GYMNASTIKA ZA OČI AKO TECHNOLÓGIE NA ÚSPORU ZDRAVIA
Zdravie nie je všetko, ale všetko bez zdravia nie je nič.
Vo veku informačných technológií je telo detí a dospelých vystavené veľkému vplyvu faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie. Nie je tajomstvom, že telefóny, počítače, tablety, televízory - denne zaťažujú vizuálne prístroje detí, dokonca aj mladšieho predškolského veku. Preto preventívna a nápravná práca s orgánmi dohľadu je dnes nevyhnutnou súčasťou vzdelávacích aktivít DOE.
Je dôležité nielen naučiť deti vykonávať špeciálne cvičenia v systéme, ale aj pochopiť potrebu starostlivosti o svoje vízie a zdravie všeobecne.
Jednou z foriem práce na prevencii a korekcii zrakového postihnutia je prepracovanie vizuálnej aparatúry vizuálnou gymnastikou.
Gymnastika pre oči - to je jedna z metód rehabilitácie detí, týka sa zdravotne úsporných technológií spolu s respiračnými cvičeniami, vlastnou masážou, dynamickými pauzami.
Účelom gymnastiky pre oči: prevencia predškolákov so zrakovým postihnutím.
-posilňovanie očných svalov
- všeobecné zlepšenie vizuálneho aparátu.
Gymnastika pre oči má priaznivý vplyv na výkon vizuálneho analyzátora a celého tela.
Podmienky: Pre chov nevyžaduje zvláštne podmienky. Akékoľvek cvičenie pre oči sa vykonáva stojaci.
Čas: 2 až 4 minúty.
Pravidlo: Pri vykonávaní cvičení je hlava nepohyblivá (ak nie je uvedené inak).
Deti s patológiou videnia sú kontraindikované cvičenia spojené s dlhým a ostrým sklonom hlavy.
Recepcia je vizuálnou ukážkou činnosti učiteľa.
Pri plánovaní NOD pomocou IKT raz za týždeň odporúčame učiť sa a používať 1 gymnastiku pre oči vo verši po dobu jedného mesiaca a 4 krát používať gymnastiku s alebo bez predmetov, vo forme komplexov pohybov.
Ak učiteľ v systéme ochrany zdravia denne používa gymnastiku pre oči, odporúča sa naplánovať týždeň na učenie a vykonávanie 1 komplexu v poetickej forme, ktorá ho kombinuje 1 až 2 krát s komplexmi iného typu.
Podľa názvu gymnastického oka je ľahké si ho vyzdvihnúť na tému GCD.
Pri plánovaní sa odporúča vziať do úvahy princíp komplikácií, spočiatku vykonávať jednoduché pohyby očami: pravý ľavý, hore a dole, kruhové pohyby, skrutkovanie očí, blikanie, vyčnievajúce oči a ich použitie v zložitejšom poetickom texte v rôznych kombináciách. Báseň musí byť tiež použitá najprv v malom (až 4 riadky) a potom na zložitejšie a dlhé.
Podľa použitia umeleckého slova gymnastika pre oči môže byť rozdelená na tie, ktoré majú poetický sprievod a tie, ktoré sa konajú bez nej.
Podľa použitia ďalších atribútov existujú 4 typy:
- s objektmi alebo s kartami umiestnenými na stenách. Sú to malé siluety obrazov objektov, písmen, slabík, čísel, geometrických tvarov atď. (Veľkosť zobrazených položiek od 1 do 3 cm). Na žiadosť učiteľa deti vstanú a vykonajú množstvo úloh: vyhľadajte obrázky na stenách, ktoré sú odpoveďou na hádanku; nájsť obrázky objektov, v ktorých mená sú potrebné zvuky atď.
- žiadne atribúty (nepoužívajú sa žiadne položky a plagáty);
- pomocou špeciálnych políčok alebo vyobraziť farebné figúrky (oválne, osemmiestne, vlnové, špirálové, kosoštvorcové, atď.) alebo falošne skrížené čiary rôznej farby s hrúbkou 1 cm., na bočnej stene a dokonca aj na strope). Na žiadosť učiteľa začnú deti „bežať“ očami pozdĺž danej trajektórie. Okrem toho, každé cvičenie je žiaduce, aby hravý alebo tvorivý charakter. Na špičku ukazovateľa môžete pripojiť motýľa alebo znak a ísť na cestu);
- využívaním IKT. Existujú špecializované programy zamerané na zmiernenie stresu a korekciu zraku. Spravidla sú drahé a málo používané v predškolskom zariadení. Multimediálna gymnastika pre oči sa však dá ľahko vytvoriť pomocou programu PowerPoint na vytváranie prezentácií, kde je možné každému objektu priradiť konkrétny pohyb (nástroje animácie). To je výhodné, ak sa na základe prezentácie, keď učiteľ vyberie obrázky na túto tému a vloží ju v potrebnom štádiu, využijú priame vzdelávacie aktivity.
Najzaujímavejšie sú gymnastika pre oči, na ktorej sa objekty alebo úlohy používajú v poetickej forme, pohyby po určitých cestách, úlohy na vyhľadávanie objektov a obrázkov v rôznych častiach skupiny.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlGymnastika pre oči dáva akýsi "odpočinok" napätej orgánov videnia. V podmienkach moderného života čelia dospelí aj deti takému problému ako nadmernému zaťaženiu očných svalov. To je dôvod, prečo oculists odporúčajú, aby neboli leniví a vykonávať každodenné cvičenia pre oči.
Platí to najmä pre deti, ktoré sú v ranom veku vystavené vysokému riziku vzniku zrakového postihnutia.
Mnohí rodičia sa čudujú, čo je cieľom gymnastiky pre oči, čo je použitie takéhoto postupu. Na začiatok je potrebné objasniť, že tieto tréningy orgánov videnia sú dobrým spôsobom, ako zabrániť rozvoju rôznych ochorení v ranom veku. Týka sa to najmä chorôb, ako sú krátkozrakosť a hyperopia. Výnimkou nie je astigmatizmus, ktorý často znepokojuje deti školského veku.
Chlapci denne prijímajú a asimilujú veľké množstvo informácií a orgány videnia sú v neustálom napätí. To je dôvod, prečo dieťa začína pociťovať únavu, čo vyvoláva výskyt očných problémov.
Ani s dokonalým zrakom by sme nemali zabúdať na jednoduché relaxačné metódy. Takže, vzhľadom na všetky vyššie uvedené faktory, lekári vyvinuli mnoho užitočných cvičení. Okrem toho, gymnastika zlepšuje videnie aj pri pravidelnom prepätí. Najlepšie je vybrať komplexy, ktoré obsahujú prvky hry, ako aj básne a výroky. Týka sa to najmä prípadov, keď sú cvičenia vybrané pre dieťa alebo predškolské dieťa.
