V poslednej dobe, kozmetické salóny aktívne ponúka procedúru lymfodrenážnej masáže pre tvár a pre celé telo. Čo je ukryté pod týmto novým slovom?
Lymfatická drenáž je postup, ktorého cieľom je stimulovať cirkuláciu lymfy. Pod vplyvom rôznych faktorov (choroba, nezdravý životný štýl, zlé návyky, starnutie) sa lymfatický tok spomaľuje, cievy sa blokujú a škodlivé látky a tekutiny sa hromadia v tkanivách vo forme opuchov a opuchov, preto opuch pod očami. Lymfatická drenážna masáž spôsobuje, že lymfatický systém funguje správne, čo vedie k vylučovaniu toxínov a prebytočnej tekutiny z tela a následne k opuchu.
Aká je výhoda masáže?
Pri lymfatickej drenážnej masáži okolo očí prúdi tekutina z lymfatických ciev oka, čo spôsobuje, že vrecká a podliatiny pod očami zmiznú a koža vyzerá mladšie a zdravšie. Okrem toho, lymfatická drenážna masáž očných viečok pomáha zbaviť sa vrások alebo zabrániť ich vzhľadu a viditeľne znižuje ochabnutosť pokožky.
Lymfatická drenáž môže byť 2 typy: manuálna a hardvérová. Obaja sa môžu vykonávať v salóne krásy aj doma. Samozrejme, že profesionál bude pracovať s vami v salóne a účinok masáže by mal byť lepší. Ale ak z nejakého dôvodu vám takýto postup v salóne nevyhovuje, povieme vám, ako robiť manuálnu lymfodrenážnu masáž očných viečok doma.
Trvanie konania
Masáž sa vykonáva 10-20 minút a po 7-10 pravidelných zákrokoch (denne, najlepšie ráno), opuch a kruhy pod očami. Po dosiahnutí požadovaného výsledku stačí raz týždenne vykonávať lymfodrenážnu masáž okolo očí. Večernú lymfatickú drenážnu masáž je možné použiť ako profylaxiu pre tašky pod očami ráno.
Ručná lymfodrenážna masáž očných viečok doma.
Krok 1. Očistite pokožku okolo očí. Na tento účel umyjeme špeciálnym nástrojom (pena, gél), otrite oblasti okolo očí tonikom a jemne aplikujeme očný krém, výživnú masku, sérum alebo kozmetický olej.
Krok 2. Začneme procedúru lymfodrenážnej masáže. Masáž vykonávame okamžite na oboch očiach oboma rukami súčasne. Dva prsty (index a stred) robia 10 kruhových pohybov v smere hodinových ručičiek na vonkajšom rohu oka v chráme.
Krok 3. Pomocou toho istého indexu a prostredných prstov urobíme ľahký tlak na kožu očných viečok v smere od chrámu k nosu. Koža by nemala byť premiestnená. Opakujte 3 krát pre dolné viečko, potom choďte na vrchol a vykonáva 3 ďalšie prístupy, ale z nosa do chrámu.
Krok 4. Ak sa produkt, ktorý ste aplikovali na pokožku okolo očí predtým, ako sa masáž úplne vstrebe, znovu aplikujte malé množstvo, zabráni sa tak natiahnutiu citlivej pokožky očných viečok. Potom zatlačte dolné viečko s podložkami 4 prstov na niekoľko sekúnd (prsty sú zvislé), opakujte pre horné viečko. Ľahko prechádzajte poduškami indexu a stredných prstov na dolnom viečku od chrámu k nosu, robte poklepávacie pohyby, potom na hornom viečku v smere od nosa k chrámu.
Krok 5. Umiestnite prostredný prst na okraj vo vonkajšom rohu oka vedľa chrámu, zatiaľ čo necht sa otočí do chrámu. Prejdite prstom po druhom okraji tak, aby sa klinec pozeral na nos. Pomaly sa pohybujú dopredu s takýmto „valením“ pozdĺž kosti pod okom z chrámu do nosa. Opakujte asi 5 krát, prejdite do oblasti pod obočím, vykonajte pohyb v opačnom smere (z nosa do chrámu).
Krok 6. Urobte stredný prst 10 ľahký tlak na vonkajšom rohu oka, otáčajte prstom pozdĺž kosti pod okom do vnútorného rohu oka (ako v predchádzajúcom cvičení), 10 tlak vo vnútornom rohu blízko mosta nosa, otáčajte prstom pod obočím smerom k chrámu. Vyrábame asi 10 takýchto kruhov, nezabudnite na lisovanie v každom rohu oka.
Krok 7. Jemným zatlačením indexu a stredných prstov vykonajte kruhové pohyby pozdĺž kruhových svalov oka a zachytávajte oblasť nad obočím a hornou časťou lícnej kosti. Začneme od vonkajšieho rohu oka v blízkosti chrámu a pohybujeme sa dnom k nosu.
Krok 8. Dokončíme lymfodrenážnu masáž ľahkými výčnelkami na rovnakej trase ako v predchádzajúcom pohybe.
Krok 9. Opäť opláchnite. Ale teraz to bude trvať trochu dlhšie. Po prvé, držať tvár pod studenou vodou asi 10 sekúnd, potom rovnaké množstvo pod teplou vodou. Pokúste sa vykonať tento postup aspoň 10 krát, ideálne asi 3 minúty.
http://infoglaza.ru/profilaktika/173-limfodrenazUniverzálnym riešením týchto problémov je lymfodrenážna masáž. Áno, áno, chápem... Pokiaľ toto slovo znie dosť nezrozumiteľne a je suché cez lekárske. Uisťujem vás však ー na konci článku budete rozumieť, aký druh masáže je a kto ju potrebuje.
