Moderný život je ťažké si predstaviť bez počítača. Niekedy musí človek pracovať za monitorom niekoľko hodín denne, čo negatívne ovplyvňuje videnie. Aby sa tomu zabránilo, existujú počítačové programy na zlepšenie zraku, ktoré si môžete stiahnuť zadarmo a používať počas pracovného dňa.
Okrem toho existujú špeciálne programy pre pacientov (vrátane detí) na použitie pri takých ochoreniach, ako je amblyopia, strabizmus, progresívna krátkozrakosť atď.
Očné svaly v dôsledku namáhavej prepracovanosti musia príliš zaťažovať. Je mimoriadne dôležité, aby sme im poskytli príležitosť na oddych. To možno vykonať pomocou počítačových programov. Gymnastika pre oči je nevyhnutná nielen pre osoby so zníženým zrakom. Všetci to potrebujú. Preventívne cvičenie zabraňuje zníženiu kvality videnia. Ich základom je špeciálna relaxačná očná svalová gymnastika.
Programy môžu byť nainštalované na akomkoľvek operačnom systéme. Môžu byť nakonfigurované tak, aby sa spustili automaticky v určitom časovom intervale. To je nesmierne dôležité, pretože nie je vždy možné sledovať čas a robiť prestávky potrebné na relaxáciu očí.
Existujú rôzne programy založené na rôznych cvičeniach. Niektoré z nich sú napríklad vhodnejšie pre pacientov trpiacich krátkozrakosťou a amblyopiou a iní - v prítomnosti hyperopie alebo strabizmu. Je dôležité dodržiavať odporúčania. Školenie by sa malo vykonávať denne. Možno ho doplniť výrazným zlepšením kvality videnia.
Vašej pozornosti Vám predstavujeme niekoľko počítačových programov, pomocou ktorých môžete zlepšiť zrakovú ostrosť:
Počítač môže mať úžitok z očí
Aby sa zabránilo operácii, ako sa zbaviť choroby, aplikovať hardvérový priebeh liečby. Počítačové programy na liečbu amblyopie prídu na záchranu: kvetina, krížiky, pavúk, kontúra, eYe (Ai).
Po prečítaní tohto článku sa dozviete, aké programy sú a aká je ich výhoda. Povieme vám, čo sú kvety, kríže a pavúky.
Počítačové programy umožňujú liečiť oftalmologické ochorenia, ako je strabizmus, amblyopia, krátkozrakosť a hyperopia, bez vážnych následkov a vo forme hry.
Prečítajte si viac o detskej amblyopii, jej typoch, štádiách a symptómoch, prečítajte si tento článok.
Dnes má mnoho detí očné patológie
V závislosti od typu odchýlky zraku sú predpísané rôzne typy cvičení.
Programovaná liečba je zameraná na:
Počítačová terapia je účinná pre dospelých a deti.
Veľa ľudí sa zaujíma o to, aké programy liečia amblyopiu v zdravotníckom centre. Vyvinuté interaktívne hry:
Program je tvorený interaktívnou hrou, takže je zaujímavý pre deti.
Na deti majú dohliadať dospelí.
Hra sa skladá z 3 úrovní. V závislosti od úrovne zmeny obrázkov.
Na obrazovke je nakreslená kvetina. V strede a na okvetných lístkoch sú postavy. Navrhuje sa nájsť pár pre obrázok, ktorý sa nachádza v strede.
Potrebujete nájsť pár pre žirafu
Skutočnosť: Tento vzdelávací program sa používa na liečbu miernej až strednej amblyopie. Prvá úroveň hry môže byť vhodná pre vysoký stupeň.
Počas lekcie musíte hľadať potrebný obraz len s „lenivým“ okom.
Zdravý orgán videnia je uzavretý okluderom. Oko by malo byť zakryté úplne, ale nie veľmi tmavé.
Triedy by mali byť v dobrej nálade.
Dôležité: Pred začatím sa testuje zdravé oko, aby sa vedelo, o čo sa má usilovať počas cvičenia.
Výhody programu "Flower":
Nižšie uvedené video ukazuje, ako sa zapojiť do programu „Flower“:
U detí takáto hra spôsobí skutočný záujem. Vývojári ponúkajú možnosť zorganizovať skutočný lov kríža!
Monitor predstavuje variáciu šachovnice. V závislosti od zložitosti a úrovne rôznej veľkosti a počtu buniek.
Hra je postavená na kontrastoch.
Kurzor myši je znázornený ako kruh. Keď podržíte kurzor na bunke, časť, ktorá padla do kruhu, zmení farbu.
Účelom hry "Kríž" je chytiť kríž, ktorý sa vyskytuje na rôznych miestach šachovnice.
Toto školenie je vhodné pre dospelých a deti.
Výhody programu "Kríž":
Hra "Spider" pre liečbu amblyopia spočíva v miešaní dvoch pavučiny.
Na obrazovke sú 2 pavučiny, z ktorých jedna má radiálnu mriežku, druhá špirála.
Toto je hra bežiaca na počítači.
V strede obrazovky je stred jednej mriežky a druhá sa objaví na rôznych miestach.
Môžete ovládať pohyb pomocou myši. Ak chcete trénovať svoje oči, musíte skombinovať obe centrá.
Web môže byť zelený alebo modrý.
Cvičenie "Spider" má pozitívny vplyv na:
Program na liečbu amblyopie "Contour" ponúka kreatívny prístup k liečbe.
Dôležité: Cvičenia by sa mali vykonávať v červených a modrých okuliaroch.
Takto vyzerá "Contour" bežiaci na počítači.
Na obrazovke sa zobrazí obrázok pre jedno oko a druhé oko bude musieť nakresliť kresbu pozdĺž kontúry.
V takejto relácii je dôležitá spolupráca.
Celkovo má hra 38 kresieb, ktoré sa líšia zložitosťou.
„EYe (Ai)“ je celý súbor cvičení, ktoré sú zamerané na diagnostiku a liečbu strabizmu a amblyopie, ako aj na obnovu binokulárneho videnia.
Jeden typ cvičenia: kruh by mal byť umiestnený na štvorci
Všetky úlohy sa líšia zložitosťou. Pomocou nastavení si môžete zvoliť potrebné parametre.
Fakt: Patrí sem aj cvičenie "Pneumatiky", ktorého realizácia pomôže rozvinúť fixáciu a lokalizáciu.
Programové metódy terapie je možné používať len so súhlasom ošetrujúceho lekára. Inak môžu ublížiť.
Postarajte sa o svoje oči a zrak vašich detí.
Nevykonávajte samoliečbu. Tréning s amblyopiou je dobrý. Všetko však musí byť v rozumných medziach.