Dôležitým cieľom gymnastiky pre oči je obnoviť videnie. Odporúča sa aplikovať takéto metódy aj v pokročilých prípadoch, keď jediným možným riešením je operácia korekcie zraku. Školenie bude vyžadovať veľa času a úsilia. Rodičia musia brať do úvahy skutočnosť, že komplex cvičení pre dieťa sa vyberá v závislosti od problémov s očami. Ak neexistujú žiadne porušenia, gymnastika bude vynikajúcou metódou na prevenciu rôznych chorôb. Pred výberom súboru cvičení sa odporúča konzultovať s odborníkom.
Mnohí odborníci v oblasti medicíny poznamenávajú, že aj keď navštevujú materskú školu alebo základnú školu, dieťa čelí dlhodobému zaťaženiu orgánov videnia. To sa deje hlavne počas vyučovania, modelovania alebo projektovania. Je známe, že tieto typy vyžadujú konštantné napätie, pretože pozornosť je zameraná na jeden bod. Keď dieťa chodí do školy, záťaž sa zvyšuje. Deti vo veku 6-7 rokov čelia dvojnásobnému vizuálnemu zaťaženiu v porovnaní s predškolákmi po dobu 5 rokov.
V každom prípade pomôže vyrovnať sa s týmto problémom jednoduché a zaujímavé cvičenie, ktoré bude trvať minimálne množstvo času.
Ak je tento druh fyzickej kondície vybraný pre deti vo veku 9-10 rokov, je najlepšie používať špeciálne návody v procese.
Odporúčajú sa rôzne komplexné cvičenia, ktoré sa používajú pri vývoji určitých porúch. Pomerne často sa na myopiu u detí používajú vizuálna gymnastika. Je známe, že takéto ochorenie je charakterizované rozmazaným videním objektov, ktoré sú ďaleko od dieťaťa.
Krátkozrakosť môže byť buď vrodená alebo získaná, preto sa odporúča obrátiť sa na komplex, ktorý pomôže nielen v boji proti chorobe, ale aj zastaví jej ďalší rozvoj.
Takže musíte začať tréning s fixáciou dolného viečka. Ak to chcete urobiť, položte ukazovák na vonkajší kútik oka, uprostred - v strede storočia. Prsteň by mal byť umiestnený na vnútornom rohu vizuálneho orgánu. Je potrebné držať viečko takým spôsobom, aby sa vytvoril druh odporu. V tomto okamihu by malo dieťa otvoriť a zatvoriť oči a udržať si pomalé tempo. Gymnastika z krátkozrakosti sa môže vykonávať aj počas prechádzky.
Dieťa sa musí pozerať na samostatné predmety: napríklad z objektov v blízkosti cesty, do oblasti pod nohami. Zvlášť užitočné by bolo také cvičenie s miernou krátkozrakosťou u adolescentov.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Každý človek by mal pochopiť, že je dôležité chrániť a chrániť víziu. Cvičenia pre oči vám a vášmu dieťaťu pomôžu udržať si dobrý zrak. Článok prezentuje praktický materiál, ktorý môže byť zaujímavý a užitočný na vykonávanie vizuálnej gymnastiky, telesných cvičení a dynamických pauz.
Gymnastika pre oči
V procese vnímania sveta okolo nás sa veľa učíme z hľadiska: o tvare, veľkosti, farbe predmetov, ako aj o ich stupni odľahlosti voči sebe navzájom a ich umiestnení v priestore. Rôzne funkcie vízie nám pomáhajú získať bohaté informácie o svete okolo nás. Hlavnými funkciami oka sú motorické funkcie, zraková ostrosť, zorné pole, povaha videnia, farebný rozdiel. Zmena vo vizuálnom vnímaní je dôsledkom porušenia ktorejkoľvek z týchto funkcií. Porušenie funkcie zrakovej ostrosti teda sťažuje rozpoznávanie objektov a obrazov a tiež znižuje rozlíšenie oka na plnosť, presnosť a rýchlosť vnímania informácií. Narušená farebná diskriminácia má za následok zmiešanie zelenej a červenej farby alebo neschopnosť rozlíšiť jednu z troch farieb (modrá, červená a zelená). Problémy v priestorovej orientácii majú za následok zhoršenie funkcie zorného poľa. Narušenie stereoskopického, priestorového vnímania okolitých objektov, zníženie schopnosti vidieť súčasne dvoma očami a schopnosť vnímať predmetný objekt ako celok je porušením binokulárnej povahy videnia. Strabizmus, ktorý je porušením okulomotorickej funkcie, vedie k odchýlke od spoločného bodu fixácie jedného oka.
Počet detí s rôznym zrakovým postihnutím, ktoré sú ohrozené, sa z roka na rok zvyšuje. Aj s výskytom menších nepriaznivých faktorov existujú problémy so zrakom detí, ktoré sú vystavené riziku, že ich uvidia, a počet takýchto detí rastie. Už dlho je známe, že ochorenie je ľahšie predchádzať ako liečiť. Preto sa nápravná a preventívna práca s deťmi v materskej škole javí ako povinná súčasť vzdelávacích aktivít. Na vykonávanie preventívnej a nápravnej práce s deťmi musia učitelia zvýšiť úroveň spôsobilosti v tomto type činnosti. Vizuálna gymnastika je jednou z hlavných foriem práce učiteľov pri prevencii poškodenia zraku a korekcie zrakového postihnutia.
Prevencia zrakového postihnutia detí je hlavným cieľom gymnastiky pre oči.
Hlavnými úlohami sú:
- posilnenie očných svalov a zabránenie ich únave;
- zlepšenie prekrvenia očného tkaniva;
- odľahčenie od vizuálneho aparátu;
- posilnenie svalov očných viečok;
- všeobecné zlepšenie vizuálneho aparátu
Medzi základné princípy gymnastiky pre oči patria:
- individuálny prístup zohľadňujúci zdravotný stav detí a ich vek.
- pravidelné cvičenie
- postupné zvyšovanie záťaže v dôsledku regulácie času, rýchlosti a zložitosti cvičení v kombinácii s fyzickou aktivitou detí.
- udržanie a rozvoj záujmu dieťaťa o tento typ cvičenia. Nevyžadujú sa špeciálne podmienky pre gymnastiku, ale mali by sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- gymnastika drží niekoľkokrát počas dňa. V mladšom predškolskom veku 2-3 minúty, v staršom veku, trvanie jeho držania sa zvyšuje na 4-5 minút.
- Gymnastika sa môže vykonávať v ktorejkoľvek časti triedy (na začiatku, v strede alebo na konci), pričom sa berie do úvahy vekový, vizuálny a motorický potenciál detí.
- Vizuálna gymnastika sa vykonáva podľa verbálnych inštrukcií učiteľa pomocou veršov a podnetov.
- použitý učiteľ básnického textu by to mal poznať srdcom. Poetický text je pôvodne aplikovaný krátky (až 4 riadky), postupne sa presúva do zložitejších a dlhších.
