Bočná vízia je schopnosť človeka vidieť všetko, čo je na stranách centrálnej vízie. Uhol pohľadu je 10-20 ° vpravo a vľavo od horizontu, ktorý zakrývame pri pohľade priamo dopredu. Každá osoba má individuálny ukazovateľ a závisí od pohlavia, zdravotného stavu zrakových orgánov a vývoja tohto majetku.
Psychológovia sa domnievajú, že vzhľadom na intenzívne domáce práce a rodinnú starostlivosť, slabší sex vyvinul laterálne periférne videnie z generácie na generáciu. Bočné videnie u mužov a žien je preto významne odlišné. U dievčat je to zvyčajne lepšie.
Nie zástancovia evolučnej teórie zastávajú názor, že je to kvôli fyziologickým vlastnostiam - od mladého veku, dievčatá prejavujú väčšiu pozornosť detailom, rozumejú farbám a textúram. Okrem toho sa na rozdiel od chlapcov nebudú chrániť, preto inštinktívne zvyšujú svoju ostražitosť, stávajú sa opatrnejšími, čím sa zaisťuje ich bezpečnosť.
Bočné videnie u chlapcov je slabšie, čo vysvetľuje množstvo kuželíkov, odreniny a zranenia od útleho veku. Ich pohľad je nasmerovaný dopredu a ďalej, preto sa periférne zóny sietnice stávajú menej aktívnymi a nakoniec strácajú svoju moc. Pri tejto príležitosti vedci začali hovoriť o videní tunelov u mužov - oči sú zamerané na cieľ dopredu a nič ich neodráža zo strán.
Vďaka tomu chlapci vidia veľmi vzdialené objekty s malým úsilím a môžu sledovať dlhý objekt na dlhé vzdialenosti. Avšak všetko, čo sa týka malých súčiastok, úzko rozmiestnených prvkov, tu musia byť ťažšie. Rýchlosť únavy vizuálneho prístroja je charakteristická pre mužov. Pri pohľade napr. Z prevodovky na ovládací panel sa oko musí neustále zaostrovať a prispôsobovať.
Vývoj periférneho videnia môže spomaliť očné ochorenie av prípade komplikácií je jeho strata nezvratná. V súvislosti so znížením závažnosti, tj s krátkozrakosťou a hyperopiou, nenastali žiadne významné zmeny. Existujú však zložitejšie odchýlky, ktorých účinok sa musí čo najskôr zastaviť.
Ochorenie je vyvolané poškodením krvného obehu v oku:
Choroba môže byť spôsobená vrodenými patológiami, ako aj stresovými situáciami, steroidnými liekmi, fyzickým poranením hlavy, najmä časťou tváre. Symptómy sa nazývajú zmena farby dúhovky - v nazelenalých, smaragdových farbách alebo na jej tvorbe belavá koža. Pacient sa často cíti:
Takzvaná odchýlka vo forme čiastočnej straty videnia vo forme tmavých škvŕn. Príčina výskytu rôznych ochorení: šedý zákal, glaukóm, vrodené anomálie, ako aj častá neuróza. Pod vplyvom ochorenia a dostane centrálne a laterálne videnie, takže pacient cíti nedostatok koordinácie, závraty a dezorientácia. Liečba ochorenia začína odstránením príčiny, len tak príznaky začínajú postupne prechádzať.
Zrakové poškodenie vo forme útokov vizuálnych obrazov, ktoré narúšajú jasnú víziu. Špecifická kategória ľudí, nie starých ľudí, medzi ktorými prevládajú očné ochorenia, spadá pod útok odchýlky, ale:
Vadou sú nerovnomerné tvary, vlny bielej alebo viacfarebnej farby. Osobitnou vlastnosťou je efekt žiarenia okolo objaveného obrazu. Zdrojom problému sú časté stresy, nervozita a náhle emocionálne skoky.
Okrem svojej neprítomnosti sa bočné videnie nazýva aj odchýlka. Môže sa to zdať osobe, že tieň pošmyknutý zo strany je duch, duch, známa osoba a tak ďalej. Existujú aj iné halucinácie, obzvlášť často v tmavých miestnostiach av prítomnosti zrkadiel.
Doma je ľahké kontrolovať zdravie bočného videnia. Ak to chcete urobiť, vezmite si ceruzku v bielej alebo inej kontrastnej, svetlej farbe a roztiahnite ich. Musíte sa pozerať na jeden bod vo vzdialenosti tri metre priamo dopredu, a v tomto okamihu roztiahnite ruky ďalej do strany. Pokiaľ vidíte ako vzpriamený predmet, tak aj ceruzky umiestnené v najväčšej možnej vzdialenosti, vaše videnie je normálne.
V zdravotníckom zariadení sa na tento účel používa špeciálny prístroj. Ako vo väčšine prípadov toto zariadenie skúma každé oko samostatne. Pacient umiestni hlavu do fixatívu a pred jeho očami monitor simuluje pohyb figúr v obvode. Kým osoba vyzerá, technik si pamätá možnosti a analyzuje stav.
