Napriek tomu, že technika nebola vyvinutá profesorom od nuly (cvičenia Batesa a Shichka boli brané ako základ), zostáva jednou z najúčinnejších. Na to, aby triedy poskytli očakávaný výsledok, je dôležité správne vykonať všetky manipulácie.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov spočíva v niekoľkých prístupoch, ktoré majú priaznivý vplyv nielen na fungovanie očí, ale aj na výrazné zlepšenie psychického stavu človeka.
Komponenty celého priebehu terapie pre Zhdanov sú:
Pri vykonávaní série cvičení na obnovenie vízie podľa Zhdanova, stojí za to úplne odstrániť návyk nosenia okuliarov z akéhokoľvek dôvodu. Lekár verí, že to len bráni normálnemu fungovaniu očí a okrem toho nepriaznivo ovplyvňuje psychický stav pacienta.
Jedným z najobľúbenejších cvičení pre Zhdanovovu metódu liečby zraku je „Palming“. Bol vyvinutý oftalmológom W. Batesom. Podľa jeho názoru je príčinou všetkých očných ochorení zhoršenie psychického stavu osoby a nadmerné zaťaženie očných svalov. Preto na zlepšenie zraku, odpočinku a relaxácie svalov očí sú nevyhnutné.
Technika cvičenia je jednoduchá. Je potrebné zaujať pohodlnú polohu a zložiť ruky s „domom“ tak, aby sa oči pod nimi mohli ľahko otvárať a zatvárať. Položte prsty na čelo a vzájomne sa krížte, aby sa malé prsty prelínali v mostíku nosa.
Lakte, prsty a ruky by mali byť úplne uvoľnené. Na zaistenie maximálnej svalovej relaxácie môžete lakte položiť na kolená alebo pevný základ (stôl alebo stolička). Prsty by mali byť prekrížené tak, aby cez ne nemohol preniknúť jediný lúč svetla. Udržujte hlavu rovno.
Musíte sa pokúsiť vidieť absolútnu tmu pred očami, snažiac sa nemyslieť na pozíciu očí. Na tento účel sa môžete pokúsiť predstaviť si krásnu krajinu. Trvanie tohto postupu musí byť najmenej 3 minúty.
Keď profesor Zhdanov vykonáva „palming“ na obnovenie vízie, odporúča nasledovať Batesovu radu a myslieť na niečo pozitívne a príjemné. Môže to byť nejaká pamäť, obľúbená melódia, vôňa, farba atď. Hlavná vec je, že myšlienky neprispievajú k napätiu očných svalov a majú priaznivý vplyv na psychický stav osoby.
Ak sa chcete dostať z "palmingy", môžete použiť túto schému: striedavo stláčajte a otvárajte oči pod "domom". Potom odstráňte ruky z tváre a mierne potraste hlavou v rôznych smeroch. Otvorte oči a niekoľko sekúnd bliká. Takáto jednoduchá technika významne zlepší krvný obeh v cievach orgánov zraku, ak sa vykonáva pravidelne po ukončení "palmingy".
Niekedy sa počas tohto cvičenia môžu pred očami osoby objaviť biele škvrny. Aby ste sa ich zbavili a videli absolútnu tmu, mali by ste odoslať objekty, ktoré majú čiernu farbu. Môžete sa tiež pokúsiť predstaviť si džbán čiernej farby, ktorý sa šíri a postupne rozmazáva aj malé svetlé škvrny pred očami.
Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov znamená implementáciu ďalších cvičení, ktoré sa musia striedať s „palmingom“. Je však lepšie začať s ním, postupne sa presťahovať k iným metódam.
Pre prirodzené obnovenie vízie, akademik Zhdanov odporúča vedenie zasadnutí centrálnej fixácie. Pomáhajú liečiť oko zvnútra, čo má pozitívny vplyv na výkon jeho funkcií.
Cvičenia pre oči, založené na tejto technike, sa vykonávajú nasledujúcim spôsobom. Po prvé, prestaňte sa pozerať na nejaký viac či menej veľký objekt, potom - v jeho menších detailoch, po - na najnevýznamnejšej časti vybraného objektu atď.
Uvažujme príklad:
Oči sa tak začínajú postupne upínať na jemné detaily, zatiaľ čo veľké objekty sú rozmazané a rozmazané. Podľa Dr. Zhdanova, obnovenie vízie prostredníctvom pravidelného vykonávania tohto cvičenia nastáva v dôsledku zlepšenia funkcií tzv.
