatnými a ľahko sa obnovuje. Mám 15 a mínus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlNapriek tomu, že technika nebola vyvinutá profesorom od nuly (cvičenia Batesa a Shichka boli brané ako základ), zostáva jednou z najúčinnejších. Na to, aby triedy poskytli očakávaný výsledok, je dôležité správne vykonať všetky manipulácie.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov spočíva v niekoľkých prístupoch, ktoré majú priaznivý vplyv nielen na fungovanie očí, ale aj na výrazné zlepšenie psychického stavu človeka.
Komponenty celého priebehu terapie pre Zhdanov sú:
Pri vykonávaní série cvičení na obnovenie vízie podľa Zhdanova, stojí za to úplne odstrániť návyk nosenia okuliarov z akéhokoľvek dôvodu. Lekár verí, že to len bráni normálnemu fungovaniu očí a okrem toho nepriaznivo ovplyvňuje psychický stav pacienta.
Jedným z najobľúbenejších cvičení pre Zhdanovovu metódu liečby zraku je „Palming“. Bol vyvinutý oftalmológom W. Batesom. Podľa jeho názoru je príčinou všetkých očných ochorení zhoršenie psychického stavu osoby a nadmerné zaťaženie očných svalov. Preto na zlepšenie zraku, odpočinku a relaxácie svalov očí sú nevyhnutné.
Technika cvičenia je jednoduchá. Je potrebné zaujať pohodlnú polohu a zložiť ruky s „domom“ tak, aby sa oči pod nimi mohli ľahko otvárať a zatvárať. Položte prsty na čelo a vzájomne sa krížte, aby sa malé prsty prelínali v mostíku nosa.
Lakte, prsty a ruky by mali byť úplne uvoľnené. Na zaistenie maximálnej svalovej relaxácie môžete lakte položiť na kolená alebo pevný základ (stôl alebo stolička). Prsty by mali byť prekrížené tak, aby cez ne nemohol preniknúť jediný lúč svetla. Udržujte hlavu rovno.
Musíte sa pokúsiť vidieť absolútnu tmu pred očami, snažiac sa nemyslieť na pozíciu očí. Na tento účel sa môžete pokúsiť predstaviť si krásnu krajinu. Trvanie tohto postupu musí byť najmenej 3 minúty.
Keď profesor Zhdanov vykonáva „palming“ na obnovenie vízie, odporúča nasledovať Batesovu radu a myslieť na niečo pozitívne a príjemné. Môže to byť nejaká pamäť, obľúbená melódia, vôňa, farba atď. Hlavná vec je, že myšlienky neprispievajú k napätiu očných svalov a majú priaznivý vplyv na psychický stav osoby.
Ak sa chcete dostať z "palmingy", môžete použiť túto schému: striedavo stláčajte a otvárajte oči pod "domom". Potom odstráňte ruky z tváre a mierne potraste hlavou v rôznych smeroch. Otvorte oči a niekoľko sekúnd bliká. Takáto jednoduchá technika významne zlepší krvný obeh v cievach orgánov zraku, ak sa vykonáva pravidelne po ukončení "palmingy".
Niekedy sa počas tohto cvičenia môžu pred očami osoby objaviť biele škvrny. Aby ste sa ich zbavili a videli absolútnu tmu, mali by ste odoslať objekty, ktoré majú čiernu farbu. Môžete sa tiež pokúsiť predstaviť si džbán čiernej farby, ktorý sa šíri a postupne rozmazáva aj malé svetlé škvrny pred očami.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov znamená implementáciu ďalších cvičení, ktoré sa musia striedať s „palmingom“. Je však lepšie začať s ním, postupne sa presťahovať k iným metódam.
Pre prirodzené obnovenie vízie, akademik Zhdanov odporúča vedenie zasadnutí centrálnej fixácie. Pomáhajú liečiť oko zvnútra, čo má pozitívny vplyv na výkon jeho funkcií.
Cvičenia pre oči, založené na tejto technike, sa vykonávajú nasledujúcim spôsobom. Po prvé, prestaňte sa pozerať na nejaký viac či menej veľký objekt, potom - v jeho menších detailoch, po - na najnevýznamnejšej časti vybraného objektu atď.