Uvedomujúc si fyziologické vlastnosti mužov, ktorí sa spojili so športovou alebo vojenskou kariérou, sa čudujú, ako rozvíjať periférne videnie. Tiež, bez tejto zručnosti, nie zvládnuť rýchle čítanie, takže téma sa stáva zaujímavou pre viac a viac ľudí. Existuje mnoho techník, ktorými sa stimuluje aktivita sietnice zodpovedná za jej činnosť a časom sa zvyšuje. Vývoj zahŕňa:
Gymnastika. Cvičenie nie je o nič menej účinné na dosiahnutie cieľa. Týkajú sa len vizuálneho orgánu. Na webe je už k dispozícii veľké množstvo techník vo forme video lekcií a schematických obrázkov. Video demonštruje populárny súbor cvičení:
Môžete sa tiež uchýliť k jednoduchšiemu spôsobu. Je vhodné použiť pre túto miestnosť, ktorú nepoznáte, rovnako ako dom, ako budete musieť preskúmať životné prostredie. V jej natívnom krbu môže pamäť rozdávať obrazy, ktoré už každý deň vidí, čo je nežiaduce. Metóda zahŕňa zapamätanie si objektov v miestnosti vedľa vás. Musíte pozorne sledovať. Ak to chcete urobiť, vyberte konkrétny bod a neodhliadnite. Čím viac si zapamätáte prvky, tým lepšie. Každý deň by ich počet mal rásť a situácia sa môže zmeniť.
Po pochopení, kto má lepšie vyvinuté laterálne videnie, je zrejmé, že existuje ďalší rozdiel, ktorý vedie k nesúladu vo vzťahu medzi mužom a ženou. A to nie je prekvapujúce, pretože každodenné príklady dokazujú, ako úzko súvisia naše fyziologické vlastnosti a každodenný život. Pripomeňme si, ako často počuli od svojho manžela, že v chladničke nenašiel niečo, a za pár sekúnd ste zistili „stratené“. Ale celá vec je v bočných dverách, čo pomáha dievčatám udržať si jedlo a pre chlapcov je to čierna diera, v ktorej „zmiznú“ potrebné výrobky.
To platí aj pre tie neoficiálne prípady, keď manželka nájde vec, ktorá leží „na najvýraznejšom mieste“, a nevšimli ste si jej bodku. Len pohľad bol zameraný na zónu, ktorá sa nachádza priamo pred vami, a nie na stranu, aj keď len pár stupňov od dostupného výhľadu. Táto funkcia vysvetľuje zainteresované oči na dámy okolo. Skutočnosť, že si žena už všimla a ocenila, človek skúma len otáčanie úplne správnym smerom.
Preto existujú najmä ženské povolania, ako napríklad sestra, ktorá musí byť opatrná, keď pomáha pri operáciách, monitoruje stav pacienta a tvorí liečivú kompozíciu.
Samozrejme, rozdiel v laterálnom videní u mužov a žien je zrejmý. Preto teraz, keď poznáme celé množstvo informácií, stojí za to tolerovať a rešpektovať opačné pohlavie. Príčina mnohých akcií, ktoré nie sú pre jedného partnera zrozumiteľné, je pre mňa absolútne logickým riešením. Než začnete konflikt, mali by ste si pamätať, prečo sa to deje a či je váš manžel na vine za to, čo sa stalo.
Dobrou správou je, že túto kvalitu periférneho videnia môže vyvinúť každý, kto pracuje podľa techník opísaných v článku. Tajomstvo úspechu v ich aplikácii spočíva v stabilite a primeranej periodicite. Nemali by ste preťažiť oči raz, je lepšie venovať 10-15 minút tréningu každý deň. Potom pozitívny výsledok neznamená, že budete čakať dlho.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Periférne (periférne) videnie je veľmi dôležité pre motocyklistov a môže byť vyvinuté vykonaním menej zložitých cvičení opísaných nižšie.
Periférne videnie je oblasť obrazu, ktorú vidíme vďaka našim očiam a ktorá sa nachádza na okrajoch zorného poľa. Viditeľnosť v tejto oblasti je spravidla menej jasná, čím ďalej je z centrálneho bodu zaostrenia oka. A to nie je prirodzená funkcia očí! Počas nášho života vytvárame a upevňujeme svoj funkčný pohľad na seba a je dôležité nielen neustále vidieť všetko, čo nám dáva oči, ale schopnosť ovládať túto funkciu.
Len málo ľudí vie, že týmto spôsobom naše vedomie oddelí sféru priorít pre seba. Pozrite sa na akúkoľvek oblasť a všimnite si, koľko informácií ste dostali za sekundu o všetkých objektoch, ktoré ste videli. Teraz si predstavte, aké zaťaženie podvedomia a vedomie bude, ak budú prečítané všetky objekty v oblasti skutočného videnia. Periférne videnie tiež hrá úlohu ochranného mechanizmu.
Vykonajte nasledujúce cvičenia, aby ste zhodnotili svoje periférne videnie a vykonávali ich častejšie na zlepšenie.
1. Prejdite sa po chodníku, prísne sa pozerajte dopredu a spočítajte trhliny v asfalte. Toto cvičenie je dôležité pre všetkých motocyklistov, pretože ich učí zhromažďovať informácie (počítať trhliny) bez toho, aby sa ich oči z očí
road.
2. Pri pohľade na dav sa zamerajte na jeden bod. Sledujte pohyby ľudí bez otáčania očí. Toto cvičenie je užitočné pre tých, ktorí často jazdia po rušných uliciach, pretože ich učia vidieť ostatných účastníkov cestnej premávky bez toho, aby sa dívali ďaleko od cesty.