- Učiteľovi sa odporúča vziať do úvahy pri plánovaní princípu komplikácie, keď spočiatku vykonával jednoduché pohyby očami: zatvárať oči, blikať, hore a dole, doľava a doprava, kruhové pohyby, vyčnievajúce oči a potom ich používať v zložitejšom poetickom texte v rôznych kombináciách.
- pri plánovaní GCD sa odporúča učiť sa a používať jednu očnú gymnastiku vo verši mesačne a po štvrtýkrát používať gymnastiku s alebo bez predmetov.
Gymnastické komplexy sú rozdelené podľa veku nasledovne:
3-4 roky - prvé cvičenia sú jednoduché cvičenia;
5-7 rokov - relaxačná gymnastika.
7 rokov - na relaxačné cvičenie, môžete pridať komplex zameraný na posilnenie očných svalov.
Tu sú najčastejšie cvičenia zahrnuté vo všetkých sériách cvičení pre oči:
„Motýlí chlopne krídel“, „Panicles“ - blikanie - odpočinok, čistenie a oplachovanie očí.
"Letter nose" - znižuje stres v oblasti očí.
"Ostré oči" - cvičenie sa používa na prevenciu zrakového poškodenia.
"Shooting eyes" - cvičenie sa používa na prevenciu zrakového poškodenia.
Palming (z angličtiny. "Palm" - dlaň): používa sa na zmiernenie napätia z očí, únava.
Cvičenie "Far - Close."
Je veľmi dôležité, aby pri vykonávaní cvičenia bola hlava nehybná (pokiaľ nie je uvedené inak). Deti počas vizuálnej gymnastiky by nemali byť unavené.
Majte pravidelné očné cvičenia so svojimi deťmi a zmeňte ho na vzrušujúcu každodennú hru. V predškolskom veku je hra hlavnou aktivitou dieťaťa. Ako pedagogický fenomén slúži ako prostriedok výchovy a nápravy metódou vyučovania, formou organizácie činnosti. Najzaujímavejšie pre deti sú preto gymnastika, v ktorej
- úlohy sú uvedené v poetickej forme.
- používa vyhľadávanie úloh pre objekty a obrázky na rôznych miestach skupiny. Potrebný obrazový materiál na vytváranie vizuálnych obrazov možno nájsť v rôznych omaľovánkach na internete.
- pohyby sa aplikujú pozdĺž určitých ciest stanovených v úlohe - oči robia cvičenia na „vizuálnom štadióne“ (podľa metódy V.F. Bazarnyho).
- používa sa na tréning očí - stereo obrázky. Táto gymnastika pre oči je najefektívnejšia a zaujímavá pre deti. Obrázky zlepšujú videnie a zabraňujú exacerbácii mnohých očných ochorení. Stačí nahliadnuť do farebného obrazu a pokúsiť sa rozlíšiť obraz, ktorý sa prejavuje v trojrozmernom priestore
- Úlohou je nájsť rozdiely v rovnakých obrázkoch. To je veľmi zaujímavé, ale hlavná vec je tréning pozornosti a vízie.
Detský zrak je jedným z najväčších klenotov, ktorý sa stráca, čo sa veľmi ťažko vracia. Zrak dieťaťa musí byť chránený a očná gymnastika zaujíma jedno z najdôležitejších miest v prevencii a náprave. V našej predškolskej vzdelávacej inštitúcii sa riešia úlohy spojené s posilňovaním, ochranou zdravia a telesným vývojom detí. Úspešná dynamika jej rozvoja môže priniesť len komplexný dopad na dieťa.
Metodická kompilácia "Gymnastika pre oči" vo veršoch
(podľa Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Hrali sme, maľovali (vykonávali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvoríme.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikneme.
Sova sova, veľká hlava,
pri pohľade do všetkých smerov.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Beasts, vtáky, oh, drž sa!
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Ľavý čas, správny čas,
Môžeme tiež
Sme gymnastika pre oči.
Vykonávajte zakaždým.
Pravý, ľavý, okrúhly, dole,
Opakovať nemusíte byť leniví.
Posilniť svaly očí.
Okamžite uvidíme lepšie.
To je vážka, Pripojte palec a ukazováky,
Ako hrachové oči. priviesť ich do očí
Vľavo - vpravo, resp.
Dole - dopredu. bez otočných hláv.
No, rovnako ako vrtuľník!
Letíme vysoko
Letíme nízko, bez toho, aby sme otáčali hlavou.
Letíme ďaleko
Lietame blízko.
V noci. Vonku je tma. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova. (opakovať 3 - 4 krát)
Veľa eh potrebujeme chlapcov
Pre naše zručné ruky?
Nakreslite dva štvorce, nakreslite ukazovákom do vzduchu a sledujte oči
A na nich obrovský kruh
A potom ďalšie kruhy,
To vyšlo veľmi, veľmi
Na priamej ceste - palicu, pomocou prsta kreslíme text vo vzduchu, sledujeme ho
Na oblúkovej dráhe - čurák, jeho oči.
Na šikmej jazde na saniach,
Na zvlnenej - mačka s fúzy.
"Moja veselá, zvoniaca guľa"
Moja veselá, zvoniaca guľa,
Kde si sa ponáhľala?
Červená, modrá, modrá,
Nesledujte s vami.
Ak sa chcete pozerať zľava doprava, pozerať sa smerom nadol, pohybovať očami: doľava - doprava - nadol - doprava - nahor - doľava - nadol. Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Jeseň na okraji nátierky,
Na lístie jemne kefou.
Žltá a pálená javor, t
Aspen vo fialovej, len zelený dub.
Komfort na jeseň: nelitujte leto
Pozrite sa - jeseň je oblečená v zlate!
Kruhové pohyby očí: doľava - hore - vpravo - nadol - doprava - hore - doľava
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite. (opakovať dvakrát)
Tu je veľký strom,
Tu je taká výška.
Má veľké pobočky.
Tu je šírka.
Na strome sú dokonca šišky,
A dole - medveď.
Zima spí tam neohrabané
A saje v dennej tlapke.
Vykonajte pohyb očí.
Zobrazenie zdola nahor.
Pozrite sa zľava doprava.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Osla chodí vyberať, Kruh oči.
Čo jesť nevie ako prvý.
Na poschodí zrelé slivky, pozrite sa hore
Žihľava rastie dole, pozerajte sa dolu
Na ľavej strane - repa, vpravo - swede, pozrite sa doľava - doprava
Vľavo - tekvica, vpravo - brusnica,
Dno - čerstvá tráva, pozerajte sa dolu
Top - šťavnaté vrcholy. pozrite sa
Nemohol som nič vybrať
A padol na zem bezmocný.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Príklady očných cvičení
Výživné cvičenia pre oči
Vezmite si stabilnú polohu. Rýchlo stlačte a otvorte viečka (blikanie). Vykonajte cvičenie od 30 do 60 sekúnd. Potom si uvoľnite oči.