Za normálnych okolností je oko vždy fixované len na centrálnej časti predmetného objektu, zatiaľ čo jeho ďalšie detaily nie sú tak jasne viditeľné. To znamená, že bočné videnie nie je veľmi jasné a je to úplne normálne. Ale pre ľudí s problémami s refrakciou je centrálna fixácia vážne narušená, v dôsledku čoho sa oko snaží zachytiť všetky objekty v bezprostrednej blízkosti. Toto je vážna anomália, ktorú možno získať fixačnými cvičeniami na obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov.
Cvičenia na prirodzené obnovenie videnia podľa metódy Zhdanov zahŕňajú inú metódu - opaľovanie alebo solarizáciu. To sa robí niekoľkými spôsobmi.
Spočiatku môže dôjsť k napätiu v očiach, ktoré môže byť eliminované rýchlym bliknutím.
Aby takéto cvičenia obnovili, a nie zhoršili videnie, je potrebné postupne a veľmi opatrne zvyšovať čas strávený na slnku. Je obzvlášť dôležité, aby ste to robili pri praktizovaní s dieťaťom.
Komplex cvičení pre videnie podľa Zhdanova nie je obmedzený na „palming“ a solarizáciu. K dispozícii je špeciálny gymnastický kurz pre oči, ktorý pomáha pri liečbe rôznych očných ochorení, ako je krátkozrakosť.
Ak chcete začať s, to stojí za to vykonávať "palming", a až potom pokračovať na gymnastiku. Tieto cvičenia by ste mali pravidelne vykonávať na obnovenie vízie podľa metódy profesora Zhdanova:
Takéto cvičenia pre oči na zlepšenie zraku podľa metódy Zhdanov možno vykonať s pokojnou hudbou, ktorá uvoľní svaly a umožní vám zamerať sa na cvičenie.
Ak chcete obnoviť víziu, profesor Zhdanov odporúča vykonávať cvičenia nielen svojimi očami, ale aj rôznymi časťami tela. To je potrebné na zlepšenie krvného obehu v cievach mozgu a nielen. Tieto kurzy je potrebné vykonávať ráno a večer.
Kompletný súbor cvičení a cvičení na obnovu vízie podľa Ždanova znamená aj udržanie správneho životného štýlu. Bez toho bude terapia málo užitočná.
Nie je to len fyzický tréning, ktorý prispieva k úplnému obnoveniu vízie - na to musíte tiež užívať určité lieky:
Nie je možné jednoznačne hovoriť o účinnosti metódy obnovy vízie zo strany Ždanov, pretože je ovplyvnená mnohými faktormi. Ide najmä o:
Aby takéto cvičenia skutočne obnovili vizuálnu funkciu úplne, je potrebné:
Ak ste si istí, že budete vydržať ťažké testy, ktoré budete musieť prejsť na úplné uzdravenie, potom nestrácajte jednu minútu - začnite cvičiť. Obnovenie vízie podľa metódy Vladimíra Ždanova je dlhý a namáhavý proces, preto by ste sa naň mali dobre pripraviť. Nehadzujte všetko do polovice, pretože je to o vašom zdraví.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlVäčšina ľudí skôr alebo neskôr čelí problémom s videním. Životný štýl moderného človeka nepriaznivo ovplyvňuje jeho zdravie, najmä v jeho vyspelých rokoch.
Najbežnejšie sú očné ochorenia ako únava po cvičení (čítanie, práca s počítačom), krátkozrakosť, hyperopia, astigmatizmus a ďalšie.
Špeciálna technika vyvinutá profesorom Vladimírom Georgievičom Ždanovom môže účinne bojovať s mnohými podobnými chorobami.
Hlavný postulát jeho metodiky spočíva v neoddeliteľnosti spojenia medzi duchovným a fyzickým zdravím človeka.
Profesor Zhdanov je proti noseniu okuliarov kvôli ich škodlivosti pre ľudské zdravie a navrhuje odstrániť svoje vlastné problémy so zrakom bez lekárskej techniky.
VG Zhdanov používal dobre známe oftalmologické techniky na zlepšenie zraku oftalmológov a psychofyziológov Shichka a Batesa.
