Jedným z najdôležitejších zmyslových orgánov, s ktorými nás príroda obdarila, sú oči. Aby sa videnie nezhoršovalo, je nevyhnutné vykonávať gymnastiku pre oči. V závislosti od toho, aký druh vízie má dieťa, možno dospieť k záveru o jeho vývoji. Keďže videnie sveta je rovnako dôležité ako sluch, pocit atď. Každý rodič má tendenciu od útleho veku chrániť dieťa pred poškodením zraku. Pretože človek prijíma väčšinu okolitých informácií cez oči. Na to je pre oči gymnastika.
Nie je možné jednoznačne tvrdiť, že zraková ostrosť detí klesá len kvôli jednému faktoru, napríklad kvôli častej „komunikácii“ s modernými počítačovými prístrojmi. Rôzne príčiny môžu ovplyvniť zhoršenie zraku, niektoré z nich je veľmi ťažké ovplyvniť, ak je príčinou dedičnosť. Zvážte hlavné príčiny poruchy zraku u detí.
Dedičný faktor
Ak má aspoň jeden z rodičov oftalmologické ochorenie, odporúča sa navštíviť lekára u dieťaťa. Najprv Vám lekár predpíše profylaxiu oka. Po druhé, ak sa počas vizuálneho vyšetrenia zistí ochorenie, je oveľa jednoduchšie zachovať 100% videnie v ranom štádiu.
Zvýšená námaha očí
Vyčerpanie v materskej škole alebo dokonca doma je hrozbou pre zrakový orgán. Dieťa môže jednoducho niesť oči dlhým čítaním, počítačové hry, tablet a mobilný telefón s množstvom aplikácií jednoducho priláka dieťa a on môže sledovať obrazovku bez prestávky.
Zostať príliš dlho pred televízorom alebo obrazovkou počítača.
V modernom svete sa dieťa od útleho veku objavuje rôzne pomôcky. Dieťa si nemusí všimnúť, že trávi veľa času sledovaním rôznych karikatúr, televíznych relácií, ako aj hraním všetkých druhov hier. Preto musia rodičia venovať pozornosť.
Ak si dieťa začne trieť oči a sťažovať sa na ich únavu, stojí za to ho aspoň dočasne chrániť pred takýmito zábavami. V každom prípade sa odporúča naplánovať denný rozvrh pre dieťa, kde bude vyhradený obmedzený čas na sledovanie televízie alebo počítača.
Nedostatok vitamínov
To je dôležitý dôvod pre zhoršenie videnia u predškolákov. Ak výživa dieťaťa nie je úplne zdravé jedlo, kde je nedostatočné množstvo vitamínov, stojí za to prehodnotiť jeho stravu. Pre dobré videnie potrebujete vitamíny: A, B, D, zinok, železo.
Čítanie v ranom veku
Mnohí rodičia majú tendenciu vštepiť potrebu čítania dieťaťu už v ranom veku. Ale je tiež plná výskytu chorôb zrakových funkcií.
Dieťa do štyroch rokov sa nemôže dlhodobo sústrediť na knihu. Z tohto dôvodu sa objavuje prepracovanie. A to so sebou nesie, ako je uvedené vyššie, riziko vzniku akýchkoľvek očných ochorení. Preto je veľmi dôležité začať včas čítať maximálne 15 minút denne, ako aj monitorovať úroveň osvetlenia a vzdialenosť od očí dieťaťa k knihe. Môžete si urobiť prestávky v čítaní.
Choroby chrbtice
Organizmus je komplexný a jedinečný systém, kde je všetko prepojené. Očné ochorenie môže byť preto spojené s chrbticou. Toto je potrebné identifikovať v počiatočných štádiách, aby sa situácia čo najskôr napravila.
Nedostatok cvičenia
Na zachovanie vynikajúceho videnia je potrebné nasiaknuť očné tkanivo kyslíkom. To sa môže uskutočniť prostredníctvom fyzickej aktivity.
Nedostatok prevencie
To sa stane, ak si rodičia nevšimnú najzávažnejšie príznaky zhoršenia zraku u dieťaťa a neprijmú prevenciu ochorenia.
Hlavná hodnota vizuálnej gymnastiky - tréning svalov očí. Očná gymnastika je dobrým preventívnym opatrením na ochranu zraku. S pomocou neho predškolák rozvíja vedomie, že vízia musí byť chránená pred najstaršími rokmi, takže v budúcnosti nebudú žiadne zdravotné problémy. Pomocou očnej gymnastiky je tiež možné obnoviť pracovnú kapacitu zrakového orgánu, zlepšiť jeho prekrvenie a zabrániť rozvoju určitých chorôb. Okrem toho bude asimilácia nového materiálu oveľa jednoduchšia. S pomocou takejto gymnastiky bude vízia preschoolera pripravená na nadchádzajúce školské zaťaženie očí.
Očná gymnastika pre predškolákov:
Ak sa budete držať všetkých pravidiel gymnastiky pre oči, výsledky nebudú trvať dlho. Vizuálne funkcie sú nakoniec tvorené vo veku dvanástich, takže vizuálna gymnastika pre predškolákov bude veľmi vítaná.
Rodičia by mali mať na pamäti, že u detí, ktoré sú predčasné, ako aj u detí s oslabeným imunitným systémom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku krátkozrakosti. Na zastavenie tejto choroby je potrebné prijať mimoriadne opatrenia. Čím skôr sa liečba začne, tým lepšie. Štatistika hovorí, že u 15% detí sa toto ochorenie vyvíja v základnom a školskom veku.
Odborníci hovoria, že krátkozrakosť je dedičná choroba. Na posilnenie svalov očí pomôže vizuálna gymnastika pre predškolákov, čo je profylaktické. Tento postup s deťmi by sa mal vykonávať formou hry, pretože sú veľmi nepokojní. Ak vykonávate cvičenia pravidelne, môžete dosiahnuť zlepšenie a obnoviť zdravie oka. V tomto čase sa očné svaly uvoľňujú a uvoľňujú, čo uľahčuje prijatie následnej záťaže.
Triedy vizuálnej gymnastiky by sa mali vykonávať asi trikrát denne po dobu 5 minút.