Toto cvičenie dáva dobrý odpočinok pre oči, zvyšuje ich krvný obeh. Môže byť vykonaná kedykoľvek.
Zoznam použitej literatúry:
»ÚČEL: Predstaviť deťom koncept: som človek. CIELE: 1. Zoznámiť deti s jedným zo znakov živého rastu, stanoviť názov častí tela a ich funkcie 2. Rozvíjať sluchovú pozornosť, n.
Brožúra rozpráva v prístupnej forme pravidlo, stav gymnastiky pre oči. a prezentovali cvičenia pre oči vo verši, ktoré rodičia môžu tráviť doma so svojimi deťmi.
pre deti predškolského veku.
Konzultácia predstavuje cvičenia pre oči. Tieto informácie môžu byť užitočné pre pedagógov aj rodičov.
Úplné meno Kovšova Albina Vladimirovna Post, vzdelávacia inštitúcia Vyššia školiteľka Mestskej rozpočtovej predškolskej vzdelávacej inštitúcie materskej školy č. 10 "Belochka" v kombinácii.
Dýchacie cvičenia: "Nafúknite tváre." Potom, čo zavrel ústa, nafúknite obe tváre naraz, otvorte pery, pomaly vydýchnite. "Vietor a listy." Po vdýchnutí zadržte dych a pri výdychu kymácajte.
Kartový súbor cvičení na rôznych zdravotne úsporných technológiách pre predškolákov (masáže, očné cvičenia, dychové cvičenia).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazJedným z najdôležitejších zmyslových orgánov, s ktorými nás príroda obdarila, sú oči. Aby sa videnie nezhoršovalo, je nevyhnutné vykonávať gymnastiku pre oči. V závislosti od toho, aký druh vízie má dieťa, možno dospieť k záveru o jeho vývoji. Keďže videnie sveta je rovnako dôležité ako sluch, pocit atď. Každý rodič má tendenciu od útleho veku chrániť dieťa pred poškodením zraku. Pretože človek prijíma väčšinu okolitých informácií cez oči. Na to je pre oči gymnastika.
Nie je možné jednoznačne tvrdiť, že zraková ostrosť detí klesá len kvôli jednému faktoru, napríklad kvôli častej „komunikácii“ s modernými počítačovými prístrojmi. Rôzne príčiny môžu ovplyvniť zhoršenie zraku, niektoré z nich je veľmi ťažké ovplyvniť, ak je príčinou dedičnosť. Zvážte hlavné príčiny poruchy zraku u detí.
Dedičný faktor
Ak má aspoň jeden z rodičov oftalmologické ochorenie, odporúča sa navštíviť lekára u dieťaťa. Najprv Vám lekár predpíše profylaxiu oka. Po druhé, ak sa počas vizuálneho vyšetrenia zistí ochorenie, je oveľa jednoduchšie zachovať 100% videnie v ranom štádiu.
Zvýšená námaha očí
Vyčerpanie v materskej škole alebo dokonca doma je hrozbou pre zrakový orgán. Dieťa môže jednoducho niesť oči dlhým čítaním, počítačové hry, tablet a mobilný telefón s množstvom aplikácií jednoducho priláka dieťa a on môže sledovať obrazovku bez prestávky.
Zostať príliš dlho pred televízorom alebo obrazovkou počítača.
V modernom svete sa dieťa od útleho veku objavuje rôzne pomôcky. Dieťa si nemusí všimnúť, že trávi veľa času sledovaním rôznych karikatúr, televíznych relácií, ako aj hraním všetkých druhov hier. Preto musia rodičia venovať pozornosť.
Ak si dieťa začne trieť oči a sťažovať sa na ich únavu, stojí za to ho aspoň dočasne chrániť pred takýmito zábavami. V každom prípade sa odporúča naplánovať denný rozvrh pre dieťa, kde bude vyhradený obmedzený čas na sledovanie televízie alebo počítača.
Nedostatok vitamínov
To je dôležitý dôvod pre zhoršenie videnia u predškolákov. Ak výživa dieťaťa nie je úplne zdravé jedlo, kde je nedostatočné množstvo vitamínov, stojí za to prehodnotiť jeho stravu. Pre dobré videnie potrebujete vitamíny: A, B, D, zinok, železo.
Čítanie v ranom veku
Mnohí rodičia majú tendenciu vštepiť potrebu čítania dieťaťu už v ranom veku. Ale je tiež plná výskytu chorôb zrakových funkcií.
Dieťa do štyroch rokov sa nemôže dlhodobo sústrediť na knihu. Z tohto dôvodu sa objavuje prepracovanie. A to so sebou nesie, ako je uvedené vyššie, riziko vzniku akýchkoľvek očných ochorení. Preto je veľmi dôležité začať včas čítať maximálne 15 minút denne, ako aj monitorovať úroveň osvetlenia a vzdialenosť od očí dieťaťa k knihe. Môžete si urobiť prestávky v čítaní.
Choroby chrbtice
Organizmus je komplexný a jedinečný systém, kde je všetko prepojené. Očné ochorenie môže byť preto spojené s chrbticou. Toto je potrebné identifikovať v počiatočných štádiách, aby sa situácia čo najskôr napravila.
Nedostatok cvičenia
Na zachovanie vynikajúceho videnia je potrebné nasiaknuť očné tkanivo kyslíkom. To sa môže uskutočniť prostredníctvom fyzickej aktivity.
Nedostatok prevencie
To sa stane, ak si rodičia nevšimnú najzávažnejšie príznaky zhoršenia zraku u dieťaťa a neprijmú prevenciu ochorenia.
Hlavná hodnota vizuálnej gymnastiky - tréning svalov očí. Očná gymnastika je dobrým preventívnym opatrením na ochranu zraku. S pomocou neho predškolák rozvíja vedomie, že vízia musí byť chránená pred najstaršími rokmi, takže v budúcnosti nebudú žiadne zdravotné problémy. Pomocou očnej gymnastiky je tiež možné obnoviť pracovnú kapacitu zrakového orgánu, zlepšiť jeho prekrvenie a zabrániť rozvoju určitých chorôb. Okrem toho bude asimilácia nového materiálu oveľa jednoduchšia. S pomocou takejto gymnastiky bude vízia preschoolera pripravená na nadchádzajúce školské zaťaženie očí.
Očná gymnastika pre predškolákov:
Ak sa budete držať všetkých pravidiel gymnastiky pre oči, výsledky nebudú trvať dlho. Vizuálne funkcie sú nakoniec tvorené vo veku dvanástich, takže vizuálna gymnastika pre predškolákov bude veľmi vítaná.
Rodičia by mali mať na pamäti, že u detí, ktoré sú predčasné, ako aj u detí s oslabeným imunitným systémom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku krátkozrakosti. Na zastavenie tejto choroby je potrebné prijať mimoriadne opatrenia. Čím skôr sa liečba začne, tým lepšie. Štatistika hovorí, že u 15% detí sa toto ochorenie vyvíja v základnom a školskom veku.