Môžete sa zbaviť lenivého syndrómu len vtedy, ak budete dodržiavať odporúčania očného lekára a aplikovať komplexnú liečbu.
http://bolezniglaznet.ru/kompyuternye-programmy-dlya-lecheniya-ambliopii/Pravidelné používanie prístrojov má negatívny vplyv na oči. Odborníci však vyvinuli počítačový vizuálny tréning, ktorý pomáha zlepšovať zrakové funkcie v oftalmologických patologických stavoch. Počítačové programy pre oči sa používajú na určité očné ochorenia v komplexnej terapii po lekárskom predpise. Pri správnom používaní sú schopné profitovať z videnia.
Počítačové programy na výcvik vizuálnych funkcií sú vo forme hry a používajú sa v nasledujúcich patologických podmienkach: t
S dlhým pobytom v počítači je zvýšené napätie v štruktúre očných svalov. Pre ich normálne fungovanie je nevyhnutné, aby pravidelne relaxovali. Počítačové programy na liečenie amblyopie a iných očných patológií môžu pomôcť. Triedy na korekciu zraku nie sú prínosom len pre pacientov s chorobami oka, ale aj pre všetkých ľudí.
Preventívna gymnastika môže zabrániť porušeniu funkcií očí. V jeho jadre sú relaxačné, vývojové úlohy pre obnovu vízie.
Takéto simulátory posilňujú svalstvo zrakových orgánov.
Programy na zlepšenie videnia majú nasledujúci terapeutický účinok:
Počítačové programy sú zamerané na zlepšenie zraku v rôznych očných patológiách. Niektoré z nich sú prospešné pre hyperopiu, strabizmus, iné - pre krátkozrakosť. Pred použitím sa poraďte s oftalmológom a dodržiavajte odporúčania predpísané lekárom. Aplikujte simulátor pre oči by mal byť každý deň. Programovaná očná liečba je doplnená zlepšenými vizuálnymi funkciami.
Programy na zlepšenie zraku pomocou operačného systému DOS. Herné programy je možné stiahnuť z rôznych stránok na internete. Najlepšie z nich sú uvedené v tabuľke:
S pomocou programu sa lieči amblyopia. "Contour" obnovuje binokulárne videnie. Pre úlohy používajúce červené a modré okuliare. Program má herný formulár s 38 obrázkami rôznej zložitosti. V ňom jedno oko vidí hlavný obraz, ktorý musí byť zakrúžkovaný „perom“ viditeľným pre druhé oko. V programe pre rozvoj fúzie, môžete meniť funkcie, zahŕňajú rôzne frekvencie funkcie, meniť hrúbku ťahov vzoru a "pero", pomer kontrastu objektov, nastaviť silu stimulu.
Používa sa na liečbu strabizmu u detí. Základ cvičení - ortoptika a diploptika. Ak chcete rozdeliť zorné pole, použite červeno-modré okuliare. V Eye majú úlohy rôzne stupne obtiažnosti. Nastavenia je možné upraviť. Pri výcviku vízia rozvíja priateľskú funkčnosť očí. Cvičenie prispieva k normalizácii fuzorných rezerv. Program sa používa aj pri testovaní hlbokého videnia.
Má formu hry, takže deti majú záujem hrať ju. Zaoberá sa prítomnosťou dospelých. Program sa používa na liečbu krátkozrakosti a včasných štádií amblyopie. Použitie prvej úrovne sa odporúča pre zložité prípady krátkozrakosti. Medzi obrázkami v kvete na okvetných lístkoch je potrebné nájsť jeden obrázok, ktorého kópia sa nachádza v centrálnej časti. Existujú 4 stupne obtiažnosti rovnakého typu vizuálnych úloh. Odporúča sa ich vykonávať 1-2 krát denne. Trvanie tréningu je ovplyvnené vekom pacienta.
Účel - liečba amblyopie. Program je vo forme hry. Je potrebné znížiť dve siete, ktoré sú na monitore. Jeden z nich má tvar radiálnej mriežky, druhý má špirálovú. V strede - v strede prvej mriežky a druhá v rôznych častiach obrazovky. Prvky obrázka môžete presunúť pomocou myši. Očný tréning je kombináciou oboch centrálnych bodov. Výsledkom aplikácie Spider je zlepšenie umiestnenia vizuálnych orgánov a stavu mozgových oblastí zodpovedných za vnímanie pohybov.
Tieto cvičenia sú zamerané na korekciu amblyopie. Ide o to chytiť dýku vznikajúcu v rôznych častiach hracieho poľa, ktoré má v hre tvar šachovnice. Jeho bunky môžu zmeniť farbu na opačnú. Tiež schopný zmeniť ich počet a veľkosť. Ako kurzor sa použije kruh. Monitor je umiestnený vo vzdialenosti 60-100 cm od tváre. Nie je možné, aby triedy pre každé oko prekročili 30 minút. Kríža pomáha citlivosti vlaku pri zmene odtieňov.
Na liečbu krátkozrakosti, amblyopie a strabizmu sa používajú aj počítačové programy, ako napríklad:
Priaznivo pôsobia na zrak, trénujú svaly očí, zlepšujú krvný obeh.
Počas hry na počítači sú všetky rezervy ľudského tela kontrolované zrakovými orgánmi. Výsledkom je zvýšenie zaťaženia nervových buniek. S pomocou tréningu sú oči schopné zmeniť objekt zamerania, čo prispieva k zachovaniu zrakovej ostrosti. Počítačové programy sa spúšťajú automaticky s reguláciou času na vykonávanie úloh.
http://etoglaza.ru/trenirovki/kompyuternye-programmy-dlya-zreniya.htmlOči sú jedným z najdôležitejších orgánov pre celý život človeka. Denné nakladanie očí, mali by ste pamätať na odpočinok pre vaše oči. Zvlášť užitočné, ak je tento sviatok aktívny. Tréning očí počas hry je veľmi efektívny a efektívny. Pozrime sa podrobnejšie na hry zamerané na zlepšenie práce a reštaurovanie vizuálneho aparátu.
V tomto prípade by hra nemala byť vnímaná ako rutinné cvičenie, skôr nudné, ale také nevyhnutné pre vaše oči. Je dôležité vybrať si také hry, ktoré slúžia nielen na zlepšenie zraku, ale aj na zvýšenie nálady, rozptýlenia a zábavy.
Hry pre zdravie očí:
Ako vidíte, hra na zlepšenie vízie - celkom zaujímavá a užitočná udalosť. Okrem toho, vo vašej hre, môžete prilákať priateľov, aby sa spoločne zapojiť do opravy a školenia vizuálnych funkcií.
Pomocou hier na zlepšenie zraku je tiež dôležité vytvoriť si v očiach správne a dobré návyky:
Ak sú očné svaly slabé, je pre osobu ťažké naučiť sa sústrediť sa a zapamätať si informácie (graf z filmu, farba, výňatok z textu atď.). Preto je dôležité nielen trénovať vašu víziu, ale aj zabrániť rozvoju rôznych očných ochorení.