3. Pokúste sa sledovať film a pozerať sa na roh obrazovky televízora. To vás naučí lepšie jazdiť v skupine. Budete sa môcť sústrediť na cestu pred vedúcim bicyklom a sledovať jeho polohu.
periférne videnie.
4. Vezmite knihu, ostro ju otvorte a okamžite ju zatvorte. Čo ste mali čas čítať? Koľko obrázkov ste mali čas vidieť? Toto cvičenie vám pomôže naučiť sa rýchlo asimilovať informácie, ktoré
Zvlášť užitočné pri jazde do rušnej ulice a kontrole situácie zozadu pomocou zrkadiel alebo pri pohľade cez rameno. Musíte sa naučiť čo najviac vidieť v čo najkratšom čase. Samozrejme, ak sa otočíte a vezmete si čas pozrieť sa na všetko, uvidíte viac, ale máte takú príležitosť v silnej premávke?
Vykonávajte tieto štyri cvičenia častejšie a vaše periférne videnie sa zlepší a vaše vodičské schopnosti sa s ním zlepšia.
Výhody periférneho videnia:
Zvážte, čo získate tým, že vytvoríte svoju funkčnú oblasť. Po prvé, budete mať možnosť rýchlejšie a vnímať informácie. Okrem toho, schopnosť vidieť perifériu môže byť pre vás v živote veľmi užitočná, aby ste mohli pozorne sledovať niečo alebo niekoho zaujímavého pre vás. A to nehovorí o tom, že v extrémnej situácii môže zachrániť život, pretože schopnosť vidieť nebezpečenstvo v čase, sľub, že sa mu môžete úspešne vyhnúť. Objavíte tieto a mnohé ďalšie výhody pre seba rozvíjaním a zlepšovaním jedného z najdôležitejších údajov z narodenia vašich zmyslov - vašich očí.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Málokto vie, čo je to periférne videnie. Denne ho používa len niekoľko ľudí. Pomocou periférneho videnia je však možné rozšíriť hranice vízie okolitého sveta. Táto oblasť obrazu, ktorá sa nachádza na okrajoch zorného poľa, je okraj. Periférne časti sietnice sú zodpovedné za jasnosť jej obrazu. Hlavným ukazovateľom produktivity takéhoto pohľadu je uhol pohľadu osoby. Zahŕňa tú časť priestoru, ktorú ľudské videnie pokrýva, zatiaľ čo pohľad na objekt stále upevňuje. Hlavnou funkciou periférneho videnia je orientácia v priestore.
Pozrite sa na položku a všimnite si, koľko informácií ste dostali za jednu sekundu o všetkých viditeľných objektoch. Teraz si predstavte, koľko nových objavíte pre seba, ak vidíte objekty, ktoré sú mimo sféry skutočného videnia. Ako rozvíjať takúto užitočnú schopnosť, poďme hovoriť ďalej.
Rozvíjaním funkčnej oblasti môžete rýchlo a vo väčšej miere vnímať informácie. Schopnosť vidieť perifériu je užitočná pre fotografov, vodičov a len pre tých, ktorí sa snažia o všetko nové a zaujímavé. Okrem toho, v extrémnej situácii, periférne videnie môže zachrániť život, pretože schopnosť vidieť nebezpečenstvo v čase zabráni vážnym následkom. Pomocou tohto zobrazenia môžete ľahšie navigovať v priestore.
Ukazuje sa, že to nie je také ťažké. Všetko, čo sa od vás vyžaduje, je venovať pozornosť denne jednoduchej a veľmi efektívnej gymnastike pre oči. Cvičenia na rozvoj periférneho videnia sú nasledovné:
Zistili sme teda, že periférna vízia nám dáva možnosť získať a zapamätať si viac informácií; zlepšuje rýchlosť čítania; pomáha v stresových situáciách; vám umožní lepšie navigáciu v priestore. Preto, aby rozvíjať takúto jedinečnú schopnosť nikomu neublíži.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieAk ste kráčali po uliciach mesta, takmer určite ste pocítili „zmenu kroku“, ktorú telo, zdá sa, robí takmer automaticky, keď sa priblíži k obrubníku.
Autor novej knihy o tréningu zraku opisuje cvičenie založené na Feldenkraisovej metóde, ktorá nielenže rozšíri rozsah periférneho videnia, ale podivným spôsobom rozšíri aj ďalšie pocity.
Zvážte spôsob, akým testujeme používanie očí „čítaním kontrolnej tabuľky“: Ak si môžete prečítať tabuľku (to znamená, že môžete rozpoznať známe obrysy písmen na riadkoch z určitej vzdialenosti), potom sú vaše oči v poriadku.
Ak nie, obráťte sa na svojho lekára na okuliare. Samozrejme, že ortodoxný oftalmológ bude vykonávať komplexnejšie vyšetrenie, ale z väčšej časti bude testovať vašu schopnosť čítať.
Oči sú pravdepodobne najdôležitejšie a zároveň najmenej pochopené zo zmyslových orgánov človeka.
Je to všetko o vízii?