Odborníci hovoria, že krátkozrakosť je dedičná choroba. Na posilnenie svalov očí pomôže vizuálna gymnastika pre predškolákov, čo je profylaktické. Tento postup s deťmi by sa mal vykonávať formou hry, pretože sú veľmi nepokojní. Ak vykonávate cvičenia pravidelne, môžete dosiahnuť zlepšenie a obnoviť zdravie oka. V tomto čase sa očné svaly uvoľňujú a uvoľňujú, čo uľahčuje prijatie následnej záťaže.
Triedy vizuálnej gymnastiky by sa mali vykonávať asi trikrát denne po dobu 5 minút.
Nižšie je zoznam cvičení pre oči.
Dokonca aj v obvyklej chôdzi s dieťaťom, môžete zapnúť minút vizuálnej gymnastiky. Je možné vykonávať cvičenia v akýchkoľvek podmienkach, ktoré nevyžadujú špeciálne zariadenia:
Učitelia v predškolskom zariadení by mali byť zaradení do cvičebnej vizuálnej gymnastiky. Na tento účel môžete použiť nasledujúce techniky a odporúčania.
Pri pohľade na stereoskopické obrazy je pre dieťa zaujímavé a zábavné cvičenie. Pre gymnastiku oči predškolákov stačí vyzdvihnúť vhodný obraz. Je potrebné začať s realizáciou takýchto kurzov pomocou herného formulára. Požiadajte napríklad dieťa, aby našlo niekoho, kto sa na tomto obrázku skryl. Každý deň pridajte k pôvodnému číslu päť až šesť obrázkov. A spýtajte sa dieťaťa, aby si spomenul, čo presne bolo na obrázku včera zobrazené.
Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa blikalo. Pri gymnastických očiach sa odporúča použiť obrázky zobrazené na papieri a nie na monitore. Tým sa zníži namáhanie očí. Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že vizuálna gymnastika je veľmi dôležitá pri tvorbe vízie v predškolskom veku.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlMnoho matiek vykonáva telesné cvičenia s bábätkami a nie každý vie, že sú dôležité nielen cvičenia na svaly, ale aj cvičenia pre oči detí predškolského veku. Príroda vytvorila orgány videnia, aby sa pozrela do diaľky, ale moderný život ich núti vykonávať nezvyčajné funkcie: skúmať malé symboly a objekty, pozerať sa na počítačový monitor niekoľko hodín. Niet divu, že toľko ľudí trpí krátkozrakosťou a inými podobnými problémami. Aby oči mohli niesť vysoké zaťaženie bez poškodenia ich funkcií, musia byť vyškolení.
Svaly orgánov zraku nielen pohybujú očami - menia zakrivenie šošovky, prispievajú k dobrému pohybu krvi cez cievy. Špeciálne cvičenia zmierňujú únavu očí a pripravujú ich na intenzívnu prácu počas školských rokov. So správne zvoleným komplexom môžete zastaviť očné ochorenia v počiatočnom štádiu a dokonca dosiahnuť úplné obnovenie funkcií.
Cvičenie pomôže vašim očiam relaxovať, zmierniť kŕče. Ak ste nechali dieťa bez pozornosti a po chvíli ste ho našli s červenými unavenými očami pochovanými v elektronickej hre, okamžite s ním urobte niekoľko cvičení. Samozrejme, po určitom čase sa svaly uvoľnia, ale je lepšie, aby ich nepodliehali ďalšiemu stresu.
Kompresie z bavlnených loptičiek namočených v čerstvo uvarenom čaji tiež pomáhajú upokojiť podráždenie očí.
Vizuálna gymnastika nielen posilní očné svaly predškoláka. Pomôže mu pochopiť, aké dôležité je starať sa o jeho zrak. Povedzte svojmu dieťaťu, že osoba, ktorá dobre nevidí, nebude schopná stať sa pilotom alebo astronautom, mnohé športy sú zakázané. Aby dieťa ocenilo tento dar prírody, položte mu obväz z priesvitnej látky alebo okuliarov s dymovými okuliarmi. Chce stráviť svoj život v takom rozmazanom, vágnom svete? Ak nie, potom sa musí postarať o svoje oči, chrániť ich a trénovať.
Prihlásiť sa na odber a získať zadarmo:
Oči dieťaťa sa líšia od orgánov videnia dospelej osoby nielen vo veľkosti. Mnohé matky si všimli, že žiak novorodencov nemá jasné kontúry, jeho hranice sú rozmazané. Tieto matné oči nie sú všetky, niektoré deti sa rodia s jasným oddelením žiaka a dúhovky. Keďže systém ochrany pred svetlom ešte nie je plne funkčný, deti väčšinou držia oči zatvorené, mžú na slnečný deň alebo v miestnosti osvetlenej jasnými lampami.
Aby sme nebrzdili oči novorodencov, najprv vytvorte súmrak v miestnosti: popoludní nakreslite závesy a v tme zatiahnite lampy s hustým tieňom.
Objektív dieťaťa ešte nie je schopný zmeniť zakrivenie pri sledovaní blízkych a vzdialených objektov. Stále môže uvažovať o podobných predmetoch a všetko, čo je viac ako 30 cm, sa mu javí v podobe temných kontúr. Aj keď mohol vidieť svoje okolie, dieťa nemohlo rozpoznať predmety. Časti mozgu, ktoré kontrolujú víziu, začínajú pracovať bližšie k 3 mesiacom. Neexistuje žiadna koherencia medzi svalmi, ktoré kontrolujú pohyb očí. Na fotografiách, deti môžu byť niekedy vidieť ako jedno oko vyzerá rovno, zatiaľ čo ostatné ide na stranu. Takéto javy sa nepovažujú za patológiu až do 6 mesiacov, ale po pol roku by sa mali žiaci pohybovať synchrónne.
Plne vizuálny systém tvorí len 12 rokov. Až do tohto veku sa vyvíjajú orgány videnia a sú veľmi zraniteľné. Niektorí rodičia sa snažia naučiť deti čítať takmer z kolísky. Takýto zhone neskončí ničím dobrým: ciliárny sval, ktorý, pri zmene zakrivenia šošovky, je zodpovedný za ubytovanie (zaostrenie oka), ešte nie je vyvinutý. Preto je objektív po dlhú dobu zameraný na malé znaky (obrázky) škodlivý. Je tiež škodlivé pre deti v predškolskom veku sledovať karikatúry zo svojich obrazoviek telefónu (alebo iných malých obrazoviek).
Tvorba orgánov videnia nemôže byť ponechaná bez kontroly, môže dôjsť k porušeniu v ktorejkoľvek fáze. Pravidelne sa podrobujú vyšetreniam u oftalmológa, aby si včas všimli problém a napravili ho.