Uvažujme príklad:
Oči sa tak začínajú postupne upínať na jemné detaily, zatiaľ čo veľké objekty sú rozmazané a rozmazané. Podľa Dr. Zhdanova, obnovenie vízie prostredníctvom pravidelného vykonávania tohto cvičenia nastáva v dôsledku zlepšenia funkcií tzv.
Za normálnych okolností je oko vždy fixované len na centrálnej časti predmetného objektu, zatiaľ čo jeho ďalšie detaily nie sú tak jasne viditeľné. To znamená, že bočné videnie nie je veľmi jasné a je to úplne normálne. Ale pre ľudí s problémami s refrakciou je centrálna fixácia vážne narušená, v dôsledku čoho sa oko snaží zachytiť všetky objekty v bezprostrednej blízkosti. Toto je vážna anomália, ktorú možno získať fixačnými cvičeniami na obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov.
Cvičenia na prirodzené obnovenie videnia podľa metódy Zhdanov zahŕňajú inú metódu - opaľovanie alebo solarizáciu. To sa robí niekoľkými spôsobmi.
Spočiatku môže dôjsť k napätiu v očiach, ktoré môže byť eliminované rýchlym bliknutím.
Aby takéto cvičenia obnovili, a nie zhoršili videnie, je potrebné postupne a veľmi opatrne zvyšovať čas strávený na slnku. Je obzvlášť dôležité, aby ste to robili pri praktizovaní s dieťaťom.
Komplex cvičení pre videnie podľa Zhdanova nie je obmedzený na „palming“ a solarizáciu. K dispozícii je špeciálny gymnastický kurz pre oči, ktorý pomáha pri liečbe rôznych očných ochorení, ako je krátkozrakosť.
Ak chcete začať s, to stojí za to vykonávať "palming", a až potom pokračovať na gymnastiku. Tieto cvičenia by ste mali pravidelne vykonávať na obnovenie vízie podľa metódy profesora Zhdanova:
Takéto cvičenia pre oči na zlepšenie zraku podľa metódy Zhdanov možno vykonať s pokojnou hudbou, ktorá uvoľní svaly a umožní vám zamerať sa na cvičenie.
Ak chcete obnoviť víziu, profesor Zhdanov odporúča vykonávať cvičenia nielen svojimi očami, ale aj rôznymi časťami tela. To je potrebné na zlepšenie krvného obehu v cievach mozgu a nielen. Tieto kurzy je potrebné vykonávať ráno a večer.
Kompletný súbor cvičení a cvičení na obnovu vízie podľa Ždanova znamená aj udržanie správneho životného štýlu. Bez toho bude terapia málo užitočná.
Nie je to len fyzický tréning, ktorý prispieva k úplnému obnoveniu vízie - na to musíte tiež užívať určité lieky:
Nie je možné jednoznačne hovoriť o účinnosti metódy obnovy vízie zo strany Ždanov, pretože je ovplyvnená mnohými faktormi. Ide najmä o:
Aby takéto cvičenia skutočne obnovili vizuálnu funkciu úplne, je potrebné:
Ak ste si istí, že budete vydržať ťažké testy, ktoré budete musieť prejsť na úplné uzdravenie, potom nestrácajte jednu minútu - začnite cvičiť. Obnovenie vízie podľa metódy Vladimíra Ždanova je dlhý a namáhavý proces, preto by ste sa naň mali dobre pripraviť. Nehadzujte všetko do polovice, pretože je to o vašom zdraví.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html
Takmer každý človek skôr alebo neskôr čelí problémom s videním. Moderný životný štýl nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela, vrátane oka. Očné lekári čoraz častejšie uvádzajú pacientov so sťažnosťami na zrakovú ostrosť. Gymnastika, ktorú vytvoril ruský vedec, účinne bojuje s mnohými oftalmologickými ochoreniami. Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov je skvelý spôsob, ako sa zbaviť očných ochorení bez chirurgického zákroku a použitia rôznych liekov.
Ruská verejnosť získala popularitu vďaka nelekárskym metódam eliminácie závislosti od alkoholu a tabaku. Vladimir Georgievič je predsedom Rady pre populárnu sobotu.
Profesor tiež vytvoril celý rad cvičení na obnovu vízie, založenej na vývoji Bates a Shichko.