Teraz sa zistili nové skutočnosti týkajúce sa skutočnosti, že čítanie (tj rozpoznanie skôr zapamätaných obrazov) je len malou časťou toho, čo oči robia, a z pozície dobrého používania tela a mysle je menej dôležité ako iné funkcie oka.
Čo ešte robia oči?
Pre mnohé z našich činov sú oči iniciátorom hnutia. V procese chytania alebo zasiahnutia lopty, ako budete chodiť v miestnosti naplnenej nábytkom, riadiť auto alebo lietadlo, ísť lyžovať, alebo cvičiť bojové umenia, telo sa pohybuje v reakcii na vizuálne podnety.
V skutočnosti je táto funkcia taká dôležitá a verím, že poskytovanie telesných pohybov je hlavnou funkciou vizuálneho systému. Existujú významné dôkazy, že čítanie a indikované iné použitie očí sú organizované rôznymi subsystémami vo vizuálnom systéme. V zriedkavých prípadoch poškodenia je možná prevádzka jedného subsystému, aj keď je druhý subsystém zničený.
Dr. Karl Pribram, neuropsychológ na Stanfordskej univerzite, opisuje prípady toho, čo nazýva „špecifickou slepotou“, keď človek s poškodením centrálneho nervového systému nemôže „vidieť“ objekt (to znamená, že ho nemôže nazvať), ale môže na to poukázať.
Nazval ho inštrumentálnym vedomím, na rozdiel od druhu verbálneho vedomia, ktoré nám umožňuje čítať.
Zoberme do úvahy dve zaujímavé použitia očí, ktoré väčšina z nás zažila, ale málo si uvedomila:
Ak ste kráčali po uliciach mesta, takmer určite ste pocítili „zmenu kroku“, ktorú telo, zdá sa, robí takmer automaticky, keď sa priblíži k obrubníku. Akosi, vo vzdialenosti 10 krokov od obrubníka, oči posudzujú, či nohy môžu byť umiestnené správne, aby vystúpili na obrubník, a ak nie, nohy idú na rýchle polovičné kroky na dosiahnutie správnej polohy.
To všetko robíme bez rozmýšľania, ale ak venujete osobitnú pozornosť, môžete si všimnúť, ako to robíte. Tiež, ak ste raz jazdili na koni na nerovnom teréne, mali by ste cítiť, ako kôň robí túto „zmenu kroku“, približujúcu sa k bariére.
Ako ďalší príklad, premýšľať o chôdzi po miestnosti plnej nábytku. Sotva pozrel, oči si všimli umiestnenie nábytku, a potom ideme, bez toho, aby sme narazili na čokoľvek. Toto použitie očí je veľmi odlišné od toho, čo robíme pri čítaní.
Toto iné použitie očí je veľmi dôležité pre blaho človeka a dobré využitie tela a mysle vo všeobecnosti, ale v našej spoločnosti sa sotva realizuje.
Čítanie je považované za také dôležité - a pravdou je, že písomná informácia je základom našej kultúry - že pomocné použitie očí je v skutočnosti ignorované.
Ak vízia nie je veľmi dobrá (to znamená, že nemôžeme čítať kontrolný zoznam), nosíme okuliare, aby sme boli schopní čítať lepšie, ale to vážne zhoršuje naše servisné pomocné videnie.
Ako uvidíme neskôr, naučiť sa čítať bez toho, aby sme poznali túto dvojitú funkciu očí, môže vypnúť túto dvojitú funkciu periférneho videnia a následne znížiť schopnosť pohybu v reakcii na vizuálne podnety.
Výsledkom je veľká časť našej schopnosti pohybu a schopnosť reagovať na iné senzorické signály.
Ak nie sme schopní čítať z dôvodu zlého videnia, vždy môžeme nosiť okuliare. Ale čo zlepšovanie pomocného použitia očí?
Ak máme problém s udrieť na tenisový loptičku, alebo sme neustále narazili do nábytku, čo by sme mali robiť?
Body, ktoré nám v skutočnosti umožňujú čítať objekty bližšie, než sú, a zasahujú do pomocného pomocného videnia, hoci obrovská schopnosť učiť sa a prispôsobovať sa nám to umožňuje viac či menej dobre zvládnuť.
Tu je jednoduché, ale prekvapivo účinné cvičenie založené na lekciách „Povedomia prostredníctvom pohybu“ Feldenkraisovej metódy a očných cvičení pre Batesovu metódu, ktoré pomôžu zlepšiť pomocné použitie očí.
Ak nosíte okuliare alebo šošovky, umiestnite ich, porovnajte pocity okolo očí. Ako sa cítite teraz?
Premýšľajte o tom, ako sa malé dieťa učí čítať.
Jeho rodičia alebo učitelia mu povedali, že je niečo, čo sa musí naučiť, a pravdepodobne jeho prirodzená zvedavosť bola ohromená.
Dospelí trávia veľa hodín čítaním kníh, časopisov a novín; prichádzajú s podivnými príbehmi - a trávia veľa hodín medzi sebou o tom, čo čítali. Aké nádherné je možné čítať!
S knihou v ruke sa dieťa začne snažiť spojiť neznáme obrázky písmen s určitými zvukmi. Nie je to také jednoduché a sústreďuje svoju pozornosť na písmená, odstraňuje všetky rušivé periférne vizuálne vnemy, zvuky.