V žiadnom prípade nenútiť dieťa, aby robil gymnastiku pre orgány videnia, neboj sa, že bez cvičenia prestane vidieť. Pozvite dieťa, aby hralo zaujímavú hru, ktorá mu veľmi poteší oči. Plán triedy tak, aby niesli nespokojný divoška. Ak chcete začať, robiť gymnastiku trikrát denne po dobu 5 minút, a potom nechať dieťa ísť na prechádzku, frolic.
Môžete začať triedy s malými deťmi, asi 3 roky. Predbežné, je vhodné poradiť sa s oftalmológom, diskutovať o metóde, ktorú budete uplatňovať, získať radu. Ak má rodina nedostatočnú dedičnosť alebo ak bolo pozorované akékoľvek odchýlky od normálneho videnia, akýkoľvek postup môže byť vykonaný iba na odporúčanie špecialistu.
Vysvetlite dieťaťu, že len oči budú bežať, hlava sa nedá pohnúť. Ak si všimnete, že sa dieťa krúti krkom, najprv ho držte za krk.
Oftalmológovia odporúčajú nasledujúce cvičenia.
Keď je dieťa dobre zvládnuté všetky cvičenia, komplex môže byť komplikovaný. Môžete zadať, ktorý kruh sa má zobraziť, vpravo alebo vľavo, nahor alebo nadol. Potom navrhnite, pri pohľade na jeden bod, „kresliť“ s nosom vo vzduchu kruh, štvorec, písmeno alebo číslo. Keď cvičenie dopadne dobre, povedzte predškolákovi, aby nakreslil svoju vlastnú postavu, a musíte to uhádnuť.
Sprievodca gymnastiku s vtipné príbehy, vtipy, skúste sa naučiť poéziu so svojím dieťaťom. Môžete si vziať text, kde sú cvičenia napísané pre každý deň v týždni - robiť denné vhodné pohyby. Nedeľa, venujte masáž: cez uzavreté očné viečka, podržte prst na očných bulvách v kruhovom pohybe, najprv v jednom, potom v opačnom smere. Po prvé, vy sami poviete deťom vo veršoch potrebné kroky, potom sa dieťa naučí quatrains a povie im:
Ak ste vymazali obrázky, dieťa nemusí byť presvedčené, aby sa zapojili. Naopak, je potrebné ho odvrátiť od pozorovania, aby nedošlo k preťaženiu orgánov videnia. Deti potrebujú ukázať špeciálne obrázky cez stereoskop a po chvíli ich môžete naučiť vidieť hlasitosť bez akýchkoľvek zariadení. Nechajte dieťa držať stereofónny obraz pred jeho očami a predstavte si, že sa pozerá veľmi ďaleko na druhý koniec mesta. Ak nie, nakreslite loptu a basketbalovú sieť vo vzdialenosti rovnajúcej sa medzere medzi žiakmi. Keď dieťa privedie kúsok papiera takmer k jeho tvári, uvidí loptičku hodenú do koša. Teraz musíte pomaly posúvať kresbu preč od seba, nedovoliť, aby lopta vyskočila zo siete.
Pri chôdzi navrhnite dieťaťu, aby zavrela pravé a ľavé oči a nasledovala stroj, psa alebo iné pohybujúce sa objekty. Prineste si loptu so sebou a naučte svoje dieťa, aby ho hodilo na cieľ, toto cvičenie je užitočné pre videnie aj pre rozvoj koordinácie pohybov.
Existuje mnoho možností na precvičovanie mimo:
Niekedy u detí predškolského veku si lekári všimnú zníženie ostrosti zraku. Obviňovať iba televízory, tablety a počítače nie je úplne správne. Samozrejme, značne prispievajú, ale existujú aj iné dôvody.
Poraďte sa s oftalmológom, zistí, čo spôsobilo zlú prácu orgánov videnia:
Ak je dieťa vášnivé pre remeslá, modelovanie, čítanie alebo iné aktivity, ktoré spôsobujú namáhanie očí, riadne vybavte svoje pracovisko. Namontujte lampu na konzolu, aby ste nasmerovali svetlo na pracovný priestor. Pozrite sa, že dieťa sa nedá napchať, neopiera sa o výrobok a neprináša ho do očí. Ak sa sťažuje, že nevidí všetky detaily vo veľkej vzdialenosti, choďte do oftalmologickej ordinácie a skontrolujte zrak dieťaťa.
Pri nákupe kníh pre deti predškolského veku sa uistite, že písmo je veľké, jasné a jasné. Ak vezmeme do úvahy sivé písmená novinárskeho formátu, je to škodlivé aj pre dospelých a pre dieťa môže takáto aktivita viesť k zníženiu zraku v dôsledku silného očného napätia.
Čím neskôr dieťa bude venovať pozornosť obrazovkám rôznych pomôcok, tým lepšie pre oči, svaly a držanie tela. Je dobré, ak môžete dieťa držať ďalej od televízora a počítača až do veku 5 rokov, ale v modernom živote je to veľmi zriedkavé. V každom prípade, je vyhradený na obmedzený čas v dennom režime pre televízne programy a elektronické hry. Prvé pohľady by nemali trvať viac ako 15 minút denne, bližšie k školskému veku, môžete predĺžiť čas na pol hodiny. Ak si všimnete, že dieťa má slzy v jeho očiach, strieva ich alebo šilháva, vypne monitor a ponúkne pohľad z okna na vzdialené predmety alebo robiť gymnastiku oka.
Existujú rôzne metódy vzdelávania orgánov videnia. Pochopenie ich jemností a rozdielov pre rodičov ďaleko od medicíny môže byť veľmi ťažké. Je lepšie nespoliehať sa na vlastnú intuíciu, ale na konzultáciu s oftalmológom. Ak odporúča, aby prvé triedy na klinike, neodmietnite. Odborníci vysvetlia, ako správne vykonávať cvičenia, odpovedať na vaše otázky. Pred odchodom k lekárovi zistite, aké triedy sa konajú v detskej inštitúcii.
Môžete si vybrať akýkoľvek komplex, ale nikdy nemiešajte rôzne systémy v jednej hromade. Chytiť niekoľko cvičení z každej techniky, môžete overtax jeden sval a nechajte ostatných bez dozoru. Mnohí rodičia radi pracujú s deťmi podľa Avetisova. Vo svojej gymnastike sa kladie dôraz na tréning očných svalov, recenzie ukazujú pozitívne výsledky takýchto postupov.
Táto technika je jednoduchá, nevyžaduje žiadnu predchádzajúcu prípravu ani špeciálne vybavenie. Môžete to urobiť kedykoľvek a kdekoľvek. V prvých triedach musíte vykonať všetky cvičenia pomaly v poradí uvedenom 3-4 krát. Keď dieťa zvládne komplex, môžete urýchliť pohyby očí a zvýšiť počet opakovaní. Týmto spôsobom sa postupne zvyšuje zaťaženie orgánov zraku, posilňujú sa ich svaly.
Komplex cvičení detskej gymnastiky pozostáva zo 7 hlavných častí.