Ak pravidelne trávite čas pre akúkoľvek obľúbenú mobilnú hru, ktorá pomáha posilňovať víziu, môžete dlhodobo zabudnúť na porušovanie vizuálnej funkcie.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kakie-suschestvuyut-igry-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlZlepšená vízia, tento neočakávaný prínos môže dostať hráčov, zničiť zbabelcami.
Akčné akcie, ktoré nasledujú po výsledkoch nedávneho výskumu, výrazne zlepšujú vizuálne schopnosti človeka, ktoré sú veľmi dôležité pri riešení takých úloh, ako je nočná jazda a čítanie.
Vývoj funkcie, nazývanej citlivosť na kontrast, pomáha ľuďom rozvíjať schopnosť rozpoznávať zmeny v odtieňoch sivej, dokonca aj tie najmenšie na jednotnom farebnom pozadí.
Je zrejmé, že s vekom zmizne jedna z prvých vizuálnych schopností.
Vedci dospeli k záveru, že každodenný výcvik v počítačových hrách tohto typu, podľa schválených noriem, môže poskytnúť dobrú víziu na mnoho rokov.
Ak chcete mať lepšiu víziu, musíte hrať.
Počítačové hry, podľa najnovšieho výskumu, môžu zlepšiť iné vizuálne schopnosti, ako je schopnosť sústrediť pozornosť na rýchlo sa pohybujúce udalosti a schopnosť súčasne sledovať niekoľko objektov.
Jeden z autorov výskumu, Daphne Bavelier, hovorí, že rôzne aspekty vizuálneho systému sa počas počítačových hier mnohokrát zlepšujú.
V súčasnosti dochádza k korekcii zraku hlavne pomocou chirurgických alebo korekčných šošoviek. Bolo však zistené, že časom sa počítačové hry môžu stať súčasťou procedúry korekcie zraku.
Výskumný pracovník Daphne Bavelierová verí, že po operáciách na očiach alebo po začatí korekcie zraku pomocou korekčných šošoviek hra pomôže ľudskému vizuálnemu systému vrátiť sa do normálu.
Hovorí, že človek musí preškoliť svoj mozog, aby využil lepšie a reálnejšie informácie, ktoré idú do mozgu v dôsledku zlepšeného videnia.
"Zabite ich všetkých" vs Sims
V priebehu štúdia jedna skupina hrala hry žánru akcie a druhá skupina hrala počítačové hry, ktoré simulujú život. Podľa výsledkov hry sa hráči druhej skupiny nezlepšili.
V súčasnosti sa skupina vedcov snaží vysvetliť, prečo akčné hry vyostrujú vizuálne zručnosti. S najväčšou pravdepodobnosťou, hľadanie nepriateľov, a potom zameranie a streľba na ne je napäté cvičenie pre oči.
Ďalším dôvodom môže byť to, že rýchlo sa meniace a nepredvídateľné prostredie vyžaduje, aby hráči rýchlo a nepretržite analyzovali a kontrolovali prostredie a optické dáta.
Je potrebné poznamenať, že významnú úlohu zohráva aj silná príťažlivosť počítačových hier.
Najsilnejší výsledok možno dosiahnuť spojením silnej príťažlivosti počítačových hier s inými faktormi.
http://prozreniye.ru/kompyuter-i-zrenie/kompyuternye-igry-uluchshayut-zreniePridajte sa k nám:
Číslo vašej žiadosti :.
Náš zamestnanec vás bude kontaktovať, aby potvrdil Váš termín.
Pozorne si prečítajte nasledujúce informácie:
Gadgets nielen nepriaznivo ovplyvňujú oči, ale môžu ich liečiť
Možno všetci súhlasia s tvrdením, že strata zraku je veľmi jednoduchá, ale zotavenie môže trvať mesiace a roky. Radi by sme Vám uľahčili proces zlepšovania očných ukazovateľov a predstavili vám niekoľko jednoduchých počítačových programov, ktoré môžu priniesť skutočné výhody.
Takmer na každom rohu môžeme počuť tvrdenie, že moderné gadgets pokazia videnie, a preto musíte minimalizovať očný kontakt.
Samozrejme, je to pravda, pretože lúče, ostrý kontrast, malá tlač a zvýšená koncentrácia pozornosti majú negatívny vplyv na zrakovú ostrosť a stimulujú rozvoj mnohých chorôb.
Dnes sa pozrieme na 3 aplikácie, ktoré sú schopné pozitívne ovplyvniť váš zrak a zvýšiť ukazovatele ostrosti.
Vďaka nasledujúcemu simulátoru si môžete oddýchnuť oči a prejsť z práce k odpočinku. skúste:
Na začiatok sú programy na obnovenie režimu online zraku a tie, ktoré sa odporúčajú prevziať na PC / tablete atď. Chcel by som poznamenať, že nie všetky nástroje sa nachádzajú vo voľnom prístupe, pretože inštalačný súbor s užitočnými informáciami získal množstvo relevantných licencií a certifikátov, čo znamená, že je potrebné vrátiť investované prostriedky.
Vzhľadom na špeciálne obrázky na niekoľko minút, môžete zlepšiť tón svalov očí
Tento program obnovy vízie znamená blok SIRDS - obrázky, ktoré je potrebné vidieť v priebehu niekoľkých minút.
Nástroj je založený na dvoch kľúčových bodoch:
Odporúča sa stiahnuť si licencovanú verziu do vášho zariadenia (zadarmo) a raz za 1,5-2 hodiny intenzívnej práce spustiť blok obrázkov, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s vyššie uvedenými problémami.
Vision recovery programy vám pomôžu vidieť svet novým spôsobom!
Je tu zobrazený aj komplex obrázkov, ale majú iný smer. Hlavný dôraz je kladený na kontrast farieb, tvarov a oblasti distribúcie informácií.
Ostrý kontrast je užitočný nielen na zaškolenie očí, aby sa prispôsobili vonkajším procesom, svetlý lesk, odolnosť voči účinkom monitora, ale poskytuje aj určitú ochranu pred citlivosťou: redukuje zvýšené trhanie, začervenanie atď.
Trvanie videozáznamu je až 20 minút a odporúča sa sledovať ho denne. Ak nemôžete stáť pri sledovaní celého mini-filmu, môžete ho rozdeliť na 2-3 časti.
Hlavnou vecou nie je umožniť nepohodlie v očiach, pretože potom nebude mať žiadny úžitok a je možné poškodiť očné prístroje.
Program Flower je určený pre deti a mládež, ale môžu ho používať aj dospelí.
Pomôcka bola vyvinutá domácimi oftalmológmi pred viac ako 10 rokmi, ale teraz je veľmi obľúbená v terapeutických miestnostiach, kde sú programy obnovy zraku určené pre deti a dorast.
Podstatou programov je zamerať pozornosť dieťaťa na konkrétny farebný moment a pacient by mal čo najskôr nájsť analógový objekt, ale prezentovaný v inej farbe.