Nižšie je zoznam cvičení pre oči.
Dokonca aj v obvyklej chôdzi s dieťaťom, môžete zapnúť minút vizuálnej gymnastiky. Je možné vykonávať cvičenia v akýchkoľvek podmienkach, ktoré nevyžadujú špeciálne zariadenia:
Učitelia v predškolskom zariadení by mali byť zaradení do cvičebnej vizuálnej gymnastiky. Na tento účel môžete použiť nasledujúce techniky a odporúčania.
Pri pohľade na stereoskopické obrazy je pre dieťa zaujímavé a zábavné cvičenie. Pre gymnastiku oči predškolákov stačí vyzdvihnúť vhodný obraz. Je potrebné začať s realizáciou takýchto kurzov pomocou herného formulára. Požiadajte napríklad dieťa, aby našlo niekoho, kto sa na tomto obrázku skryl. Každý deň pridajte k pôvodnému číslu päť až šesť obrázkov. A spýtajte sa dieťaťa, aby si spomenul, čo presne bolo na obrázku včera zobrazené.
Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa blikalo. Pri gymnastických očiach sa odporúča použiť obrázky zobrazené na papieri a nie na monitore. Tým sa zníži namáhanie očí. Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že vizuálna gymnastika je veľmi dôležitá pri tvorbe vízie v predškolskom veku.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlGymnastika pre oči dáva akýsi "odpočinok" napätej orgánov videnia. V podmienkach moderného života čelia dospelí aj deti takému problému ako nadmernému zaťaženiu očných svalov. To je dôvod, prečo oculists odporúčajú, aby neboli leniví a vykonávať každodenné cvičenia pre oči.
Platí to najmä pre deti, ktoré sú v ranom veku vystavené vysokému riziku vzniku zrakového postihnutia.
Mnohí rodičia sa čudujú, čo je cieľom gymnastiky pre oči, čo je použitie takéhoto postupu. Na začiatok je potrebné objasniť, že tieto tréningy orgánov videnia sú dobrým spôsobom, ako zabrániť rozvoju rôznych ochorení v ranom veku. Týka sa to najmä chorôb, ako sú krátkozrakosť a hyperopia. Výnimkou nie je astigmatizmus, ktorý často znepokojuje deti školského veku.
Chlapci denne prijímajú a asimilujú veľké množstvo informácií a orgány videnia sú v neustálom napätí. To je dôvod, prečo dieťa začína pociťovať únavu, čo vyvoláva výskyt očných problémov.
Ani s dokonalým zrakom by sme nemali zabúdať na jednoduché relaxačné metódy. Takže, vzhľadom na všetky vyššie uvedené faktory, lekári vyvinuli mnoho užitočných cvičení. Okrem toho, gymnastika zlepšuje videnie aj pri pravidelnom prepätí. Najlepšie je vybrať komplexy, ktoré obsahujú prvky hry, ako aj básne a výroky. Týka sa to najmä prípadov, keď sú cvičenia vybrané pre dieťa alebo predškolské dieťa.
Dôležitým cieľom gymnastiky pre oči je obnoviť videnie. Odporúča sa aplikovať takéto metódy aj v pokročilých prípadoch, keď jediným možným riešením je operácia korekcie zraku. Školenie bude vyžadovať veľa času a úsilia. Rodičia musia brať do úvahy skutočnosť, že komplex cvičení pre dieťa sa vyberá v závislosti od problémov s očami. Ak neexistujú žiadne porušenia, gymnastika bude vynikajúcou metódou na prevenciu rôznych chorôb. Pred výberom súboru cvičení sa odporúča konzultovať s odborníkom.
Mnohí odborníci v oblasti medicíny poznamenávajú, že aj keď navštevujú materskú školu alebo základnú školu, dieťa čelí dlhodobému zaťaženiu orgánov videnia. To sa deje hlavne počas vyučovania, modelovania alebo projektovania. Je známe, že tieto typy vyžadujú konštantné napätie, pretože pozornosť je zameraná na jeden bod. Keď dieťa chodí do školy, záťaž sa zvyšuje. Deti vo veku 6-7 rokov čelia dvojnásobnému vizuálnemu zaťaženiu v porovnaní s predškolákmi po dobu 5 rokov.
V každom prípade pomôže vyrovnať sa s týmto problémom jednoduché a zaujímavé cvičenie, ktoré bude trvať minimálne množstvo času.
Ak je tento druh fyzickej kondície vybraný pre deti vo veku 9-10 rokov, je najlepšie používať špeciálne návody v procese.
Odporúčajú sa rôzne komplexné cvičenia, ktoré sa používajú pri vývoji určitých porúch. Pomerne často sa na myopiu u detí používajú vizuálna gymnastika. Je známe, že takéto ochorenie je charakterizované rozmazaným videním objektov, ktoré sú ďaleko od dieťaťa.
Krátkozrakosť môže byť buď vrodená alebo získaná, preto sa odporúča obrátiť sa na komplex, ktorý pomôže nielen v boji proti chorobe, ale aj zastaví jej ďalší rozvoj.
Takže musíte začať tréning s fixáciou dolného viečka. Ak to chcete urobiť, položte ukazovák na vonkajší kútik oka, uprostred - v strede storočia. Prsteň by mal byť umiestnený na vnútornom rohu vizuálneho orgánu. Je potrebné držať viečko takým spôsobom, aby sa vytvoril druh odporu. V tomto okamihu by malo dieťa otvoriť a zatvoriť oči a udržať si pomalé tempo. Gymnastika z krátkozrakosti sa môže vykonávať aj počas prechádzky.
Dieťa sa musí pozerať na samostatné predmety: napríklad z objektov v blízkosti cesty, do oblasti pod nohami. Zvlášť užitočné by bolo také cvičenie s miernou krátkozrakosťou u adolescentov.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Dobrý deň, milí čitatelia!
Opakovane som hovoril o výhodách gymnastiky pre oči a zdieľal s vami efektívne cvičenia.