Iba očný lekár po vyšetrení môže rozhodnúť, či má predškolák kontraindikácie na určité cvičenia. Ak neexistujú žiadne obmedzenia, a dieťa sa začalo sťažovať na bolesť alebo bolesť v očiach, slzy alebo iné negatívne javy, znížiť rýchlosť výkonu a počet opakovaní. Ak tieto opatrenia nepomôžu, obráťte sa na svojho lekára a zistite príčinu.
Je ľahké kaziť víziu v detstve, ale potom bude veľmi ťažké ju obnoviť a niekedy je to nemožné. Gymnastika pre oči - dobré preventívne opatrenie, ale nie je všeliek. Obmedzte čas intenzívnej vizuálnej práce, kŕmte svoje dieťa potravinami bohatými na vitamíny a mikroelementy. Nezabudnite na motorickú aktivitu, aby krv aktívne prúdila cez všetky tkanivá a dodávala im kyslík. Iba integrovaný prístup pomôže udržať vaše oči zdravé.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Gymnastika pre oči s malými deťmi
Organizácia gymnastiky pre oči s malými deťmi
Oči môžu povedať toľko o osobe
Slová a gestá nie sú vôbec potrebné,
Niet divu, že ľudia povedali
Oči sú zrkadlom jeho duše.
Každý človek vníma a študuje svet okolo neho s pomocou piatich zmyslovzrak, sluch, dotyk, vôňa a chuť. 90% informácií, ktoré osoba dostane prostredníctvom orgánov videnia. Keď sa zrodí drvina, vidí len zmes svetla a tieňa. Takýto slabý zrak sa vysvetľuje skutočnosťou, že sietnica sa ešte stále tvorí a makula (oblasť sietnice) sa ešte nevytvorila. Postupne sa deň po dni zvyšuje zraková ostrosť malej osoby a jeho mozog dostáva viac a viac informácií potrebných na vytvorenie predstavy o vonkajšom svete.
Zdalo by sa - orgán videnia v neustálom tóne. Po celú dobu je školenie. A zároveň - za posledných šesť rokov došlo k obrovskému nárastu ochorení na celom svete, iba u nás sa počet pacientov s oftalmologickými ochoreniami zvýšil o tri milióny. Lekári varujú pred vývojom tzv. Epidémie chorôb zrakového orgánu. Prečo sa to deje a aký je problém?
Škodlivé účinky sa v moderných podmienkach takmer nedajú vyhnúť. Dieťa sledovalo od útleho veku a bude sledovať televíziu a denné sledovanie karikatúr na počítači sa stalo neoddeliteľnou súčasťou života takmer každého dieťaťa. Toto je spôsob života našich detí a musíte sa naučiť zachrániť svoju víziu v takýchto podmienkach.
Jedným z pozoruhodných aspektov zlepšovania vízie je vizuálna gymnastika.
Účelom vizuálnej gymnastiky je vytvoriť v predškolských deťoch predstavy o potrebe starať sa o svoje zdravie, o význam vízie, ako o neoddeliteľnú súčasť udržiavania a podpory zdravia. Gymnastika pre oči zmierňuje únavu očí, zlepšuje zrakový výkon, zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať poškodeniu zraku a rozvoju očných ochorení, ako aj rýchlejšiu regeneráciu a efektívnu absorpciu edukačného materiálu.
Mali by ste začať vizuálnu gymnastiku v ranom veku, ktorá sa vykonáva pravidelne, najmenej 2-3 krát denne po dobu 3-5 minút. Cvičenia sú rôznorodé vo forme a obsahu, vykonávajú sa emocionálne a sú hravé. Cvičenia zahŕňajú hry alebo prekvapenie momenty, básne, poteshki. Dospelý môže najprv masírovať, hnetiť, hladiť očami dieťaťa a sprevádzať svoje činy zábavnými peshami, pokiaľ sú pohyby očí čo najrôznejšie. Zvyčajne sa pri takýchto hrách používajú klapky, kruhové pohyby, blikanie atď. Počet cvičení, pohybov a ich zložitosti by sa mal postupne zvyšovať a nespôsobovať nepohodlie u dieťaťa. Keď dieťa zvládlo prvé cvičenia, môžete vstúpiť do hry zložitejšie pohyby. Najťažšie, ale veľmi užitočné sú hry, v ktorých sa objavujú asymetrické pohyby, tj oči, ruky vykonávajú rôzne pohyby.
Odporúča sa viesť individuálne hodiny s jednotlivými deťmi, ktoré budú slúžiť ako začiatok tvorby potrebných zručností: zostať sústredený a aktívny, vykonávať určité akcie, vypočuť si vysvetlenia od dospelého. Opakujte pohyb. Nemali by ste nútiť svoje dieťa hrať v neprítomnosti o ne. V tomto prípade môže mať dieťa negatívny postoj k inštrukciám opatrovateľa a materiálu. V treťom roku života dieťa rozvíja schopnosť sledovať činnosti opatrovateľa. Lepšie rozumie reči dospelého a začína hovoriť. Preto práca s malými deťmi musí začať s napodobňovaním, potom deti vykonávajú gymnastiku v medzníku demonštrácie činností pedagóga, holistickým spôsobom, a až potom slovnou výučbou. Úlohou dospelého je vytvoriť herné prostredie v súlade s potrebami, záujmami a perspektívami vývoja dieťaťa.
Po gymnastike je možné použiť oči na zmiernenie grimasy, gymnastiky artikulácie.
V praxi našej materskej školy používame rôzne možnosti využitia vizuálnej gymnastiky:
Fyzické hry; s objektmi;
na vizuálnych simulátoroch;
verbálne pokyny; s básňami;
na základe obvodu so signálnymi značkami;
s jednotlivými oftalmologickými vyšetreniami;
so stenovými a stropnými oftalmoskopmi;
Elektronická vizuálna gymnastika.
Tu je veľký strom,
Tu je taká výška.
Má veľké pobočky.
Tu je šírka.
Na strome sú dokonca šišky,
A dole - medveď.
Zima spí tam neohrabané
A saje v dennej tlapke.
Vykonajte pohyb očí.
Zobrazenie zdola nahor.
Pozrite sa zľava doprava.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
Gymnastika pre oči pre malé deti
1. „Zábavné“ školenie
úlohy: Diverzifikujte vizuálne zaťaženie a uvoľnite svalový systém očí.
Choďte s dieťaťom do okna a pozrite sa (počítajte, ktoré autá sú viac na ceste - červená, zelená alebo modrá.
Môžete tiež počítať chodcov s dáždnikmi, pozrite sa na okná, v ktorých svieti svetlo, sledujte let vran, pozrite sa do rôznych smerov, pozrite sa zo zeme na oblohu a naopak.
2. "Kreslenie" vzhľad
úlohyDiverzifikujte pohyby očí.
„Kreslenie“ s pohľadom rôznych geometrických tvarov - osmičky, kruhy, trojuholníky, pri pohľade na okoloidúcich a autá s jedným okom, potom ďalšie oko, cez dieru na papieri, cez prsty dlane.