Gymnastika pre Zhdanove oči je založená na tvrdení amerického očitca Williama Batesa, že dôvodom zhoršenia ostrosti nie je patológia šošovky, ale dysfunkcia svalovej skupiny očnej buľvy.
Ruský profesor je kategoricky proti noseniu korekčnej optiky, je presvedčený, že produkty spôsobujú ešte viac škody na ľudskom zdraví a navrhuje vysporiadať sa s patológiami, ktoré nepoužívajú lekárske metódy.
Ždanov verí, že je nemožné zbaviť sa očných chorôb bez rebríka vytvoreného psychoanalytikom Gennady Shichko. Skladá sa zo šiestich krokov, z ktorých každý je závislosť:
Podstatou techniky Zhdanov je viesť špeciálny denník, kde je potrebné pravidelne robiť poznámky o cvičeniach. Podľa Vladimíra Georgievicha príde zlepšenie po siedmich dňoch. Písanie v notebooku je dobrý spôsob, ako auto-návrh, takže človek programy sám pre úspech na podvedomej úrovni.
Účinnosť techniky závisí od viacerých faktorov:
Gymnastika sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:
Ždanovove cvičenia sú vhodné nielen pre tých, ktorí majú odchýlky v práci vizuálneho aparátu, ale aj pre ľudí, ktorých činnosť súvisí s pravidelným napätím očí. Techniky denného cvičenia pomáhajú uvoľniť svaly a normalizovať krvný obeh.
Profesori gymnastiky - ideálna voľba pre tých, ktorí sa boja chirurgie. Podľa prehľadov pacientov, technika skutočne dáva výsledok. Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s refrakciou, by mohli odmietnuť okuliare a šošovky.
Hlavnou podmienkou pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je denné a presné vykonávanie gymnastiky.
Nezabudnite poskytnúť oči medzi prácou. Na to stačí namaľovať na niekoľko minút rôzne postavy a pozrieť sa do vzduchu.
Cvičenia na obnovu videnia Ždanova sa neodporúčajú v prípade odlúčenia sietnice (alebo rizika) av pooperačnom období (počas šiestich mesiacov).
Nie je potrebné okamžite vykonávať celý komplex, v prvej fáze stačí tri alebo štyri cvičenia. Postupne je možné rozšíriť zoznam techník.
Vladimír Georgievič je presvedčený, že efektívnosť jeho metodiky do veľkej miery závisí od preventívnych opatrení. Nasledujúce pokyny vám pomôžu dosiahnuť úspech:
Úspech do značnej miery závisí od usilovnosti a presnosti pacienta. Ak pravidelne vykonáva gymnastiku a robí ju správne, účinok sa určite prejaví.
Ak chcete začať gymnastiku, pripravte dve platničky s nápismi, napríklad: „Je veľmi ľahké vyliečiť vaše oči.“ Hlavná podmienka každého riadku musí byť menšia ako predchádzajúca. Vytvorte jeden plagát vo formáte A2, druhý na obyčajný hárok papiera (A4).
Pri vykonávaní cvičenia dodržiavajte nasledujúci algoritmus:
Pomáha k posilneniu šikmých svalov v dôsledku striedania napätia a relaxácie svalov.
Číslo cvičenia 1. Na to budete potrebovať ceruzku alebo pero alebo použite ukazovák:
Opakujte príjem päť až desaťkrát, nezabudnite blikať.
Trvanie cvičenia tri minúty.
Komplex techník pomáha uvoľniť očné svaly, čo pomáha normalizovať videnie. Technika tiež zabraňuje vzniku mimických vrások, ktoré sa často objavujú s únavou očí.
Aby ste predišli pretiahnutiu vizuálneho prístroja počas čítania, dbajte na dostatočné svetlo. Ak písmená začínajú „utekať“ a máte pocit, že sú vaše oči unavené, musíte odložiť súčasné záležitosti a vykonať terapeutické cvičenia.
Pre astigmatizmus sa odporúča palming. Toto jednoduché cvičenie pomáha zahriať oči, zbaviť sa únavy očí a zvýšiť krvný obeh.
Na videu sa naučíte správne vykonávať cvičenia v astigmatizme.