Lymfatická drenážna masáž sa často nazýva všeobecné čistenie tela. Umožňuje výrazne urýchliť tok lymfy a tým odstrániť prebytočnú tekutinu z medzibunkového priestoru.
Tento efekt nie je možné dosiahnuť klasickou masážou. Keďže klasika masážneho žánru je zameraná na hnetenie svalov a elimináciu svoriek. Hlavným účelom lymfatickej drenáže je práve odstránenie tekutiny.
Môže sa vytvoriť analógia s kardiovaskulárnym systémom. Srdce je motor, ktorý spôsobuje, že krv prechádza cez žily a tepny. Čím častejšie je tento sval stlačený, tým rýchlejšie sa objavuje krvný obeh a výsledkom je органов obohatenie orgánov a tkanív kyslíkom a živinami, ako aj eliminácia oxidu uhličitého a odpadov z tela.
V lymfatickom toku nie je takýto motor. Lymfový pohyb ー pomalý. Vykonáva sa tak, akoby „sám“ s malou účasťou svalov a lymfatických centier.
To je dôvod, prečo je tak dôležité starať sa o svoje telo a čas od času mu pomáhať vyrovnať sa s produktmi metabolizmu, ktoré sa hromadia vo vnútri.
V dôsledku toho dostanete:
Masáž je nástroj, pomocou ktorého môžete zlepšiť svoje telo. Presnejšie nie. Telo sa lieči a masážny terapeut mu pomáha.
Predstavte si situáciu, v ktorej pôjdete do posilňovne, ale neustále triasť len rukami. Ako bude vaše telo reagovať? „Majster, a vy ste sa tam nešial, náhodou?“ Pýta sa organizmus. Rovnaká situácia s masážnymi technikami. Lymfatická drenážna masáž sa vykonáva v smere pohybu lymfy a prechádza celým telom, nielen jednotlivými časťami.
S ohľadom na techniku lymfatickej drenážnej masáže master majster robí hladké pohyby, pripomínajúce stláčanie zubnej pasty z trubice. V tomto prípade sa nemôžete ponáhľať, pretože lymfy sa pohybujú trikrát pomalšie ako krv.
Výsledkom je uvoľnenie svalov okolo lymfatických ciev. A lymfa sa zase dostáva do lymfatických uzlín, kde je zbavená škodlivých látok 8-krát rýchlejšie, ako napríklad počas spánku.
Lymfatická drenážna masáž by nemala byť silná a ešte viac bolestivá. Okrem toho lymfatické kapiláry a krvné cievy sú oveľa tenšie ako venózne. Preto bude ľahšie ich traumatizovať. A lymfatický systém neodpustí chyby. Najdôležitejšími faktormi drenážneho účinku nie je sila, ale rýchlosť a smer pohybu. Ak sa počas tejto techniky klient začne zdriemnuť, potom je Majster na správnej ceste, pretože to naznačuje, že nervový systém a svaly sú úplne uvoľnené.
A ja vám odhalím trochu profesionálne tajomstvo. Ak chce klient po stretnutí navštíviť kúpeľňu, potom bola masáž na vysokej úrovni. To tiež poukazuje na maximálnu relaxáciu tela.
Lymfatická drenážna masáž môže pomôcť:
Pri lymfatickej drenážnej masáži brucha a stehien bude vaša pokožka pružná a napnutá.
Mimochodom, na rozdiel od anticelulitídnej masáže, lymfodrenážna masáž môže byť použitá na kŕčové žily. To nebude vyliečiť kŕčové žily, ale bude trochu znížiť jeho vizuálne prejavy.
Technika lymfatickej drenážnej masáže sa objavila pomerne nedávno. Vymyslel ho francúzsky lekár Pascal Kosh, ktorý urobil takéto pozorovanie - ak sa čas od času aktívne aktivuje zóny pozdĺž lymfatických prúdov, pooperačný edém zmizne oveľa rýchlejšie. V priebehu času, lekár začal používať techniku lymfatickej drenáže na liečbu žilovej nedostatočnosti. Teda, lymfodrenáž vstúpila do sveta modernej masáže.
Často som počul od kolegov, že pod lymfatickou drenážou masáž pochopiť masáž z edému. A toto tvrdenie je pravdivé, pretože Majster sa zameriava na odstraňovanie kvapalín, ktoré „stagnujú“ v tkanivách z rôznych dôvodov.
V roku 2018 je najčastejšou príčinou nedostatočná fyzická aktivita. Vážené dámy, ktorý z vás má pracovný deň spojený s dlhou sediacou alebo stojatou pozíciou?
Svalové svorky v dôsledku konštantného statického napätia počas kancelárskych prác
Svaly v tejto polohe nielenže nevykonávajú rytmické sťahy, podporujú krvný a lymfatický obeh, ale naopak, pracujú dlhodobo v statickom režime. Dôsledok sedavého životného štýlu cles svaly sú upnuté v práci a počas spánku.
Ďalším dôvodom pre lymfatickú stagnáciu môže byť stiesnené spodné prádlo alebo oblečenie, ktoré vytvára ideálne podmienky pre zhoršený tok lymfy.
Našťastie sa našlo riešenie. Shhorankova rozcvička plus priebeh lymfatickej drenážnej masáže zvýši aktívnosť „svalovej pumpy“ a prebytočná tekutina поки urgentne opustí vaše telo!