3. Striedanie epizód svetla a tmy.
úlohy: "Nahromadenie" svalov očí.
Pozvite dieťa, aby si zapamätalo miesto ľudí a zvierat na ihrisku, potom jednu minútu zatvorte oči. Ako to urobiť, hrať na schovávačku a potom sa s ním pokúsiť pozerať očami miesta ľudí, psov alebo vtákov, ktoré sa počas tejto doby zmenili.
4. Hra "Nájsť zajačika."
úlohy: Dajte záťaž do očí pri meniacich sa svetelných podmienkach.
Hranie na hľadaní objektu v skupine, jeho skúmanie jedným okom, potom ďalším okom, otvorom na kúsku papiera alebo rozprestretými prstami.
úlohyRozvíjať okulomotorické zručnosti.
Na prútik pripevnite svetlý predmet (hračka, motýľ, lietadlo, lopta atď.) A navrhnite dieťaťu ísť na cestu; venovať pozornosť nasledujúcim deťom pravidlá: práca s očami, hlava nie je mobilná. Dospelý pohybuje hračkou v danom smere, sprevádzajúcim pohyb. slovami: „Pozreli sme sa hore - dole, doľava - doprava, zakrúžkované“ atď. Objekt sa zobrazuje pomalým tempom, takže dieťa môže vidieť svoj pohyb až do konca. Vizuálny podnet (objekt) je tesne nad úrovňou očí detí pred nimi alebo stojacich. Nemala by sa miešať s farbou dospelého a okolia. Podporujeme úsilie a výsledky detí. Cvičenia môžu byť sprevádzané básňami.
úlohy: Rozvinúť pohybový systém očí.
Vtáky leteli, (Sledovanie očí za subjektom v kruhu).
Ako leteli, (vpravo - vľavo)
Všetci ľudia sa pozreli.
Ako sedeli, (hore - dole)
Všetci ľudia boli prekvapení.
úlohyPomáhajú posilňovať pohybový systém očí.
Budeme jazdiť na koni (Sledovanie očí za subjektom).
Pravý - ľavý. (Vpravo - vľavo).
Hore - dole. (Hore - dolu)
8. Cvičenie "Slnko"
úlohyZmierniť fyzické, psychické a zrakové napätie
Vonku, oči zatvorené, tvár pred slnkom, otočiť
jedna hlava potom druhá strane„Ukážem oči slnka. "Dobrý deň! - Poviem slnku.
9. Cvičenie "Blink"
úlohy: aktivujte okulomotorické funkcie.
Ukázať dieťaťu motýľa a navrhnúť blikať ako motýľ mávanie krídlami.
10. Očný tréning
úlohy: Formovať racionálne spôsoby vizuálneho vnímania.
Presuňte oči na predmety, hračky, visiace na rôznych miestach v miestnosti.
11. Cvičenie "Clothespins"
úlohyZnížiť namáhanie očí.
Palec a ukazováčky oboch rúk stláčajú kožu medzi obočím od nosa po chrámy. 12. Cvičenie "Lietadlo"
úlohyOdstráňte zrakovú únavu.
Lietadlo letí (pozrite sa na jednu ruku, ktorá sa vlieva, tá istá ruka)
Chystala som sa s ním lietať.
Štartujem motor (päsť a jazda v kruhu predo mnou; jazda druhou rukou v opačnom smere)
A pozorne sa pozerám (pozrite sa na päsť)
Idem hore, lietam (rukami hore a pozerám sa na nich,
Nechcem sa vrátiť (pomaly spúšťam ruky, nasledovať moje oči).
13. Cvičenie "chytiť mydlové bubliny"
úlohy: rozvoj vizuálnej motorickej koordinácie
(oči sú ruky,
kurz: (oči - ruky, schopnosť navigácie vo vesmíre.
14. Cvičenia "Balón"
úlohy: rozvoj vizuálnej koordinácie.
kurz: Hádzať balón s dieťaťom. S týmto
Môžete opakovať počítanie, bzučanie skladby alebo počúvanie hudby.
Môžete zmenšiť alebo zväčšiť veľkosť lopty.
15. Hra „Beh zajačika“
úlohy: Posilnenie svalového systému oka.
kurz: Povzbudzujte svoje dieťa, keď sedí na stoličke, aby sledovalo vzhľad
čierny a biely zajačik na list papiera vo vzdialenosti 15 cm od neho. Pomaly ho posúvajte zo strany na stranu, nahor, nadol, v kruhu, približujte, odstraňujte atď., Zatiaľ čo spievate pieseň alebo hovoríte.
16. Hra "Sit and throw"
úlohy: rozvoj priestorového vnímania, vizuálna orientácia.
kurz: položte kôš nabok, dajte dieťa s loptou vo vzdialenosti 1 m a navrhnite, aby sa lopta hodila do koša. Opakujte niekoľkokrát.
17. Cvičenie "Zoo"
úlohy: podporiť zvýšenie zrakovej ostrosti.
kurz: Pozrite sa na obraz všetkých psov (mačky, slony, zajačiky, slimáky).
Dieťa hľadá pohyblivé oči
(zhora nadol, zdola nahor).
18. Cvičenie "Sunny Bunny"
úlohyZlepšiť prekrvenie očí.
kurz: pohľad sa zameriava na svetelný predmet
(mesiac, hviezdy, sviečka, lampa) alebo "zajačik".
Nachádza sa kúsok od očí.
19. "Vianočný stromček"
úlohy: Má liečivý účinok na orgán videnia.
kurz: Pozvite deti, aby sledovali farebné záblesky
svetiel, ale nie v úplnej tme.
20. "Akvarijné ryby"
úlohy: stimulovať krvný obeh orgánu videnia.
kurz: navrhnúť sledovanie akvarijných rýb,
21. "Pussy eyes"
úlohy: posilniť systém očných svalov.
kurz: vypuklé oči, šilhajúce, otvorené oči,
pozrite sa hore, dole, na stranu.
úlohy: zlepšiť krvný obeh a pomôcť predísť zrakovému poškodeniu
kurz: dieťa vstúpi do tmavej miestnosti (s dospelým a ide do osvetlenej miestnosti).
23. "Kukátko na spanie, spať iný"
úlohy: aktivujte okulomotorické funkcie.
kurz: striedavo dlane zatvorte jedno oko, potom druhé.
úlohyDiverzifikujte pohyby očí.
kurz: zakrývame a otvárame dlane tváre a hovoríme:
Netradičné vybavenie - gymnastika pre oči Existujú rôzne formy a aktivity zamerané na ochranu a posilnenie zdravia detí predškolského veku. Ich komplex bol pomenovaný.
Úloha vychovávateľa pri organizovaní hier pre malé deti Odbor vzdelávania Oparinského okresného úradu okresu Kirov Okresný metodický úrad SCHVÁLÍ: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html