Sústrediť sa týmto spôsobom je veľmi dôležitá zručnosť, ale je možné sa zaseknúť, keď sa pozornosť sústredí na jednom mieste, a zabudnúť, že pozornosť možno rozšíriť.
Jedným z mechanizmov na zúženie pozornosti je vypnutie periférneho videnia, čo môže byť spojené s vypnutím zvukov a tiež pocitov z tela.
Takže, ak venujete pozornosť vyššie uvedenému cvičeniu, budete si môcť všimnúť, že sluch je „odhalený“, keď ste si vedomí periférneho videnia.
Keď začnete zažívať toto lepšie využitie vašich očí, môžete si to vyskúšať v rôznych situáciách - keď podpíšete šek, choďte na prechádzku, choďte do kina alebo choďte do hlučnej reštaurácie. Účinok môže byť ohromujúci.
Časom, ak sa aktívne zapájate do športu, začnete si všimnúť, že tam môžete priniesť aj lepšiu aplikáciu očí.
Mnohí ľudia prichádzajú do styku s myšlienkami koncentrácie alebo „snažia sa sústrediť“ s týmto zúžením vizuálnej pozornosti: na športovom ihrisku a keď sa „snažia sústrediť na hru“, utopia väčšinu vizuálnych signálov - a najmä periférne vizuálne pole, ktoré je súčasťou pohľadu, Zdá sa, že sa to týka hry.
Čím viac sa snažia, tým viac obmedzujú svoje pocity a čím horšia je ich hra. To je prinajmenšom sklamaná situácia.
Keď však začnete jasne chápať pocit tohto procesu a ako to ovplyvňuje váš život, môžete ho celkom ľahko začať otáčať.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaBočné videnie (tiež nazývané periférne videnie) je schopnosť vnímať objekty, ktoré sú mimo priameho videnia. Objekty vnímané laterálnym videním, osvetľujú svetlo na periférii sietnice, takže človek je schopný určiť ich najvýraznejšie vlastnosti, hoci ich nevidí jasne.
Prečo musím trénovať bočné videnie? Po prvé, zvyšuje celkovú výkonnosť mozgu, po druhé pomáha lepšie orientovať sa vo vesmíre, a po tretie, prispieva k vytváraniu zručností v čítaní. Okrem toho je pre vodičov, športovcov, zamestnancov energetických štruktúr, armád atď. Aj keď vám príroda neodmieňala možnosť jasne rozlíšiť objekty mimo oblasti priameho pohľadu, súbor špeciálnych cvičení pomôže napraviť situáciu.
Spočiatku môže cvičenie na rozvoj laterálneho videnia vyzerať príliš únavne. Zvyknúť si oči na cvičenia by sa malo postupne od 15 minút denne. Medzi cvičeniami, pauzou, ak máte pocit, že vaše oči boli zranené, žmurkli, pauzu.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Fungovanie ľudského vizuálneho systému je determinované činnosťou dvoch typov fotoreceptorov - tyčí a kužeľov. Je navrhnutý takým spôsobom, že v „normálnom režime“ (bez sústredenia pohľadu na konkrétne miesto) sa merací sektor meria približným číslom 120. Tento sektor je zobrazený vo všeobecných detailoch, bez detailov (napríklad, pozeráte sa na parkovú krajinu, pozri lavice, stromy, ale nerozlišujú ich plemená). Ale stojí za to pozrieť sa na jeden zo stromov, aby ste sa v ňom dozvedeli, napríklad, dub, pretože všetky ostatné detaily vychádzajú z revízneho sektora. Takto funguje centrálne videnie, pre ktoré pracuje v komplexnom systéme očných kuželíkov.
Výcvik periférneho videnia
Centrálna vízia umožňuje definovať nasledujúce funkcie predmetu:
Všetko, čo sa vymyká z dohľadu, keď sa sústreďuje na túto tému, ale pozorovateľne vo všeobecnom móde, je výsledkom práce druhého typu fotoreceptorov, tyčí. Nazýva sa periférne videnie. Obidva tieto typy - centrálne aj periférne - spolu tvoria proces psychofyziologického spracovania objektov okolo nás a pri interakcii poskytujú základné informácie o nich - o veľkosti, tvare, umiestnení objektov vo vzťahu k sebe navzájom atď.
Fotoreceptory vizuálneho systému
Periférne videnie neumožňuje určiť presné tvary a odtiene objektov - človek vidí všetko všeobecne. Ďalšie objekty z zorného poľa sú od bodu, v ktorom sa zameriava (v našom príklade je to dub), čím viac sú rozmazané ich hranice. Vizuálny systém teda predstavuje prioritný pohľad. V mozgu sú na prvom mieste prijaté informácie o tých položkách, ktoré sú v tomto bode a najbližšie k nim. Ak by mozog „čítal“ v rovnakom rozsahu informácie o všetkých objektoch prítomných v zornom poli, znamenalo by to prílišné zaťaženie vedomia a podvedomia.
Pohľad na periférne videnie a jeho kvalitu - hodnoty sa líšia. Môžu byť výrazne posilnené cieleným tréningom periférneho videnia. Výhody jeho vývoja sú nesporné. Periférne videnie „krvácania“ umožňuje rozšíriť rozsah prehľadu, ktorý ovplyvňuje množstvo informácií vstupujúcich do mozgu počas jedinej fixácie zraku.