Väčšinou sa na pacientovi nosia špeciálne okuliare a oči sú pochované, ale v zásade je možné komplex cvičení vykonávať doma, striedavo zatvárať oči.
Pomáha bojovať proti krátkozrakosti, pretože mnoho špeciálnych efektov prináša alebo zatiahne obraz, stimuluje svetelné lúče, aby zasiahli správny bod koncentrácie atď.
Existuje niekoľko úrovní náročnosti úloh, ktoré sa vykonávajú postupne s procesom zlepšovania vizuálnych indikátorov.
V tomto videu je uvedený malý prehľad o jednom z programov obnovy vízie:
Oči modernej osoby každý deň zažívajú veľmi vážne preťaženia, ktoré ovplyvňujú ich zdravie. Ak chcete predísť alebo zabrániť rozvoju očných ochorení, musíte použiť hry na zlepšenie zraku.
Oči sú jedným z najdôležitejších orgánov pre celý život človeka. Denné nakladanie očí, mali by ste pamätať na odpočinok pre vaše oči.
Zvlášť užitočné, ak je tento sviatok aktívny. Tréning očí počas hry je veľmi efektívny a efektívny.
Pozrime sa podrobnejšie na hry zamerané na zlepšenie práce a reštaurovanie vizuálneho aparátu.
V tomto prípade by hra nemala byť vnímaná ako rutinné cvičenie, skôr nudné, ale také nevyhnutné pre vaše oči. Je dôležité vybrať si také hry, ktoré slúžia nielen na zlepšenie zraku, ale aj na zvýšenie nálady, rozptýlenia a zábavy.
Hry pre zdravie očí:
Ako vidíte, hra na zlepšenie vízie - celkom zaujímavá a užitočná udalosť. Okrem toho, vo vašej hre, môžete prilákať priateľov, aby sa spoločne zapojiť do opravy a školenia vizuálnych funkcií.
Pomocou hier na zlepšenie zraku je tiež dôležité vytvoriť si v očiach správne a dobré návyky:
Ak sú očné svaly slabé, je pre osobu ťažké naučiť sa sústrediť sa a zapamätať si informácie (graf z filmu, farba, výňatok z textu atď.). Preto je dôležité nielen trénovať vašu víziu, ale aj zabrániť rozvoju rôznych očných ochorení.
Ak pravidelne trávite čas pre akúkoľvek obľúbenú mobilnú hru, ktorá pomáha posilňovať víziu, môžete dlhodobo zabudnúť na porušovanie vizuálnej funkcie.
Videohry nie sú pre súčasnú generáciu nové, amatéri aj profesionáli - s ich pomocou, sa tiež seriózne usiluje o civilnú prípravu a pokročilé školenie armády. Vo svete elektronickej virtuálnej zábavy je zábava určená na riešenie zdravotných problémov.
To zahŕňa fyzioterapeutický softvér a školiace programy pre zdravotníckych pracovníkov, ako aj hry pre mentálnu rehabilitáciu, zlepšenie fyzickej zdatnosti a funkcií centrálneho nervového systému u ľudí všetkých vekových kategórií.
Zlepšovanie zdravia pomocou „hračiek“, občanov a sveta sa stáva aktívnejšou, pracuje s modernými hernými konzolami, ako sú „Nintendo Wii“, „Nintendo Wii Balance Board“, „Microsoft Xbox 360 Kinect“ alebo „Sony PlayStation Eye“.
Dokonca aj zábava na mobilných telefónoch a tabletových počítačoch dodáva užívateľom fyzickú aktivitu. A niektoré - a mentálne. To má pozitívny vplyv na celkové zdravie hráča.
V krátkosti zvážte, aké produkty odvetvia počítačových hier môžu byť užitočné pre zdravie dospelých, pretože
ak hovoríme o deťoch, nadmerné používanie týchto hier prostredníctvom videohier môže poškodiť rastúce organizmy, zbaviť ich skutočnej fyzickej aktivity alebo viesť k nezdravej izolácii.
Hry pre fyzickú rehabilitáciu
Pomáhané uzdravenie pacientov prijatých na liečenie telesnými zraneniami alebo následkami mŕtvice zvyčajne zahŕňa mnoho identických, opakujúcich sa pohybov, na ktoré je veľmi ťažké motivovať niektorých ľudí. Počítačové hry, ktoré prinášajú prvky záujmu a zdravého vzrušenia k rehabilitácii, sa vďaka svojej interaktívnej povahe dostanú do záchrany.
Taká je napríklad hra Ovocie Ninja, s ktorou môžete vyvíjať pohyby rúk pomocou dotykového panela alebo dotykového displeja hracieho zariadenia na odrezanie letiaceho virtuálneho ovocia a zeleniny na polovicu, a ktoré sa už používa na niektorých klinikách ako doplnok k fyzioterapii, ktorá obnovuje funkcie horných končatín.
Hry na zlepšenie pamäti a pozornosti
Vývoj kognitívnych funkcií je prospešný a životne dôležitý nielen pre rastúce organizmy, ale aj pre starnúce organizmy. Inými slovami, herné záľuby vnukov môžu byť užitočné pre ich starých rodičov, ak sa, samozrejme, nevyhýbajú súčasným technológiám.
S vekom, po rozkvetu rokov, schopnosť pozorovať a zapamätať sa zhoršuje, začína zlyhávať v pamäti, atď.
Vedci sa domnievajú, že takáto degradácia je spôsobená tým, že štruktúry spájajúce neuróny medzi sebou sú modifikované a prestanú fungovať normálne.
Lekári sú zároveň povzbudzujúci: je možné posilniť zdravie mozgu bez použitia chirurgických a lekárskych zákrokov. Musíte jednoducho nedovoliť, aby vaša myseľ bola lenivá, a ak je to možné, neustále zaťažovať mozog akýmikoľvek úlohami. Aktívna duševná práca, aspoň vo forme hry, má pozitívny vplyv na zdravie obsahu lebky.
Pred dvoma rokmi, v septembri 2013, vedci z University of California v San Franciscu oznámili, že sa im podarilo zvrátiť niektoré negatívne účinky starnutia mozgu, prípadne pomocou špeciálne navrhnutej videohry s názvom „NeuroRacer“.
Hovoríme o simulátore automobilových pretekov zameranom na hráčov v dôchodkovom veku. Táto hra vám umožní „omladiť“ kognitívne funkcie všeobecne zdravých starších ľudí.
V ňom musí účastník jazdiť po ceste s množstvom dopravných značiek (bannerov), ktoré sú plné zákrut. Tieto znaky sa objavujú celkom náhle. Hráči sú informovaní, ktoré dopravné značky by mali venovať pozornosť a stlačte tlačidlo.
Zostávajúce znaky by sa mali ignorovať. Vyvolali tak časté prepínanie z jazdného režimu na odozvu na znamenia.
Skupina Američanov vo veku od 60 do 85 rokov sa zúčastnila univerzitného experimentu.