V 100% prípadov ženy strácajú váhu po ukončení lymfodrenážnej masáže. Aby ste boli úplne presní, stratte objem z pása, zadku a bokov. V mojej praxi nastal prípad, keď mladá dáma s ladnými formami stratila 10 cm od zóny kňazov. Ženy s priemernými formami by však mali počítať s mínus 3-4 cm z jednej zóny. Ak chcete odstrániť viac tekutiny z tela, než je - je nemožné. Preto, ak sme už majitelia štíhle postava 1-2 cm, je to hodný výsledok!
Určite si chcem všimnúť účinnosť používania lymfatickej drenáže v boji proti celulitíde. Lymfatická drenážna masáž ako základ pre účinnú anticelulitídnu masáž vám umožňuje pracovať ako zázraky:
Lymfatická drenáž, podobne ako každá fyzioterapia, má kontraindikácie. Nedá sa to urobiť:
Na získanie stabilného efektu sa lymfodrenážna masáž vykonáva dvakrát až do 10 - 12 zákrokov. Odporúča sa kombinovať s inými postupmi, ktoré pomáhajú očistiť telo.
V skutočnosti je hlavným cieľom masáže pomôcť telu! Masér aktivuje len svoju prácu a potom sa vaše telo vyrovná sám. Potrebuje čas na spracovanie poskytnutej pomoci.
Neodporúča sa vykonávať zákrok každý deň, pretože telo si naň zvykne a začne pracovať len „pod ránom“, ale interval 1-2 dni bude optimálny.
http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/Lymfatická drenáž je postup, ktorý umožňuje urýchliť prúdy a vyhnúť sa hromadeniu lymfy v určitých oblastiach tela. V kozmetickom prostredí je najbežnejšou lymfodrenážnou masážou opuch pod očami, ktorej príčinou je stagnácia tekutín v lymfatických cievach. Problém je veľmi bežný, takže každá žena musí zvládnuť techniku takéhoto postupu. Lymfatická drenážna masáž pod očami je spôsob, ako zachovať krásu a mladosť pokožky, pohovorme si o nej. Koniec koncov, čo žena nechce vedieť, ako urobiť masáž z tmavých kruhov pod očami?
Kvôli zlému životnému štýlu, nedostatku spánku a fyzickej aktivity sú lymfatické cievy zablokované. Začínajú hromadiť tekutiny, toxíny a iné škodlivé látky. To vedie najprv k výskytu tmavých kruhov v oblasti okolo očí, potom k tvorbe edému a urýchleniu starnutia kože.
Správne a pravidelne vykonávané pod očnou masážou stimuluje cirkuláciu tekutiny v tkanivách. To priaznivo ovplyvňuje stav pokožky a jej schopnosť regenerácie. Okrem toho sa zvyšuje aktivita buniek, čo pomáha predchádzať vzniku mimických vrások, robí pokožku tonizovanejšou a pružnejšou.
Tiež zvyšuje tón očných svalov. Schopnosť oka vyhovieť, rýchlosť reakcie a zaostrenie je týmto postupom značne zvýšená. Je to tiež skvelý spôsob, ako zmierniť stres po dni v počítači alebo po akejkoľvek práci súvisiacej s koncentráciou vizuálnej pozornosti. Všeobecne platí, že masáž pre oči, proti kruhy pod očami, na udržanie mládeže a krásy - kompletný prínos vo všetkom.
Obzvlášť účinná masáž od vrások pod očami pre ženy vo veku 25 rokov. Počas tohto obdobia sa stav kože výrazne zhoršuje, potrebuje podporu. Čo môže masáž pomôcť? Odstráňte vrásky pod očami a zmiernite napätie zrakového nervu. Nemali by ste sa báť vedľajších účinkov, postup je úplne bezpečný.
Ale pamätajte na existujúce kontraindikácie. Lymfatická drenážna masáž z kruhov pod očami bude zbytočná, ak je opuch spôsobený komplexnými (možno chronickými) ochoreniami. V prípade vážnych odchýlok v práci zrakových orgánov, ako je napríklad glaukóm, je tiež lepšie sa zdržať tohto postupu.
Všetky techniky sú rozdelené do dvoch hlavných typov - ručná a prístrojová lymfodrenážna masáž pod očami. Prvý z nich môže vykonávať odborný kozmetológ aj doma. Typ hardvéru je k dispozícii iba v špecializovaných klinikách a kozmetických salónoch. Každé mesto vám dá možnosť vyskúšať si takúto masáž, aby sa odstránili vrecká pod očami (Penza a Moskva vrátane). Súčasne ani jeden, ani druhý typ efektivity neprispievajú k súperovi.
Hardvérové postupy sa vykonávajú pomocou špeciálnych medicínskych techník: mikroprúdová terapia, rádiofrekvenčná expozícia, elektroforéza a mnoho ďalších. Vzhľadom na takú širokú škálu metód expozície má tento typ postupu podstatne viac kontraindikácií ako manuálne. V niektorých prípadoch je však iba hardvérový vplyv schopný opraviť problémy v práci lymfatických a hydro-výmenných systémov tela. V každom prípade, výlet do salónu a prístrojovej masáže proti vreckám pod očami si vyžaduje odborné poradenstvo (na prvom mieste očný lekár a dermatológ).
Manuálny typ je bežnejší. Tieto techniky sú spomenuté v lekárskych zbierkach starovekej Číny av rukopisoch tibetských liečiteľov. Preto dnes existuje mnoho spôsobov a techník manuálnej masáže od vrások pod očami. Mimochodom, tieto isté techniky sa používajú na zlepšenie toku lymfy v celom tele, a nie len na tvári. Manuálnu lymfodrenážnu masáž doma môže vykonávať každá žena.