Uhol pohľadu periférneho videnia
V prvom rade to bude užitočné pre školákov, študentov a každého, kto sa svojou povahou zaoberá textovou prezentáciou informácií. Už dlho sa vytvára tzv. rýchlosť čítania - výrazné zvýšenie spracovania textu s využitím špeciálnych metód vnímania informácií. Osoba, ktorá zvládla rýchle čítanie, je schopná čítať a, čo je dôležité, naučiť sa až 500 slov za minútu (rýchlosť čítania priemerného človeka je maximálne 180 slov). Podstatou techniky je znížiť počet fixácií ("zachytí" pohľadov na jeden riadok textu). Osoba, ktorá nie je vyškolená v rýchlom čítaní, vidí a vníma len tie slová, ktoré sú v strede čiary. Zvyšok sú v "temnej zóne" a pre ich vnímanie potrebujú ďalšie "zachytenie". Rýchlosť čítania umožňuje znížiť počet snímok na minimum - zameranie pozornosti na stred čiary, čitateľ vidí a vníma všetky slová v ňom.
Periférne videnie pomáha pri vytváraní techník čítania rýchlosti
Vyvinuté periférne videnie dokáže urobiť dobrú prácu mimo oblasti textov, čo vám umožní lepšie navigáciu v okolitom priestore. Takže, v Shaolin bojových umení majstrov je honovaný na maximum.
Ostatné názvy pre túto techniku sú astrálne a "jasné metódy videnia". Pomocou elementárnych cvičení, ktoré sa ľahko vykonávajú doma aj v práci, môžete dosiahnuť výrazný úspech vo vývoji periférneho videnia. Výsledok môže byť zameraný po mesiaci pravidelného tréningu. Hlavným nástrojom tibetskej metódy jasnej vízie je obyčajná ceruzka. Vzdelávací program zostáva nezmenený, zostáva len pozorovať, o koľko jasnejšie a ostrejšie postranné videnie sa stane.
Tibetská metóda rozvoja periférneho videnia
V kombinácii vám tieto cvičenia umožňujú trénovať periférne videnie vo všetkých smeroch. Na začiatku tréningu budú obrysy ceruziek rozmazané, ale každý deň ich budete vidieť čoraz jasnejšie.
Tibetský grafický symbol pre rozvoj periférneho videnia
Ďalším jednoduchým a účinným spôsobom, ako zvýšiť ostrosť bočného videnia, ktorú predložili Tibeťania - tzv. Tibetský grafický symbol. Môžete trénovať premýšľaním o tomto symbole na obrazovke počítača, ale je jednoduchšie ho vytlačiť v dobrom rozlíšení.
Tibetská gymnastika pomáha dôkladne posilniť očné svaly.
Ak nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky, musia sa počas periférneho videnia odstrániť. Pravidelné používanie vyššie opísaných tibetských metód nám umožňuje dosiahnuť nielen výrazné zvýšenie zrakovej ostrosti, ale aj dôkladné posilnenie svalov oka.
V súčasnosti je najobľúbenejšou metódou vývoja periférneho videnia práca s tabuľkami Schulte. Boli použité na výučbu čítania rýchlosti pred desiatkami rokov, ale doteraz nebola nájdená žiadna alternatíva účinnosti tejto jednoduchej metódy.
Tabuľky Schulte je najobľúbenejšia metóda rozvoja periférneho videnia.
Štandardná tabuľka Schulte je štvorec, rozdelený do 5x5 buniek, v ktorom sú čísla od 1 do 25 uzavreté v chaotickej sekvencii, pričom podstatou práce s ním je čo najrýchlejšie nájsť všetky čísla v požadovanom poradí. Dôraz pri realizácii tohto cvičenia spočíva práve v čase strávenom vyhľadávaním čísel - ako sa vyvíja periférne videnie, znižuje sa. Ak sa na začiatku práce so Schulteovými tabuľkami zameriava pohľad na každú z 25 číslic, potom, keď sa pohybujete bodom fixácie vášho pohľadu je v strede tabuľky, zvyšné čísla sú ľahko určené periférnym videním. Horizontálne a vertikálne pohyby očí sú prakticky neprítomné.
Klasický stôl Schulte
Viacfarebný stôl Schulte
V klasickej tabuľke Schulte 25 buniek s číslami na bielom pozadí. Existujú však aj iné varianty tohto jednoduchého vizuálneho simulátora, ktorý je určený pre tých, ktorí dosiahli určitý úspech pri práci s klasickou tabuľkou:
K dispozícii sú aj stoly Schulte, prispôsobené na rozvoj rýchlosti čítania u detí. Princíp práce s nimi je úplne rovnaký ako u klasických, ale obsahuje iba 9 buniek.
Celý svet okolo neho je v skutočnosti skvelým simulátorom pre tréning bočného videnia. Môžete vykonávať jednoduché cvičenia aj na cestách: skúste čítať značky, dopravné značky atď. bez toho, aby sa zamerali na ne.
Ďalším jednoduchým a účinným cvičením - pozorovaním z určitej vzdialenosti za davom ľudí, skúste periférne videnie na sledovanie pohybu každého z nich.