Podľa Zhdanova, gymnastika pre oči je len časťou celej filozofie, ktorá zahŕňa oddelené jedlá (s oddelenou konzumáciou bielkovín a sacharidov a obmedzenie tukov), ako aj odmietanie negatívnych emócií a škodlivých návykov, ktoré sú škodlivé pre zdravie.
Hlavným cieľom profesora Ždanova je dosiahnuť obnovu a oživenie duchovného sveta človeka, čo bude mať pozitívny vplyv na funkcie všetkých jeho orgánov a systémov.
Kompletný súbor cvičení na obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov, môžete sa naučiť čítaním nášho článku.
Gymnastika pre oči profesora Ždanova je vhodná nielen pre ľudí so zrakovým postihnutím, ale aj pre tých, ktorých práca je spojená s vizuálnym napätím. Liečenie "palming" pomáha relaxovať očné svaly. Pravidelné cvičenie vám umožní obnoviť prácu očných svalov, zlepšiť cirkuláciu mozgu.
Táto technika je jednoducho nevyhnutná pre tých, ktorí chcú obnoviť víziu podľa metódy Zhdanov, bez chirurgického zákroku. Pacienti s bežnými problémami so zrakom, ktorí vykonávajú pravidelné správy o účinnosti terapeutických cvičení. Odmietajú body a korigujú prácu najdôležitejšieho orgánu vizuálneho systému.
Hlavnými podmienkami pre účinnosť tejto techniky sú systematické a správne vykonávanie každého cvičenia. Až potom je možné dosiahnuť výrazný efekt nabíjania.
Pravidlá pre cvičenia:
V prestávkach v práci, musíte tiež dať svoje oči odpočinku. To možno urobiť pomocou malých tried: stačí sa pozrieť s očami vo vzduchu niekoľko riadkov a obrázkov:
Obnovenie vízie podľa metódy Ždanov obsahuje veľa cvičení, ktoré považujeme za najobľúbenejšie.
Palming (z "dlane" - dlaň) - cvičenie určené na relaxáciu očných svalov.
Poradie vykonávania:
Špeciálne pokyny:
Mimo palmy:
Koná sa po solarizácii, aby sa uvoľnili oči a zbavili sa solárnych zajačikov:
Pripomienky k cvičeniu
Toto cvičenie je kontraindikované po:
Plná verzia cvičenia:
Komentáre k cvičeniu:
Pri zatiahnutej oblohe použite sviečku. Na upevnenie pohľadu na horiacu sviečku je potrebné sedieť a vo vzdialenosti jedného metra.
Otočí hlavu doprava a doľava vo výške 15-20 opakovaní.
Sviečku je možné nahradiť stolnou lampou.
Podstatou tohto cvičenia je alternatívny preklad vzhľadu z objektu nachádzajúceho sa v blízkosti objektu nachádzajúceho sa na diaľku.
Pacientom sa zvyčajne odporúča verzia tohto cvičenia s motýľom:
Komentáre k cvičeniu: V priebehu cvičenia sa cvičia vnútorné pozdĺžne a priečne očné svaly. Cvičenie umožňuje, aby sa oko uvoľnilo, a môže sa použiť ako doplnkové cvičenie pri dlhodobej práci na počítači.
Poznámka k cvičenia pre nabíjanie očí profesora Zhdanov: ak máte bolesť v očiach z nezvyčajného zaťaženia, môžete sa zastaviť na 2-3 dni a potom pokračovať v cvičení.
Ak chcete posilniť očné svaly a zlepšiť videnie, musíte vykonať špeciálne cvičenia. Trvanie tréningu je 10 až 15 minút. Počas nabíjania relaxujte a dýchajte rovnomerne tak, aby bol kyslík rovnomerne rozložený po celom tele.
Postup činností:
Počas nabíjania príliš nezaťažujte. Tiché dýchanie podporuje rovnomerné prekrvenie a regeneráciu tela. Ranný tréning by nemal trvať dlhšie ako 15 minút.
Tento komplex zahŕňa nielen očné svaly, ale aj ruky. Hlavnou úlohou tréningu je aktivácia šikmých svalov očí. Počas nabíjania budete striedavo napínať a uvoľňovať šikmé svaly, snažiac sa vidieť približujúci sa alebo ustupujúci prst.