Aby postup prebiehal správne, je potrebné poznať umiestnenie osobitných bodov, na ktorých je potrebné konať. Je však ešte dôležitejšie poznať správnu masážnu techniku z tmavých kruhov pod očami. Tu, kozmetológovia z krajiny vychádzajúceho slnka prichádzajú na pomoc krásnej polovici ľudstva. V boji proti tomuto problému sa najčastejšie používa japonská metóda, založená na práci lymfatického systému tela.
Technológia je veľmi jednoduchá a masáž z podliatín pod očami netrvá dlho. Je potrebné, pohybovať sa pozdĺž masážnych línií, kruhovým pohybom, aby jemne masírovala pokožku. Tieto čiary prebiehajú pozdĺž línií očných viečok. Pozdĺž horného viečka by sa mal pohybovať od mosta nosa k spánkom a pozdĺž dolného viečka opačne - od rohu oka k stredu tváre. Pohyb by mal byť hladký a mäkký. Procedúru začnite a ukončite jemným poklepaním na plochu na pečenie a silnejším zatlačením na vnútorný roh oka.
Buďte opatrní! Koža v tejto oblasti je veľmi jemná. Príliš veľa tlaku zmení masáž z kruhov pod očami na mučenie tváre.
Pred vyskúšaním tejto metódy sa oboznámte s umiestnením bodov nárazu v okolí očí. Tento typ masáže sa nazýva akupresúra, pretože akcia je na určitých miestach. Pred zákrokom si umyte tvár studenou vodou, aby sa vaše svaly tváre uvoľnili.
Body na masáž tváre z kruhov pod očami sú sústredené v chrámoch, na vnútornom rohu oka a pozdĺž línie rastu nižších mihalníc. Kozmetológovia a masážni terapeuti odporúčajú pôsobiť prostredníctvom ľahkých patov a kohútikov, čím sa vyhnú lineárnym pohybom.
Ide o rovnaký bod drenážnej masáž pod očami, ale namiesto končekov prstov sa tu používajú obyčajné lyžice. Určite veľkosť nástrojov sami, pokiaľ sa budete cítiť pohodlne. Lyžice sa musia ohrievať, ale nie príliš, nie viac ako 40 stupňov. Dopadajte ich na tie isté zóny, ktoré sú popísané v predchádzajúcej metóde.
Problém spočíva v neustálom udržiavaní teploty prístrojov. Kov rýchlo ochladzuje a všetky výhody spočívajú v teplom, ktoré z neho plynie. Dávajte pozor, aby ste sa nespaľovali!
Masáž tváre od opuchov pod očami sa môže nielen zbaviť modrín, ale aj opuchu tejto časti tváre. Postup vykonaný na tento účel je o niečo zložitejší a budeme ho podrobnejšie zvažovať. Ako odstrániť vrecká pod očami masážou? V skutočnosti existuje veľa techník a metód. Každý kozmetológ robí všetko svojím spôsobom. Princíp vplyvu je však vždy rovnaký, takže môžete odvodiť "priemerný" vzorec pre správnu masáž okolo očí. Tu je podrobný návod:
Neodporúča sa robiť prestávky medzi cvičeniami, všetky činnosti by mali nasledovať nepretržite. Masáž z vriec pod očami je účinná len pri pravidelnom opakovaní všetkých cvičení.
Trvanie takého postupu ako lymfatická drenáž pod očami by nemalo presiahnuť 10 - 20 minút. Musí sa vykonávať pravidelne, aby sa dosiahol požadovaný účinok v kratšom čase. Odporúča sa cvičiť každý deň ráno. Pred spaním sa neodporúča vykonávať súbor cvičení, pretože telo sa počas spánku spúšťa a akcelerované lymfatické prúdy to nedovoľujú.
Môžete sprevádzať priebeh masáže z vreciek pod očami trením ľadových kociek z odvar z harmančeka, žihľavy alebo nechtíka, bude to vaša pokožka extra vitamíny a prospešné látky (a, samozrejme, pomôže vám prebudiť v dopoludňajších hodinách hore).
Akonáhle v zrkadle ste videli požadovaný výsledok, znížiť masáž pod očami na úroveň preventívnych opatrení. Opakujte postup 1-2 krát týždenne. A pamätajte, že na udržanie zdravia a krásy pokožky masáže nestačí. Vždy sa snažte získať dostatok spánku, jesť správne (tiež znížiť množstvo spotrebovanej soli), byť čo najaktívnejší počas dňa. Inak, lymfatická drenážna masáž z vreciek pod očami prinesie veľa proc.
Nepreháňajte to týmto postupom a po celý čas robte drenážnu masáž pod očami. Opuch po párty s veľkou konzumáciou alkoholických nápojov alebo jednoducho z nadbytku vlhkosti v tele nie je dôvodom uchýliť sa k týmto technikám.
Na záver treba dodať, že tento postup, ako každý iný, vyžaduje pozornosť a koncentráciu. V priebehu procedúr si nerobte prestávky, dodržiavajte všetky popísané pravidlá a neponáhľajte sa dokončiť všetko rýchlo. Koža okolo očí je mimoriadne citlivá a citlivá, veľmi ľahko sa poškodí. Preto musíte byť veľmi opatrní pri vykonávaní lymfatickej drenážnej masáže pod očami. Videá, ktoré sú početné na internete, budú živo zobrazovať všetky triky a tajomstvá.