Príjem pomáha zmierniť únavu z orgánu videnia:
Cvičenie sa odporúča stráviť každú hodinu, ak pracujete v počítači alebo čítate knihu. Netrvá dlho, ale prinesie hmatateľné výhody.
Späť na obsah
Recepcia dobre obnovuje ostrosť očí a uvoľňuje svalstvo orgánov videnia.
S podobným ochorením vizuálneho aparátu je nevyhnutné vykonávať gymnastiku. Vzhľadom k tomu, že je súčasťou komplexnej liečby anomálie, ktorá môže nielen kaziť zrak, je to tiež kozmetický defekt.
Keď Zhdanov sám používa strabizmus, odporúča sa palming a solarizácia. Hlavnou podmienkou pri vykonávaní techník na premýšľanie o niečom príjemnom. Pretože správny postoj a pozitívna nálada zohrávajú veľkú úlohu pri dosahovaní vysokých výsledkov.
Podstatou recepcie je preniesť pohľad z blízkeho objektu na vzdialený. Po náročnom pracovnom dni dokonale zmierňuje stres z orgánu videnia.
Nezabudnite na konci každého cvičenia žmurknúť. Z nezvyčajné zaťaženie môže spôsobiť bolesť, v tomto prípade, na pár dní, prestať robiť cvičenia.
Späť na obsah
Účinné pri krátkozrakosti a astigmatizme, používané na prevenciu vzniku šedého zákalu a glaukómu. Zatvorte oči a jemne zatlačte na určité body. Urobte každý pohyb trikrát. Stlačenie na jednom mieste, blikanie pred prácou s iným.
Masáž týchto miest:
Takéto zariadenie je ideálne pre každodennú prácu, napríklad čítanie kníh. Keď ich používate, zraková ostrosť sa zlepšuje a prebieha očný tréning.
Ak je jedno oko zakryté, potom pri blikaní mozog znovu nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly pracujú neustále. Môžete si urobiť pirátske okuliare doma. Získajte rám bez okulárov, zakryte jeden otvor hustou čiernou handričkou alebo papierom.
Pri nosení výrobku nie je potrebné zavrieť oči, len každú pol hodinu, zmeniť obväz z jedného oka na druhé.
Príjem sa vykonáva bez korekčných optických produktov. Mrknite a pokúste sa sústrediť svoj pohľad na objekt umiestnený mimo okna. Keď sa vám to podarí a objekt získa jasné obrysy, bliká a zameriava oči na okno. Postupne, namiesto veľkých predmetov, vyberte menšie.
V procese cvičenia musíte relaxovať, správne dýchať.
Ruský profesor nielenže vyvinul terapeutické cvičenia pre oči. Zostavil a zaznamenal video kurz pre všeobecné zdravie tela. Existuje niekoľko základných téz:
Jednoduché odporúčania pomôžu výrazne zlepšiť vašu pohodu, obnoviť zdravie a zvýšiť vitalitu.
Späť na obsah
Dá sa povedať, že technika funguje. Dôkazom toho sú početné recenzie ľudí, ktorí obnovili zrakovú ostrosť. Ako vždy, komplex nemá len obdivovateľov, ale aj oponentov.
Všetky techniky sú založené na vedeckom výskume a metódach tradičnej medicíny. Podľa oculistov je pôsobenie gymnastiky nejednoznačné. Predtým, ako sa pustíte do cvičení, mali by ste si pozorne prečítať pravidlá pre ich vykonávanie (sám Ždanov to spomínal viac ako raz).
Všetci pacienti, ktorí si sami vyskúšali gymnastiku, boli so získaným účinkom spokojní. Ak pravidelne vykonávate komplex, môžete obnoviť zrakovú ostrosť a zbaviť sa odchýlok v lome.
Zhdanov nezaručuje 100% úspech všetkým, ktorí sa rozhodnú vyskúšať si svoju techniku. Gymnastika nie je všeliek na všetky očné ochorenia. Okrem toho, liečby, ktoré nesúvisia s tradičnou medicínou, a priori, nemôže zaručiť pozitívny výsledok. Ale ak denne a správne vykonávajú cvičenia vyvinuté profesorom, je možné obnoviť ostrosť očí, aj keď čiastočne.
Video: Zhdanov - celý rad cvičení na obnovenie vízie.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/