Cvičenia pre ďalekozrakosť s palcom:
Tréning ukazovákom:
Tento komplex uvoľňuje očné svaly, zlepšuje zrak astigmatizmom. Okrem toho, tieto cvičenia pre oči podľa Zhdanov pomôže zabrániť vrásky na tvári, ktoré sa vyskytujú v dôsledku napätia očí.
Aby sa zabránilo namáhaniu očí počas čítania, uistite sa, že je osvetlenie svetlé.
Ak si všimnete, že písmená sú rozmazané, znamená to, že vaše oči sú unavené, a preto musíte všetku prácu upustiť a vykonať špeciálnu gymnastiku.
Pri astigmatizme sa odporúča použiť vyššie opísanú paletu Zhdanov. Toto jednoduché cvičenie pomáha zahriať oči, zmierniť únavu očí a urýchliť prekrvenie krvi.
Cvičenia na obnovenie vízie podľa Ždanova sú založené na rôznych vedeckých poznatkoch, ako aj na ľudových metódach. Technika si vyžaduje seriózne štúdium a komplexnú aplikáciu, ako sám autor cvičení opakovane varoval.
Podľa profesionálnych oftalmológov je táto technika nejednoznačná. Pred vykonaním cvičení by ste si mali pozorne prečítať teóriu, pamätať si základné pravidlá.
Pacienti, ktorí sami skúšali gymnastiku profesora Zhdanova, boli s výsledkami spokojní. Pri pravidelnom cvičení sa zrak obnovuje u pacientov s astigmatizmom, krátkozrakosťou a hypermetropiou.
Palming dokonale zmierňuje stres po čítaní, práci na počítači alebo dlhodobom sledovaní televízie. Vnútroočný tlak sa znižuje, katarakta sa znižuje.
Vynikajúci výsledok poskytuje integrovaný prístup. Ak pacient prejde na správnu výživu, odmieta alkoholické nápoje, cigarety, pravidelne navštevuje telocvičňu, potom dochádza k pozitívnym zmenám v celom tele a vízia je obnovená oveľa rýchlejšie.
Ak ste si vyskúšali gymnastiku pre oči, potom zanechajte komentáre k metódam profesora Zhdanova. Váš názor je dôležitý pre tých, ktorí si to chcú vyskúšať, ale pochybujú o tom.
V. G. Zhdanov vykonáva prednášky o používaní svojej gymnastiky a obnove vízie, demonštruje správny výkon tried a rozpráva teóriu štruktúry oka.
Video s cvičeniami na obnovu videnia a komplexom pohybov pre oči, metóda profesora Zhdanova:
Profesor Zhdanov nie je skutočným profesorom.
christina
29.7.2015 4:22 Odpoveď
Nie je, a technika pomáha. Robil som takéto cvičenia niekoľkokrát a pre moje oči je to naozaj oveľa ľahšie. Napätie zmizne, pre oči sa stáva pohodlným, aby chodili pred počítačom a na dlhú dobu.
Karina Karina
27.11.2015 00:19 Odpoveď
A ja, úprimne, nevidím rozdiel medzi všetkými metódami nabíjania očí. Prakticky všetky cvičenia sú rovnaké, len teórie majú pre to rôzne zhrnutia. A cvičenia pomáhajú, aspoň zmierňujú únavu očí)))
alexander
19.04.2016 11:00 Odpovedať
Áno, je možné, že Ždanov pre-maľoval jeho názov o profesorovi. Odvtedy je však skutočne kandidátom vedy Pracoval v Novosibirskom pedagogickom inštitúte, hoci oblasť je ďaleko od zdravia - robil výskum v oblasti polovodičov. Ale to nie je také významné, pretože tieto cvičenia len zlepšil pre oči a základ bol prevzatý z učenia Batesa a so zmenami od sovietskeho vedca Shichka. Takže použitie na zdravie!
Tento postup je predpísaný po laserovej korekcii zraku na zotavenie po operácii a zmiernení únavy a napätia. Bol som menovaný. Naozaj zmierňuje pooperačné nepohodlie a suchosť.
Sergej Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Odpoveď
Nezáleží na tom, či je Zhdanov profesorom alebo nie, je dôležité, aby to všetko pomohlo! Keď som pracoval na počítači alebo riadil auto, po hodine sa jas obrazu začal rozmazávať (okuliare nepomohli). Ráno začal cvičiť, pomohlo to! Ale lenivosť jej lekcie a všetko začalo starým spôsobom. Záver-triedy nemôže zastaviť! A ďakujem profesorovi Zhdanovovi V. G, Sergejovi Tyschishinovi, 59 rokov
Je profesorom v mojom odbore optiky.