Ak máte pochybnosti o správnosti ich činnosti, obráťte sa na odborníka. Kompetentný kozmetológ nielenže z masky vriec pod očami správne, ale tiež vám povie, ako a čo robiť. Buďte pozorní voči svojej pleti a milujte sa!
http://vashglaz.ru/zdorov/sekrety-limfodrenazhnogo-massazha-pod-glazami.htmlV dôsledku moderného rytmu života, nedostatku kvalitného spánku a nedostatočnej fyzickej aktivity dochádza k postupnému blokovaniu malých ciev na tvári. Tento problém môžete vyriešiť sami: mali by ste pravidelne používať lymfatickú drenážnu masáž očí.
Hlavným účinkom lymfatickej drenáže okolo očí je odtok lymfatickej tekutiny do lymfatických uzlín. Vďaka nemu sú edémy a vaky pod očami eliminované. Všetky okludované cievy spolu s nahromadenými toxínmi sú eliminované z tela. Ale spolu s lymfatickou príde ďalšia tekutina, v ktorej boli škodlivé látky zhromažďované dlhú dobu.
Jednoduchý proces vedie spolu s celým radom užitočných vlastností. Do denného rozvrhu môžete zahrnúť aj lymfodrenážnu masáž pod očami.
Odporúčaný čas, keď potrebujete urobiť lymfatickú drenážnu masáž očí, prichádza vo veku 25 rokov. Počas tohto obdobia pokožka začína strácať zásoby sily a energie, pretože potrebuje pomoc. Ale to neznamená, že to nemôžete urobiť pred 25. Naopak, čím skôr sa začne posilňovanie svalov tváre a ciev, tým dokonalejšia bude koža v budúcnosti.
Existujú dve hlavné metódy, ktorými sa vykonáva lymfatická drenáž oka z edému pod očami. Každý z nich sa nachádza v každom kozmetickom salóne alebo v špecializovaných inštitúciách.
Najbežnejšie a jednoduché vykonávať, najmä doma, metóda. Môžete chodiť do salónu niekoľkokrát, aby ste pochopili, aké pocity by mala spôsobiť masáž lymfatickej drenáže okolo očí. A potom vykonajte postup doma, ak nie je čas a príležitosť navštevovať takéto miesta zakaždým.
Manuálna samo-masáž očí bola vykonaná v starovekom Japonsku, takže o jej účinných schopnostiach niet pochýb. Je to jednoduché, a čo je najdôležitejšie, nevyžaduje určité vybavenie. Neexistujú takmer žiadne kontraindikácie pre domácu masáž.
V kozmetických klinikách bolo vyvinutých množstvo účinkov na kožu pod očami, ktoré stimulujú tok lymfy. Tieto postupy zahŕňajú:
Okrem týchto techník boli špeciálne vibračné okuliare vytvorené špeciálne mobilné zariadenia. Sú vhodné na tvár, čím stimulujú cievy. Vplyv lymfatickej drenáže na oblasť pod očami je silnejší ako pri akejkoľvek ručnej masáži. Avšak, kontraindikácie pre takýto postup viac. Najprv musíte dostať povolenie od oftalmológa a dermatológa.
Predbežným krokom k vykonaniu lymfodrenážnej self-masáže je aplikácia hydratačného krému, ktorý rozhodne nespôsobuje žiadne podráždenie. Ako absorbované, musíte pridať nástroj, aby sa zabránilo zbytočnému natiahnutiu kože.
Trvanie procedúry je v priemere 5 minút. Beží v cyklickom poradí až do uplynutia času.
Na konci masáže doma sa odporúča najprv umyť studenou vodou, potom zahriať.
Ďalšou metódou domácej samo-masáže, ktorá spôsobuje lymfatickú drenáž, je aktivácia špeciálnych bodov na tvári. Na ich stimuláciu môžete použiť aj končeky prstov a lyžicu.
Veľkosť lyžice sa volí v závislosti od vybraných bodov, ale v každom prípade sa musí príbor zahriať na telesnú teplotu. Teplejší stav kovu sa neodporúča.
Body sa nachádzajú v chrámoch, v blízkosti vnútorného rohu oka, nie ďaleko od nosného mostíka a pozdĺž línie rastu nižších mihalníc. Lymfatická drenážna masáž okolo očí touto metódou nebude mať menej výrazný účinok ako štandardný postup.
Najdôležitejšie je rešpektovať umiestnenie potrebných bodov.
Vplyv zvolenej metódy nastáva prostredníctvom ľahkých záhybov a kruhových pohybov. Odporúča sa vyhnúť sa akýmkoľvek lineárnym pohybom.
Systematické domáce postupy majú skutočne výrazný účinok. Avšak, ako sa zbaviť opuchy, tašky a vrásky je potrebné v spojení s riadnou domácou výživou a pravidelnou fyzickou námahou.
Lymfatická drenážna terapia pomôže vytvoriť výrazné kontúry tváre. Ale na to musíte vynaložiť úsilie a pracovať na sebe.
Maximálna doba drenážnej terapie je 10 minút. Vplyv na pokožku dlhší čas bude mať negatívny vplyv.
Ak sa chcete zbaviť edému ráno, použite kocky ľadu s odvarom harmančeka.
Po každodennom používaní procedúry počas jedného týždňa, prejdite na množstvo 1 alebo 2 krát za 7 dní. Dokonca aj po dosiahnutí viditeľných výsledkov sa odporúča ponechať očnú masáž vo forme profylaxie.
Jednoduchý postup na zlepšenie lymfatickej drenáže má stále množstvo kontraindikácií. Prítomnosť niektorej z nižšie uvedených položiek naznačuje, že takéto domáce postupy sa neodporúčajú.