Vývoj videohry NeuroRacer - a-profylaktická hra, ktorá spočiatku zmiatla dôchodcov s jej komplexnosťou, trvala mesiac, každý účastník venoval 12 hodín čistého času na trojdimenzionálne automobilové preteky.
Na konci tréningu sa mnohým z nich podarilo poraziť mladých (20 až 30 ročných) účastníkov v kontrolnej skupine, ktorí sa prvýkrát stretli na simulátore.
Okrem toho, zručnosti rýchlej reakcie, ktoré získali starší „pretekári“, sa časom nezmizli: po šiestich mesiacoch boli účastníci opäť ponúknutí, že budú hrať 3-D videohru s dopravnými značkami, a ukázalo sa, že zručnosti, ktoré nemali, boli preč.
To umožnilo vedcom navrhnúť, že videohry „pre pozornosť“ môžu trvalo zlepšiť kognitívne funkcie mozgu - ako je pamäť a schopnosť rýchlo reagovať na vizuálne podnety.
Čo podporili výsledky štúdie mozgových vĺn na elektroencefalografe.
Na druhej strane, pracovníci Univerzity v Severnej Karolíne zistili, že dospelí a starší hráči, ktorí sú vášniví strategickou hrou „Rise of Nation“, rozvíjajú kognitívne schopnosti a pamäťovú silu.
Nedávno boli tiež publikované úspešné testy vedcov z Veľkej Británie - hľadanie hier na zlepšenie kvality života pacientov so schizofréniou.
Hry na boj proti depresii a osamelosti
Ak si vezmete herný ovládač do svojich rúk, stredný a starší ľudia môžu zlepšiť svoju náladu.
V roku 2010, štúdia uskutočnená spoločnosťou gerontologickej spoločnosti Spojených štátov ukázala, že muži a ženy v strednom veku, ktorí sú vášniví pri hraní hier na Nintendo Wii aspoň jednu hodinu týždenne, cítia sa v duchu a menej znepokojení tzv. skôr než osamotení ich rovesníci, ktorí venovali hodinu pasívnemu pozorovaniu televíznej obrazovky meranej lekármi.
Potom, pred piatimi rokmi, lekári zo San Diega (Kalifornia) po vykonaní štúdie odhadli, že približne jedna tretina dospelých hráčov, ktorí boli zapojení do fyzického cvičenia s Nintendo Wii, znížila symptómy depresie nálady aspoň o 50%.
Hry, ktoré liečia vestibulárne poruchy
Kostra a svalstvo dávajú ľuďom možnosť chodiť a stáť, ale pre udržanie rovnováhy je mozog primárne zodpovedný za svoje zdravie, ktoré sa udržiava prostredníctvom kognitívneho tréningu.
V roku 2013 odborníci z Chicaga zistili, že ľudia stredného veku, ktorí hrajú počítačové hry, majú rozvinutejší zmysel pre rovnováhu ako tí, ktorí nehrajú. Programy zapojené do 10-týždňového experimentu boli navrhnuté tak, aby posilnili pamäť, navigačné schopnosti a schopnosť robiť rýchle rozhodnutia.
Výsledkom bolo, že aj tí, ktorí majú viac ako 80 rokov, boli silnejší na nohách a pohybovali sa rýchlejšie ako nehrajúci rovesníci z kontrolnej skupiny.
Hry na zlepšenie vízie
Napriek verejnej mienke, že počítačové displeje môžu údajne poškodiť oči, v skutočnosti niektoré počítačové hry prispievajú k lepšiemu pohľadu. Sotva sa dajú nazvať najmä tie, ktorých oči sú zdravé.
V roku 2012 vedeli kalifornskí vedci experiment s kataraktou. Pacientom bolo ponúknuté, že budú hrať takých strelcov prvej osoby, ako napríklad „Call of Duty“ a „Halo“. Štúdia trvala mesiac.
V cieli účastníci ukázali zlepšené videnie: boli schopní čítať malý text a jasnejšie rozpoznať tváre druhých.
Faktom je, že počítačoví strelci sú usporiadaní takým spôsobom, že hráč musí pracovať veľa a rýchlo s očami, sledovať objekty hry a reagovať na náhle. Americkí lekári sa okrem toho domnievajú, že strelci prispievajú k uvoľňovaniu dopamínu a adrenalínu, čo ich zase rozvíja v mozgovej činnosti.
Priatelia, pred vami výber najlepších programov pre obnovenie vízie. Ak chcete sťahovať programy, ktoré zlepšia váš zrak a pomôžu vašim očiam relaxovať, potom ste prišli na adresu.?
Oči Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Oči Relaxačné a zaostrujúce, Relaxačné, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board, F.LUX - tieto programy pre zobrazenie, považujeme dnes: popis, screenshoty a odkazy na stiahnutie - v článku.
S rozvojom technológie trávime viac a viac času na počítači. Bohužiaľ, to výrazne ovplyvňuje zrakovú ostrosť. Pre každú akciu je však reakcia: existuje mnoho počítačových programov na tréning vašej vízie.
Najmä pre čitateľov SIZOZh vybraných top 10 programov na obnovu vízie. Nie je potrebné zvážiť tieto programy ako všeliek, ale ak ich použijete spolu so súborom cvičení pre oči, potom sa dajú dosiahnuť pozitívne výsledky.
Pokračujme v revízii programov na obnovu vízie.
Programy sú rozdelené do kategórií:
Začnime uvažovať o programoch na zlepšenie vízie v poriadku. Každý program si môžete stiahnuť, odkazy na konci popisu. Ak prepojenia náhle prestanú fungovať, napíšte do komentárov - opravíme to.
PROGRAMY PRE ODCHOD DO PRÁCE A ZNÍŽENIE OČÍ
Oči Relax - malý bezplatný program na ochranu vašich očí pred nadmernou únavou. Program v určených intervaloch zhasne obrazovku monitora. Podporované jazyky: ruština a angličtina. Stiahnite si očný relax program.
Workrave je ďalší pohodlný bezplatný program pre prestávky v ruštine. Ponúka odpočinok, Workwave pôsobí nenápadne na prvý, potom trvalo vyžaduje prestávku.
Výsledkom je, že program pre zobrazenie Workrave vo všeobecnosti blokuje klávesnicu myšou na čas určený v nastaveniach. Okrem funkcie uzamknutia program ponúka špeciálne cvičenia pre zvyšok práce na počítači.
Tu si môžete stiahnuť program Workrave.
ChronoControl je tretí bezplatný program pre počítačové prestávky. Uzamkne obrazovku v určených intervaloch. Podporuje ruský jazyk, má mnoho flexibilných nastavení. Keď som sedel na oknách, použil som tento program na záchranu mojej vízie - všetko fungovalo ako hodiny. Tu je odkaz na stiahnutie programu ChronoControl.
EyeLeo je ďalší bezplatný program v ruštine, ktorý vám pripomína, aby ste z počítača pravidelne robili prestávky. Pomáha znižovať namáhanie očí, čím prispieva k zlepšeniu videnia. Okrem dlhej prestávky si môžete nastaviť krátke prestávky s cvičením pre oči. Ak chcete prevziať softvér EyeLeo vision, kliknite sem.
PROGRAMY VZDELÁVANIA A OBNOVY VÍZIE
Oči Relaxing a Focususing je bezplatný počítačový program na ochranu očí používateľov počítačov, ktorí pracujú na PC viac ako jednu hodinu denne.
Oči Relaxing a Focusing, program obnovy zraku, vám umožnia trénovať vaše oči počas prestávky sledovaním špeciálne navrhnutých obrázkov.
Program je zadarmo, v ruštine (vybrané v nastaveniach). Tu si ho môžete stiahnuť.
Relaxácia je bezplatný program relaxácie očí, má mnoho šetričov obrazovky a prispôsobiteľné režimy prevádzky. V angličtine, ale intuitívne jasné, nebudú žiadne problémy. Na to, aby tento program na zlepšenie vízie fungoval, je potrebný Microsoft.NET Framework 3.5 alebo vyšší, ktorý je možné stiahnuť z internetu. A tu je odkaz na stiahnutie Relaxation.
Eye-Corrector je program na obnovu zraku, odpočinku a prevencie ochorení očí. Obsahuje špeciálne súbory cvičení, ktorých realizácia je užitočná pri krátkozrakosti, hyperopii, astigmatizme, rôznych farebných anomáliách.
Môžete si vyskúšať svoju víziu. Proof Correction je shareware program, bezplatná verzia obsahuje obmedzený počet cvičení pre víziu. Funguje to pod oknami aj pod androidom.
Tu je odkaz na Windows, ale pre Android: zadarmo a platené verzie.
Kvetina je počítačový tréningový terapeutický interaktívny program herného charakteru. Voľný, v ruštine. Pomáha s amblyopiou a krátkozrakosťou. Viac informácií o princípoch práce nájdete na internetovej stránke programu - je tu podrobný návod na použitie. A kvetina si môžete stiahnuť na tomto odkaze.
Kríž je bezplatný program na korekciu amblyopie. Zadarmo. Podporovaný je ruský jazyk.
Program je vyrobený v hernom štýle - je potrebné loviť s kurzorom na kríž, ktorý sa objaví na náhodnom mieste. V tomto čase bunky poľa neustále menia svoju farbu na opačnú.
Tu sa dozviete viac o princípoch programu a tu - stiahnite si kríže.
Doska je program určený na tréning očných svalov. Odporúča sa používať tento program 1 krát každé 4 hodiny práce na počítači (alebo lepšie každú hodinu).
Pre optimálny očný odpočinok a očný tréning, musíte sa pozrieť na pevný stred obrazovky po dobu asi 30 sekúnd a potom preniesť svoje oči na vzdialený objekt (napríklad, pozrite sa z okna). Odporúča sa robiť 3-5 takýchto cyklov.
Stiahnite si program pre zobrazenie "Board" na tomto odkaze.
PROGRAMY PRE KOREKCIU KVETY
f.lux je veľmi užitočný program na ochranu zraku a zníženie únavy očí. V závislosti na dennej dobe f.lux automaticky zmení farebnú škálu monitora.
Vo večerných hodinách av noci tento program nainštaluje teplé farebné tóny (2700K) a popoludní - studené (6500K). Výsledkom je, že oči sú vo večerných hodinách menej unavené. A je tiež ľahšie zaspať, keď pred spaním nie sú modré kvety. K dispozícii je verzia pre iPhone.
Skvelý program, odporúčam. Stiahnuť tu.
Toto je koniec našej mini-revízie najlepších programov na zlepšenie zraku. Bude optimálne stiahnuť 1 program pre prestávku, 1 pre korekciu farieb (aj keď je len jedna - f.
lux), ako aj niekoľko programov na výcvik a obnovu vízie. Integrovaný prístup! Pamätajte, že programy nie sú zdravotnícke pomôcky na liečbu očných ochorení a ich tvorcovia nie sú očnými lekármi.
Preto, ak existujú pochybnosti alebo otázky, je lepšie poradiť sa s očné lekárom.
Podeľte sa o svoje názory na tieto programy. Alebo môžete použiť iný softvér na zobrazenie? Budeme radi, ak uvediete podrobnosti v komentároch. Uvidíme sa čoskoro, priatelia!
Je pravda, že mrkva a čučoriedky môžu zlepšiť videnie, krátkozrakosť je dedičná a farba očí novorodenca v prvom roku života sa môže zmeniť?
Komentáre k faktom a mýtom o vízii poskytol detský očný chirurg, oftalmológ, zakladateľ jediného ruského systému detských očných kliník Yasniy Vzor, lekár lekárskych vied, člen Americkej asociácie detských očných lekárov a strabismológov (AAPOS), autor viac ako 20 racionalizačných návrhov a vynálezov - Igor Erikovich Aznauryan.
Televízor, počítačové hry a tablety vedú k včasnému poškodeniu zraku u detí
Vskutku, u detí, vizuálny systém nie je prispôsobený vizuálnej záťaži v blízkom dosahu, najsilnejší z nich sú hry na počítači av telefóne, pi-es-pi, sledovanie karikatúr na tablete, skorá fascinácia TV.
Dlhodobé prezeranie malých a pohyblivých obrazov a napätie s ním spojené sú rôznorodé vizuálne záťaže pre oči dieťaťa, čo môže viesť k vzniku krátkozrakosti alebo krátkozrakosti.
Je lepšie neučiť malé dieťa počítačovým hrám a televízii. Nie je užitočná nielen pre oči, ale aj pre rozvoj dieťaťa ako celku. Deti, ktoré trávia veľa času hraním počítačových hier, sa rýchlo rozrušujú a občas aj agresívne.
Lekár odporúča: • Do veku 3 rokov je lepšie, aby deti nepozerali televíziu vôbec. To súvisí nielen s očným zaťažením, ale aj s účinkami na centrálny nervový systém, čo môže viesť k nadmernej stimulácii dieťaťa.
• Ak dieťa stále sleduje karikatúry, dovoľte maximálne 1 hodinu denne. • Vo veku od 3 do 7 rokov je odporúčaná doba sledovania televízie 1-1,5 hodiny a staršia ako 7 rokov je 1,5-3 hodiny denne. Nepretržité zaťaženie by však nemalo presiahnuť 1,5 hodiny (jeden film).
• Vzdialenosť k televízoru musí byť najmenej 2 metre.
• Rodičia si musia uvedomiť, že všetko musí vedieť, kedy zastaviť!
Čítanie kníh je rovnako škodlivé pre oči ako hranie počítačových hier.
Čiastočne je to pravda. Ak je dieťa v ohrození, nadmerné čítanie je zvýšené vizuálne zaťaženie, rovnako ako nadmerné vášeň pre počítačové hry a sledovanie televízie. Porušenie vizuálneho režimu môže samozrejme viesť k vzniku krátkozrakosti.
Vizuálne zaťaženie má silný vplyv na správny vývoj vizuálneho systému. Patrí medzi ne kreslenie, čítanie a sledovanie televízie.
Čítanie v tme kazí zrak
Áno, naozaj záleží na podmienkach, v ktorých dieťa číta.
Lekár odporúča: • Nemal by sa čítať pri slabom osvetlení, pri preprave av polohe na bruchu - v takej polohe nie je možné zaistiť správnu a stabilnú pracovnú vzdialenosť od knihy, čím sa podstatne zvýši zaťaženie akomodačného zariadenia. V pohybe sa vzdialenosť od očí k knihe alebo zariadeniu neustále mení. Je to veľmi škodlivé pre oči! • Musíte čítať v dobrom svetle. Svetlo by malo byť jasné, ale nie únavné, a pád z ľavej strany, aby sa nevytvárali tiene.
• Vzdialenosť k knihe musí byť presne stanovená a nesmie byť menšia ako 30-40 cm.
So začiatkom školy majú všetky deti víziu
Ak nevenujete pozornosť prevencii zrakového postihnutia, potom áno. V procese štúdia musí spĺňať režim vizuálneho zaťaženia. Toto je jediné opatrenie, ktoré dokáže udržať dobrú víziu.
Lekár odporúča: • Pred školou pre zdravé dieťa je potrebné, aby pediatrický oftalmológ raz ročne preukázal (ak má dieťa očnú patológiu, lekár určí individuálny režim návštev). • Študent musí byť dvakrát ročne dokazovaný pediatrickému oftalmológovi, aby sa ubezpečil, že jeho videnie sa nezhoršuje.
• Osobitná pozornosť by sa mala venovať tým rodičom, ktorí sami trpia krátkozrakosťou.
Porucha zraku (myopia, hyperopia, strabizmus, slepota) je dedičná
Áno, skutočne, očné ochorenia majú dedičné predispozície. Deti by mali byť pravidelne predvedené pediatrickému oftalmológovi, aby včas zistili patológiu a určili včasnú liečbu.
Deti, ktoré sú predisponované na tieto ochorenia, musia prijať určité preventívne opatrenia.
V prvom roku života môžu oči dieťaťa zmeniť farbu.
Samozrejme, u novorodencov sa mení farba očí v závislosti od genetických vlastností. Veľké percento detí sa rodí so sivými očami a potom sa môže premeniť na inú farbu.
Ak sa však dieťa narodilo hnedooké, jeho oči sa nerozjasnia. Zmena farby očí závisí od obsahu pigmentu melanínu a od hustoty vlákien dúhovky.
Najčastejšie je konečná farba tvorená pol rokom života, ale stáva sa oveľa neskôr.
Mrkva a čučoriedky skutočne zlepšujú videnie
Vitamíny sú samozrejme užitočné a ovplyvňujú celkový stav tela dospelého aj dieťaťa, ale žiadne vitamíny nemôžu zlepšiť alebo obnoviť zrakovú ostrosť.
Jesť mrkvu, nemáme žiadny vplyv na zrakovú ostrosť. Ani mrkva, ani čučoriedky nie sú schopné zvýšiť zrakovú ostrosť rovnakým spôsobom ako prípravky vyrobené na ich základe.
Ako obnoviť víziu? Je to skutočné? Príroda dala človeku pohľad, aby mohol cítiť krásu sveta v celej svojej sláve. A naozaj, čo by mohlo byť krajšie ako rozjímať tyrkysové rozlohy oceánu, vychutnávať si farbu mladej zelene, pozerať sa na fantastické mraky plávajúce po oblohe.
Bohužiaľ, v modernom svete sa lekári veľmi často stretávajú so skutočnosťou, že mnohí ľudia majú zlé videnie, a to často nie je kvôli veku. Školáci, študenti, administratívni pracovníci sa často sťažujú na znížené videnie. Prečo sa to deje?
Najčastejšie sa videnie zhoršuje u detí a dospievajúcich, ktorí trávia veľa času na počítači alebo televízii, ako aj na starších ľuďoch.
Ak hovoríme o malých deťoch, často majú dedičný zlý zrak. Existujú genetické ochorenia oka, medzi ktoré patrí krátkozrakosť, astigmatizmus. Očný lekár je schopný „rozpoznať“ tieto choroby u detí a predpísať správnu liečbu.
Dieťa začína navštevovať školu - výrazne narastá zaťaženie očí, pretože školský program zahŕňa štúdium veľkého množstva informácií. To vedie k prepracovaniu, a ak sa tomu včas nevenujete, môže sa zmeniť na závažnejšiu chorobu.
Dieťa si často trú oči. Venujte pozornosť tomu, ako trávi svoj voľný čas. Počítačové hry, televízne programy, ktoré nie sú najlepším spôsobom, ovplyvňujú zdravie očí. Časté zmeny obrázkov, blikanie obrazovky, jasné, niekedy neprirodzené farby, nedostatočné osvetlenie miestnosti - tieto faktory zhoršujú zrak v ranom veku.
Príčinou bolesti očí a poškodenia zraku u dieťaťa môže byť nedostatok vitamínov (A, B, C, železo, zinok, kyselina listová). To všetko povedie k tomu, že dieťa bude šplhať v jasnom svetle, a tiež veľmi zle vidieť v tme, stáva prakticky bezmocný.
Včasný vývoj dieťaťa, najmä vyučovanie čítania, môže poškodiť zdravie očí. Dieťa do 4 rokov sa nemôže dlhodobo sústrediť na knihu, jeho očné svaly sú napäté, takže by ste nemali nútiť dieťa čítať viac ako 15 minút.
Zrak dieťaťa sa môže zhoršiť v dôsledku porúch chrbtice. To je dôvod, prečo je každý v detstve učený o dôležitosti správneho držania tela, pretože sklon narúša krvný obeh v mozgu a orgánoch, čo zhoršuje prenos nervových impulzov z oka do zrakového centra.
Oči sú veľmi zraniteľnou časťou tela. Ak sa nestaráte o svoje oči, ignorujte ich únavu, potom čoskoro stratia schopnosť jasne vidieť. Stojí za to zvážiť, či sa správate so svojimi orgánmi zraku správne, či im dávate odpočinok.
Aby sme nemali problémy s očami až do staroby, je potrebné pamätať na niekoľko základných pravidiel. Sledujte ich každý deň. Je lepšie tieto pravidlá prepísať vo svojom notebooku, aby ste nezabudli.
Všeobecné tipy na udržanie dobrého zraku:
Tieto tipy sú základné, ale nie dosť na to, aby plne pochopili, ako si udržať víziu. Všetky tieto body je potrebné podrobnejšie zvážiť.
Je tu niečo ako ľahké pôst. Stáva sa to u ľudí, ktorí len zriedka idú von. Ľahké a farebné hladovanie je škodlivé pre oči. Ale slnečné svetlo má pozitívny vplyv na vizuálne funkcie, dokonca zlepšuje jeho ostrosť. V jasnom slnku sa spustí ochranný reflex a žiak sa zužuje.
Pod zatemnenými šošovkami zostáva zrenica široká a prenáša slnečné lúče na sietnicu. Slnečné okuliare, ak ich naozaj chcete nosiť, majú určite UF filtre, pretože s lacnými zariadeniami sa váš zrak len zhorší.
Počas dňa sa odporúča nosiť tmavé okuliare len niektorí ľudia. Napríklad, ak má človek oftalmologické ochorenia, zvýšená fotosenzitivita, alebo trávi veľa času v jasnom svetle. Špeciálne okuliare absorbujú svetlo vyžarujúce zo slnka, až do 75%. Kúpiť len v optike.
Pri čítaní knihy by telo malo byť vo vzpriamenej polohe a vzdialenosť od knihy k žiakovi by mala byť od 30 do 40 cm.
Čo sa týka e-knihy - v tme je lepšie, aby ste ju nečítali.
Pri čítaní na dlhú dobu, pravidelne sa vaše oči z knihy, pozrite sa do diaľky, cvičenie pre očné svaly, a potom pokračovať na lekciu.
Okrem ochrany vašich očí pred škodlivými vplyvmi musíte vedieť, ako zachovať funkciu pomocou správnej stravy. Vaše oči by mali dostať všetky potrebné vitamíny, antioxidanty a živiny, pretože ich práca do značnej miery závisí od toho, čo jeme.
Užitočné produkty pre oči:
Nezabudnite na ryby, obilniny, orechy, mliečne výrobky, morské plody, rastlinný olej - musia byť prítomné v strave.
Samozrejme, každý sa rád pozerá na televíziu, najmä keď odpočíva. Ale oči v tejto dobe a nemyslite na zvyšok. Ak chcete minimalizovať poškodenie a nenechať oči trochu namáhať, zapnite jasné svetlo v miestnosti, kde budete sledovať film alebo program.
Vzdialenosť od obrazovky k osobe by mala byť aspoň 2-3 metre. Ale stále záleží na obrazovke - čím viac je, tým viac musíte byť z nej.
Život väčšiny obyvateľstva je spojený s počítačom, pravdepodobne si nikto nedokáže predstaviť svoj život bez takejto úžasnej technológie. Je to spôsob príjmu, nájdenie správnych informácií, voľnočasové aktivity. Ako ušetriť víziu pri práci na počítači? Ak chcete začať, nastavte monitor do správnej polohy: tesne pred očami, aby ste sa naň mohli pohodlne pozerať, nemali by na ňom byť žiadne pohľady a odrazy.
Snažte sa stráviť za monitorom maximálne 4 hodiny denne. Každú pol hodinu si oddýchnete v priebehu 5 minút. Ak je práca spojená s počítačom, je lepšie dostať okuliare na korekciu vizuálneho vnímania.
No, počítačové hry hrajú len tí, ktorí majú veľa voľného času, alebo ktorí chcú relaxovať a odpočívať.
Existujú však účinnejšie a užitočnejšie nástroje na zmiernenie stresu a relaxácie, napríklad večerná prechádzka, hry na čerstvý odpočinok, hodiny jogy a fitness.
Ak už trávite veľa času pred počítačom, mali by ste na takéto hry všeobecne zabudnúť.
Tabakový dym je veľmi štipľavý, padá na sliznicu oka, dym ho dráždi a spôsobuje zápal spojivky. Toxické látky vychádzajúce z produktov spaľovania tabaku vyvolávajú šedý zákal. Zablokovanie ciev žieravinami môže tiež viesť k strate potrebnej ľudskej funkcie.
Častá konzumácia alkoholických nápojov spôsobuje poruchy zrakového nervu, čo môže viesť k atrofii nervových buniek oka.
Naše oči sú takmer celý deň v napätí, je často príčinou chorôb, ako je astigmatizmus, hyperopia a krátkozrakosť.
Preto je veľmi dôležité miesiť očné svaly.
Cvičenia pomáhajú zmierniť napätie a zvýšiť svalovú pružnosť, aby sa zachovala schopnosť reagovať na úlohu zmeny zamerania.
Ďalším dôležitým tipom na to, ako udržať dobrú prácu s očami, je navštíviť očného lekára každý rok.
Pomôže to včas identifikovať pokles závažnosti funkcie a očných chorôb.
Ak ste tento rok už boli u lekára, môžete si urobiť malý test sami. To vám pomôže zistiť, či je vaša vízia normálna.
Musíte odpovedať na 5 otázok „Áno“ alebo „Nie“:
Ak by aspoň dve otázky mali pozitívnu odpoveď, mali by ste navštíviť oftalmológa a povedať mu o vašich príznakoch.
Vízia a schopnosť osoby udržiavať vertikálnu polohu sú navzájom prepojené.
Keď človek stráca schopnosť jasne vidieť, stojí a pohybuje sa neisto. V starobe ľudia často trpia glaukómom a šedým zákalom a tieto ochorenia výrazne znižujú závažnosť vnímania.
Ak chcete s dôverou udržať víziu až do staroby a zabrániť jej pádu, musíte vyzdvihnúť okuliare alebo šošovky s lekárom. Ak použijete všetky tipy na udržanie a zlepšenie videnia, okuliare nemusia byť potrebné.
Po silnom očnom kmeni pomôže petržlenová šťava zmiešaná s mrkvovou šťavou 1: 3. Pripravený koktail rýchlo zmierni únavu očí a obnoví zrakovú ostrosť. Môžete ho vypiť nalačno, ako aj počas jedla.
Infúzia nechtíka môže byť niekedy opitá namiesto čaju. Nechtík kvety majú veľa luteínu a ďalších užitočných látok.
Snažte sa zmierniť zápal a zlepšiť videnie s medom: vezmite hrášok z kandizovaného medu, premiešajte ho s infúznym silným čajom, odkvapkávajte roztokom oka. Odkvapkávajte 3 krát denne. Priebeh liečby je 2-3 týždne.
Upozornenie: pred použitím tohto nástroja sa poraďte s optometristom, pretože sa nemôže používať s niektorými očnými chorobami a náchylnosťou na alergie.
Čerstvé moruše, čučoriedky môžu zlepšiť funkciu, ak budete jesť čo najčastejšie.
S pomocou našich očí sme schopní vidieť celú krásu sveta okolo nás. Ak dostaneme takúto príležitosť, nezneužívajte ju a ničte to, čo je. Postarajte sa o svoju víziu a odmeňuje vás nádherným dojmom!
http://forpostdoor.ru/diagnostika/kompyuternye-igry-sposobny-uluchshit-zrenie-vse-o-zrenii.html