Dobrý deň. povedzme pohladenie yak môžete vіkuvati demodekoz oko
Luboznatel
18/18/2018 11:34 Odpoveď
Vitajte! Všetky tieto techniky sú dobré, kým sa neuskutoční operácia na odstránenie šošovky. A čo keď bola operácia už pred 6-7 rokmi. Faktom je, že po určitom čase stráca nová šošovka svoju funkciu a astigmatizmus sa vyvíja. Ako byť v tomto prípade? Bude táto technika obnoviť víziu? Ďakujem vám za pozornosť! S pozdravom, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html
Takmer každý človek skôr alebo neskôr čelí problémom s videním. Moderný životný štýl nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela, vrátane oka. Očné lekári čoraz častejšie uvádzajú pacientov so sťažnosťami na zrakovú ostrosť. Gymnastika, ktorú vytvoril ruský vedec, účinne bojuje s mnohými oftalmologickými ochoreniami. Obnovenie vízie podľa metódy Zhdanov je skvelý spôsob, ako sa zbaviť očných ochorení bez chirurgického zákroku a použitia rôznych liekov.
Ruská verejnosť získala popularitu vďaka nelekárskym metódam eliminácie závislosti od alkoholu a tabaku. Vladimir Georgievič je predsedom Rady pre populárnu sobotu.
Profesor tiež vytvoril celý rad cvičení na obnovu vízie, založenej na vývoji Bates a Shichko.
Gymnastika pre Zhdanove oči je založená na tvrdení amerického očitca Williama Batesa, že dôvodom zhoršenia ostrosti nie je patológia šošovky, ale dysfunkcia svalovej skupiny očnej buľvy.
Ruský profesor je kategoricky proti noseniu korekčnej optiky, je presvedčený, že produkty spôsobujú ešte viac škody na ľudskom zdraví a navrhuje vysporiadať sa s patológiami, ktoré nepoužívajú lekárske metódy.
Ždanov verí, že je nemožné zbaviť sa očných chorôb bez rebríka vytvoreného psychoanalytikom Gennady Shichko. Skladá sa zo šiestich krokov, z ktorých každý je závislosť:
Podstatou techniky Zhdanov je viesť špeciálny denník, kde je potrebné pravidelne robiť poznámky o cvičeniach. Podľa Vladimíra Georgievicha príde zlepšenie po siedmich dňoch. Písanie v notebooku je dobrý spôsob, ako auto-návrh, takže človek programy sám pre úspech na podvedomej úrovni.
Účinnosť techniky závisí od viacerých faktorov:
Gymnastika sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:
Ždanovove cvičenia sú vhodné nielen pre tých, ktorí majú odchýlky v práci vizuálneho aparátu, ale aj pre ľudí, ktorých činnosť súvisí s pravidelným napätím očí. Techniky denného cvičenia pomáhajú uvoľniť svaly a normalizovať krvný obeh.
Profesori gymnastiky - ideálna voľba pre tých, ktorí sa boja chirurgie. Podľa prehľadov pacientov, technika skutočne dáva výsledok. Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s refrakciou, by mohli odmietnuť okuliare a šošovky.
Hlavnou podmienkou pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je denné a presné vykonávanie gymnastiky.
Nezabudnite poskytnúť oči medzi prácou. Na to stačí namaľovať na niekoľko minút rôzne postavy a pozrieť sa do vzduchu.
Cvičenia na obnovu videnia Ždanova sa neodporúčajú v prípade odlúčenia sietnice (alebo rizika) av pooperačnom období (počas šiestich mesiacov).
Nie je potrebné okamžite vykonávať celý komplex, v prvej fáze stačí tri alebo štyri cvičenia. Postupne je možné rozšíriť zoznam techník.
Vladimír Georgievič je presvedčený, že efektívnosť jeho metodiky do veľkej miery závisí od preventívnych opatrení. Nasledujúce pokyny vám pomôžu dosiahnuť úspech:
Úspech do značnej miery závisí od usilovnosti a presnosti pacienta. Ak pravidelne vykonáva gymnastiku a robí ju správne, účinok sa určite prejaví.