Ak dáte len 5 minút denne na lymfatickú drenážnu masáž vašich očí, viditeľné výsledky vás nebudú dlho čakať. Získate čerstvý vzhľad a tónovanú pleť.
http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glazOpuch pod očami môže byť dôsledkom nedostatku spánku a zlého spánku, porúch metabolických procesov v tele, prejavu únavy a choroby. Na odstránenie opuchov, obnovenie pružnosti a pevnosti pokožky použite metódy lymfodrenážnej masáže. Jednoduchý a účinný postup je možné vykonávať v salónoch aj doma, bez kontraindikácií.
Lymfatická drenáž je postup zameraný na aktiváciu a normalizáciu pohybu lymfy. Porušenie lymfatického toku vedie k zablokovaniu krvných ciev, čo vyvoláva hromadenie prebytočnej tekutiny v tkanivách, výskyt opuchu, opuch, bledosť kože. Mechanický účinok na pokožku zlepšuje tok lymfy, odstraňuje tesnosť krvných ciev, čo má za následok prirodzenú elimináciu toxínov, znížené podliatiny a vrásky, opuchy.
Pravidelná masáž tiež pomôže vyrovnať sa s nespavosťou a účinkami stresu. Po masáži okolo očí:
Ak masírujete nielen oblasť očí, ale celú tvár, môžete znížiť nasolabiálne záhyby a hlboké vrásky.
Lymfatická drenážna masáž vám umožní zbaviť sa previsnutých tváre, opuchu tváre a v kombinácii s gymnastikou - zlepšiť zrak a výraznejšie oči.
Účinnosť masáže je spôsobená účinkami na podkožné svaly a pokožku. Prvý typ nárazu - neuro-reflex. Počas sedení dochádza k stimulácii nervových zakončení vyskytujúcich sa v koži, krvných cievach a svaloch. Ich podráždenie vedie k vzniku impulzov, ktoré idú do mozgu. Vyvolávajú aktiváciu regeneračných procesov v tkanivách.
Humorálny účinok vedie k rozvoju zdraviu dôležitých látok: histamínu a acetylcholínu. Uvoľňujú sa, rýchlo vstrebávajú do krvi a šíria sa do všetkých orgánov a tkanív. Histamín zlepšuje stav ciev a urýchľuje metabolické procesy a acetylcholín zlepšuje fungovanie nervového systému, cievneho tonusu, svalového tkaniva, vnútorných orgánov.
Mechanické pôsobenie eliminuje stagnáciu, zlepšuje dýchanie a stav kože, pružnosť a pružnosť svalového tkaniva.
Lymfatická drenážna očná oblasť sa odporúča pre:
Masáže sú bezpečné, ale majú niekoľko kontraindikácií:
Pri prechladnutí, vysokom krvnom tlaku a vysokej telesnej teplote by ste sa mali pred zasadnutím poradiť s lekárom. Prístrojová lymfodrenážna masáž používaná kozmetológmi v salónoch si vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s dermatológom a oftalmológom.
Sáčky môžete odstrániť pod očami pomocou manuálnej a hardwarovej lymfodrenážnej masáže. Jednoduchší spôsob je manuálny, cenovo dostupný aj pre domáce použitie. Hardvér vyžaduje nielen špeciálne zručnosti, ale aj drahé vybavenie.
Bez ohľadu na typ masáže, podporné sedenia sa môžu začať už v 20-25 rokoch. V tomto veku sa objavujú prvé mimické vrásky, dochádza k postupnému znižovaniu tvorby kolagénu a poškodeniu kože. Oblasť okolo očí najskôr mení vek - to je spôsobené tým, že je bohatá na kolagénové vlákna. Ľahko sa natiahnu a vytvárajú mimické vrásky.
Je potrebná denná masáž lymfatickej drenáže, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok. Každé sedenie trvá od 10 do 30 minút. Procedúry sa vykonávajú ráno. Podporné masáže sa môžu vykonávať každé 3-4 dni.
Základné masážne techniky pre edém sú poplácanie, hladenie a hlboké masírovanie. Je potrebné začať masáž proti opuchu s čistením pokožky micelárnou vodou, pomocou prania, gélov alebo penenia na umývanie. Potom môžete aplikovať hydratačnú masku, sérum alebo kozmetický olej.
Existuje niekoľko masážnych techník. Prvý obsahuje súbor siedmich cvičení. Pri práci sú všetky pohyby v hornom viečku od vnútorného k vonkajšiemu rohu. Spodné viečko je spracované rovnakým spôsobom.
Vankúše indexového a stredného prsta vytvárajú ľahké pohyby vo vonkajších rohoch očí v smere hodinových ručičiek. Pre každé oko - 10-12 opakovaní. Rovnaké prsty mierne pôsobia na dolné a horné očné viečka a snažia sa nedotknúť pokožku. Urobte 5 opakovaní. Pre ďalšie cvičenie, musíte použiť ďalší olej alebo krém na ochranu pokožky pred začervenaním. Špičky 4 prstov sú najprv stlačené na hornom a potom na dolnom viečku. Každé stlačenie trvá približne 15 sekúnd. Potom - svetlo poklepaním prstami po dobu 3-5 sekúnd.
Vedľa vonkajšieho rohu oka v chráme položte ukazovák tak, aby klinec smeroval k chrámu. Prst sa otočí - klinec sa otočí k nosu. Pohyb by mal byť pomalý a trvať 15 až 18 sekúnd. Držte slzný kanál okolo oka s poduškami ukazovákov proti smeru hodinových ručičiek s priemerným tlakom. Vykonajte 6 - 7 opakovaní. S hrotom prostredného prsta urobte 10 kliknutí na bod v slznom kanáli, potom pridržte oko. Na dokončenie cvičenia - stlačením rohu oka v blízkosti nosa.
Použite končekmi prstov prejsť po celej oblasti kruhového svalu, počnúc od chrámu a spodného okraja obežnej dráhy, vrátane oblasti nad obočím a horným okrajom oka. Povrchová úprava ľahkými výčnelkami.
Komplex cvičení je doplnený umývaním studenou a teplou vodou.
Zatvorte oči tesne po dobu 2-3 sekúnd, uvoľnite si očné svaly. Otvorte viečka a nasmerujte svoj pohľad smerom nahor. Držte asi 60 sekúnd a relaxujte. Nasledujúce cvičenie - oči sú zatvorené, špičky ukazovákov prstov kliknú na očné gule. Opakujte 12 až 16 kliknutí. Bez otvorenia očí zatlačte prst na očné viečko. Vnútorný vzhľad smeruje nahor. Prsty napodobňujú pohyb zvyšovania storočia. Cvičenie opakujte 8-11 krát.
Na vnútornom rohu oka sú umiestnené nemenované prsty. Pomaly posúvajte prstom v smere hodinových ručičiek. Vykonajte cvičenie rýchlym blikaním po dobu 30 sekúnd. Odporúčaný počet opakovaní je 6.
Posledné cvičenie - prostredné prsty robia 10 svetelných lisov na vonkajšom rohu oka, bežia pozdĺž spodného očného viečka a urobia 10 lisov na nose. Po komplexe sa tiež odporúča kontrastné pranie.
Na držanie zvyčajných lyžíc, ktoré sú predchladené. Na studené zariadenie naneste akýkoľvek tukový krém. Lyžice sú umiestnené v blízkosti nasolacrimal sulcus a robiť cikcak pohyby smerom k chrámom. Niekoľkokrát zatlačte na chrámy, potom držte uši.
Každý masážny pohyb sa opakuje 3-5 krát.
Toto jednoduché cvičenie spočíva v jemnom stlačení iba vankúšikov prstov na koži okolo očí, počnúc od vonkajších hrán. Prsty musia urobiť plných 7-8 kôl. Ťahové pohyby sa vykonávajú v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek s miernym tlakom a sú doplnené ľahkým tlieskaním.
Masáž je rýchla a účinná. Začína definíciou hlavných bodov:
Tieto body sú spracované striedavo tak, že prsty kreslia hviezdu na tvár.
Zatlačte špičky stredných prstov do vonkajších rohov očí a pridržte ich k nosu. Urobiť ľahké trenie a poklepanie pohyby pod obočím, pohybujúce sa od mosta nosa k chrámom. Potom pracujte v oblasti nad obočím a pohybujte sa už k nosu. A od chrbta k vnútornému kútiku očí na okraji dolného viečka. Všetky pohyby sa vykonávajú s miernym tlakom.
Cvičenia sa opakujú trikrát. Po dokončení sa odporúča aplikovať na očné viečka infúziu petržlenu - osvieži pokožku a naplní ju základnými živinami.
Pravidelná očná masáž doma zníži vrásky alebo zabráni ich vzhľadu.
Počas zákrokov sa odporúča použiť špeciálny krém na očné viečka a vykonávať všetky pohyby veľmi opatrne. Koža okolo očí je citlivá na účinky a neopatrné stlačenie môže spôsobiť podliatiny a podliatiny. Horná časť storočia môže byť spracovaná so silnejším dopadom ako nižší. Ak sa to urobí správne, prvé výsledky z masáže budú viditeľné po 10-12 procedúrach.
http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.htmlTvár je zrkadlom ľudskej duše, najmä očí. Jasný vzhľad je vždy považovaný za znak krásy v neprítomnosti opuchov očných viečok a pod kožou okolo očí.
Lymfatická drenážna očná masáž
Rôzne negatívne faktory ovplyvňujú vzhľad osoby a predovšetkým sa odrážajú na tvári a očiach. Odstránenie negatívnych faktorov môže mať lymfatickú drenážnu masáž očných viečok.
V dôsledku nezdravého životného štýlu, zlých návykov, starnutia dochádza:
Lymfatická drenážna masáž pomôže zbaviť sa toxínov a extra medzibunkovej tekutiny, bude správne fungovať obehový a lymfatický systém tváre a hlavy.
Lymfatická drenážna masáž sa vykonáva iba na čistej pokožke očných viečok a okolo očí. Očná starostlivosť nie je zložitá a môže byť vykonaná doma. Tonikum, gél alebo pena môže slúžiť ako čistiaci prostriedok.
Ako masírovať oblasť okolo očí
Vykonajte lymfatickú drenážnu masáž na chrbte a dolných viečkach a na kožných plochách pod očným hrdlom a obočím (nad očným hrdlom):
Lymfatická drenážna masáž podporuje odtok viskóznej lymfatickej tekutiny smerom k lymfatickým uzlinám, ako aj medzibunkovej tekutine. Súčasne miznú modriny a vrecká pod očami a pokožka sa stáva mladšou a vyzerá zdravo. Vďaka použitej kozmetike a lymfatickej drenáži je zabránené vzniku nových vrások a ochabnutosti pokožky a staršie vrásky na tvári sú vyhladené a ťažko viditeľné.
Lymfatická drenážna masáž sa vykonáva denne v dopoludňajších hodinách počas 10-20 minút kurzom - 7-10 procedúr. Pre prevenciu - 1 krát týždenne.
http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/Moderný rytmus života nám nedovoľuje vždy dodržiavať pravidlá a starostlivo sa starať o naše zdravie. Nedostatok fyzickej aktivity a chronická deprivácia spánku vedú k zablokovaniu malých ciev na tvári, čo má za následok opuch v oblasti očí. Ak sa chcete zbaviť tohto problému a obnoviť zdravý vzhľad, pomôže pravidelná lymfodrenážna masáž.
Vďaka lymfatickej drenážnej masáži je možné zabezpečiť lymfatický tok do lymfatických uzlín, čo napomáha eliminovať takúto poruchu vzhľadu, ako napríklad vaky pod očami. Okrem toho postup prispieva k:
Lymfatická drenážna masáž by sa mala vykonávať od 25 rokov. V tomto veku začína pokožka pod očami strácať energiu. Preto, aby sa zabránilo tvorbe vrások v budúcnosti a aby sa odstránili opuchy v oblasti očí, je potrebné posilniť svaly tváre a zabrániť zablokovaniu krvných ciev.
Lymfatickú drenážnu masáž je možné vykonávať ručne alebo pomocou špeciálneho prístroja, ktorý je k dispozícii v kozmetických salónoch a kozmetických salónoch.
Tento typ masáže moderných kozmetológov si požičiaval z orientálnej medicíny. Je známe, že tento postup bol populárny v starom Japonsku.
Manuálna masáž nemá takmer žiadne kontraindikácie a môže sa vykonávať nezávisle doma. Pre lepšie zvládnutie masážnej techniky sa odporúča navštíviť salón niekoľkokrát, kde sa profesionálna kozmetička naučí pohybom pravej ruky. Je potrebné pripomenúť, že nedodržiavanie techniky masáže tváre vedie k napínaniu pokožky, čo prispieva k tvorbe vrások a predčasnému starnutiu.
Aby sa zabezpečil tok lymfy a vplyv na lymfatické uzliny, umožňujú špeciálne postupy, ako napríklad:
Vykonanie vyššie uvedených postupov vyžaduje odborné vybavenie. Preto nie je možné vykonávať prístrojovú masáž doma.
Ak chcete vykonať lymfatické drenáže hardvéru sami, môžete si kúpiť špeciálne mobilné zariadenie, ktoré sa podobá vibračným okuliarom. Toto zariadenie sa hodí tesne k tvári a umožňuje intenzívne vystavenie ciev. Použitie vibračných skiel má však mnoho kontraindikácií. Preto pred nákupom zariadenia musíte konzultovať s dermatológom a oftalmológom.
Skôr ako začnete vykonávať lymfatickú drenážnu masáž, je potrebné pripraviť pokožku použitím hydratačného krému. Je potrebné poznamenať, že počas procedúry sa krém aktívne vstrebáva. Preto, aby sa predišlo napínaniu pokožky počas masáže, je potrebné krém znovu aplikovať.
Masážne procedúry zahŕňajú tieto akcie:
Dĺžka manuálnej lymfodrenážnej masáže je približne 5 minút. Všetky akcie sa vykonávajú v cyklickom poradí až do skončenia procedúry masáže. Po dokončení masáže sa odporúča umyť si tvár najprv studenou a potom teplou vodou.
Iný typ samo-masáže, ktorý možno vykonávať doma, zahŕňa použitie lyžičiek. Pred spustením procedúry sa príbor zahreje na teplotu ľudského tela (neodporúčajú sa horúce kovové predmety).
Pomocou lyžice pôsobia na body, ktoré sa nachádzajú v blízkosti vnútorného rohu oka, v blízkosti mosta nosa, pozdĺž línie rastu nižších mihalníc av oblasti chrámov. Táto metóda poskytuje rovnaký výrazný účinok ako štandardný postup vykonávaný s prstovými podložkami.
Vplyv na bod sa vykoná vykonaním kruhových pohybov a ľahkých záhybov. Zároveň je potrebné sa vyhnúť akémukoľvek lineárnemu pohybu, ktorý by natiahol pokožku.
Systematická lymfodrenážna masáž vám umožní dosiahnuť vynikajúce výsledky. Avšak zbavenie sa sáčkov pod očami a vráskami sa dá dosiahnuť len kombináciou masážnych procedúr s pravidelnou fyzickou námahou, správnou výživou a priľnavosťou.
Možnosti lymfodrenážnej terapie umožňujú elimináciu opuchov a poskytujú výrazné kontúry tváre. Účinok konania však vyžaduje systematické úsilie a prácu na sebe.
Trvanie drenážnej terapie by nemalo presiahnuť 10 minút, pretože dlhodobý účinok na tkanivo v oblasti oka poskytuje negatívny účinok. Aby sa ráno zbavili sáčkov pod očami, odporúča sa použiť kocky mrazeného vývaru harmančeka.
Po dennom výkone lymfodrenážnej masáže po dobu siedmich dní, postupujú do procedúry 1-2 krát týždenne. Po dosiahnutí viditeľných výsledkov sa lymfatická drenážna masáž aj naďalej vykonáva ako profylaktické opatrenie.
Napriek tomu, že lymfatická drenáž je pomerne jednoduchý a neškodný postup, tento typ masážnej techniky má niektoré kontraindikácie. Masáž sa musí najmä opustiť v prítomnosti:
Vďaka výkonu lymfatickej drenážnej masáže len 5 minút denne môžete dosiahnuť viditeľné výsledky tým, že získate tonizovanú pleť a svieži vzhľad.
http://lashlady.ru/kozha-vokrug-glaz/kak-pravilno-delat-limfodrenazhnyj-massazh-dlya-oblasti-glaz