Cvičenie pre cestujúcich (odporúča sa, aby ste ho vykonávali, keď cestujete v prednom sedadle spolujazdca, keď sa vozidlo pohybuje po priamke). Zamerajte sa na akýkoľvek objekt, ktorý sa nachádza v značnej vzdialenosti (strom, budova atď.). Akonáhle sa koncentrácia oka stane dostatočnou na rozoznanie detailov, okamžite otočte oči doľava, na iný objekt a zamerajte sa naň. Po určitú dobu sa zameriavacie vidlice zameriavajú - naďalej vidíte prvý aj druhý objekt.
Hlavnou výhodou akéhokoľvek spôsobu vzdelávania periférnej vízie, či už je to tibetská metóda, Schulte tabuľky alebo iné, je to, že pracujú bezchybne - pokrok bude aj tak. Dôležité je len pozorovať systematické vzdelávanie a nie prerušiť ich po niekoľkých sedeniach, aj keď sa zdajú byť ľahké a nudné.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlČasto s rozvojom rýchlosti čítanie, ľudia sa pýtajú otázku "Ako správne vykonávať oči na text?", A najlepšia odpoveď by bola: žiadny spôsob. A v tomto článku sa naučíte, ako to dosiahnuť.
Čím menej pohybov očí v texte, tým lepšie, pretože každý pohyb očí v texte berie vzácne zlomky sekundy alebo dokonca celú sekundu len jedným pohybom od nás. Na to je potrebné vyvinúť periférne videnie.
Schulte tabuľky sú špeciálne navrhnuté pre tento účel. Hlavná vec je pozrieť sa do stredu stola a hľadať ďalšie číslo. Spočiatku to môže byť veľmi ťažké, preto sú k dispozícii rôzne režimy: jednoduché, jednoduché - s upozornením na nájdené čísla a školenia - simulátor zdôrazňuje potrebné čísla.
Vyskúšajte to teraz:
Vyvinuli sme aj ďalší užitočný simulátor pre rozvoj periférneho alebo periférneho videnia. Keď kliknete na tlačidlo "Náhodné frázy", simulátor zobrazí náhodnú vetu po dobu 1-2 sekúnd. Pokúste sa pokryť celú čiaru:
Skúste tiež použiť periférne videnie (periférne) s normálnym čítaním. Najprv sa môžete pozrieť napríklad na 2 alebo 3 slová, ale potom bude viac. A po chvíli budete môcť čítať v celých riadkoch, najmä ak sú malé.
Niektorí ľudia sa tiež naučili čítať 2 alebo viac riadkov naraz alebo dokonca celé odseky a stránky. Podarilo sa mi čítať v odsekoch a naraz aj na malých stránkach, ale moje oči sa stále pohybovali po stránke zhora nadol.
Teraz napríklad prečítajte tento riadok riadok po riadku a pozorujte presne v strede každého riadka:
Celkom dve
slová v reťazci
ľahko čitateľné
a veľmi rýchlo.
Zaujímavé cvičenie.
A hlavná vec je jednoduchá.
Vyššie uvedený text je ľahko čitateľný, oči sa nepohybujú pozdĺž čiary, teraz si vezmeme komplikovanejší príklad (tiež si prečítajte, pozorne v strede čiary):
Tento text je zložitejší.
a tiež ľahko číta
riadky sú dlhšie.
Čím dlhšia linka
Čím ťažšie je čítať
pri pohľade na stredovú čiaru.
Avšak už sa nachádzate
a urobiť prvé úspechy!
Stále ľahko čitateľné, ale môže byť ťažké. Trochu praxe, to sa stáva ľahké.
Teraz skúste čítať rovnaký text, ale už o niečo širší (stačí si ho prečítať presne v strede riadka):
Tento text je zložitejší.
a tiež ľahko číta
aj keď sú čiary dlhšie.
Čím dlhšia čiara, tým ťažšie
čítajte pozorne v strede čiary.
Avšak už sa nachádzate
a urobiť prvé úspechy!
Áno, tento text už poznáte a preto je pre vás jednoduchšie trénovať v čítaní, čo je veľmi dobré! Pretože je pre vás ľahšie trénovať periférne videnie, skúste si prečítať už známe a úplne nové texty, striedajte ich, experimentujte!
Teraz si prečítajte iný text z približne rovnakej dlhej čiary:
Tento text je ešte ťažší
predchádzajúci, ale už máte nejaké
vyškolení, aby vám pomohli
ľahko si prečítajte tento text.
Toto je spôsob, ako trénovať
postupne, postupne
šírka riadku!
Vaša schopnosť sa zlepšila!
S najväčšou pravdepodobnosťou, aj z takéhoto malého tréningu ste už začali proces, a to stalo sa ľahšie čítať tieto texty riadok po riadku!
Skúste si prečítať ten istý text, len tentoraz budú čiary ešte dlhšie (pozrite sa striktne v strede riadka):
Tento text je ešte zložitejší ako ten predchádzajúci.
ale už ste trochu vyškolení
vám pomôže ľahko si prečítať tento text.
Toto je spôsob, ako trénovať, postupne,
krok za krokom zväčšuje šírku čiary!
Ste krásna a vaše schopnosti sú ešte lepšie!
Zvýšením šírky čiary môžete vytvoriť vynikajúce periférne videnie!