Ak chcete začať gymnastiku, pripravte dve platničky s nápismi, napríklad: „Je veľmi ľahké vyliečiť vaše oči.“ Hlavná podmienka každého riadku musí byť menšia ako predchádzajúca. Vytvorte jeden plagát vo formáte A2, druhý na obyčajný hárok papiera (A4).
Pri vykonávaní cvičenia dodržiavajte nasledujúci algoritmus:
Pomáha k posilneniu šikmých svalov v dôsledku striedania napätia a relaxácie svalov.
Číslo cvičenia 1. Na to budete potrebovať ceruzku alebo pero alebo použite ukazovák:
Opakujte príjem päť až desaťkrát, nezabudnite blikať.
Trvanie cvičenia tri minúty.
Komplex techník pomáha uvoľniť očné svaly, čo pomáha normalizovať videnie. Technika tiež zabraňuje vzniku mimických vrások, ktoré sa často objavujú s únavou očí.
Aby ste predišli pretiahnutiu vizuálneho prístroja počas čítania, dbajte na dostatočné svetlo. Ak písmená začínajú „utekať“ a máte pocit, že sú vaše oči unavené, musíte odložiť súčasné záležitosti a vykonať terapeutické cvičenia.
Pre astigmatizmus sa odporúča palming. Toto jednoduché cvičenie pomáha zahriať oči, zbaviť sa únavy očí a zvýšiť krvný obeh.
Na videu sa naučíte správne vykonávať cvičenia v astigmatizme.
Príjem pomáha zmierniť únavu z orgánu videnia:
Cvičenie sa odporúča stráviť každú hodinu, ak pracujete v počítači alebo čítate knihu. Netrvá dlho, ale prinesie hmatateľné výhody.
Späť na obsah
Recepcia dobre obnovuje ostrosť očí a uvoľňuje svalstvo orgánov videnia.
S podobným ochorením vizuálneho aparátu je nevyhnutné vykonávať gymnastiku. Vzhľadom k tomu, že je súčasťou komplexnej liečby anomálie, ktorá môže nielen kaziť zrak, je to tiež kozmetický defekt.
Keď Zhdanov sám používa strabizmus, odporúča sa palming a solarizácia. Hlavnou podmienkou pri vykonávaní techník na premýšľanie o niečom príjemnom. Pretože správny postoj a pozitívna nálada zohrávajú veľkú úlohu pri dosahovaní vysokých výsledkov.
Podstatou recepcie je preniesť pohľad z blízkeho objektu na vzdialený. Po náročnom pracovnom dni dokonale zmierňuje stres z orgánu videnia.
Nezabudnite na konci každého cvičenia žmurknúť. Z nezvyčajné zaťaženie môže spôsobiť bolesť, v tomto prípade, na pár dní, prestať robiť cvičenia.
Späť na obsah
Účinné pri krátkozrakosti a astigmatizme, používané na prevenciu vzniku šedého zákalu a glaukómu. Zatvorte oči a jemne zatlačte na určité body. Urobte každý pohyb trikrát. Stlačenie na jednom mieste, blikanie pred prácou s iným.
Masáž týchto miest:
Takéto zariadenie je ideálne pre každodennú prácu, napríklad čítanie kníh. Keď ich používate, zraková ostrosť sa zlepšuje a prebieha očný tréning.
Ak je jedno oko zakryté, potom pri blikaní mozog znovu nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly pracujú neustále. Môžete si urobiť pirátske okuliare doma. Získajte rám bez okulárov, zakryte jeden otvor hustou čiernou handričkou alebo papierom.
Pri nosení výrobku nie je potrebné zavrieť oči, len každú pol hodinu, zmeniť obväz z jedného oka na druhé.
Príjem sa vykonáva bez korekčných optických produktov. Mrknite a pokúste sa sústrediť svoj pohľad na objekt umiestnený mimo okna. Keď sa vám to podarí a objekt získa jasné obrysy, bliká a zameriava oči na okno. Postupne, namiesto veľkých predmetov, vyberte menšie.
V procese cvičenia musíte relaxovať, správne dýchať.
Ruský profesor nielenže vyvinul terapeutické cvičenia pre oči. Zostavil a zaznamenal video kurz pre všeobecné zdravie tela. Existuje niekoľko základných téz:
Jednoduché odporúčania pomôžu výrazne zlepšiť vašu pohodu, obnoviť zdravie a zvýšiť vitalitu.
Späť na obsah
Dá sa povedať, že technika funguje. Dôkazom toho sú početné recenzie ľudí, ktorí obnovili zrakovú ostrosť. Ako vždy, komplex nemá len obdivovateľov, ale aj oponentov.
Všetky techniky sú založené na vedeckom výskume a metódach tradičnej medicíny. Podľa oculistov je pôsobenie gymnastiky nejednoznačné. Predtým, ako sa pustíte do cvičení, mali by ste si pozorne prečítať pravidlá pre ich vykonávanie (sám Ždanov to spomínal viac ako raz).
Všetci pacienti, ktorí si sami vyskúšali gymnastiku, boli so získaným účinkom spokojní. Ak pravidelne vykonávate komplex, môžete obnoviť zrakovú ostrosť a zbaviť sa odchýlok v lome.
Zhdanov nezaručuje 100% úspech všetkým, ktorí sa rozhodnú vyskúšať si svoju techniku. Gymnastika nie je všeliek na všetky očné ochorenia. Okrem toho, liečby, ktoré nesúvisia s tradičnou medicínou, a priori, nemôže zaručiť pozitívny výsledok. Ale ak denne a správne vykonávajú cvičenia vyvinuté profesorom, je možné obnoviť ostrosť očí, aj keď čiastočne.
Video: Zhdanov - celý rad cvičení na obnovenie vízie.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Profesor Vladimír Georgievič Ždanov študuje rôzne techniky obnovy vízie bez použitia operácií. Profesor hovorí najmä o obnovení vízie podľa Shichko-Batesovej metódy.
Vladimir Georgievič Zhdanov je známa ruská osobnosť. Je predsedom Únie boja za národnú triezvosť. Zhdanov vykonáva prednáškové kurzy, ktoré hovoria, ako obnoviť víziu neléčebnými spôsobmi. Okrem toho je známy svojimi metódami, ako sa zbaviť alkoholizmu, fajčenia a obnovenia zraku.
Mnohí ľudia poznajú Ždanov v kurze obnovy vízie založenej na Batesovej metóde, doplnenej metódou Shichko.
Metóda Bates je založená na skutočnosti, že proces ubytovania sa vykonáva ovplyvňovaním tvaru oka svalmi, ktoré ho obklopujú. Bates tvrdil, že hlavnou príčinou poškodenia zraku je duševný stres. Každý typ refrakčnej chyby (krátkozrakosť, hyperopia) zodpovedá svojmu druhu stresu, ktorý túto anomáliu spôsobuje.
Technika je založená na dielach dvoch slávnych vedcov: Gennady Andreevich Shichko a William Bates.
Bates povedal, že vzhľadom k tomu, že naše oko mení svoju dĺžku pomocou očných svalov, vytvára obraz objektu. Na tomto základe bol vytvorený súbor cvičení, ktoré podporujú relaxáciu a tréning očí s cieľom zlepšiť videnie.
Psychoanalyst Gennadij Shichko vytvoril tzv. Shichko rebrík, bez ktorého, podľa Zhdanov, obnovenie vízie nebude fungovať.
Schodisko sa skladá zo šiestich schodov. Každý krok je zlý zvyk:
Vladimir Zhdanov tvrdí, že nosenie okuliarov je zlý zvyk, ktorý môže a musí byť bojovaný. Ak sa pokúsite opraviť videnie okuliarmi alebo šošovkami, budú mať negatívny vplyv na fungovanie očí. Ak človek nasadí okuliare, svaly, ktoré regulujú dĺžku oka, prestanú fungovať. Preto sa časom musia okuliare meniť na silnejšie.
Technika obnovy videnia v Zhdanove spočíva v vedení denníka a pravidelnom vykonávaní špeciálneho súboru cvikov pre oči. Podľa profesora, v týždni bude vízia oveľa lepšia a môžete zabudnúť na okuliare.
V tomto materiáli sú popísané charakteristiky detí so zrakovým postihnutím.
Ak chcete viesť denník touto metódou, je potrebné urobiť záznamy o požadovanom. Vďaka tomuto sebaposudzovaniu sa človek naprogramuje na dobrý výsledok.
Účinnosť metódy závisí od:
Táto technika tiež zahŕňa úplné odmietnutie kontaktných šošoviek a skiel. Ak to však nie je možné, odporúča sa zmeniť šošovky a okuliare na slabšie. To umožní aktivovať prácu očných svalov.
Ždanov hovorí, že je možné úplne obnoviť zrak, ak existuje túžba a konkrétny cieľ. V tomto prípade bude účinok významný. Ale dúfam, že vízia sa zotaví za pár týždňov alebo mesiacov. Ale stáva sa, že po prvom mesiaci môžu byť pozitívne výsledky. Hlavná vec je udržať vieru v seba a svoju silu.
S únavou očí alebo dlhodobou prácou s počítačom, musíte pozastaviť a urobiť toto cvičenie. Pred začatím si dlane utrite tak, aby sa zahriali. Musíte zavrieť oči a zakryť ich dlaňami na vrchole. Uchovávajte ich tak odporúčané päť minút. Medzi dlaňami a hlavou by nemal byť lúh, cez ktorý môže preniknúť svetlo. Veľmi dôležitý duševný postoj k pozitívnemu výsledku. Potom sa oči cítia odpočívať ako ráno. V prípade potreby môžete predĺžiť trvanie tohto cvičenia.
To zahŕňa súbor rôznych cvičení, ktoré môžu byť kombinované s palming.
Cvičenia sú kontraindikované, ak ste nedávno podstúpili operáciu oka (len o šesť mesiacov neskôr) alebo odlúčenie sietnice. Gymnastika by sa mala robiť bez okuliarov a šošoviek trikrát denne. Každé cvičenie sa opakuje trikrát, ale musíte postupne zvyšovať, aby ste nepreťažili svaly. Všetko sa robí hladko a bez náhlych pohybov. Pred tým sa odporúča rýchlo blikať, aby ste uvoľnili svaly.
Malo by sa robiť buď na slnku, alebo na nejakom umelom svetelnom zdroji. Toto cvičenie pomáha obnoviť videnie a uvoľniť svaly očí. Musíte zavrieť oči a robiť pohyby hlavy doprava a doľava. Slnko by sa malo striedať so tieňom. Po cvičení, musíte urobiť palming, kým solárne zajačikovia zmizne.
Očná masáž je veľmi účinná pri krátkozrakosti, astigmatizme. Jeho dobré použitie ako prostriedok na prevenciu glaukómu a šedého zákalu. Na masáž musíte zavrieť oči a ľahko stlačiť špeciálne body. Každý tlak musí byť vykonaný trikrát, po tlaku na jednom mieste je potrebné blikať. Body na masáž:
V týchto okuliaroch môžete vykonávať akúkoľvek každodennú prácu (čítanie, práca na počítači, atď.). Keď sú nosené, oči sú vycvičené a videnie sa zlepšuje. Ak je jedno oko zatvorené, keď osoba bliká, mozog znova nastaví ostrosť, zatiaľ čo očné svaly neustále pracujú. Pirátske okuliare sa dajú vyrobiť veľmi jednoducho. Na to potrebujete rám bez objektívov. Jeden otvor je potiahnutý čiernou handričkou alebo papierom. Oko nemusí byť zatvorené. Každých tridsať minút sa čierny obväz zmení na iné oko.
Toto cvičenie by sa malo vykonávať bez okuliarov alebo šošoviek. Je potrebné blikať a zachytiť zaostrenie objektu umiestneného pred očami mimo okna. Keď je zaostrenie zachytené a objekt je jasne viditeľný, musíte okienko blikať a zaostriť na okno. Postupne sa z veľkých predmetov presúvajú na menšie.
Okrem cvičení a vedenia denníka, Zhdanov radí užívať lieky, ktoré zlepšujú videnie a posilňujú imunitu. To zahŕňa vodný extrakt z propolisu, extrakt z čučoriedok a perga (príprava "Blueberry") a "Vetom".
Technika Zhdanov je zameraná na obnovenie zraku bez akéhokoľvek chirurgického zákroku. Ale nezabudnite, že musíte urobiť veľa úsilia, aby ste sa vrátili týmto spôsobom.
Táto technika obsahuje množstvo účinných cvičení, ako aj vedenie denníka. Je založený na udržiavaní zdravého životného štýlu, vyhýbaní sa alkoholu a tabaku. Ždanov hovorí, že je potrebné pozorovať morálku, udržiavať emocionálnu rovnováhu, dodržiavať zdravú stravu. To všetko umožní očiam vrátiť sa k normálnemu videniu.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html