Ale dnes chcem hovoriť o našich milovaných a milovaných deťoch. Aj oni musia byť zapojení do spoplatňovania očí. Ale, bohužiaľ, deti nemôžu vysvetliť potrebu pravidelne vykonávať nudné cvičenia.
To je dôvod, prečo by sa triedy mali konať hravým spôsobom - zabavia dieťa a pomôžu mu vyhnúť sa problémom s videním. Poviem vám, ako na to.
Vízia je jedným z piatich zmyslov, prostredníctvom ktorých človek vníma, vníma a skúma svet okolo seba.
Novonarodené dieťa prvýkrát pozoruje iba zmes tieňov a svetla.
Zhoršené videnie je výsledkom nerozvinutej sietnice. Dieťa dostáva každý deň viac a viac informácií prostredníctvom vízie.
Moderné podmienky, v ktorých deti vyrastajú, neumožňujú ich ochranu pred škodlivými účinkami. Takéto karikatúry, ktoré sú užitočné pre vývoj dieťaťa, vývoj počítačových hier a televízie, sú neoddeliteľnou súčasťou života predškolákov.
Nebudeme hovoriť o nebezpečenstvách televízora a počítača a snažíme sa prispôsobiť okolnostiam. V takých podmienkach je potrebné naučiť sa zachovať víziu.
Paradoxom je, že oči sú denne trénované, ale napriek tomu sa môže zhoršiť videnie. Lekári dlho trúfali, že takzvaná epidémia chorôb orgánov videnia sa vyvíja katastrofickým tempom.
Vizuálna gymnastika je veľkým pomocníkom v boji za dobré videnie.
Hlavnou úlohou gymnastiky pre oči predškolákov je vytvoriť v deťoch správnu predstavu, že sa musia starať o svoju víziu.
Pravidelná gymnastika pre oči, tzv. Telesná zdatnosť, zvyšuje účinnosť videnia, zlepšuje krvný obeh, zabraňuje vzniku určitých očných ochorení.
Okrem toho sa každý vzdelávací materiál absorbuje efektívnejšie.
Gymnastika pre oči (základné cvičenia) by sa mala začať už v ranom veku. Päťminútová lekcia, ktorú jedno-ročné dieťa vníma ako hru, by sa mala uskutočniť dvakrát alebo trikrát denne.
Najjednoduchšie je zatváranie otvorov viečok (tmavé svetlo), kruhová rotácia žiaka (dieťa pozerá, ako lietadlo letí pred ním v jeho matke). Keď dieťa zvládne tieto cvičenia, môžete zadať zložitejšie.
Tri roky je dieťa pripravené opakovať všetko, čo sa ho pýtate. S radosťou grimasy, artikuluje.
Každá matka sa môže vyrovnať so zrakom dieťaťa doma. Napríklad, hrať sa s dieťaťom v počítaní. Priblížime sa k oknu a zvážime všetko a každého: autá, ľudí, deti, mačky a psy.
S našimi očami sledujte, ako sa pohybujú. Môžete sledovať, čo sa deje s jedným okom, a zatvoriť druhú ruku. Ďalšia možnosť: pozrieť sa z okna cez list papiera s malým otvorom.
Počas chôdze je užitočné hrať sa so svetlom a temnotou. Nech si dieťa pamätá všetko, čo ho obklopuje. Potom na chvíľu zatvorte oči rukou. Keď ich otvorí, nech vám povie, že sa počas tejto doby zmenil.
Ukážte dieťaťu, ako motýľ klope svoje krídla, a potom nechať opakovať tieto pohyby s vlnou rias, zatvárať a otvárať oči.
Sledovanie pohybujúceho sa objektu je užitočné. Ak v strede miestnosti umiestnite kôš a hodíte do neho loptičku z diaľky, potom bude cvičenie pre oči zábavné pre všetkých členov rodiny.
Za slnečného počasia bude najlepším simulátorom pravidelné zrkadlo, ktorým sa v miestnosti objaví slnečný lúč. Dieťa ho rád pozrie. Nezabudnite - cvičenia by mali byť pre dieťa zaujímavé!
Vizuálna gymnastika pre oči v materskej škole (detská vzdelávacia inštitúcia) sa môže vykonávať v rôznych formách:
Ak je potreba, potom s preschooler dieťa bude zapojený na individuálnom základe.
Gymnastika pre oči pre predškolákov môže poskytnúť potrebný odpočinok pre oči, zabrániť poruchám, dosiahnuť lepšie videnie a dokonca zlepšiť celkové zdravie. Je potrebné viesť kurzy v ranom veku. Cvičenia by sa mali vykonávať 2-3 krát denne počas niekoľkých minút.
Komplex gymnastiky sa vykonáva s prihliadnutím na vek dieťaťa, vykonáva sa formou hry. Je dôležité, aby samotné deti pochopili potrebu cvičenia a sú to šťastné. Nerobte si školenia otravné a nudné.
Čo by malo byť očné cvičenie pre predškolákov?
Musíte sa naučiť relaxovať a zmierniť únavu očí.
Deti od 2 rokov by sa mali učiť rôznym cvičeniam pre oči, premieňať ich na hry, a potom na zvyky hrať ich, je potrebné pravidelne vykonávať súbor špeciálnych cvikov pre oči.
Gymnastika pre oči prispieva k rýchlejšej obnove efektivity, efektívnej absorpcii vzdelávacieho materiálu, aktivácii, cvičeniu a obnove vízie.
Vizuálna gymnastika je zameraná na zlepšenie a udržanie zraku, je prevencia krátkozrakosti a hyperopie. "Magic" hry pre oči - trénuje očné svaly detí a úspech zdravého videnia v budúcnosti.
Učitelia Solodyankina Svetlana Sergeevna a Shmeleva Lyudmila Leonidovna vyvinuli zábavnú sadu cvičení pre predškolákov, z ktorých sa oplatí začať učiť dieťa gymnastike.
pondelok
Celý týždeň v poriadku,
Oči robia cvičenia.
V pondelok sa zobudíte
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
Zdvihnite oči nahor; sklopte ich dole, hlava sa nepohybuje; (zmierňuje namáhanie očí).
utorok
V utorok pozerajú oči,
Pozerajú tam a späť,
Choď doľava, choď vpravo
Nikdy sa neunaví.
Otočte svoje oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje namáhanie očí).
streda
V stredu v buffe slepého človeka hráme,
Tvrdé oči zatvorené.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
Zatvorte oči pevne, počítajte do piatich a otvorte oči dokorán; (cvičenie na zmiernenie namáhania očí).
štvrtok
Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Mali by sa zvážiť oči.
Pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozerajte sa na špičku prsta a pozrite sa naň, sklopte ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu).
piatok
V piatok sme zívali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere k behu.
Zdvihnite oči nahor, doprava, dole, doľava a hore; a dozadu: vľavo, dole, vpravo a hore; (zdokonaľuje komplexné pohyby očí).
sobota
Hoci sobota je voľno,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
Pozrite sa na pravý horný roh, potom na ľavý spodok; presunúť zobrazenie do ľavého horného rohu a vpravo dole (zlepšuje zložité pohyby očí).
nedeľa
Budeme spať v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči temperované
Musíte dýchať vzduch.
Zatvorte očné viečka, masírujte ich pomocou kruhových pohybov prstov: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja k nosu, potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh).
Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
Jednou z metód regenerácie dieťaťa je gymnastika pre oči alebo, ako sa to tiež nazýva, očné pauzy.
Gymnastika pre oči predškolákov sa vykonáva tak, aby sa zabránilo zvyšujúcej sa únave, ako aj posilneniu očných svalov.
Cvičenia pre oči sú navrhnuté tak, aby posilnili očné svaly a liečili krátkozrakosť alebo zabránili jej vzniku počas vizuálneho zaťaženia. Takýto jednoduchý nástroj, ako je gymnastika, je v mnohých prípadoch účinnejší ako drogy. Okrem toho sú cvičenia zadarmo a drogy stoja peniaze.
Dospelý rozumie potrebe gymnastiky a niekedy je pre dieťa ťažké vysvetliť, prečo tráviť čas menej zaujímavou činnosťou. Ako byť, ak dieťa potrebuje robiť cvičenia s očami, ale nechce ich robiť? Poďme sa pokúsiť premeniť hodiny na hru.
Pohyby očných buliev doprava - doľava, hore - dole, v kruhu môžu byť kombinované s legračními básňami.
Existujú špeciálne navrhnuté básne, v ktorých sa „pozeráme na burinu“, potom „pozeráme oči na oblohu“ alebo „pozeráme za ručičku hodín“.
Keď hovoríme básne počas gymnastiky, nielenže trénujeme očné svaly, ale aj rozvíjame sluchovú pamäť dieťaťa.
Môžete hrať "strieľať oči", keď vy a vaše dieťa pohybovať ich oči ostro v neočakávanom smere a hovoriť nahlas "bang bang". Hra je jednoduchá, ale zábavná a zaujímavá.
Blikajúce a grimasy (relaxačné cvičenia) budú zaujímavé pre každého, môžete si zorganizovať súťaže medzi členmi rodiny - ktorí robia grimasy funnier, ktorý môže dlhšie blikať.
Nosové písanie je cvičenie pre svaly očí a krku.
Pre možnosť hry „Buratino píše list“ to môžete urobiť: dieťa zavrie oči a „vtiahne“ nejaký predmet nosom do vzduchu a dospelý odhaduje, čo ten chlapec mal.
Pred zápasom, diskutujte o tom, ktoré položky môžete kresliť s nosom vo vzduchu (kruh, štvorec, vlna), začnite s jednoduchšími, potom sa môžete presunúť na zložité (dom, Bush, vtáčik). Táto hra nielen posilňuje oči, ale aj rozvíja intuitívne chápanie inej osoby.
Pozeranie na stereoskopické obrazy je samo o sebe zaujímavé, - je to malý zázrak, keď vidíte trojrozmerný obraz na plochom hárku. Je len potrebné zvoliť stereo obraz s detskou témou.
Pre počiatočný záujem, budeme hrať hru "Hádaj, kto tu schoval." K množine obrázkov (asi 5-6 kusov), na druhý deň pridáme 1 novú a hádame, kto sa dnes objavil, kto tam včera nebol?
Upozorňujeme, že pri prezeraní obrázkov vaše dieťa nezabudne žmurknúť. Veľmi dobré, ak sú obrázky na papieri, a nie na obrazovke.
Vedľajším efektom tohto cvičenia bude rozvoj predstavivosti, pozornosti, schopnosti riešiť priestorovú geometriu.
V súlade s modernou počítačovou automatizáciou vyvinuli lekári tréningový program "Flower".
Na obrazovke monitora sa objaví obraz kvetu (uprostred a okvetných lístkov), uprostred je obraz objektu, ktorý je potrebné nájsť na okvetných lístkoch medzi inými obrázkami.
Objekt sa zobrazí na obmedzenú dobu, namiesto toho sa zobrazí ďalší. Na pokročilých úrovniach sa položky zobrazujú v skupinách po 4 alebo 7 záberoch.
Veľký prínos pre obnovu vízie bude mať aj množstvo jednoduchých činností súvisiacich s pozorovaním prírodných objektov. Pozorovanie vtáka v lete môže byť premenené na hru „Koľko holubov sedí na drôtoch.“ Pozorovania na chrobákoch sú tradične sprevádzané rýmom „Beruška, letieť na oblohu“.
Nevysvetliteľným prínosom je pozorovanie východu slnka a západov slnka v teplej sezóne. Za týmto účelom nájdite miesto, z ktorého bude viditeľný západ slnka. Často je toto miesto na brehu nádrže. Vo vedeckej literatúre sa takéto štúdie nazývajú "solarizácia".
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Gymnastika pre oči" vo verši
"Oči potrebujú odpočívať."
„Musíte sa zhlboka nadýchnuť.“ (Hlboký dych. Oči sú stále zatvorené)
"Behajú oči." (Oči otvorené. Pohyb žiaka v kruhu v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek)
"Mnoho, mnohokrát bliká" (Časté blikajúce oči)
"Oči sa stali dobrými." (Ľahký dotyk so špičkami prstov zatvorených očí)
„Všetci uvidia moje oči!“ (Oči sú široko otvorené. Na tvári je široký úsmev)
(Zatvorte oči, relaxujte, masírujte očné viečka, mierne ich zatlačte v smere hodinových ručičiek a proti nej.)
A zrazu som sa zobudil
Viac spánku nechcela
(Ruky zdvihnúť (vdychovať). Pozrite sa na ruky.)
(Ramená ohnuté nabok (výdych)).
Letel som hore a letel.
(Shake kefy, pozrite sa doľava a doprava)
Zatvárame oči, to sú zázraky
(Zatvorte obidve oči)
Naše oči spočívajú, robia cvičenia
(Pokračujte so zavretými očami)
A teraz ich otvoríme, postavíme most cez rieku.
(Otvoria oči, nakreslia mostom s očami)
Poďme nakresliť písmeno „O“, ľahko to dopadne
(Oči nakreslia písmeno "O")
Hore, pozrite sa dolu
(Zdvihnúť oči, sklopiť)
Odbočte doprava, odbočte doľava
(Oči sa pohybujú doprava-doľava)
Znova začať.
(Oči vyzerajú hore a dole)
To je vážka, ako hrachové oko.
(Robia okuliare prstami.)
Vľavo-vpravo, dozadu
(Oči vyzerajú doľava.)
No, rovnako ako vrtuľník.
(Kruhové pohyby očí)
Letíme vysoko.
Lietame nízko.
Letíme ďaleko.
Lietame blízko.
Vietor fúka na naše tváre.
(Často žmurkne po stáročia.)
(Bez otočenia hlavy, pozrite sa doľava.)
Vietor je tichší, tichší, tichší...
(Pomaly squat a sklopil oči.)
Stromy sú vyššie, vyššie!
(Vystúpte a oči zdvihnite.)
Ďateľ veverička čakal,
(Ostro posuňte pohľad doľava.)
Hosť lahodne spracované.
No, pozrite sa na ďateľ!
Tu sú orechy - jeden, dva, tri.
Dined ďateľ s veveričkou
A išiel hrať na horák.
(Zatvorte oči, hladiac očné viečka ukazovákom).
Terem- terem- Mansion!
(Presuňte oči doľava-doprava.)
Nie je nízka, nie vysoká,
(Pohybujte očami nahor a nadol.)
Nad kohútikom sedí,
Kukareku kričí.
Zdvihnite mrkvu, pozrite sa na ňu.
Len sa pozerajte očami: hore a dole, doľava a doprava.
(Oči vyzerajú hore a dole, vľavo a vpravo.)
Áno, miláčik, zručný! Oči blikajú.
Vzali si mrkvu, veselo tancovali s nimi.
(Skákanie ako zajačikovia).
Dážď, dážď, les.
Kvapky, nie je mi ľúto kvapky.
Iba my sa nemáčame.
(Urobte kruhové pohyby očami.)
Márne okno nezaklapne.
Otvorí sa okno,
(Držte ruku od seba.)
Mačka prišla k odkvapu.
(Imitujte jemnú, pôvabnú chôdzu pre mačku.)
Pozrel mačka hore.
Pozrel sa na mačku.
To sa otočilo doľava.
Sledovala muchy.
(Pohľad sa vykonáva "lietať" z ľavého ramena doprava.)
A posadil sa na odkvap.
Oči hneď,
Pozrel som sa na mačku.
A zavrela ich v Murchani.
(Zakryte si oči rukami.)
Mačka sedí na slnku,
Oko je zatvorené, druhé je zatvorené
(postupne zatvorte obe oči)
Mačka hrá v "Silency"
- S kým hráte, Vassenka?
- Meow, slnko je červené!
(otvorte obe oči)
Na lúke sú hojdačky:
(pozrite sa nahor, nadol)
I swing beží
(pozrite sa nahor, nadol)
Lúč, lúč nezbedného,
Poď so mnou hrať.
No, lúč svetla, otočte sa
Ukáž mi svoje oči.
(Urobte kruhové pohyby očami.)
Pozriem sa doľava
Lúč slnečného lúča nájdem.
(Pozrite sa doľava.)
Teraz sa pozrite správne
Znovu nájdem lúč.
(Pozrite sa doprava.)
Hrali sme, maľovali (vykonávali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvoríme.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikneme.
V noci. Vonku je tma. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova.
(opakovať 3 - 4 krát)
"Prechádzka v lese"
Išli sme na prechádzku. Prejdite na mieste
Huby - bobule hľadať
Aký krásny je tento les.
Plné rôznych divov.
Nad ním svieti slnko a pozerá hore
Tu je huba rastúca na pni, pozerajúc dolu
Kos sedí na strome vzhliadol
Ježek pod Bushom šustenie. pozrite sa dole
Ľavý smrek rastie - stará žena, pozerajúc doprava
Pravá borovica - priateľka. pozrite sa doľava
Kde ste, bobule, ay! opakované pohyby očí
Mimochodom, nájdem vás! vľavo - vpravo, hore - dole.
Jeden vľavo, dva vpravo
Tri - hore, štyri - dole.
A teraz sa rozhliadneme okolo,
Lepšie vidieť svet.
Pozrite sa bližšie, ďalej
Tréning svalov očí.
Čoskoro sa pozrite
Uistite sa, že teraz!
Teraz kliknite trochu
Body v blízkosti očí.
Sily im dávajú veľa, mnoho
Posilniť tisíckrát!
Sme gymnastika pre oči.
Vykonávajte zakaždým.
Pravý, ľavý, okrúhly, dole,
Opakovať nemusíte byť leniví.
Posilniť svaly očí.
Okamžite uvidíme lepšie.
Oči doprava, oči doľava,
A utrácať v kruhu.
Rýchlo bliká
A malý hrniec.
Pozrite sa na špičku nosa
A pozrite sa na „obočie“.
Kruh, štvorec a trojuholník
Opakujte trikrát.
A opäť na výdych
Oči vás zamrkajú.
A teraz uvoľnený
Išli sme na miesta.
Sedíme v autobuse,
Pri pohľade do všetkých smerov.
Pozeráme sa späť, tešíme sa,
A autobus nemá šťastie.
Na dne rieky - hlboko
Na vrchole vtáka - vysoké.
Štetce na skle šustia
Všetky kvapôčky sa odtiahnu.
Išli sme dopredu.
Iba sovuška-sova,
pri pohľade do všetkých smerov.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Beasts, vtáky, oh, drž sa!
kontrolované všade okolo -
pre korisť!
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Ľavý čas, správny čas,
Môžeme tiež
Dáme dlaň do očí,
Usporiadajú sa silné nohy.
A ľavica by mala tiež
Pozrite sa z dna.
A - vpravo! A viac
Nad ľavým ramenom!
Homka - Homka škrečok,
Homka vstane skoro
Jeho oči Homka trie.
Bliká - jedna, dve, tri
Inhalujte a vydýchnite. Pozrite sa
Ďalšia zátoka,
Na nose, komár pípne.
Vyzerá ako Homka hore, dole,
Vpravo, vľavo, ďalej, bližšie...
Pozrel sa všade okolo
Jumping! a v norke beh!
(Deti sedia na podlahe, natiahnu nohy dopredu. Ukazovák pravej ruky je chrobák. Deti ho otáčajú doprava, doľava, hore, dole, nasledujú text.)
K žeriavu lietal chrobák,
Bzučali a začali spievať “W-W. "
Tu letel doprava,
Všetci sa pozerali doprava.
Tu odletel doľava,
Všetci sa pozerali doľava.
Chrobák na nose chce sadnúť
Nenechajme ho sadnúť si.
Náš chrobák pristál,
Bzučali a točili sa. "F-vlak železnice. "
Beetle, tu je pravá dlaň,
Sadni si na to trochu.
Beetle, tu je ľavá dlaň,
Sadni si na to trochu.
(Deti ťahajú svoje pravé a ľavé ruky striedavo dopredu, pozerajú sa na svoje dlane, potom vstanú, roztiahnu si prsty na nohách a tlieskajú rukami, pomaly spúšťajú ruky.)
Beetle vzlietol
A posadil sa na strop.
Na prstoch sme vstali,
Ale my sme ten chrobák nedostali.
Aby mohol odletieť, mohol.
Odhoďte prvý pád - kvapkanie! (na vrchu prsta ukazuje trajektóriu jeho pohybu)
A druhý beh - čiapka!
Pozreli sme sa na oblohu (to isté)
Kvapôčky - čiapka spievaná,
Utreli sme ich. (utrite si tvár rukami)
Topánky - vzhľad - (ukázať a pozrieť sa)
Ramená budú viesť spoločne (ramená pohybu)
A všetky kvapky sa chvejú.
Z dažďa utiecť.
Sadnite si pod krík. (Drep)
Lietadlo letí (pozrite sa a pohnite prstom po imaginárnej rovine)
Chystala som sa s ním lietať
Pravé krídlo odtiahnuté, (striedavo odoberajú ruky a sledujú oči)
Ľavé krídlo sa stiahlo,
Všetci sme trochu unavení.
Odpočiňte si uši
Budeme počúvať ticho.
A zavrieme oči,
A nechali ich odpočívať.
V tichu si predstavte more
Čerstvý vietor v otvorenom priestore.
Za vlnou sa vlnky vznášajú,
A v okresnom tichu.
Naše oči sú tak unavené
Napísali sme, maľovali,
Stojme spolu v poriadku,
Urobme cvičenia pre oči.
V noci. Vonku je tma.
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova.
A teraz všetci spolu potrebujú
Zamrknite oči.
Pohľad zľava doprava
Pohľad hore a hore.
Opakujte.
Naše šarlátové kvety kvitnú okvetnými lístkami (pozrite sa hore)
Vietor trochu dýcha, okvetné lístky sa krútia (rýchlo blikajú)
Naše šarlátové kvety zatvoria okvetné lístky,
Ticho zaspávajte, potraste hlavou (pozrite sa okolo seba).
"Oh, ako dlho sme písali"
Ako dlho sme písali (Blink your eyes.)
Oči chlapcov sú unavené.
Pozrite sa v okne (Ak sa chcete pozrieť doľava - doprava).
Oh, ako je slnko vysoké (Pozrite sa hore).
Teraz zavrieme oči (zavri oči svojimi rukami).
V triede postavíme dúhu (pohľad pozdĺž oblúka smerom nahor)
Choďte hore dúhou (vpravo a hore - doľava).
Odbočte doprava, odbočte doľava (Odbočte doprava, doľava)
A potom sa posúvame dole (Pozrite sa dolu).
Zatiahnite pevne, ale držte sa. (Zatvorte oči, otvorené a
- Celý týždeň v poriadku,
Oči robia cvičenia.
- V pondelok sa zobudíte
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
(Zdvihnite oči nahor, sklopte ich dole, hlava nehybná.)
- V utorok pozerajú oči,
Pozerajú tam a späť,
Choď doľava, choď vpravo
Nikdy sa neunaví.
(Otočte oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je pevná.)
- V stredu v buffe slepého človeka hráme,
Tvrdé oči zatvorené.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
(Zatvorte oči pevne, počítajte do piatich a oči otvorte.)
- Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Mali by sa zvážiť oči.
(Pozrite sa priamo dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, spustite ruku.)
- V piatok sme zívali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere k behu.
(Zdvihnite oči nahor, doprava, dole, doľava a hore a späť: doľava, nadol, doprava a hore.)
- Hoci sobota je voľno,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
(Pozrite sa do pravého horného rohu, potom do ľavého dolného rohu; preložte vzhľad do ľavého horného rohu a vpravo dole.)
- Budeme spať v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči temperované
Musíte dýchať vzduch.
(Zatvorte očné viečka, masírujte ich kruhovými pohybmi prstov: horné viečko od nosa k vonkajšiemu okraju očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja po nos a potom naopak).
- Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
Vezmite si loptu do pravej ruky (Gaze nasleduje loptu)
Zdvihni hlavu nad hlavu
A držte ho pred hrudníkom.
Choď na ľavú nohu pomaly dať.
Skryť sa za chrbát a dotknúť sa zadnej časti hlavy.
Zmeňte svoju ruku a úsmev na ostatných. (V ktorej ruke máme teraz loptu)
Lopta sa dotkne pravého ramena.
A na chvíľu sa vráti.
Z pravej a ľavej nohy,
Áno na bruchu - nenechajte sa zmiasť b ma.
Spoločne sa postavili. Čas! Dva! Tri!
Teraz sme bojovníci!
Dáme dlaň do očí,
Usporiadajú sa silné nohy.
Pozrite sa z dna.
A napravo a viac
Nad ľavým ramenom
Písmeno „L“ umiestni nohy
Presne ruky po stranách
Naklonili sa doľava, doprava.
Ukazuje sa sláva!
Vizuálne očné bulvy na odstránenie zhášania vo forme hry s obrázkami.
Vedecký názov týchto cvičení je očné pauzy. To je jedna z metód zlepšovania detí. Vedie sa tak, aby sa zabránilo zvýšenej únave, aby sa posilnilo oko.
Odporúča sa denne počas 3-5 minút. v akomkoľvek voľnom čase, v závislosti od intenzity vizuálneho zaťaženia od mladšieho veku.
Gymnastika pre oči vo verši.
Detská gymnastika pre oči vo veršoch Každý človek vníma a študuje svet okolo neho pomocou piatich zmyslov alebo zmyslových systémov: zrak, sluch, dotyk, vôňa a chuť.
Gymnastika pre oči vo verši. Každý človek by mal pochopiť, že je dôležité chrániť a chrániť víziu. Deti v tomto ohľade sú omnoho citlivejšie na rôzne vplyvy. Vývoj sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaTo je veľmi ľahké urobiť túto gymnastiku pre deti s deťmi: proste si prečítajte verš a opakujte pohyby s očami opísanými v texte.
Gymnastika pre oči pre deti: cvičenie číslo 3
Cvičenia pre oči pre deti: básne
Homka - škrečok škrečok,
Cvičenia pre oči pre deti: odpočinok
alebo
Prihláste sa pomocou:
alebo
Prihláste sa pomocou:
ĎAKUJEME ZA REGISTRÁCIU!
Aktivačný list musí prísť na zadaný e-mail do jednej minúty. Stačí sledovať odkaz a vychutnať neobmedzenú komunikáciu, pohodlné služby a príjemnú atmosféru.
PRACOVNÉ PRAVIDLÁ S STRÁNKAMI
Súhlasím so spracovaním a používaním webového portálu UAUA.info (ďalej len „Webový portál“) mojich osobných údajov, a to: meno, priezvisko, dátum narodenia, štát a mesto bydliska, e-mailová adresa, IP adresa, cookies, registračné informácie na webových stránkach - sociálne internetové siete (ďalej len „osobné údaje“). Súhlasím tiež so súhlasom so spracovaním a používaním mojich osobných údajov na webových stránkach, ktoré som uviedol, na sociálnych sieťach (ak sú uvedené). Poskytnuté osobné údaje môže webový portál používať výlučne na účely mojej registrácie a identifikácie na webovom portáli, ako aj na účely môjho využívania služieb webového portálu.
Potvrdzujem, že od registrácie na webovom portáli som bol informovaný o účele zhromažďovania mojich osobných údajov ao zaradení mojich osobných údajov do databázy osobných údajov užívateľov webového portálu s právami uvedenými v čl. 8 zákona Ukrajiny "o ochrane osobných údajov", oboznámený s.
Potvrdzujem, že ak je potrebné toto oznámenie dostať v písomnom (dokumentárnom) formulári, pošlem príslušný list na adresu [email protected], kde uvediem svoju poštovú adresu.
Na zadaný e-mail bol odoslaný list. Ak chcete zmeniť heslo, jednoducho postupujte podľa odkazu v ňom uvedeného.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Deti dostávajú hlavnú časť informácií z vonkajšieho sveta pomocou orgánu videnia, preto aj predškoláci môžu čeliť narušeniu očí. Jednoduchá gymnastika pomôže minimalizovať riziko vzniku očných ochorení. Aby malo dieťa záujem, mali by sa kurzy konať hravým spôsobom. Ako donútiť dieťa niečo urobiť, ak ho nezaujíma, je prakticky nereálne. Gymnastika pre oči detí trénuje svaly zodpovedné za pohyb zraku a má pozitívny vplyv na fyzický a psychický vývoj.
Charakteristickým znakom cvikov pre deti je, že sa odohráva hravým spôsobom a je sprevádzaný básňami, piesňami a slovami. Pomáha záujem o dieťa, ochotne robí.
Poplatok za oči pre deti zmierňuje stres z orgánov videnia, uvoľňuje svaly a trénuje svaly. Gymnastika tiež eliminuje opuch očných viečok, normalizuje proces prívodu krvi do očnej buľvy. Preto ju môžu vykonávať dospelí. Ak pravidelne cvičíte, výsledok je zrejmý mesiac po začiatku tréningu.
Ak chcete nájsť správny súbor cvičení, navštívte oftalmológa. Vykoná potrebnú diagnostiku a na základe získaných výsledkov si vyberie cvičenia. Gymnastika pre oči detí sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:
Odporúča sa tiež vykonávať očné cvičenia pre deti ako preventívne opatrenie pre rozvoj oftalmických ochorení.
Späť na obsah
V predškolských zariadeniach spočíva starostlivosť o zdravie dieťaťa a prevencia oftalmologických ochorení na pleciach opatrovateľa. Gymnastiku vykonávajú všetky deti v skupine:
Dvojročné dieťa nechápe, čo je to "otočiť oči", preto je potrebné použiť rôzne predmety. Učiteľ ich pomaly pohybuje a malý tot sleduje pohyb objektu. V niektorých prípadoch si môžete zahrať celý výkon a dať bábiky na prsty.
V tomto prípade sa používajú jednoduché a vzrušujúce cvičenia, ktoré pomôžu rozvíjať zvyk cvičenia pravidelne u detí. Gymnastika sa koná v troch krokoch:
V prvej fáze deti vykonávajú jednoduché pohyby očami v rôznych smeroch. Potom zatvorte orgán zraku dlane a počítajte do piatich. V predškolskom zariadení učiteľ vykonáva gymnastiku, doma to môžu robiť rodičia.
Hlavná fáza nabíjania pozostáva z niekoľkých cvičení:
Na konci gymnastiky chlapci kreslia pomocou nosa. Plagáty zobrazujúce zvieratá, vozidlá a iné predmety, s ktorými sú deti známe, sú upevnené na doske. Podstatou techniky je opakovanie vzoru očami.
Starší ľudia môžu vykonávať zložitejšie cvičenia zamerané na posilnenie okulomotorických svalov. Zmena v komplexe techník je spojená so skutočnosťou, že záťaž na orgán videnia sa zvyšuje. Deti trávia veľa času na knihách a počítačoch, nielen v škole, ale doma.
Je dôležité identifikovať porušenie v práci vizuálneho aparátu v ranom štádiu. Detekcia odchýlok u dieťaťa môže byť jednoduchá cesta. Požiadajte ho, aby sa staral o konkrétny objekt. Pri absencii odchýlok bude schopný ho podrobne opísať. Neignorujte návštevy optometristu, lekár bude schopný odhaliť problém na pravidelnom vyšetrení a nájsť najlepšiu terapiu.
Doma, gymnastika sa vykonáva šesťkrát počas dňa, doba nabíjania je od dvoch do troch minút. Aby sa dieťa mohlo tešiť, je potrebné ho zaujímať. Povedzte mu, aké dôležité je, že jeho oči sú zdravé a dobre videné.
Robte cvičenie v dopoludňajších hodinách, pri chôdzi na ulici a niekoľkokrát počas dňa. Zapojte sa do kocky gymnastiky, kariet s obrázkami atď. Dodržiavajte hygienu vizuálneho prístroja: nedovoľte dlhé a blízke sledovanie televízie, trávite veľa času pri počítači. Zamestnania, ktoré si vyžadujú namáhanie očí, sa musia striedať s inými činnosťami, ako je chôdza na čerstvom vzduchu.
Dospelí môžu vykonávať tieto cvičenia s deťmi. Nabíjanie je pomerne jednoduché, deti musia opakovať akcie, ktoré sú vyjadrené v básni.
Ruský lekár vyvinul niekoľko účinných techník na zlepšenie zrakovej ostrosti. Podľa Edwarda Sergejeviča je nevyhnutné začať prevenciu oftalmologických ochorení od mladého veku. Ponúka niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré stoja za to venovať pozornosť rodičom, ktorých deti trpia krátkozrakosťou alebo trávia veľa času na PC.
Komplex sa skladá z troch blokov. Pozitívna dynamika sa plánuje po niekoľkých dňoch, záťaž sa postupne zvyšuje. Prvý súbor obsahuje nasledujúce cvičenia:
Posilniť svalstvo zrakového orgánu pomocou druhej sady cvičení:
Ukončenie gymnastiky je súborom techník zameraných na zlepšenie ubytovania:
Tak, aby dieťa mohlo ľahko opísať objekty nachádzajúce sa okolo neho, osobitná pozornosť by sa mala venovať artikulačným cvičeniam. Pretože patologické prejavy rečového aparátu nie sú o nič menej nebezpečné ako problémy s orgánom zraku. Pre dieťa od troch do štyroch rokov je gymnastika sprevádzaná básňami a rozprávkami. Hlavná vec, že dieťa bolo zaujímavé robiť.
Statické techniky sú vysoko účinné:
Keďže sa malé deti rýchlo unavujú, odporúča sa vykonať maximálne tri cvičenia.
Oftalmológovia identifikujú množstvo cvičení zameraných na odstránenie problémov s orgánom zraku. V závažných prípadoch sa odporúča vykonať niekoľko špecifických techník.
Hlavným účelom metodiky je normalizovať prácu akomodačného aparátu. Hlavnou výhodou cvičení je, že zahŕňajú všetky prvky orgánu videnia. Podstatou gymnastiky je preniesť pohľad z blízkych vzdialených objektov. Na každý predmet musíte zaostriť na päť sekúnd. Toto je potrebné na aktiváciu ubytovania a obnovenie jeho funkcií.
Ak sa vyskytnú závažné odchýlky v práci očí, nabíjanie by sa malo opakovať po silnom vizuálnom zaťažení.
Dieťa zakryje oči rukami, ale nezatvára ich. Hlavná úloha - nakresliť oko čísel od jednej po desať. Potom cvičenie opakujte v opačnom poradí. Na dokončenie recepcie neprekračujú dve minúty.
Cvičenie obnovuje zrakovú ostrosť. Vezmite si list prázdneho papiera, nasaďte naň desať bodov vo vzdialenosti piatich milimetrov od seba. Ak sú odchýlky v lome, vzdialenosť sa zvýši na sedem milimetrov.
Plagát je umiestnený vo vzdialenosti tridsiatich piatich centimetrov od oka. Dieťa ich musí nielen brať do úvahy, ale aj ich počítať. Postupne posúvajte hárok preč, fixujte vzdialenosť, pri ktorej dieťa nemohlo vidieť body.
Používa sa na obnovenie zrakovej ostrosti u veľmi mladých pacientov. Aj recepcia je zameraná na odstránenie počítačového syndrómu. Sadnite si dieťa pred okno, požiadajte ho, aby sa zameral na kolená. Potom by malo dieťa sústrediť svoj pohľad na rôzne predmety okolo neho. Manipulácia sa opakuje dvakrát až trikrát, oči sa pohybujú v oblúku.
Vizuálna gymnastika pre deti je vynikajúcou metódou prevencie vzniku oftalmických ochorení. Cvičenie netrvá veľa času, ale na dosiahnutie maximálnych výsledkov ich musíte pravidelne opakovať. Nenúťte svoje dieťa, aby robilo akékoľvek cvičenie! V tejto situácii neprinesie výsledky. Snažte sa ho zaujímať, hravo sa držať lekcie. Výber cvičení by mal byť zverený oftalmológovi.
Z videa sa naučíte, ako správne vykonávať sedem najúčinnejších techník na obnovenie vízie.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/