K tomu je veľmi vhodné zmeniť šírku okna prehliadača (ak sa stránka prispôsobí mobilným malým obrazovkám), alebo jednoducho vložiť text do bežného prenosného počítača na počítači, vložiť písmo vhodné pre vás, šírku obrazovky a čítať.
Teraz sa snažte úplne pokryť toto námestie a pozerať sa do jeho stredu:
Náš kurz Speed Reading za 30 dní vám pomôže vyvinúť a synchronizovať obe hemisféry mozgu. Keď je synchronizovaná, spoločná práca oboch hemisfér, mozog začne pracovať mnohokrát rýchlejšie, čo otvára oveľa viac možností.
Kurz obsahuje veľké množstvo cvičení cvičiť mozog, pretože s rýchlou rýchlosťou čítania, stále musíte mať čas na pochopenie, zapamätať si a niekedy dokonca premýšľať nad informáciami!
Špeciálne pre rozvoj periférneho videnia sme vyvinuli špeciálny simulátor, ktorý zobrazuje náhodné frázy. Pokúste sa pokryť celú čiaru:
Skúste tiež vyhľadať čísla a čísla. Toto cvičenie dokonale pomáha rozvíjať periférne videnie a rýchlosť čítania. Viac o tomto cvičení si môžete prečítať v samostatnom článku Vyhľadávanie čísel a čísel.
Je tiež užitočné praktizovať rovnaké cvičenie bez písmen, najmä ak je oko už zvyknuté na čísla. Viac o tomto cvičení si môžete prečítať v samostatnom článku Vyhľadávanie písmen.
Schulte tabuľky sú špeciálne navrhnuté pre tento účel. Hlavná vec je pozrieť sa do stredu stola a hľadať ďalšie číslo. Spočiatku to môže byť veľmi ťažké, preto sú k dispozícii rôzne režimy: jednoduché, jednoduché - s upozornením na nájdené čísla a školenia - simulátor zdôrazňuje potrebné čísla.
Vyskúšajte to teraz:
Stoly Schulte-Gorbov sú zložité stoly Schulte, ktoré sa tiež nazývajú červeno-čierne stoly Schulte. Nie sú menej účinné ako bežné tabuľky Schulte, takže je veľmi dôležité pracovať s tabuľkami Gorbov-Schulte. Najprv musíte nájsť minimálne čierne číslo, potom maximálne červené, potom minimálne čierne znova, potom maximálne červené znova, a tak ďalej. Simulátor vám povie, čo hľadať:
Nižšie uvádzame ako príklad zaujímavých hier rozvíjajúcich mozog. Aby hra mohla rozvíjať nielen mozog, ale aj periférne videnie, odporúčame striktne hľadieť v strede ihriska!
Ihneď po štarte sa na obrazovke objaví pole s niekoľkými vyplnenými bunkami. Na 3 sekundy si musíte zapamätať, ktoré bunky sú natreté a kliknite na ne, keď je pole vymazané. S takmer každým úspešným kolom sa pole rozširuje. Čím viac buniek je potrebné si zapamätať - tým efektívnejšia je pamäť a viac bodov. Prvé výsledky budú po 10 minútach hry.
"Vizuálna geometria" - cvičenie pomôže urýchliť priebeh vašich myšlienok, zvýšiť pamäť a pamäť. S každou úrovňou sa hra stáva ťažšou. Skvelá hra pre vývoj mozgu. Koľko úrovní môžete dokončiť?
Predstavujem vynikajúcu hru "Matematické porovnanie", s ktorou si môžete oddýchnuť svoje telo, a namáhať mozog. Snímka obrazovky zobrazuje príklad tejto hry, v ktorej bude otázka súvisiaca s obrázkom a budete musieť odpovedať. Čas je obmedzený. Koľko máte čas odpovedať?
V tejto hre budete potrebovať zručnosti, ako je schopnosť hľadať požadované objekty medzi ostatnými, rýchlosť myslenia, reakcie, porovnávacie schopnosti, vyhľadávanie zručnosti. A hra zase pomôže rozvinúť tieto zručnosti na vyššiu úroveň. Skvelá hra pre vývoj mozgu, rovnako ako všetky ostatné cvičenia z tejto stránky. Zaregistrujte sa a rast s nami!
Toto je jedno z najlepších cvičení pre tréning mozgu, pretože musíte vložiť správne matematické znaky, aby ste dosiahli správny výsledok. Toto cvičenie vám pomôže vyvinúť ústny účet, logiku a rýchlosť myslenia. S takmer každou správnou odpoveďou sa zvyšuje zložitosť.
Nemôžem odolať, aby som vám neporadil hru "Prasiatko" z tej istej stránky, na ktorej sa musíte zaregistrovať, pričom uveďte iba e-mail a heslo. Táto hra vám bude môcť zabezpečiť vynikajúcu kondíciu pre mozog a odpočinok pre telo. Podstatou hry je špecifikovať 1 zo 4 okien, v ktorých je súčet mincí najväčší. Dokážete ukázať skvelý výsledok? Čakáme na vás!
V tomto článku som hovoril o periférnom videní, ako ho naučiť, rozobrať cvičenia na tréning periférneho videnia a ako mu najefektívnejšie trénovať. Prajem vám veľa šťastia v zvládnutí zručností čítania a rozvoja periférneho videnia!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie